心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會(huì)該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

知識拓展心得體會(huì)篇一

一,、命運(yùn)是自己主宰的

印象最深的“畢業(yè)墻”項(xiàng)目中,，我們分別翻越了4米多高墻,，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭,，當(dāng)時(shí)心里很痛苦,，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去,，心胸頓時(shí)開闊起 來,，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力,。這個(gè)項(xiàng)目給了大家很大的啟發(fā),，在平時(shí)的工作中，我們快樂著,、合作著,、前進(jìn)著、幸福著,，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作,、催人奮進(jìn) 的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信,，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡,。當(dāng)然，我們會(huì)遇到各種各樣的困難,，是知難而退,，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人,， 如果能保持良好的心態(tài),，全身心的投入,，即時(shí)事情做得不是很完美,，但你畢竟努力了，付出了,，這個(gè)過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的,。所以在平時(shí)的工 作中、生活中是否的順利,、開心,，不是別人給你的，而是自己去爭取的,。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的,。

二、團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)結(jié)就是希望,。

古語云：“三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,，四米高的墻,，不借助任何工具，一個(gè)人是無法完成的,。我們33名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯,，有幾個(gè)膽大的一馬當(dāng)先，她們借助隊(duì)友肩膀的力量,，爬上了墻頂,，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱,，勇當(dāng)起了第二級人梯,，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去，大家頓時(shí)激動(dòng)地?fù)肀г谝黄??？梢姡w力量是無窮的,。從中我體會(huì)到：一個(gè)集體要有成績,，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話,，工作是很難出成就的,。所以，幼兒園要取得更好的成績,，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點(diǎn)計(jì)較。正所謂“上下齊心,，其利斷金”,。

三、彼此信任,，才能得到他人真誠的幫助,。

在“信任摔背”項(xiàng)目中，當(dāng)你從臺上后倒摔下時(shí),，其他同伴在下面用手接住你時(shí),，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言,，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事,。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài),，相信同伴的力量,，果斷、勇敢地向后倒下去,，是取得成功的關(guān)鍵,。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人,，拿出你的真誠對待別人,，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí),，大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

四,、要講究工作的方法,、方式和手段。

在七巧板組合活動(dòng)時(shí),，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài),，后半部分，我們調(diào)整了方式,，一個(gè)小組組合一種圖形,，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個(gè)小組,，使這個(gè)小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務(wù)。這就說明,，在講究協(xié)作的同時(shí),，還要講究工作的效率,，使任務(wù)完成得既好又快,。 在三十個(gè)圖形組合活動(dòng)時(shí)，我們隊(duì)在落后的情況下,，全體隊(duì)員開動(dòng)腦筋,，從象形、音韻,、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序,，從而取得了好成績,。當(dāng)工作中遇到困難時(shí)，要運(yùn)用集體的智慧,，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動(dòng)時(shí)，隊(duì)長分派有人記錄雷區(qū),，有人記錄非雷區(qū),，有人負(fù)責(zé)踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶,，并背負(fù)老,、弱踏雷者安全、迅速通過雷區(qū),。這就啟示我們,，采取正確的工作方式，一定能排除問題,，取得驕人的業(yè)績,。在有些活動(dòng)時(shí),，隊(duì)員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議,，隊(duì)長根據(jù)大家的發(fā)言,，進(jìn)行歸納，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實(shí)施一段時(shí)間后，又把大家招集到一起,，檢討上段活動(dòng)的得失,，對下段活動(dòng)的辦法進(jìn)行調(diào)整，使全隊(duì)能完成各項(xiàng)任務(wù),。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段，來保證好的方法,、方式能得以貫徹,、執(zhí)行。

五,、做好計(jì)劃是成功的保證,。

在活動(dòng)項(xiàng)目中，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工，這是我在“電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會(huì)到的,。在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃,，將工作分配到人,，各司其職。這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成,。所謂好的計(jì)劃是成功的一半,，就是這個(gè)道理。多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的,，每項(xiàng)工作都要精心策劃,，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄,。

