我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

知識拓展心得體會篇一

相 識

我們一行人坐車來到目的地,，安排好以后，教練把我們38個(gè)人分為兩隊(duì),，幸運(yùn)的是我被分到第二組了,。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任，盡快融入集體,。首先,，教練講了幾個(gè)小故事，做了幾個(gè)小活動(dòng),。在這些活動(dòng)中,，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞,，我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗(yàn),。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下。有人說90下,，有人說200下,，我們都不相信。于是挑戰(zhàn)開始了,。結(jié)果有人10秒擊了100下,。以此類推，一分鐘可以達(dá)到600下,，但在擊掌的過程中難免會有體力的消耗,，大約計(jì)為570下?？吹竭@個(gè)結(jié)果我們都不敢相信,。這時(shí)教練說道，有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能,。在各方壓力下,，我們所爆發(fā)的潛能是無限的。在工作中,，安逸的生活固然輕松,，可是在這個(gè)我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸，是不對的,。環(huán)境可以成就人,，但是也可以使人墮落。所以無論環(huán)境好壞,，有時(shí)候我們要逼自己一把,，再努力點(diǎn)，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡,。

接著教練就又講了一個(gè)小故事,。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料，如果你不去思考交流,，那么結(jié)果不會符合領(lǐng)導(dǎo)要求,。這就告訴我們,，平時(shí)工作時(shí)，不要接到任務(wù)就去做,，而是要學(xué)會聆聽,，交流，溝通,。一個(gè)信息的傳遞,，需要有信息的發(fā)出，信息的接受,，信息的執(zhí)行才算完整,。因此，平時(shí)工作中,，我們接到任務(wù)時(shí),，不僅要完成，還要符合要求,。這當(dāng)然少不了交流溝通,。

最后，教練要求我們要建立一個(gè)特色的團(tuán)隊(duì),，要求有隊(duì)長,、隊(duì)秘、隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌。剛開始時(shí)大家都比較拘謹(jǐn),，但是在教練的“教訓(xùn)”下,，大家慢慢交流起來。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì),，隊(duì)訓(xùn)是青春似火，超越自我,，隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠,，青春似火，超越自我,，火火火火火…”最后,，我們在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動(dòng)。到現(xiàn)在為止,，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感,，慢慢熟悉起來。我很高興可以通過這個(gè)平臺認(rèn)識那么多朋友,。

相 知

下午,，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著,，主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng)、高空斷橋,、信任背摔,。

穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開始合作的項(xiàng)目。教練只講游戲的規(guī)則,，具體方法需要我們自己想辦法,，但是如果違規(guī)隊(duì)長、隊(duì)秘就要受到懲罰,。游戲規(guī)則是19個(gè)人在30分鐘內(nèi)全部通過“電網(wǎng)”,。剛開始由于急功近利，我們?nèi)狈贤ń涣?，只是一味地想通關(guān),。結(jié)果雖然我們在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)，但是隊(duì)長,、隊(duì)秘卻受到了懲罰,。最后教練批評了我們。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力,，“電網(wǎng)”資源,、人力資源、時(shí)間資源,。我們沒有把他們好好利用起來,。另外，在這個(gè)游戲中隊(duì)長,、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任,。這就告訴我們以后在工作中，要仔細(xì)觀察可以利用的資源,，把他們?yōu)樽约核?，這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面,，工作中要學(xué)會理解體諒領(lǐng)導(dǎo),。就像這個(gè)游戲中的隊(duì)長、隊(duì)秘,，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo),，因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)，卻使得他們受到懲罰,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評自己的時(shí)候,，仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑?，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié)。

