人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇一

打開書的序幕，就象一股磁場把我吸引住,，文中胡志強(qiáng)的太太在受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健,，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性,，最有資格抱怨的人,?？伤齾s沒有怨天尤人，而是堅(jiān)強(qiáng)地選擇向前看,，誠如書中所說，不抱怨的磁場,，將引來更多平安喜事,，正因?yàn)樗辛瞬槐г沟男膽B(tài),，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福,，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀,。從她的身上,，見證了不抱怨的正面影響與神奇力量。

書看得越深,，不抱怨的含義了解的更透徹,。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動,?？扇藶槭裁磿г?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面,，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時,，當(dāng)事情背離自己的價值觀時,，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生,，這也是我們生活的常態(tài),，工作,、家庭、學(xué)習(xí),、交通都是抱怨的對象,，抱怨就象腳臭,，它會傳染,，而習(xí)慣抱怨的人,，就是在向自己的鞋子里倒水,，如何讓自己成為一個不抱怨的人,，成為一個快樂的人,，那就是凡事懂得知足,、感恩,、惜福,。

抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活,、工作態(tài)度中,，常常在他人身上找缺點(diǎn),，包括最親密的人。的確如此,，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批評時首先躍入腦海的是由于別人的錯誤造成了今天的局面,，而不是先從自身尋找根源,。讀此書后讓人幡然醒悟的真言,，為什么有的人會不快樂,，為什么有的人會覺得其他人都對不住自己,，這是因?yàn)?，是在抱?是在把人生的不如意,，小挫折,，怪罪到別人的頭上,，是在一相情愿地認(rèn)為并希望別人來為我的人生承擔(dān)責(zé)任!正如他們所講不快樂過一天,，快樂也是過一天，何不快快樂樂的過一天呢?

心理學(xué)家說：改變想法就是改變世界,。當(dāng)你開始有意識地避免抱怨的時候,，你會在突然之間,，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí),，并開始用一種積極的態(tài)度,，感恩的心態(tài),，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中,，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)!我們尋求的改變從來無需外求它是發(fā)生于我們的內(nèi)在,。

哲學(xué)家說過：我們會成為自己想象、思考的東西,。而書中也寫道我們的話表明我們的想法,，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活,。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生,。所以說改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時候,，我們又驗(yàn)證了我們的行為的確會影響世界，因?yàn)樗鼤绊懳覀冎茉獾娜藗?，而且這種影響力會擴(kuò)散開來,。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn),，決定了人們和你之間的關(guān)系。因?yàn)?，?dāng)你開始讓自己變得不抱怨，快樂的時候,，你會發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好,，你們之間重新開始建立信任!

書中講到一位先生為了自己即將過世的太太尋找快樂,，在自家周圍樹了一塊如果快樂你就按喇叭的告示牌,，每天幾百萬輛蘊(yùn)含快樂的車輛從他家門口經(jīng)過，這種快樂成了救治他太太的良藥,，她躺在房里，只要聽到喇叭聲,，她就覺得很知足，知道自己不是孤單一人,，她也享受著全世界的快樂,。

生活給予我們挫折的同時,，也賜予我們堅(jiān)強(qiáng),，我們也就有了另一種閱歷,，對于熱愛生活的人,，看你有沒有一顆知足的心,，酸甜苦辣不是生活的追求,，但它一定是生活的全部，試著用一顆知足的心來體會,，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的人生,，擁有一顆知足的心，就沒有了埋怨,、嫉妒,、憤憤不平,。知足的人并非沒有欲望,，只是他們善于克制自己的欲望而已,。

知足常樂做為一句俗語,，耳熟能詳,，知道滿足,，就總是快樂的,，而快樂的根本便是惜福,，珍惜擁有的一切,，心里手里全是滿滿的,，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了,，也就不會為得不到而抱怨,。

不抱怨行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中,，借助這鑰匙,，開啟我們對生活的不抱怨,，用積極的態(tài)度去面對,，成為一個快樂的人,，一個懂得感恩的人,，讓我們都擁有一個純凈無暇的世界不抱怨的世界!

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇二

讀書伴我成長,、學(xué)習(xí)使人進(jìn)步,、知識改變命運(yùn),。

書籍是人類寶貴的精神財(cái)富,，是人類進(jìn)步的階梯。讀書是人類獲取文化精華不可缺少的重要途徑,，是人們認(rèn)識社會和改造世界必要的學(xué)習(xí)方式。大量事實(shí)證明,，有計(jì)劃、有目的,、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)教育理論可以有效地提高教師的教育智慧與教育水平，閱讀教育著作已經(jīng)成為許多優(yōu)秀教師迅速成長的有效方法與途徑,。教師的職責(zé)是“教書育人”，這種特殊的職業(yè)就決定了教師必須把讀書作為一生中的頭等大事,，每一位教師成為“讀書人”是一種職業(yè)召喚,，一種義務(wù),，一種責(zé)任,，因此營造書香校園,，教師必須成為學(xué)生讀書的楷模,。

我院召開了全院教師讀書動員大會,，明確提出目標(biāo)：創(chuàng)建學(xué)習(xí)型組織,，營造書香校園;打造學(xué)習(xí)型教師，提升教師素質(zhì),。大會由院長做了動員報告，增加了教師的讀書動力和熱情,。隨后,，宣傳部在全院各系部進(jìn)行了精心的布置,，在教師閱覽室粘貼了“勤乃傳道之本，博乃解惑之源”的鼓勵標(biāo)語,。為了充實(shí)圖書館藏書,，學(xué)院在書店新購買6000余元教育名家的專著和專業(yè)書籍。這些活動,，在全校師生中掀起了讀書新高潮,。隨著我院宣傳部積極響應(yīng)學(xué)院發(fā)起的關(guān)于“書香園.讀書勵志”活動后,，我在空閑時間里經(jīng)常去書店打發(fā)時間，無意間看到威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》,，隨意翻看了幾頁,，覺得還不錯就買了下來,。

認(rèn)認(rèn)真真把這本書看完之后,，感觸頗多。作者在書中詳細(xì)介紹了這個極富創(chuàng)意的“不抱怨”活動,，也籍著許多故事與建議、提醒,、循序漸進(jìn)地分析、探索我們內(nèi)心深處真正的聲音與渴望,。而我也在這些故事的影響下決定參與到這個影響著全世界的運(yùn)動。

我們的話表明了我們的想法,，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活,。我們是自己命運(yùn)的主人,，靈魂的統(tǒng)帥，唯一能為你的幸福和人生負(fù)責(zé)的人,，就是自己,。

