作為一名老師,，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù),，有著重要的地位。教案書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄贪改?？下面是小編帶?lái)的優(yōu)秀教案范文,，希望大家能夠喜歡!

情緒管理主題班會(huì)教案篇一

本課的內(nèi)容是認(rèn)識(shí)我們的情緒以及不同情緒對(duì)個(gè)人行為和生活有什么不同的作用。情緒指的是人對(duì)周圍人,、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn),?？珊?jiǎn)單分為喜怒哀懼四種基本類型,；不同的情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。其核心是情緒對(duì)人的行為和生活的神奇作用,，理解它的關(guān)鍵是認(rèn)識(shí)到情緒與情境的關(guān)系,，正是由于有不同情境下不同的情緒才構(gòu)成人們多姿多彩的生活。本框的重點(diǎn)是我們應(yīng)辯證地看待情緒的積極作用和消極作用,，解決重點(diǎn)的關(guān)鍵是通過(guò)對(duì)各種基本情緒的體驗(yàn),，認(rèn)識(shí)情緒影響著人們的行為、影響著人們的生活,，在此基礎(chǔ)上提出“情緒猶如一把雙刃劍”,，我們應(yīng)辯證看待情緒的作用。

（一）目標(biāo)定位

1,、知道情緒的含義

2,、了解人類情緒的豐富多樣性；

3,、理解情緒對(duì)人的行為和生活的影響和作用,。

（二）目標(biāo)分析

1、知道情緒是人們對(duì)周圍人,、事,、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)，具有短暫性,、不穩(wěn)定性,、爆發(fā)性、情境性等特點(diǎn),。

2,、了解人類情緒的豐富多樣性就是要知道喜、怒,、哀,、懼是情緒的四種基本類型。

3,、理解情緒對(duì)人的行為和生活的影響和作用,，包括情緒的積極作用和消極作用。

雖然對(duì)于不同的情緒每個(gè)人都有過(guò)不同的感受和體驗(yàn),，學(xué)生已經(jīng)積累了一些經(jīng)驗(yàn),，但是要真正地理解情緒的含義，還需要教師的進(jìn)一步點(diǎn)撥,。

情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不同的作用,。初中學(xué)生的心里發(fā)展還很不成熟，表現(xiàn)在情緒方面也是如此,。他們的情緒容易沖動(dòng),，易變,、膚淺、強(qiáng)烈,、不協(xié)調(diào)兩極化明顯等特點(diǎn),。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，有助于學(xué)生健全人格的既培養(yǎng),，保持健康的心態(tài)。

導(dǎo)入新課教學(xué)：

從前,，一個(gè)國(guó)王貪圖享樂(lè),，命大臣四處為他尋找“快樂(lè)”。大臣遇到一個(gè)自稱“沒(méi)有一天不快樂(lè)”的農(nóng)夫,，問(wèn)其原因,，農(nóng)夫說(shuō)：“我曾經(jīng)因?yàn)槟_上沒(méi)有鞋而沮喪，直到有一天,，在街上看到一個(gè)沒(méi)有腳的人,。”大臣頓時(shí)從中受到感悟……

我們時(shí)時(shí)都在追尋快樂(lè),，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的真諦,，其實(shí)，只要我們用心地把握自己,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，用積極的、樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的生活真的充滿陽(yáng)光與歡樂(lè),。快樂(lè)其實(shí)就是情緒的一種,，我們的生活中存在著多種多樣的情緒,。那么，什么是情緒呢,？情緒有幾種類型呢,？情緒究竟有哪些作用呢？情緒對(duì)我們的生活會(huì)有哪些影響呢,？我們?nèi)说那榫w可以調(diào)節(jié)控制嗎,？如果可以的話，我們又該怎樣調(diào)節(jié),，才能保持愉快的心情,，而不至于成為情緒的"奴隸”，任由情緒擺布呢,？這就是我們第六課“做情緒的主人”要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容,。

第一框題豐富多彩的情緒（板書）

導(dǎo)入新課：（教師設(shè)置情緒情境）

問(wèn)題一：遇到下列情況,，你會(huì)有怎樣的感覺(jué)？

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)身邊的小活動(dòng),，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到,，生活中會(huì)產(chǎn)生各種不同的情緒，不同的情緒表現(xiàn)了人們不同的心情,。

師生活動(dòng)：

1,、如果你考試取得了不錯(cuò)的成績(jī)。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢,？（高興,、激動(dòng)）

2、如果你的同學(xué)無(wú)緣無(wú)故地把你新買的鋼筆弄壞了,。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢,？（遺憾、氣憤,，憤怒）

3,、如果你的考試成績(jī)不是很理想。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢,？（憂慮或焦慮）

4,、如果你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會(huì)上講話。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢,？（緊張,、膽怯甚至害怕）

5、如果歹徒持刀搶劫了你的錢包,。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢,？（驚恐、憤怒）

6,、如果你的親人患了重病,。（憂傷、難過(guò)）

教師總結(jié)：在日常生活中,，我們所表現(xiàn)出來(lái)的這種高興,、害怕、生氣,、傷心,、興奮、遺憾,、恐懼等等心理體驗(yàn)和感受,，就是我們所說(shuō)的“情緒”，我們時(shí)時(shí)刻刻都跟在“情緒”打交道,，但是,，我們對(duì)情緒又了解多少呢,？究竟什么樣的情緒才有利于我們的身心健康呢？

（1）情緒的含義：（板書）

情緒通常是由一定的事物所引起的高興,、憂愁,、驚恐、憤怒等我們?nèi)祟惖男睦砀惺芎腕w驗(yàn),，是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關(guān),，又與我們自身的心理需求息息相關(guān),。在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情,，處于不同的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同,，我們自然也就會(huì)產(chǎn)生各種各樣不同的情緒,。

活動(dòng)二：情緒詞語(yǔ)接龍

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的不同分類方法,，了解喜怒哀懼四類經(jīng)典情緒的不同面部表情,。

師生活動(dòng)：

喜：愉悅欣喜歡樂(lè)開(kāi)心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開(kāi)眼笑揚(yáng)眉吐氣

怒：憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平

哀：失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰?/p>

懼：害怕緊張心悸倉(cāng)惶退避大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安

教師小結(jié)：

（2）情緒的類型：（板書）

由于我們?nèi)说那榫w是復(fù)雜多樣的，情緒的分類方法也很多很多,。其中最常見(jiàn)的是把情緒分為四種類型：喜,、怒、哀,、懼,。雖然情緒是復(fù)雜多變、豐富多彩的,，但是萬(wàn)變不離其中,，我們?nèi)粘Ｋ憩F(xiàn)出來(lái)的情緒無(wú)非都與“喜、怒,、哀,、懼”有關(guān)，比如我們平常的笑,、哭,、吵架、害怕等都是“喜,、怒,、哀、懼”的表現(xiàn),。人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上,，可以組合成許多種復(fù)雜的情緒,。如驚喜、悲憤,、百感交集等等,。豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。

