每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。
關(guān)于吃早餐的倡議書篇一
今天你吃早餐了嗎,？吃了些什么呢,？你考慮過你的早餐合理嗎,？
根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅持每天吃早餐,，12%的人每周只吃3—4次早餐,，3%的人從不吃早餐,。為此,，我們對早餐問題進行調(diào)查研究，我們深深感到,，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題,。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐,，嚴重的偏食,。
科學研究表明，不吃早餐損害極大,，長期不吃早餐會嚴重影響身體的營養(yǎng)攝入,，損害小學生認知能力，創(chuàng)造能力的培育,、發(fā)揮,，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持,，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高,。此外，不吃早餐還會誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎,、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢,？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,，把食物分為4類，有谷類,、肉類,、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有,，則為早餐營養(yǎng)充足,，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好,，如果只選擇了其中的兩類以下,，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的,！希望大家合理完派自己的早餐,，衷心祝愿你健康地成長，愉快的學習！
關(guān)于吃早餐的倡議書篇二
同學們,，早上好,！
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津,。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,，最沒有營養(yǎng)的,，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養(yǎng)的。
如今人們的生活條件越來越好,，人們?yōu)榱朔奖?，?jīng)常去吃漢堡包、可樂等沒有營養(yǎng)的速食食品,，但是像漢堡包,、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無一益,。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物,，會導致營養(yǎng)不足，但如果營養(yǎng)攝入過多,，則會引起營養(yǎng)攝入過剩,，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病,，同時這也是肥胖病,、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康,。
而我們吃的面包等都是由谷類做的,，吃好后能補充大量的能量，使我們早上精神充沛,，能夠?qū)Ｐ膶W習強氣力”小麥營養(yǎng)價值很高,，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%,，是補充熱量的重要來源,。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品,。
在這里,，我建議同學們，在吃早餐的時候,，多吃一些有營養(yǎng)的食品,，少吃如漢堡包,、可樂一樣沒有營養(yǎng)的速食食品。
六（4）班 xxx
20xx年xx月xx日
關(guān)于吃早餐的倡議書篇三
同學們,，早上好,！
今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢,？你考慮過你的早餐合理嗎,？
根據(jù)我們的了解，僅有百分之65的人堅持每天吃早餐,，百分之12的人每周之吃3～4次早餐,，百分之3的人從不吃早餐,，為此,，我們對早餐問題進行了調(diào)查研究，我們深深感到,，早餐問題的我們小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題,。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐,，嚴重偏食,。
科學研究表明，不吃早餐損害極大,，長期不吃早餐會導致身體營養(yǎng)攝入不足,，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了我國小學生肥胖率的提高,。此外,，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎,、貧血等多種疾病,。
那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,，食物可分為四類：谷類,、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中上述4類食物都有,，則早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中三類,，則早餐質(zhì)量較好,，如果只選擇了其中兩類以下，早餐質(zhì)量則較差,。
早餐是非常重要的,！希望大家合理安排自己的早餐,，衷心祝愿你健康地成長，愉快地學習,！
關(guān)于吃早餐的倡議書篇四
同學們：
你們好,！
人們常說：“早餐要吃得像皇帝一樣好?！苯袢漳愠栽绮土藛?？吃了寫什么呢？吃得有營養(yǎng)嗎,？
據(jù)我們了解,，有87%的同學每一天都吃，有8%的同學經(jīng)常吃,，也有5%的同學偶爾吃,。為此，我們對早餐進行了深入的研究,，我們深深地感到,，同學們對早餐是無所謂的，他們并不了解早餐的重要性,。
