作為一位杰出的教職工,，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？下面是小編帶來的優(yōu)秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

田徑課跳遠(yuǎn)教案篇一

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中,，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范,，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳,，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作,。

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù),，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法,。

2、增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏,、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展,。

活動(dòng)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào),。

活動(dòng)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡,。

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段,、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè),、音樂

課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂,，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人,。

“中一班的小朋友,，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個(gè)要求,，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作,？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng),、小風(fēng),、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像,，用身體,、動(dòng)作、語言（聲音）表現(xiàn)出來,。教師變化口令,，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,，迅速站好,。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中,，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí),，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

課流程：講解,、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘,。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作,？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范,、講解：

步驟：

⑴、預(yù)備—腿稍屈,，臂后擺,，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次,。

⑵、起跳———腿蹬直,，臂向前上擺,，展體,，使身體向前跳出。

⑶,、落地—屈腿全蹲,。

用形象1—2—3、立—定—跳—遠(yuǎn)數(shù),、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟,。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子,，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí),。”

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí),，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性,。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘

從30cm高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中,，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì),，鼓勵(lì)膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的,。屈腿全蹲,。

音樂放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作）,。

田徑課跳遠(yuǎn)教案篇二

初中階段,，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力,。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡單,，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí),、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性；現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,，他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺,，心理承受能力比較低，因此,，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識(shí),。

a、有利因素：由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高,，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性,、趣味性，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的,。

b,、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定,、好動(dòng)，自制力不強(qiáng),，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,，以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。

通過學(xué)習(xí),，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,；學(xué)生合作競爭意識(shí)、自信心,、集體榮譽(yù)感增強(qiáng),。

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合,。

腳步練習(xí),、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn),、分組跳,、轉(zhuǎn)圈、增強(qiáng)跑,、跳能力,、接力、普拉提放松,、學(xué)生自我評(píng)價(jià),、教師評(píng)價(jià)總結(jié)。

（1）導(dǎo)入(lmin)

a ,、體育委員集合,、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)

b ,、師生問好

c ,、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容

要求：迅速整齊、精神飽滿,、積極向上

集合隊(duì)形圖(略)：

（2）熱身(6min)

1,、腳步練習(xí)

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿,、后踢腿等腳步動(dòng)作變化,。

組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。

2,、健身操

組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操,。

要求：能夠充分活動(dòng)開，振作精神,。

重點(diǎn)：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊(duì)形變化,。

身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小

（3）立定跳遠(yuǎn)(25min)

1,、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)15次,。

組織措施：教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng),，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。

動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺,，起跳用力蹬伸,，小腿朝前伸，落地緩沖,。

難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖,。

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí),。

身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大

路線示意圖：（紅：女同學(xué)綠：男同學(xué)）

1,、分組跳

練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度,。

組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí),，教師巡視、糾錯(cuò),。要求：跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步,，要屈膝緩沖。

身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大

2,、轉(zhuǎn)圈（調(diào)整游戲）

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng),。

組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動(dòng),。

身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中

3,、增強(qiáng)跑跳能力接力賽

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn),，看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利,，共練習(xí)兩次。

組織措施：將學(xué)生分成五組,，每一組8人,，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。

路線圖示

(略)

身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大

（4）普拉提放松：(5min)

教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運(yùn)動(dòng),，會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào),，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的,、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜,，緩解精神緊張。

組織措施：學(xué)生自由散開,，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引,。

要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂,，同學(xué)們充分放松，動(dòng)作流暢自然,，愜意自在,，沒有勞累的感覺。

a,、集合整隊(duì),，學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min)

b,、安排學(xué)生歸還器材,。

身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小

備注：

教學(xué)器材：健身圈（41個(gè)）、標(biāo)志物（10個(gè)）,、錄音機(jī)（1部）

田徑課跳遠(yuǎn)教案篇三

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，注重以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的新型師生關(guān)系,。從實(shí)際出發(fā),，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學(xué)的有效性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)技能學(xué)習(xí)的興趣,，加強(qiáng)學(xué)生之間的合作交流,，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)過程中的苦和樂，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì),，為今后更多更難的技能學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ),。

