為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行,，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案一般包括指導(dǎo)思想,、主要目標(biāo),、工作重點(diǎn),、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目,。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢,？以下是小編為大家收集的方案范文,，歡迎大家分享閱讀。

健康的三餐飲食方案篇一

夏秋交接這個季節(jié)許多人沒有食欲,，這時嘗試多吃一些清淡食物,，不僅可以促進(jìn)食欲，還能防病,。清淡飲食能清熱,、斂汗、補(bǔ)液,，還能增進(jìn)食欲,。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng),，又可預(yù)防中暑,。主食以稀為宜，如綠豆粥,、蓮子粥,、荷葉粥等。還可適當(dāng)喝些清涼飲料,，如酸梅湯,、菊花茶等。另外,，吃些醋,，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌,，預(yù)防胃腸道病,。

專家強(qiáng)調(diào)，清淡實(shí)質(zhì)是少用油，絕不是不沾葷腥?，F(xiàn)在更應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝入,，每日攝入量在70至90克為宜，且最好一半以上為魚,、蝦,、雞肉、鴨肉,、蛋,、奶和豆制品等易被人體消化和吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

夏秋交接這個季節(jié)身體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)特別是無機(jī)鹽大量消耗,，再加上食欲不振,，活動減少，整個人的身體狀況處于相對低下的水平,，攝入減少而消耗增多,，故不少人體重下降，引發(fā)疾病,。因此,，注意補(bǔ)充維生素和微量元素是維護(hù)健康的重要一環(huán)。

可選擇一些富含維生素和鈣的食物,，如西瓜,、黃瓜、番茄,、豆類制品,、動物肝等，也可以飲用一些果汁,，如橙汁,、檸檬汁、番茄汁等既可補(bǔ)充維生素,，還可幫助消化,、健脾開胃、提高食欲,。

此外,，體內(nèi)的鉀離子喪失也多，具體的癥狀是人體倦怠無力,、食欲不振,。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可酌情吃一些桃,、李等水果,，蔬菜中的青菜、大蔥,、芹菜,、毛豆等含鉀也很豐富。

許多人認(rèn)為苦味食物算不上美味,，不過它卻是夏秋交接這個季節(jié)的健康食品,。苦味食物中所含的生物堿具有清熱,、促進(jìn)血液循環(huán),、舒張血管作用。吃些苦味食物,，或飲用一些啤酒,、咖啡等苦味飲料，不但能提神醒腦,，還可以增進(jìn)食欲,、健脾利胃。

但是,，吃苦味食物也要因人而異,。一般說來，老人和小孩的脾胃多虛弱,，故不適宜過多食用苦味食物,。患有脾胃虛寒,、脘腹冷痛,、大便溏泄的病人不宜食用苦味食物，否則會加重病情,。

午后喝一口清香的綠茶,，是養(yǎng)生的上乘之選。

每天喝三杯以上綠茶的老人,，不僅患老年癡呆癥的幾率較低,，他們在總體的記憶力、注意力上,，要明顯高于平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人,。喝綠茶具有養(yǎng)生、抗癌,、堅(jiān)固牙齒,、保護(hù)毛細(xì)血管以及提神的作用。另外,，綠茶還含有大量的鉀,，飲綠茶可以幫助身體補(bǔ)充流失的鉀,，提高耐熱能力。

健康的三餐飲食方案篇二

高血壓現(xiàn)在在人群中已經(jīng)非常常見,，有一些食物高血壓患者是不可以食用的,，但有些食物卻是對高血壓有一定的輔助治療作用的。

1 豆類：無論紅小豆,、綠豆,、黃豆、黑豆,、蕓豆,，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富,，因此,，豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。成年人200～300克/日為宜,。而紅豆,、綠豆、蕓豆搭配稻米,、燕麥,、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯,、八寶粥,、紅豆湯、綠豆湯等,，都非常好,。

2 綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效,，因?yàn)闊o論是鉀,、鈣、鎂,，都在綠葉蔬菜中,，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜,，鉀,、鈣、鎂含量越高,，同一株蔬菜,，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高,，吃芹菜一定要連同葉子一起吃,。

3 多吃魚：魚是首選,，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚不吃魚,，心臟病死亡率低,。鮭魚、金槍魚,、鯡魚、鯖魚,、比目魚等含有豐富的有助于降低血壓的歐米伽-3脂肪酸,，即dha和epa。

一,、運(yùn)動運(yùn)動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時,，用健康換取金錢，年老時,，用運(yùn)動換取健康,。”運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán),，降低膽固醇的生成外,，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生,。運(yùn)動能增加食欲,，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘,、改善睡眠,。有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動，才會有幫助,。有氧運(yùn)動同減肥一樣可以降低血壓,，如散步、慢跑,、太極拳,、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動。

