心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在經(jīng)歷某種事物,、活動(dòng)或事件后,，通過思考,、總結(jié)和反思,，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來了解一下吧。

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇一

抱怨,，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí),，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)說：“事情都已經(jīng)這樣了,，難道還不允許我抱怨兩句么？”不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長期不抱怨會(huì)不會(huì)得病,。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時(shí),，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運(yùn),、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂,。

細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題,。

書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命,，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量,?！?/p>

是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤,，即使遇到再大的困難，也能熬過去,，喜歡抱怨的人,，即使是福至將來也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人,，因?yàn)樗L了你的智慧,；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力,；感激遺棄你的人,，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人,，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí),；感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心,！因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。

《不抱怨的世界》這本書,，讓我更加的堅(jiān)定了我內(nèi)心深處的想法：與其抱怨,，不如改變；改變不了外界,，但一定可以改變自己。

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇二

讀《不抱怨的世界》,，掩卷沉思,，感慨很多,，受益匪淺,。

書中提到的,，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌倳?huì)有意無意的種種“抱怨”細(xì)節(jié),，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時(shí)光自我評(píng)價(jià),。有一個(gè)同學(xué)至今使我難忘,。他就是一個(gè)無時(shí)無刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦,，他四周的同學(xué)也覺得與他在一起很難過,。

看完《不抱怨的世界》,，再結(jié)合身邊活生生的例子,，不難發(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常抱怨的事情，只是在當(dāng)時(shí)的心境下覺得像晴天霹靂一樣,，但只要恢復(fù)平靜之后,，回頭看，我們就會(huì)覺得一切都是過眼云煙,，神馬都是浮云,。隨著時(shí)間的流逝，很多事似乎連性質(zhì)都變了,。實(shí)在,，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境,。

假如我們碰到題目時(shí),，一開始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目,。當(dāng)工作不順利時(shí),，是否能夠暫時(shí)放下一切，或許到空曠的地方走一走,，呼吸下新鮮空氣,，再重返辦公室，煩躁的心情只會(huì)讓工作越來越糟,。當(dāng)生活不如意時(shí),，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷,，人生因起伏而出色,，橫看成嶺側(cè)成峰，或許換個(gè)角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景,，換個(gè)心情便能重新啟程,，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂,，總抱怨的人走到哪都像是地獄,，你愿意過那種人生呢？答案無疑是前者,。

山重水復(fù)疑無路,，柳暗花明又一村，人生總是如此,。有時(shí)不是別人,，而是自己把自己逼到一個(gè)死角，痛苦不已,。但也只有自己,，才能救贖自己，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài),。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們,，在工作中，必須要先處理好自己的心情,，再處理事情,。不同的文字，實(shí)在闡述的都是同個(gè)簡單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切,！

讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己,，不以物喜不以己悲，保持樂觀平和的心態(tài),，努力工作,，專心生活，做個(gè)快樂pa人吧,！

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇三

《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書,，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,，它僅次于《圣經(jīng)》,。世界首富比爾。蓋茨在推薦這本書時(shí)說：沒有人能拒絕這樣一本書,，除非你拒絕所有的書,。

抱怨，其釋義為心中懷有不滿,，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭,。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福安順，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事,。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話,，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì),，遇人不淑,。

但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境,、抱怨他人,，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定,，在這種心理背景下,，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,，需要用抱怨來為自己的缺點(diǎn),、害怕成長和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮,，我們不該放棄成長,。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié),。我們應(yīng)該勇敢的站出來,，對(duì)自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,，去享受挑戰(zhàn)自我的過程,，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性,，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備,。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值,，我們就立足于不敗之地,。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨,。

鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段,，即無意識(shí)的無能，有意識(shí)的無能,，有意識(shí)的有能及無意識(shí)的有能,。無意識(shí)的無能，即是對(duì)自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識(shí)）的,；有意識(shí)的無能,，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨,；有意識(shí)的有能,，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭,，以便于說出有價(jià)值的話語，而非喋喋不休的抱怨,；無意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識(shí)控制,。

紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí),，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止,。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停,。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí),，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式,。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí),，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣,。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

《不抱怨的世界》想表達(dá)的意義是：成功只垂青積極主動(dòng)的人,，只要你敢于擔(dān)當(dāng),，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途,。任何事情就怕人去“做”,，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了,。

