心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字,。好的心得體會(huì)對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會(huì)篇1

對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解,，通過學(xué)習(xí)有關(guān)，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。

一,、保持做教師的新鮮感,，對工作充滿激情，對教育事業(yè)有神圣的追求,。教師要認(rèn)識(shí)到長時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的,，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對教育事業(yè)的執(zhí)著,。當(dāng)教師不是為了追逐名利,，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長,。不可否認(rèn)的是,，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對之失去興趣,，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的,。因此，教師要想使自己教學(xué)成功,，就必須銘記一點(diǎn)：無論這門課你教過多少遍,，對學(xué)生而言，都是新知識(shí),。同時(shí)教師應(yīng)對自己的工作保持適中的期望值,，要充滿一種個(gè)人成就感。

二,、熱愛教學(xué)工作,，關(guān)愛學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系,。師生間的相互尊重,、理解、信任,，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍,，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對教師也會(huì)表示好感和尊敬,。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生,，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”,，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛好,，與之進(jìn)行良好的溝通。

三,、積極參加教研活動(dòng),，自我充電,，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師,，必須成為學(xué)習(xí)者,，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過程,。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí),，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu),，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知,。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新,，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念,，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺,，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。

四,、保持良好的人際交往,，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會(huì)關(guān)系。教師除保持融洽的師生關(guān)系外,，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通,，與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作,，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系,。

五、保持心理健康,，學(xué)會(huì)自我調(diào)適,，緩解壓力。教師要正確認(rèn)識(shí)壓力,，積極面對工作,，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒,，克服遇到的各種心理問題,，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控,，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏,，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣,，加強(qiáng)體育鍛煉,。

對于教師職業(yè)倦怠的緩解,，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待,，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助,，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會(huì)篇2

今年的專技天下學(xué)習(xí),我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》,，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進(jìn)行了分析，使我們深切的認(rèn)識(shí)到造成職業(yè)倦怠原因,，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施,，如何加以調(diào)整。

職業(yè)倦怠一個(gè)是人的心理,一個(gè)是身體的.我個(gè)人認(rèn)為主要是人的心理,人的心理健康了,心態(tài)平衡了,即使是在工作中經(jīng)常有挫折,、恐懼,、沮喪等也能化解,如果自己不能化解,會(huì)直接影響人的身心健康,影響人的工作效率,影響工作中人際關(guān)系以及整個(gè)工作環(huán)境的質(zhì)量,影響人的職業(yè)發(fā)展前途,影響社會(huì)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn).這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病,其方法是：

1、進(jìn)行有效的自我管理,學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境.

2,、管理好自己的壓力,學(xué)會(huì)減壓.

3,、為自己建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng),學(xué)會(huì)人際交往.

4、使自己的工作更有趣味,學(xué)會(huì)樂觀,、輕松的工作.

5,、讓自己變得超脫一些,學(xué)會(huì)快樂的生活.

通過這次學(xué)習(xí)我體會(huì)有深,總結(jié)三句話：一句話是,健康、能力,、知識(shí)是自己的,又何必倦怠呢,！二句話是,快樂的工作,有質(zhì)量的生活.三句話是,有好的心態(tài)去面對一切的一切,把所有的煩心、急躁,、挫折,、沮喪、焦慮,、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后,我們的一生將會(huì)一切順心,、安心.

教師職業(yè)倦怠的心得體會(huì)篇3

從教已經(jīng)二十多年，早沒有了剛畢業(yè)的激情,。記得那時(shí)候,，我整天和孩子泡在一起，課堂上是老師,，課下是朋友,，我和孩子們做游戲，滿操場跟孩子你追我打的,，歡樂的笑聲常引來眾人關(guān)注,，但也毫不在意，繼續(xù)和孩子樂在其中,。那時(shí)候仿佛又回到了快樂的童年,。

日子一天天過去,，成家，隨著家中瑣事一點(diǎn)點(diǎn)增多,，隨著學(xué)生一天天沒有了了好的習(xí)慣,，隨著越來越多家長的不配合，不知道從什么時(shí)候開始,，突然就覺得對學(xué)生產(chǎn)生了厭倦,，課還是正常上，管著班級(jí),，卻突然覺得這不是自己的班,。