二,、心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張,、易怒、情緒不穩(wěn),，這些又都是使血壓升高的誘因,。患者可通過改變自己的行為方式,，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力,，避免情緒激動及過度緊張,、焦慮，遇事要冷靜,、沉著,；當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友,、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動,，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中,，從而維持穩(wěn)定的血壓,。

健康的三餐飲食方案篇三

尊敬的置業(yè)有限公司領(lǐng)導(dǎo)：

您們好！

誠摯感謝您們,，給予我們這樣一次能充分展示自身實(shí)力的機(jī)會,。

我公司是一家新興的物業(yè)管理服務(wù)企業(yè)，是荊州市物業(yè)管理協(xié)會會員單位,，目前接管項(xiàng)目為觀邸城市別墅住宅小區(qū),，另有一個待接管項(xiàng)目為天緣居城市花園住宅小區(qū)。我們深信,，在zz公司領(lǐng)導(dǎo)支持和關(guān)心下,，通過我們的努力，"xx物業(yè)"和"古城.飲食街"結(jié)合,，一定能在更大程度上提高樓盤品質(zhì),，確保項(xiàng)目高效、便利,、舒適的經(jīng)營和消費(fèi)環(huán)境,，確保業(yè)主購置物業(yè)保值,、增值和獲得良好的投資收益,。

在此，我們鄭重承諾：秉承xx物業(yè)"服務(wù)創(chuàng)造價值.品質(zhì)成就未來"的企業(yè)理念,，推行"客戶滿意是我們永恒的追求"的全員服務(wù)宗旨,，倡導(dǎo)"管理嚴(yán)謹(jǐn)化、服務(wù)優(yōu)質(zhì)化,、客戶親情化,、理念超前化"，最終形成以"高檔物業(yè)特征,、優(yōu)質(zhì)服務(wù)標(biāo)志,、合理收費(fèi)取向"為核心的xx物業(yè)管理品牌風(fēng)格。

我們根據(jù)與zz公司領(lǐng)導(dǎo)就古城.飲食街物業(yè)管理的相關(guān)接洽中貴公司要求及所得資料,，精心制作了此份物業(yè)管理方案書,，希望能憑我們在高端物業(yè)項(xiàng)目的物管心得和經(jīng)驗(yàn),，結(jié)合政策法規(guī)和客戶實(shí)際需要，向zz公司提供促進(jìn)銷售,、節(jié)約投資,、方便物業(yè)管理的專業(yè)化物業(yè)管理服務(wù)建議。

按照本方案書的擬訂的服務(wù)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)及測算方案,，我們擬定的古城商業(yè)街物業(yè)管理綜合服務(wù)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為每平米每月1.2元,前期開辦費(fèi)用預(yù)算為6.4萬元,。

恭請各位領(lǐng)導(dǎo)在百忙之中細(xì)閱賜教。

順頌祺祥,！

健康的三餐飲食方案篇四

目前,，很多公司不惜重金打廣告，試圖動搖家長和孩子,，讓他們買那些高糖的谷類早餐,。 20xx年耶魯大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，在售的谷物與家庭制作的谷物相比含糖量高85%,，膳食纖維的含量少65%，鈉含量高60%,，而且根本不會提額外增加到早餐里的那些不必要的熱量,。毫無疑問，這是導(dǎo)致兒童肥胖流行的主要原因之一,，我們確實(shí)是時候給我們的孩子提供更好的食物選擇了,。>>>50%的兒童早餐不科學(xué)

該研究包括91名5-12歲的志愿者，包括母語為英語和西班牙語的兒童,。將這些孩子分為兩組,，其中一組提供高糖谷物，另一組提供低糖谷物,。此外,，這兩組均提供低脂牛奶、橙汁,、香蕉,、草莓和額外的糖果。

盡管這兩組的孩子攝入相同數(shù)量的卡路里,，但熱量的來源食物不同,。高糖谷物組，主要吃含糖的谷物,，而低糖谷物組的早餐選擇則包括新鮮水果和果汁,。得出的結(jié)論是，孩子們很高興自己選擇食物,，他們不拒絕低糖的谷類食品,，而且能從自己選擇的水果和果汁中獲益,。

所以，家長們不要擔(dān)心你的孩子會拒絕吃早餐,，如果你已經(jīng)給孩子吃低糖的谷物,，他們會吃它，但你需要給他們提供一些補(bǔ)充食物,，如香蕉,、漿果或100%純果汁，提供能讓孩子們滿意的早餐還有很長的路要走,。