接下來的項(xiàng)目是高空斷橋,。當(dāng)來到斷橋下時(shí),，真的把自己嚇著了，八米高的空中,，中間斷開一米左右,，要在高空中完成往返跳躍?？粗?duì)友一個(gè)個(gè)的完成,，自己心里卻很害怕?？墒墙叹氄f過,，就算只有一個(gè)人沒有通過也算失敗。我不想拖大家的后腿,，但是又恐懼,，心里就一直矛盾著。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn),，我就暗暗地鼓勵(lì)自己,，別人可以，我為什么不行,，我又不比他們差,。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩,，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下爬上了斷橋,。站在高空中兩腿發(fā)軟，根本沒有力氣邁開腿,，只是牢牢地抓住安全繩,，怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮,，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去,，就算你放棄了也不會讓你原路返回的。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗,。不要害怕，有安全繩保護(hù)著呢,?！边@時(shí)下面也傳來了隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲。于是我深深吸了一口氣,，“啪”,，“啪”,，我成功了。我完成了往返跳躍,。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸,。最后教練總結(jié)說：“空中一小步，人生一大步,?！笔前。苍S眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們在心中不斷放大,。以后在工作中，無論遇到什么困難都要相信自己,，相信自己最終總會戰(zhàn)勝的,。另一方面，工作環(huán)境是我們無法改變的,，不要一味的抱怨,。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己，完善自己,，排除環(huán)境的干擾,，全身心投入到工作中，這樣我們才有可能取得成功,。

“相 戀”

最后一天,，為了檢驗(yàn)我們的默契度、團(tuán)結(jié)性,，教練把我們的訓(xùn)練升級了,，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生。

終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng)：能力傳輸,、不倒森林,、穿越時(shí)空、蛟龍出海,、激情節(jié)拍,。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開始一樣靦腆,，一言不發(fā),。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見,，提出自己的看法,。最后經(jīng)過隊(duì)友的激烈討論，我們制定出一套方案來,。比賽開始了,。比賽沒有我們預(yù)料的那么順利,，真是狀況百出。能量傳輸中我們學(xué)會了信任,，不抱怨,，相互鼓勵(lì)。而在不倒森林,、穿越時(shí)空,、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)、默契,。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中,，我們真的是爆發(fā)了。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵(lì)著我們,，每個(gè)人都為了共同的目標(biāo)努力,，我們的心是連在一起的。那種場面給了我太多震撼,，讓我一輩子都忘不了,。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎?如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助，心往一處想,，勁往一處使,，那我們還有什么克服不了的呢?

最后就是海難逃生了。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下,，40分鐘全部登上四米的高臺上,。這是模擬海難，必須不能拋棄任何一個(gè)人,。游戲開始,。因?yàn)閴μ撸瑝γ嫣?，想要上去必須要有人作為鋪墊,。于是有人做了一層基墊，接著二層基墊,，其他隊(duì)員做保護(hù),。首先一個(gè)高的男生先上去，這時(shí)他作為牽拉人員,，再上去三個(gè)男生,，同樣做牽拉，這樣就比較安全了,。于是先救女生,，就這樣我們一名又一名人員被救起。最后只剩下一名隊(duì)友,，他把生還的希望都讓給了別人,。當(dāng)然我們也不會拋棄他。高臺上,，一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來救他,，所有高臺上的男生都保護(hù)著他們。當(dāng)然最后我們勝利了,，而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上,。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中，我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了,。此時(shí)大家才深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量,。“沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),。”這句話是對我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋,。

就這樣,，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。通過這幾天的活動(dòng),，我感悟到在我的一生中,，首先感謝我的父母，感謝他們無私地為我們奉獻(xiàn)著,，以后我一定要抽出時(shí)間陪他們,。再者感謝領(lǐng)導(dǎo)，他們提供工作崗位,，讓我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值,，以后我會努力工作，還要感謝周圍的同事朋友,，他們陪著我,，幫助我，以后我也會真心對待身邊的每個(gè)人,，最后感謝自己,，以后要相信自己，多鼓勵(lì)自己,。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，可是那時(shí)的感觸感動(dòng)卻時(shí)刻感染著我。經(jīng)過這次洗滌,，我相信在今后的工作生活中,，我會常懷感恩之心，勇敢地去面對一切困難。

知識拓展心得體會篇二

端午之際,，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動(dòng),，都會讓我迫不及待地參加。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動(dòng)服,，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng),，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲

一. 用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下,，要緊牙,，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜,，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個(gè)人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二,、相信同伴，會取得意想不到的效果,。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺上面,，沒有一個(gè)人不膽怯,，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作。

三,、在以后的項(xiàng)目中,，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停,，勇往直前!!