怎么樣才能做到不抱怨呢，進(jìn)而改變自己的人生呢?書上寫了有四個步驟——無意識的無能,、有意識的無能,、有意識的有能、無意識的有能,。簡單的理解就是;最初你是一個習(xí)慣于抱怨的人,，每天喋喋不休的抱怨并且自己毫無察覺(無意識的無能)終于有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你,，你身邊聚集的都是和你一樣的愛抱怨的人(有意識的無能);你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲,，你想改變,，你開始有意識的控制自己不抱怨，開始用沉默來給自己思考的機(jī)會,，經(jīng)過一段時間,，你的抱怨少了，心態(tài)平和了,，行為積極了,，你得到了很多來自于環(huán)境的正面反饋，這些鼓勵使得你不斷強(qiáng)化的選擇不抱怨,，慢慢的,，形成了不抱怨的習(xí)慣,，此時不需要意識的控制(無意識的有能)。

威爾·鮑溫在書中指出,，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力,，以及避免去做我們不敢做的事,。”

我們知道了抱怨的目的,，為什么不直接解決存在問題，以致沒什么讓我們抱怨的,，我們該怎么去解決自己的抱怨和面對別人向我們的抱怨呢?怎樣讓我們的生活更快樂，更有意義呢?

以前,，我總在抱怨,，抱怨教師工作的艱辛，抱怨身體不適，抱怨生活的壓力等等,，一切的不順心的事都會放在心上，掛在嘴邊,，為了什么，只博同情和理解?抱怨過后,，發(fā)現(xiàn)這些不但不能改變我的處境，而且還傳染著周圍的人,，也影響了別人的情緒,。看了這本書后,，我覺得我不應(yīng)該去抱怨,，而是應(yīng)該去解決問題,。當(dāng)我開始在心里開始關(guān)注這件事后,，我開始有意識的去注意我的言語,，說話前經(jīng)常會考慮我是不是在抱怨,，有沒有在抱怨,，盡量注意自己的言行,，一段時間后,，發(fā)覺,，自己原來有這么多的事情想去抱怨,，我慢慢開始調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨,，努力的接納自己,、確定自我的價值,。遇事多從自己身上找原因,，努力控制自己的情緒,，在任何時候都保持積極良好的心態(tài)。漸漸的感受到它慢慢的在改變我的生活,。

我是一名教師同時又是班主任，經(jīng)常與學(xué)生打交道,，并有不少學(xué)生向我抱怨，對待學(xué)生的抱怨,，我先去理解他,，設(shè)身處地的考慮他的感受,，盡自己努力給學(xué)生關(guān)愛，并在適當(dāng)?shù)臅r候告訴他其實(shí)抱怨只是情緒的發(fā)泄,，要重新對自己定位,，盡快適應(yīng)學(xué)生的角色,，要有好的心態(tài)，保持樂觀的情緒對今后學(xué)習(xí)工作的重要性,。并正確的引導(dǎo)他，在學(xué)生眼里,，教師能夠與他們平起平坐,，他們的心理也就獲得了一種平衡，這樣的教師最能受到學(xué)生的敬重,。學(xué)生樂意與我走近，常把心里話告訴我,，向我訴說煩惱，向我傾訴困難,，我因此常和學(xué)生交流，這不能不說是一筆最寶貴的財(cái)富,。

馬云說過“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”，我要以這樣的態(tài)度去努力工作,，去熱愛我的生活和關(guān)愛每個學(xué)生,，因?yàn)樯钍敲骁R子,，當(dāng)你投給她燦爛的笑時,，她會回你一個更燦爛的笑容,。在校園大力開展讀書活動之際,，當(dāng)校園真正成為書香校園的時候,，當(dāng)我們真正意識到“為新世紀(jì)培養(yǎng)讀書人”這一教育的社會責(zé)任的時候,，我們的學(xué)校教育面貌就一定會發(fā)生根本性的變化,。最后，希望大家做個快樂的讀書人,，過好與書相伴的每一天,。

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇三

屬于卓越的人都不應(yīng)該抱怨這整個世界。千其萬變,，錯綜復(fù)雜的事物接二連三發(fā)生，往往以不揮手告別的態(tài)度,，不愛理睬他人的做法,，也不是某些人頭腦簡單的問題，是他們對世界產(chǎn)生的一種錯覺,。每個人都有特點(diǎn),，相對而言就是有個性,，想要去改變一個人在某種立場上的思維，的確很困難,。

從人際交往關(guān)系和改善溝通來說,，人們都存在著一種誤區(qū),，要講故事,，更要講道理，以和為貴,，化干戈為玉帛,，在求同存異的前提下達(dá)到本質(zhì)上的相似和相近,，都源于結(jié)伴而行,。

要尊重科學(xué)和文化,，要有強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識,，也要了解一下“周雖舊邦，其命維新”,、“天行健，君子以自強(qiáng)不息”等歷史典故,，你必須要熟讀歷史,，這準(zhǔn)確的時間需要你來把握住,。先秦時期道家學(xué)派的創(chuàng)始人,、哲人老子,，真名李耳談到了處世方略,，道出人事進(jìn)退之術(shù)，指出人類歸其與自然共處,，合乎社會的規(guī)律,。也都要遵守社會的規(guī)則,，達(dá)到自信與自覺都來自于傳統(tǒng)文化,。

威爾、鮑溫是美國深受推崇的心靈導(dǎo)師之一,，他本身從實(shí)踐的態(tài)度出發(fā),，邀請每位參加者都戴上紫色手環(huán),，只要覺察自己有抱怨情緒,，就將紫色手環(huán)戴在另一個手上,。從正向、反向的思維來看,，決定關(guān)系的走向,，想要看到世界改變，就要你先改變,。

“無用之用”,、“與時俱化”出自《莊子,、人世間篇》，莊周本身對世間一切事物產(chǎn)生了一種美好的向往,，達(dá)到“相濡以沫,，不如相忘江湖”的理想狀態(tài)。這也是我們社會所需要提倡的品質(zhì)。實(shí)事求是分析當(dāng)前形勢,，不浮夸自己,。

假如我皺眉頭,，并不代表我有一定難處,，因?yàn)槲业淖孕艁碓从谡胬?。都要以改造自我為目的,，既源于?shí)踐,，又指導(dǎo)實(shí)踐，但是理論的適應(yīng)性取決于條件的反射性,，比喻說某某同志身體不適，也影響了某種時期前進(jìn)的動力,，也不要強(qiáng)加他人所難,，即使他能辦到的事,，也不要命令他此時干他不相適宜的工作,。