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

單元教學(xué)：分兩課時(shí)，本次為第一課時(shí)

教學(xué)重難點(diǎn)：雙腳起跳,，雙腳落地,；上下肢的協(xié)調(diào)配合

在《體育與健康》水平二的教學(xué)內(nèi)容中，立定跳遠(yuǎn)是在一至二年級(jí)跳躍基礎(chǔ)上,，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢,，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容,。將游戲寓于教學(xué),，增加學(xué)生興趣。

1,、通過本課的學(xué)習(xí),，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作技術(shù)。

2,、在游戲中,，提高身體協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)成功的愉悅。

3,、發(fā)展綜合體能,，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和實(shí)際能力，在課的準(zhǔn)備部分,，為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣,，設(shè)計(jì)了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí),?；静糠肿裱?9立定跳遠(yuǎn)教案序漸進(jìn)的原則，通過教師的講解與示范,，分小組練習(xí)，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié),，是學(xué)生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能,，同時(shí)也是本節(jié)課達(dá)到高潮。

田徑課跳遠(yuǎn)教案篇四

以“健康為主,，安全第一”為宗旨,；重視學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，促進(jìn)自主創(chuàng)新學(xué)習(xí),；關(guān)注差異，面向全體,，使每一個(gè)學(xué)生獲得最大的收獲,。

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)屬于水平段四的要求范圍（初中階段）,，它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容,，也是初中體育會(huì)考的必考項(xiàng)目。本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,，又是為初中體育會(huì)考打下基礎(chǔ),，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn),，還能有效發(fā)展速度,、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì),，改善神經(jīng)系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難,、勇敢直前的精神,，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價(jià)值,。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位,。

本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助教材跳臺(tái)階共同完成,，把二者安排在一起是因?yàn)? ：一是根據(jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則,，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則,，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律,，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外,，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上,，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化,，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想,，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ),。

由于當(dāng)前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大,、吃苦精神、個(gè)性差異差等原因我校的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差,，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中,，所以在學(xué)習(xí)時(shí)教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿,、持久地投入到課堂教學(xué)中去,，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此,，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中,，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理,，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來,，在玩中學(xué)，在情境中練,，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作

2,、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,、協(xié)調(diào)性、靈敏性,，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平,。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律,，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵,，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn),，

我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱,，做到空中展髖動(dòng)作有些難度,，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠(yuǎn)度來解決,。

將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化,、比賽化，使學(xué)生樂于參與,、易于參與,，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征,，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué),，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此,，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1,、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----再實(shí)踐”的規(guī)律,，在講解前,，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí),，理解知識(shí),、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則,。

3,、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

4,、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo),、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作。

5,、表揚(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理,，多鼓勵(lì)多表揚(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn),，提高學(xué)生的主動(dòng)性,。

根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的情況我主要采用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評(píng)定進(jìn)行分組,，組內(nèi)互助學(xué)習(xí),，其目的是通過自選難度，自由分組,，真正做到因材施教,，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。

2,、大膽嘗試練習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí),。其目的是：通過大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心,，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法,。

動(dòng)作要點(diǎn)：

預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬,，兩臂前后擺動(dòng),，前擺時(shí)，兩腿伸直,，后擺時(shí),，屈膝降低重心，上體稍前傾,，手盡量往后擺,。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾,。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地,，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空,，并充分展體,。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào),，空中展體要充分,，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作,。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸,，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好,，曲腿前伸臂后擺,，落地后往前不往后。

易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法：

1,、預(yù)擺不協(xié)調(diào)

糾正辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作,，由慢到快。

2,、騰空過高或過低

糾正辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來糾正這

類錯(cuò)誤效果很好,。

3、收腿過慢或不充分

糾正辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí),，注意,，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動(dòng)作要及時(shí),。

4,、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異

解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作,，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合,。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物,。

1、熱身階段（開始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘,。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好,、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲,。然后是徒手操練習(xí),。

