每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯想,、想象、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

不抱怨的世界讀書心得篇一

讀書就是各取所需,，正所謂盡信書不如無書,。這本書的觀點我并不全然贊同，但是其中有值得汲取的部分,。

如果只是為了‘不抱怨’而‘不抱怨’,，其實沒多大意義而且很難做到。我們需要認識到,，自己才是那個做選擇,，采取行動的人，而不是一邊抱怨,，一邊保持著令你不滿的現狀,。把注意力放在“我為自己的生活和快樂負責”上面，不要把自己當做無助的受害者只知道抱怨,，也不要只是因為想做到“不抱怨”所以就忍著,。

簡單記錄一下，以下有的是書中觀點,，有的是我讀這本書時引發(fā)的想法,。

1 成長經歷的四個階段(其實對很多事都是通用的)：無意識的無能,，有意識的無能,，有意識的有能,，無意識的有能。

2 如果不喜歡一件事,，就去改變它,，否則就改變自己的態(tài)度,。

3 關注你想要的，而不是你不想要的,。比如長跑時,，不要對自己要“不要放棄”，而是說“我能堅持”,。(關注和追求你不喜歡的東西的反面)

4 分清這兩者：什么是陳述事實,，什么是抱怨。一件事可以有兩方面,，一是事實本身，二是你對它的感受,。先處理你的感受,，后處理事情。帶著強烈的感性處理事情不會得到你想要的結果,。如果有些事需要糾正,，無需克制，只要確定你只是在陳述事實,，而不是隱含著“你竟敢這樣對我”的意思,。告訴服務生：湯是冷的，需要熱一下,。這是事實,。告訴服務生：你竟敢給我端一碗冷的湯?這是抱怨。

5 如果你對某人有意見,，直接和他溝通,，不要對第三個人抱怨。如果你對某事不滿,，直接和可以提供解決方案的人談你的期望,。把話語的重心放在你期望什么，而不是你不滿什么,。

6 你不能改變別人,。人們改變是因為他自己想改變。如果你試圖改變一個人,，只會讓他更加緊守現有的行為,。最好的訓誡就是以身作則。欣賞能激勵人們表現優(yōu)秀,，以獲得更多賞識,。如果你希望一個人是淑女，就像對待淑女一樣對她,，如果你希望你的孩子如何,，就像他已經做到了那樣對他,。給予正面的期待，而不是批評,。批評會讓人本能地想為自己辯解,。

7 請將抱怨冷處理。抱怨可能成為壓垮人際關系的最后一根稻草,。如果你說不出什么好聽話,，就干脆閉上嘴巴。抱怨者可能并不覺得自己在抱怨,，但是別人可以清晰地感覺到你在抱怨,。抱怨太多招人煩。

8 沒有安全感,，質疑自己的重要性,，不確定自我價值的人，才會通過吹牛獲取贊賞,，通過抱怨獲取同情,，或者逃避自己向往卻沒有實現的目標。請學會接受不安感的來襲,，在這樣的時刻支持自己,。

9 沉默是通過無限的橋梁，卻也讓很多人感到不自在,。你說的話最好具有建設性,，而不是破壞性，否則不如保持沉默,。當你說個不停,，并不會顯得很睿智，而是說明你無法忍受沉默的局面,。

10 有些人是看到現狀,，然后問：為什么會這樣?我則是夢想著未曾出現的景象，然后問：為什么不是那樣?讓不滿驅策你去勾勒美好的遠景并為之努力,。

11 不要把眼前這一刻視作理所當然,，這個絕對不會再重現，和心愛之人共度的特別時刻,，值得細細品味,，好好領會。

12 不要讓消極的人們剝奪了你對理想生活的追尋,。不要讓愛抱怨的人影響了你的思想,。警惕那種大家競相抱怨自己有多慘的競爭心態(tài)。

書的結尾有一句話不錯：

你是個什么樣的人，將在你的世界里造成影響力,。你自己就是一種祝福,。

不抱怨的世界讀書心得篇二

屬于卓越的人都不應該抱怨這整個世界。千其萬變,，錯綜復雜的事物接二連三發(fā)生,，往往以不揮手告別的態(tài)度，不愛理睬他人的做法,，也不是某些人頭腦簡單的問題,，是他們對世界產生的一種錯覺。每個人都有特點,，相對而言就是有個性,，想要去改變一個人在某種立場上的思維，的確很困難,。

