當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。通過記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來(lái),，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇一
抱怨,，是每個(gè)人在面對(duì)困難和不公平時(shí)，最自然的表現(xiàn),，當(dāng)我們?cè)O(shè)身處地面對(duì)這樣境況的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)說(shuō)：“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時(shí),，我還覺得它和一般的勵(lì)志書一樣,，用著命令的口吻，像獨(dú)裁法西斯一樣的教育讀者,，可當(dāng)我拿到這本書時(shí),，我就被它的媒體推薦所吸引：
“這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西,，如果讓這個(gè)世界聽見了,，就會(huì)帶來(lái)更多的壞事給你?！?/p>
“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng),。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人,、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng),，來(lái)得恰是時(shí)候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事,，他的事,，老天的事。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望,。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會(huì)更加地美好,、圓滿?！?/p>
這些看似平淡的話語(yǔ)卻都已經(jīng)道出在面對(duì)困難時(shí)少有的人生真諦,。當(dāng)我看完這本書時(shí),。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世,，總會(huì)有不如意,，會(huì)有各種險(xiǎn)阻。在巨大的城市生活壓力下,，做到不抱怨越來(lái)越成為一件很難的事,。然而這本書卻給出了答案?！敖K此一生,，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間,、與朋友,、與兄弟姐妹、與愛人,、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線,。是你——不是上帝，不是其他人,，不是你的命相,，不是命運(yùn)，不是職業(yè),、年齡,、種族、教養(yǎng),，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方,。關(guān)系現(xiàn)在是，而且將來(lái)會(huì)一直是,，人生的一部分,。它是人類最大的難題，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中,，實(shí)現(xiàn)愛,、平和、喜樂,，使人生變得美好而圓滿,。”
誠(chéng)然,，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力,，同行業(yè)者競(jìng)爭(zhēng)的壓力，生活成本的壓力，似乎我們?cè)絹?lái)越像一塊海綿,，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力,，每一點(diǎn)夢(mèng)想，讓我們?cè)谒闹貕褐?，做著只顧眼前的奴隸,。我們每天抱怨著高房?jī)r(jià)，高油價(jià),，高通貨膨脹,，讓我們的生活得不到一絲的快樂，覺得生活是暗淡無(wú)光,，看不到希望,。我并不是有意要為這些開脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋,。而是就像書上這段文字一樣：
“獅子如果能追上羚羊,，它就生存，如果它跑不過羚羊,，只能餓死,。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨?羚羊還能跑,，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒有!羚羊要想活下去,，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度,，讓自己跑得更快,，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快,，只有這樣才能得以生存,。”
對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中我們無(wú)法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無(wú)用的,，可以說(shuō)是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難,。抱怨會(huì)消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力,，接下來(lái)就是要為自己的失敗尋找借口,。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來(lái)想解決問題的辦法,，或者是分散自己的精力,，讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹。就像書評(píng)中說(shuō)的“遇到挫折要從容面對(duì),，不抱怨,、不放棄……只要繼續(xù)努力,，就一定會(huì)成功”“把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂,、沒有抱怨?！?/p>
就像書中所說(shuō)的那樣,，給我們自己帶上隱形的紫手環(huán)。然后朝著夢(mèng)想前進(jìn),?！胺彩悄闼释臇|西，你都有資格得到,，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧,。不要打壓自己、替自己找借口,，或是假借批評(píng)和抱怨,，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲,，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己,。”不抱怨的世界,，也告訴我們同樣一個(gè)道理,，做永遠(yuǎn)比說(shuō)重要。
抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的,，甚至覺得整個(gè)世界都是悲慘世界,，停下了前進(jìn)的腳步。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們,，面對(duì)困難的時(shí)候,，不是對(duì)憤世嫉俗的抱怨沒完，也拿不是“吃虧是?！钡牧囊宰晕?，而是讓我們行動(dòng)起來(lái)，戴上我們生活中紫色的手環(huán),，看見了壓力,、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨，把精力去尋求解決的最佳方案,，“把壞事當(dāng)成好事去辦”,。不抱怨的世界，不抱怨這個(gè)世界,，自己會(huì)真真正正的收獲到好處,，真真正正的會(huì)在人生上取得成功,。
不抱怨的世界讀書心得篇3
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇二
前段時(shí)間看了一本書叫《不抱怨的世界》，這是近期一本很熱的新書,。書里提倡的一個(gè)活動(dòng)是倡導(dǎo)人21天里不說(shuō)抱怨,、批評(píng)的話。隨書還附送了一條紫色的手環(huán)給你試驗(yàn),，具體做法是：把手環(huán)戴在手上,，如果說(shuō)了抱怨的話，那個(gè)手環(huán)就要從這個(gè)手換到那個(gè)手上去,，每說(shuō)一次都要換,，如果做到21天手環(huán)都沒有動(dòng)過，那證明成功了,。21天是一個(gè)蛻變的過程,，經(jīng)過21天就會(huì)形成一種固定的習(xí)慣。結(jié)果很多人都通過這個(gè)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己在生活中的抱怨是多如牛毛,。并且通過這個(gè)活動(dòng)成功了的人真的實(shí)現(xiàn)了自我的蛻變,。
有些人認(rèn)為自己平時(shí)屬于性情比較好的人，應(yīng)該不會(huì)有什么抱怨的,。但是以這個(gè)21天不抱怨的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看自己的時(shí)候,，還是覺得有很大的改善空間的。雖然我還沒有勇氣做這個(gè)實(shí)驗(yàn),，但是在看這本書的過程中,，我明顯地感覺到自己平時(shí)的抱怨真實(shí)遠(yuǎn)超乎我自己所能感到的。因?yàn)槠綍r(shí)抱怨多了,，成了習(xí)慣,，覺得抱怨一下也不是什么問題，以至于人就麻木了,。再來(lái)看身邊的人,，你越來(lái)越能發(fā)現(xiàn)怎么人就是那么喜歡抱怨呢?而那個(gè)人卻一點(diǎn)感覺都沒有。
不抱怨的人省了很多心煩的理由,，也讓自己看任何事情都能從正面找到正確的能量,，以至于能幫助自己成就很多事情。但是總是習(xí)慣抱怨的人總是口里說(shuō)出不好的事情,，就會(huì)有一種能量真的把不好的`事情都向你靠近了,。這個(gè)能量相吸“法則”很奇妙但千真萬(wàn)確。那么我們?yōu)槭裁催€要把不好的東西給自己找出來(lái)呢,。
這個(gè)時(shí)候我看事情的角度真的很不一樣了,。提案晚宴上我跟p坐一起，她一來(lái)就不改本性地東說(shuō)西說(shuō),，超級(jí)興奮,。如果平時(shí)可能我覺得她很煩,，覺得她真是一個(gè)超級(jí)的八卦。但是那天我卻覺得她原來(lái)是一個(gè)那么活潑的人,。其實(shí)也只有是活潑的人才能有那么多“八卦”的內(nèi)容啊,。另外，c小姐是另外一個(gè)公司的翻譯,，她水平很高,，并且在宴席上能跟日本老板打成一片，成晚斡旋在其中不亦樂乎,。反觀自己靜靜地坐著好像很平庸。如果是以前,，可能我會(huì)自卑,，恨自己為什么就不能像她那樣活潑又有人緣。那天我欣賞她的同時(shí)也覺得自我感覺良好,。她有她的八面玲瓏,，我有我的性格，我就是我,，我不需要按別人認(rèn)為的標(biāo)準(zhǔn)去做,，安靜地做自己也挺好的。這是我第一次有這么強(qiáng)烈的感覺要做自己就是最好的了,。有這樣的感悟真的很感恩,。
想來(lái)挺可笑的，之前我家的樓層大堂搞裝修,，地上粘了滿了膠水,。我不知情的情況下一腳踩下去，結(jié)果后果很難看,，我那晚就不停地對(duì)身邊每一個(gè)人抱怨此事,，覺得自己受了莫大的傷害一樣。而且連續(xù)幾天都在抱怨他們這樣搞弄得我們出行十分不便等等;有時(shí)候去銀行辦事遇到辦事不力的職員我也要很惱火地把當(dāng)天他們的工作表現(xiàn)向周圍的人抱怨吹噓一番,，以此來(lái)證明自己好像很受委屈一樣,。其實(shí)這樣做，真的把自己當(dāng)成了“怨婦”了,，形象是極其難看,。當(dāng)我一發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，就覺得真受不了自己,。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇三
為了積極響應(yīng)公司開展的“讀一本好書”活動(dòng),，我翻開了《不抱怨的'世界》這本書。
讀過這本書的應(yīng)該都知道紫手環(huán)的力量,，也了解21天不抱怨的挑戰(zhàn),，就是將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí),，就把手環(huán)移到另一只手上,，重新開始，連續(xù)21天不抱怨的生活,。我嘗試著開始接受21天不抱怨挑戰(zhàn),，第一天，我不停地將手上的手環(huán)換到另一只手上,，簡(jiǎn)直要累壞了,，粗略的計(jì)算了一下，就高達(dá)50多次,，這時(shí),，我才發(fā)現(xiàn)自己一直對(duì)著那些無(wú)謂的事情都在抱怨，一直都讓旁邊的人處于聽覺污染當(dāng)中,。
仔細(xì)觀察一下,，這些抱怨無(wú)非就是工作、生活,、感情中的瑣事,。幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們總喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面,，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感,。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種種問題,，譬如身邊人無(wú)休止的抱怨,，同樣存在于自己身上。威爾·鮑溫在書中不留情面地指出,，“我們抱怨,，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事,?！?/p>
