當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

知識拓展心得體會篇一

兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練，生死電網(wǎng),，超越自我,，盲兵布陣，攀登臥龍臺,，信任背摔,，勝利墻。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志,，同時(shí)也讓我深深的感覺到團(tuán)隊(duì),、協(xié)作的意義,。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量,。

在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項(xiàng)目：要求兩個(gè)人配合攀爬三階木梯,。我和同事____被分為一組，我們兩個(gè)配合的特別好,，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺,，而____則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上,，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速度最快的一組,，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上,，在實(shí)際工作中也需要兩個(gè)人或者多個(gè)人合作團(tuán)結(jié),，才能完成一個(gè)個(gè)困難的任務(wù)。

另外印象較深的是信任背摔,，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任,，當(dāng)時(shí)我是盡心盡力的，所以到我背摔的時(shí)候,，我也相信隊(duì)友們會盡力保護(hù)我,，所以我把自己的生命交付給伙伴時(shí)我很放心。這些活動,，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任,，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己,。

除了訓(xùn)練項(xiàng)目,，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針—————服從服從絕對服從，還有餐前文化,，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌,，無不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文化，還有炸油條,、爆米花等等一些小游戲,，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!

對于拓展訓(xùn)練,，鍛煉提升了個(gè)人素質(zhì),，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識，以供指導(dǎo)：

首先,，團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)涵之一是服從,，聯(lián)想到我們單位，關(guān)校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人,，當(dāng)家的人不容易,，當(dāng)家的女人更是不易,，所以我一定團(tuán)結(jié)在關(guān)校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動學(xué)校工作又快又好的發(fā)展,。

其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量,，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅(jiān)力量,，所以要在適當(dāng)時(shí)機(jī)對所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練,，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項(xiàng)目設(shè)施,，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級,，中級和高級三種類別，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識,，形成一種管理措施,，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度,，辦出學(xué)校特色,，擴(kuò)大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù),。

以上是我的心得體會,，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)，促使學(xué)校工作和個(gè)人工作都能再上新臺階,，取得更大的進(jìn)步,。

知識拓展心得體會篇二

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日,，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動意愿,、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三,、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會。在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

知識拓展心得體會篇三

周末,，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練,，給我感觸很深，有以下五點(diǎn)感想：

一,、命運(yùn)是自己主宰的

印象最深的“畢業(yè)墻”項(xiàng)目中,，我們分別翻越了4米多高墻，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭,，當(dāng)時(shí)心里很痛苦,，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去,，心胸頓時(shí)開闊起 來,，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力,。這個(gè)項(xiàng)目給了大家很大的啟發(fā),，在平時(shí)的工作中，我們快樂著,、合作著,、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作,、催人奮進(jìn) 的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作,，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡,。當(dāng)然，我們會遇到各種各樣的困難,，是知難而退,，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人,， 如果能保持良好的心態(tài),，全身心的投入，即時(shí)事情做得不是很完美,，但你畢竟努力了,，付出了，這個(gè)過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的,。所以在平時(shí)的工 作中,、生活中是否的順利、開心,，不是別人給你的,，而是自己去爭取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的,。

二、團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)結(jié)就是希望,。

古語云：“三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,，四米高的墻,，不借助任何工具，一個(gè)人是無法完成的,。我們33名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯,，有幾個(gè)膽大的一馬當(dāng)先，她們借助隊(duì)友肩膀的力量,，爬上了墻頂,，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱,，勇當(dāng)起了第二級人梯,，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去，大家頓時(shí)激動地?fù)肀г谝黄稹,？梢?，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個(gè)集體要有成績,，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話,，工作是很難出成就的,。所以，幼兒園要取得更好的成績,，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點(diǎn)計(jì)較。正所謂“上下齊心,，其利斷金”,。

三、彼此信任,，才能得到他人真誠的幫助,。

在“信任摔背”項(xiàng)目中，當(dāng)你從臺上后倒摔下時(shí),，其他同伴在下面用手接住你時(shí),，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言,，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事,。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài),，相信同伴的力量,，果斷、勇敢地向后倒下去,，是取得成功的關(guān)鍵,。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人,，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你,，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福。