“寒蟬凄切,，對長亭晚,，驟雨初歇,。都門帳飲無緒,，留戀處蘭舟催發(fā),。執(zhí)手相看淚眼,，竟無語凝噎,。念去去千里煙波,，暮靄沉沉楚天闊。多情自古傷離別,，更那堪，冷落清秋節(jié)!今宵酒醒何處?楊柳岸,，曉風(fēng)殘?jiān)隆４巳ソ?jīng)年,，應(yīng)是良辰好景虛設(shè),。便縱有千種風(fēng)情,，更與何人說!”這首詞《雨霖鈴》出自北宋詞人柳永之手,。他也自稱“奉旨填詞柳三變”，以畢生的精力作詞,，其詞特點(diǎn)尤長于抒寫羈旅行役之情,，鋪敘刻畫,，情景交融,，語言通俗,，音律諧婉,。

此詞牌來源于唐玄宗李隆基執(zhí)政后期,，馬嵬坡兵變,，楊玉環(huán)貴妃縊死，在平定叛亂之后,，唐玄宗北還之路，一路上戚雨瀝瀝,，風(fēng)雨吹打皇鑾的金鈴上,。自古以來多情人最傷心的還是離別,，更何況又逢這蕭瑟冷落的秋季,，怕只有楊柳岸邊,，面對凄厲的晨風(fēng)和黎明的殘?jiān)?。這一去長年相別,，料想即使遇到好天氣,、好風(fēng)景,，也如同虛設(shè)的定義一樣,。

看懂了文字,，就看懂了人生,。路過心上的故事,，如何才能做更好的自己?每個人都有自己的風(fēng)格,，也都是獨(dú)一無二的,。我們需要相互交往,，就是要去欣賞對方的優(yōu)點(diǎn),，對于彼此之間談吐和言行,，要從全方位考慮問題,，知人一面不知其心,，都得需要注意一下各種處事的方式,。

比喻說有的人愛夸大奇談，把不相應(yīng)的事實(shí)夸大,，往往弄成了反作用，搞得對方不大自在,。也有的人往往愛做表面文章,，不切實(shí)際，喜歡溜須拍馬,，總愛抬高自己、表現(xiàn)自己,。一切都要從事物的本身來看問題,，要正視現(xiàn)實(shí),，不要談或者你能該怎么樣?或者這個詞匯,，只能作為你寬恕自己的定義,。

我們都要從實(shí)際出發(fā),，試著接納與你不同性格的人說話,。要面對與你不同觀點(diǎn)人的時候,，都要停止挑剔和責(zé)備,，要穩(wěn)重對待,，證實(shí)缺陷和不完美,，不要害怕與逃避責(zé)任,?？释粣?、被接納或被欣賞,，這是與生俱來的需求，只要善于接納,，那你才懂得欣賞,。

藝術(shù)起源于生活,，英國浪漫主義詩人威廉布萊克，天真過的預(yù)示,，是別有一番洞天,。他教會了我,，對我有成見的人千萬不要和我說話,。

為現(xiàn)實(shí)而爭論是導(dǎo)致失敗的主要原因,。如果你和對方發(fā)生摩擦,，讓你感到憤怒和不滿,，那么你就有義務(wù)從壞情緒中解脫出來,，讓你卸下武裝,，驅(qū)散以牙還牙的沖動,。容隱他人寬恕自己,，因?yàn)槌鸷拊缴?，作用在你身上消耗的能量就越?qiáng),，也對自己的身體健康不利,。

只有拒絕爭斗,，才不可能受到他人攻擊,。一些關(guān)系遭遇挫折,，是處于關(guān)系中的人們?yōu)榱俗屪约旱男枨蟮靡詽M足,，總是在相互抱怨,。抱怨不但沒有解決任何難題，還會將你困于問題當(dāng)中,，使你沉浸在失意,、沮喪中,，無法自拔,。曾經(jīng)你也有過許多優(yōu)秀品質(zhì),，你要單獨(dú)列出你的特長,，探索心靈成長空間,，是自己的生活變得更加豐富多彩,。

你要擁有無盡的可能,，也要相信縱橫交錯的人生,。人生就是成長的過程，任何關(guān)系都提供你成長的機(jī)遇,。不抱怨的觀點(diǎn)就是你必須挑戰(zhàn)達(dá)到光明的最高處，讓光亮點(diǎn)照耀你全身,，才能看到挑戰(zhàn)，以實(shí)際的行動著手要解決的問題,，痊愈你曾有過的創(chuàng)傷,。

如果你想吹噓，也要認(rèn)清你過于自我為中心,，如果你想操縱別人,，那是因?yàn)槟銉?nèi)心里有種無力的感覺,，這樣你怎么能關(guān)心和幫助他人呢?比喻某個人很有才華,，必須肯定和尊重他，不要產(chǎn)生妒忌的可能想法,，這樣就很容易產(chǎn)生誤區(qū),。

其實(shí)最基本的關(guān)系就是自己與自己的關(guān)系,，需要你反復(fù)重復(fù)練習(xí)寬恕,，感受人群各式各樣的笑話中釋放出來的溫度,，一切過錯皆有誤會產(chǎn)生,。

在關(guān)系中你要學(xué)會成長,，給予我們很多機(jī)會，讓我們擴(kuò)展對自己,、他人的愛與同情。想象是偉大的潛水者,，以人心極為本體,，臨川四夢,，馮小青留下怨仇,，為自己畫下肖像,，頗為此曲愁腸,，一夢而亡的杜麗娘?！@是一個美麗的邂逅,，來自于明代戲劇家湯顯祖的《牡丹亭》一書,。陳同讀書的批語,，后來聽說,，她因?yàn)榍榫w失控而去,。談則也接著寫姐姐的評語,，她也憂郁地去了,。

最后還是大戶人家出身的錢益,，也接著寫她姐妹們的評語，當(dāng)我所有證據(jù)都沒有采集到或她們翩翩身影來臨之前,，已經(jīng)變成灰燼,。所以說經(jīng)常讀書會提高你的思維反應(yīng)能力,，讀書要讀品味,，增加閱讀量,，吸收精華,，也必須結(jié)合作者當(dāng)時寫書的實(shí)際情況來閱讀,。

與中立的第三方處理,，在矛盾中撇清你所有情緒,，事情也不會發(fā)展成絕望的窘迫。在矛盾中撇清你所有情緒,，秉承良善的意向。相互之間你要掌握分寸,，因?yàn)楹螘r何地你都是唯一的,，不可改變,。你要清楚自己的缺陷,，也要達(dá)到一種自我批評的狀態(tài)。

“琴瑟和鳴”是出自春秋戰(zhàn)國時期俞伯牙,、鐘子期高山流水覓之音的典故,，借此用以比喻夫妻間情篤和好的故事。唐代詩人元稹的絕句“曾經(jīng)滄海難為水,，除卻巫山不是云”也概括了對愛情忠貞不渝深刻的含義,。