因?yàn)楹⒆游缚诤苄?，而且多?shù)孩子厭煩天天吃同樣的東西。所以如果家長能將一些簡單的食譜每周變來變?nèi)?，可以起到很好的效果,。其?shí)，準(zhǔn)備孩子的早餐并不是一件難事,。好的早餐,，不管是中餐還是西餐，都可以在10分鐘之內(nèi)做好,。西餐食品你可以選擇牛奶加烤全麥面包片,，面包和牛奶可以同時加熱，只需3-5分鐘時間;泡一碗速食燕麥片或混合谷物片,，再榨一杯新鮮果汁也就5分鐘時間,，水果可以頭天晚上就準(zhǔn)備好。>>>孩子的早餐別這樣吃

中餐食品是我們拿手的,，頭天晚上準(zhǔn)備好包子,、煎餅、蛋炒飯之類食物,，早上熱一下,，同時準(zhǔn)備一碗熱豆?jié){，三五分鐘足夠;如果可以,，將富裕的飯菜提前分出來,，晨起做一份蓋飯。此外,，外面的快餐也是不錯的選擇,，但要保證低油低糖，有主食,、豆制品或肉類或奶類,、蔬菜水果，就是合格的早餐了。

“吃全麥更健康,?？墒遣⒉皇撬腥巳憾歼m合食用。營養(yǎng)專家指出,，全麥?zhǔn)称芳按旨Z不利于孩子的營養(yǎng)吸收,，因而應(yīng)該少吃。

白面包雖然在加工過程中,，纖維素,、礦物質(zhì)和維生素丟失得多，但是它卻含有蛋白質(zhì),、淀粉和脂肪,，能為孩子的生長發(fā)育提供能量。而最為家長推崇的全麥面包和粗糧,，卻會因較高的纖維含量干擾礦物質(zhì)和微量元素的吸收,。因此，全麥和粗糧的攝入不宜過多,，通常不要超過主食總量的1/4,。

為了保證礦物質(zhì)和微量元素的攝入，除了限制粗糧,，還需要多吃蔬果,。但齊可民也指出,，在吃蔬菜的問題上也有家長存在誤區(qū),。比如，孩子怎樣都不愛吃某種蔬菜,，家長卻偏偏要逼他吃,。其實(shí)，蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)也可以從其他食物中獲得,，如孩子不愛吃胡蘿卜,，可以從蛋黃和動物肝臟中獲得維生素a和胡蘿卜素;不吃土豆，可以讓孩子從香蕉里攝取鉀,。當(dāng)然,，這不是給孩子不吃蔬菜找理由，從平衡飲食的角度來說,，該吃還是要吃,，只是某些時候，家長也可以變通一下,，用替換法將孩子的營養(yǎng)補(bǔ)上去,，解決問題。>>>不吃早餐影響學(xué)生智力發(fā)育和身體健康

嬰幼兒時期的寶寶消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全：唾液分泌量少，牙齒少,，咀嚼能力差;胃容納量很小,，胃壁肌肉不發(fā)達(dá);腸壁較薄，滲透性好,。全麥中纖維素含量較高,，食用后對寶寶的腸胃有一定刺激。

雖然全麥?zhǔn)称酚蟹N種的益處,，但對于0-2歲的嬰幼兒來說,，全麥?zhǔn)称凡贿^是一種阻礙他們享用其它“美食，影響他們健康成長的障礙罷了,。那么應(yīng)該什么時候開始給寶寶吃全麥?zhǔn)称凡攀菍ι眢w有益呢?

2歲以后,，牙齒差不多長好了，胃腸功能發(fā)育基本完善了,，是時候向?qū)殞毜纳攀持性黾尤準(zhǔn)称芬栽黾铀麄兝w維素的攝入量了,。不過要注意的是，剛剛開始吃的時候不宜過多,，每天不要超過30克,，而且最好分開吃。因?yàn)閿z入太多的纖維會有負(fù)面作用,，如抑制進(jìn)食,，阻礙對鈣、鋅,、鐵的.吸收等,。纖維素還能夠增加糞便的體積，讓排便頻率加快,，一般嬰幼兒都不建議多吃,。>>>寶寶食譜中的禁忌食物

凡有過敏癥狀的患兒，可以經(jīng)常吃些紅棗,，因紅棗中含有大量抗過敏的物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷,，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。

醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),，紅棗中含有大量抗過敏的物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷,，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患兒,，可以經(jīng)常吃些紅棗,。具體服用方法如下：

紅棗1枚，水煎服,，每日3次,。

生食紅棗，每次10克，每日3次,。

紅棗10枚,、大麥100克，加水煎服,，口服2至3次,。

以上均服至過敏癥狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好,，煎熬時不宜加糖,。由于紅棗味甘而能助濕，大量食用會導(dǎo)致腹脘脹,、食欲不振,，故一次不宜食用過多，濕盛舌苔厚膩者應(yīng)暫停服用,。

偏食的兒童容易出現(xiàn)微量元素缺乏,，其中最常見的就是缺鐵，在日常食物中,，董大夫給家長推薦的營養(yǎng)品是蜂蜜,。>>>寶寶食譜大有學(xué)問