2、發(fā)展階段（基本部分）：大約用時(shí)25分鐘,。本著寓教于樂,、快樂教學(xué)的原則，這個(gè)環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分兩步完成,，一是利用輔助練習(xí)跳臺(tái)階和立定多級(jí)跳遠(yuǎn)來提高學(xué)生興趣和跳遠(yuǎn)的收腹舉腿動(dòng)作要領(lǐng),。二是在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子,，先做基本的體驗(yàn),，然后在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范,，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度,，并提出問題：“有了高度,，如何跳得更遠(yuǎn)呢？”,，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平,，選擇難度，并讓其帶著問題進(jìn)行第二個(gè)游戲“看誰跳得遠(yuǎn)”,，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平,，分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子，最后,，各小組在討論的基礎(chǔ)上,，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力,，又要保證身體的充分伸展,。然后進(jìn)入第二個(gè)游戲，讓學(xué)生齊心協(xié)力,，爭創(chuàng)第一,，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，并通過比賽的形式強(qiáng)化所學(xué)的內(nèi)容,。鞏固所學(xué)知識(shí),，既符合了動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，同時(shí)也解決了本節(jié)的重難點(diǎn),。

3,、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時(shí)4—5分鐘。具體步驟為：①放松運(yùn)動(dòng)（4x8拍）②教師講評(píng)本節(jié)課的情況,，并對(duì)課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì),，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。③安排值日生收回器材,，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣,。最后師生有禮貌的再見。

立定跳遠(yuǎn)是一種非常單調(diào),，枯燥的項(xiàng)目,，所以學(xué)生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學(xué)中,，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學(xué)方式,，教師先示范講解，然后全體學(xué)生聽教師口令集體學(xué)習(xí),，一遍又一遍的練習(xí),，整堂課下來,，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不高，學(xué)的動(dòng)作變形,，有的學(xué)生還坐在地上偷懶,，而且學(xué)生每次測驗(yàn)的成績也不是很理想。

現(xiàn)在,，體育課堂教學(xué)進(jìn)行了改革,，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，積極性和創(chuàng)造性,，使學(xué)生在參與教學(xué)的過程中做到樂學(xué),，會(huì)學(xué)，善學(xué),，從而保證教師的教和學(xué)生的學(xué)都達(dá)到最佳的發(fā)揮和發(fā)展,。

田徑課跳遠(yuǎn)教案篇五

貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念創(chuàng)建教學(xué)新模式,，樹立“學(xué)生為主體,，教師為主導(dǎo)”的思想，增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力,，個(gè)性和特長,，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ),。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)跳躍練習(xí)能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí),，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量,。

3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合,，讓學(xué)生們即能用心去理解,，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì),。

跳躍是人體的基本活動(dòng)之一，,，深受青少年的喜愛,。它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍隊(duì)長動(dòng)作的樂趣,，有著積極的作用。本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,，向遠(yuǎn)處跳出,，并能雙腳落地的方法,。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào),。

重點(diǎn)：雙腳起跳,，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合,。

難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體

教法：引導(dǎo)法,，探究法、指導(dǎo)法,、比賽法,、評(píng)價(jià)法等。

學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究,、觀察,、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué),、練的目標(biāo),。

（一）活躍情緒、啟發(fā)興趣

1,、通過教師導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

2,、超市（自選練習(xí)）這樣的設(shè)計(jì)學(xué)生能根據(jù)自己額愛好選擇,，能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂趣,。

3,、健身操：在音樂伴奏下，做健身操,，起到健身的作用,，并且能提高學(xué)生的音樂節(jié)奏感。

（二）保持活躍情緒,、發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力

1,、立定跳遠(yuǎn)在教學(xué)過稱中以引導(dǎo)、提示,、參與,、游戲、競賽等教學(xué)方法,，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)興趣,，通過學(xué)生的創(chuàng)造、思考,、練習(xí),、等學(xué)習(xí)方法,，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

2,、游戲：齊心協(xié)力保護(hù)小樹苗,，通過導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、愛護(hù)校園,，保護(hù)環(huán)境,，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

（三）穩(wěn)定情緒,、恢復(fù)身心

在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松,，使緊張的機(jī)體得到調(diào)節(jié)。