許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn),，但就是不愿意直接面對(duì),，并且積極主動(dòng)地做出改變，有時(shí)候,，隨著心理的慣性,，也不知道如何改變。不過,，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性,，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后,，還是會(huì)有改變的欲望自然升起,。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”,。
第二天,，我又開始了不抱怨之旅，在遇到不順心或不開心的事時(shí),，試著用沉默代替抱怨,，發(fā)現(xiàn)自己抱怨移動(dòng)手環(huán)的同時(shí)在本子上記下抱怨的次數(shù)，在別人談?wù)撈渌说牟皇菚r(shí),，試著提醒自己主動(dòng)離開,；雖然效果不是很明顯，但是能夠主動(dòng)留意到自己的言論時(shí),，就是邁向挑戰(zhàn)成功的第一步。
說(shuō)實(shí)話,，當(dāng)我們開始留意自己的言語(yǔ)措辭,，以沉默代替抱怨，這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn),，盡管抱怨,、評(píng)斷、講閑話如口臭般污染著自己的生活環(huán)境,，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感,，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎,，改變自我的勇氣,、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙,，讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開,。
對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明,、積極的內(nèi)在改變中,，如果其他東西的確是阻礙，工作,，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄,。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為,，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán),。帶有負(fù)面情緒的抱怨,，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛,，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用,。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,，而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述,、記錄與召喚,。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬(wàn)生命的事例，展示了抱怨的普遍性,，以及相似的蛻變流程,。所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行,，如果堅(jiān)持,，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無(wú)章,、充滿問題而又缺乏審視的生活,。
“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中,，借助這把鑰匙,，我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變,。
在這次挑戰(zhàn)中,，由于很多原因，我僅堅(jiān)持了三天,，也許那樣的原因并不能成為所謂的原因,，也是為自己不能堅(jiān)持找的所謂借口，但是三天的挑戰(zhàn),，確實(shí)讓自己有了一些轉(zhuǎn)變,，能夠主動(dòng)意識(shí)到抱怨的情緒。雖然沒有繼續(xù)戴上紫手環(huán),，但是紫手環(huán)將會(huì)繼續(xù)影響著我的工作和生活,。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇四
《不抱怨的世界》這本震驚世界的心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒有人能拒絕這樣一本書,，除非你拒絕所有的書。
成功需要時(shí)間、需要積累,。當(dāng)成長(zhǎng)達(dá)到了成熟期,，自然會(huì)結(jié)出豐碩的果實(shí)。所以,，即使眼下你還不被看好,，即使眼下你剛剛慘遭失敗，即使你還在人生的谷底苦苦尋找出路,，也不要抱怨,、不要絕望：因?yàn)槟愕拿恳徊剑际窃跁鴮懽约撼砷L(zhǎng)的編年史,，都是在走向成功,。
當(dāng)我們采用可以激發(fā)心中正能量來(lái)面對(duì)生命中的人或事物，這樣就不會(huì)再讓我們煩心,，還會(huì)給我們帶來(lái)實(shí)質(zhì)的助益,。我們可以改變自己的言語(yǔ)，可以改變自己的習(xí)慣,，我們逐漸變得沉默,，沉默能讓我們自省反思、慎選措辭,，讓我們說(shuō)出自己希望能傳送創(chuàng)造性能量的.言論,，而不是任由不安驅(qū)使我們發(fā)出又臭又長(zhǎng)的牢騷。
林肯曾經(jīng)說(shuō)過：“摧毀敵人最好的方法,，就是把他變成朋友,?！币_(dá)到這種轉(zhuǎn)變的第1步,，就是從內(nèi)心開始做起。而我們的言語(yǔ),，會(huì)把我們的思想內(nèi)容告訴這個(gè)世界,。快樂或悲傷,，由我們的言語(yǔ)來(lái)決定,。我們的言語(yǔ)有著強(qiáng)大的力量。當(dāng)我們改變嘴里說(shuō)出來(lái)的話,，就會(huì)開始改變自己的人生,。試試看，剛開始可能會(huì)覺得有點(diǎn)困難,，但是請(qǐng)仔細(xì)觀察,，它是如何改變了我們對(duì)人、事物的看法。當(dāng)我們改變用語(yǔ)時(shí),，景況也會(huì)跟著改變,。
我非常喜歡《不抱怨的世界》這本書，現(xiàn)在我把這本書推薦給大家,，它真的是一本很好的書,，相信大家看過以后，一定會(huì)受益終生,！
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇五
因?yàn)槌鲇谖也幻靼孜乙降滓I什么書來(lái)看,，邊上網(wǎng)查找好書，這本《不抱怨的世界》吸引了我的眼球,，便買了來(lái)看,，這本書被面有些者建議上架：成功心理，那更吸引我的眼球,，使我如饑似渴的看了起來(lái),。
書中分為四個(gè)局部，分別為無(wú)意識(shí)的無(wú)能,，有意識(shí)的無(wú)能,，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能,，無(wú)意識(shí)的'有能,。就是養(yǎng)成不抱怨21天中的四個(gè)階段。