問(wèn)題三：不同的情緒對(duì)我們的行為和生活會(huì)產(chǎn)生哪些不同的影響和作用,？（板書）

故事一：《他倆差在哪兒》

寧寧與明明是同班同學(xué),，他倆都很愛(ài)好乒乓球，同是校乒乓球隊(duì)的成員,，訓(xùn)練成績(jī)也不相上下,。在后來(lái)的一次全市青少年乒乓球比賽時(shí)，寧寧相信自己通過(guò)平日的刻苦訓(xùn)練,，一定能取得好成績(jī),。因此，在比賽時(shí),，他鎮(zhèn)定自若,，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍,。而明明在比賽時(shí),，卻非常緊張，患得患失,，一旦失分時(shí)就更加控制不住自己的情緒,，結(jié)果沒(méi)能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。

例題一：說(shuō)說(shuō)他倆差在哪兒呢,？

他倆人的差別在于：他們二人當(dāng)時(shí)所處的情緒狀態(tài)各不相同,。寧寧比賽時(shí)處于積極的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平,；而明明比賽時(shí)始終處于消極情緒中,，嚴(yán)重影響了正常水平的發(fā)揮。

故事二：英國(guó)科學(xué)家法拉第,，年輕時(shí)體質(zhì)較差,，加上工作緊張，用腦過(guò)度,，身體十分虛弱,，多方求治也不見(jiàn)效。后來(lái),，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查,，沒(méi)有給他開(kāi)藥方，只送他一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī),?！狈ɡ诩?xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙,。從此,，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演,，總是令他開(kāi)懷大笑,。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活,，經(jīng)常保持愉快的情緒,。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了,。

變式練習(xí)：從這則材料中我們可得出什么結(jié)論,？

教師小結(jié)：英國(guó)科學(xué)家法拉第，從開(kāi)始的“工作緊張,，用腦過(guò)度”,，以致于“身體虛弱”，說(shuō)明情緒可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生消極影響,；從后來(lái)的“經(jīng)常保持愉快的情緒”,，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說(shuō)明情緒也可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生積極影響,。即情緒對(duì)身體健康既會(huì)有積極影響又可能會(huì)有消極影響,。

我國(guó)有句俗話：“笑一笑，十年少,，愁一愁,，白了頭，”“人逢喜事精神爽”,，我國(guó)古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”,、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”,、“恐極傷腎”等說(shuō)法,，這些說(shuō)法都包含著一個(gè)道理：人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康,；而消極情緒則會(huì)嚴(yán)重影響我們?nèi)说纳硇慕】怠?/p>

活動(dòng)三：猜一猜,，“誰(shuí)先死？”

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)本活動(dòng),，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的雙刃作用：情緒對(duì)人的身體健康和正常水平發(fā)揮可能產(chǎn)生積極的影響,，也可能產(chǎn)生消極的影響。

師生活動(dòng)：材料：有個(gè)心理學(xué)家利用猴子做實(shí)驗(yàn)。兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里,，一只被捆住,，不能動(dòng)；一只可以在籠子里活動(dòng),。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒對(duì)猴子進(jìn)行一次電擊,，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì)亮起,?；\里有一個(gè)開(kāi)關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起,，只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子,。可活動(dòng)的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開(kāi)關(guān),。實(shí)驗(yàn)在不間斷的進(jìn)行,，結(jié)果有一只猴子死了。

請(qǐng)問(wèn)：是哪一只猴子先死呢,？為什么,？

教師小結(jié)：答案應(yīng)該是可活動(dòng)的那只猴子先死。原因是它長(zhǎng)時(shí)間地高度緊張,，最后先于那只不能活動(dòng)的猴子而死,。

教師講解分析：我們?nèi)说那榫w就像“神奇果”。它可以使你精神煥發(fā),，干勁倍增,，也可以使你無(wú)精打采，萎靡不振,；它可以使你頭腦清醒,，冷靜處理各種事務(wù)，也可以使你暴躁焦慮,，在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事,；它可以使你安詳從容，坦然自若,，也可以使你緊張慌亂,，惴惴不安……情緒嚴(yán)重的影響著人們的行為，影響著人們的生活,；情緒又像一把雙刃的劍,。一方面，情緒可以充實(shí)人的體力和精力,，提高個(gè)人的活動(dòng)效率,，促使我們健康的成長(zhǎng)，這是情緒對(duì)人的積極影響。另一方面,，情緒也會(huì)使人感到難受,，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率,，做出一些讓自己后悔甚至違法的事情,，這是情緒對(duì)人的消極影響。

問(wèn)題二：你在什么情緒狀態(tài)下,，記憶效率會(huì)有所提高,，記東西又快又牢，思維也特別活躍,？

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)案例進(jìn)行分析,、討論，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到消極情緒對(duì)人民遵從道德和法律規(guī)范的影響,，從而懂得青少年的情緒需要調(diào)適的道理,。

師生活動(dòng)：當(dāng)我們處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時(shí),，我們就會(huì)感到精力充沛,，工作、學(xué)習(xí)的效率特別高,，會(huì)覺(jué)得信心十足,，自己能夠把這件事做好。另外,，在這種情緒狀態(tài)下,，我們可能會(huì)變得寬容，你與他人的關(guān)系也會(huì)很融洽,。我們感受到的將是生活的豐富多彩,，感受到的將是社會(huì)的美好和他人的可愛(ài),。

變式練習(xí)：當(dāng)你在異常憤怒的情緒下,，有沒(méi)有失去自制力，做出不明智的事,？若有,，請(qǐng)舉例說(shuō)明？

教師小結(jié)：消極情緒會(huì)使人感到難受,，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力,，活動(dòng)起來(lái)動(dòng)作緩慢、反應(yīng)遲純,、效率低下,；消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足,、沒(méi)興趣,；消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng),、不理智,，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。

我們?nèi)颂幵诹己玫那榫w中,，其分析,、判斷能力也處在正常水平狀態(tài)，往往能保持理智,；反之,，當(dāng)人被消極情緒所控制時(shí)、分析,、判斷能力下降,，往往易失去理智。比如：一個(gè)人異常憤怒,，即暴怒的情緒下,，很有可能失去自制力而做出不明智的事。