到了雙橋以后，還是會(huì)把工作放在首位,，累受了,，也受到了多數(shù)人的認(rèn)可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷,，有時(shí)候我真想哭,。不知道來這到底是為了什么，進(jìn)到學(xué)校都覺得興趣索然,。

今天，我們禮堂里聆聽了 張教授關(guān)于教師終身學(xué)習(xí)和職業(yè)倦怠的問題所做的《終身教育理念下的教師專業(yè)成長》的講座,，豐富的話語,、生動(dòng)的故事、適用的方法,、詳實(shí)的例子,，贏得大家的陣陣掌聲，也消除了我心中的困惑和無奈,。

我知道我其實(shí)并真正地投入到教學(xué)中去,，沒有以一份愛心去坦然面對學(xué)生，而更多的是關(guān)注一些無謂的個(gè)人恩怨,，沒有正確的去面對一個(gè)集體中的小小的矛盾,。既然選擇了教師職業(yè)，就坦然面對現(xiàn)實(shí),，安心于自己的本職工作,雖然原來的同學(xué)早已經(jīng)當(dāng)官的當(dāng)官,，掙錢的掙錢，現(xiàn)在仍守在三尺講臺(tái)的我,，多次問自己,，自己想要的是什么，最后我知道自己還是最喜歡和孩子打交道,。既然是自己無悔的選擇,，為什么還自尋煩惱,。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心干好份內(nèi)的事,。已經(jīng)來到了這里,，就要把這也當(dāng)成自己的家，愛它,，呵護(hù)它,。

學(xué)校工作千頭萬緒，班主任事情更是一個(gè)接著一個(gè),，有時(shí)候就愛和學(xué)生發(fā)脾氣,，咋看他們也不順眼。結(jié)果弄得學(xué)生都離我向遠(yuǎn),，上課也一度處于被動(dòng),。我知道這是方法出現(xiàn)了偏差，但不知道該如何解決,。直到有次我去樓道值周,，楊明慧湊上前，遞給我一個(gè)包裝用的塑料小花,，我說聲謝謝后拿在手里輕輕搖動(dòng)著,。一個(gè)個(gè)孩子擠上前，搶著跟我說話,，一個(gè)小女孩急急忙忙地說著她家里的事情,，人太熱鬧，我其實(shí)都不知道她具體在說什么,，我只是在點(diǎn)頭,，微笑。孩子們膽子大起來,，武明威竟然躲到我的身后,，把手放到我的頭上，當(dāng)成兔耳朵,，又有一個(gè)孩子過來,，伸手去做，我被學(xué)生圍著,，這溫馨的場面讓我找到了剛畢業(yè)時(shí)的感覺,，原來跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的幸福畫面,。從那以后,，我真的把他們當(dāng)成了我的孩子，低頭說話,，拍拍他們的肩膀,，學(xué)生犯錯(cuò)不再是單純的訓(xùn)斥,，更多是告訴他們解決問題的辦法。學(xué)生常跑很遠(yuǎn)的路,，只為了要跟我一起走一會(huì),，離得很遠(yuǎn)就擺手，直到我點(diǎn)頭為止……心里一下子就釋然了,，所有的付出都覺得很值,。跟孩子接近，體會(huì)那種單純的快樂,，天一下子好藍(lán)好藍(lán),。

人要想走的更遠(yuǎn)，堅(jiān)持的更久,，就要有追求,，為了孩子，為了家長,，為了自己能坦然面對一切,，就要盡自己所能，上好每一節(jié)課,，開好每一次班隊(duì)會(huì),，多學(xué)習(xí)，多讀書,，以更好的方法來指導(dǎo)教學(xué),，以更切實(shí)的經(jīng)驗(yàn)來管理班級(jí)。多一份踏實(shí),，少一份浮躁，就能克服教師倦怠,，收獲豐碩的成果,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會(huì)篇4

4月26日，在勐臘縣教育局的組織下,，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》,，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺,，對我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助,。