田徑課跳遠(yuǎn)教案篇六

本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨,，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),，讓學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中，提高學(xué)生自主,、合作,、探究的能力，并盡可能多的給學(xué)生自我展示的空間和機(jī)會(huì),，師生同樂,，共同體驗(yàn)成功帶來的快樂。

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生非常喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，立定跳遠(yuǎn)共安排3課時(shí),，本課為第一次課，著重練習(xí)學(xué)生各起跳和騰空技術(shù)動(dòng)作,。在新課標(biāo)理念指導(dǎo)下,，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，本課改變和開發(fā)了立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法,，引入美國spark課程模式以歡動(dòng)的音樂控制課堂節(jié)奏,，極大的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，并使用小學(xué)生非常喜歡的趣味田徑器材,，通過發(fā)揮小組長的指導(dǎo)作用,，整個(gè)教學(xué)過程，教師科學(xué)引導(dǎo),、講解示范,，學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí),，由易到難、循序漸進(jìn)的掌握跳躍技術(shù)動(dòng)作,，使學(xué)生在游戲活動(dòng)中主要掌握跳躍練習(xí)并能牢固掌握,。發(fā)展下肢力量,、靈敏、協(xié)調(diào),、等身體素質(zhì),，培養(yǎng)跳的正確姿勢，發(fā)展跳遠(yuǎn)的能力,。

本課按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,，根據(jù)四年級(jí)水平三的學(xué)生活潑好玩，模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn),。中年級(jí)學(xué)生有意注意時(shí)間短,，無意注意占主導(dǎo)地位，教師要針對(duì)學(xué)生求新,、求變,、求異的心理特點(diǎn)，運(yùn)用spark,、游戲等進(jìn)行教學(xué),。使學(xué)生真正感受到活動(dòng)的樂趣、身心愉悅,！

1,、知識(shí)與技能目標(biāo)：了解影響立定跳遠(yuǎn)的因素，學(xué)習(xí)高,、低輔助的跳躍練習(xí),，并嘗試在比賽中提高成績；

2,、體能目標(biāo)：發(fā)展腿部力量,，提高靈敏性，發(fā)展學(xué)生上下肢配合運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性,；

3,、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：享受到立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的快樂,，體驗(yàn)勝利之后的喜悅,，提高團(tuán)隊(duì)合作能力，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識(shí),。

教學(xué)重,、難點(diǎn)

重點(diǎn)：1.擺臂充分，蹬地積極,。

難點(diǎn)：2.上下肢動(dòng)作用力協(xié)調(diào),。

設(shè)計(jì)思路

本課根據(jù)四年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，熱身環(huán)節(jié)采用spark課程模式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行趣味熱身,，結(jié)合“顏色大作戰(zhàn)”游戲,，讓搶到最長踏板同學(xué)作為各自小組的小組長，小組長開始帶領(lǐng)組員進(jìn)行小組合作探究,，進(jìn)行分層教學(xué),，整個(gè)教學(xué)過程充分發(fā)揮小組長的指導(dǎo)，教師通過任務(wù)單形式進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí),，真正把時(shí)間還給學(xué)生,，寓教于樂，打造生本愉悅課堂,，期間,，運(yùn)動(dòng)能量球作為小組的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，最后體能環(huán)節(jié)通過“風(fēng)車大旋轉(zhuǎn)”搶奪的形式,，決出本節(jié)課的優(yōu)勝小組,。達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生的基本活動(dòng)能力得到充分發(fā)展,，以提高學(xué)生的身體素質(zhì),，為學(xué)生終身體育奠基。

教學(xué)特色

spark教學(xué)與趣味田徑的恰當(dāng)結(jié)合

情境化,、游戲化的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，遵循運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，從易到難,，從泛化到分化到鞏固過程,，輕松愉快、安全地進(jìn)行教學(xué),。

田徑課跳遠(yuǎn)教案篇七

跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一,，跳躍項(xiàng)目的各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容對(duì)提高學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)下肢肌肉,、關(guān)節(jié),、內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展及提高靈敏、速度,、力量等身體素質(zhì)有積極意義,，且深受學(xué)生們的喜愛。