課堂總結(jié)：我們今天學(xué)了……

情緒管理主題班會(huì)教案篇二

最近幾年,，人們對(duì)情緒的作用日益重視,。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動(dòng),、人際交往等,。根據(jù)暴風(fēng)雨壓力理論，高年級(jí)學(xué)生正處于青春期這一情緒多變的年齡階段,，劇烈的身體變化會(huì)導(dǎo)致重大的心理變化,，他們外現(xiàn)情緒很不穩(wěn)定，容易大起大落,，具有爆發(fā)性和極端性,，心理承受能力和自控能力都比較差，傾向用不理性的方式思考,。關(guān)注情緒,，了解自己的情緒，進(jìn)而有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒,，對(duì)學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活都起著十分重要的作用,。

根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律以及自己意識(shí)的快速發(fā)展現(xiàn)象，本次活動(dòng)采用圖片欣賞,、案例分析,、角色扮演等方式開(kāi)展,，引用alice的情緒abc等理論設(shè)計(jì)本次班會(huì)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)情緒的了解并學(xué)會(huì)運(yùn)用適合的情緒管理方式來(lái)解決在生活和學(xué)習(xí)的情緒困惑,。

1.認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)情緒的多樣性,，了解不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的危害；學(xué)會(huì)管理情緒的幾種方法,。

2.情感方面：學(xué)會(huì)接受自己的各種情緒,，并且激發(fā)學(xué)生自發(fā)緩解不良情緒的影響。

3.行為方面：尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法,，學(xué)會(huì)糾正自己的不合理信念,。

擁抱好心情——管理情緒

星期一下午班會(huì)課

五（2）班課室

全體同學(xué)和班主任

情景表演、小組討論,、圖片欣賞

（一）班主任開(kāi)場(chǎng)白（1分鐘）

同學(xué)們,，老師最近聽(tīng)到很多同學(xué)反映說(shuō)上到高年級(jí)以后，煩惱多了很多,，還有些時(shí)候會(huì)莫名其妙地情緒低落或者發(fā)脾氣,，老師聽(tīng)了一方面感覺(jué)很開(kāi)心，因?yàn)檫@種種的現(xiàn)象都表明,，你們已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大,，正在進(jìn)行青春期之旅呢。不過(guò)老師也為同學(xué)們擔(dān)心,，因?yàn)檫@些復(fù)雜的情緒如果處理不好就不利于大家快樂(lè)地成長(zhǎng),。所以老師希望通過(guò)這次的班會(huì)以及以后的交流跟大家共同成長(zhǎng)，大家說(shuō)好不好啊,。

（二）引入情緒

1.熱身游戲：心情變奏曲（3分鐘）

在活動(dòng)開(kāi)始之前,，我們先來(lái)玩?zhèn)€游戲，這個(gè)游戲的名字叫做《心情變奏曲》,。待會(huì)呢,，老師會(huì)帶你們走進(jìn)曉曉的世界，體驗(yàn)她一天的心情變化,，當(dāng)大家感覺(jué)曉曉經(jīng)歷了喜悅的事情的時(shí)候,，大家為她鼓鼓掌；當(dāng)大家感覺(jué)到她生氣了,，就拍拍桌子,；當(dāng)她傷心或者難受了,，大家就互相拍拍背,；當(dāng)感覺(jué)到她害怕的時(shí)候呢大家就跺跺腳,，明白了嗎？

好,，讓我們一起來(lái)了練習(xí)一下,，喜——鼓掌，怒——拍桌子,，哀——互相拍拍背,，懼——跺腳。現(xiàn)在,，大家練習(xí)得差不多了,，那就讓我們一起跟隨曉曉體驗(yàn)一下她一天的心情吧。

（1）早上六點(diǎn)鐘的時(shí)候,，媽媽就把曉曉叫起床去上學(xué),，可是曉曉不愿意離開(kāi)溫暖的被窩，還想多睡一會(huì),。

（2）在去往學(xué)校的路上,，突然從草叢中竄出來(lái)一個(gè)小小的黑影，著實(shí)地嚇了曉曉一大跳,?？墒钱?dāng)她發(fā)現(xiàn)那個(gè)黑影只是一只小貓，而且草叢里還有幾只慵懶的小貓?jiān)阪音[,，“好可愛(ài)的小貓咪,！”曉曉不禁笑著說(shuō)了一句。

（3）來(lái)到學(xué)校之后,，聽(tīng)說(shuō)學(xué)校準(zhǔn)備組織夏令營(yíng)活動(dòng),，每個(gè)同學(xué)都可以參加，去的地方還是曉曉最喜歡的杭州呢,。

（4）上第一節(jié)課的時(shí)候,，曉曉想到放假能去夏令營(yíng)很激動(dòng)，忍不住跟同桌說(shuō)了幾句,，被嚴(yán)格的數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)批評(píng)了,。

（5）下課時(shí)，班上帥氣的明明突然走過(guò)來(lái)邀請(qǐng)曉曉和同桌周末一起去參加他的生日會(huì),。

（6）第三節(jié)課是英語(yǔ)課,，老師把前天的測(cè)試卷發(fā)下來(lái)，一看分?jǐn)?shù),，自己82,，同桌的93.

（7）課間的時(shí)候，淘氣的小帥跑過(guò),，把曉曉的腳踩了一下,，做了一個(gè)鬼臉就跑了。

（8）中午回到家,，拿著82的試卷叫媽媽簽名,，媽媽又嘮叨了,，拿隔壁考了100分的玲玲作比較，埋怨曉曉不夠努力,?？墒菚詴脏街煺f(shuō)：“我已經(jīng)很用功了，你老說(shuō)我煩不煩啊,?！?/p>

（9）下午上了兩節(jié)課，老師宣布說(shuō)因?yàn)轳R上要周末了,，最后一節(jié)課學(xué)校安排自由活動(dòng),，大家不用上課，可以早點(diǎn)回家,。

（10）回到家的時(shí)候,，媽媽已經(jīng)在門口等著了，說(shuō)晚上可以帶曉曉去附近的公園玩一會(huì),。

（11）公園里人山人海,，曉曉拿著媽媽送的米奇氣球，來(lái)到摩天輪下,。她用哀求的眼神看著媽媽,，媽媽答應(yīng)了，曉曉迫不及待買了票就進(jìn)去了,。

（12）摩天輪轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候,，曉曉嚇得大叫起來(lái)，小心臟都快跳出來(lái)了,?？墒窍聛?lái)的時(shí)候曉曉還意猶未盡，特別激動(dòng),。

教師引導(dǎo)語(yǔ)：在這個(gè)活動(dòng)中,，老師也像大家一樣真切地感受到了多種情緒，相信大家都有自己深刻的體驗(yàn)和感受吧,，也肯定產(chǎn)生了很多疑問(wèn),，帶著這些問(wèn)題，我們先欣賞一組圖片吧,。