一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否,。在學(xué)生面前,，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛,，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺察,，作出相應(yīng)的反應(yīng),。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順,，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子,，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂意同教師交往,。反之假如教師精神振作,，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢,，友好相處,。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍,。因此,，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素,，我們不得不重視,，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理,。

那么,，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢,？首先要樹立正確的三觀即世界觀,、人生觀、價(jià)值觀,。其次,，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對工作,，樂觀向上,，正確對待挫折，提高心理承受力,，要合理調(diào)節(jié)情緒,，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控,、宣泄調(diào)控,。第三，品味生活,，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏,，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適,，緩解壓力,。第四，廣交朋友,，尋求社會(huì)支持,。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處,，與家長協(xié)調(diào)合作,，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五,，加強(qiáng)體育鍛煉,，應(yīng)對壓力困擾。

總之,，對于教師職業(yè)倦怠的緩解,，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng),，建立合理的社會(huì)期待,，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力,，營造一個(gè)良好的教育環(huán)境,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會(huì)篇5

當(dāng)今社會(huì)職業(yè)倦怠甚至抑郁的情況比比皆是，對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解,，通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料,，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。

一,、保持做教師的新鮮感,，對工作充滿激情，對教育事業(yè)有神圣的追求,。

教師要認(rèn)識(shí)到長時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的,，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對教育事業(yè)的執(zhí)著,。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響,，伴隨他們健康成長,。不可否認(rèn)的是，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后,，通常會(huì)對之失去興趣,，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此,，教師要想使自己教學(xué)成功,，就必須銘記一點(diǎn)：無論這門課你教過多少遍,，對學(xué)生而言，都是新知識(shí),。同時(shí)教師應(yīng)對自己的工作保持適中的期望值,，要充滿一種個(gè)人成就感。

二,、熱愛教學(xué)工作,，關(guān)愛學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系,。

師生間的相互尊重,、理解、信任,，有助于營造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍,，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對教師也會(huì)表示好感和尊敬,。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生,，真誠贊揚(yáng)學(xué)生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”,，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛好,，與之進(jìn)行良好的溝通。

三,、積極參加教研活動(dòng),，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平,。

身為教師,，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程,，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過程,。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí),，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu),，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改,，開拓創(chuàng)新,，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念,，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺,，重新喚醒教師對教學(xué)的激情。

四、保持良好的人際交往,，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會(huì)關(guān)系,。

教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通,，與同事融洽相處,，與家長協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系,。

五,、保持心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)適,，緩解壓力,。

教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對工作,，樂觀向上,，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題,，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控,、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏,，改善睡眠,、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉,。

對于教師職業(yè)倦怠的緩解,，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待,，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助,，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會(huì)篇6

自參加心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)以來,，我作為培訓(xùn)學(xué)員在近一個(gè)月的學(xué)習(xí)過程中，通過認(rèn)真參加收看視頻教學(xué),、觀看講座和案例,、提交作業(yè)及多次點(diǎn)評其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí)，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗(yàn)和案例,，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā),，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持,，催我奮進(jìn),。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會(huì)。

先來看我們老師的現(xiàn)狀吧,。正因社會(huì)教育和家庭教育的現(xiàn)狀,、學(xué)校教育及教師職業(yè)等方面的原因，教師長期未能有效緩解工作壓力,，工資待遇沒有提高,，工作成就得不到認(rèn)可，評定職稱難等等,，50％以上（北師大林杰教授提供）的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠,，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑,，工作熱情喪失,，缺乏上進(jìn)心、工作粘輕怕重,、不良的情緒易發(fā)泄,，甚至家庭沖突（工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起）,；在教學(xué)上,，情緒低落，工作被動(dòng),，上課應(yīng)付,、討厭上課（踩點(diǎn)上課、不愿意多上課,，甚至不想上課,，拒絕學(xué)校安排代課），教學(xué)方式呆板,，不愿意參加教學(xué)研討,。同事關(guān)系不和諧，不愿意與同事合作,、不愿意備課組合作,，不愿意與學(xué)校合作，工作效率低,；師生關(guān)系疆化（師生關(guān)系是教學(xué)質(zhì)量）,；造成師源性傷害。