之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難,，竟然是小事一樁,。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人,。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望,。你會(huì)發(fā)現(xiàn),，人們不但欣賞積極主動(dòng)的人，還會(huì)對(duì)其充滿敬佩,。因?yàn)槭澜缟仙儆羞@樣的人,，所以，世上也少有成功的人,。一句話,，庸人是因?yàn)樽约憾接沟模彩且驗(yàn)椴粩啾г苟接沟摹?/p>

作為一名公司的行政人員,，每天工作中都會(huì)遇到各種讓人心煩的瑣碎小事,，但件件都是必須面對(duì)，例如：招聘不到滿意的員工,；在物料申購過程中,，供應(yīng)商不能及時(shí)供貨；設(shè)施,、設(shè)備日見老化帶來的突發(fā)事件,；人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等,，我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨,，確定自我價(jià)值,。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境,，我們?cè)撓嘈抛约?，付出努力，付出汗水,，積極的面對(duì)生活中的消極一面,，調(diào)整心態(tài)面對(duì)困境，決不抱怨,。

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇四

抱怨,，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn),，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)說:“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長期不抱怨會(huì)不會(huì)得病,。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時(shí),，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運(yùn),、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂。

細(xì)細(xì)想想,，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題,。

書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命,，就能發(fā)揮這種確保健康的力量,。”

是的,，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤，即使遇到再大的困難,，也能熬過去,，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會(huì)變成禍,。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人,，因?yàn)樗L了你的智慧;感激絆倒你的人,，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人,，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí);感激傷害你的人,，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心,，那么人生一定會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸鳎覀儾艙碛辛艘粋€(gè)多彩的社會(huì)。

《不抱怨的世界》這本書,，讓我更加的堅(jiān)定了我內(nèi)心深處的想法:與其抱怨,，不如改變;改變不了外界，但一定可以改變自己,。

我們都有過抱怨年齡,，懷念曾經(jīng)的，那份單純善良的心;眼里充滿了陽光,，知足常樂,。不知什么時(shí)候開始，我們的眼睛里有了沙子,，風(fēng)越來越大,，眼睛和心都在被磨礪。

隨著年齡的增長,，我們遇到越來越多的人和事,，有越來越多的想法。即使是內(nèi)心平靜的人,，也會(huì)有大大小小的抱怨,。

每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，你眼中的正?？赡苁莿e人的底線,，別人的習(xí)慣也可能是你的極限。有一些不熟悉或不滿意是正常的,。面對(duì)這些復(fù)雜的客觀存在,，我們?nèi)绾螌?duì)待，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系,。

《不抱怨的世界》,，引領(lǐng)我們開始了一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的不抱怨運(yùn)動(dòng)。

遵循作者的思路,，更多的體會(huì)：不抱怨,，不僅是一種心態(tài)，一種感受,，更是一種能力,，一種智慧。不抱怨,，是發(fā)自內(nèi)心的同理心,、寬容和理解。寬恕與尊重,，原本就是一種優(yōu)雅的存在,。

本書提供了一些實(shí)用的培訓(xùn)方法，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn),。有些理論或方法并不是空洞的,。

作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，并通過實(shí)例起到了很好的啟示作用,。

“21天練習(xí)手冊(cè)”中的每日箴言,，與心對(duì)話很簡單,，但很有效,?！皯嵟菚?huì)傳染的，即使錯(cuò)了,，也要保持微笑”“想要改變他人,，你必須樹立一個(gè)榜樣”“溫暖別人，你會(huì)得到意想不到的驚喜的結(jié)果”,，當(dāng)我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí),，深呼吸，伴隨著這些諺語在心里,，慢慢平靜下來,。

書中附帶的“不抱怨手鐲”，當(dāng)我們戴上時(shí),，就是戴上了“不抱怨”這一信念,，就像一位熱情的導(dǎo)師，時(shí)刻在我們耳邊醒來,。

“積極思考,，停止抱怨，好運(yùn)就會(huì)降臨,?！?/p>

人的一生是在工作和生活的重復(fù)中度過的，難免會(huì)遇到不如意,。大多數(shù)人在遇到不如意時(shí),，便開始抱怨，怨天,、怨地,、怨他人，卻從來不會(huì)自我反省,。

