從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展訓練的心得體會篇一

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自我的位置,，充分論證,，最后一舉透過。

3,、應學會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，透過分析,、決定,，充分了解它的本質(zhì)，透過組織,、協(xié)調(diào)到達目標,，透過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務。

5,、作為領(lǐng)導,，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的群眾,、完美的團隊,。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上,，而自我卻從未真正運用的力量,。

7、一個英明的“領(lǐng)導”：團隊在運作時,，務必有一位身體厲行的領(lǐng)導,，制定團隊的目標，選取可行的方法,，鼓勵、引導大家,，發(fā)揮每個團隊成員的能量,。那個失敗的小組也有領(lǐng)導，但是他置身事外,，不能理解困難究竟在哪里,，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿,，無法以最快的速度達成目標,。

8、團隊關(guān)系務必融洽：彼此信任,、鼓勵遠比批評,、指責更容易構(gòu)成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標,。請問指責有助于解決問題嗎?團隊精神的境界是什么?是全體成員的向心力,、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志,。在那里,，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是,，向心力,、凝聚力，必須來自于團隊成員自覺的內(nèi)心動力,，來自于共識的價值觀,。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業(yè)里能構(gòu)成真正的向心力;同樣我們也很難想像，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能構(gòu)成真正的凝聚力。那么,，確保沒有信任危機就成為問題的關(guān)鍵所在,，而損害的莫過于團隊成員對領(lǐng)導企業(yè)boss信任的喪失。

9,、關(guān)注自我的事：當企業(yè)出了問題,，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯,，請問你自我有職責嗎?不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員,，其實他自我卻恰恰是最愛犯錯的。

11,、合理科學的方法：在失敗中,，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤,，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責,。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就,，高效的團隊務必有一種成功的欲望,，但又要有勇氣理解失敗，要把失敗作為一種動力,。

訓練過去了,，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓練時的完美回憶，更多的是游戲中引出來的東西,，更多的是思考,，讓我們共同努力，團結(jié)協(xié)作為企業(yè)的完美未來添上光輝燦爛的一筆,。拓展訓練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要好處,。

拓展訓練的心得體會篇二

_x公司組織全體員工,，參加了為期一天主題為“盡我所能，不負韶華”的團建拓展活動,，在這次活動中我們鼓舞了士氣,，增進了團隊凝聚力，充分調(diào)動了每個人的積極性,，發(fā)掘大家的潛力,，同時也意識到了團隊中的不足,，每個人都深刻意識到自己重要性，在團隊中每個人都是整個機器中尤為重要的一份子,，大家齊心協(xié)力擰成一股繩,，就能突破難關(guān)，克服很多我們根本不敢想象的困難,，取得最后的勝利,。

從集合整隊開始我們的拓展之旅就開始了，這種感覺好像就回到了大學的“軍訓”時期,，不能按時到達的收獲了俯臥撐的懲罰,，讓我們瞬間進入狀態(tài)，收獲的第一課就是服從命令聽從指揮,。這是意志力的鍛煉,，也是作為一名員工應有的基本素質(zhì)。

我們18個人被分成了2隊,，我們很快完成了隊名,、隊呼、隊歌的設計和隊長的選舉工作,。設計隊名,、口號、隊歌,，整個過程都離不開集體的智慧與力量，每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,，“沒有完美的個人,，只有完美的團隊”。個人的力量是有限的,，但集體的力量與智慧是無限的,。相互鼓勵，感受團隊的溫暖,。相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。

早上首先進行的是急速60秒活動,，此項目需要充分調(diào)動大家的想象力,，記憶力，把30張圖片按順序排好,，2隊剛開始都很難實現(xiàn)突破,，在規(guī)則以內(nèi)，時間有限,，特別忙亂,，因為找不到方法開始均以失敗告終，在接下來的幾次嘗試中我們認識到需要認清規(guī)則，同時也要突破規(guī)則的限制,，利用手頭資源發(fā)揮價值,，同時清晰的分工合理規(guī)劃每個人應做的事情，才能高效準確的完成項目,，工作中也如此,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些阻礙其實只是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)而達到目的,。同時我們體會到了即使是競爭關(guān)系,，信息共享才能實現(xiàn)雙贏。發(fā)揮團隊的智慧,，調(diào)動每個人的積極性,，才能把工作做好。