那是意識的錯覺,，是自己的思想感情與某種事物割裂開來的東西，一個人就是社會整體的一部分,，天賦畢竟是天賦,，不能相提并論,。切勿混淆大眾的聽覺,，要以自己的視覺為觸點(diǎn),，只有這樣，你具備了所有能力,，才會處理人世間各種關(guān)系中存在的各種問題,。

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇四

這個月偶然接觸到《不抱怨的世界》這本書,，抱著隨意的態(tài)度翻了幾頁,，被書中的幾句震撼到了,，便一發(fā)不可收拾的讀下去。

“如果不喜歡一件事,，就改變那件事;如果無法改變,，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨,?！?，“任何個人和團(tuán)隊(duì)要想成功,，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評的包容心,，以及解決問題的行動力”——這個《不抱怨的世界》中比較經(jīng)典的兩句,。

人生不如意十常八九,，在現(xiàn)實(shí)生活中不可能所有的事情都一帆風(fēng)順。當(dāng)不如意的事情發(fā)生時,，有些人常常開始抱怨，“工作太忙了”,，“物價水平太高了”,，“生活環(huán)境差了”……,?？墒潜г惯^后又能怎么樣呢,，不但對要解決的問題沒有一點(diǎn)幫助，而且還把負(fù)面情緒傳給別人或者整個團(tuán)隊(duì),。

依稀記得初中讀到過的一篇文章——《為學(xué)一首示子侄》,。里面有一段描述兩個和尚(一貧一富)想到南海朝圣的故事,。有錢的和尚總是抱怨這,，抱怨那,。還嘲笑沒錢的和尚說：“我這么多年來,，想要買船到南海都沒有成功,，你沒有錢憑什么能成功”

沒錢的和尚回答說“我只要一個缽就能夠化緣到南?！薄５搅说诙?，沒錢的和尚卻成功從南?；貋砹?。而有錢的和尚卻沒有成功到南海去,。

這就是不抱怨的力量,，遇到問題不要抱怨,，抱怨對解決問題沒有幫助,。遇到問題要冷靜,，不要被自己的情緒所控制,，腳踏實(shí)地的想辦法去解決,，勇敢的面對,，而不是通過抱怨來為自己找借口,。

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇五

美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫,，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上,，以此類推,，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。不到一年,，全世界就有80個國家,、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量,。而你也可以成為其中的一份子,，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的,，剛看到書名時很不解,，我們生存的世界充滿抱怨,，但我們也討厭抱怨,，“不抱怨的世界”是什么,，從來都離我們很遙遠(yuǎn),。抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候，我們的抱怨不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿,。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們會在腦海里抱怨給自己聽,。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動,，來的恰是時候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書,，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望,。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好、圓滿,。

之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題,，沒有仔細(xì)思考或想過原因,、過程,，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨,。鮑溫認(rèn)為,，我們之所以會抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),，例如同情或認(rèn)可,。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康,，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病,，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐?，或是可以避開反感的事件。 后來看完了才知道抱怨他人的原因之一,，是要讓自己在互相較之下,，顯得更為優(yōu)秀,。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時,，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn),，所以我比你優(yōu)秀,。說得很有道理啊,，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感,、質(zhì)疑自己的重要性,、不確定自我價值的人,，才會吹牛和抱怨,。我們自覺不配得到想要的東西,，缺乏自我肯定,，便藉由抱怨把自己想要的東西推開,。在我們的抱怨中,，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息,，而這么做,，也將會為自己引來更多的加害者。

看了這本書后心靈受到很大的觸動,，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn),，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,，只是很普通的方式，很普通的事例,，來告訴我們一種生活的態(tài)度,，讓我們更加了解自己,。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔,，我們的臉上是什么表情,，是憤怒還是喜悅??而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子,，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界,，是樂觀向上的,，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露,，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生,。當(dāng)然,，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調(diào)節(jié)方式,。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”,，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié),，有助于擺脫心靈的陰影,，但當(dāng)我看完這本書后,，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴,，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法,，還可

能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸壉г沟某潭龋罱K又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果,。書中主人公的狗被車撞了后,，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸,，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來,，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解,，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

在書中我看到了也有很多人和我一樣,，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安,，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實(shí)面對情緒,，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了,，就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己,、找出不足、勇于改變自己,。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默,，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”,。當(dāng)我們沒有了抱怨,，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧,。

人的一生，必然要工作,，要發(fā)展自己，每個人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想,，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而,，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運(yùn),、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)??

其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升,，他們懷疑環(huán)境不好,，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任,，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示,、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平,，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨,，把大好的光陰和精力,，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了,。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作,，在任何單位都是自毀前程,。沒有人會因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是,，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果,。

通過讀書,，我了解到不管是工作還是生活，我們都應(yīng)該給自己制定一個計(jì)劃,，并努力嚴(yán)格按照計(jì)劃行事,，這樣既很充實(shí),，又能提高效率，讓事情往更好,、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計(jì)劃的進(jìn)展,，定期總結(jié)自己一段時間以來的得失,，客觀看待出現(xiàn)的問題，認(rèn)識自己的不足,，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計(jì)劃,。

無論我們工作或休息、認(rèn)真或懶惰,、快樂或悲傷,，時間都不舍晝夜地逝去，像流入大海,。雖然其他機(jī)會還會來，但光陰卻一去不復(fù)返,。只有把握住今天，我們才能抓住成功,。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷,。與其把時間浪費(fèi)在抱怨上,，不如好好珍惜時間,，把握機(jī)會,，想自己該想的，做自己該做的,。這樣我們才能得到快樂,，收獲成功。

現(xiàn)在,，我也在嘗試著改變自己。我不會再因?yàn)楸г苟プ约旱囊环莺眯那?，我會學(xué)著把精力專注在必要的地方，踏踏實(shí)實(shí)地去完成自己計(jì)劃中的每一個任務(wù),。

我相信,，一切都來得及，別管那些紛紛擾擾,，別讓不開心的事停下了我前進(jìn)的腳步,。我相信自己能掌好舵,，讓生命之船駛向勝利的彼岸。

我們之所以抱怨,，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧,。比如，我們向他人抱怨工作的繁重,，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉,，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情,。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔,。或者給我們的健康和生活帶來惡劣的影響,。我想,，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起,，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨,，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時候,，及時地溝通,，解決,。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨,，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境,，而不是一味地抱怨。

每個人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的,，在遇到值得抱怨的事情時,，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考,，然后再去馬上行動，改變處境,。我覺得書中一句話說得很對,，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界,，我們的話語又表明了我們的想法,?！痹诤芏鄷r候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界,。我們原本可以輕松、積極,、樂觀,、上進(jìn),，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯?、悲觀、沉重,、無所作為,。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開始改變吧,，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量,，可以打敗抱怨,，創(chuàng)造新世界。

放下抱怨,，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán),。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極,。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心,，也不容任人以任何名義竊取盜用。

