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中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策研究論文篇一

陳建祥

“如果可以的話，我勸你最好不要當(dāng)老師,?！?/p>

“我現(xiàn)在看到作業(yè)都不想批改，反正學(xué)生也不做……上完課我就走人,，在教室里我1秒鐘都不愿意多待……辦公室也不久留,，同事都自顧自的，沒什么共同話題,，也沒什么活動(dòng)……領(lǐng)導(dǎo)怎么說就怎么做唄,，領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)聽你的意見的，你只要服從,，不需問為什么……”

“我現(xiàn)在最想做的事就是能找個(gè)時(shí)間好好去玩玩,，休息一下,，但是真的沒時(shí)間……”

“我們現(xiàn)在的收入還不如農(nóng)民工，農(nóng)民工包吃包住每天150多元,，我們每天只有80多元……”

以上是一些老師的原話,，老師這個(gè)職業(yè)面對(duì)的是更年輕，更有活力,，思維更敏捷的一群人,，教師職業(yè)是光輝的，是充滿了歡聲笑語(yǔ)的,，可是從這些老師身上,，我們仿佛看到了一個(gè)悲觀失望，疲憊壓抑,，自我效能感低,，精神不振的人，毫無歡樂可言,！

這些教師產(chǎn)生了嚴(yán)重的職業(yè)倦?。?/p>

眾多研究表明,，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象,，在中小學(xué)教師中普遍存在。據(jù)

“2009年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中,，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦?。?8.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦??；29%的教師經(jīng)歷嚴(yán)重的工作倦怠。

一,、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因

教師為什么會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的職業(yè)倦怠呢,？這樣一些事實(shí)有助于我們了解：

事實(shí)一

升學(xué)率是一個(gè)學(xué)校的生命線！

升學(xué)率是社會(huì)家長(zhǎng)看一所學(xué)校好差的最重要標(biāo)準(zhǔn)

升學(xué)率是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)穩(wěn)坐交椅或提撥重用的重要因素,！升學(xué)率是套在老師脖子上隨時(shí)可以緊緊松松的鎖鏈,！

事實(shí)二

從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到教師的敬業(yè)精神隨便舉幾個(gè)例子：

早操、課間操,、課外（活動(dòng)）操“三操”,，校長(zhǎng)教導(dǎo)主任班主任親自到操場(chǎng)上，確?！叭佟边_(dá)到最優(yōu)效果,，特別是早操——六點(diǎn)半，多少人還在夢(mèng)中,，他們卻站在操場(chǎng)上,，等著學(xué)生,，春夏秋冬,，年復(fù)一年,。

早晚自習(xí)班主任，教導(dǎo)主任,，提前五分鐘站在教室門口,，校長(zhǎng)常常是親自來巡查，確保學(xué)生自習(xí)快速進(jìn)入最佳狀態(tài),。

晚睡前,，監(jiān)督學(xué)生入睡常常等到晚上十點(diǎn)多鐘，不用說班主任教導(dǎo)主任,，許多時(shí)候校長(zhǎng)也是親自到場(chǎng)檢查晚睡紀(jì)律,。學(xué)校流傳多年的一句話很深刻，“高效率休息是高效率學(xué)習(xí)最好的保障”,！

這亦成為慣例了

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復(fù)雜的,，但就其共同的方面來分析，主要有學(xué)校,、社會(huì),、教師自身三個(gè)方面的原因：

(一)學(xué)校方面的原因

1、工作時(shí)間過長(zhǎng),。有關(guān)調(diào)查表明,，我國(guó)中小學(xué)教師人均日工作時(shí)間為9.67小時(shí)，比其他崗位一般職工平均工作時(shí)間多1.67小時(shí),，睡眠時(shí)間少1小時(shí),，娛樂時(shí)間少0.5小時(shí)。從現(xiàn)實(shí)來看,，目前中小學(xué)教師的工作時(shí)間要多于9.67小時(shí),。尤其是考試學(xué)科的教師，承受著考試和升學(xué)的巨大壓力,，為了適應(yīng)考試的要求不惜利用一切可以利用的時(shí)間備課,、補(bǔ)課、甚至搶課,，正

常的8小時(shí)工作已不足以滿足“考試”大任的需要,，教師們就犧牲節(jié)假日、正常的休息,、娛樂時(shí)間,。日復(fù)一日的不停勞作，怎能不倦怠,。

2．管理制度僵化

長(zhǎng)期以來,，學(xué)校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展,。有的學(xué)校實(shí)行嚴(yán)格的“教師坐班制”，并實(shí)行剛性的監(jiān)督管理,，許多教師感到身心疲勞,、極度壓抑，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓,，自尊心受到了嚴(yán)重的踐踏,。有的學(xué)校采用“末位淘汰制”、“轉(zhuǎn)崗制”,、“待崗制”等,，給教師帶來持續(xù)不斷的緊張感，加重了教師的精神負(fù)擔(dān),。

3．評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)偏頗

時(shí)至今日,，合格率、優(yōu)秀率,、升學(xué)率仍是衡量教師工作的唯一標(biāo)準(zhǔn),。大多數(shù)學(xué)校仍把學(xué)生的考試成績(jī)作為考核教師的重要依據(jù)。至于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成,、健康人格的培養(yǎng)等則很難進(jìn)入評(píng)估體系,。樣的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)造成教師間的不良競(jìng)爭(zhēng)，影響了教師自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),。在教學(xué)評(píng)價(jià)中,，以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評(píng)定只占很小一部分,。這種獨(dú)立于主體之外的外部評(píng)價(jià)方式,，不同程度湮沒了教師職業(yè)自主性，使教師合理的個(gè)性得不到應(yīng)有的尊重,。自然而然地產(chǎn)生對(duì)所從事的職業(yè)的倦怠,。

4．人際關(guān)系失調(diào)

學(xué)校是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)組織，它對(duì)個(gè)體行為既有助長(zhǎng)作用,，又有削弱作用,。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張,。學(xué)科間激烈而殘酷的競(jìng)爭(zhēng)使得教師與教師之間溝通難,，易誤解。不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生孤獨(dú)感,，疏于同事交往,。其次是師生之間的矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。個(gè)別品德不端,、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對(duì)教師的教育持對(duì)抗情緒,，有的甚至對(duì)教師懷有敵意,。無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

(二)社會(huì)方面的原因 1．社會(huì)期望過高

從古到今,，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè),。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國(guó)將興,，必貴師而重傅”把教師推上了極位,。當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)把教師尊為人類靈魂的工程師,，給教師貼上了神圣的標(biāo)簽；人們把教師比作“太陽(yáng)”,、“園丁”,、“蠟燭”，其中包含著人們對(duì)教師的種種期待,。尤其是獨(dú)生子女社會(huì)加之就業(yè)難的現(xiàn)狀,，使家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上,，認(rèn)為“沒有教不好的學(xué)生,，只有不會(huì)教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩,。社會(huì)的高期望加重了教師的心理負(fù)擔(dān),，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。

2．經(jīng)濟(jì)收入偏低

近年來,，國(guó)家采取了一系列措施提高教師的工資待遇,，使得教師的經(jīng)濟(jì)地位有了顯著的提高。但同其他吃財(cái)政飯的行業(yè)相比,，教師的收入仍然是偏低的,，尤其是中小學(xué)教師。大部分中小學(xué)教師的收入都低于同期參加工作的其他人員,，這里還沒有計(jì)算教師收入的含金量,。教師普遍認(rèn)為，自己的收入與當(dāng)?shù)鼐用袷杖胂啾?，處于“中等”及“中等偏下”的水平,。低微的?jīng)濟(jì)收入使一些教師對(duì)自己的社會(huì)地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁,，有的則心緒不寧,。

3．輿論壓力較大

當(dāng)教師被人們推上神壇的同時(shí)，也成了祭壇上的犧牲品,。社會(huì)一面贊譽(yù)教師的“紅燭精神”,、“春蠶精神”,，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點(diǎn)

閃失,，便受到社會(huì)輿論的譴責(zé),。一些媒體對(duì)教師在教育教學(xué)中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行大肆渲染，無限泛化,。一些家長(zhǎng)把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上,，動(dòng)輒指責(zé)教師，有的甚至上訪,、上訴,。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對(duì)象，成了任人宰割的代名詞,。在這種情形下,，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾,。

(三)自身方面的原因

1,、對(duì)自身要求不切實(shí)際

許多教師認(rèn)為教師必須在學(xué)生、家長(zhǎng)甚至社會(huì)人心中保持一個(gè)“完美”的形象,，認(rèn)為這是教師職業(yè)的必然要求,，因而這些教師往往對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，有的甚至要求自己成為一個(gè)“完美主義”者,。這樣,，使得他們常常在無意識(shí)中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要。然而,，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突,，一旦出現(xiàn)差錯(cuò)，這些教師內(nèi)心的自我譴責(zé)往往強(qiáng)烈而持久,。事實(shí)表明,，對(duì)自身要求越高，其自身的壓力也就越大,。持久的壓力勢(shì)必導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生,。

2、個(gè)性品質(zhì)不良

我國(guó)學(xué)者曾琦把教師劃分成煩躁型,、高度整合型和膽怯型三種,。他認(rèn)為煩躁型和膽怯型的中小學(xué)教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時(shí)，往往表現(xiàn)為消極,、情緒波動(dòng)大,。由此可見，不同個(gè)性品質(zhì)的教師在面對(duì)壓力時(shí)有不同的表現(xiàn)形式，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮,、疲勞等方面都有更強(qiáng)烈的反應(yīng),，從而導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。