2.圖片欣賞,，猜一猜（2分鐘）

教師引導(dǎo)語(yǔ)：大家看到的是一群迷路的情緒家族成員，讓我們一起來(lái)把它們送回家吧,。

（1）出示圖片并讓學(xué)生猜一猜圖片中代表的情緒,。

（2）出示情緒分類幻燈片

師:看來(lái)大家都很聰明呢，都能夠把這些情緒的圖片準(zhǔn)備地送回家,。是的,，我們的基本情緒分為喜怒哀懼四種,，既然我們的情緒是復(fù)雜多樣的,，那要不要學(xué)會(huì)管理他們呢,？解決這個(gè)問(wèn)題之前，讓我們先看一個(gè)小故事吧,。

（三）體驗(yàn)情緒

1.故事展示（3分鐘）

有一個(gè)男孩脾氣很壞,，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他,，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候,，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天,，這個(gè)男孩釘下了40根釘子,。慢慢地，男孩可以控制他的情緒,，不再亂發(fā)脾氣,，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來(lái)得容易一些,。終于,，父親告訴他，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子,。一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有的釘子都拔出來(lái)了,。于是，父親牽著他的手來(lái)到后院,，告訴他說(shuō)：“孩子,，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞,，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了,，當(dāng)你生氣時(shí)所說(shuō)的話就像這些釘子一樣，會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕,，有些是難以磨滅的呀,！”

師：故事到這里就結(jié)束了，那有哪位同學(xué)可以告訴我,，這個(gè)故事告訴了我們什么道理呢,？

生：發(fā)脾氣會(huì)傷害別人。

生：而且傷害過(guò)后是無(wú)法和以前一樣的,。

師：嗯,，你說(shuō)得對(duì),，發(fā)脾氣會(huì)給別人帶來(lái)不能挽回的傷害。那同學(xué)們知道,，造成傷害之后會(huì)有什么樣的后果呢,？

生：會(huì)讓別人很傷心。

生：會(huì)失去朋友,。

師：那發(fā)脾氣的人呢,？

生：也會(huì)不開(kāi)心。

師：嗯,，聽(tīng)同學(xué)們這么一說(shuō),，發(fā)脾氣的后果都不好啊，傷人又傷

情緒管理主題班會(huì)教案篇三

1,、知識(shí)與技能：了解人的情緒是豐富多彩的,，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感,。

2,、過(guò)程與方法：通過(guò)創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知,。

3,、情感態(tài)度與價(jià)值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會(huì)緩解消極情緒,，保持積極,、樂(lè)觀、向上的情緒態(tài)度,。

了解人的情緒是豐富多彩的,，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感,。

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響,，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。

教師：

1,、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》

2,、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球

一課時(shí)

（一）游戲?qū)?，感知情緒

1.師：孩子們,，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來(lái)玩?zhèn)€小游戲--“踩氣球”,，看看誰(shuí)踩的氣球最多,，聲音最響亮。

2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化,？（指名說(shuō)）你們說(shuō)的這些都是“情緒”,。

人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心,。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍,，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷,，讓你想大哭一場(chǎng),。今天讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)這只小兔子,，和這只小兔子成為朋友吧,。揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》，生齊讀課題,。

3.請(qǐng)孩子們打開(kāi)書9頁(yè),，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ),？并用“----”表示出來(lái),。

4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察,，把這些情緒都拍攝下來(lái)了,，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂(lè),、傷心,、生氣、著急,、害怕,、師追問(wèn)：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢,？指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜,、怒、哀,、懼,。（板書）

（二）體驗(yàn)、表達(dá)情緒

1,、游戲一：摸禮物

師：老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子,。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取,。（兩個(gè)盒子,，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取）（盒子一：小鴨盒子二：空的）體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒,，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,，期待的情緒

手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,，興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒

邊進(jìn)行游戲,，教師邊采訪：此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中,，體驗(yàn)到了各種情緒,。

2、試試看：善于表達(dá)自己真實(shí)的情感

同學(xué)們,，當(dāng)你快樂(lè),，或是傷心、生氣時(shí),。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來(lái),，這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方,。同樣,，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多,。俗話說(shuō),，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?，F(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”,，試著去做做。（生反饋）

（三）情景表演

1,、以小組為單位,，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇,。

課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí),，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做,？

（1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

（4）當(dāng)你考試考砸了,，父母批評(píng)你的時(shí)候

（5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢的時(shí)候

2、操練五分鐘左右時(shí)間,，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演,，表演完后,，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂(lè)的情緒,，拋棄不好的情緒,。

（四）正確區(qū)分積極情緒和消極情緒

剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開(kāi)心,、愉快,、歡樂(lè)、高興,、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè),，這些都是積極情緒。我們用氣惱,、氣憤,、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒,；用不安,、心悸,、驚愕,、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼,；用傷心,、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦,，這些都是消極情緒,。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎,？（請(qǐng)學(xué)生上來(lái),，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊,，消極情緒的站在老師右手邊,。）不錯(cuò)，現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”,。

（五）善于控制自己的情緒

師：同學(xué)們,，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō)：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂(lè)的關(guān)鍵,?！痹谌粘W(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力,，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害,。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。現(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè),，等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí),，你會(huì)用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。

（六）總結(jié)升華,，擁有快樂(lè)心情

1,、師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì),，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒,。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎,？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,，把好情緒留在心中。

2,、全班配樂(lè)詩(shī)朗誦《好心情》

好心情是芙蓉花盛開(kāi)的笑臉

好心情是向日葵舉起的成功

好心情是靜謐流淌的小溪

好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間,，

好心情是看淡得失的`信步閑庭

好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

好心情是朋友無(wú)需言語(yǔ)的真誠(chéng)

好心情是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水

好心情是父母千遍萬(wàn)遍的叮嚀

好心情是不懼風(fēng)雨

好心情是成竹在胸

讓我們大家都保持快樂(lè)的情緒吧！開(kāi)開(kāi)心心學(xué)習(xí),，快快樂(lè)樂(lè)生活,！

將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽(tīng)。

情緒管理主題班會(huì)教案篇四

1,、懂得保持好心情是一件快樂(lè)的事,。

2、并能用連貫的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法,。

3,、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感,。

4,、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活,，快樂(lè)生活的良好情感,。

5、積極的參與活動(dòng),，大膽的說(shuō)出自己的想法,。

電視機(jī)外框、布偶一個(gè),、小兔指偶,、小兔生病圖一幅、各種操作材料

重難點(diǎn)：

學(xué)會(huì)用各種方法關(guān)心他人,，并懂得要保持好心情,。

一,、談話引入

1、昨天回家你們有沒(méi)有看天氣預(yù)報(bào)呀?好,，今天又到了播報(bào)天氣預(yù)報(bào)的時(shí)候了,，誰(shuí)來(lái)報(bào)報(bào)今天的天氣預(yù)報(bào)。

2,、森林里有個(gè)電視臺(tái),，那里不僅有天氣預(yù)報(bào)，還有心情預(yù)報(bào),，你們想不想聽(tīng)呀?