其實(shí)抱怨最傷的是自己的身體,。有的人學(xué)歷高，卻長時(shí)間得不到提拔,，他們開始懷疑沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的重用,，由此對(duì)自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他們感覺領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己沒有重視,，沒有把自己放在更好的環(huán)境來展示才華,，從而把美好的光陰和精力白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦和抱怨交上朋友,，抱怨會(huì)告訴他負(fù)面的工作和生活態(tài)度,，遇到問題總會(huì)在別人身上找缺點(diǎn),。

這本書也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會(huì)帶來傷害,，因此我們遇到事情應(yīng)當(dāng)積極地去面對(duì),，大企業(yè)家馬云曾說，不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度,。我們不能目光短淺,，要把眼光看長遠(yuǎn)，直至看到未來的美好日子里去,。

一個(gè)人遇到挫折,、失敗那是暫時(shí)的，絕不能一廂情愿地認(rèn)為這些所謂的責(zé)任應(yīng)該由別人來承擔(dān),，為了我們能夠快快樂樂地過好每一天,，我們應(yīng)該用不抱怨的這把鑰匙鎖住自己愉快的心情，讓自己親密的人愿意積極地靠近我們,，從而喚醒我們渴望已久的改變,。

抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N很常見的行為，通過認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》,，我感到受益匪淺,，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會(huì)抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣,，優(yōu)秀的人都不抱怨?！?/p>

一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》,，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動(dòng),，慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn),，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子,。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式,，很普通的事例,，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己,，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病,，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴,，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法,，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度,，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。

在書中我看到了也有很多人和我一樣,，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人,，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟,，誠實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安,，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對(duì)它,，就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它,，也才能最終安于自己的不安。我們應(yīng)該勇于找出不足,、勇于改變自己,。最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨,，我們的心理就只剩下快樂,，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧,。

人人都是平等的,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)理解學(xué)會(huì)忍讓，大家不要抱怨,。讓我們活在一個(gè)不抱怨的世界!

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇五

為了積極響應(yīng)公司開展的“讀一本好書”活動(dòng),，我翻開了《不抱怨的世界》這本書。

讀過這本書的應(yīng)該都知道紫手環(huán)的力量,，也了解21天不抱怨的挑戰(zhàn),，就是將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨,、講閑話或批評(píng)時(shí),，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始,，連續(xù)21天不抱怨的生活,。我嘗試著開始接受21天不抱怨挑戰(zhàn)，第一天，我不停地將手上的手環(huán)換到另一只手上,，簡直要累壞了,，粗略的計(jì)算了一下，就高達(dá)50多次,，這時(shí),，我才發(fā)現(xiàn)自己一直對(duì)著那些無謂的事情都在抱怨，一直都讓旁邊的人處于聽覺污染當(dāng)中,。

仔細(xì)觀察一下,，這些抱怨無非就是工作、生活,、感情中的瑣事,。幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們總喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面,，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感,。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種種問題,，譬如身邊人無休止的抱怨,，同樣存在于自己身上。威爾·鮑溫在書中不留情面地指出,，“我們抱怨,，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事,?！?/p>

許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn),，但就是不愿意直接面對(duì),，并且積極主動(dòng)地做出改變，有時(shí)候,，隨著心理的慣性,，也不知道如何改變。不過,，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用,，人們意識(shí)到了之后,，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,，就由“有意識(shí)的無能”踏入了“有意識(shí)的有能”,。

第二天，我又開始了不抱怨之旅，在遇到不順心或不開心的事時(shí),，試著用沉默代替抱怨，發(fā)現(xiàn)自己抱怨移動(dòng)手環(huán)的同時(shí)在本子上記下抱怨的次數(shù),，在別人談?wù)撈渌说牟皇菚r(shí),，試著提醒自己主動(dòng)離開；雖然效果不是很明顯,，但是能夠主動(dòng)留意到自己的言論時(shí),，就是邁向挑戰(zhàn)成功的第一步。

說實(shí)話,，當(dāng)我們開始留意自己的言語措辭,，以沉默代替抱怨,，這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn),，盡管抱怨,、評(píng)斷,、講閑話如口臭般污染著自己的生活環(huán)境,，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來安全感，即使是替代式的,。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎,，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察,，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙,，讓我們長久以來封閉著的意識(shí)緩緩敞開,。

對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更,，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中,，如果其他東西的確是阻礙,，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄,。