3,、自我效能感不高

自我效能感是個(gè)體對(duì)自我能力的知覺和判斷,。自我效能感可以影響一個(gè)人的行為動(dòng)機(jī)。高自我效能感的教師對(duì)于自己的能力有信心,，常設(shè)計(jì)較高

層次的目標(biāo),，對(duì)教學(xué)活動(dòng)更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務(wù),，遇到困難容易放棄,，在工作時(shí)常常懷疑自己的能力，常常設(shè)想失敗帶來的后果,，這就會(huì)導(dǎo)致過度的心理壓力和不良情緒反應(yīng),，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

（三）社會(huì)大環(huán)境的影響

隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型期經(jīng)濟(jì),、政治結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整和整個(gè)社會(huì)價(jià)值觀念的嬗變，個(gè)人所承擔(dān)的壓力日益增加,，價(jià)值取向的多元和紊亂使得人們對(duì)自己的職業(yè)選擇普遍缺乏信心和誠(chéng)心,，對(duì)職業(yè)的抱怨和敬業(yè)精神的缺失充斥于各行各業(yè)之中，教師也概莫能外,。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚,、關(guān)懷他人、謙遜禮讓,、博學(xué)仁慈等理想人格追求,，在價(jià)值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實(shí)生活中教師的經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)低下,，工作默默無聞,，社會(huì)地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會(huì)中變得缺少自信,，相比古代社會(huì)教師“安貧樂道”的心靈歸屬而言,，在社會(huì)轉(zhuǎn)型期教師若缺乏對(duì)自身職業(yè)選擇的自信及理性思考，必然會(huì)在理想中的教師職業(yè)的崇高感和現(xiàn)實(shí)生活中的教師收入,、地位相對(duì)低下的差別間產(chǎn)生激烈的內(nèi)心沖突,，而社會(huì)對(duì)教師的過高期望往往使教師傾向于隱藏真實(shí)的內(nèi)心感受以維持“形象”。長(zhǎng)此以往,，心理的疲勞與衰竭必然導(dǎo)致職業(yè)倦怠,。

二、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的對(duì)策

根據(jù)上述對(duì)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因分析,，綜合國(guó)內(nèi)外關(guān)于教師職業(yè)倦怠的對(duì)策研究,，我提出以下幾點(diǎn)建議：

（一）建立良好的學(xué)校支持系統(tǒng)

實(shí)踐證明,，良好的學(xué)校支持系統(tǒng)能有效預(yù)防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此,，學(xué)校應(yīng)從以下幾方面作出努力,。

1.確立先進(jìn)的管理理念

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化，過去對(duì)教師的純制度化剛性管理已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不合時(shí)宜,，新形勢(shì)下的教育要確立先進(jìn)的管理理念,。學(xué)校管理者在管理過程中，要堅(jiān)持以人為本,，實(shí)行人性化管理,。要關(guān)注教師的成長(zhǎng)與發(fā)展，為每一個(gè)教師提供發(fā)展的機(jī)遇,，幫助每一個(gè)教師體驗(yàn)發(fā)展的樂趣,；要關(guān)心、愛護(hù),、尊重,、理解教師，滿足教師的物質(zhì)需要和精神需要,；要賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和自由度,，增強(qiáng)教師的主體意識(shí)；要實(shí)行民主開放的管理模式,，在制定規(guī)劃,、目標(biāo)以及各種制度時(shí)，要充分聽取,、接納,、采取教師的意見和建議，調(diào)動(dòng)教師的主人翁意識(shí),，從管理層面上鏟除滋生教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的土壤

2．建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系,。考核教師工作,，不應(yīng)以分?jǐn)?shù)為唯一尺度,，要綜合考察，兼顧教師平時(shí)的工作態(tài)度,、工作狀態(tài),、師德修養(yǎng)、教育教學(xué)科研等,，促進(jìn)教師全面健康和諧發(fā)展,，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；要建立發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求,；要建立公平合理,、賞罰分明的激勵(lì)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)教師的工作熱情和積極性,，防止懈怠情緒的產(chǎn)生,。

3．建立和諧的人際關(guān)系。和諧愉悅的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量,，有助于教師之間公平公正的交往,，減少人際消耗與沖突。在教師感覺倦怠的時(shí)候,，同事之間的相互支持往往會(huì)起到十分明顯的作用,。因此，學(xué)校要協(xié)調(diào)教師間建立良好的人際關(guān)系,，要通過組織開展多種多樣的教師合作,、交流活動(dòng)，促進(jìn)教師間的交往,，增加教師間的親和度,，改變教師職業(yè)孤獨(dú)感；領(lǐng)導(dǎo)與教師之間要多一點(diǎn)理解,、信任和溝通,，少一點(diǎn)埋怨、猜疑和指責(zé),；教師與學(xué)生間要建立平等民主的師生關(guān)系，努力營(yíng)造一種尊師愛生的氛圍,。從而舒緩教師的人際壓力,，緩解職業(yè)倦怠。

4．提高教師的專業(yè)素養(yǎng),。提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段,。克拉克認(rèn)為專業(yè)的不足是教師職業(yè)的主要壓力源,。因此,，學(xué)校應(yīng)加

強(qiáng)教師的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能的學(xué)習(xí)。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng),、提高體系,，通過各種方式優(yōu)化教師知識(shí)結(jié)構(gòu)，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障,。如采取“傳,、幫、帶”，進(jìn)行各類觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流,，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等來拓寬教師專業(yè)視野,；利用校外各種資源，進(jìn)行各種形式的師資培訓(xùn),，如短期函授,、脫產(chǎn)進(jìn)修、學(xué)歷考試,、專題報(bào)告等形式,，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。

(二)建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)

1．提高教師的社會(huì),、經(jīng)濟(jì)地位,。提高教師的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位是解決教師產(chǎn)生 職業(yè)倦怠問題的有效途徑,。首先,，各級(jí)政府要把尊師重教落在實(shí)處,，在全社會(huì)掀起一個(gè)尊重教師的“教育熱”?，F(xiàn)行法律應(yīng)對(duì)教師身份作出明確的規(guī)定，應(yīng)通過修改《教師法》,，首先明確中小學(xué)教師的公務(wù)員身份,，隨后在《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》的過程中,，將教師公務(wù)員身份寫進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師的社會(huì)地位,。其次,，政府部門要采取有效措施，切實(shí)提高教師的經(jīng)濟(jì)收水平,，要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展,，對(duì)教師的經(jīng)濟(jì)收水平加以調(diào)整。相關(guān)部門要通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房,、醫(yī)療等實(shí)際問題,。

2．對(duì)教師建立合理的期望

社會(huì)對(duì)教師職業(yè)期望不宜過高，要充分認(rèn)識(shí)到教師也是一個(gè)普普通通的人,，是一個(gè)追求完善的“常人”,，是一個(gè)具有多種個(gè)性和生活方式的多面體。要以一個(gè)普通人的身份來對(duì)教師加以考察,。教師管理部門和新聞媒體應(yīng)對(duì)教師職業(yè)角色進(jìn)行合理的定位,，要做好對(duì)普通公眾的正面引導(dǎo)。學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)教師職業(yè)給予合理的期望,，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷,。

(三)依靠教師自身的努力

研究表明,，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力,。

1,、維護(hù)心理健康

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生 往往與不健康的心理有關(guān)。因此,，對(duì)自身心理健康的維護(hù)是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑,。首先，培養(yǎng)積極的自我意識(shí),。教師應(yīng)走出教師“完美形象”,、無所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在,，正視自己的喜怒哀樂,，不自我為難和自我拒絕，不過分苛求外部環(huán)境,，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的差異而造成的心理沖突,。其次，運(yùn)用積極的心理暗示,。積極的暗示能增進(jìn)和改善人的心理,、行為及機(jī)體的生理功能，幫助個(gè)體穩(wěn)定情緒,，樹立信心及增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣,。教師在工作中，難免與領(lǐng)導(dǎo),、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情,，它會(huì)使教師受到打擊而自抱自怨、退縮,、逃避或走向極端,，陷入倦怠。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己,，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上,，善待生活,，充滿激情，從而遠(yuǎn)離倦怠,。另外,，及時(shí)渲泄自己的不良情緒，遇到煩惱,，不要悶在心里,，更不要鉆牛角尖,，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑摹⒘牧奶?，或參加一些健康有益的文體活動(dòng),，促進(jìn)心理平衡。

2．改善人際關(guān)系

研究表明,，良好的人際關(guān)系與低教師職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān),。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會(huì)支持。教師應(yīng)努力形成正確的人際交往知識(shí),，恰當(dāng)把握在交往過程中的中心地位,，遵循交往中的平等原則，掌握基本的人際交往技能,，真誠(chéng)對(duì)待交往對(duì)象,。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會(huì)支持系統(tǒng),，通過社會(huì)支持來緩解壓力,，降低職業(yè)倦怠。

3．提高綜合素質(zhì)

教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應(yīng)對(duì)教育教學(xué)中出現(xiàn)的困