社會(huì)發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè),，同時(shí)也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè),。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝,，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上,，潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展,。教師心理健康是時(shí)代的要求；是教師職業(yè)特點(diǎn)的需要,；是教師自身發(fā)展的需要,；是消除教師的心理狀況對學(xué)生重要不良影響的需要。

在構(gòu)建和諧社會(huì)的今天,，工作已不僅僅是為了豐富社會(huì)的物質(zhì)財(cái)富和滿足個(gè)人的溫飽生活,，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會(huì)和追求幸福美好的人生。學(xué)會(huì)享受工作,、快樂工作,、幸福工作，應(yīng)成為當(dāng)下人們普遍追求的工作方式,。“春蠶到死絲方盡,，蠟炬成灰淚始干。”這是一種傳統(tǒng)習(xí)慣對教師工作的贊美與要求,，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里,，耗盡年華為莘莘學(xué)子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學(xué)子照亮美好的幸福人生,。這樣的教學(xué)充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦,，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒有幸福的教學(xué)不可能讓教師實(shí)現(xiàn)人生的幸福,，不可能讓孩子感受到童年的快樂和學(xué)習(xí)成長的幸福,。所以幸福的教學(xué)是教師追求幸福人生的需要，也是為學(xué)生未來的幸福人生奠基的需要,，更是建設(shè)幸福教育和幸福社會(huì)的需要,。

教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認(rèn)識(shí)到它的危害,，否則,，把自己弄得身心疲憊，不能自拔,，提醒自己不能深陷其中,，要解放自己。重新調(diào)整自己的職業(yè)價(jià)值觀,，消除職業(yè)倦怠,。

1、調(diào)整職業(yè)追求

隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高,，而身體上和心理上出現(xiàn)了亞健康狀態(tài),，嚴(yán)重干擾人們的工作熱情，進(jìn)而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,，工作沒有積極性,。教師要突破自己的職業(yè)的“瓶頸”現(xiàn)象,，保持良好的心態(tài)，調(diào)整職業(yè)追求,，改善心智模式,，多溝通、多學(xué)習(xí),、多交流。真的需要：多一點(diǎn)純潔,，少一點(diǎn)污染,；多一點(diǎn)包容，少一點(diǎn)刻??；多一點(diǎn)淡定，少一點(diǎn)偏激,；多一點(diǎn)大度,，少一點(diǎn)小氣；

2,、保持充沛活力

美國著名的作家戴爾卡耐基說：“一小時(shí)的休息并不是浪費(fèi)生命,，他能讓你能夠保持更多的清醒時(shí)間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”,。教師教學(xué)面對的是具有鮮活生命力的孩子,，教師上課的激情決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，課中的調(diào)動(dòng)都能有效地讓自己,、學(xué)生保持旺盛的精力,。否則，課堂上死氣沉沉,、學(xué)生昏昏欲睡,，沒有活力，教學(xué)效果肯定不好,，而教師自己的情緒自然低落,、容易煩躁。因此教師要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,、休息習(xí)慣,、生活習(xí)慣，時(shí)刻保持充沛的活力,。

3,、培養(yǎng)快樂心情

快樂是一種心態(tài)，快樂是一種幸福,，快樂是一種享受,。作為教師,，善于給自己尋找快樂，也敢于送給他人快樂,，不僅要讓自己保持快樂的心情,，還要給學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的習(xí)慣,。教師沒有快樂的心情,，教學(xué)時(shí)不可能營造一個(gè)愉悅的課堂氛圍。我認(rèn)為,，時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)語言和幽默的語言進(jìn)課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛,。

4、綻放事業(yè)豪情

有人說：“把教書當(dāng)做事情做 ,，一定會(huì)做好,；把教書當(dāng)成事業(yè)做，一定會(huì)做得幸福,。”盡管我的工作不是很好,，但我感覺很快樂，很幸福,。與學(xué)生在一起很快樂,，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾,，給學(xué)生寫寄語很快樂,，特別是，當(dāng)我站在講臺(tái)上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時(shí)無比快樂,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會(huì)篇7