放下抱怨,，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,，恰恰才是不具建設(shè)性的消極,。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心,，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起,、描述、記錄與召喚,。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例,，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程,。 所有的描述至多只是路標(biāo),，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持,，已經(jīng)足夠造成改變的敞開,，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活,。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已,。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙,，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面,，喚醒我們渴望已久的改變。

在這次挑戰(zhàn)中,，由于很多原因,，我僅堅(jiān)持了三天，也許那樣的原因并不能成為所謂的原因,，也是為自己不能堅(jiān)持找的所謂借口,，但是三天的挑戰(zhàn)，確實(shí)讓自己有了一些轉(zhuǎn)變,，能夠主動(dòng)意識(shí)到抱怨的情緒,。雖然沒有繼續(xù)戴上紫手環(huán)，但是紫手環(huán)將會(huì)繼續(xù)影響著我的工作和生活,。

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇六

書中提到的,，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌倳?huì)有意無意的種種“抱怨”細(xì)節(jié)，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時(shí)光自我評(píng)價(jià),。有一個(gè)同學(xué)至今使我難忘,。他就是一個(gè)無時(shí)無刻都在抱怨生活的人,，他生活得痛苦，他四周的同學(xué)也覺得與他在一起很難過,。

看完《不抱怨的世界》,，再結(jié)合身邊活生生的例子，不難發(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常抱怨的事情,，只是在當(dāng)時(shí)的心境下覺得像晴天霹靂一樣，但只要恢復(fù)平靜之后,，回頭看,，我們就會(huì)覺得一切都是過眼云煙，神馬都是浮云,。隨著時(shí)間的流逝,，很多事似乎連性質(zhì)都變了。實(shí)在,，事情還是那件事情,，唯一改變的只是我們的心境。

假如我們碰到題目時(shí),，一開始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理,，很多題目都不再是題目。當(dāng)工作不順利時(shí),，是否能夠暫時(shí)放下一切,，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣,，再重返辦公室，煩躁的心情只會(huì)讓工作越來越糟,。當(dāng)生活不如意時(shí),，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷，人生因起伏而出色,，橫看成嶺側(cè)成峰,，或許換個(gè)角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景，換個(gè)心情便能重新啟程,，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔,。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄,，你愿意過那種人生呢,？答案無疑是前者。

山重水復(fù)疑無路,，柳暗花明又一村,，人生總是如此,。有時(shí)不是別人，而是自己把自己逼到一個(gè)死角,，痛苦不已,。但也只有自己，才能救贖自己,，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài),。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們，在工作中,，必須要先處理好自己的心情,，再處理事情。不同的文字,，實(shí)在闡述的都是同個(gè)簡單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切,！

讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己，不以物喜不以己悲,，保持樂觀平和的心態(tài),，努力工作，專心生活,，做個(gè)快樂pa人吧,！

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇七

我們都有過抱怨年齡，懷念曾經(jīng)的,，那份單純善良的心,；眼里充滿了陽光，知足常樂,。不知什么時(shí)候開始,，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來越大,，眼睛和心都在被磨礪,。

隨著年齡的增長，我們遇到越來越多的人和事,，有越來越多的想法,。即使是內(nèi)心平靜的人，也會(huì)有大大小小的抱怨,。

每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,，你眼中的正常可能是別人的底線,，別人的習(xí)慣也可能是你的極限,。有一些不熟悉或不滿意是正常的。面對(duì)這些復(fù)雜的客觀存在,，我們?nèi)绾螌?duì)待,，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系,。

《不抱怨的世界》，引領(lǐng)我們開始了一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的不抱怨運(yùn)動(dòng),。

遵循作者的思路,，更多的體會(huì)：不抱怨，不僅是一種心態(tài),，一種感受,，更是一種能力，一種智慧,。不抱怨,，是發(fā)自內(nèi)心的同理心、寬容和理解,。寬恕與尊重,，原本就是一種優(yōu)雅的存在。

本書提供了一些實(shí)用的培訓(xùn)方法,，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn),。有些理論或方法并不是空洞的。

作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中,，并通過實(shí)例起到了很好的啟示作用,。

“21天練習(xí)手冊(cè)”中的每日箴言，與心對(duì)話很簡單,，但很有效,。“憤怒是會(huì)傳染的,，即使錯(cuò)了,，也要保持微笑”“想要改變他人，你必須樹立一個(gè)榜樣”“溫暖別人,，你會(huì)得到意想不到的驚喜的結(jié)果”,，當(dāng)我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí)，深呼吸,，伴隨著這些諺語在心里，慢慢平靜下來,。