在文中,，告訴了我們抱怨是是什么,，是有什么引起和它的危害，并列舉了許多有關(guān)抱怨和不抱怨的事例,。還有許多的實(shí)驗(yàn)和讀者心靈之間的交流,，有許多有關(guān)書中內(nèi)容的名言，還有讓你怎么去讓你身邊的人不抱怨及一些心理反響,，都很適用于生活之中,。
書中有兩件事最令我震撼，第一件事,，有一輛卡車撞了家的夠,，然而那個(gè)司機(jī)卻跑了，死命追上他,，設(shè)置還有這樣的想法：等我追上他,，一定要把那個(gè)卡車司機(jī)揍死，從中就能體會(huì)到是那種敢于與讀者分享,，最后,，在憤怒之后，他就明白了：那個(gè)卡車司機(jī)雖然撞了狗，但其實(shí)他才是內(nèi)心最受傷害的那個(gè)人,。第二件事,，又一次在開車時(shí)，看到路上有一個(gè)告示牌,，上面寫著：如果你快樂,，就按喇叭。來(lái)到那個(gè)安放告示牌的人家,，得之了那個(gè)只有半年光陰的女人的丈夫給她安放的,，而那個(gè)女人在每天聽到那么多的喇叭聲，直到世界是那么快樂,，他身邊也有很多快樂的人,。漸漸變得樂觀起來(lái)，使她戰(zhàn)勝了渺茫的存活概率,，得以擁抱生命,。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇六
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng),，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上,，以此類推,，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年,，全世界就有80個(gè)國(guó)家,、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂,、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,，戴上紫手環(huán),，接受21天的挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的,，剛看到書名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨,，但我們也討厭抱怨,，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn),。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng),。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境,，表示我們的不滿,。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽,?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的.,。看完這本書,，我覺得天下只有三種事：我的事,，他的事，老天的事,。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望,。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會(huì)更加地美好,、圓滿。
之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題,，沒有仔細(xì)思考或想過原因,、過程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象,，沒有人從不抱怨,。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來(lái)好處,。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可,。比如說(shuō),，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病,，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件,。后來(lái)看完了才知道抱怨他人的原因之一,，是要讓自己在互相較之下,，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí),，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn),，所以我比你優(yōu)秀。說(shuō)得很有道理啊,，抱怨的背后是自夸和吹牛,，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性,、不確定自我價(jià)值的人,，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西,，缺乏自我肯定,，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中,，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息,，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者,。
來(lái)到齊魯已經(jīng)一年有余了,，這段工作閱歷確實(shí)讓我學(xué)到了很多在書本上學(xué)不到的知識(shí)，也鍛煉了自己各方面的能力,。與人交往的時(shí)候也確實(shí)遇到了一些喜歡抱怨的人,，弄得大家都沒有工作情緒了，成天就是抱怨,，毫無(wú)益處,。也許大家都應(yīng)該多看看這本書，盡量拒絕抱怨,，因?yàn)榫芙^抱怨,，才能有健康的溝通，問題才能得到解決,。
從現(xiàn)在起,，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西,。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ鳎銜?huì)締造更高的成就,、得到更多的收獲,，遠(yuǎn)勝過自己夢(mèng)想所及,。給它一點(diǎn)時(shí)間,，同時(shí)仔細(xì)觀察,，這一切就會(huì)發(fā)生。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇七
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書,，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》,。世界首富比爾,。蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書,。