知識拓展心得體會(huì)篇二

已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來好多天了,，我一直想寫點(diǎn)東西記錄一下?？墒翘峁P寫心得,，感覺有好多話要說，但是卻無從下筆,，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟,。總之,，這是我經(jīng)歷過最難忘的訓(xùn)練,。

相 識

我們一行人坐車來到目的地，安排好以后,，教練把我們38個(gè)人分為兩隊(duì),，幸運(yùn)的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡,，建立信任,，盡快融入集體。首先,，教練講了幾個(gè)小故事,，做了幾個(gè)小活動(dòng),。在這些活動(dòng)中,，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞,，我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗(yàn),。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下。有人說90下,，有人說200下,，我們都不相信。于是挑戰(zhàn)開始了,。結(jié)果有人10秒擊了100下,。以此類推，一分鐘可以達(dá)到600下,，但在擊掌的過程中難免會(huì)有體力的消耗,，大約計(jì)為570下?？吹竭@個(gè)結(jié)果我們都不敢相信,。這時(shí)教練說道，有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能。在各方壓力下,，我們所爆發(fā)的潛能是無限的,。在工作中，安逸的生活固然輕松,，可是在這個(gè)我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸,，是不對的。環(huán)境可以成就人,，但是也可以使人墮落。所以無論環(huán)境好壞,，有時(shí)候我們要逼自己一把,，再努力點(diǎn),，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡。

接著教練就又講了一個(gè)小故事,。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料，如果你不去思考交流,，那么結(jié)果不會(huì)符合領(lǐng)導(dǎo)要求。這就告訴我們,，平時(shí)工作時(shí)，不要接到任務(wù)就去做,，而是要學(xué)會(huì)聆聽,，交流，溝通,。一個(gè)信息的傳遞，需要有信息的發(fā)出,，信息的接受，信息的執(zhí)行才算完整,。因此,，平時(shí)工作中,，我們接到任務(wù)時(shí)，不僅要完成,，還要符合要求。這當(dāng)然少不了交流溝通,。

最后，教練要求我們要建立一個(gè)特色的團(tuán)隊(duì),，要求有隊(duì)長、隊(duì)秘,、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌。剛開始時(shí)大家都比較拘謹(jǐn),，但是在教練的“教訓(xùn)”下，大家慢慢交流起來,。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì),，隊(duì)訓(xùn)是青春似火,，超越自我，隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠,，青春似火，超越自我,，火火火火火…”最后，我們在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動(dòng),。到現(xiàn)在為止,，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感，慢慢熟悉起來,。我很高興可以通過這個(gè)平臺認(rèn)識那么多朋友。

相 知

下午,，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著，主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng),、高空斷橋、信任背摔,。

穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開始合作的項(xiàng)目。教練只講游戲的規(guī)則,，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規(guī)隊(duì)長,、隊(duì)秘就要受到懲罰。游戲規(guī)則是19個(gè)人在30分鐘內(nèi)全部通過“電網(wǎng)”,。剛開始由于急功近利，我們?nèi)狈贤ń涣?，只是一味地想通關(guān)。結(jié)果雖然我們在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù),，但是隊(duì)長,、隊(duì)秘卻受到了懲罰,。最后教練批評了我們,。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力，“電網(wǎng)”資源,、人力資源、時(shí)間資源,。我們沒有把他們好好利用起來,。另外，在這個(gè)游戲中隊(duì)長,、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任。這就告訴我們以后在工作中,，要仔細(xì)觀察可以利用的資源，把他們?yōu)樽约核?，這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面,，工作中要學(xué)會(huì)理解體諒領(lǐng)導(dǎo),。就像這個(gè)游戲中的隊(duì)長、隊(duì)秘,，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),，因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)，卻使得他們受到懲罰,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評自己的時(shí)候,，仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑?，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié)。