接下來是有軌電車項目,，這個項目主要是培養(yǎng)團隊的默契和協(xié)調(diào)配合,，一旦一個人出錯，就必將影響整個團隊的步伐,，剛開始就有一隊找到了方法,，取得了階段性的勝利，另一隊步步緊逼,，最后幾乎是同時到達終點,，在這個項目中主要是鍛煉大家相互配合并肩作戰(zhàn)的能力，人心齊,，泰山移,。在團隊合作中，方向相同,，步調(diào)一致是很重要的,，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，再就是要有一個強有力的領(lǐng)導,，準確的命令加完美的配合,。在團隊合作中是非常重要的關(guān)鍵。換一個角度考慮,，一項工作任務的完成,，如果沒有眾人的支持配合,，鼎力相助，也許自己根本無法完成任務,。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,，是眾人的肩膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神,，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神也是一個公司發(fā)展壯大的根本,。

接下來的項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7.5米的木板上每一步都異常艱難,，還要從一端斷開的部分跳到另一端,，對于每個人來說都是很大的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開始前,，團隊給你支持和力量,，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務,，挑戰(zhàn)過程中對于在上面畏懼不前的同事,，大家給予鼓勵和吶喊，最后結(jié)束時組成人形拱門歡迎挑戰(zhàn)成功的勇士回歸,，雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發(fā)軟,，甚至不敢向前，但是大家每個人都勇敢嘗試,，不管在下面的時候?qū)@個項目多么畏懼,，但是最后每個人都成功的挑戰(zhàn)自己，超越自我,。在工作中也是如此,，每個人成功都離不開團隊的支持，要勇于挑戰(zhàn)自己挖掘自身的潛能,，在面對困難時不能退縮,，找到正確的方向就要勇敢向前,。

最后進行的是緊張刺激的團隊極限挑戰(zhàn)賽,，要在150秒內(nèi)完成四個項目，分別是激情節(jié)拍,、木棍森林,，滾動傳球和多人鼓球，在開始嘗試的階段,，感覺這是一個不可能完成的項目,，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心,，但是大家沒有氣餒,，不斷調(diào)整方式,，教練也給了我們一些建議，在大家的不懈練習,，互相配合下,，逐漸找到了方法，在團隊挑戰(zhàn)賽中兩隊都在規(guī)定時間內(nèi)完成了所有項目,，雖然中間有一些小插曲,，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難,，最后感覺大家真正是擰成了一股繩,，每個人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛,，手上也都被繩子勒成了紫紅色,，最難能可貴的是大家不放棄每一個人，每個人都切身感受到團隊的力量,。

這次拓展訓練不僅是一場單純的培訓,，更是一種思維、一種考驗,、一種精神,、一種力量，更是企業(yè)文化的結(jié)晶,。在我們的生活,、工作中沒有一帆風順的路，它也正如這次磨煉一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。通過這次培訓,，加深了人與人之間的信任和了解,，凝聚了團隊的戰(zhàn)斗力，增強了人與人的團結(jié)和情誼,。我們在今后的工作中也要像這次活動中一樣,，尤其是要發(fā)揮這次的團隊合作精神，群策群力,，打造一流的團隊,，能經(jīng)受住各種考驗，立足本職工作,，認真學習扎實工作,，按照公司制定的各項規(guī)章制度和工作目標任務，一絲不茍,，步調(diào)一致,，齊心協(xié)力,，努力拼搏。

拓展訓練的心得體會篇三

入得黨校的第三天,，校方就安排我們進行了拓展訓練,。在我看來，這個時間安排這個項目很是用了心思的,。在大家彼此都不熟悉的情況下,，通過拓展訓練,陌生已經(jīng)遠離了，那些平時在辦公室官氣十足的官們真誠地笑,，認真地完成自己的任務,，用心地鍛煉，體驗著信任,、融合,、團結(jié)給他們帶來的快樂?？梢哉f,，來學習的各位官們?nèi)チ斯贇猓嬲\的回到了本真,。