當(dāng)然我們也希望改變,，隨著心理的慣性，也不知道如何改變,。不過,，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用,，人們意識到了之后,，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候，我們的抱怨不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境,，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動,，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,。看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事,，他的事，老天的事,。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望,。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好、圓滿,。

從現(xiàn)在起,，做一個積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西,。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲,，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。給它一點(diǎn)時間,，同時仔細(xì)觀察,，這一切就會發(fā)生,。

最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧,。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨,?！?/p>

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇六

當(dāng)我們已經(jīng)習(xí)慣了每天的被鬧鐘叫起,，當(dāng)我們已經(jīng)習(xí)慣了每天趕擁擠的公交或地鐵，當(dāng)我們已經(jīng)習(xí)慣了這炎熱的夏天和不夠給力的空調(diào),，或許，我們會聽到不計(jì)其數(shù)的抱怨,，有時候，自己有意無意間,，也會是參與者，抱怨上幾句,。

可能你會說,，“我發(fā)發(fā)牢騷抱怨一下難道還不行嗎?我連這點(diǎn)言論自由都沒有了?”

ok,，你當(dāng)然有權(quán)去抱怨，現(xiàn)在的社會,，言論還算自由，你當(dāng)然有權(quán)來暢所欲言,。

也許在看過《不抱怨的世界》之前,，我們都從來不曾去想過,，平時發(fā)發(fā)牢騷,，隨口抱怨幾句,，這種行為，也要加以約束,。我們的傳統(tǒng)文化、經(jīng)史子集中,，似乎也從來沒大書特書要約束抱怨,。反而有“萬人皆醉我獨(dú)醒”、“君不見高堂明鏡悲白發(fā),，朝如青絲暮成雪”,、“既生瑜何生亮”，這些文豪,、名將，他們的事跡文章無不傳誦千秋,，但是我們在他們的言語中，似乎也很容易體會到一絲的抱怨,，屈原抱怨社會、李白抱怨朝政,、周瑜抱怨老天。

抱怨,，是一種態(tài)度,，一種面對問題面對結(jié)果的能動反映,。無意的抱怨,，說明你已經(jīng)完完全全習(xí)慣于用這種態(tài)度去面對這類問題，可能對你來講,，這些事，重復(fù)的頻率相當(dāng)?shù)母?，你的思維已經(jīng)產(chǎn)生了條件反射。比如：氣溫太熱，有點(diǎn)吃不消,，可能我們會隨口說一句：“要死了,，這么熱”!這句再也平常不過的一句話，其實(shí)就是“抱怨”,，怨天太熱。

而有意的抱怨,，則可能是你有意識地為了宣泄心中的不滿或不快,。比如,，早高峰的地鐵車廂里,，人多到舉步維艱。也許此時你又會脫口而出“哦,，擠死人了!”,。這個就是有意識的發(fā)泄心中的不悅。

人,，為什么要抱怨?《不抱怨的世界》，把這個問題的答案給我們分析得非常非常的透徹,。

人,，只有朝前看,，才會有快速的進(jìn)步，你看得越遠(yuǎn),，進(jìn)步的步伐就越快。而抱怨,，會使我們有意無意地產(chǎn)生滿足現(xiàn)狀的錯誤意識,，而減緩我們前進(jìn)的步伐，甚至讓我們止步不前或倒退!所以我們要排除抱怨,。其實(shí)，冷靜地想一想,，生活中，真正值得你去抱怨的事情有多少呢?

為了讓我們能清楚的認(rèn)識到,，我們每個人現(xiàn)在對于“抱怨”這個行為處于什么階段,，換言之，讓我們清楚的認(rèn)識到我們離成功還有多遠(yuǎn),，所以《不抱怨》的作者把“到達(dá)不抱怨的世界”的步驟劃分為四個階段：

無意識的無能à有意識的無能à有意識的有能à無意識的有能

我們無意識的抱怨,，這是最初的階段,，這個也是大多數(shù)人的狀態(tài),。而如果你能無意識的從來不抱怨任何事情,，那你就已經(jīng)達(dá)到了最高境界。所以,，這個世界上，優(yōu)秀的人總是那么少,，因?yàn)楹苌偃四茏龅綇膩聿槐г埂?/p>

現(xiàn)代人的生活,，很累,。特別是生活在像上海這樣的大城市里,。每天我們不知道要經(jīng)歷多少事情,，腦袋要處理多少信息,。在這種環(huán)境下,，有些人會整天愁眉苦臉，而有些人卻喜笑顏開的,。這就是生活的態(tài)度。我經(jīng)常對別人說這么一句話：過一天,，開心地過也是過,，不開心地過也是過,，都是過這么一天，那何必選擇不開心的呢?又何必有這么多的抱怨呢?

同樣是工作,，我相信，沒有一個老板喜歡看到自己的員工老是抱怨,。同樣,，我也相信，沒有一個員工喜歡遇到一個老是抱怨的老板!

人就是這樣,，大多時候，對一件事情的期望可能會很理想,，很完美,。而如果換自己去做這件事,，可能就會抱怨為什么要求做得這么完美。這是一種無奈的矛盾,。

在看完這本書之后,，我深深地覺得,，要達(dá)到“無意識的有能”這個階段，真的不是一般人能做到的,。我說過,，“抱怨”與否，這是一種對生活態(tài)度,。中國人常說,，“江山易改，本性難移”,。要想改變自己幾十年來對生活的一種態(tài)度,，改變自己的思維意識，這個不是一下子能改變的,。所以,，真的很佩服作者的想象力，發(fā)明了這個紫手環(huán),。帶上這個之后,，一方面用來時刻提醒自己，另一方面,，也是讓別人來監(jiān)督自己,。

每個人，都希望自己的`將來一片光明,。我曾經(jīng)也經(jīng)歷過一段非常曲折的人生,，一開始我把很多不順就歸結(jié)于父母的干預(yù)，但后來想想,，抱怨過去真的毫無用處,，將來還是要掌握在自己的手中。后來我奮力開始學(xué)習(xí)軟件,，才有了今天的小成。

人生中,，總是會有一些轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我相信,，徹底摒棄“抱怨”之后,，我的下一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)就會來到。

目標(biāo),，沒有抱怨!