抱怨,，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭,。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福安順,，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話,，就會(huì)產(chǎn)生不滿,，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑,。
但是在鮑溫的眼中,，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感,，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下,，我們需要通過抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息,，需要通過抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn),、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口,。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮,，我們不該放棄成長(zhǎng),。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié),。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái),，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,，去享受挑戰(zhàn)自我的過程,，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性,，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備,。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己,，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地,。為此我們的重中之重,，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段,，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能,，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能,。無(wú)意識(shí)的無(wú)能,，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能,，是指自己能覺察到自己的抱怨,，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能,，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思,、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ),，而非喋喋不休的抱怨,；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了,，并且不需要意識(shí)控制,。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上,，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止,。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行,，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀,，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式,。所以,，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣,。這樣我們的思維模式就被重新塑造,。
《不抱怨的世界》想表達(dá)的意義是：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng),，勇于接受挑戰(zhàn),，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。任何事情就怕人去“做”,，只要你敢于去做,，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了,。
之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，原來(lái)讓自己思慮重重的困難，竟然是小事一樁。優(yōu)秀的人,，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光,、充滿希望。你會(huì)發(fā)現(xiàn),，人們不但欣賞積極主動(dòng)的人,，還會(huì)對(duì)其充滿敬佩。因?yàn)槭澜缟仙儆羞@樣的人,，所以,，世上也少有成功的人。一句話,，庸人是因?yàn)樽约憾接沟?，也是因?yàn)椴粩啾г苟接沟摹?/p>
作為一名公司的行政人員，每天工作中都會(huì)遇到各種讓人心煩的瑣碎小事,，但件件都是必須面對(duì),，例如：招聘不到滿意的員工；在物料申購(gòu)過程中,，供應(yīng)商不能及時(shí)供貨,；設(shè)施、設(shè)備日見老化帶來(lái)的突發(fā)事件,；人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等,，我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨,，確定自我價(jià)值,。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境,，我們?cè)撓嘈抛约?，付出努力，付出汗水,，積極的面對(duì)生活中的消極一面,，調(diào)整心態(tài)面對(duì)困境，決不抱怨,。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇八
人活在世上,，在短暫的人生旅程中,，沒有誰(shuí)能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順。人生際遇,，一如起起伏伏的大海波濤,。
當(dāng)我們?cè)庥龅侥婢郴蛏畹臒罆r(shí)，無(wú)論大如國(guó)家安危,、全球環(huán)境,、人類未來(lái)境況，還是小如個(gè)人前途,、失眠,、孩子吵鬧等等事情，我們都會(huì)多多少少發(fā)一通牢騷——獨(dú)自或向他人——以此宣泄內(nèi)心的不滿,，也就是人們平時(shí)所說(shuō)的抱怨一番,。
然而，那只是短暫的安慰,。抱怨最終導(dǎo)致的結(jié)果卻并不是快樂,，也非積極向上的。
為什么?