四,、要講究工作的方法,、方式和手段。

在七巧板組合活動時(shí),，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài),，后半部分，我們調(diào)整了方式,，一個(gè)小組組合一種圖形,，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個(gè)小組,，使這個(gè)小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務(wù)。這就說明,，在講究協(xié)作的同時(shí),，還要講究工作的效率，使任務(wù)完成得既好又快,。 在三十個(gè)圖形組合活動時(shí),，我們隊(duì)在落后的情況下，全體隊(duì)員開動腦筋,，從象形,、音韻、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字,，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序，從而取得了好成績,。當(dāng)工作中遇到困難時(shí)，要運(yùn)用集體的智慧,，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動時(shí)，隊(duì)長分派有人記錄雷區(qū),，有人記錄非雷區(qū),，有人負(fù)責(zé)踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶,，并背負(fù)老,、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們,，采取正確的工作方式,，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績,。在有些活動時(shí),，隊(duì)員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議,，隊(duì)長根據(jù)大家的發(fā)言,，進(jìn)行歸納，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實(shí)施一段時(shí)間后，又把大家招集到一起,，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進(jìn)行調(diào)整，使全隊(duì)能完成各項(xiàng)任務(wù),。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段，來保證好的方法,、方式能得以貫徹,、執(zhí)行。

五,、做好計(jì)劃是成功的保證,。

在活動項(xiàng)目中，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工，這是我在“電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會到的,。在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃,，將工作分配到人,，各司其職。這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成,。所謂好的計(jì)劃是成功的一半,，就是這個(gè)道理,。多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃,，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位,，否則就會出亂子，甚至前功盡棄,。

知識拓展心得體會篇四

已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來好多天了,，我一直想寫點(diǎn)東西記錄一下?？墒翘峁P寫心得,，感覺有好多話要說，但是卻無從下筆,，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟,。總之,，這是我經(jīng)歷過最難忘的訓(xùn)練,。

相 識

我們一行人坐車來到目的地，安排好以后,，教練把我們38個(gè)人分為兩隊(duì),，幸運(yùn)的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡,，建立信任,，盡快融入集體。首先,，教練講了幾個(gè)小故事,，做了幾個(gè)小活動。在這些活動中,，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限,。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞，我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗(yàn),。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下,。有人說90下，有人說200下,，我們都不相信,。于是挑戰(zhàn)開始了。結(jié)果有人10秒擊了100下,。以此類推，一分鐘可以達(dá)到600下,，但在擊掌的過程中難免會有體力的消耗,，大約計(jì)為570下,。看到這個(gè)結(jié)果我們都不敢相信,。這時(shí)教練說道,，有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能。在各方壓力下,，我們所爆發(fā)的潛能是無限的,。在工作中，安逸的生活固然輕松,，可是在這個(gè)我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸,，是不對的。環(huán)境可以成就人,，但是也可以使人墮落,。所以無論環(huán)境好壞，有時(shí)候我們要逼自己一把,，再努力點(diǎn),，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡。

接著教練就又講了一個(gè)小故事,。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料,，如果你不去思考交流，那么結(jié)果不會符合領(lǐng)導(dǎo)要求,。這就告訴我們,，平時(shí)工作時(shí)，不要接到任務(wù)就去做,，而是要學(xué)會聆聽,，交流，溝通,。一個(gè)信息的傳遞,，需要有信息的發(fā)出，信息的接受,，信息的執(zhí)行才算完整,。因此，平時(shí)工作中,，我們接到任務(wù)時(shí),，不僅要完成，還要符合要求,。這當(dāng)然少不了交流溝通,。

最后，教練要求我們要建立一個(gè)特色的團(tuán)隊(duì),，要求有隊(duì)長,、隊(duì)秘,、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,。剛開始時(shí)大家都比較拘謹(jǐn)，但是在教練的“教訓(xùn)”下,，大家慢慢交流起來,。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)是青春似火,，超越自我,，隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠，青春似火,，超越自我,，火火火火火…”最后，我們在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動,。到現(xiàn)在為止,，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感，慢慢熟悉起來,。我很高興可以通過這個(gè)平臺認(rèn)識那么多朋友,。

相 知

下午，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著,，主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng),、高空斷橋、信任背摔,。

穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開始合作的項(xiàng)目,。教練只講游戲的規(guī)則，具體方法需要我們自己想辦法,，但是如果違規(guī)隊(duì)長,、隊(duì)秘就要受到懲罰。游戲規(guī)則是19個(gè)人在30分鐘內(nèi)全部通過“電網(wǎng)”,。剛開始由于急功近利,，我們?nèi)狈贤ń涣鳎皇且晃兜叵胪P(guān),。結(jié)果雖然我們在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù),，但是隊(duì)長、隊(duì)秘卻受到了懲罰,。最后教練批評了我們,。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力，“電網(wǎng)”資源、人力資源,、時(shí)間資源,。我們沒有把他們好好利用起來。另外,，在這個(gè)游戲中隊(duì)長、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任,。這就告訴我們以后在工作中,，要仔細(xì)觀察可以利用的資源，把他們?yōu)樽约核?，這樣就可以取得更好的結(jié)果,。另一方面，工作中要學(xué)會理解體諒領(lǐng)導(dǎo),。就像這個(gè)游戲中的隊(duì)長,、隊(duì)秘，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),，因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò),，卻使得他們受到懲罰。所以,，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗,，他們也有自己的苦衷。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評自己的時(shí)候,，仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑?，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié)。