一起加油。

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇七

美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫,，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上,，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。不到一年，全世界就有80個國家,、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,，讓這個世界充滿平靜喜樂,、活力四射的正面能量,。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán),，接受21天的挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解,，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨,，“不抱怨的世界”是什么,，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候,，我們的抱怨不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境,，表示我們的不滿,。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽,。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動,，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,?？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事,，他的事，老天的事,。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好,、圓滿。

之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題,，沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程,，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨,。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),，例如同情或認(rèn)可。比如說,，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件,。 后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下,，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時,，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀,。說得很有道理啊,，抱怨的背后是自夸和吹牛,，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性,、不確定自我價值的人,，才會吹牛和抱怨,。我們自覺不配得到想要的東西,，缺乏自我肯定,，便藉由抱怨把自己想要的東西推開,。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息,，而這么做,，也將會為自己引來更多的加害者,。

看了這本書后心靈受到很大的觸動,，慢慢沉浸在書中世界時,，才發(fā)現(xiàn),，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子,。里面并沒有什么大道理,，只是很普通的方式,，很普通的事例,，來告訴我們一種生活的態(tài)度,，讓我們更加了解自己,。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔,，我們的臉上是什么表情,，是憤怒還是喜悅??而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子,，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界,，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露,，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生,。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調(diào)節(jié)方式,。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”,，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié),，有助于擺脫心靈的陰影,，但當(dāng)我看完這本書后,，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴,，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法,，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸壉г沟某潭龋罱K又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果,。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸,，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來,，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解,，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的,。

在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人,，心中多了些不安,，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實(shí)面對情緒,，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它,，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己,、找出不足,、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默,，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài),，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨,，我們的心理就只剩下快樂,，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧,。

人的一生，必然要工作,，要發(fā)展自己,，每個人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想,，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn),。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中,，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天,、怨地、怨命運(yùn),、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)??

其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。有的人自認(rèn)為才華橫溢,，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好,，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任,，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示,、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作,，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力,，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個人一旦被抱怨束縛,，不盡心盡力，應(yīng)付工作,，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎勵和提升,，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是,，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果,。

通過讀書，我了解到不管是工作還是生活,，我們都應(yīng)該給自己制定一個計(jì)劃，并努力嚴(yán)格按照計(jì)劃行事,，這樣既很充實(shí),，又能提高效率，讓事情往更好,、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計(jì)劃的進(jìn)展,，定期總結(jié)自己一段時間以來的得失,，客觀看待出現(xiàn)的問題，認(rèn)識自己的不足,，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計(jì)劃。

無論我們工作或休息,、認(rèn)真或懶惰、快樂或悲傷,，時間都不舍晝夜地逝去，像流入大海,。雖然其他機(jī)會還會來，但光陰卻一去不復(fù)返,。只有把握住今天，我們才能抓住成功,。人生總是伴隨著成功與失敗,，總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時間浪費(fèi)在抱怨上,，不如好好珍惜時間,，把握機(jī)會，想自己該想的,，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂,，收獲成功。

現(xiàn)在,，我也在嘗試著改變自己。我不會再因?yàn)楸г苟プ约旱囊环莺眯那?，我會學(xué)著把精力專注在必要的地方，踏踏實(shí)實(shí)地去完成自己計(jì)劃中的每一個任務(wù),。

我相信，一切都來得及,，別管那些紛紛擾擾，別讓不開心的事停下了我前進(jìn)的腳步,。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸,。

我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧,。比如，我們向他人抱怨工作的繁重,，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉,，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問題,，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔?；蛘呓o我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想,，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起,，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無希望,。要想杜絕抱怨,，只有勇于面對自己的困境,，遇到矛盾的時候,，及時地溝通,，解決,。這同樣需要勇氣,。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨,，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境,，而不是一味地抱怨。

每個人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的,，在遇到值得抱怨的事情時,，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考,，然后再去馬上行動,，改變處境,。我覺得書中一句話說得很對,，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法,?！痹诤芏鄷r候,，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界,。我們原本可以輕松、積極,、樂觀、上進(jìn),，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯唷⒈^,、沉重,、無所作為,。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活,，那么從現(xiàn)在就開始改變吧，相信紫手環(huán)的力量,，相信自己的力量,，可以打敗抱怨,，創(chuàng)造新世界,。

放下抱怨,，這并不等于在困境面前不作為,，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用,。

當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性,，也不知道如何改變,。不過，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性,，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后,，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”,。

抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候,，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們會在腦海里抱怨給自己聽,?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動,，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,。看完這本書,，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望,。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好,、圓滿,。

從現(xiàn)在起,，做一個積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你會締造更高的成就,、得到更多的收獲,，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及,。給它一點(diǎn)時間,，同時仔細(xì)觀察,，這一切就會發(fā)生,。

最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的,，去接受它吧。請記住,，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！?/p>

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇八

這幾天讀了一本書《不抱怨的世界》,，剛看第一遍覺得很平平?？稍诩?xì)讀了以后，才真正理會了其中的道理,。也許有人會說,，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病,。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功,，你的人生會更加美好,。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運(yùn)、怨同事,、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會更加快樂,。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動,，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨,，關(guān)閉那扇抱怨之門。

所謂的抱怨，就是表達(dá)哀傷,、痛苦或不滿。然而,，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實(shí)寥寥可數(shù),。抱怨的人是不快樂的，他永遠(yuǎn)只會在不快樂的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn),，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的,，而停止抱怨，卻需要意志力,。要一個人“不抱怨”很難,，在生活上遇到任何的不順?biāo)欤l(fā)發(fā)小牢騷,、吐吐苦水,，似乎是一件理所當(dāng)然的事,。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道,，當(dāng)一個人在說些負(fù)面和不快樂的事時,，就會接收到負(fù)面和不快樂的事。當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面的思想,，你的心靈就會產(chǎn)生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠,，隨時都在運(yùn)作，若是負(fù)面的想法缺乏市場,，工廠就會重建改組，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂的思想,。張德芬的話就給我留下很深刻的印象,，天下只有三種事：我的事,，他的事，老天的事,。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望,。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好,、圓滿,。

細(xì)細(xì)想想,，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”,。我們要學(xué)會更多的放棄,，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心,，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口,。

在工作中,，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好,，同事之間不夠和諧,，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨,，心懷感恩,，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”,。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好,。學(xué)會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題。

書中不乏至理名言,，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力,。朋友,，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經(jīng)歷這個過程,，這不是賽跑，而是一種過程,。從帶著紫手環(huán)的那一刻起,，你就在改變,，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn),。放棄抱怨,，相信自己!