難有直接的關(guān)系,。提高自身的綜合素質(zhì),，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對(duì)剛參加工作的年輕教師來說,，這一點(diǎn)顯得尤為重要,。因此，我們應(yīng)不斷提高自身的 綜合素質(zhì),，促進(jìn)自己持續(xù)發(fā)展,，快速成長(zhǎng)，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策研究論文篇二

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策

摘要：職業(yè)倦怠作為一種心現(xiàn)象,，在中小學(xué)教師中普遍存在。職業(yè)倦怠將嚴(yán)重地影響教師的身心健康,，降低教師的工作信心和熱情,，最終將引發(fā)教育質(zhì)量下降。本文重點(diǎn)探討教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策,，以期為教師的職業(yè)發(fā)展提供幫助,。關(guān)鍵詞：中小學(xué)教師；職業(yè)倦??；成因；對(duì)策

“職業(yè)倦怠”是美國(guó)臨床心理學(xué)家費(fèi)魯頓伯格于1974年首次提出的一個(gè)概念,，是職業(yè)壓力的一種,，指在職業(yè)環(huán)境中,，對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥,。教師職業(yè)倦怠是指教師在經(jīng)受持久壓力體驗(yàn)時(shí)情感,、態(tài)度和行為的某種情緒衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿意度低,，工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠,。

眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象,，在中小學(xué)教師中普遍存在,。據(jù) “2005年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦??；58.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦怠,；29%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠,。教師的職業(yè)倦怠無論對(duì)教師本人還是對(duì)教育教學(xué)工作都有極大的消極影響。就教師個(gè)體而言,，首先,，職業(yè)倦怠將嚴(yán)重地影響教師的身心健康；其次,，職業(yè)倦怠會(huì)使教師減少教學(xué)工作的信心和熱情,；另外，職業(yè)倦怠會(huì)影響教師的人際交往,。就教育而言,，職業(yè)倦怠是成為導(dǎo)致教師厭教、教育水平不高甚至人才資源流失的重要原因,，最終將引發(fā)教育質(zhì)量下降,。因此，教師職業(yè)倦怠問題應(yīng)引起我們的高度重視,。本文擬就中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策進(jìn)行探索,，以其對(duì)教師職業(yè)發(fā)展有所助益。

一,、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復(fù)雜的,，但就其共同的方面來分析，主要有學(xué)校,、社會(huì)、教師自身三個(gè)方面的原因：

(一)學(xué)校方面的原因 1．工作時(shí)間過長(zhǎng)

有關(guān)調(diào)查表明,，我國(guó)中小學(xué)教師人均日工作時(shí)間為9.67小時(shí),，比其他崗位一般職工平均工作時(shí)間多1.67小時(shí),，睡眠時(shí)間少1小時(shí)，娛樂時(shí)間少0.5小時(shí),。從現(xiàn)實(shí)來看,，目前中小學(xué)教師的工作時(shí)間要多于9.67小時(shí)。尤其是考試學(xué)科的教師,，承受著考試和升學(xué)的巨大壓力,，為了適應(yīng)考試的要求不惜利用一切可以利用的時(shí)間備課、補(bǔ)課,、甚至搶課,，正常的8小時(shí)工作已不足以滿足“考試”大任的需要，教師們就犧牲節(jié)假日,、正常的休息,、娛樂時(shí)間。日復(fù)一日的不停勞作,，怎能不倦怠,。2．管理制度僵化

長(zhǎng)期以來，學(xué)校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展,。有的學(xué)校實(shí)行嚴(yán)格的“教師坐班制”,，并實(shí)行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞,、極度壓抑,，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓，自尊心受到了嚴(yán)重的踐踏,。有的學(xué)校采用“末位淘汰制”,、“轉(zhuǎn)崗制”、“待崗制”等,，給教師帶來持續(xù)不斷的緊張感,，加重了教師的精神負(fù)擔(dān)。3．評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)偏頗

時(shí)至今日,，合格率,、優(yōu)秀率、升學(xué)率仍是衡量教師工作的唯一標(biāo)準(zhǔn),。大多數(shù)學(xué)校仍把學(xué)生的考試成績(jī)作為考核教師的重要依據(jù),。至于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的培養(yǎng)等則很難進(jìn)入評(píng)估體系,。樣的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)造成教師間的不良競(jìng)爭(zhēng),，影響了教師自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。在教學(xué)評(píng)價(jià)中,，以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系占大部分比重,，教師自身的發(fā)展程度評(píng)定只占很小一部分,。這種獨(dú)立于主體之外的外部評(píng)價(jià)方式，不同程度湮沒了教師職業(yè)自主性,，使教師合理的個(gè)性得不到應(yīng)有的尊重,。自然而然地產(chǎn)生對(duì)所從事的職業(yè)的倦怠。4．人際關(guān)系失調(diào)

學(xué)校是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)組織,，它對(duì)個(gè)體行為既有助長(zhǎng)作用,，又有削弱作用。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一,。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張,。學(xué)科間激烈而殘酷的競(jìng)爭(zhēng)使得教師與教師之間溝通難，易誤解,。不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生孤獨(dú)感,，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時(shí)有發(fā)生,。個(gè)別品德不端,、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對(duì)教師的教育持對(duì)抗情緒，有的甚至對(duì)教師懷有敵意,。無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力,。

(二)社會(huì)方面的原因 1．社會(huì)期望過高

從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè),。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”,、“國(guó)將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位,。當(dāng)今時(shí)代,，社會(huì)把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標(biāo)簽,；人們把教師比作“太陽(yáng)”,、“園丁”、“蠟燭”,，其中包含著人們對(duì)教師的種種期待,。尤其是獨(dú)生子女社會(huì)加之就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望特別高,，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上,，認(rèn)為“沒有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的教師”,，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩,。社會(huì)的高期望加重了教師的心理負(fù)擔(dān)，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。2．經(jīng)濟(jì)收入偏低

近年來,，國(guó)家采取了一系列措施提高教師的工資待遇,，使得教師的經(jīng)濟(jì)地位有了顯著的提高。但同其他吃財(cái)政飯的行業(yè)相比,，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學(xué)教師,。大部分中小學(xué)教師的收入都低于同期參加工作的其他人員,，這里還沒有計(jì)算教師收入的含金量。2005年4月北京理工大學(xué)對(duì)北京中小學(xué)教師生活狀況的調(diào)查表明,，有75%以上的中小學(xué)教師工資在1001元-2000元之間,，教師普遍認(rèn)為，自己的收入與當(dāng)?shù)鼐用袷杖胂啾?，處于“中等”及“中等偏下”的水平,，其中選擇“中等偏下”的比例高達(dá)45.1%，選擇“中等”的比例占42.3%,。低微的經(jīng)濟(jì)收入使一些教師對(duì)自己的社會(huì)地位產(chǎn)生焦慮,，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧,。3．輿論壓力較大

當(dāng)教師被人們推上神壇的同時(shí),，也成了祭壇上的犧牲品。社會(huì)一面贊譽(yù)教師的“紅燭精神”,、“春蠶精神”,，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點(diǎn)閃失,，便受到社會(huì)輿論的譴責(zé),。一些媒體對(duì)教師在教育教學(xué)中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行大肆渲染，無限泛化,。一些家長(zhǎng)把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上,，動(dòng)輒指責(zé)教師，有的甚至上訪,、上訴,。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對(duì)象，成了任人宰割的代名詞,。在這種情形下,，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾,。

(三)自身方面的原因 1．對(duì)自身要求不切實(shí)際

許多教師認(rèn)為教師必須在學(xué)生,、家長(zhǎng)甚至社會(huì)人心中保持一個(gè)“完美”的形象，認(rèn)為這是教師職業(yè)的必然要求，因而這些教師往往對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求,，有的甚至要求自己成為一個(gè)“完美主義”者,。這樣，使得他們常常在無意識(shí)中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要,。然而,，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突，一旦出現(xiàn)差錯(cuò),，這些教師內(nèi)心的自我譴責(zé)往往強(qiáng)烈而持久,。事實(shí)表明，對(duì)自身要求越高,，其自身的壓力也就越大,。持久的壓力勢(shì)必導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。2．個(gè)性品質(zhì)不良

我國(guó)學(xué)者曾琦把教師劃分成煩躁型,、高度整合型和膽怯型三種,。他認(rèn)為煩躁型和膽怯型的中小學(xué)教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時(shí)，往往表現(xiàn)為消極,、情緒波動(dòng)大,。由此可見，不同個(gè)性品質(zhì)的教師在面對(duì)壓力時(shí)有不同的表現(xiàn)形式,，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮,、疲勞等方面都有更強(qiáng)烈的反應(yīng)，從而導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生,。3．自我效能感不高

自我效能感是個(gè)體對(duì)自我能力的知覺和判斷,。自我效能感可以影響一個(gè)人的行為動(dòng)機(jī)。高自我效能感的教師對(duì)于自己的能力有信心,，常設(shè)計(jì)較高層次的目標(biāo),，對(duì)教學(xué)活動(dòng)更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務(wù),，遇到困難容易放棄,，在工作時(shí)常常懷疑自己的能力，常常設(shè)想失敗帶來的后果,，這就會(huì)導(dǎo)致過度的心理壓力和不良情緒反應(yīng),，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

二,、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的對(duì)策

根據(jù)上述對(duì)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因分析,，綜合國(guó)內(nèi)外關(guān)于教師職業(yè)倦怠的對(duì)策研究，論者提出以下幾點(diǎn)建議：(一)建立良好的學(xué)校支持系統(tǒng)