本課的教學(xué)對(duì)象是初二年級(jí)2班學(xué)生,，共40人,，男女各20人。該班學(xué)生各方面素質(zhì)較好,，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助,，學(xué)習(xí)積極性高,。在身體機(jī)能方面看，他們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，應(yīng)該多參加體育鍛煉,，尤其力量和靈敏方面的鍛煉，基于以上學(xué)情,，有根據(jù)該校場地器材等情況，我鎖定教學(xué)內(nèi)容為跳遠(yuǎn),。本節(jié)課是第二課時(shí),，學(xué)習(xí)內(nèi)容以單腳跳和后蹬跑為主。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到提高跳躍能力的重要性。

2,、技能目標(biāo)：

通過本節(jié)課的練習(xí),，使80%學(xué)生初步掌握連續(xù)單腳跳和后蹬跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生腿部力量,，提高運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性,。

3、情感目標(biāo)：

通過游戲,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,，主動(dòng)參與，敢于克服困難的精神,。

重點(diǎn)：連續(xù)單腳跳,，兩臂配合擺動(dòng)。

難點(diǎn)：后蹬跑中擺動(dòng)腿落地后的積極蹬地,。

依據(jù)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位,、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求,。 “教法”采用啟發(fā)式教學(xué)、講解示范,、教師巡回糾錯(cuò)等方法,。“學(xué)法”采用學(xué)生主體嘗試,、分組練習(xí),、糾錯(cuò)、展示法來進(jìn)行,。

1,、準(zhǔn)備部分

首先是課堂常規(guī)：體委集合整隊(duì)，檢查人數(shù)并報(bào)告老師。師生相互問好之后教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求,。課堂常規(guī)之后是熱身活動(dòng),，我根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律，以快速集合來置換常規(guī)的慢跑熱身,?？焖偌现福航淌覜]有鳴哨之前，學(xué)生可在規(guī)定區(qū)域自由走動(dòng),，當(dāng)聽到哨聲后需迅速到場地中央集合,。快速集合幾次之后進(jìn)行簡單的徒手操,，讓學(xué)生活動(dòng)開各關(guān)節(jié),，防止在練習(xí)時(shí)受傷。因?yàn)楸竟?jié)課是對(duì)田徑項(xiàng)目的練習(xí),，練習(xí)起來比較單調(diào)枯燥,，學(xué)生很容易感覺到疲勞，所以我在這之前安排了一個(gè)游戲,，來調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性,，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

游戲：立定跳接力,。

方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的四組成縱隊(duì)站在起跳線后，口令開始,，排頭按立定跳要求跳一次,，第二人從第一人的落點(diǎn)處向前跳,，依次進(jìn)行，每人均跳一次后結(jié)束,。最后以跳得遠(yuǎn)的隊(duì)為勝,。游戲開始時(shí)要強(qiáng)調(diào)安全問題。

2,、基本部分：這是課的主體部分,，是教與學(xué)的重點(diǎn)。

首先,，第一個(gè)練習(xí)是單腳跳（單腳跳要求：上體要直,，有力送髖，起跳腿在拔地后迅速折疊向前翻,，擺動(dòng)腿積極前擺及后收迅速）,。開始由老師講解示范，學(xué)生按老師的要求集體練習(xí),。每個(gè)學(xué)生進(jìn)行15米來回的單腳跳,，2組,，每組3次，當(dāng)中老師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,。

其次,，第二個(gè)練習(xí)是后蹬跑（后蹬跑要求：

1、上體稍前傾,，支撐腿關(guān)節(jié)充分伸直,，用腳尖蹬離地面。

2,、擺動(dòng)腿以膝領(lǐng)先帶動(dòng)髖部前擺出,，大腿積極下壓用前腳掌著地。

3,、兩臂配合腿部動(dòng)作做有力的前后擺動(dòng)）。剛開始也是由老師向?qū)W生講解示范動(dòng)作要領(lǐng),，然后學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí),，相互學(xué)習(xí)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)次數(shù)是30米后蹬跑,，一組3次,，練習(xí)2組。