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇九

每個人在生活中，幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象,。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面,，總是想在抱怨中尋找一種安慰,，我們不想承認(rèn),，自己過得很消極,，總是在逃避,。

很多時候,，我們每個人都知道，自己無時無刻在抱怨,，抱怨這個月的生活費(fèi)不夠，抱怨老師批評了自己,，抱怨同學(xué)欺騙了自己,，每天總是生活在抱怨中,。,。,。

但書中一位因車禍截肢的太太,，在重大車禍之后,，她經(jīng)受了千辛萬苦,，不停的開刀與康復(fù),，飽受身體和精神的挑戰(zhàn),，她是個很有資格“抱怨”的人：怨天,，怨地,，怨命運(yùn),，怨她撞擊它的駕駛者…但是她沒有!她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生,，護(hù)士,，和每天照顧她的丈夫,，她謝天謝地，她感謝諸神,，感恩自己可以浴火重生,。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為,，或者放棄對社會不公正的言說權(quán),。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極,。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心,，也不容任人以任何名義竊取盜用。

當(dāng)然我們也希望改變,，隨著心理的慣性，也不知道如何改變,。不過，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性,，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后,，還是會有改變的欲望自然升起,。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

《不抱怨的世界》,，剛看到書名時很不解,，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨,，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn),。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,，我們的抱怨不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境,，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們會在腦海里抱怨給自己聽,?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動,，來的恰是時候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書,，我覺得天下只有三種事：我的事,，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好、圓滿,。

他寫了這本《不抱怨的世界》,，并發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動,，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上,，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。

紫色的神奇手環(huán)用法如下：

1.將手環(huán)戴在一只手腕上。

2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨,、講閑話或批評時,，就把手環(huán)移到另一只手上。

3.如此交替更換,，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨,、不批評、不講閑話的目標(biāo)為止,。

4.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨,，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上：如果這么做，你先要移動你的手環(huán),，因?yàn)槟阍诒г顾麄兊谋г埂?/p>

5.堅(jiān)持下去。21天連續(xù)不抱怨手環(huán)不換手,。

這個方法我也試過，我以前總認(rèn)為自己是個積極的人,，但我才發(fā)現(xiàn)，我每天能移動20多次,，抱怨人,、事、情,、自己總是無時無刻的抱怨，直到真正做過以后才發(fā)現(xiàn)生活原本就有許多種,，包含著許多的內(nèi)容，有快樂的,，也有痛苦的，我們不可能只會擁有快樂,，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而,，當(dāng)我們過著快樂的生活時，我們應(yīng)該感謝生活過著痛苦的生活時,，我們也應(yīng)該感謝生活，因?yàn)樯钤揪褪敲篮玫?，我們?yīng)該積極樂觀的面多生活中的一切無須抱怨……

從現(xiàn)在起，做一個積極的人,，談?wù)撟约合胍氖挛铩⒍皇潜г共灰臇|西,。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲,，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。給它一點(diǎn)時間,，同時仔細(xì)觀察，這一切就會發(fā)生,。

抱怨是容易的，而停止抱怨,，卻需要意志力,。所以,，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧!

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇十

《不抱怨的世界》，當(dāng)我聽到這個名字,，就知道它一定是一本關(guān)于調(diào)整心態(tài)方面的書?？戳舜藭斋@非常大,。

當(dāng)自己慢慢沉浸在書中時，才突然發(fā)現(xiàn),，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,，只是用很普通的方式;很普通的事例,，來告訴我們一種簡單生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己,。

沒有看這本書前我會經(jīng)常“發(fā)牢騷”,，認(rèn)為發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié),，有助于擺脫各種煩惱,。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來自己是多么的愚蠢和幼稚,，這樣不但不能找到解決問題的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟亩脑獾絼e人的誤解,，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果,。

當(dāng)手環(huán)在自己手上來回互換時,，我從未意識到自己有如此多的抱怨,，如此多的不滿。我好像根本沒有自制力,，好像自己就是一個經(jīng)常發(fā)牢騷和抱怨的人，但在書中我看到了也有很多的人和我一樣,，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實(shí)面對情緒,，安于自己的不安”，對,，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌,，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí),、勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己,、找出不足,、勇于改變自己,。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前,，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”,。有少說到學(xué)會沉默，再到安于不說的狀態(tài),，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

工作在培根是幸福的,，因?yàn)檫@里不僅僅是實(shí)現(xiàn)自我價值的地方，更是我成長的搖籃,，在這里工作的十多年里,，早已把培根當(dāng)作是自己的家，而我也深知培根早已真切的接納了我這個孩子,。而我,，此時已經(jīng)長大，也懂得了家的重要,，那么,，在自己的家中工作生活的我又為何要用抱怨來回報它呢?

我謹(jǐn)記：永遠(yuǎn)都不要抱怨!

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇十一

早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力,，終于有機(jī)會體驗(yàn)一回，不抱怨的世界讀后感。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的,，“紫手環(huán)”只是一種象征,、一種媒介,、一種手段,，最根本的還是改變自己的內(nèi)心,?；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程,。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細(xì)節(jié),，我們總是“抱怨”別人怎樣不好,，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的,，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》,，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時,，他回答：“別企圖要求別人,，要做的只有改變自己,?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài),，只有擺正我們自身的心態(tài),，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。

回想起上大學(xué)的時候,，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其原因,，無非是誰不講衛(wèi)生，誰太晚睡影響到他人,。總是一些雞毛蒜皮的事情便會引起一場戰(zhàn)爭,。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發(fā)生爭吵,，只因我們善于忍耐，善于理解,，善于溝通,。人與人的相處之道總是如此,，得饒人處且饒人,。假如你有時間打掃衛(wèi)生,，那么幫幫人家打掃又如何呢?假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心,，改變一下自己的作息呢?實(shí)在很多事情看起來總是那么簡單，但不知道為什么人類總會把他們復(fù)雜化,。“不抱怨”不就是對別人多多忍耐,、理解與溝通，對自己多多省視,、要求、改變嗎?

在想想現(xiàn)在的工作,，日復(fù)一日，有時自己很努力,，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因,，某某不配合，指導(dǎo)不正確,，對手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬的理由,，卻無一條是關(guān)于自己的,，就算有也是運(yùn)氣太背之類的。 現(xiàn)在想想,，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力,，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的,。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢,、無濟(jì)于事的,，這種消極心理更會使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步,、永遠(yuǎn)無法取得成功。

很多時候,，我們會感到不快樂,，是由于我們要求太多卻無法實(shí)現(xiàn);很多時候,，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界,，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來不是所想的,。想要快樂實(shí)在很輕易,，珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易,，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可,。

讀《不抱怨世界》,，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人,，要做的只有改變自己!