我們很多的家長都是會在孩子長身體的時候給我們的孩子提供各種的營養(yǎng)的，但是有的時候我們的孩子其實(shí)并不需要那么多的營養(yǎng)物質(zhì)的,，在這個時候我們其實(shí)可以給我們的孩子喝點(diǎn)蜂蜜就好了,。

只要孩子沒有出現(xiàn)偏食情況，就沒必要刻意地去給孩子吃各種營養(yǎng)品,。北京兒童醫(yī)院內(nèi)科董麗娟主任醫(yī)師提醒家長,，如果真想額外補(bǔ)充一些營養(yǎng)，蜂蜜就是很好的天然營養(yǎng)品,。

兒童專門吃營養(yǎng)食品不僅沒必要,，還會起到相反的作用,。一些兒童營養(yǎng)品中所含的防腐劑,、著色劑、甜味劑等添加劑,，會對兒童的免疫系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育有不良作用，有些營養(yǎng)品中還含有微量的激素,，會影響兒童的生殖系統(tǒng)發(fā)育,。

董大夫指出，偏食的兒童容易出現(xiàn)微量元素缺乏,，其中最常見的就是缺鐵,。但即使是出現(xiàn)了微量元素的缺乏，也是可以通過日常飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)的。董大夫說,，讓孩子適量吃一些動物肝臟,、大棗、瘦肉,、木耳,、海帶、蝦等食物,，就能基本解決這些問題,。>>>小兒難養(yǎng) 冬季小兒健康飲食全攻略

如果還是不放心，或者發(fā)現(xiàn)孩子有頭發(fā)發(fā)黃,、口角容易發(fā)炎,、愛長口腔潰瘍、經(jīng)常感冒等情況,，家長就需要帶孩子去做一次微量元素檢測了,，然后根據(jù)檢測結(jié)果，及時調(diào)整方案,。

在日常食物中,，中藥健康網(wǎng)給家長推薦的營養(yǎng)品是蜂蜜。她說,，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,，非常有利于人體消化與吸收，而且其中含有豐富的鉀,、鐵,、鋅等微量元素和礦物質(zhì)，可使孩子的牙齒和骨骼長得快而堅(jiān)實(shí),，并可增強(qiáng)抵抗疾病的能力,。

其實(shí)對于我們的孩子我們雖然是最好給我們的孩子足夠的營養(yǎng)的，但是其實(shí)有很多的時候我們最好能讓孩子在日常飲食中吸收營養(yǎng)就可以了,。

健康的三餐飲食方案篇五

隨著年齡增長,，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是,，舌頭感知食物的反應(yīng)慢慢減弱,。

老人消化功能的下降，會導(dǎo)致產(chǎn)生胃寒氣,，引起食欲不振,。有些時候，老人因服用了過多的祛火藥（如黃連等）,，也會導(dǎo)致沒有胃口,，最怕吃生冷或油膩食物,。

那么，要怎樣解決老年人食欲不振的現(xiàn)象呢,？

多人共餐更好吃,。熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對于有沮喪,、壓迫感等心理障礙的老年人,，多人一起用餐會有幫助?？梢院袜徑睦先艘黄鸪?，或與家中老小一起吃。

趁熱食用味正香,。香味有刺激食欲的作用,。控制食物的溫度,，是鎖住香味的重要步驟,，所以食物必須趁熱吃。

勾芡淋汁增加味道,。做菜時,，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,，不但可以滿足舌頭的欲望,，也不必?fù)?dān)心攝取過量的鹽和糖。

來點(diǎn)音樂放輕松,。人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,，與精神狀態(tài)有關(guān)，適當(dāng)改善就餐環(huán)境,，播放些輕松的音樂,，無疑會改變老人心情，進(jìn)而增進(jìn)食欲,。

少量喝點(diǎn)低度酒,。飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃,。但不宜飲用大量汽水和啤酒,，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴(kuò)張,，刺激飽感中樞。

食材：春筍50克,，小黃魚肉250克,，莧菜150克

調(diào)味料：姜末,，料酒，火腿末,，水淀粉,，胡椒粉，鹽,，高湯

做法：春筍洗凈切丁備用,，小黃魚洗凈切丁備用，莧菜洗凈備用,；高湯倒入鍋里,，加入鹽、料酒,、胡椒粉,、筍丁、魚丁,、姜末,，大火燒開，撈去浮沫,，再燒一分鐘后,，淋上水淀粉勾芡；湯有點(diǎn)黏時倒入莧菜,，等莧菜斷生后再撒入火腿末即可,。