書中附帶的“不抱怨手鐲”,，當(dāng)我們戴上時(shí)，就是戴上了“不抱怨”這一信念,，就像一位熱情的導(dǎo)師,，時(shí)刻在我們耳邊醒來。

“積極思考,，停止抱怨,，好運(yùn)就會(huì)降臨,。”

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇八

抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨?。通過閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》,，我學(xué)到了很多，體會(huì)到了“不抱怨”的內(nèi)涵,。

在書中,，鮑溫牧師說:“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處,。優(yōu)秀的人都不抱怨,。”

讀完這本書,，我深受感動(dòng),。當(dāng)我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是靈魂的一面鏡子,。這里面沒有什么偉大的道理,，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況,，告訴我們一種對(duì)待生活的態(tài)度,，讓我們更多的了解自己。

在鏡子里,，我們可以看到我們的外表是否整潔,，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應(yīng)我們的內(nèi)心世界，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會(huì)出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn),，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生,。

當(dāng)然，有些人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種調(diào)節(jié)情緒的方式,。把抱怨俗稱“嘮嗑”,偶爾認(rèn)為“嘮嗑”有助于調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡,有助于擺脫心中的陰影。

在書中,我看到有很多像我這樣的人,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有很多抱怨的人,心中多有不安,。

但是書中的一句話讓我頓悟:“誠實(shí)面對(duì)情緒,，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,，既然已經(jīng)產(chǎn)生了,，就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安,?！?/p>

在書中，要求敢于分析自己,，發(fā)現(xiàn)自己的不足,，敢于改變自己,。從少說到學(xué)會(huì)沉默，,，再到安于不會(huì)沉默,，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”,。

當(dāng)我們不抱怨時(shí),，我們的心理就只有快樂，當(dāng)每個(gè)人都拋棄抱怨時(shí),，世界一定會(huì)更加和諧,。

最后，引用比爾·蓋茨的話說:“生活是不平等的,，接受它,。記住,永遠(yuǎn)不會(huì)抱怨?！?/p>

文檔為doc格式,。

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇九

這本書可能再講一些理論是時(shí)會(huì)無聊，但是正是需要理解這正是要理解這些東西,，才讓我明白我的抱怨是有多么的嚴(yán)重,，明白了不抱怨的好處，也同樣開始21天的不抱怨練習(xí),，在其中,，我的言語會(huì)控制了，心情也變得很好,，總往樂觀的方面想,，也是我快樂了許多。在生活中進(jìn)行,，不會(huì)耗掉你的時(shí)間又能使心情變好,，名副其實(shí)是一本好書。

早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力,，終于有時(shí)機(jī)體驗(yàn)一回,。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征,、一種媒介,、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心,。或許要真正到達(dá)“不抱怨”很難很痛苦,，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過程,。

莫生氣”道：“人生就像一場(chǎng)戲,，由于有緣才相聚。相扶到老不輕易,，是否更該往珍惜,。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必,。別人生氣我不氣,，氣出病來無人替。我假設(shè)氣死誰如意,？況且傷神又費(fèi)力,。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往,。吃苦享樂在一起,，神仙羨慕好伴侶?！?/p>

可見,，我們之所以會(huì)“氣”，只因我們總在“抱怨”,。

實(shí)在,，你我皆凡人，哪能不抱怨,。有時(shí)候抱怨是一種發(fā)泄的途徑,，重要的是，抱怨之后,，我們接下來的行為,，是積極地停止抱怨改變心態(tài)，還是消極地不停抱怨直至內(nèi)傷,。

有時(shí)我們總是很愚笨,，總拿別人的'錯(cuò)誤來懲罰自己，使自己變得不開心,。與其抱怨別人哪里哪里不好,，不如把抱怨的時(shí)間用來檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好，不斷地改變自己,、完善自己,，這是個(gè)一舉兩得、利人利己的美事,。想起一個(gè)很簡單很老套但卻很富哲理的故事,，有一個(gè)老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個(gè)女兒,，大女兒賣雨傘,，小女兒賣鞋，天晴的時(shí)候大女兒生意不好,，下雨的時(shí)候小女兒的生意不好,，無論天晴天雨，我總要想到有一個(gè)女兒生意不好就會(huì)傷心流淚,?！蹦莻€(gè)鄰居開解道：“那您應(yīng)該感到開心啊，天晴的時(shí)候小女兒生意好,，下雨天的時(shí)候大女兒生意好,，無論天晴天雨，總有一個(gè)女兒生意好,?！庇谑牵莻€(gè)老人家天天都笑呵呵的,，開心不已,。