實(shí)踐證明,，良好的學(xué)校支持系統(tǒng)能有效預(yù)防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生,。因此，學(xué)校應(yīng)從以下幾方面作出努力。

1．確立先進(jìn)的管理理念

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化,，過去對(duì)教師的純制度化剛性管理已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不合時(shí)宜,，新形勢(shì)下的教育要確立先進(jìn)的管理理念。學(xué)校管理者在管理過程中,，要堅(jiān)持以人為本,，實(shí)行人性化管理。要關(guān)注教師的成長(zhǎng)與發(fā)展,，為每一個(gè)教師提供發(fā)展的機(jī)遇,，幫助每一個(gè)教師體驗(yàn)發(fā)展的樂趣；要關(guān)心,、愛護(hù)、尊重,、理解教師,，滿足教師的物質(zhì)需要和精神需要；要賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和自由度,，增強(qiáng)教師的主體意識(shí),；要實(shí)行民主開放的管理模式，在制定規(guī)劃,、目標(biāo)以及各種制度時(shí),，要充分聽取、接納,、采取教師的意見和建議,，調(diào)動(dòng)教師的主人翁意識(shí)，從管理層面上鏟除滋生教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的土壤,。2．建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系

考核教師工作,，不應(yīng)以分?jǐn)?shù)為唯一尺度，要綜合考察,，兼顧教師平時(shí)的工作態(tài)度,、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng),、教育教學(xué)科研等,，促進(jìn)教師全面健康和諧發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,；要建立發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度,，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求；要建立公平合理,、賞罰分明的激勵(lì)機(jī)制,，充分調(diào)動(dòng)教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。3．建立和諧的人際關(guān)系

和諧愉悅的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量,，有助于教師之間公平公正的交往,，減少人際消耗與沖突。在教師感覺倦怠的時(shí)候,，同事之間的相互支持往往會(huì)起到十分明顯的作用,。因此，學(xué)校要協(xié)調(diào)教師間建立良好的人際關(guān)系,，要通過組織開展多種多樣的教師合作,、交流活動(dòng)，促進(jìn)教師間的交往,，增加教師間的親和度,，改變教師職業(yè)孤獨(dú)感；領(lǐng)導(dǎo)與教師之間要多一點(diǎn)理解,、信任和溝通,，少一點(diǎn)埋怨、猜疑和指責(zé),；教師與學(xué)生間要建立平等民主的師生關(guān)系,，努力營(yíng)造一種尊師愛生的氛圍。從而舒緩教師的人際壓力,，緩解職業(yè)倦怠,。4．提高教師的專業(yè)素養(yǎng)

提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段?？死苏J(rèn)為專業(yè)的不足是教師職業(yè)的主要壓力源,。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教師的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能的學(xué)習(xí),。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng),、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識(shí)結(jié)構(gòu),，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障,。如采取“傳、幫,、帶”,，進(jìn)行各類觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等來拓寬教師專業(yè)視野,；利用校外各種資源,，進(jìn)行各種形式的師資培訓(xùn)，如短期函授,、脫產(chǎn)進(jìn)修,、學(xué)歷考試,、專題報(bào)告等形式，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要,。

(二)建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)

環(huán)境成因論者認(rèn)為,，社會(huì)外部環(huán)境是職業(yè)倦怠產(chǎn)生的主要原因。因此,，職業(yè)倦怠的緩解策略應(yīng)側(cè)重于調(diào)控社會(huì)外部環(huán)境的不利因素,，建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。1．提高教師的社會(huì),、經(jīng)濟(jì)地位

提高教師的社會(huì),、經(jīng)濟(jì)地位是解決教師產(chǎn)生 職業(yè)倦怠問題的有效途徑。首先,，各級(jí)政府要把尊師重教落在實(shí)處,，在全社會(huì)掀起一個(gè)尊重教師的“教育熱”。現(xiàn)行法律應(yīng)對(duì)教師身份作出明確的規(guī)定,，應(yīng)通過修改《教師法》,，首先明確中小學(xué)教師的公務(wù)員身份，隨后在《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》的過程中,，將教師公務(wù)員身份寫進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師的社會(huì)地位,。其次,，政府部門要采取有效措施，切實(shí)提高教師的經(jīng)濟(jì)收水平,，要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展,，對(duì)教師的經(jīng)濟(jì)收水平加以調(diào)整。相關(guān)部門要通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房,、醫(yī)療等實(shí)際問題,。2．對(duì)教師建立合理的期望

社會(huì)對(duì)教師職業(yè)期望不宜過高，要充分認(rèn)識(shí)到教師也是一個(gè)普普通通的人,，是一個(gè)追求完善的“常人”,，是一個(gè)具有多種個(gè)性和生活方式的多面體。要以一個(gè)普通人的身份來對(duì)教師加以考察,。教師管理部門和新聞媒體應(yīng)對(duì)教師職業(yè)角色進(jìn)行合理的定位,，要做好對(duì)普通公眾的正面引導(dǎo)。學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)教師職業(yè)給予合理的期望,，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷,。

(三)依靠教師自身的努力

研究表明，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠,，主要靠教師自身努力,。1．維護(hù)心理健康

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生 往往與不健康的心理有關(guān),。因此，對(duì)自身心理健康的維護(hù)是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑,。首先,，培養(yǎng)積極的自我意識(shí)。教師應(yīng)走出教師“完美形象”,、無所不能的思維誤區(qū),，清楚了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂,，不自我為難和自我拒絕,，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的差異而造成的心理沖突,。其次,，運(yùn)用積極的心理暗示。積極的暗示能增進(jìn)和改善人的心理,、行為及機(jī)體的生理功能,，幫助個(gè)體穩(wěn)定情緒，樹立信心及增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣,。教師在工作中,，難免與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情,，它會(huì)使教師受到打擊而自抱自怨,、退縮、逃避或走向極端,，陷入倦怠,。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示,，促進(jìn)自己樂觀向上,，善待生活，充滿激情,，從而遠(yuǎn)離倦怠,。另外，及時(shí)渲泄自己的不良情緒,，遇到煩惱,，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖,，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動(dòng),，促進(jìn)心理平衡,。2．改善人際關(guān)系

研究表明,，良好的人際關(guān)系與低教師職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān)。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會(huì)支持,。教師應(yīng)努力形成正確的人際交往知識(shí),，恰當(dāng)把握在交往過程中的中心地位，遵循交往中的平等原則,，掌握基本的人際交往技能,，真誠(chéng)對(duì)待交往對(duì)象。從而改善人際關(guān)系,，獲得良好的社會(huì)支持系統(tǒng),，通過社會(huì)支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠,。3．提高綜合素質(zhì)

教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應(yīng)對(duì)教育教學(xué)中出現(xiàn)的困難有直接的關(guān)系,。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生,，尤其對(duì)剛參加工作的年輕教師來說,，這一點(diǎn)顯得尤為重要。因此,，我們應(yīng)不斷提高自身的 綜合素質(zhì),，促進(jìn)自己持續(xù)發(fā)展，快速成長(zhǎng),，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

王生：男，1985年出生,，教育學(xué)博士，中學(xué)高級(jí)教師,、特級(jí)教師,，江蘇省啟東中學(xué)校長(zhǎng)、黨委書記,，十屆全國(guó)人大代表 手機(jī)：*** 辦公電話：0513-83316030

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策研究論文篇三

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策

職業(yè)倦怠最早由美國(guó)臨床心理學(xué)家費(fèi)魯頓伯格（freudenberger）在1974年研究職業(yè)壓力時(shí)首次提出的一個(gè)概念,，是諸多職業(yè)壓力的一種。職業(yè)倦怠是人們?cè)诰o張和繁忙的工作中由于受環(huán)境,、情感等內(nèi)外因素影響而出現(xiàn)的一種身體不適,、心理衰竭、情感封閉的亞健康狀態(tài),，是人對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)促的一系列心理,、生理綜合癥。職業(yè)倦怠現(xiàn)已成為世界范圍內(nèi)的一種普遍現(xiàn)象,，職業(yè)倦怠存在于很多行業(yè)中,，尤其容易發(fā)生在一些助人的行業(yè)中,，比如警察、教師,、律師,、醫(yī)生、護(hù)士,、記者,、心理咨詢師等，這些行業(yè)的工作重復(fù)性強(qiáng),，工作壓力大,，特別容易發(fā)生職業(yè)倦怠。據(jù)國(guó)外調(diào)查表明,，教師職業(yè)所帶來的公眾壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他行業(yè),，有資料顯示香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察,。

中國(guó)人力資源開發(fā)網(wǎng)2005年公布的《中國(guó)工作倦怠指數(shù)調(diào)查報(bào)告》顯示,在15個(gè)行業(yè)的倦怠指數(shù)中,教師的倦怠程度僅低于公務(wù)員和物流從業(yè)人員居第三位,。中國(guó)人民大學(xué)公共管理學(xué)院、人力資源所和新浪教育頻道聯(lián)合開展的2005年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查也反映：近90%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠,，其中近30%的教師存在著嚴(yán)重的工作倦怠,，結(jié)果令人憂慮。