食材：香菜適量，排骨200克,，大頭菜2根

調(diào)味料：鹽

做法：大頭菜去皮洗凈,，切滾刀，排骨洗凈,，放沸水里燙去血水,，撈出瀝干，香菜洗凈備用,；排骨放進(jìn)鍋里,，加3碗水，大火煮滾,，小火燜10分鐘,，然后倒入大頭菜，繼續(xù)燜10分鐘,，等大頭菜熟了,，加鹽、香菜即可,。

健康的三餐飲食方案篇六

春節(jié)期間是腸胃炎的高發(fā)時期,。俗話說,，“病從口入”，吃得不干凈,、不衛(wèi)生,，都可能誘發(fā)腸胃炎發(fā)作。節(jié)日里走親訪友,，頓頓大餐,，油膩食物難免吃多，不少人尤其是孩子又愛喝碳酸飲料,，喜歡吃零食,，結(jié)果冰鎮(zhèn)飲料一刺激，胃腸道的抵抗力自然就下降了,，給各種病菌以可乘之機(jī),。

不少人還習(xí)慣把飯桌上剩下的食物打包回家，但如果隔夜食物保存不當(dāng),，容易誘發(fā)腸胃炎,。特別是生食和熟食要分開儲存，食用前要徹底加熱,、煮熟,，盡量不吃生食，慎食涼拌食品,。

不少人都有這樣的經(jīng)歷：過年過節(jié)時對每樣美食都不放過,，拼命地吃，但不久卻遇到了“只進(jìn)不出”的情況,，不僅肚子撐得很難受,，而且還影響食欲。

據(jù)分析,，這是春節(jié)期間人體內(nèi)油脂增多,、運(yùn)動減少的緣故。在餐桌上,，豐盛的雞鴨魚肉和山珍海味讓人大飽口福,，但過量食用會導(dǎo)致脹氣、消化不良,、便秘,、痔瘡等頻發(fā)。再加上,，一些人節(jié)日期間不注意運(yùn)動和休息,，導(dǎo)致體內(nèi)毒素淤積。倘若這些毒素不被及時排出,，可能給健康造成極大危害,。

春節(jié)期間,，最開心的就是胃腸道,，因?yàn)楦鞣N山珍海味,、風(fēng)味小吃都能嘗遍;但最遭罪的想必也是胃腸道，長假期間每天暴飲暴食,，其后果就是消化不良,、腸胃不適。此外,，飲食不規(guī)律在節(jié)后上班也不能馬上適應(yīng),，則會出現(xiàn)明顯的食欲不振，甚至精神倦怠,，還可能伴有惡心感等,。

從年三十到年初五，行程早已安排得滿滿當(dāng)當(dāng),。不是走親訪友,，就是饕餮盛宴，已讓大家期待不已,。不少葷菜都是熱量很高的食物,，再搭配美酒更是“雪上加霜”，同時像花生,、瓜子,、堅(jiān)果等零食，也是熱量很高的食物,，吃上100克,，就等于吃了500克米飯。因此,，吃多了高熱食物,，還會上火。

春節(jié)期間,，可以通宵打牌,、唱歌，不少白領(lǐng)已經(jīng)早早安排好節(jié)日計(jì)劃,。據(jù)中醫(yī)分析,，如果晨昏顛倒，尤其是晚上23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)不睡,，容易導(dǎo)致體內(nèi)陽氣持續(xù)亢奮,，引發(fā)“上火”癥狀。不少人喜歡參加各種通宵娛樂活動,，不僅打破了日常生活規(guī)律,，室內(nèi)活動增多,，室外活動減少，結(jié)果頻頻上火,。

健康的三餐飲食方案篇七

20xx年高考將于6月7-8日舉行,，南一中高中部、南職中為高考考點(diǎn),，中考考點(diǎn)分散在各鄉(xiāng)鎮(zhèn),。為保障中高考期間廣大師生的餐飲服務(wù)食品安全，防范食品安全事件的發(fā)生,，為廣大考生提供良好的餐飲服務(wù)食品安全環(huán)境,，根據(jù)《食品安全法》、《餐飲服務(wù)食品安全監(jiān)督管理辦法》及《重大活動餐飲服務(wù)食品安全監(jiān)督管理規(guī)范》的有關(guān)規(guī)定,，現(xiàn)制定保障工作方案如下：

為保障中高考期間餐飲服務(wù)食品安全,，特成立中高考期間餐飲服務(wù)食品安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)整個中高考期間的餐飲服務(wù)食品安全工作,。

組長：

副組長：

成員：

（一）考前檢查

6月1日前由食品股對全區(qū)設(shè)中高考考點(diǎn)的學(xué)校食堂進(jìn)行拉網(wǎng)式檢查,，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)食品安全站按屬地管理原則進(jìn)行監(jiān)督檢查。具體檢查以下內(nèi)容：