這便是心態(tài)！“不抱怨”就是一種心態(tài),，只有調(diào)整好自己的心態(tài),，以正面樂觀積極地態(tài)度往面對(duì)生活與工作，往與人相處,，那么自己開心了,，四周的人也會(huì)被感染而變得快樂，工作自然也會(huì)事半功倍,，生活自然也就隨著幸福美滿了,。

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十

抱怨會(huì)扭曲、削弱,，有時(shí)甚至?xí)茐哪切?duì)我們的幸福安寧至關(guān)重要的關(guān)系,。當(dāng)我們開始抱怨時(shí)，就會(huì)忽略對(duì)方曾吸引我們的品格,，轉(zhuǎn)而把注意力集中在對(duì)方的缺陷上面,。

我妻子桂兒曾就職于一家公司，她辦公室的女員工們每月都要舉行聚會(huì),，用她們的話說,，是在實(shí)施一種“群體療法”。所謂的“群體療法”,，就是在附近找家墨西哥餐館,，喝上幾杯瑪格麗特,，然后借著酒勁，大聲地抱怨形形色色的男人們,。主題只有一個(gè)——男人都是狗,。不用說,，這些女人都沒能和某個(gè)男人維持快樂,、持久的關(guān)系,。

現(xiàn)在,，你可能會(huì)想,，她們之所以會(huì)有這樣的抱怨，是因?yàn)楹湍腥碎g的關(guān)系有些不盡如人意。她們只注意到了關(guān)系中的消極面,，女人相互間的“同情”,，只會(huì)將問題夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后,，這些女人回到家里,，禁不住就會(huì)把那個(gè)正坐在la-z-boy(一個(gè)沙發(fā)品牌)沙發(fā)上的男人看作一條“老黃狗”,。她們的預(yù)期,，都建立在頭腦中的偏見上,，認(rèn)為男人就是狗,，而這些女人的丈夫或男朋友們,，也會(huì)感覺到她們的不滿,，真的會(huì)像她們預(yù)期的那樣(有時(shí)比預(yù)期的更糟糕)對(duì)待她們,。

我曾認(rèn)識(shí)過一位非常有名的牧師，他跟我說：“要是不用與人打交道,，牧師還是個(gè)很棒的職業(yè),。”和別人打交道,，可能會(huì)是一種充滿了痛苦和悲傷的斗爭,，但也可以不是這樣。法國杰出的哲學(xué)家,、劇作家薩特曾說過一句很經(jīng)典的話,，那就是——他人即地獄。這句話雖有些悲觀,，但薩特卻因此為大家熟知,。他在晚年時(shí)，曾作過如此解釋：“大家都以為,，我想用這句話說明人與人之間的關(guān)系都是有害的,，如地獄一般，人們都在勾心斗角,。其實(shí),，我想傳遞的是一種完全不同的觀念，如果你同他人的關(guān)系遭到歪曲和損害,，那么他人就會(huì)變成,，也只能變成生活在地獄里的人?！?/p>

你能夠糾正所有扭曲的關(guān)系,，將其置于一個(gè)更穩(wěn)固的基礎(chǔ)之上，你有這個(gè)能力,。只要你能接受新的觀念,，并愿意用這些觀念去創(chuàng)造新的經(jīng)歷，就可以做到這一點(diǎn),。

如果你已準(zhǔn)備好,，要把那些地獄般的關(guān)系變成和諧的關(guān)系，把互相侮辱的關(guān)系變成一種“不抱怨的關(guān)系”,，那么,，就從現(xiàn)在開始吧!