從人際交往關系和改善溝通來說,，人們都存在著一種誤區(qū)，要講故事,，更要講道理，以和為貴,，化干戈為玉帛,，在求同存異的前提下達到本質上的相似和相近，都源于結伴而行,。

要尊重科學和文化,，要有強烈的創(chuàng)新意識，也要了解一下“周雖舊邦,，其命維新”,、“天行健，君子以自強不息”等歷史典故,，你必須要熟讀歷史,，這準確的時間需要你來把握住。先秦時期道家學派的創(chuàng)始人,、哲人老子,，真名李耳談到了處世方略，道出人事進退之術,，指出人類歸其與自然共處,，合乎社會的規(guī)律。也都要遵守社會的規(guī)則,，達到自信與自覺都來自于傳統(tǒng)文化,。

威爾、鮑溫是美國深受推崇的心靈導師之一，他本身從實踐的態(tài)度出發(fā),，邀請每位參加者都戴上紫色手環(huán),，只要覺察自己有抱怨情緒，就將紫色手環(huán)戴在另一個手上,。從正向,、反向的思維來看，決定關系的走向,，想要看到世界改變,，就要你先改變。

“無用之用”,、“與時俱化”出自《莊子,、人世間篇》，莊周本身對世間一切事物產生了一種美好的向往,，達到“相濡以沫,，不如相忘江湖”的理想狀態(tài)。這也是我們社會所需要提倡的品質,。實事求是分析當前形勢,，不浮夸自己。

假如我皺眉頭,，并不代表我有一定難處,，因為我的自信來源于真理。都要以改造自我為目的,，既源于實踐,，又指導實踐，但是理論的適應性取決于條件的反射性,，比喻說某某同志身體不適,，也影響了某種時期前進的動力，也不要強加他人所難,，即使他能辦到的事,，也不要命令他此時干他不相適宜的工作。

“寒蟬凄切,，對長亭晚,，驟雨初歇。都門帳飲無緒,，留戀處蘭舟催發(fā),。執(zhí)手相看淚眼，竟無語凝噎,。念去去千里煙波,，暮靄沉沉楚天闊,。多情自古傷離別，更那堪,，冷落清秋節(jié)!今宵酒醒何處?楊柳岸,，曉風殘月。此去經年,，應是良辰好景虛設,。便縱有千種風情，更與何人說!”這首詞《雨霖鈴》出自北宋詞人柳永之手,。他也自稱“奉旨填詞柳三變”,，以畢生的精力作詞，其詞特點尤長于抒寫羈旅行役之情,，鋪敘刻畫,，情景交融，語言通俗,，音律諧婉,。

此詞牌來源于唐玄宗李隆基執(zhí)政后期，馬嵬坡兵變,，楊玉環(huán)貴妃縊死,，在平定叛亂之后，唐玄宗北還之路,，一路上戚雨瀝瀝,，風雨吹打皇鑾的金鈴上。自古以來多情人最傷心的還是離別,，更何況又逢這蕭瑟冷落的秋季，怕只有楊柳岸邊,，面對凄厲的晨風和黎明的殘月,。這一去長年相別，料想即使遇到好天氣,、好風景,，也如同虛設的定義一樣。

看懂了文字,，就看懂了人生,。路過心上的故事，如何才能做更好的自己?每個人都有自己的風格,，也都是獨一無二的,。我們需要相互交往，就是要去欣賞對方的優(yōu)點,，對于彼此之間談吐和言行,，要從全方位考慮問題，知人一面不知其心，都得需要注意一下各種處事的方式,。

