體會是指將學習的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字,，近似于經驗總結,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

知識拓展心得體會篇一

在這短短的一天時間里,，拓展訓練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團結協(xié)調，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服,，看上去個個精神抖擻,，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結一致的精神風貌,。

整個推展訓練我的總體收獲

一. 用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標,，更遠的目標,。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙,，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜,，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中,，業(yè)務的拓展往往無法預見其結果,，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的,，對自己的潛能認識是模糊的,、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量,，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練,，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二,、相信同伴,，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”,，就是信任與責任的檢驗,。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務,。當自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任,，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人,，完成每一項工作,。

三、在以后的項目中,，不管是“盲人摸繩”,，還是“海上逃生”，我的是感受：團隊的合作,，集體的智慧和力量,，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標,?！眻F隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練,，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力,。

訓練已經結束,，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠,，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!!

知識拓展心得體會篇二

三天的拓展訓練從團結,、溝通,、信任,、互助等各方面對我們進行了系統(tǒng)的培訓，不僅打破了我們之間固有的一點點拘束,，更是提升了我們的團隊歸屬感,、營造了團隊合作氛圍。每一團體活動結束后,，隊員們在一起暢所欲言,、交流心得、發(fā)表感言,，句句話語中流露的是對此次拓展的收獲和感悟。無論今后身處何種崗位,，我想只要用心體會,，就會對自己有很大的幫助。

體會一：“背摔活動”需要的是相互信任,。

“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經用的很少,，特別是在工作中，對每個人來說都不敢輕易放松自己,，更不敢敞開心扉,，以免自己被卷入不必要的紛爭?！氨乘せ顒印笨简灥氖悄銓F隊的信任,，當自己站在高臺上，除了有足夠的勇氣外,，就是對團隊的信任,，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認同自己的團隊,，才能心無顧忌地相信團隊為人民全心全意的服務,。

體會二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。

要站在一根7米高的鐵桿上,，且頂端圓盤直徑不過20厘米,，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠的單杠,。除了受過專業(yè)的訓練,，很少有人面對這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對這樣的活動,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會后悔,，勇敢向前的同事們也許將永遠記住這人生的一瞬間,。試想將這一切看作是自己的人生,，那么在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機遇,，只要挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機會牢牢抓住,。

體會三：“拼七巧板”需要的是有效溝通,。

溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程，以求思想達成一致,。傳遞過程的一點點失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢,。三天團隊訓練中不僅有提升個人能力的活動，而且還有增強隊員之間有效溝通的游戲,，“拼七巧板”看似簡單,，但在其中蘊含如何有效溝通的技巧，溝通時的語速,、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息,。抓住溝通時的小細節(jié)，那么彼此溝通將會是有效的,。

拓展是一次學習,，學習的積累更是人生財富，而從中得出的感悟更是堅定理想的信念,。這次訓練,，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會到了相互信任發(fā)揮的強大力量,。三天拓展學習體會還遠不止這些,，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來，讓自己重新細細回味一下,，也堅信自己會把這些啟示運用到今后的工作中去,。

知識拓展心得體會篇三

“參加的是一次訓練，影響的是你的一生,，公司素質拓展訓練心得體會-感恩,、奮進?！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產業(yè)有限公司中國國民素質教育訓練學院時進教室老師說的第一句話,。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力,，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰。培訓的時間距現(xiàn)在已經兩個月了,，但我記憶猶新,。

是的,，我非常認同老師的這句話，這次培訓讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫，對人生,、事業(yè),、親情、家庭,、朋友都比較膚淺,，有些方面還認識模糊。通過這次培訓,，我認識了自己,，明確了自我，也總結了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學習到的知識,，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價值,。

來到銀龍煤業(yè)這個團隊已經快四年了,。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認識了黃總,，認識了唐總,，和這個團隊一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重敬佩的團隊領頭人,，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小，但他愛學習,，生活樸實無不良嗜好,，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學習的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司、團隊走的更遠,、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬,、循序漸進的給團隊高中層提供學習,、訓練的機會，讓團隊素質整體提高,，讓團隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學習機會，一次又一次的參加培訓和學習,，讓我知識得到更新,，生活更加充實，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓,，我有個小小總結，那就是做人要與人為善,，公平正直,，做事要忠厚誠實，有責任意識,。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應該體現(xiàn)這方面的素質。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業(yè),。在思八達智慧場楊光老師說過：當今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠的發(fā)展,，就一定要通過學習來提高團隊的整體素質，體現(xiàn)團隊精神,，通過學習收到團隊“學相同,、思相近、言相和,、行相扶,、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內，10個隊員都接觸球,，通過32次的傳遞,，打進了決定勝負的進球。說明一個問題,，那就是團隊的力量,、互相信任、協(xié)作的精神產生的結果,。心洲成功素質訓練營的培訓,，斯巴達克方陣告訴我，“團隊興亡,，我的責任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應該做的事,，面對一個共同的愿景和目標，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想,。