江蘇省也曾進(jìn)行過一項(xiàng)關(guān)于教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的調(diào)查,，對(duì)18所學(xué)校（其中中心小學(xué)6所,，初中8所，高中4所）隨機(jī)選定700余名教師,，回收有效調(diào)查問卷677份,，這些教師涉及中小學(xué)的所有學(xué)科、職稱,，包括班主任以及中層以上干部,，具有廣泛的代表性。調(diào)查結(jié)果顯示,，教師職業(yè)倦怠問題在各所學(xué)校普遍存在,。25%的教師聲稱基本不喜歡目前的工作，11.2%教師完全不喜歡目前的工作,，重點(diǎn)中學(xué)持有此態(tài)度的教師比例較普通中學(xué)高,，男教師比女教師高。只有41.8%的教師對(duì)自己所從事的職業(yè)表示滿意或基本滿意,。36.7%的教師對(duì)學(xué)生尤其是成績(jī)落后或行為有問題的學(xué)生耐心和愛心不足,，認(rèn)為部分學(xué)生無可救藥，雖然大部分教師面對(duì)不斷涌現(xiàn)的新事物和新現(xiàn)象,，內(nèi)心有危機(jī)感,，但是學(xué)習(xí)新知識(shí),，掌握新技能和更新觀念的動(dòng)力大多不足，表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)亩栊?。相?dāng)一部分教師對(duì)自己的教學(xué)工作很少進(jìn)行反思和研究,，也不喜歡進(jìn)行新的嘗試，有21.4%的教師自述不了解本學(xué)科的最新發(fā)展變化,。對(duì)相關(guān)學(xué)校學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示,，71.3%的學(xué)生稱自己遭受過教師的偏見、輕視或公開侮辱,，80.2%的學(xué)生期望教師能多些微笑和親切,，這也從一個(gè)側(cè)面反映出教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀。

教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群,，教師的職業(yè)倦怠并不僅僅是身體勞累所致,，更多的是來自心理的疲乏。教師的職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)對(duì)壓力而產(chǎn)生的情緒,、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài),，典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠,。具體表現(xiàn)在：身體方面表現(xiàn)為沒有食欲,，睡不好覺，反應(yīng)降低,，注意力分散,，記憶力下降等；心理方面表現(xiàn)為缺乏熱情,，厭倦工作,，易產(chǎn)生疲憊感，長(zhǎng)期處于焦慮,、沮喪狀態(tài),，情緒波動(dòng)大，容易急躁等,；行為方面表現(xiàn)為工作得過且過,，僅滿足于完成任務(wù),，害怕競(jìng)爭(zhēng),，盼望早日退休。

一,、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因

從以上資料可以看出,，導(dǎo)致中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因是多樣而復(fù)雜的，但就其共性的方面仔細(xì)分析,，歸納起來主要有學(xué)校,、社會(huì),、教師自身三個(gè)方面的原因。

（一）學(xué)校管理模式是教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的直接原因,。

第一,，工作時(shí)間過長(zhǎng)。有關(guān)調(diào)查表明,，我國(guó)中小學(xué)教師人均日工作時(shí)間是9.67小時(shí),，比其它職業(yè)一般職工平均工作時(shí)間多1.67小時(shí)，睡眠時(shí)間少1小時(shí),，娛樂時(shí)間少0.5小時(shí),。

第二，管理制度僵化,，有的學(xué)校實(shí)行嚴(yán)格的教師坐班制并實(shí)行剛性的監(jiān)督管理,，許多教師感到身心疲勞極度壓抑，創(chuàng)造的激情受到了極大的壓制,，自尊心收到了嚴(yán)重的踐踏,。還有學(xué)校采用末位淘汰制、轉(zhuǎn)崗制,、待崗制等給教師帶來了持續(xù)不斷的緊張,，加重了教師的精神負(fù)擔(dān)。

第三,，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)失之偏頗,。當(dāng)前合格率、優(yōu)秀率,、升學(xué)率等仍是衡量教師工作的主要標(biāo)準(zhǔn),，大多數(shù)學(xué)校仍把學(xué)生的考試成績(jī)作為考核教師的重要依據(jù)，至于學(xué)生良好品德的養(yǎng)成,、健康人格的形成等則很難進(jìn)入評(píng)估體系,，在教學(xué)評(píng)價(jià)中以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系占絕大多數(shù)，教師自身的發(fā)展評(píng)定則很罕見,。

第四,，人際關(guān)系失調(diào)。首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張,，因?qū)W科教師間激烈而殘酷的競(jìng)爭(zhēng)使得教師之間溝通難,，易誤解，不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生了孤獨(dú)感,，疏于和同事交往,。其次師生之間的矛盾沖突時(shí)有發(fā)生，個(gè)別品德不端、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對(duì)教師的教育持對(duì)抗情緒,，有的甚至懷有敵意,，無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

（二）社會(huì)的影響是引發(fā)教師職業(yè)倦怠的外部原因,。

第一,，社會(huì)期望過高。過去,，教師是知識(shí)的象征,，很容易在課堂上樹立起知識(shí)權(quán)威的形象，但隨著時(shí)代的高速發(fā)展,，知識(shí)的快速更新和高速增長(zhǎng),，教師掌握的知識(shí)權(quán)威地位受到極大的挑戰(zhàn)，這不可避免地給教師帶來很大壓力,。在傳統(tǒng)觀念中,，教師一直被看作是“人類靈魂的工程師”，扮演著“春蠶到死絲方盡,，蠟燭成灰淚始干”的悲劇角色,，從心理學(xué)角度來看上述形象對(duì)教師而言其實(shí)是一種消極的暗示。社會(huì)的高期望加重了教師的心理負(fù)擔(dān),，使得教師產(chǎn)生了嚴(yán)重的壓抑感,。

自20世紀(jì)80年代開始的教育改革力度逐漸加大，教師必須及時(shí)調(diào)整自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)手段,，必須更新已有的教育理念和教學(xué)方法,，才能適應(yīng)改革的需求，才能夠不至于落伍,。這就便得教師必須花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去培訓(xùn),、學(xué)習(xí)、摸索,、嘗試,。每一個(gè)教師在實(shí)施新課標(biāo)的過程中都會(huì)遇到許多新問題，新矛盾,，產(chǎn)生新的壓力,。若不能正確認(rèn)識(shí)和積極適應(yīng)這種變化則必然會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，從而導(dǎo)致對(duì)職業(yè)的“反叛”,。

第二,，社會(huì)的教育價(jià)值觀的影響。在當(dāng)前的評(píng)價(jià)機(jī)制中,，學(xué)生的考分仍然是衡量教 2 師工作的主要標(biāo)準(zhǔn),，而對(duì)于學(xué)生人格的養(yǎng)育、熏陶,、責(zé)任感的培養(yǎng)等軟性指標(biāo),，則很難進(jìn)入評(píng)價(jià)系統(tǒng)。學(xué)生成績(jī)的好壞又不僅僅取決于教師個(gè)人的努力,，影響的因素很多,，比如學(xué)生的差異、環(huán)境的影響,、科目的不同等,，這就使得很多教師在實(shí)際的工作中陷于困境。教育關(guān)系著千家萬戶,，牽動(dòng)著社會(huì)的神經(jīng),。當(dāng)前我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了獨(dú)生子女社會(huì)，加上社會(huì)就業(yè)之難,，使得家長(zhǎng)們對(duì)孩子的期望值特別高,，而他們只能將這種期望寄托在學(xué)校，再由學(xué)校轉(zhuǎn)嫁給教師,，教師身上的擔(dān)子愈發(fā)沉重,，使得教師不堪重負(fù)，不得不犧牲休息時(shí)間給學(xué)生補(bǔ)課,，而教育往往是投入與產(chǎn)出極不相稱的,，教師付出的多，而教育學(xué)生的成效并不顯著,，而家長(zhǎng)惟學(xué)生考分是問,，這也進(jìn)一步加重了教師的職業(yè)的失望感，從而產(chǎn)生倦怠,。

第三,，社會(huì)輿論壓力大。近年來,，一些媒體對(duì)個(gè)別學(xué)校出現(xiàn)的教師毆打,、體罰學(xué)生、學(xué)校食品衛(wèi)生,、教育亂收費(fèi)等現(xiàn)象大肆渲染,，教育工作確實(shí)需要社會(huì)輿論的監(jiān)督，但過多的負(fù)面報(bào)道使教育工作面臨著進(jìn)退兩難的尷尬境地,。教師既要努力完成教學(xué)任務(wù),，但是又怕自己的某些舉措會(huì)引來媒體的曝光、社會(huì)輿論及家長(zhǎng)的聲討,。一方面教師被推上“神壇”,，另一方面教師又成了祭壇上的“犧牲品”，其心理壓力可想而知。