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十一

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán),，而在于你是否能真的擁有一個(gè)闊達(dá)平和的心境，是否能真的擁有一個(gè)樂觀開朗的心態(tài),。放下所有的不滿,、失看吧，不抱怨了,，心里的包袱就會(huì)隨之卸下了,，生活自然便會(huì)過得輕松有趣?；蛘哌@個(gè)過程很難,，但一起為之努力吧，相信會(huì)有收獲的,！

今年暑假,，比較忙碌，幾乎每天都要背上書包去補(bǔ)習(xí)班上課,，但是我還是會(huì)擠出時(shí)間去閱讀完一本書,。《不抱怨的世界》這本書不像《紅樓夢(mèng)》《三國演義》這么家喻戶曉,，但是里面的知識(shí)不比他們少，讀完使我受益匪淺,。

就像這次好不容易等到了暑假,，原本可以好好的休息休息，沒想到補(bǔ)課比上學(xué)還累,，也許有人會(huì)說,，不抱怨如何讓人發(fā)泄，不抱怨會(huì)不會(huì)得病,。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏,，你的學(xué)業(yè)或者是事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好,。

也許你經(jīng)過了很多的挫折后,，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題,？我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的`傷害和痛楚,，我們要對(duì)未來充滿信心,，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口,。

書中屢次強(qiáng)調(diào)，“不抱怨”,。這是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度。

每個(gè)學(xué)校都要選出大隊(duì)長中隊(duì)長和小隊(duì)長,，競(jìng)爭很厲害,，沒選上，不必抱怨,，放棄是一種好的方法,，也可以換一個(gè)角度，這只是一個(gè)標(biāo)志,，學(xué)習(xí)的態(tài)度擺在面前,，你確實(shí)做的比他們好，那就夠了,。付出終有回報(bào),，無怨方能無悔。

不要對(duì)自己的要求太高,，很多時(shí)候,，我們會(huì)感到不快樂，是因?yàn)橛捎谖覀円筇鄥s無法實(shí)現(xiàn),；很多時(shí)候,，我們會(huì)感到很失望，是由于我們總按著自己的設(shè)想的世界,，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來不是所想的,。想要快樂實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可,；想要滿足實(shí)在很輕易,，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。

要做到不抱怨,，并且學(xué)會(huì)放棄不是一件容易的事情,，所有的事情前提都要有一顆好的心態(tài)，才能讓你對(duì)這個(gè)世界的所有的不公憑不抱怨,，把自己做到最好,，你才能活的開心！

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十二

抱怨,，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí),，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)說：“事情都已經(jīng)這樣了,，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時(shí),，我還覺得它和一般的勵(lì)志書一樣，用著命令的口吻,，像獨(dú)裁法西斯一樣的教育讀者,，可當(dāng)我拿到這本書時(shí)，我就被它的媒體推薦所吸引：

“這本書寫得既睿智又直指人心,，抱怨就是推開自己想要的東西,，如果讓這個(gè)世界聽見了，就會(huì)帶來更多的壞事給你,?！?/p>

“抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。有時(shí)候,，我們不僅會(huì)針對(duì)人,、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽,。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來得恰是時(shí)候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己,；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求,；抱怨老天的人,，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來,，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿,?！?/p>

這些看似平淡的話語卻都已經(jīng)道出在面對(duì)困難時(shí)少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書時(shí),。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中,。人生在世，總會(huì)有不如意,，會(huì)有各種險(xiǎn)阻,。在巨大的城市生活壓力下,，做到不抱怨越來越成為一件很難的事。

然而這本書卻給出了答案,?！敖K此一生，我們都處在各種各樣的關(guān)系中,，與父母之間,、與朋友、與兄弟姐妹,、與愛人,、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝,，不是其他人,，不是你的命相，不是命運(yùn),，不是職業(yè),、年齡、種族,、教養(yǎng),，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是,，而且將來會(huì)一直是,，人生的一部分。它是人類最大的難題,，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中,，實(shí)現(xiàn)愛、平和,、喜樂,，使人生變得美好而圓滿?！?/p>

誠然,，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力，同行業(yè)者競(jìng)爭的壓力,，生活成本的壓力,，似乎我們?cè)絹碓较褚粔K海綿，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力,，每一點(diǎn)夢(mèng)想,，讓我們?cè)谒闹貕褐拢鲋活櫻矍暗呐`。我們每天抱怨著高房價(jià),，高油價(jià),，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂,，覺得生活是暗淡無光,，看不到希望。我并不是有意要為這些開脫,，也不是為了這些存在即為合理的解釋,。而是就像書上這段文字一樣：