接下來的項(xiàng)目是高空斷橋,。當(dāng)來到斷橋下時(shí),，真的把自己嚇著了，八米高的空中,，中間斷開一米左右,，要在高空中完成往返跳躍?？粗?duì)友一個(gè)個(gè)的完成,，自己心里卻很害怕?？墒墙叹氄f過,，就算只有一個(gè)人沒有通過也算失敗。我不想拖大家的后腿,，但是又恐懼,，心里就一直矛盾著。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)，我就暗暗地鼓勵(lì)自己,，別人可以,，我為什么不行，我又不比他們差,。終于我還是鼓起了勇氣,。我系好安全繩，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下爬上了斷橋,。站在高空中兩腿發(fā)軟,，根本沒有力氣邁開腿，只是牢牢地抓住安全繩,，怕自己一不小心就摔下去,。也許教練看出了我的顧慮，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去,，就算你放棄了也不會讓你原路返回的,。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗。不要害怕,，有安全繩保護(hù)著呢,。”這時(shí)下面也傳來了隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲,。于是我深深吸了一口氣,，“啪”，“啪”,，我成功了,。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸,。最后教練總結(jié)說：“空中一小步,，人生一大步?！笔前?，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們在心中不斷放大,。以后在工作中,，無論遇到什么困難都要相信自己，相信自己最終總會戰(zhàn)勝的,。另一方面,，工作環(huán)境是我們無法改變的，不要一味的抱怨,。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己,，完善自己，排除環(huán)境的干擾，全身心投入到工作中,，這樣我們才有可能取得成功,。

“相 戀”

最后一天，為了檢驗(yàn)我們的默契度,、團(tuán)結(jié)性,，教練把我們的訓(xùn)練升級了，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生,。

終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng)：能力傳輸,、不倒森林、穿越時(shí)空,、蛟龍出海、激情節(jié)拍,。教練講完規(guī)則后,，大家不再像剛開始一樣靦腆，一言不發(fā),。這次大家都很積極,，踴躍發(fā)表自己的意見，提出自己的看法,。最后經(jīng)過隊(duì)友的激烈討論,，我們制定出一套方案來。比賽開始了,。比賽沒有我們預(yù)料的那么順利,，真是狀況百出。能量傳輸中我們學(xué)會了信任,，不抱怨,，相互鼓勵(lì)。而在不倒森林,、穿越時(shí)空,、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)、默契,。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中,，我們真的是爆發(fā)了。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵(lì)著我們,，每個(gè)人都為了共同的目標(biāo)努力,，我們的心是連在一起的。那種場面給了我太多震撼,，讓我一輩子都忘不了,。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎?如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助，心往一處想，勁往一處使,，那我們還有什么克服不了的呢?

最后就是海難逃生了,。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺上,。這是模擬海難,，必須不能拋棄任何一個(gè)人。游戲開始,。因?yàn)閴μ?，墻面太滑，想要上去必須要有人作為鋪墊,。于是有人做了一層基墊,，接著二層基墊，其他隊(duì)員做保護(hù),。首先一個(gè)高的男生先上去,，這時(shí)他作為牽拉人員，再上去三個(gè)男生,，同樣做牽拉,，這樣就比較安全了。于是先救女生,，就這樣我們一名又一名人員被救起,。最后只剩下一名隊(duì)友，他把生還的希望都讓給了別人,。當(dāng)然我們也不會拋棄他,。高臺上，一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來救他,，所有高臺上的男生都保護(hù)著他們,。當(dāng)然最后我們勝利了，而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上,。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中,，我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了。此時(shí)大家才深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量,?！皼]有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì),?！边@句話是對我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋。

就這樣,，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,。通過這幾天的活動,，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母,，感謝他們無私地為我們奉獻(xiàn)著,，以后我一定要抽出時(shí)間陪他們。再者感謝領(lǐng)導(dǎo),，他們提供工作崗位,，讓我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，以后我會努力工作,，還要感謝周圍的同事朋友,，他們陪著我，幫助我,，以后我也會真心對待身邊的每個(gè)人,，最后感謝自己，以后要相信自己,，多鼓勵(lì)自己,。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，可是那時(shí)的感觸感動卻時(shí)刻感染著我,。經(jīng)過這次洗滌，我相信在今后的工作生活中,，我會常懷感恩之心,，勇敢地去面對一切困難。

知識拓展心得體會篇五

端午之際,，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動,，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動服,，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲

一. 用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo),。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下,，要緊牙,，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜,，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二、相信同伴,，會取得意想不到的效果,。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺上面,，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作。

三,、在以后的項(xiàng)目中,，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!!