1.從業(yè)人員健康證持證情況,，餐飲具消毒保潔,、食品原料采購索證索票及進(jìn)貨查驗(yàn)制度及落實(shí)情況，并做好現(xiàn)場監(jiān)督檢查筆錄,。對現(xiàn)場監(jiān)督檢查中發(fā)現(xiàn)的食品安全隱患要記錄在案,，提出整改意見，督促餐飲服務(wù)單位落實(shí)整改,。

2.對供餐食譜進(jìn)行審核,，提出審查意見，嚴(yán)禁提供禁止生產(chǎn)經(jīng)營和易引起食物中毒的食品,。

3.與符合接待能力的考生供餐單位簽訂餐飲服務(wù)食品安全承諾書,，告知在重大活動期間食品加工經(jīng)營中必須遵守的法律、法規(guī),、行為規(guī)范,、衛(wèi)生要求和其他責(zé)任，進(jìn)一步明確責(zé)任主體,。

（二）考前綜合巡查

1.參加教育局組織的考前綜合巡查：6月3日,，按要求派1名人員參加由教育局牽頭的專項(xiàng)檢查，對南一中普高考點(diǎn),、南職中職教考點(diǎn)進(jìn)行考前餐飲服務(wù)食品安全綜合巡查,，再次排查餐飲服務(wù)食品安全隱患，確保中高考期間餐飲服務(wù)食品安全。

2.牽頭組織對考生就餐點(diǎn)進(jìn)行檢查：6月5-7日,，由食品股牽頭聯(lián)合衛(wèi)生局,、教育局、招辦對南一中,、南職中,、南二中食堂進(jìn)行檢查，對存在問題督促整改,。

（三）駐點(diǎn)保障

高中考期間實(shí)施全程餐飲服務(wù)食品安全監(jiān)督,，采取定人,、定崗,、定位監(jiān)管，責(zé)任到人,，確?？忌惋嫹?wù)食品安全。

1.人員安排

（1）高考（6月7-8日）駐點(diǎn)人員安排

一中高中部：

南職中：

南二中：

（2）中考（6月11-12日）駐點(diǎn)人員安排

中考考點(diǎn)遍布各鄉(xiāng)鎮(zhèn),，區(qū)食藥局無法一一安排駐點(diǎn)保障,，中考期間的餐飲服務(wù)食品安全保障工作由各鄉(xiāng)鎮(zhèn)食品安全監(jiān)管站具體落實(shí)駐點(diǎn)人員并負(fù)責(zé)監(jiān)督檢查，區(qū)食藥局分二個組采取監(jiān)督巡查,。

巡查一組

組長：

成員：

負(fù)責(zé)巡查大觀片區(qū),、長興片區(qū)學(xué)校食堂食品安全。

巡查二組

組長：

成員：

負(fù)責(zé)巡查片區(qū),、鎮(zhèn)及城區(qū)學(xué)校食堂食品安全,。

2.主要檢查內(nèi)容

（1）審查食譜；按核定食譜查驗(yàn)采購食品新鮮度,。如更改核定食譜應(yīng)迅速判斷是否存在風(fēng)險,，并采取相應(yīng)控制措施。

（2）詢問從業(yè)人員健康狀況,，如有不適,，應(yīng)立即調(diào)離。

（3）認(rèn)真核查食品加工場所的內(nèi)外環(huán)境,，垃圾桶內(nèi)容物是否及時清理,。

（4）是否按照食品安全操作規(guī)程和核定食譜加工制作食品；食品冷藏設(shè)施,、防蠅防塵設(shè)施,、空氣消毒設(shè)施和餐具清洗消毒設(shè)施是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

（5）大塊菜肴要燒熟煮透,，菜肴加工出鍋到就餐時間應(yīng)嚴(yán)格限制在2小時內(nèi),，否則應(yīng)再加熱到70攝氏度以上半分鐘或廢棄重做。所有供應(yīng)的主副食品都要留樣。留樣食品應(yīng)按品種分別盛放于清洗消毒后的密封專用容器內(nèi),，在冷藏條件下存放48小時以上,，每個品種留樣量不少于100g。

（一）監(jiān)督執(zhí)法人員要高度重視中高考期間的食品安全保障工作,，駐點(diǎn)保障期間人員必須到崗在位,，切實(shí)落實(shí)全程監(jiān)管。

（二）駐點(diǎn)監(jiān)督人員應(yīng)詳細(xì)記錄每日監(jiān)督檢查情況及處理意見,，對餐飲服務(wù)提供者不符合相關(guān)法律法規(guī)要求的情況責(zé)令整改,，并將有關(guān)情況及時匯報(bào)。

（三）駐點(diǎn)監(jiān)督期間,，加強(qiáng)信息溝通,，發(fā)現(xiàn)有2名以上考生人員出現(xiàn)腹瀉、腹痛,、嘔吐等胃腸道癥狀的,，立即報(bào)告局領(lǐng)導(dǎo)，并展開調(diào)查,，做到早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn)、早處置,。