美國(guó)的威爾·鮑溫牧師在他暢銷世界的著作《不抱怨的世界》中,，通過自己的親身經(jīng)歷,，向我們明確傳達(dá)了抱怨對(duì)人們生活造成的巨大傷害，以及許多人參與“不抱怨運(yùn)動(dòng)”成功后的喜悅和不可思議改變,。這些美好的改變,，促使更多人意識(shí)到抱怨對(duì)自身和他人的危害，從而進(jìn)一步影響了世界各地成千上萬(wàn)的人去加入以換紫手環(huán)來(lái)消除抱怨的運(yùn)動(dòng)中去,。
讀罷此書,，我心潮澎湃，久久難平,。
以前,，我們認(rèn)為某人做錯(cuò)了一件事，我們看不慣,，會(huì)批評(píng)他的行為,，或向他人宣泄自己心中的不平是很自然的事。殊不知,，這樣的行為,，對(duì)人對(duì)己都毫無(wú)裨益，而且極易成為破壞人際關(guān)系的導(dǎo)火線,。
他人的言行如果是錯(cuò)誤的,，我們?nèi)ヅu(píng)甚至抱怨，并不能讓其馬上改正。我們?cè)诒г顾说难孕胁⒃噲D改變別人時(shí),，只會(huì)讓其更加執(zhí)守自己的本意,。因?yàn)椋瑥娜诵员举|(zhì)上講,，沒有誰(shuí)愿意讓人強(qiáng)迫,。那是對(duì)人不尊重的行為。只要我們客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí),，并從根本上自我改善,，進(jìn)而以脫胎換骨的面貌影響他人，達(dá)到認(rèn)同,，并在周圍人群中產(chǎn)生漣漪效應(yīng),，才有可能讓別人從內(nèi)心真正地改變自己,，也就有可能對(duì)世界產(chǎn)生影響,。
抱怨本身并不能令事情向良性方向發(fā)展?；疖囃睃c(diǎn)時(shí)我們的抱怨聲再大,，也無(wú)法讓火車在原定時(shí)間開走。那么,，我們?yōu)楹我馁M(fèi)精力和時(shí)間去做無(wú)意義的事呢?不如用那些精力和時(shí)間去做些力所能及的快樂事情,。直接面對(duì)現(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)比抱怨現(xiàn)實(shí)有價(jià)值得多。
有時(shí)候,，我們會(huì)從抱怨某件事或某個(gè)人中取得暫時(shí)的快慰,，引起他人的同情和憐憫。事實(shí)證明,，這無(wú)異于飲鴆止渴,。抱怨聲中，我們推卸掉了本該承擔(dān)的責(zé)任,，把自己的狡黠,、無(wú)知和自私赤裸裸地暴露在光天化日之下。此種行為,，智者不取,，德高者不屑。抱怨聲中,，昔日自己千辛萬(wàn)苦建造起的堅(jiān)固壁壘瞬間崩摧,，我們得到的'只有冷眼、孤獨(dú),、失敗,，還有一點(diǎn)點(diǎn)同情。雖然沒人愿意這樣，但在我們每天的生活中卻無(wú)意識(shí)地重復(fù)制造著這種自我摧殘的火藥,。日久天長(zhǎng),，火藥累積多了，就會(huì)自燃,，讓我們的生活陷入不可挽回的覆滅深淵,。
所以，在不順和煩惱面前,，停止抱怨是最明智的做法,。或者,，更進(jìn)一步,，舍棄它。像丟棄一張用過的滿是污垢的紙巾一樣,，把抱怨這種不良習(xí)慣丟棄吧!你會(huì)發(fā)現(xiàn),，你并沒有損失什么呢，舍棄了抱怨,，你卻開啟了追逐夢(mèng)想的奮進(jìn)之門,，激發(fā)出生活的正能量，也從中得到了一個(gè)清新安寧的世界,。
同類相吸,，也是一種自然法則。相同類型的人必定會(huì)招引類似的人,。當(dāng)你某一天抱怨少了,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己周圍的人犯的錯(cuò)誤也少了，他們的抱怨也同你一樣,，減少了許多,。你的身邊，總是回蕩著和諧的旋律,。
不抱怨生活,，就會(huì)心平氣和地看待周圍的人事物，也會(huì)對(duì)周圍的環(huán)境和他人的言行做出客觀公正的評(píng)判,。這種評(píng)判是令人信服的,。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇九
最近，我讀了《不抱怨的世界》這本書,，聯(lián)系現(xiàn)實(shí),，感觸頗深。
人生在世,，不如意事十有_,，我們每個(gè)人都難免遇到一些挫折或者不滿意的事情,，這時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)不自覺的去發(fā)牢騷，抱怨自己,，抱怨他人,，抱怨周圍的一切。其實(shí)抱怨只是源于我們內(nèi)心深處的憂慮與不安,，是一種消極的人生態(tài)度,。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，大多數(shù)人都會(huì)不停的抱怨,。