此刻我就來講一講早餐的重要性,。
不吃早餐容易得膽結(jié)石，并且也會使得一天上午的工作,，學習沒有精神,。早餐是人一天最重要的一餐，僅有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天堅持一個較好的狀態(tài),，尤其是碳水化合物的攝取,，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，尤其是學生,，快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用,。
碳水化合物、脂肪,、蛋白質(zhì),、水，碳水化合物是支架,、脂肪是能量倉庫和保護層,、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶（協(xié)調(diào)人體各種代謝等等）、水為各反應供給水環(huán)境和參加部分代謝中的反應,。
營養(yǎng)學家認為早餐是十分重要的一餐,，對人的健康十分重要，因為它供給了展開一天所需的能量,。不食早餐會令人更易肥胖,，因為：
1,、身體感覺較饑餓，以后的食量會增加
2,、能量不足,，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚
3,、人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量
4,、不少研究長生術(shù)的人認為早餐應當吃得最多、最豐富,。
再給你們一個提議：
早餐能量分配最佳比例是：12％左右來自蛋白質(zhì),，２８％左右來自脂肪，６０％來自碳水化合物,。
不吃早餐會老得快,，還會低血糖，會頭暈,。早餐很重要,！期望同學們每一天都吃早餐,，并且吃得豐富,，每一天都健健康康，快歡樂樂,！
xx班xx
20xx年xx月xx日
關(guān)于吃早餐的倡議書篇五
同學們：
下午好,！
早餐對于我們來說是很重要的，而有多少人忽視了早餐,？據(jù)我了解,，有大部分的人很少吃早餐，占到總數(shù)的百分之十二,；有些人甚至從來不吃早餐,，占到了總數(shù)的百分之三。今天,，我就要針對早餐的營養(yǎng)搭配做一份調(diào)查,。
科學研究表明，不吃早餐對人體傷害極大,，會導致人體營養(yǎng)不均衡,，嚴重的還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎,、貧血等疾病呢,！
星期一、面條1碗：蛋白質(zhì)（克）10.1脂肪（克）0.7碳水化合物（克）76
星期二,、面條1碗：蛋白質(zhì)（克）10.1脂肪（克）0.7碳水化合物（克）76
星期三,、面條1碗,；蛋白質(zhì)（克）10.1脂肪（克）0.7碳水化合物（克）76
星期四、年糕1條,；蛋白質(zhì)（克）11.9脂肪（克）1.3碳水化合物（克）
星期五,、年糕1條；蛋白質(zhì)（克）11.9脂肪（克）1.3碳水化合物（克）
大家可能會問,，什么是營養(yǎng)早餐呢,？我告訴你們，根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,，食物可分為四類：谷類,、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中包含以上四類食物,，則營養(yǎng)充足，要再接再厲,；如果食用了其中的三類,，則早餐質(zhì)量較好，希望能繼續(xù)努力,，更上一層樓,；如果只選擇了其中的兩類，則早餐質(zhì)量較差,，還得繼續(xù)努力哦,！
通過我的介紹，相信大家已經(jīng)明白了早餐的重要性,，希望大家以后能堅持吃早餐,，并注意早餐的合理搭配。祝你們健康快樂地成長,！
關(guān)于吃早餐的倡議書篇六
同學們,，下午好!
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津,。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,，最沒有營養(yǎng)的,。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的,，如果把它們當早餐,，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己,，可說是有百害而無一益,。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物,，會導致營養(yǎng)不足，出現(xiàn)多種營養(yǎng)缺乏癥,，但如果營養(yǎng)攝入過多,，則會引起營養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔,，引起胃的疾病,，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源,，不利于身體健康,。
而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主，重在補充主要能量,。谷類中提供熱能的淀粉,、糖的結(jié)構(gòu)簡單，能夠被人體迅速地氧化分解,，在短時間內(nèi)獲得大量的熱能,，如小麥，它是我國北方人民的`主食,，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物,。《本草拾遺》中提到：“小麥面,，補虛,，實人膚體，厚腸胃,，強氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含碳水化合物約占75%,，蛋白質(zhì)約占10%,，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋,，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品,。
綜上所述，為了同學們的健康成長,，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐,，反之，應該把眼光往那帶點“土”,，但確實有食用價值的中餐上去,。
建議人：
日期：
關(guān)于吃早餐的倡議書篇七
同學們，下午好!