比喻說有的人愛夸大奇談,，把不相應的事實夸大，往往弄成了反作用,，搞得對方不大自在,。也有的人往往愛做表面文章，不切實際,，喜歡溜須拍馬,，總愛抬高自己、表現自己,。一切都要從事物的本身來看問題,，要正視現實，不要談或者你能該怎么樣?或者這個詞匯,，只能作為你寬恕自己的定義,。

我們都要從實際出發(fā)，試著接納與你不同性格的人說話,。要面對與你不同觀點人的時候,，都要停止挑剔和責備，要穩(wěn)重對待,，證實缺陷和不完美,，不要害怕與逃避責任?？释粣?、被接納或被欣賞，這是與生俱來的需求,，只要善于接納,，那你才懂得欣賞。

藝術起源于生活,，英國浪漫主義詩人威廉布萊克,，天真過的預示，是別有一番洞天,。他教會了我,，對我有成見的人千萬不要和我說話。

為現實而爭論是導致失敗的主要原因,。如果你和對方發(fā)生摩擦,，讓你感到憤怒和不滿，那么你就有義務從壞情緒中解脫出來,，讓你卸下武裝,，驅散以牙還牙的沖動,。容隱他人寬恕自己，因為仇恨越深,，作用在你身上消耗的能量就越強,，也對自己的身體健康不利。

只有拒絕爭斗,，才不可能受到他人攻擊,。一些關系遭遇挫折，是處于關系中的人們?yōu)榱俗屪约旱男枨蟮靡詽M足,，總是在相互抱怨,。抱怨不但沒有解決任何難題，還會將你困于問題當中,，使你沉浸在失意,、沮喪中，無法自拔,。曾經你也有過許多優(yōu)秀品質,，你要單獨列出你的特長，探索心靈成長空間,，是自己的生活變得更加豐富多彩,。

你要擁有無盡的可能，也要相信縱橫交錯的人生,。人生就是成長的過程,，任何關系都提供你成長的機遇。不抱怨的觀點就是你必須挑戰(zhàn)達到光明的最高處,，讓光亮點照耀你全身,，才能看到挑戰(zhàn)，以實際的行動著手要解決的問題,，痊愈你曾有過的創(chuàng)傷,。

如果你想吹噓，也要認清你過于自我為中心,，如果你想操縱別人，那是因為你內心里有種無力的感覺,，這樣你怎么能關心和幫助他人呢?比喻某個人很有才華,，必須肯定和尊重他，不要產生妒忌的可能想法,，這樣就很容易產生誤區(qū),。

其實最基本的關系就是自己與自己的關系，需要你反復重復練習寬恕,，感受人群各式各樣的笑話中釋放出來的溫度,，一切過錯皆有誤會產生,。

在關系中你要學會成長，給予我們很多機會,，讓我們擴展對自己,、他人的愛與同情。想象是偉大的潛水者,，以人心極為本體,，臨川四夢，馮小青留下怨仇,，為自己畫下肖像,，頗為此曲愁腸，一夢而亡的杜麗娘,?！@是一個美麗的邂逅,，來自于明代戲劇家湯顯祖的《牡丹亭》一書,。陳同讀書的批語，后來聽說,，她因為情緒失控而去,。談則也接著寫姐姐的評語，她也憂郁地去了,。

最后還是大戶人家出身的錢益,，也接著寫她姐妹們的評語，當我所有證據都沒有采集到或她們翩翩身影來臨之前,，已經變成灰燼,。所以說經常讀書會提高你的思維反應能力，讀書要讀品味,，增加閱讀量,，吸收精華，也必須結合作者當時寫書的實際情況來閱讀,。