知識拓展心得體會篇六

“參加的是一次訓(xùn)練,，影響的是你的一生,，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會-感恩、奮進(jìn),?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重,、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰,。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了,，但我記憶猶新。

是的,，我非常認(rèn)同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫,，對人生、事業(yè),、親情,、家庭,、朋友都比較膚淺，有些方面還認(rèn)識模糊,。通過這次培訓(xùn),，我認(rèn)識了自己，明確了自我,，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo)，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識,，運(yùn)用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價(jià)值,。

來到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總,，認(rèn)識了唐總,，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí),，生活樸實(shí)無不良嗜好,，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn),、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機(jī)會,，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會,，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我知識得到更新,，生活更加充實(shí),，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn)，我有個(gè)小小總結(jié),，那就是做人要與人為善,，公平正直，做事要忠厚誠實(shí),，有責(zé)任意識,。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達(dá)智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神,，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同、思相近,、言相和,、行相扶、國一致”的效果,。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內(nèi),，10個(gè)隊(duì)員都接觸球,，通過32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球,。說明一個(gè)問題,，那就是團(tuán)隊(duì)的力量、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我,，“團(tuán)隊(duì)興亡,，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對一個(gè)共同的愿景和目標(biāo),，我們定會實(shí)現(xiàn)自己想要的夢想。

還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài)。

真的,，感謝心洲,，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮，洗掉心中的污垢,、塵土,。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生,，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土，匆匆的來,，又匆匆的去,。但我們在這短短的來去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識自己、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價(jià)值，不枉渡此生,。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬,。《人生的選擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求,，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù),。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演啞巴,，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林、山坡,、溝澗中相互依偎,、攙扶行走。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換,。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個(gè)游戲告訴我,，我們在生活和工作中,，要相信自己的伙伴、同事,，平時(shí)要多溝通,，達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ)，對人有愛心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念，我們就會成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛,、微笑、感恩的心》,，我深信：愛是無堅(jiān)不摧的力量,，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶,。所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活,，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中。感恩的心,，感謝命運(yùn),。。,。,。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去,，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母，對不起妻兒,，對不起老總,。父母養(yǎng)育了我，給和身軀和靈魂,，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂，我沒給予太多關(guān)愛,，老總給我工作的平臺,，我認(rèn)為那是自己的功勞。,。,。。感恩乃動物本能,，如果人類喪失了這種本能,，愧對萬物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長地久,。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言,，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時(shí)間,，來盡我的孝心,。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活,，奮斗的動力,，堅(jiān)強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任,。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺，發(fā)展的空間,，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中，我要常開我的智慧之門,，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全,、生產(chǎn),、技術(shù)工作。無愧于公司,、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時(shí)間，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧,。

知識拓展心得體會篇七

三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié),、溝通、信任,、互助等各方面對我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn),，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感,、營造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍,。每一團(tuán)體活動結(jié)束后,，隊(duì)員們在一起暢所欲言、交流心得,、發(fā)表感言,，句句話語中流露的是對此次拓展的收獲和感悟。無論今后身處何種崗位,，我想只要用心體會，就會對自己有很大的幫助,。

體會一：“背摔活動”需要的是相互信任,。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中,，對每個(gè)人來說都不敢輕易放松自己,，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭,?！氨乘せ顒印笨简?yàn)的是你對團(tuán)隊(duì)的信任，當(dāng)自己站在高臺上,，除了有足夠的勇氣外,，就是對團(tuán)隊(duì)的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣,，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì),，才能心無顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù)。

體會二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn),。

要站在一根7米高的鐵桿上,，且頂端圓盤直徑不過20厘米,，正好放下自己的雙腳,，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。除了受過專業(yè)的訓(xùn)練,，很少有人面對這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如,。而面對這樣的活動,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步,。退怯的同事們可能會后悔,，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生,，那么在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn),，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步,，那么就可能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住,。

體會三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程,，以求思想達(dá)成一致,。傳遞過程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動,，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲,，“拼七巧板”看似簡單，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧,，溝通時(shí)的語速,、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié),，那么彼此溝通將會是有效的,。

拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富,，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念,。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性,，也深刻體會到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量,。三天拓展學(xué)習(xí)體會還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來,，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下,，也堅(jiān)信自己會把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。