(師操作布偶)

二,、分析推理

1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀?那么,，小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀?

2,、你們猜猜小兔子為什么不開(kāi)心?

3、剛才小朋友說(shuō)了那么多原因,，現(xiàn)在我們來(lái)看看小兔子到底是什么事情讓他不開(kāi)心?

4,、噢，原來(lái)小兔子是生病了才不開(kāi)心的,，那么,，我們想個(gè)好辦法怎樣讓小兔子開(kāi)心起來(lái)?(互相討論)小結(jié)：小兔子聽(tīng)了我們小朋友的話，它的病好多了,，心情也變得開(kāi)心起來(lái)了,，它說(shuō)謝謝我們小朋友。

三,、經(jīng)驗(yàn)遷移

1、動(dòng)物生病了會(huì)不開(kāi)心,，我們?nèi)擞龅揭恍┦虑橐矔?huì)不開(kāi)心,，現(xiàn)在我們來(lái)問(wèn)問(wèn)你的好朋友他有過(guò)不開(kāi)心嗎?為什么不開(kāi)心?

2、你們的好朋友有這么多的不開(kāi)心,，那么不開(kāi)心會(huì)發(fā)生什么事情?(對(duì)人的身體是不好的,，影響身體健康;做不好事情)對(duì)了，那我們趕快想個(gè)好辦法讓你的朋友開(kāi)心起來(lái),。

3,、剛才你們幫好朋友想了很多開(kāi)心的辦法，現(xiàn)在老師為你們準(zhǔn)備了很多東西,，(有吸管,、繩子、紙,、橡皮泥等)你們等會(huì)兒動(dòng)動(dòng)腦筋,、想想辦法做一樣讓你好朋友開(kāi)心的東西,，然后送給他，讓他快樂(lè)起來(lái),，好不好?(想好了可以去拿了)

活動(dòng)反思：

該節(jié)課程是個(gè)完整的教案,，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉?lè)謩e表示人們的兩個(gè)情緒：開(kāi)心和難過(guò),。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的,，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì)哭,，會(huì)難過(guò),，并告訴孩子們?nèi)绻蘖穗y過(guò)了會(huì)有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情,，很郁悶),。讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì)帶來(lái)那么多負(fù)面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開(kāi)心,，可以用些什么辦法來(lái)幫助她,。最后把辦法都畫在樹(shù)葉上，并黏貼在心情樹(shù)上,。環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語(yǔ),，也可以提高孩子的經(jīng)驗(yàn)積累。

情緒管理主題班會(huì)教案篇五

1,、知道每個(gè)人都有情緒,，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2,、能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá),。

3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒,。

1、重點(diǎn)：幼兒通過(guò)學(xué)習(xí)能夠正確辨認(rèn)幾種基本的情緒,，重點(diǎn)理解“嫉妒”的情緒體驗(yàn),。

2、難點(diǎn)：嘗試確切表達(dá)自己的情緒,。

地墊若干,、課件、紙盒及各種表情圖片,。

一,、游戲?qū)耄惺芸鞓?lè)情緒,。

1,、游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報(bào)紙聽(tīng)聲音轉(zhuǎn)圈,，聲音一停，幼兒站到報(bào)紙上,，逐一減少報(bào)紙,。

2、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)剛才玩游戲后心情是怎樣的,？（高興,，興奮......）

師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué),？

3,、教師小結(jié)：其實(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興,、很興奮還有一點(diǎn)緊張,，你們猜我是怎么知道的？對(duì)的,，原來(lái)從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)出這個(gè)人的心情怎樣的,。

二、欣賞表情,，感知基本情緒,。

1、在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察,，理解圖片中人物的情緒,。（高興，興奮,，不高興,，生氣......）

師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請(qǐng)你們來(lái)看看他們的心情是什么樣的,，你們也來(lái)來(lái)猜一下,？

（1）出示高興的情緒圖片。

師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣,？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開(kāi)心甚至有點(diǎn)興奮呢,？

師小結(jié)：你們說(shuō)得非常好,，這些事確實(shí)可以給人帶來(lái)開(kāi)心、高興的感受,。

（2）出示生氣的情緒圖片,。

師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣,、不高興呢,？

師小結(jié)：是的,，這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣,，有點(diǎn)憤怒,。

（3）出示悲傷的情緒圖片。

師：繼續(xù)往下看,，這是什么樣的心情,？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？

師小結(jié)：這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢,，你們觀察的真仔細(xì),。

3、講述故事,，讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”,。

（1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢,？我們一起去看一看,！

（2）師：小熊在周末的時(shí)候，媽媽帶著弟弟和他一起去曬太陽(yáng),，小弟弟白白胖胖的很可愛(ài),，媽媽一直抱在懷里，親了又親,，摟了又摟都舍不得放下了,，小熊在旁邊看了心里可不舒服了，他多么希望媽媽也能來(lái)抱抱自己,，親親自己呀,，可是媽媽好像把他給忘記了一樣，看著小弟弟能得到媽媽的愛(ài),，媽媽的關(guān)心而自己卻沒(méi)有,，小熊的心里很不舒服。小熊特別想要一只小狗,，一只真正地小狗而不是玩具狗,，他跟媽媽請(qǐng)求了很久很久，可是媽媽都沒(méi)有答應(yīng),。他發(fā)現(xiàn)自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗,，小熊的心里難過(guò)極了，他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西,，而自己努力了那么久卻沒(méi)有得到,，他的心里又不舒服了。

（3）師：我想請(qǐng)我們小朋友想一想,，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己,，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒(méi)有的時(shí)候,，他的'心里是什么樣的感覺(jué)呢？

（4）師：你們說(shuō)的都很好,，小熊的心里確實(shí)都有大家說(shuō)的那種感覺(jué),，我們送它一個(gè)有趣的詞語(yǔ)來(lái)形容，這種感覺(jué)叫做嫉妒,！嫉妒是什么呢,？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒(méi)有，這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣,、難過(guò),、傷心，這種感覺(jué)就叫做嫉妒,。

（5）聯(lián)系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”,。

師：那小朋友在平時(shí)生活中有沒(méi)有遇到跟小熊一樣的情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒呢,？

（6）師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒,，不僅小朋友們會(huì)嫉妒，連老師,、爸爸媽媽,、大人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢！當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候,，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒(méi)有的,，我們也有一些特殊的、特別的地方,，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了,。