與中立的第三方處理,，在矛盾中撇清你所有情緒，事情也不會發(fā)展成絕望的窘迫,。在矛盾中撇清你所有情緒,，秉承良善的意向。相互之間你要掌握分寸,，因為何時何地你都是唯一的,，不可改變。你要清楚自己的缺陷,，也要達到一種自我批評的狀態(tài),。

“琴瑟和鳴”是出自春秋戰(zhàn)國時期俞伯牙,、鐘子期高山流水覓之音的典故，借此用以比喻夫妻間情篤和好的故事,。唐代詩人元稹的絕句“曾經滄海難為水,，除卻巫山不是云”也概括了對愛情忠貞不渝深刻的含義。

那是意識的錯覺,，是自己的思想感情與某種事物割裂開來的東西,，一個人就是社會整體的一部分，天賦畢竟是天賦,，不能相提并論,。切勿混淆大眾的聽覺，要以自己的視覺為觸點,，只有這樣,，你具備了所有能力，才會處理人世間各種關系中存在的各種問題,。

不抱怨的世界讀書心得篇三

抱怨,，是每個人在面對困難和不公平時，最自然的表現,，當我們設身處地面對這樣境況的時候,，經常會說:“事情都已經這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長期不抱怨會不會得病,。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式,。

在現實生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當這時,，有些人便不能正確對待，產生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運,、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點我們的人生會更加快樂,。

細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報怨。也許經過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題,。

是的,，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤,，即使遇到再大的困難,，也能熬過去，喜歡抱怨的人,，即使是福至將來也會變成禍,。曾經看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人,，因為他強化了你的能力;感激遺棄你的人,，因為他教導你應該自立;感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識;感激傷害你的人,，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心,，那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩,，我們才擁有了一個多彩的社會。

《不抱怨的世界》這本書,，讓我更加的堅定了我內心深處的想法:與其抱怨,，不如改變;改變不了外界，但一定可以改變自己,。

不抱怨的世界讀書心得篇四

近來,，董事長給我們推薦了美國心靈導師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快,。該書確實值得我們認真學習和領會,，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運得以改善,，享受到工作和人生的快樂!

其實抱怨的最大受害者是自己,。有的人自認為才華橫溢，卻得不到提升,，他們懷疑環(huán)境不好,，對工作總是抱怨不休,，不認為主動完成工作是自己的責任，而將訴苦和抱怨視為理所當然;還有不少人自命清高,、眼高手低,，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領導對自己不重視,、單位對自己不公平,，因而在思想上產生嚴重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作,，而是整日抱怨,，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了,。一個人一旦被抱怨束縛,，不盡心盡力，應付工作,，在任何單位都是自毀前程,。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是,，絕少有人能夠認識到,，自己之所以失業(yè)是失職的后果。

袁輝是一名汽車修理工,，從開始就抱怨“太臟,、太累”，討厭這份工作,，因此便偷懶?；瑧稁煾?。轉眼幾年過去,，當時與他一同進廠的兩個工友，各自憑著精湛的手藝,，或被公司送進大學進修,，或另謀高就。獨有袁輝,，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工,。抱怨的結果當然不會得到更多的重視和提拔，不會得到更好的待遇,。不抱怨是一種最起碼的道德,。

如果你選擇了在某個單位工作，就應該做到在其位、盡其責,、謀其政,，全身心地投入到具體工作中去，堅持對你所承擔的事情竭盡全力,、主動負責。這樣你會得到極大的鍛煉和成長,，當你真正有了責任感,，有了全面的工作能力，相信你一定會得到發(fā)展,。

一個單位,、一個企業(yè)、一個領導,，他們都會重視人才,，選拔人才。每個人無論職位高低,，都應當把自己的聰明才智在工作中充分展現出來,。當你通過勤奮努力取得了成績、做出了貢獻的時候,，也就是你受到肯定和重用,、體現個人價值、享受工作快樂的時候,。

付出終有回報,，無怨方能無悔。這也是我一生工作中的實踐體會吧!

謹以此與各位同仁共勉!