（三）教師的個(gè)人素質(zhì)是倦怠產(chǎn)生的內(nèi)在誘因,。

教師工作的特點(diǎn)是單調(diào),、繁重和煩瑣。通常一個(gè)教師所教授的學(xué)生的年齡段,、科目是相對(duì)固定的,，教材雖有變化但大體相對(duì)穩(wěn)定，教學(xué)要求和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)亦相對(duì)穩(wěn)定,，有的教師甚至一輩子都在不斷重復(fù)著相同的工作,。太有規(guī)律的工作和按部就班的生活，很容易消磨人的激情,。雖然課程改革要求進(jìn)行改革和創(chuàng)新,，但是因?yàn)槭艿浇滩摹⒃u(píng)價(jià)體制的教師的工作對(duì)象是一個(gè)個(gè)活生生的人,，每一個(gè)孩子都有獨(dú)立的人格,，其思想品德、行為習(xí)慣,、接受能力,、理解能力各不相同且不斷變化，教師必須根據(jù)不同的對(duì)象,，不斷調(diào)整教育教學(xué)方式,、方法，而且還要通過自己的言傳身教來影響學(xué)生,，這本身就是一種不可回避的壓力,。不僅如此，教師的工作要求又是復(fù)雜和嚴(yán)格的,，教師不僅是學(xué)生的老師,，還要扮演朋友、父母的角色,；教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者,，還是學(xué)生人格的塑造者、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)者,、心理問題的輔導(dǎo)者,；從社會(huì)角色來看，教師是社會(huì)文化的傳承者,、變革者,，又是社會(huì)準(zhǔn)則的實(shí)踐者、示范者,，同時(shí)還得承擔(dān)家庭的各種角色,。如此多的角色極易造成教師角色混亂和沖突,，成為影響教師心理健康的危險(xiǎn)因素。同時(shí),，教師工作的工作量之大有目共睹,，除了常規(guī)的備課、上課,、批改、訂正外,，還有大量的教學(xué)輔導(dǎo),、教學(xué)展示、教研活動(dòng),，幾乎每個(gè)教師都有指標(biāo)任務(wù),，期中考試、期末考試,、會(huì)考,、中考、高考,，種類繁多,。尤其是班主任，工作繁重而且煩瑣,。教師的工作是一種持續(xù)緊張的腦力勞動(dòng),，需要高度的自覺性和積極性，工作獨(dú)立性很強(qiáng),，常常單兵作戰(zhàn),，極易形成孤獨(dú)和感情抑郁。

教師與其他職業(yè)的人一樣,，心理素質(zhì)有高有低,。面對(duì)復(fù)雜的教育教學(xué)環(huán)境，需要有良好的心理承受能力,。教師之間的教育教學(xué)水平不同,，對(duì)待工作和生活的態(tài)度不同，人限制,，教師的創(chuàng)造性不可避免地局限在一定的范圍內(nèi),，久而久之就容易產(chǎn)生枯燥和疲倦。

際交往和處理社會(huì)關(guān)系的能力也不同,。有的淡泊,，有的重功利，有的豁達(dá)大度,，有的斤斤計(jì)較,，凡此種種不一而足,。內(nèi)在的特點(diǎn)與外部因素相互作用，使得教師成為職業(yè)倦怠的高危人群,。

二,、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

教師的職業(yè)倦怠是教師個(gè)人、學(xué)校管理和社會(huì)環(huán)境交互作用的結(jié)果,，因而要改變現(xiàn)狀就必須在這三方面都作出努力,，采取相應(yīng)的對(duì)策。根據(jù)以上對(duì)中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因分析并綜合國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究成果,，筆者認(rèn)為,，應(yīng)對(duì)教師職業(yè)倦怠應(yīng)從以下三個(gè)方面著手。

（一）建立良性的學(xué)校管理系統(tǒng)

首先學(xué)校必須確定先進(jìn)的管理理念,。學(xué)校是教師的工作場(chǎng)所,，也是教師諸多人際關(guān)系的交匯點(diǎn)，學(xué)校是教師賴以生存的基礎(chǔ),，學(xué)校的管理系統(tǒng)直接影響著教師的生存狀況,。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化，過去對(duì)教師的純制度化剛性管理已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后,，新形勢(shì)下的教育要確立先進(jìn)的教育管理理念,。管理者在管理過程中要堅(jiān)持以人為本，實(shí)行人性化管理,，要關(guān)注教師的成長(zhǎng)與發(fā)展,，為每一個(gè)教師提供發(fā)展的機(jī)遇，幫助每一個(gè)教師獲得發(fā)展的樂趣,，要關(guān)心,、愛護(hù)、尊重,、理解教師,，要滿足教師的精神需要，要賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和自由度,，增強(qiáng)教師的主體意識(shí),，要實(shí)行民主開放的管理模式，在制定規(guī)劃,、目標(biāo)以及各種制度時(shí)要充分聽取教師的意見和建議,，增強(qiáng)教師的主人翁意識(shí)，這樣就可以從管理層面鏟除教師職業(yè)倦怠的滋生土壤,。

其次要建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系,。考核教師的工作不能以學(xué)生的考分作為惟一標(biāo)準(zhǔn),，要綜合考察,，兼顧教師平時(shí)的工作態(tài)度,、狀態(tài)、師德修養(yǎng),、教育科研等,，促使教師全面、健康,、和諧地發(fā)展,，要建立發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求,，要建立公平合理,、賞罰分明的激勵(lì)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)教師的工作熱情和積極性,，防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生,。

還要建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量,，有助于教師之間的健康交往，減少人際消耗和沖突,，在教師感到倦怠時(shí),，同事之間的相互支持往往會(huì)起到十分明顯的緩解作用。因此學(xué)校要協(xié)調(diào)教師建立良好的人際關(guān)系,，要通過組織開展多種多樣的教師合作交流活動(dòng),，促進(jìn)教師間的交往，增加教師之間的親和度,，改變教師的職業(yè)孤獨(dú)感,。領(lǐng)導(dǎo)與教師之間要多一些理解、信任和溝通,，少一點(diǎn)埋怨,、猜疑和指責(zé)。教師與學(xué)生間要建立平等民主的師生關(guān)系,，努力營(yíng)造一種尊師愛生的氛圍,，從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠,。

提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段,。專業(yè)知識(shí)方面的不足是教師工作的主要壓力源，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教師的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能的學(xué)習(xí),，要充分利用各種資源完善教師的知識(shí)結(jié)構(gòu),，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障，如采用傳,、幫,、帶等形式進(jìn)行各類觀摩教學(xué)和學(xué)術(shù)交流,，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)來拓寬教師專業(yè)視野，進(jìn)行各種形式的師資培訓(xùn),，如短期函授,、脫產(chǎn)進(jìn)修、學(xué)歷考試,、專題報(bào)告等以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的 4 需求,。

（二）建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)

提高教師的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位是解決教師職業(yè)倦怠問題的有效途徑,。各級(jí)政府要把尊師重教落在實(shí)處,，現(xiàn)行法律應(yīng)對(duì)教師身份作出明確規(guī)定，應(yīng)通過修改《教師法》,，首先明確中小學(xué)教師的公務(wù)員身份,，隨后在《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》的過程中，將教師納入公務(wù)員序列,，以切實(shí)提高教師的經(jīng)濟(jì)收入水平,。要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，對(duì)教師的經(jīng)濟(jì)收入水平加以調(diào)整,，相關(guān)部門要通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房,、醫(yī)療等實(shí)際問題。

社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的期望不宜太高,，要充分認(rèn)識(shí)到教師也是一個(gè)普普通通的人,，是一個(gè)追求完善的“常人”，是一個(gè)具有多種個(gè)性和生活方式的多面體,。教育管理部門和新聞媒體應(yīng)對(duì)教師職業(yè)角色進(jìn)行合理定位,，要做好對(duì)普通公眾的正面引導(dǎo)，學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)教師職業(yè)給予合理的期望,，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷,。

（三）依靠教師自身的努力 1．保持心理健康。

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不健康的心理有關(guān),，因此對(duì)自身心理健康的維護(hù)是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑,。首先，教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí),，要走出教師“完美形象”,、“無所不能”的思想誤區(qū)，清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在,，正視自己的喜怒哀樂,，既不妄自菲薄，也不自我膨脹,，不過分苛求外部環(huán)境,，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突,。其次，運(yùn)用積極的心理暗示,，積極的暗示能增進(jìn)和改善人的心理,、行為及機(jī)體的生理功能，幫助個(gè)體穩(wěn)定情緒,，樹立信心,，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo),、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情,，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮,、逃避或走向極端,，陷入職業(yè)倦怠。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己,，進(jìn)行自我暗示,，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活,，充滿激情,，從而遠(yuǎn)離倦怠,。另外,，及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱,，不要悶在心里,，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、聊聊天,，或參加一些健康有益的文體活動(dòng)，調(diào)節(jié)心理平衡,。

2．改善人際關(guān)系,。

研究表明，良好的人際關(guān)系與低職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān),。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會(huì)支持,，教師應(yīng)努力形成正確的人際關(guān)系知識(shí)，恰當(dāng)把握在交往過程中的自我定位,，遵循平等交往原則,，掌握基本的人際交往技能，真誠(chéng)對(duì)待交往對(duì)象,。從而改善人際關(guān)系,，獲得良好的社會(huì)支持系統(tǒng),，通過社會(huì)支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠,。

3．提高綜合素質(zhì),。

教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應(yīng)對(duì)教育教學(xué)中出現(xiàn)的困難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì),，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生,，尤其對(duì)剛參加工作的年輕教師來說，這一點(diǎn)顯得尤為重要,。因此,，教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì),，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展,，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策研究論文篇四

據(jù)調(diào)查,，當(dāng)前中小學(xué)教師中普遍存在不同程度的職業(yè)倦怠,。職業(yè)倦怠是指職業(yè)生涯中，由于長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng),，而表現(xiàn)出的一系列心理,、生理綜合征。教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為教師在經(jīng)受持久壓力體驗(yàn)時(shí)情感,、態(tài)度和行為上產(chǎn)生的衰竭狀態(tài),。典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠,。教師職業(yè)倦怠無論對(duì)自身身心健康還是對(duì)所從事的工作,，都會(huì)帶來很大的消極影響，將直接導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量下降,。對(duì)此,，全社會(huì)尤其是教育主管部門和學(xué)校管理層必須高度重視，并及時(shí)采取有效措施予以解決,。