3,、結(jié)束部分

第一,、集合整隊(duì)，教師可以鳴哨提醒學(xué)生集合,。

第二,、放松運(yùn)動(dòng)，老師帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng),，放松時(shí)要求同學(xué)四列橫隊(duì),，站立輕松、自然,。本節(jié)課采用的是瑜伽放松術(shù)：風(fēng)吹樹式和腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式,。通過這種新型的放松方式，不僅使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù),，同時(shí)也讓學(xué)生體會(huì)到體育課的無限樂趣,。

第三、課堂小結(jié),，通過師生交流,，學(xué)生間的相互評(píng)價(jià)，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì),，最后宣布下課,。

本節(jié)課的預(yù)計(jì)心率為平均每分鐘130—140次

練習(xí)密度為35%—40%,。

田徑課跳遠(yuǎn)教案篇八

尊敬的評(píng)委老師大家好，我是xxx考生,，我今天試講的題目是急行跳遠(yuǎn),，我準(zhǔn)備好了，可以開始試講,。

師：集合口令下達(dá)口令稍息,，立正，向右看齊,，向前看,，第一排從右向左依次報(bào)數(shù)。

師：同學(xué)們好,！大家都到齊了,，同學(xué)們集合迅速，要繼續(xù)保持,。

師：今天有沒有身體不舒服需要見習(xí)的同學(xué),，沒有，好的,。

師：大家看看衣服鞋帶有沒有整理好,，抓緊時(shí)間整理，檢查一下身上有沒有帶鑰匙等尖銳的物品,，有的話交給老師保管,，下課再找老師領(lǐng)取，好的,。

師：今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容和一個(gè)小動(dòng)物有關(guān),，同學(xué)們認(rèn)識(shí)它嗎？

師：—對(duì),，它是人類的好朋友——青蛙,，那大家知道青蛙都有哪些特點(diǎn)嗎？

師：—對(duì),，它叫聲是呱呱呱,，還有呢？它走路時(shí)是一跳一跳的,。

師：今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容跟青蛙跳的動(dòng)作-急行跳遠(yuǎn),。

師：學(xué)習(xí)動(dòng)作之前，我們先做一下熱身活動(dòng),，今天的熱身活動(dòng)我們來一起做一個(gè)小游戲：喊數(shù)抱團(tuán),。

師：當(dāng)老師喊到5就5個(gè)小朋友抱成一團(tuán)，老師喊到3就3個(gè)小朋友就抱成一團(tuán),，沒有找到朋友的就跟老師一起做5個(gè)下蹲起,，聽明白了嗎,？

師：全體立正，向左轉(zhuǎn),，一路縱隊(duì)跟老師一起跑步走,，后面小朋友跑起來，注意調(diào)整前后距離,。

師：注意了,，老師要喊數(shù)了，5,，有的小朋友反應(yīng)真快,，這邊還少一個(gè)，這邊還少兩個(gè),，還有幾個(gè)小朋友沒有找到朋友,，跟老師一起做5個(gè)蹲起，歸位,。

師：下面我們繼續(xù),，跑起來，4,，快，快,，好的,，這一下我們所有的小朋友都找到了，真棒,。踏步走,，調(diào)整前后距離，立定,。

師：接下來我們一起做徒手操,，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，前排側(cè)平舉,，后排前平舉,，成廣播體操隊(duì)形散開。

師：第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng),，1234567停 ,；第二節(jié)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，1234567停,；第三節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),；第四節(jié)，膝繞環(huán),，1234567停,。

師：經(jīng)過剛才的熱身,，我們進(jìn)行基本練習(xí)，大家還記得立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)么,？

師：都記得,，那我們玩一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的小游戲好不好，大家分成四組,，每組人數(shù)相同,，每組同學(xué)依次以立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作向沙坑里跳，最后每組累計(jì)距離遠(yuǎn)的小組為勝利,。

師：準(zhǔn)備開始,，加油，第一小組注意不要踩線,，第二小組在起跳時(shí)注意擺臂,，停，游戲結(jié)束,，第二組同學(xué)累計(jì)跳的最遠(yuǎn),，第二組為勝利。