四、游戲“我演你猜”,，鞏固情緒詞語(yǔ)

1,、師：剛才我們一起認(rèn)識(shí)了4種情緒你們還記得嗎？我們一起回顧一下：高興,、生氣,、悲傷、嫉妒,。我們小朋友也非常厲害,，能夠看到照片上小朋友的表情就推測(cè)出他們的心情怎么樣了。接下來(lái),，我們一起來(lái)玩一個(gè)小游戲。

2,、老師拿出一個(gè)盒子,，盒子里裝有許多畫有不同表情的小紙條,，讓幼兒從盒子里隨便摸一個(gè)，根據(jù)紙條上的表情讓幼兒表演,，讓其他幼兒猜表演的是什么表情,？

師：看，我這里有一只神奇的盒子,，這個(gè)盒子里有許多畫著今天我們學(xué)習(xí)過(guò)的4種情緒,。等一下我來(lái)請(qǐng)小朋友摸紙條，看看你摸到紙條上是什么情緒,，不能說(shuō)出來(lái)哦,，然后請(qǐng)你要表演出來(lái)，讓其他小朋友猜猜你表演的是什么情緒,，看看誰(shuí)最會(huì)表演,！

3、師總結(jié)：我們小朋友表演的真棒,，可以讓別人一下子就看出來(lái)你的心情是什么樣的,！通過(guò)我們的表演，我們可以發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們?cè)谟胁煌男那?，不同的情緒的時(shí)候,，我們臉上的表情：眼睛、嘴巴,、眉毛都會(huì)不一樣,。

五、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒,。

1,、師：今天我們學(xué)習(xí)了4種不同的情緒，你喜歡哪種情緒,，哪些情緒你不喜歡?

2,、引導(dǎo)幼兒討論如何調(diào)整情緒。

師：如果你生氣,、傷心,、嫉妒的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?可以跟你的好朋友商量一下,！

3,、教師總結(jié)：每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象,。但是憤怒,、悲傷、痛苦等情緒會(huì)損壞人的身體健康，而愉快,、平靜等情緒則有利人的身體健康,。今天我們學(xué)習(xí)了4種心情詞語(yǔ)，在以后的學(xué)習(xí),、生活中再遇到這些事情時(shí)就能用今天我們學(xué)過(guò)的心情詞語(yǔ)準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)了,，告訴大家一個(gè)小秘密哦，心理學(xué)家說(shuō)過(guò)“當(dāng)我們能準(zhǔn)確說(shuō)出自己的心情時(shí),，我們的心情就會(huì)好很多,，而且我們也會(huì)更善于管理自己的情緒了”！

六,、延伸活動(dòng)“心情日記”

1,、出示“心情日記”表。

師：今天老師還帶來(lái)了一樣?xùn)|西,，我們一起來(lái)看一下,，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名,，日期,，還有你們的心情指數(shù)，在下面的大格子里可以將你開(kāi)心的和不開(kāi)心的心情故事畫下來(lái),，這樣也會(huì)讓你的心情變好些,。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來(lái)制作成心情日記，好嗎,？

情緒管理主題班會(huì)教案篇六

當(dāng)今大學(xué)生所遇到的問(wèn)題越來(lái)越多,，所面臨的壓力和困難也愈發(fā)突出，對(duì)于他們來(lái)說(shuō),，只有正確認(rèn)識(shí)自己的情緒,，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒,，用正確的方法表達(dá)情緒,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒,。體驗(yàn)各種情緒,，認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒,，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系,，真正管理好自己的情緒。才能在大學(xué)階段健康成長(zhǎng),，為今后走上社會(huì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

讓大家更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒并能夠很好地支配,、調(diào)節(jié)情緒，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的壞境,，擁抱健康,、幸福生活。

此次班會(huì)以ppt為主,，知識(shí)與趣味相結(jié)合。

20xx年3月27號(hào)晚7點(diǎn)30分至點(diǎn)30分在本班自習(xí)教室舉行,。

1,、由一號(hào)心理委員擬好一份較詳細(xì)的策劃書及班會(huì)所用ppt。

2,、由二號(hào)心理委員準(zhǔn)備班會(huì)要用到的道具及獎(jiǎng)品,。彈珠五十個(gè)，一次性杯子十個(gè),，一次性筷子十雙,，和糖果兩斤。

3,、由二號(hào)心理委員通知班會(huì)參加人員,。

1、布置活動(dòng)場(chǎng)地

2,、主持人開(kāi)場(chǎng)白

3,、分組，讓全班同學(xué)坐在教室前四排位置,，規(guī)定一排即為一組,。

4、暖身小游戲——抓烏龜（目的在于集中大家注意力,，為班會(huì)的順利召開(kāi)創(chuàng)造一個(gè)好的氛圍）,。

游戲規(guī)則：

每個(gè)小組分別站成一排，并排的人一手掌張開(kāi)頂在另一個(gè)人的食指上,，在由主持人講一個(gè)小故事,，故事里會(huì)出現(xiàn)烏龜、烏鴉,、烏賊等帶烏字的動(dòng)物（可自己加）,，當(dāng)主持人說(shuō)到“烏龜”時(shí)，手掌抓食指,，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內(nèi)容自定,，例如輕輕敲打一下對(duì)方的頭）。

5,、第一部分：認(rèn)識(shí)自己的情緒,。

（ppt上會(huì)給出許多情緒名詞,，有愉快的和不愉快的情緒，最后總結(jié)出四種核心情緒：滿意,、焦慮,、憤怒和壓抑。）

6,、第二部分：情緒的影響,。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響——主要在心態(tài)、生活,、健康和人際關(guān)系上,。并通過(guò)一個(gè)小游戲——夾彈珠，讓同學(xué)們知道過(guò)度緊張會(huì)影響自己的水平發(fā)揮,。

游戲規(guī)則：

每個(gè)小組分別在桌前站成一排,，各組依次進(jìn)行比賽。

比賽小組各成員每人面前放一個(gè)一次性杯子,，手拿一雙筷子,，第一個(gè)成為開(kāi)始，依次用筷子夾彈珠到下一位成員的杯子里,。游戲過(guò)程中不得用手觸碰彈珠,，掉

出杯子的彈珠視為無(wú)效。限時(shí)兩分鐘,，最后看哪個(gè)小組最后杯子里的彈珠最多,，則為第一名，獎(jiǎng)勵(lì)看比賽成績(jī)依次獎(jiǎng)勵(lì)相應(yīng)的獎(jiǎng)品,。

7,、第三部分：調(diào)控我們的情緒。給出當(dāng)今大學(xué)生普遍面對(duì)的壓力或焦慮心理,，讓大家對(duì)自己的情緒有個(gè)更好的了解,。