知識拓展心得體會篇三

5月26日我隨著____集團(tuán)一行44人,，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練,，這次的活動(dòng)可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮,。我十分感謝公司組織者的努力和付出,，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。

兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練緊張而激情,，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”,、“沼澤浮橋”,、“賽龍舟”項(xiàng)目，還是“奪寶奇兵”,、“擂戰(zhàn)”,、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難,，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心,，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來,，群策群力,，相互信任、相互配合,、相互幫助,，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神,，勇往直前的氣慨,，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙,，順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練,，充分展示了“____”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采。

特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻,。開始時(shí),，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時(shí)間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中,，44個(gè)人就如同一個(gè)人,，勁往一處使，心往一處想,。尤其是充當(dāng)人墻的同志,，他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我,。身體要承受那么多人的踩踏。

在那一刻,，集體的力量,、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼!這個(gè)項(xiàng)目讓我體會到：一個(gè)籬笆三個(gè)樁,，一個(gè)好漢三個(gè)幫,，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。

另外一個(gè)好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn),，或者說槍戰(zhàn),，我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘,，互相交火,。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡,、忘記了平日的職務(wù)身份,、忘記了性別。我們端槍對準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo),、同事,，手中一個(gè)勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑,，老實(shí)說,，我小時(shí)候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利,?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a(bǔ)了童年時(shí)代的那一頁空白，時(shí)空倒轉(zhuǎn),，自己又如同一個(gè)單純的小孩!

“人心齊,，泰山移”，團(tuán)結(jié)就是力量,。通過拓展訓(xùn)練,，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系,，讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的,，充分認(rèn)識到對于一個(gè)決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)隊(duì)成員各行其是,，其結(jié)果必將是失敗。

在實(shí)踐工作中,，我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通,、相互信任的精神;“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵(lì),、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作,、勇往直前的精神; “勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神,，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中。

只有公司全體員工都以事業(yè)為重,、關(guān)心集體,、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力,，敢于奉獻(xiàn)，就是一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,。

知識拓展心得體會篇四

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生,，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會-感恩,、奮進(jìn)?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說的第一句話,。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰,。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了,，但我記憶猶新。

是的,，我非常認(rèn)同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫,，對人生、事業(yè),、親情,、家庭、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識模糊,。通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識了自己,，明確了自我,，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo)，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識,，運(yùn)用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價(jià)值,。

來到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總,，認(rèn)識了唐總,，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí),，生活樸實(shí)無不良嗜好,，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn),、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬,、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會,，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高,，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會,，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識得到更新，生活更加充實(shí),，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn)，我有個(gè)小小總結(jié),，那就是做人要與人為善,，公平正直，做事要忠厚誠實(shí),，有責(zé)任意識,。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì)。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達(dá)智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展,，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神,，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同,、思相近、言相和,、行相扶,、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個(gè)隊(duì)員都接觸球,，通過32次的傳遞,，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。說明一個(gè)問題,，那就是團(tuán)隊(duì)的力量,、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn),，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊(duì)興亡,，我的責(zé)任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對一個(gè)共同的愿景和目標(biāo),，我們定會實(shí)現(xiàn)自己想要的夢想。

還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài),。

真的,，感謝心洲，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮,，洗掉心中的污垢,、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生,，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土,，匆匆的來，又匆匆的去,。但我們在這短短的來去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識自己、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價(jià)值,，不枉渡此生。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬,?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求,，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演啞巴,，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林,、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個(gè)游戲告訴我,，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴,、同事，平時(shí)要多溝通,，達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ)，對人有愛心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念,，我們就會成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛,、微笑、感恩的心》,，我深信：愛是無堅(jiān)不摧的力量，給別人多少愛,，你就會收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài)，也是人走向成功的法寶,。所以,，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心,，感謝命運(yùn)。,。。,。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去,，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母,，對不起妻兒，對不起老總,。父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關(guān)愛,，老總給我工作的平臺，我認(rèn)為那是自己的功勞,。。,。。感恩乃動(dòng)物本能,，如果人類喪失了這種本能，愧對萬物之靈,。真心才能擁有，感恩才能天長地久,。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活,，用行動(dòng)證明我的諾言，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時(shí)間,，來盡我的孝心,。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活，奮斗的動(dòng)力,，堅(jiān)強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任,。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間,，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中，我要常開我的智慧之門,，常關(guān)情緒之門，做好我的本職工作,，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn),、技術(shù)工作,。無愧于公司、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時(shí)間，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧。