師：剛才的游戲大家玩的很高漲,，現(xiàn)在老師示范急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,，大家觀察急行跳遠(yuǎn)和立定跳遠(yuǎn)有什么區(qū)別呢？

師：第一組同學(xué)有答案了,，你們來回答,，他們說有助跑，跳得更遠(yuǎn)了,，非常棒,。

師：老師講一下急行跳遠(yuǎn)得動(dòng)作要領(lǐng)：助跑自然,，放松,，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳,，落地平穩(wěn)緩沖,。

師：我們進(jìn)行練習(xí)，首先我們進(jìn)行模仿練習(xí),，大家看到老師給大家準(zhǔn)備了沙坑,，每個(gè)沙坑前放置一個(gè)踏板。

師：每組同學(xué)可以2-3步助跑,，并踏板跳躍,，大家注意要單腳起跳，起跳時(shí)準(zhǔn)確在踏板上,。

師：開始練習(xí),，這組同學(xué)在跳躍時(shí)注意要落地屈膝緩沖,，這組同學(xué)知道為什么沒有起跳在踏板上么？

師：思考一下,，老師給你一些提示,，在起跳時(shí)需要找準(zhǔn)踏跳點(diǎn)，聽老師口令,，助跑,，跳，真棒,，這次能準(zhǔn)確踏在起跳板上了,。

師：剛才的練習(xí)大家都很積極，我們提升一下難度,，老師在沙坑上放置一個(gè)橡皮筋,，大家看看哪一小組能夠越過橡皮筋，大家在練習(xí)時(shí)要體會(huì)騰空的高度,。

師：我們每一排為一組由組長帶隊(duì)帶指定區(qū)域進(jìn)行分組練習(xí),，練習(xí)的時(shí)候一定要注意安全，注意上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力,，再來一次,，對(duì)，不錯(cuò),！

師：這位同學(xué)注意落地屈膝緩沖,！這位同學(xué)動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，一會(huì)一定要展示一下你的動(dòng)作,！

師：大家加油，好同學(xué)們集合,！老師剛才在看同學(xué)們練習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)問題,。

師：老師強(qiáng)調(diào)一下：落地的時(shí)候腳后跟先落地，同時(shí)注意屈膝緩沖,，還有些同學(xué)在跳出落地時(shí)有后倒的現(xiàn)象,。

師：針對(duì)這個(gè)問題，同學(xué)們?cè)谧銎鹛鴷r(shí)擺臂不要太猛,、過高,，落地時(shí)兩臂即使前擺，保持身體的穩(wěn)定,。

師：大家看看自己有沒有這幾個(gè)問題一定要注意,。

師：好大家開始繼續(xù)練習(xí)！對(duì) 有進(jìn)步,！ 繼續(xù)加油,！好,，不錯(cuò)！

師：哪位同學(xué)想要展示一下自己的練習(xí)成果,，這位舉手最高的同學(xué),，1. 2 跳！好不好,？

師：好鼓掌,！還有誰？體委來,，大家知道他們好在哪么,？

師：大家說的是助跑有節(jié)奏，跳躍準(zhǔn)確,，騰空有高度,，落地屈膝緩沖，掌聲給體育和示范的同學(xué),。

師：今天大家表現(xiàn)都很好,，同學(xué)們一起和老師做一下放松練習(xí)。

師：頭部,，四肢抖一抖,，給左邊的同學(xué)錘錘背，換一下右邊的同學(xué),，調(diào)整呼吸,，雙臂柔和擺動(dòng)。拍拍手臂,！好,，停！

師：同學(xué)們,，我們這節(jié)課學(xué)習(xí)了急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,。大家學(xué)到什么呢？

師：助跑有節(jié)奏,，跳躍準(zhǔn)確,，騰空有高度，落地屈膝緩沖,。

師：大家都掌握動(dòng)作要點(diǎn)了,，課后大家要利用其它時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，我們今天的體育課到此結(jié)束,。 一三小組的同學(xué)回收器材,，其他同學(xué)下課。