“獅子如果能追上羚羊，它就生存,，如果它跑不過羚羊,，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑,，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒有！羚羊要想活下去,，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練,，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快,，即使跑不過獅子,，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存,?！?/p>

對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中我們無法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無用的，可以說是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難,。抱怨會(huì)消磨你的意志,，吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力，接下來就是要為自己的失敗尋找借口,。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的,。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來想解決問題的辦法，或者是分散自己的精力,，讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹,。就像書評(píng)中說的“遇到挫折要從容面對(duì),，不抱怨,、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功”“把壞事當(dāng)好事辦,，人生就只有快樂,、沒有抱怨。”

不抱怨不折騰不怠慢體學(xué)習(xí)會(huì)總結(jié),。

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十三

抱怨,，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn),，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)說:“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長期不抱怨會(huì)不會(huì)得病,。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時(shí),，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運(yùn),、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂,。

細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題,。

書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命,，就能發(fā)揮這種確保健康的力量,?！?/p>

是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤,，即使遇到再大的困難，也能熬過去,，喜歡抱怨的人,，即使是福至將來也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人,，因?yàn)樗L了你的智慧;感激絆倒你的人,，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的.人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人,，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí);感激傷害你的人,，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心,，那么人生一定會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸鳎覀儾艙碛辛艘粋€(gè)多彩的社會(huì),。

不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十四

幾乎沒有什么我們不能抱怨的,。我們喜歡躲在無休止的抱怨后面，從中可以獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感,。我們很難也不愿意意識(shí)到,，我們討厭的問題，比如周圍人沒完沒了的抱怨,，也存在于我們自己身上,。

威爾鮑恩在《不抱怨的世界》一書中毫不留情地指出，“我們抱怨是為了獲得同情和關(guān)注,，避免做自己不敢做的事,。”

很多時(shí)候,，我們并不是沒有意識(shí)到這一點(diǎn),，而是不愿意直接面對(duì)，主動(dòng)做出改變,。有時(shí)候,，有了心理慣性，我們不知道該如何改變,。但是,，改變不盡人意的現(xiàn)狀也是人之常情。人在意識(shí)到抱怨帶來的負(fù)面影響后,，還是會(huì)有一種自然改變的欲望,。當(dāng)改變之光伴隨著情感的抗拒被帶入生活時(shí)，它就從“意識(shí)無能”變成了“意識(shí)能量”,。

我們開始注意自己的言行,，用沉默代替抱怨。這真的不是一個(gè)容易的挑戰(zhàn),。雖然抱怨和評(píng)判像口臭一樣污染了一個(gè)人的生活環(huán)境,，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來安全感，即使是替代品,。我們常常在努力不抱怨和回到現(xiàn)狀之間掙扎,，改變自己的勇氣和不懈的自我意識(shí)，共同創(chuàng)造一把神奇的鑰匙——這把鑰匙,，讓我們封閉已久的意識(shí)慢慢打開,。

對(duì)舊習(xí)慣的挑戰(zhàn)必然會(huì)給生活帶來一些變化。伯恩溫和而堅(jiān)定地指出,，在這種將生活引向光明和積極的內(nèi)在變化中,，如果其他事情真的是障礙，工作或朋友應(yīng)該考慮放棄,。

放下抱怨,，并不意味著在困難面前無所作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公平的話語權(quán),。帶有負(fù)面情緒的抱怨只是無建設(shè)性的消極。但是源于對(duì)生活的熱愛的感激,、寬容和同理心，是任何組織都不能以任何名義竊取的,。

《不抱怨的世界》不是一部解釋思想或分析心理學(xué)的作品,，而是一場(chǎng)“無怨運(yùn)動(dòng)”的萌生,、描述,、記錄和呼喚,。正是這些案例改變了世界各地?cái)?shù)百萬人的生活,，顯示了投訴的普遍性和類似的轉(zhuǎn)變過程,。

所有的描述最多只是路標(biāo),，真正的開始永遠(yuǎn)掌握在自己手中,?！灰闳?shí)踐，去堅(jiān)持，就足以打開變化,，穿透我們的混沌,，充滿問題，缺乏推敲,。

“不抱怨”只是一個(gè)關(guān)鍵。在我們忙碌的生活中,，借助這把鑰匙,，我們自然會(huì)延伸并深入生活的方方面面,，喚醒期待已久的改變。