（四）局應(yīng)急處置小組工作人員要保證通訊暢通,；隨時處于臨戰(zhàn)狀態(tài)，做好食品安全突發(fā)事件的應(yīng)急處置準(zhǔn)備工作,。

（五）保障工作結(jié)束后,，及時做好書面總結(jié)，并將書面總結(jié)及工作方案,、責(zé)任書,、文書、匯報(bào)材料等資料匯總歸檔保管,。

中高考期間,，如發(fā)生可疑食品污染、食物中毒等突發(fā)事件時,，按照應(yīng)急處理的要求,，對可疑中毒或污染食物及有關(guān)工具、設(shè)備和現(xiàn)場采取臨時控制措施,，開展現(xiàn)場監(jiān)督檢查和衛(wèi)生學(xué)調(diào)查,，采取措施控制事態(tài)發(fā)展。如確定屬于餐飲服務(wù)食品安全事故的,，應(yīng)立即向有關(guān)部門匯報(bào),。

健康的三餐飲食方案篇八

餐飲科,、稽查大隊(duì)并各中隊(duì)：

20xx年度中高考開考在即。為切實(shí)做好今年中高考期間餐飲食品安全工作,，確?？忌⒔處熂翱紕?wù)人員用餐安全和中高考的順利進(jìn)行,，防控食物中毒事件發(fā)生,，特制定本方案。

堅(jiān)持“預(yù)防為主,、突出重點(diǎn),、安全第一”的原則，通過專項(xiàng)檢查,，進(jìn)一步提高中高考餐飲服務(wù)單位的食品安全意識,，嚴(yán)格落實(shí)餐飲服務(wù)單位主體責(zé)任，完善實(shí)施食品安全管理制度,，規(guī)范食品加工制作過程,，提高食品安全管理水平，消除食品安全隱患,，嚴(yán)防食物中毒事件發(fā)生，確保中高考期間餐飲食品安全,。

20xx年5月27日至6月18日,。

檢查對象為20xx年中高考學(xué)校食堂，考生,、教師和考務(wù)人員就餐單位,，學(xué)校周邊餐飲服務(wù)單位。

局成立縣20xx年中高考期間餐飲食品安全保障工作領(lǐng)導(dǎo)小組,。

（一）動員部署,。制定《縣20xx年中高考期間餐飲食品安全專項(xiàng)檢查工作方案》，與教體局聯(lián)合組織召開20xx年中高考餐飲食品安全保障工作會議,，對中高考餐飲食品安全保障工作進(jìn)行部署,。

（二）制訂應(yīng)急預(yù)案。制訂《中高考期間食物中毒應(yīng)急預(yù)案》,，一旦發(fā)生食物中毒事件,，必須立即按照《中高考期間食物中毒應(yīng)急預(yù)案》的規(guī)定迅速應(yīng)對處置。

（三）開展考前餐飲安全全面檢查

1.餐飲科,、各中隊(duì)要會同教體局,、轄區(qū)鎮(zhèn)（街道、開發(fā)區(qū)）在中高考前對責(zé)任片區(qū)的學(xué)校食堂,，中高考供餐單位和學(xué)校周邊餐飲服務(wù)單位開展全面檢查,，重點(diǎn)檢查餐飲服務(wù)許可資質(zhì)、環(huán)境衛(wèi)生、從業(yè)人員健康證明和培訓(xùn)教育,，食品采購,、儲存管理、食品加工過程關(guān)鍵環(huán)節(jié)質(zhì)量控制,、食品添加劑“五?！惫芾怼⒉惋嬀咔逑聪?、食品留樣管理等內(nèi)容,，督促餐飲服務(wù)單位嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)食品安全管理制度。對每家被查單位要制作現(xiàn)場檢查筆錄,，對檢查發(fā)現(xiàn)的餐飲食品安全問題,，特別是薄弱環(huán)節(jié)和突出問題，要出具監(jiān)督意見書或責(zé)令改正通知書限期整改,，并跟蹤督促整改到位,，對未整改或整改不到位的要依法查處。

2.對學(xué)校食堂與供餐單位制訂的食譜（菜單）進(jìn)行審查備案,。所供應(yīng)食品必須符合食品安全法的有關(guān)規(guī)定,，不得供應(yīng)《中高考餐飲服務(wù)單位禁用食品及原料》。對不符合要求的,，通知學(xué)校食堂與供餐單位立即改正,。經(jīng)審查符合要求的食譜（菜單）由審查人員與學(xué)校或供餐單位相應(yīng)負(fù)責(zé)人共同簽字,、一式兩份,，學(xué)校或供餐單位與監(jiān)管部門各存一份,。