在聽了《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后,，對教師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識(shí)：倦怠是一種由于壓力長期積累而造成的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài)，因此,，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應(yīng)有效解決的迫切問題,。

一、教師職業(yè)倦怠的成因

1．教師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力

過去當(dāng)教師,，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”,，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間激烈的競爭不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué),，而且滲透到各種各樣的活動(dòng)之中,。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求,，令教師疲憊不堪,。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏,，有所作為,，才可能稱職,。因此，在校園里,，不少教師都做到了事事不松懈,，時(shí)時(shí)爭第一。

2．作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓

教師是社會(huì)上普通的一員,，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高,，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力,。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诮處熒砩?，教育主管部門和校長為了提高升學(xué)率，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量,、要分?jǐn)?shù)；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹钠笈?，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò),；教師職業(yè)的要求和對社會(huì)承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力,。同時(shí),，全社會(huì)對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時(shí)有發(fā)生,。因此,，教師不得不面對種種社會(huì)壓力的困擾。

二,、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略

1,、自我反省，建立合理的專業(yè)期望,。

2,、品味生活，學(xué)會(huì)放松自己

3,、廣交朋友,，尋求社會(huì)支持。

4,、堅(jiān)持體育鍛煉,，應(yīng)對壓力困擾。

另外,，社會(huì),、學(xué)校在對教師提出要求的同時(shí)，有必要將對教師的要求與對他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來,，為教師排擾解難,，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境,。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體,。只有使教師每天保持旺盛的精力,、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會(huì)影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系,，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能,，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對象和交往的內(nèi)容所決定的。

在工作中,，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系,，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系,、與家長的關(guān)系,、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì)上各種各樣的人之間的關(guān)系,。教師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng),，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況,。

教師職業(yè)倦怠的心得體會(huì)篇8

“幸福教育”是中國夢,、教育夢的重要體現(xiàn)，打造“幸福教育”是提升教師職業(yè)幸福感,、學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感和教育質(zhì)量的重要途徑,，是教育行政主管部門做出的正確決策，是我們應(yīng)始終秉持的正確理念,，那么如何搞好幸福教育呢?下面結(jié)合自身的感受與體會(huì),，談一下自己淺薄的看法。

一,、學(xué)會(huì)讀書,，領(lǐng)悟教育的真諦，促進(jìn)自身專業(yè)成長

立德樹人是教育的根本任務(wù),，而要完成這個(gè)根本任務(wù),，作為教育工作者的我們就要適應(yīng)新課改的形勢和要求，積極主動(dòng)地去深入鉆研專業(yè)書籍,，提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和教育理念,，以使自己在專業(yè)上有精度;廣泛涉獵人文類書籍，開闊自己的人文視野,，以豐盈自己的心靈,，在內(nèi)涵上有厚度;活化知識(shí)的積淀，形成良好的品質(zhì)，把學(xué)習(xí)獲得的能量轉(zhuǎn)化為課堂智慧,，在理念上有高度,。同時(shí)，不斷踐行新的教育理念,，不斷進(jìn)行教育

教學(xué)反思

二,、學(xué)會(huì)工作和健體，秉持職業(yè)精神,，擁抱教育夢想,，善于發(fā)現(xiàn)教育教學(xué)過程當(dāng)中的小幸福

“發(fā)展學(xué)生，也發(fā)展自己;照亮學(xué)生,，也要照亮自己,。”是教師職業(yè)精神的寫照,。為了發(fā)展和照亮學(xué)生,，我們要學(xué)會(huì)放手。放手是一種愛,，家長們放手,，使孩子“斷乳”，有意識(shí)地對其進(jìn)行吃苦訓(xùn)練,，鍛煉其意志,、提高其身心耐力和獨(dú)立生活的能力;教師們放手，才能充分發(fā)掘出孩子的主觀能動(dòng)性,，培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí),、合作探究解決問題的能力，體驗(yàn)自主探究,、解決問題的快樂,。重視對學(xué)生獨(dú)立人格、意志,、行為習(xí)慣,、動(dòng)手能力及良好的體質(zhì)和心理素質(zhì)的.培養(yǎng)，收獲頑強(qiáng)和堅(jiān)韌，讓孩子“出自己的力,、流自己的汗,、吃自己的飯，成為英雄漢”,。同時(shí),，以小課題研究為抓手，認(rèn)真搞好課堂教學(xué),，創(chuàng)造充分的條件和環(huán)境,，讓學(xué)生用腦子去想，用眼睛去看,，用耳朵去傾聽,，用嘴巴去說，用手去操作,，用身體去體驗(yàn),，用心靈去感悟，激發(fā)學(xué)生的生命活力,，促進(jìn)學(xué)生的協(xié)調(diào)發(fā)展,。