這是本人第一次拓展培訓,，以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過教練介紹,，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,，但其又不完全屬于體育運動的范疇,。由于時間有限，我們參加的項目并不很多,，但是正是這兩三項活動,，讓我體會到了團隊合作的重要性?？梢哉f應該是從各個方面都收獲多多的,。先說說啥是拓展訓練吧。

拓展訓練它是一種戶外訓練起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。其實就 今天上午,，我們?nèi)w學員在虎峪山莊的會議室里,，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望,，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組,，給所在的小組命名,、設計隊徽、隊訓,、創(chuàng)作隊歌,。我們小組估計有許多姚粉，所以把自己命名為“火箭隊”,，隊歌也是根據(jù)一段大家耳熟能詳都會唱的《團結(jié)就是力量》改編的,，當然加入了跟我們“火箭隊”內(nèi)容相符的歌詞，即強調(diào)了團結(jié)的意義,，又加進了更高更強的意思,。大家唱了一遍，還挺威風的,。其他的小組的名字也很不錯,，“藍色風暴”的名字也不錯。小組在短短的40分鐘內(nèi),，迅速記住了組里成員人的名字,，這個對我們來說應該是第一個挑戰(zhàn)，乖乖,，速記呀,。

我們組首先完成的是“走出雷區(qū)”的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導,、合理計劃,、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作,、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務是多么的重要,。在完成項目時暴露了我們很多弱點：比如，新組成的小組沒有完成]全樹立隊長的威信,，七嘴八舌,，當領(lǐng)導的慣性貫穿始終，雖然完成了既定任務,，但是各個都不是隊員都是指揮官,，發(fā)號施令的內(nèi)容還是很多的。

第二項訓練叫“拼七巧板”這個項目把我們分成7個小組,，各小組不但要完成自己拼圖的任務,，還要顧及到整個大組的任務。然而,，我們沒有完成既定任務,，以失敗告終,。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中,、基層員工的相互配合與溝通,。在訓練的過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用,，但是忽略了整體性,，調(diào)度出了問題，列車當然就開不到終點站了,。從活動中,，我悟出，有了競爭機制,，為了完成任務,、取得勝利，就必須合作,，必須建立團隊,。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導有力、分工明確,，要彼此信任,、理解和包容。這樣我們的目標,、任務就能夠完成得又快又好,。

下午，這個下午我可牢記了呀,。我們每個人都要站在空中一個鐵桿子上面,，飛躍出去抓牢對面的單杠。當我站在高處那個鐵桿子上時,，踩在那塊窄窄的圓頂上,，我只覺得世界是空的，只剩那根單杠,，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著,，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖,，手心濕漉漉地冒汗,，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是,，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥曋?，我絕對不能給這個團隊丟臉呀,，我集中了全身的力量，飛躍了,，瞬間,，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子,。有風吹過,，單杠微微地擺動，像是召喚,，又像示威,。終于抓住了目標!!

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中,，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程,，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程,，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件，尋找機會,，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到,、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，從新認識自己、認識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認識自我，超越自我,。只有眾志成城,，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。

1,、 分層管理,、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見，時間稍長,，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3,、應學會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務,。

5、作為領(lǐng)導,，要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

6,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展訓練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

拓展訓練的心得體會篇四

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時光----背摔,。背摔其實是一項很簡單的活動,，一個人背站在1。6米高的地方,，如果你相信自我的團隊那你就平躺著摔下來,。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵,，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度,?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛晕?，做什么事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心,，那就談不上“信任”與“被信任”,。做任何事情都要有職責心，這樣才會被信任,。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心,，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會簡單許多,。工作中我們相信自我,，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大,。做的事情成功得越多,。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤晕业臐摿κ怯邢薜?，而大家的潛力是無限的，相信他人就是相信自我,。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗,，項目要求在規(guī)定的時光內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的墻,，沒有任何工具,，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎樣過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深,，很多人都留下了激動的淚水,。求生墻讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破!在困難面前,，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團隊,、步調(diào)一致的團隊,、無堅不摧的團隊。

總結(jié)：

拓展訓練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中,，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的群眾榮譽感。透過完成一個群眾項目,，我們手牽手,，心連心，充分發(fā)揮群眾的智慧,，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了,。