落實(shí)簽訂《中高考餐飲服務(wù)食品安全承諾書》（見附件2）,。

（四）考試期間實(shí)行駐點(diǎn)監(jiān)督。中高考期間,，對考生,、教師和考務(wù)人員提供就餐的學(xué)校（食堂）和餐飲單位派員進(jìn)駐，實(shí)行全程監(jiān)督,。駐點(diǎn)人員安排見附件3,。

1、檢查供應(yīng)的食品,，實(shí)時檢查供餐食品是否按確認(rèn)的食譜供應(yīng),。

2、檢查從業(yè)人員健康狀況,、個人衛(wèi)生與晨檢情況,。

3,、檢查食品及原料進(jìn)貨情況。食品采購專人負(fù)責(zé),，嚴(yán)格落實(shí)食品采購索證登記驗(yàn)收制度,，禁止采購不符合衛(wèi)生要求的食品原輔料。

4,、檢查食品加工制作過程,，對供應(yīng)的食品原料驗(yàn)收、預(yù)處理,、半成品,、成品加工制作過程進(jìn)行現(xiàn)場監(jiān)督。要強(qiáng)調(diào)燒熟煮透,，嚴(yán)格食品制作與供餐的間隔時間,，嚴(yán)防交叉污染。

5,、檢查餐具,、用具、容器等的清洗,、消毒,、保潔情況，查驗(yàn)消毒記錄,。

6,、駐點(diǎn)人員要充分利用快檢設(shè)備，定期,、不定期地對食品原輔料、餐飲具等開展快檢,，及時排查和發(fā)現(xiàn)食品安全隱患,，并予以處置。

7,、檢查留樣情況,。所有食品成品均需留樣，使用專用留樣冰箱和容器,，每個品種留樣至少100克,，在0—10℃條件下保存48小時以上，留樣冰箱要求上鎖,，作好留樣記錄,。

8、督促供餐單位做好環(huán)境衛(wèi)生,，對加工場所與庫房及時進(jìn)行清理,，禁止滅鼠,、滅蟑、滅蠅等化學(xué)藥品以及亞硝酸鹽等有毒有害物品進(jìn)入食品加工操作區(qū)域,，保證環(huán)境整潔,、有序、安全,。

9,、督促供餐單位加強(qiáng)食品安全防范，禁止非食品從業(yè)人員進(jìn)入食品加工區(qū),。

10,、督促接待單位認(rèn)真開展餐飲服務(wù)食品安全自查并做好記錄。

餐飲科,、各中隊(duì)要注意收集,、整理中高考期間餐飲食品安全專項(xiàng)檢查工作情況，各駐點(diǎn)監(jiān)督人員要把駐點(diǎn)監(jiān)督時形成的工作資料及時交責(zé)任科室或中隊(duì),。

健康的三餐飲食方案篇九

活動目標(biāo)：

1,、初步樹立食物的保質(zhì)概念

2、學(xué)習(xí)一些食品的保存方法

活動準(zhǔn)備：

幼兒人手一份有包裝的食物,、牛奶箱一個,、蔬菜和奶制品及肉類的圖片、有冷藏室和冷凍室的冰箱圖片

活動過程：

1,、游戲：我家的食品真新鮮

出示冰箱圖片以及各種食物,，請幾位幼兒扮演媽 媽，把蔬菜等食物放到冰箱里,。

師幼一起檢查,，看看哪一位“媽 媽”做得最好。

根據(jù)幼兒的擺放情況,，復(fù)習(xí),、鞏固幼兒對冰箱的冷凍室和冷藏室的認(rèn)識。

2,、冰箱里的食物可以一直保鮮嗎?

食物只要放在冰箱里就一直可以吃嗎?

怎樣才能知道食物有沒有變壞?

3,、認(rèn)識食物的生產(chǎn)日期和保質(zhì)日期，了解食物的保質(zhì)概念,。

出示牛奶箱上的表示“生產(chǎn)日期”和“保質(zhì)期”的數(shù)字,，請幼兒觀察、思考：這些數(shù)字表示什么?

請幼兒找一找自己手中食物的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,，教師將幼兒找到的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期記錄在黑板上,。

4、認(rèn)識生產(chǎn)期和保質(zhì)期的含義,。如：

“xx∕9∕1”生產(chǎn)日期是指食物生產(chǎn)出來的日期

“45天保質(zhì)期”是指食物從生產(chǎn)到最后可以食用的天數(shù)

所有食物都必須在保質(zhì)期規(guī)定的時間內(nèi)吃,，超過保質(zhì)期的天數(shù)就不可以吃了,。

5、推算保質(zhì)期

生產(chǎn)日期加上保質(zhì)期就是食物最后可以食用的日期,。

教師提供一種食物的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,，引導(dǎo)幼兒一起來算一算。

幼兒分組嘗試,，教師巡回指導(dǎo),。