接下來的項(xiàng)目是高空斷橋,。當(dāng)來到斷橋下時(shí),，真的把自己嚇著了,，八米高的空中,，中間斷開一米左右,，要在高空中完成往返跳躍?？粗?duì)友一個(gè)個(gè)的完成，自己心里卻很害怕,。可是教練說過,，就算只有一個(gè)人沒有通過也算失敗,。我不想拖大家的后腿,，但是又恐懼,，心里就一直矛盾著。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn),，我就暗暗地鼓勵(lì)自己，別人可以,，我為什么不行，我又不比他們差,。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩,，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下爬上了斷橋,。站在高空中兩腿發(fā)軟,，根本沒有力氣邁開腿,，只是牢牢地抓住安全繩,，怕自己一不小心就摔下去,。也許教練看出了我的顧慮，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去,，就算你放棄了也不會(huì)讓你原路返回的。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗,。不要害怕，有安全繩保護(hù)著呢,。”這時(shí)下面也傳來了隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲,。于是我深深吸了一口氣，“啪”,，“啪”，我成功了,。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸,。最后教練總結(jié)說：“空中一小步，人生一大步,?！笔前。苍S眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們在心中不斷放大,。以后在工作中，無論遇到什么困難都要相信自己,，相信自己最終總會(huì)戰(zhàn)勝的,。另一方面，工作環(huán)境是我們無法改變的,，不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己,，完善自己，排除環(huán)境的干擾,，全身心投入到工作中，這樣我們才有可能取得成功,。

“相 戀”

最后一天，為了檢驗(yàn)我們的默契度,、團(tuán)結(jié)性，教練把我們的訓(xùn)練升級了,，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生。

終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng)：能力傳輸,、不倒森林、穿越時(shí)空,、蛟龍出海、激情節(jié)拍,。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開始一樣靦腆,，一言不發(fā),。這次大家都很積極,，踴躍發(fā)表自己的意見,，提出自己的看法。最后經(jīng)過隊(duì)友的激烈討論,，我們制定出一套方案來。比賽開始了,。比賽沒有我們預(yù)料的那么順利，真是狀況百出,。能量傳輸中我們學(xué)會(huì)了信任，不抱怨,，相互鼓勵(lì)。而在不倒森林,、穿越時(shí)空、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié),、默契,。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中,，我們真的是爆發(fā)了,。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵(lì)著我們,，每個(gè)人都為了共同的目標(biāo)努力,，我們的心是連在一起的,。那種場面給了我太多震撼，讓我一輩子都忘不了,。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎?如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助，心往一處想,，勁往一處使，那我們還有什么克服不了的呢?

最后就是海難逃生了,。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下,，40分鐘全部登上四米的高臺上,。這是模擬海難，必須不能拋棄任何一個(gè)人。游戲開始,。因?yàn)閴μ撸瑝γ嫣?，想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊,，接著二層基墊，其他隊(duì)員做保護(hù),。首先一個(gè)高的男生先上去，這時(shí)他作為牽拉人員,，再上去三個(gè)男生，同樣做牽拉,，這樣就比較安全了。于是先救女生,，就這樣我們一名又一名人員被救起。最后只剩下一名隊(duì)友,，他把生還的希望都讓給了別人。當(dāng)然我們也不會(huì)拋棄他,。高臺上，一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來救他，所有高臺上的男生都保護(hù)著他們,。當(dāng)然最后我們勝利了，而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上,。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中，我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了,。此時(shí)大家才深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量?！皼]有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),?！边@句話是對我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋。

就這樣,，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。通過這幾天的活動(dòng),，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母,，感謝他們無私地為我們奉獻(xiàn)著，以后我一定要抽出時(shí)間陪他們,。再者感謝領(lǐng)導(dǎo)，他們提供工作崗位,，讓我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，以后我會(huì)努力工作,，還要感謝周圍的同事朋友,，他們陪著我,，幫助我,，以后我也會(huì)真心對待身邊的每個(gè)人,，最后感謝自己,，以后要相信自己,，多鼓勵(lì)自己,。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，可是那時(shí)的感觸感動(dòng)卻時(shí)刻感染著我,。經(jīng)過這次洗滌，我相信在今后的工作生活中,，我會(huì)常懷感恩之心,，勇敢地去面對一切困難。

知識拓展心得體會(huì)篇三

5月26日我隨著____集團(tuán)一行44人,，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動(dòng)可以說讓我受益非淺,，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出,，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。

兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練緊張而激情,，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，不管是“巨人腳步”,、“仙人指路”,、“沼澤浮橋”,、“賽龍舟”項(xiàng)目,，還是“奪寶奇兵”,、“擂戰(zhàn)”,、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難,，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心，敢于挑戰(zhàn)自我,，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力,，相互信任、相互配合,、相互幫助，默契協(xié)作,，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨,，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙,，順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練，充分展示了“____”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采,。

特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻,。開始時(shí),，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時(shí)間是10分鐘,，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中,，44個(gè)人就如同一個(gè)人,，勁往一處使，心往一處想,。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我,。身體要承受那么多人的踩踏。

在那一刻,，集體的力量、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來,，給我以深深的心靈震撼!這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫,，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。

另外一個(gè)好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn),，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式,，兩軍對壘，互相交火,。在槍戰(zhàn)中,，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡,、忘記了平日的職務(wù)身份,、忘記了性別。我們端槍對準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo),、同事,，手中一個(gè)勁的掃射,，卻又忍不住哈哈大笑，老實(shí)說,，我小時(shí)候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利,。可今天的游戲讓我填補(bǔ)了童年時(shí)代的那一頁空白,，時(shí)空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個(gè)單純的小孩!

“人心齊,，泰山移”，團(tuán)結(jié)就是力量,。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙,，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的,，充分認(rèn)識到對于一個(gè)決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)隊(duì)成員各行其是,，其結(jié)果必將是失敗,。

在實(shí)踐工作中,，我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通,、相互信任的精神;“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵(lì)、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契,、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神; “勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神,，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中。

只有公司全體員工都以事業(yè)為重,、關(guān)心集體、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力,，敢于奉獻(xiàn)，就是一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。

知識拓展心得體會(huì)篇四

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過海”,、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時(shí)，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì),。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

知識拓展心得體會(huì)篇五

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生,，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-感恩、奮進(jìn),?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重,、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰,。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了，但我記憶猶新,。

是的,，我非常認(rèn)同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫，對人生,、事業(yè)、親情,、家庭,、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識模糊,。通過這次培訓(xùn),，我認(rèn)識了自己，明確了自我,，也總結(jié)了過去的很多不足的地方，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識，運(yùn)用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價(jià)值,。

來到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總,，認(rèn)識了唐總,，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗,、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友。他年齡比我小,，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實(shí)無不良嗜好,，對人和藹友善,，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司,、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高,，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識得到更新，生活更加充實(shí),，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn),，我有個(gè)小小總結(jié)，那就是做人要與人為善，公平正直,，做事要忠厚誠實(shí),，有責(zé)任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì)。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達(dá)智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同,、思相近、言相和,、行相扶、國一致”的效果,。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個(gè)隊(duì)員都接觸球,，通過32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球,。說明一個(gè)問題，那就是團(tuán)隊(duì)的力量,、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我,，“團(tuán)隊(duì)興亡,，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對一個(gè)共同的愿景和目標(biāo)，我們定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己想要的夢想,。

還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài),。

真的，感謝心洲,，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮，洗掉心中的污垢,、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土，匆匆的來,，又匆匆的去。但我們在這短短的來去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識自己,、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價(jià)值,，不枉渡此生。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬,?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求,，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù),。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人,，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林、山坡,、溝澗中相互依偎、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個(gè)游戲告訴我,，我們在生活和工作中,，要相信自己的伙伴、同事,，平時(shí)要多溝通，達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ),，對人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念,，我們就會(huì)成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑,、感恩的心》，我深信：愛是無堅(jiān)不摧的力量,，給別人多少愛，你就會(huì)收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶。所以,，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中。感恩的心,，感謝命運(yùn)。,。,。,。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母，對不起妻兒,，對不起老總。父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂，我沒給予太多關(guān)愛,，老總給我工作的平臺，我認(rèn)為那是自己的功勞,。,。,。,。感恩乃動(dòng)物本能，如果人類喪失了這種本能,，愧對萬物之靈。真心才能擁有,，感恩才能天長地久。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動(dòng)證明我的諾言,，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時(shí)間,，來盡我的孝心,。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活，奮斗的動(dòng)力,，堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺，發(fā)展的空間,，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn)。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全,、生產(chǎn)、技術(shù)工作,。無愧于公司,、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時(shí)間,，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧,。