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津,。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,，最沒有營養(yǎng)的,，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養(yǎng)的。
根據(jù)我們的調(diào)查,，僅是65%的人堅持每天吃早餐,，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐,。為此,，我們對早餐問題進行了調(diào)查研究，我們深深感到,，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題,。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐,，嚴重的偏食,。
科學研究表明，不吃早餐損害極大,，長期不吃早餐會嚴重影響身體營養(yǎng)攝入,，損害小學生認知能力，創(chuàng)造能力的培育,、發(fā)揮,，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持,，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高,。此外，不吃早餐還會誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎,、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢?根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,，把食物分為4類,，有谷類、肉類,、奶及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營養(yǎng)充足,，假如食用了其中的3類,，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差,。
在這里,，我建議同學們，在吃早餐的時候,，多吃一些有營養(yǎng)的食品,，少吃如漢堡包、可樂一樣沒有營養(yǎng)的速食食品,。
建議人：xxx
日期：xxxx年xx月xx日
關(guān)于吃早餐的倡議書篇八
同學們,，
午時好!
早餐對于我們來說是很重要的，而有多少人忽視了早餐據(jù)我了解,，有大部分的人很少吃早餐,，占到總數(shù)的百分之十二。有些人甚至從來不吃早餐,，占到了總數(shù)的百分之三,。今日，我就要針對早餐的營養(yǎng)搭配做一份調(diào)查,?？茖W研究證明，不吃早餐對人體傷害極大,，會導致人體營養(yǎng)不均衡,，嚴重的還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎,、貧血等疾病呢!下頭是我的早餐調(diào)查表：
星期一,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四,、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能會問,，什么是營養(yǎng)早餐呢我告訴你們,，根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，食物可分為四類：谷類,、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中包含以上四類食物,，則營養(yǎng)充足，要再接再厲,。
如果食用其中的三類,，則早餐質(zhì)量較好，期望能繼續(xù)努力，更上一層樓,。如果只選擇了其中的兩類,，則早餐質(zhì)量較差，還得繼續(xù)努力哦!經(jīng)過我的介紹,，相信大家已經(jīng)明白了早餐的重要性,，期望大家以后能堅持吃早餐，并注意早餐的合理搭配,。祝你們健康歡樂地成長!
關(guān)于吃早餐的倡議書篇九
同學們,，下午好! 早餐對于我們來說是很重要的，而有多少人忽視了早餐?據(jù)我了解,，有大部分的人很少吃早餐,，占到總數(shù)的百分之十二。有些人甚至從來不吃早餐,，占到了總數(shù)的百分之三,。今天，我就要針對早餐的營養(yǎng)搭配做一份調(diào)查,。 科學研究表明,，不吃早餐對人體傷害極大，會導致人體營養(yǎng)不均衡,，嚴重的還可能誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎、貧血等疾病呢! 下面是我的早餐調(diào)查表：
星期一,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期二,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期三、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)
星期四,、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五,、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能會問，什么是營養(yǎng)早餐呢?我告訴你們,，根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,，食物可分為四類：谷類、肉類,、奶類及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中包含以上四類食物，則營養(yǎng)充足,，要再接再厲,。
如果食用了其中的三類，則早餐質(zhì)量較好,，希望能繼續(xù)努力,，更上一層樓,。如果只選擇了其中的兩類，則早餐質(zhì)量較差,，還得繼續(xù)努力哦! 通過我的介紹,，相信大家已經(jīng)明白了早餐的重要性，希望大家以后能堅持吃早餐,，并注意早餐的合理搭配,。祝你們健康快樂地成長!