知識拓展心得體會篇五

三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié),、溝通、信任,、互助等各方面對我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束,，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感、營造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍,。每一團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們在一起暢所欲言,、交流心得、發(fā)表感言,，句句話語中流露的是對此次拓展的收獲和感悟。無論今后身處何種崗位,，我想只要用心體會，就會對自己有很大的幫助,。

體會一：“背摔活動(dòng)”需要的是相互信任,。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中,，對每個(gè)人來說都不敢輕易放松自己,，更不敢敞開心扉,，以免自己被卷入不必要的紛爭?！氨乘せ顒?dòng)”考驗(yàn)的是你對團(tuán)隊(duì)的信任，當(dāng)自己站在高臺上,，除了有足夠的勇氣外，就是對團(tuán)隊(duì)的信任,，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣,，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì),，才能心無顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù),。

體會二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。

要站在一根7米高的鐵桿上,，且頂端圓盤直徑不過20厘米，正好放下自己的雙腳,，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。除了受過專業(yè)的訓(xùn)練,，很少有人面對這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對這樣的活動(dòng),，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步,。退怯的同事們可能會后悔,，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生,，那么在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇,，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步,，那么就可能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住,。

體會三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程,，以求思想達(dá)成一致。傳遞過程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢,。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動(dòng),，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡單,，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧，溝通時(shí)的語速,、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié),，那么彼此溝通將會是有效的。

拓展是一次學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念,。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性,，也深刻體會到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量,。三天拓展學(xué)習(xí)體會還遠(yuǎn)不止這些,，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下,，也堅(jiān)信自己會把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。

知識拓展心得體會篇六

為了提高學(xué)校的團(tuán)隊(duì)意識,，4月5號在關(guān)校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到滎陽市青少年活動(dòng)基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身,，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。

兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練,，生死電網(wǎng),，超越自我，盲兵布陣,，攀登臥龍臺，信任背摔,，勝利墻。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志,，同時(shí)也讓我深深的感覺到團(tuán)隊(duì)、協(xié)作的意義,。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量,。

在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項(xiàng)目：要求兩個(gè)人配合攀爬三階木梯。我和同事____被分為一組,，我們兩個(gè)配合的特別好,，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而____則踩著我的腿先上一層橫木,，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速度最快的一組,，我想能有這么好的成績在于配合,，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上,，在實(shí)際工作中也需要兩個(gè)人或者多個(gè)人合作團(tuán)結(jié)，才能完成一個(gè)個(gè)困難的任務(wù),。

另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任,，當(dāng)時(shí)我是盡心盡力的,，所以到我背摔的時(shí)候，我也相信隊(duì)友們會盡力保護(hù)我,，所以我把自己的生命交付給伙伴時(shí)我很放心。這些活動(dòng),，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任，奉獻(xiàn),，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。

除了訓(xùn)練項(xiàng)目,，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針—————服從服從絕對服從，還有餐前文化,，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌,，無不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文化，還有炸油條,、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限,，開心快樂!

對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個(gè)人素質(zhì),，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識，以供指導(dǎo)：

首先,，團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位,，關(guān)校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易,，當(dāng)家的女人更是不易，所以我一定團(tuán)結(jié)在關(guān)校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中,，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動(dòng)學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。

其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量,，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅(jiān)力量,，所以要在適當(dāng)時(shí)機(jī)對所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項(xiàng)目設(shè)施,，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別,，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識，形成一種管理措施,，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度,，辦出學(xué)校特色，擴(kuò)大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù),。

以上是我的心得體會，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng),，促使學(xué)校工作和個(gè)人工作都能再上新臺階，取得更大的進(jìn)步,。