8、進(jìn)行“大聲說(shuō)出煩惱”環(huán)節(jié),。發(fā)給每個(gè)參與者一張卡片,，讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機(jī)抽取幾張讀出,，最后讓大家討論提出解決的好辦法,。

9、通過(guò)上一個(gè)環(huán)節(jié)總結(jié)一些緩和不良情緒的小辦法,。

10,、最后詳細(xì)給大家由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯提出的情緒

abcde自己分析法（ppt上會(huì)有一個(gè)案例做具體分析）。

11,、主持人總結(jié)此次班會(huì),，并讓同學(xué)們寫下自己對(duì)此次班會(huì)的感想和收獲,。

彈珠五十個(gè)——六元；

一次性杯子十個(gè)——兩元,；

一次性筷子十雙——兩元,；

四種不同價(jià)位的本子（要求參與者每人一本）—五十元；

合計(jì)——六十元人民幣,。

情緒管理主題班會(huì)教案篇七

情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng),，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān),。積極,、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康,，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平,；相反,，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康,，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮,。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,，容易沖動(dòng)且膚淺,、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào),，兩極性明顯,，自己控制能力較差。因此,，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒,，保持積極的,、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急,。

1,、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：

（1）懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情緒,，保持積極,、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài),。

（3）尊重他人,，關(guān)注他人的感受,，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2,、能力目標(biāo)：

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,，形成自己調(diào)適、自己控制的能力,，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,。

3、知識(shí)目標(biāo)：

(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒,。

（2）明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度,。

（1）教學(xué)重點(diǎn)：明確情緒的含義和特點(diǎn)

（2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法和樹(shù)立保持樂(lè)觀健康的心態(tài)

本框體安排兩個(gè)課時(shí),，第一課時(shí)為情緒”萬(wàn)花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂(lè)觀健康的心態(tài),。 3.教學(xué)過(guò)程新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入

假如今天是你的生日,，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時(shí)你是什么心情,？你穿著衣服走在街上,，一輛車從你身邊疾馳而過(guò)，濺了你一身的泥水,，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢,？如果這輛車不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你,，那你的心情又是什么樣的,？新課講授

（一）情緒“萬(wàn)花筒”

①剛才我們所說(shuō)的高興、興奮,、害怕,、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說(shuō)的情緒呢？現(xiàn)在就請(qǐng)大家閱讀課本,，找出情緒的含義,。師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn),。

②人的基本情緒,。提問(wèn)：有沒(méi)有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？

師總結(jié)：人的基本情緒種類只有四種一一喜,、怒,、哀、懼

③情緒的多樣性活動(dòng)：分為四個(gè)小組,，分別說(shuō)說(shuō)與喜,、怒,、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ)

④情緒的復(fù)雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又怒,、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒,。

請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)有沒(méi)有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。

（二）我的情緒我做主

①情緒是我們自覺(jué)失衡的主觀感受,，它往往伴隨著某種生理變化,。因此，不論何種情緒,，均需要調(diào)適,。太過(guò)于樂(lè)觀的情緒會(huì)造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會(huì)適得其反,；太過(guò)于悲傷的情緒會(huì)讓我們喪失信心,，磨滅我們的斗志。

②我們需要調(diào)試我們的情緒,，那我們的情緒能不能調(diào)試呢,？其實(shí)調(diào)適情緒并沒(méi)有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法,，我們就可以很好地駕馭自己。

③既然情緒需要調(diào)試,，并且情緒也可以調(diào)試,，現(xiàn)在我們就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么來(lái)調(diào)試情緒，有沒(méi)有同學(xué)能說(shuō)說(shuō)自己平時(shí)都是怎么調(diào)試情緒的,？

師總結(jié)：我們一起來(lái)看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的

第一：輸入自己調(diào)控的意識(shí),。具有自己調(diào)控的意識(shí)是開(kāi)始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒,，那么調(diào)控情緒的方法對(duì)我們才有效果,。

第二：轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題。些不合理的想法常常會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾,。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題,，改變不正確想法，就能改變我們的情緒,。下面我們一起來(lái)看一個(gè)例子,。王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開(kāi)染坊的,，專門染布,；小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話,，王大伯就會(huì)想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了,，如果是陰天或者下雨的話,，王大伯就會(huì)想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯,，對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢,？

第三：用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說(shuō)的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來(lái)調(diào)控自己的情緒,。用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒嗎,，我們有很多的方法。

（三）保持樂(lè)觀健康的心態(tài)

①情緒是與人的心態(tài)緊密相連,，樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想,。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂(lè)觀向上的心態(tài)去積極面對(duì)，眼前的事情就如朗朗明月,。有哪位同學(xué)能給大家說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得保持樂(lè)觀健康的心態(tài)有說(shuō)呢么意義,？

師總結(jié)：樂(lè)觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自己感覺(jué)，建立有價(jià)值的人際關(guān)系,，獲得成功的人生,。

②故事接龍：在一所醫(yī)院的一個(gè)病房里，住著兩位病人,，甲病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療,，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)重,，醫(yī)院也無(wú)能為力,，只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個(gè)病人在同一天出院,，但由于醫(yī)生的疏忽,，把這兩個(gè)病人的病歷抄寫反了，也就是說(shuō)甲拿到的是乙的病歷,，乙拿到的是甲的病歷?，F(xiàn)在就請(qǐng)大家開(kāi)動(dòng)腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情,，讓我們把這個(gè)故事接下去,。

③既然我們知道了保持樂(lè)觀健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài),。

第一：樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度,。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人，會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生,，能夠?qū)ι畛錆M熱愛(ài),。

第二：勇敢面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗，面對(duì)這種情況,，我們應(yīng)該堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)：我相信我經(jīng)過(guò)努力一定能行,，我是非常優(yōu)秀的。

第三,；學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩,。愛(ài)會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康,。

（四）總結(jié)

我們無(wú)法左右天氣,，卻可以改變心情；我們無(wú)法控制別人,，但可以掌握自己,。讓我們做情緒的主人，用樂(lè)觀向上的情緒畫筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!