關(guān)于吃早餐的倡議書篇十
親愛的同學們：
你們好，你們今天吃早餐了嗎,？早餐對我們可是很重要的哦,。早餐是一日之中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已做好充分準備迎接一天的學習和訓
練,，這是實在需要攝取豐富的營養(yǎng),，來應
付整日的消耗！調(diào)查結(jié)果：根據(jù)
我們的調(diào)查有百分之53的同學每天堅持吃早餐,，有百分之41的同學經(jīng)常吃早餐,，而還有百分之6的同學偶爾吃早餐。
不吃早餐的危害：不吃早餐會對我們造成怎樣的危害呢,？讓我來告訴你吧,！
腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食,，為長時間處于饑餓狀態(tài),，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎,、膽結(jié)石,、糖尿病。還會使人體不起精神,，造成營養(yǎng)流失,。
建議：1、早餐不要不吃,，要每天吃早餐,。
23、能量不足,，降低了新陳代謝率,，繼以
脂肪更易積聚。
4,、人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時
的熱量,。
5、不少研究長生術(shù)的人認為早餐應該吃的最多,、最豐富。
再給你們一個建議：
早餐能量分配最
佳比例是：百分之十二左右來自蛋白質(zhì)，
百分之二十八左右來自脂肪,，百分之六十來自
碳水化合物,。不吃早餐會老的快，還會低
血糖,，會頭暈,。早餐很重要！希望同學們每天都吃早餐,，
而且吃的豐富,，每天都健健康康，快快樂樂,！
一定要天天吃早餐哦,！
關(guān)于吃早餐的倡議書篇十一
同學們，午時好,！
今日你吃早餐了嗎,？吃了些什么呢？你研究過你的早餐合理嗎,？
根據(jù)我們的調(diào)查,，僅是65%的人堅持每一天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐,，3%的人從不吃早餐,。為此，我們對早餐問題進行調(diào)查研究,，我們深深感到,，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。
早餐問題還表此刻大部分同學不明白合理選擇搭配上,，很多同學長期就吃一種類型的早餐,，嚴重的偏食。
科學研究證明,，不吃早餐損害極大,，長期不吃早餐會嚴重影響身體的營養(yǎng)攝入，損害小學生認知本事,，創(chuàng)造本事的培育,、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育,、堅持,，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外,，不吃早餐還會誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎,、貧血等多種疾病。
那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢,？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,，把食物分為4類，有谷類,、肉類,、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有,，則為早餐營養(yǎng)充足,，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好,，如果只選擇了其中的兩類以下,，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是最重要的,！期望大家合理完派自我的早餐,，衷心祝愿你健康地成長，愉快的學習,！
關(guān)于吃早餐的倡議書篇十二
同學們,，早上好！
今天你吃早餐了嗎?吃了些什么,？你考慮過你的早餐合理嗎,？
跟據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅持每天的早餐,，12%的人每周只吃3-4次早餐,，3%的人從不吃早餐，為此,，我們對早餐問題進行調(diào)查研究,，我們深深感到，早餐問題是學生面臨的一個重要而被忽視的問題,。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道合理選擇搭配上,，很多同學傳長期就吃一種類型的早餐，嚴重的偏食,。
科學研究表明,，不吃早餐損害及大，長期不吃早餐會嚴重影響身體營養(yǎng)攝入,，損害學生認知能力,、創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮,，阻礙身體耐力的發(fā)育,、保持,，不吃早餐也直接導致了近幾年我國學生肥胖率的提高。除外,，不吃早餐還會誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎、貧血等多種病癥,。
那什么是合理而營養(yǎng)的早餐？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求,，食物可分為4類：谷類,、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中上述4類食物都有,，側(cè)早餐營養(yǎng)充足，假如使用了群其中3類,，側(cè)早餐質(zhì)量較好,，如果只選擇其中2類以下，早餐質(zhì)量較差,。
早餐是非常重要的,？希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成長，愉快地學習,！
xxx
20xx年xx月xx日