另外，我們要充分利用自身及學(xué)?，F(xiàn)有的條件進(jìn)行健體活動(dòng),，如：陽光大課間在活動(dòng)室打乒乓球、羽毛球;在操場打籃球,、跳繩;在晚上散步或競走;和學(xué)生一起做操跑步等,，這樣我們才能強(qiáng)健體魄，以更好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)投入到工作中去,。

三,、學(xué)會(huì)育人，大力營造民主,、互動(dòng),、開放的課堂，讓學(xué)生看到自身發(fā)展和成長的希望,。

課堂是教育的原點(diǎn),，也是教育的根本歸宿。新課程倡導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中采取自主,、合作,、探究學(xué)習(xí)方式，從學(xué)情出發(fā),，尊重學(xué)生的主體性,，解放學(xué)生的創(chuàng)造性，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)和生活的興趣。所以,，我們在教學(xué)過程中,，應(yīng)大力營造民主、互動(dòng),、開放的課堂,，激起每個(gè)孩子對學(xué)習(xí)和未來的熱情，讓每一位學(xué)生每時(shí)每刻都能成為教學(xué)活動(dòng)的積極參與者,。同時(shí),，以飽滿的熱情、真誠的微笑,、激勵(lì)的話語,，激活全體學(xué)生的思維，點(diǎn)燃學(xué)生思維的火花,，使學(xué)生以最佳的心境,、積極的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)中去，充分發(fā)揮其想象力和創(chuàng)造力,，促進(jìn)思想和智慧的生成,。

充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，要求學(xué)生課前進(jìn)行閱讀預(yù)習(xí),，帶著問題進(jìn)課堂,，讓學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口,、動(dòng)手,，使其關(guān)注知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系，主動(dòng)參與,、自主探究,，提高運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和方法解決實(shí)際問題的能力,。同時(shí),，堅(jiān)持在育人中育德。課堂要以學(xué)生的發(fā)展為本,，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想道德品質(zhì),，良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣,，廣泛的興趣愛好,、身心全面發(fā)展等，讓學(xué)生看到自身發(fā)展和成長的希望,。

總之,，我們要堅(jiān)持“教書育人就是幸福”的信念，不斷更新教育觀念，創(chuàng)新教學(xué)方式,，樹立正確的思想,、價(jià)值觀，扎根于教學(xué)實(shí)踐,，滋養(yǎng)于學(xué)習(xí)讀書,，積極研究教學(xué)，善于發(fā)現(xiàn)工作,、生活中的小幸福,，不斷超越自己的狀態(tài)，學(xué)困生取得的點(diǎn)滴進(jìn)步,、學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成,、自身教學(xué)技能的提高、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的累積等都能提高自己的幸福感,。通過工作,、學(xué)習(xí)獲取幸福，充分發(fā)揮正能量的作用,，盡力地減少功利性的消極影響,，在教育教學(xué)過程中，和孩子們一起快樂地成長,，留下美好的痕跡,，做到用自己的頭腦思考，用自己的語言表達(dá)自己的思想,，用夢想蕩揚(yáng)激情,，用思想指導(dǎo)行動(dòng)，用行動(dòng)期盼收獲,，用收獲慰藉夢想,，用青春和熱血澆灌幸福之花，相信我們一定會(huì)在教育教學(xué)的道路上越走越遠(yuǎn),，學(xué)生們的成長也將會(huì)因?yàn)槲覀兊囊龑?dǎo),、陪伴而迎來更加精彩的明天，幸福一定會(huì)向我們微笑招手!

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