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因

中小學(xué)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的,，大致可從以下幾個(gè)方面追根溯源。

教育管理方式不合理讓教師身心俱疲,。事實(shí)上,，大部分中國(guó)學(xué)校目前的管理還停留在西方工業(yè)革命時(shí)期的管理模式階段，即經(jīng)驗(yàn)管理和科學(xué)管理階段,，搞嚴(yán)格科層制,、坐班制，甚至實(shí)行末位淘汰制、待崗制等,；教師評(píng)級(jí)晉職等也要按學(xué)生考績(jī)和各種證書來評(píng)選,，很多時(shí)候還要講背景關(guān)系；教育人力資源市場(chǎng)遠(yuǎn)未形成,，教師管理行政化色彩十分突出,。教師流動(dòng)很不合理。上述這些問題都給教師帶來了不小的挑戰(zhàn),，很大程度上加重了教師的身心負(fù)擔(dān),。特別是在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)化過程中，許多學(xué)校迫于社會(huì)和上級(jí)壓力,，在一手抓好分?jǐn)?shù)和升學(xué)的同時(shí),，還要一手抓素質(zhì)教育活動(dòng)的開展。這就對(duì)中小學(xué)教師綜合素質(zhì)提出了更高的要求,，以致教師在忙于教學(xué)等常規(guī)工作和參加教研活動(dòng)的同時(shí),，還要組織名目繁多的課外活動(dòng)，如同陀螺一般在學(xué)校忙個(gè)不停,，終年背負(fù)著沉重的工作壓力,。有關(guān)調(diào)查表明。我國(guó)中小學(xué)教師人均每天工作時(shí)間為十小時(shí),，尤其是任教考試學(xué)科的教師,。承受著考試與升學(xué)的巨大壓力，他們不得不犧牲節(jié)假日等正常休息娛樂時(shí)間,，日復(fù)一日不停勞作,，如此一來怎能不產(chǎn)生倦怠心理呢？

經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位相對(duì)低下加劇教師心理失衡,。在社會(huì)中,，經(jīng)濟(jì)收入在很大程度上制約著一個(gè)人的社會(huì)地位,，影響一個(gè)人的精神狀態(tài),。改革開放以來，教師雖然不再被人喚為“臭老九”,，但就平均收入而言,，教師尤其是中小學(xué)教師歷來居于各行業(yè)后列?！督處煼ā访鞔_規(guī)定：教師工資不得低于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員工資,，這一目標(biāo)表面上實(shí)現(xiàn)了，但公務(wù)員實(shí)際收入?yún)s遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教師收入,。低微的經(jīng)濟(jì)收入在一定程度上導(dǎo)致了教師社會(huì)政治地位的低下,，教師成為弱勢(shì)群體也就不足為奇。為此。有的教師感到心力交瘁,，有的則在工作中心緒不寧,，很多教師都不由自主地感到心理不平衡，對(duì)所從事工作也逐漸產(chǎn)生了厭倦心理,。

服務(wù)對(duì)象復(fù)雜化加大教師工作壓力,。隨著社會(huì)的發(fā)展變化，教師服務(wù)對(duì)象也呈現(xiàn)出復(fù)雜化趨勢(shì),。首先,，家庭結(jié)構(gòu)復(fù)雜化導(dǎo)致問題學(xué)生數(shù)量增多。外出務(wù)工農(nóng)民工逐年增加,，留守兒童人數(shù)也不斷增加,；離婚率越來越高，單親或組合家庭的孩子也越來越多,。這些學(xué)生在學(xué)習(xí),、行為、思想上大都暴露出不少問題,，給中小學(xué)教育帶來很大挑戰(zhàn),。其次，社會(huì)不良風(fēng)氣的影響顛覆著人們的傳統(tǒng)價(jià)值觀,，學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)教育,、教師的期望目標(biāo)也產(chǎn)生了一定的變化。有的家長(zhǎng)從不過問子女學(xué)習(xí),，也不愿配合學(xué)校和教師工作,，從而增加了教師的工作負(fù)擔(dān)；有的家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校教師指手畫腳,，干擾教師個(gè)性教育手段的正常發(fā)揮：有的家長(zhǎng)則對(duì)學(xué)校教育吹毛求疵,，因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)和安全問題動(dòng)輒鬧到學(xué)校，給教師增加了不少工作外的麻煩,。

教育理想不純?cè)斐刹糠纸處煿ぷ鳠崆椴粔?。美?guó)詩(shī)人惠特曼曾說：“沒有理想和信仰。則沒有名副其實(shí)的品行和生命,?！毖哦髫悹査拐f：“教育需有信仰，沒有信仰就不成為教育,，只是教學(xué)技術(shù)而已,。”長(zhǎng)期以來,。人們較多關(guān)注的是教師專業(yè)知識(shí)技能,、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)等表層因素和外部行為特征的分析研究,，對(duì)教師在教育理想信念和專業(yè)熱情度方面的關(guān)注卻不多，而后者同樣是教師發(fā)展動(dòng)力系統(tǒng)的重要組成部分,。雖然大部分教師還是充滿著教育理想和工作熱情,。但也有少數(shù)教師把教育工作僅僅視為謀生飯碗。正因如此,，這部分教師不能做到滿腔熱情,、斗志昂揚(yáng)地忘我工作，天長(zhǎng)日久,，他們更仿若失去理想,、信念和人生追求的經(jīng)師，有時(shí)還對(duì)教師職業(yè)前景倍感灰暗,，于是就在一種得過且過的工作和生活狀態(tài)中耗去生命,。而這部分少數(shù)教師的心態(tài)和行為也會(huì)或多或少地產(chǎn)生漣漪效應(yīng)，給其他教師帶來負(fù)面影響,。

緩解中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的對(duì)策

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠如果不能得到有效緩解,，對(duì)基礎(chǔ)教育帶來的負(fù)面影響是巨大的。根據(jù)上述對(duì)教師職業(yè)倦怠成因的分析,，筆者認(rèn)為要把改善中小學(xué)教師職業(yè)倦怠作為系統(tǒng)工程來抓,。不僅要呼吁社會(huì)各階層廣泛關(guān)注和有效配合。更重要的是政府和學(xué)校要努力改善辦學(xué)條件,，優(yōu)化學(xué)校管理,，提高教師待遇，適當(dāng)減輕教師過重負(fù)擔(dān),。并加強(qiáng)對(duì)教師的疏導(dǎo)和教育,。

創(chuàng)造人文環(huán)境，減輕工作壓力,。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠與學(xué)校工作環(huán)境密切相關(guān),，學(xué)校要從客觀上為教師減壓創(chuàng)造條件。集中表現(xiàn)在：第一,。優(yōu)化管理,。盡可能減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。學(xué)校要改變長(zhǎng)期以來以學(xué)習(xí)成績(jī)好壞,、升學(xué)率高低來評(píng)價(jià)教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法,。并建立教師發(fā)展性評(píng)價(jià)機(jī)制。常規(guī)管理上要去繁就簡(jiǎn),，讓教師有張有弛。比如常規(guī)檢查可以刪繁就簡(jiǎn),。尤其不要讓教師再做那種為應(yīng)付檢查而抄教案的無效勞動(dòng),。當(dāng)學(xué)校為教師工作和成長(zhǎng)營(yíng)造寬松的人文環(huán)境時(shí)，教師才有更多時(shí)間和精力沉下心來進(jìn)行教學(xué)得失、苦樂的品味,。第二,，開展文體活動(dòng)。釋放教師緊張情緒,。學(xué)校管理中要適當(dāng)開展活動(dòng),，幫助教師放松緊張心理。如利用“三八婦女節(jié)”,、“五四青年節(jié)”等節(jié)日,。開展豐富多彩的文體活動(dòng)，讓老師有交流的舞臺(tái),、情緒宣泄的平臺(tái),，培養(yǎng)出教師廣泛的業(yè)余愛好和生活情趣。讓教師在體味工作之余的快樂中,，走出職業(yè)倦怠的陰影,。第三，合理安排工作,，注重教師情感需求,。學(xué)校管理過程中，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要更多地了解每位教師的實(shí)際狀況,，要以人為本,、全方位考慮問題。當(dāng)教師出現(xiàn)各種不利于教學(xué)工作的情緒時(shí),，領(lǐng)導(dǎo)要善于交心,、談心，幫助教師走出心理困境,。當(dāng)教師取得成績(jī)時(shí),，要給予充分肯定和正確評(píng)價(jià)，以激發(fā)教師的工作熱情,。