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇十二

《不抱怨的世界》是美國最偉大的最受尊重的心靈導(dǎo)師，威爾.鮑溫的著作,，這是一本全球500強(qiáng)企業(yè)團(tuán)購率居第一名，且居美國暢銷書排行榜榜首的偉大的心靈勵志書,。此書在美國,，《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票，僅次于《圣經(jīng)》對人類的影響度。

作者通過許多平易近人的生活故事,，以及溫暖懇切的心靈建議，一步步探索了我們?yōu)楹螘г?，抱怨如何破壞我們的生活，以及我們又如何?qū)除這種殺傷力十足的表達(dá)方式等等,，多以及個問題 。作者聚集了全書中最核心的理念,，即：任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，以及解決的行動力,。

通過閱讀此書,，我們看到了自己真是的,，潛在的一面與自身性的弱點(diǎn),，這使得我們能夠更好的審視自己,，并試著改變自己,，學(xué)會感激，感激那些 幫助過我們的人,，感激那些傷害過我們的人，感激我們周圍的一切,，默默陪伴著我們。

不要去抱怨,，以為抱怨的實(shí)質(zhì)就是表達(dá)哀傷,、痛苦或不滿,，抱怨就是推開自己想要的東西，從而使其結(jié)果更糟糕,。在日常生活中,，我們就會用書中的觀念和理念竟是自己，漸漸的就會減少抱怨,，直至不抱怨,，因?yàn)榇藭r的我們深刻的懂得了抱怨是 嘴消耗能量的無益舉動,。

如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你會發(fā)現(xiàn)他們之所以成功并不是排除了生命中的挑戰(zhàn),。不向別人陳述自己受到多少委屈,，而是開始尋找挑戰(zhàn)中的祝福,。同樣，你對待事物的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn),，就如20世紀(jì)的激勵大師說的"我們擁有的一切都是我們自己造成的，可惜對于這一點(diǎn),，只有成功承認(rèn)" 我們的人生,，就是一成電影,，就看我們怎么演，而演的如何,，演的好不好,，都是我們自己填寫的結(jié)局,。

書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,，手戴紫手環(huán)者只要一察覺到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上,，如此反復(fù),，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止,，21天不抱怨不批評別人,，不到一年,，你就會慢慢改變，當(dāng)然這并不是只神奇的手環(huán),，只是此時此刻得你心態(tài)變了。

其實(shí)我們每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生,，重點(diǎn)是真正爭起韁繩,，引導(dǎo)馬匹大棚我們要去的地方，抵達(dá)目的一地,，而不是到我們不要去的地方,。

不要抱怨,，心平氣和的看待周圍的一切,，不利條件是你一生的財(cái)富,，而這份財(cái)富只有經(jīng)得起風(fēng)浪的人才能俘獲,，收起抱怨的廢話吧!勇敢迎接挑戰(zhàn)，用積極的心態(tài)去面對,，而成功往往青睞于積極的人。

不抱怨的世界內(nèi)容簡介讀書心得篇十三

讀書就是各取所需,，正所謂盡信書不如無書。這本書的觀點(diǎn)我并不全然贊同,，但是其中有值得汲取的部分。

如果只是為了‘不抱怨’而‘不抱怨’,，其實(shí)沒多大意義而且很難做到,。我們需要認(rèn)識到，自己才是那個做選擇,，采取行動的人,，而不是一邊抱怨，一邊保持著令你不滿的現(xiàn)狀,。把注意力放在“我為自己的生活和快樂負(fù)責(zé)”上面,，不要把自己當(dāng)做無助的受害者只知道抱怨,，也不要只是因?yàn)橄胱龅健安槐г埂彼跃腿讨?/p>

簡單記錄一下,，以下有的是書中觀點(diǎn),，有的是我讀這本書時引發(fā)的想法,。

1 成長經(jīng)歷的四個階段(其實(shí)對很多事都是通用的)：無意識的無能,，有意識的無能,，有意識的有能，無意識的有能,。

2 如果不喜歡一件事,，就去改變它,，否則就改變自己的態(tài)度。

3 關(guān)注你想要的,，而不是你不想要的,。比如長跑時,，不要對自己要“不要放棄”,，而是說“我能堅(jiān)持”,。(關(guān)注和追求你不喜歡的東西的反面)

4 分清這兩者：什么是陳述事實(shí)，什么是抱怨,。一件事可以有兩方面,，一是事實(shí)本身,，二是你對它的感受,。先處理你的感受,，后處理事情,。帶著強(qiáng)烈的感性處理事情不會得到你想要的結(jié)果,。如果有些事需要糾正,，無需克制,，只要確定你只是在陳述事實(shí),，而不是隱含著“你竟敢這樣對我”的意思,。告訴服務(wù)生：湯是冷的,，需要熱一下,。這是事實(shí),。告訴服務(wù)生：你竟敢給我端一碗冷的湯?這是抱怨,。

5 如果你對某人有意見,，直接和他溝通,，不要對第三個人抱怨,。如果你對某事不滿，直接和可以提供解決方案的人談你的期望。把話語的重心放在你期望什么,，而不是你不滿什么。

6 你不能改變別人,。人們改變是因?yàn)樗约合敫淖儭Ｈ绻阍噲D改變一個人,，只會讓他更加緊守現(xiàn)有的行為,。最好的訓(xùn)誡就是以身作則,。欣賞能激勵人們表現(xiàn)優(yōu)秀,，以獲得更多賞識,。如果你希望一個人是淑女,，就像對待淑女一樣對她,，如果你希望你的孩子如何,，就像他已經(jīng)做到了那樣對他,。給予正面的期待，而不是批評,。批評會讓人本能地想為自己辯解。

7 請將抱怨冷處理,。抱怨可能成為壓垮人際關(guān)系的最后一根稻草。如果你說不出什么好聽話,，就干脆閉上嘴巴,。抱怨者可能并不覺得自己在抱怨,，但是別人可以清晰地感覺到你在抱怨,。抱怨太多招人煩,。

8 沒有安全感,，質(zhì)疑自己的重要性，不確定自我價值的人,，才會通過吹牛獲取贊賞,，通過抱怨獲取同情,，或者逃避自己向往卻沒有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),。請學(xué)會接受不安感的來襲,，在這樣的時刻支持自己。

9 沉默是通過無限的橋梁,，卻也讓很多人感到不自在,。你說的話最好具有建設(shè)性，而不是破壞性,，否則不如保持沉默,。當(dāng)你說個不停,，并不會顯得很睿智,，而是說明你無法忍受沉默的局面,。

10 有些人是看到現(xiàn)狀,，然后問：為什么會這樣?我則是夢想著未曾出現(xiàn)的景象,，然后問：為什么不是那樣?讓不滿驅(qū)策你去勾勒美好的遠(yuǎn)景并為之努力,。

11 不要把眼前這一刻視作理所當(dāng)然，這個絕對不會再重現(xiàn),，和心愛之人共度的特別時刻，值得細(xì)細(xì)品味,，好好領(lǐng)會,。

12 不要讓消極的人們剝奪了你對理想生活的追尋。不要讓愛抱怨的人影響了你的思想,。警惕那種大家競相抱怨自己有多慘的競爭心態(tài),。

書的結(jié)尾有一句話不錯：

你是個什么樣的人，將在你的世界里造成影響力,。你自己就是一種祝福,。