還有,，這次學習中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標準,、感恩的心態(tài),。

真的，感謝心洲,，這次學習是一個人生的洗禮,，洗掉心中的污垢、塵土,。也悟出了許多過去不知所為的道理,。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土,，匆匆的來，又匆匆的去,。但我們在這短短的來去時間空間段應該留下什么呢?我認為就是認識自己,、活出精彩、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價值，不枉渡此生,。

第一個游戲就讓我感到煎熬,。《人生的選擇》：列出生命中最重要的10項需求,，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術,。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人，一個扮演啞巴,，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林、山坡,、溝澗中相互依偎,、攙扶行走。到達目的地又進行角色互換,。短短的一個多小時時間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個游戲告訴我，我們在生活和工作中,，要相信自己的伙伴,、同事，平時要多溝通,，達到優(yōu)勢互補,，對人有愛心、責任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念,，我們就會成功。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛,、微笑,、感恩的心》，我深信：愛是無堅不摧的力量,，給別人多少愛,，你就會收到同樣的回報;微笑是改變人際關系最快的表達方式,良好的人際關系決定人的生存狀態(tài)，也是人走向成功的法寶,。所以,，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心，感謝命運,。,。。,。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去，我感到愧疚和懺悔,，我對不起父母,，對不起妻兒，對不起老總,。父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關愛，老總給我工作的平臺，我認為那是自己的功勞,。,。。,。感恩乃動物本能,，如果人類喪失了這種本能，愧對萬物之靈,。真心才能擁有,，感恩才能天長地久。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活,，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時間，來盡我的孝心,。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活，奮斗的動力,，堅強的后盾,，懂得肩上的責任。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門，常關情緒之門,，做好我的本職工作,，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全,、生產,、技術工作。無愧于公司,、團隊賦予我的權利和責任,。

“用一生的時間，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結出的!

“做善良的人,，走成功的路，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經典語句當做我的座右銘吧。

知識拓展心得體會篇四

周末,，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓練,，給我感觸很深，有以下五點感想：

一,、命運是自己主宰的

印象最深的“畢業(yè)墻”項目中,，我們分別翻越了4米多高墻，大家經歷了很復雜的思想斗爭,，當時心里很痛苦,，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去,，心胸頓時開闊起 來,，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力,。這個項目給了大家很大的啟發(fā),，在平時的工作中，我們快樂著,、合作著,、前進著、幸福著,，這種團結協(xié)作,、催人奮進 的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信,，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡。當然,，我們會遇到各種各樣的困難,，是知難而退，還是勇往直前,，關鍵取決于個人,， 如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入,，即時事情做得不是很完美,，但你畢竟努力了，付出了,，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的,。所以在平時的工 作中、生活中是否的順利,、開心,，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的,。

二,、團結就是力量，團結就是希望,。

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數“畢業(yè)墻”了，四米高的墻,，不借助任何工具,，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯,，有幾個膽大的一馬當先,，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂,，勝利“逃生”后高聲地歡呼著,。我們不甘示弱,，勇當起了第二級人梯,，墻上的隊員一起將我們拉上去,，大家頓時激動地擁抱在一起?？梢?，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績,，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話,，工作是很難出成就的,。所以，幼兒園要取得更好的成績,，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點計較。正所謂“上下齊心,，其利斷金”,。

三,、彼此信任,，才能得到他人真誠的幫助。

在“信任摔背”項目中，當你從臺上后倒摔下時,，其他同伴在下面用手接住你時,，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對下面的同伴而言,，是否有責任心,，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關的事,。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態(tài),，相信同伴的力量,，果斷、勇敢地向后倒下去,，是取得成功的關鍵,。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人,，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你，當你遇到困難時,，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福,。

四,、要講究工作的方法、方式和手段,。

在七巧板組合活動時,，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分,，我們調整了方式,，一個小組組合一種圖形，并把已經成功的圖形,，交給另一個小組,，使這個小組略作調整，就能迅速完成任務,。這就說明,，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率,，使任務完成得既好又快,。 在三十個圖形組合活動時,，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋,，從象形,、音韻、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數字,，并最終準確地排列出了順序，從而取得了好成績,。當工作中遇到困難時,，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動時,，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū),，有人負責踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負責通過安全地帶，并背負老,、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們,，采取正確的工作方式,，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績,。在有些活動時,，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議,，隊長根據大家的發(fā)言,，進行歸納，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起,，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進行調整，使全隊能完成各項任務,。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段，來保證好的方法,、方式能得以貫徹,、執(zhí)行,。

五、做好計劃是成功的保證,。

在活動項目中，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工，這是我在“電網”這個項目中所體會到的,。在做這個項目的時候,，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃,，將工作分配到人,，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成,。所謂好的計劃是成功的一半,，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的,，每項工作都要精心策劃,，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子,，甚至前功盡棄,。