提高教師社會(huì)和經(jīng)濟(jì)地位,，解決后顧之憂。提高教師社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位是解決教師職業(yè)倦怠的有效途徑,。首先,，各級(jí)政府要把尊師重教從口號(hào)上落實(shí)到行動(dòng)上，改變教師處于弱勢(shì)群體的現(xiàn)狀,。政府和教育主管部門要改變“功勞歸政府,，責(zé)任歸教師”的管理方式，特別是在處理教育事故時(shí),，要保護(hù)教師合法權(quán)益不受侵犯,。同時(shí)現(xiàn)行法律應(yīng)對(duì)教師身份做出明確規(guī)定,，應(yīng)通過修改《教師法》明確中小學(xué)教師公務(wù)員身份。以后當(dāng)《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》時(shí),，要將教師公務(wù)員身份寫進(jìn)《公務(wù)員法》,，以切實(shí)提高教師社會(huì)地位。其次,，政府部門要采取有效措施,，切實(shí)提高教師經(jīng)濟(jì)待遇。教師社會(huì)地位和政治地位的提高很大程度上取決于經(jīng)濟(jì)待遇是否提高,。日本教育質(zhì)量不斷攀升,。也是源于20世紀(jì)70年代以來日本大幅度提高教師工資的作法，當(dāng)時(shí)教師職業(yè)很快成為熱門,，競(jìng)爭(zhēng)激烈,。政府要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展情況，對(duì)教師經(jīng)濟(jì)收入水平加以調(diào)整,，通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房,、醫(yī)療等實(shí)際問題。以解決教師后顧之憂,，從而使教師能夠把更多激情用到教育事業(yè)中來,。

堅(jiān)定理想信念，明確發(fā)展目標(biāo),。蘇格拉底說：“世上最快樂的事,。莫過于為了理想而奮斗?！苯處熢诠ぷ髦懈杏X到倦怠,，就會(huì)屈服于工作與生活中的種種壓力，從而放棄自己的理想,。沒有了理想作為路標(biāo),。教師對(duì)工作的未來就更加迷茫。胡錦濤同志曾說過：“靜下心來教書,。潛下心來育人,。”“靜心”和“潛心”就是要求教師在面對(duì)外界壓力時(shí),，能懷著淡定,、從容的心態(tài)，肩負(fù)起神圣的教育責(zé)任,。當(dāng)理想正一步步靠近時(shí),，它會(huì)激發(fā)出你更多的工作熱情，促使你做出更大的成就,。全國(guó)著名教師魏書生,、李鎮(zhèn)西,、竇桂梅等,，無一不是把教育理想當(dāng)作人生的終極追求而努力著,。從而為教育事業(yè)作出了巨大貢獻(xiàn)。

中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對(duì)策研究論文篇五

農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因及對(duì)策

鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰

教師職業(yè)倦怠就是教師對(duì)自己從事的教育事業(yè)缺乏成就感,，缺乏信心，沒有熱情，惰性大增,，停止不前,，不思創(chuàng)新，得過且過,，沒有把教師職業(yè)作為偉大壯麗的事業(yè),，而把教師職業(yè)作為謀生的手段，終日碌碌無為,，平平庸庸,，隨著年齡的增長(zhǎng)，水平不見增長(zhǎng),，事業(yè)毫無建樹．

這種現(xiàn)象與新一輪基礎(chǔ)教育課程改革是格格不入的,。細(xì)分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：

一,、信念觀念不一,，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。一些教師,，對(duì)教師職業(yè)缺乏應(yīng)有的信念,，不認(rèn)可自己的職業(yè)，世界觀,、人生觀低下,，在各種不正之風(fēng)的影響下，逐漸隨波逐流,，不把教師職業(yè)當(dāng)成太陽(yáng)底下最光輝的事業(yè),，不再安貧樂道，繼續(xù)自己的精神苦旅,，不再把“傳道,，授業(yè)，解惑"當(dāng)成人生樂事,，一天天跟著鈴聲走,，一目日靠著習(xí)慣過，在生活負(fù)擔(dān)．工作壓力下,，漸漸麻木不仁,，停止不前,。

二、工作環(huán)境單一,，是教師職業(yè)倦怠,，缺乏積極性的客觀原因。有的學(xué)校,，師資力量不足,，辦學(xué)條件薄弱，編制固定并且逐步減少,，學(xué)校教師只出不進(jìn),，流動(dòng)機(jī)制不暢，在編教師沒有大的失誤不會(huì)退出,。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進(jìn)不來,，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學(xué)校，教同一年級(jí),，面對(duì)相同的環(huán)境,，相差不大的教材，只起到了留聲機(jī)的作用,，日復(fù)一日,，年復(fù)一年，重復(fù)著大致相 同的內(nèi)容,，使用著相差無幾的教學(xué)方法,，提不起興趣，激發(fā)不出熱情,，逐漸從年輕教師變成中年教師進(jìn)而老年教師,，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云,，但當(dāng)外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望,，惰性大增，不愿去嘗試,、不想去創(chuàng)新發(fā)展,。

三、教師評(píng)價(jià)體系和聘任制度挫傷了一部分教師的工作積極性?，F(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號(hào)角已吹響了很長(zhǎng)時(shí)間,，但教師面對(duì)的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評(píng)價(jià)體系，仍是管理量化的考評(píng)體系,，教師的管理被量化成等級(jí),，教學(xué)行為被變?yōu)榉謹(jǐn)?shù)，教學(xué)績(jī)效被當(dāng)成左右晉級(jí)待遇的杠桿。這樣一些死教書,，教死書,，搞題海戰(zhàn)術(shù)，拼時(shí)間的平庸教師反而高分在上,，那些從事教學(xué)科研實(shí)踐的教師,，卻在方法創(chuàng)新、改革嘗試階段就敗下陣來,，失去繼續(xù)創(chuàng)新,、教研的熱情,，這種不以教師能力水平,、教研水平為標(biāo)準(zhǔn)，而以學(xué)生成績(jī)好壞為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系,，使得教師個(gè)個(gè)都在學(xué)生成績(jī)上苦鉆研而不在學(xué)生能力成長(zhǎng)上下功夫,。進(jìn)而影響到了教師間的團(tuán)結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn),，缺少團(tuán)隊(duì)精神,，教學(xué)資源不能共享，集體榮譽(yù)感欠缺．與此評(píng)價(jià)體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增,。學(xué)校聘班主任,，班主任聘教師，處于一線的教師落聘的幾率也大,，于是漸漸形成一個(gè)個(gè)固定的小利益集團(tuán),，教師們不僅花時(shí)間思教學(xué)，而且費(fèi)精力搞關(guān)系．人人自危,，職業(yè)恐懼倦怠,。

四、教師在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐中,，疲于應(yīng)付各種事務(wù),，缺乏自主學(xué)習(xí)的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。各級(jí)教學(xué)教研機(jī)構(gòu)不斷地督導(dǎo)檢查,，檢查教案,，作業(yè)等常規(guī)任務(wù)．這 些份內(nèi)的事教師們每天都在做，并且做的很好,，但在檢杳中總能檢查出一些瑕疵．教師們聽到“不該這樣”較多,，“應(yīng)該怎樣”較少，無所適從,，糊糊涂涂,，再加上經(jīng)費(fèi)緊張，外出培訓(xùn),，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)較少,，不能準(zhǔn)確掌握專業(yè)知識(shí)進(jìn)展,，不能及時(shí)了解前沿科技動(dòng)態(tài)，缺少交叉學(xué)科知識(shí),，同先進(jìn)教學(xué)理念,，優(yōu)質(zhì)教育信息資源幾乎是零接觸，即使有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí),，也往往在理論學(xué)習(xí)時(shí)信心十足,，面對(duì)學(xué)生活生生的現(xiàn)實(shí)時(shí)又束手無策，使得理論與實(shí)踐脫鉤而流于形式．教學(xué)績(jī)效不佳．一部分教師逐漸困惑,、迷惘,。

五、近年來媒體的反面教材宣傳,，更增加了教師的職業(yè)恐懼感和倦怠癥,。教師隊(duì)伍中有個(gè)別教師在遇到問題時(shí)，處理學(xué)生方法單

一,、態(tài)度粗暴,、行為過激造成了一些沖突和問題，當(dāng)然應(yīng)該處理與糾正,。但是媒體報(bào)道事件的結(jié)果大多都是學(xué)校,、教師處于被動(dòng)的地位．這樣教師在引以為戒的同時(shí)自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)，再遇到學(xué)生的問題時(shí),，心里總有陰影,，縮手縮腳，不圖解決問題,，只求平安無事,。

消除教師的職業(yè)倦怠感是刻不容緩的一項(xiàng)艱巨工程。具體如下：

1,、教師自身要解放思想,，樹立遠(yuǎn)大理想信念，樹立教師職業(yè)

自豪,，努力提高自身素質(zhì),，做到愛崗敬業(yè)，無私奉獻(xiàn),，有高度的事業(yè)心和責(zé)任感,，識(shí)大體，顧大局,，時(shí)時(shí)處處做到豁達(dá)大度,，沉

著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格,，用心靈塑造心靈,，無限

忠誠(chéng)地投入到社會(huì)主義教育事業(yè)中來。

2,、上級(jí)主管部門要努力創(chuàng)造和諧的外部環(huán)境,，減少教師的人 為壓力，解除教師的后顧之憂,，使教師們放下包袱,，輕松上陣，心無旁貸地教書育人,，也要及時(shí)了解教師的心態(tài)和動(dòng)態(tài),，對(duì)教師

多些人文關(guān)懷，促進(jìn)教師健康成長(zhǎng),，大力培訓(xùn),，大膽使用教師，并做到物盡其用,，人盡其才，為優(yōu)秀教師的涌現(xiàn)搭建好成長(zhǎng)的平

臺(tái),、創(chuàng)建好施展才能的舞臺(tái),。

(作者 河南鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰

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