情緒管理主題班會(huì)教案篇八

1,、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法,。

2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂(lè)地策略,，學(xué)會(huì)更好調(diào)節(jié)自己,。

3、能夠在生活中尋找快樂(lè)鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài),。

讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,。

掌握快樂(lè)情緒的方法。

一,、導(dǎo)言

活動(dòng)一播放倒霉熊爬山視頻

分析：出發(fā)時(shí)及登山中,，倒霉熊的情緒。

引出本課內(nèi)容：情緒

二,、授課

出示情緒卡片，積極情緒,、消極情緒分類,。

活動(dòng)二

1、講故事：大郎與二郎

從前,，有一位老太太,，她有兩個(gè)兒子，大兒子在賣雨傘,，小兒子開(kāi)染坊,。天晴時(shí)，老太太就發(fā)愁：“唉,！看這個(gè)大晴天,，哪還有人來(lái)買我大兒子的雨傘呀！”下雨時(shí),，老太太就發(fā)愁地說(shuō)：“唉,！我小兒子的衣服到哪里去曬呀,。”就這樣,，老太太一天到晚,，愁眉不展，吃不下飯,，睡不好覺(jué),，日漸憔悴，病倒了,。

2,、請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？

3,、怎樣才能讓老太太高興起來(lái),？

4、這說(shuō)明了一個(gè)什么樣的道理,？

（學(xué)生先自行思考,，然后同桌交流，舉手回答,。）整理答案：

（1）因?yàn)槔咸男枰驮竿麤](méi)有得到滿足,。對(duì)于大兒子的生意，她希望每天都下雨,；對(duì)于小兒子,，她則希望每天都是晴天。所以無(wú)論雨天還是晴天,，她都有另一半的愿望沒(méi)有滿足,。

（2）可以讓老太太反過(guò)來(lái)思考，一到下雨天,，大兒子的雨傘就賣得特別好,，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷,，這樣不管天晴還是下雨,，兩個(gè)兒子都有生意做，這樣會(huì)讓老太太開(kāi)心了,。

（3）這說(shuō)明同一事物因我們思考的角度不同就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng),，當(dāng)我們因?yàn)橐患露Щ髸r(shí)，不妨換一種角度去思考,，也許問(wèn)題就不是問(wèn)題了,。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

活動(dòng)三：遇到好事、壞事時(shí)的表現(xiàn)留住“好朋友”,，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

活動(dòng)四：五指行動(dòng)

小組合作,，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中,。

方法之一：轉(zhuǎn)移注意力

方法之二：合理發(fā)泄情緒

方法之三：理智控制法

三,、 總結(jié)，教師寄語(yǔ)

情緒是可以調(diào)節(jié)的,，我們可以換個(gè)角度去看待問(wèn)題,，也許一切變得會(huì)不一樣，如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂(lè)起來(lái),，我們也可以通過(guò)合理的發(fā)泄來(lái)調(diào)節(jié)情緒,。今天我們學(xué)會(huì)了尋找快樂(lè)，最后老師想送給大家一句話：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情,。教師寄語(yǔ)

你不能決定生命的長(zhǎng)度,，但你可以控制它的寬度你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能決定容顏,，但你可以改變氣質(zhì)你不能控制他人,，但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天你不能樣樣順心,，但你可以事事盡心,。

情緒管理主題班會(huì)教案篇九

1、通過(guò)本次班會(huì),，使同學(xué)們了解積極情緒和消極情緒,。

2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，做一個(gè)心理健康的人,。

班主任：同學(xué)們，今天我們的班會(huì)主題是做情緒的舵手,，希望通過(guò)本次班會(huì),，同學(xué)們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)心理健康的人,。本次班會(huì)的主持人是張xx和周xx兩位班長(zhǎng),。

張：積極的情緒可以促使人積極奮進(jìn)，消極的情緒可以使人低迷,，現(xiàn)在我們進(jìn)入本次班會(huì)的主題,。

周：同學(xué)們是否有過(guò)下面這個(gè)小品中的經(jīng)歷呢?(播放幻燈片)張：當(dāng)你遇見(jiàn)這樣情況的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?(請(qǐng)一到兩位同學(xué)回答)。

周：同學(xué)們說(shuō)得很好,，當(dāng)你遇到這樣的情況的時(shí)候,，你也許會(huì)垂頭喪氣，埋怨生活的不公平,，同學(xué)們來(lái)看一個(gè)小故事,，當(dāng)你看完這個(gè)小故事的時(shí)候，你還會(huì)有現(xiàn)在這樣的想法嗎?進(jìn)入我們的情緒之旅第一程----聽(tīng)故事,。(播放小故事)

張：大家來(lái)看這個(gè)圖片,，圖片中這個(gè)人沒(méi)有腿，只有上半身,，而他卻能做到很多常人不能做到的事情,。

周：看到這里，同學(xué)們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對(duì)生活的態(tài)度,。

張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下,。周：我們?cè)賮?lái)了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。

張：在生活中,，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來(lái)做一個(gè)心理測(cè)試,，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。(播放)

周：大家計(jì)算一下自己的測(cè)試結(jié)果,，是記1分,，否不計(jì)分，把自己個(gè)體的得分相加算出總分,。

張：同學(xué)們看一下黑板上,，和自己得分相對(duì)照，了解一下自己的情況吧,。

周：同學(xué)們了解了自己的情緒狀況了,。讓我們走進(jìn)明鏡臺(tái)，看看我班同學(xué)自編自演的小品,。

張：請(qǐng)看第一個(gè)《被人冤枉了》,，(學(xué)生表演)

周：(問(wèn)一位同學(xué))假設(shè)你被別人冤枉了，你會(huì)怎么辦?

張：第二個(gè)小品《和同學(xué)發(fā)生矛盾》,，(學(xué)生表演)

周：(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況,，你該怎么辦呢?張：請(qǐng)看第三個(gè)小品《做不出題來(lái)》(學(xué)生表演)

周：(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請(qǐng)看第四個(gè)小品《沒(méi)做作業(yè)想去上網(wǎng)》,，(學(xué)生表演)

周：(問(wèn)一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況,，你該怎么辦呢?張：同學(xué)們說(shuō)的都很好，下面請(qǐng)班主任作總結(jié),。

班主任：同學(xué)在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩,，當(dāng)我們遇見(jiàn)事的時(shí)候換一個(gè)心情去做,，也許會(huì)受到意想不到的效果。周：是啊,，當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候,。換一個(gè)心情會(huì)怎么樣呢?讓我們走進(jìn)換心情(播放)。

張：(分別找四個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的想法)

周：下面給大家再講一個(gè)小故事：(播放)(找個(gè)同學(xué)讀一下)

張：生活就像一面鏡子,，你對(duì)它哭,，它對(duì)你哭;你對(duì)它笑，他也對(duì)你笑,。請(qǐng)班主任作總結(jié),。

班主任：情緒與我們的個(gè)人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒,。我想通過(guò)本次班會(huì),，同學(xué)也找到了，控制自己情緒的好辦法,，希望每一個(gè)學(xué)生都能做自己情緒的舵手,，放飛心情，幸福飛翔,。

張：讓我們以一首《幸福拍手歌》,，結(jié)束本次的班會(huì)吧!(大家齊唱)