當(dāng)我們看到了生活中的缺憾與不完美的一面,，自然而然就會(huì)抱怨。但是,，抱怨并不能使我們遇到的事情有所好轉(zhuǎn),，甚至?xí)兊酶釉愀猓?，我們與其抱怨世界,，不如改變自己，用一顆寬容的.心去看待世界,，看待周圍的人和事,。人越是抱怨就會(huì)越不開心,，對(duì)于可以改變的事情,，我們就勇于發(fā)現(xiàn)問題，從容解決問題,。對(duì)于無(wú)可改變的事情不如去愉快的接受,，勇敢的承擔(dān)。
做一個(gè)不抱怨的人,，凡事都得懂得知足,、惜福、感恩,，做一個(gè)豁達(dá)的人,，以一顆平常心坦然面對(duì)生活中的起起落落。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十
書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命,，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的,，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難,，也能熬過去,，喜歡抱怨的人，即使是福至將來(lái)也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人,，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的'智慧;感激絆倒你的人,，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人,，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí);感激傷害你的人,，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心,，那么人生一定會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸鳎覀儾艙碛辛艘粋€(gè)多彩的社會(huì),。
“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已,，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙,，開啟我們對(duì)生活的不抱怨,，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂的人,，擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十一
我們都有過抱怨年齡,，懷念曾經(jīng)的，那份單純善良的心,；眼里充滿了陽(yáng)光,，知足常樂。不知什么時(shí)候開始,，我們的眼睛里有了沙子,，風(fēng)越來(lái)越大，眼睛和心都在被磨礪,。
隨著年齡的增長(zhǎng),，我們遇到越來(lái)越多的人和事，有越來(lái)越多的想法,。即使是內(nèi)心平靜的人,，也會(huì)有大大小小的抱怨。
每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,，你眼中的正?？赡苁莿e人的底線，別人的習(xí)慣也可能是你的極限,。有一些不熟悉或不滿意是正常的,。面對(duì)這些復(fù)雜的客觀存在，我們?nèi)绾螌?duì)待,，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系,。
《不抱怨的世界》,，引領(lǐng)我們開始了一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的不抱怨運(yùn)動(dòng)。
遵循作者的思路,，更多的體會(huì)：不抱怨,，不僅是一種心態(tài)，一種感受,，更是一種能力,，一種智慧。不抱怨,，是發(fā)自內(nèi)心的同理心,、寬容和理解。寬恕與尊重,，原本就是一種優(yōu)雅的存在,。
本書提供了一些實(shí)用的培訓(xùn)方法，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn),。有些理論或方法并不是空洞的,。
作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，并通過實(shí)例起到了很好的啟示作用,。
“21天練習(xí)手冊(cè)”中的每日箴言,，與心對(duì)話很簡(jiǎn)單，但很有效,?！皯嵟菚?huì)傳染的，即使錯(cuò)了,，也要保持微笑”“想要改變他人,，你必須樹立一個(gè)榜樣”“溫暖別人，你會(huì)得到意想不到的驚喜的結(jié)果”,，當(dāng)我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí)，深呼吸,，伴隨著這些諺語(yǔ)在心里,，慢慢平靜下來(lái)。
書中附帶的“不抱怨手鐲”,，當(dāng)我們戴上時(shí),，就是戴上了“不抱怨”這一信念，就像一位熱情的導(dǎo)師,，時(shí)刻在我們耳邊醒來(lái),。
“積極思考，停止抱怨,，好運(yùn)就會(huì)降臨,?！?/p>
