范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

拓展心得100字篇一

正在這個時候,，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前,，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作,。我宣布一件事情,，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦,，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動,，后天正常放假?！?/p>

我們聽到正常放假，都異常的興奮,，大呼好好好,。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天,。再說,，還可以和同事們出去一起做個拓展，應(yīng)該還是蠻不錯的,。

小麗在我耳邊說：“拓展訓(xùn)練聽別人說,，挺難的，會不會很累啊?”我回答道：“你怕什么,，反正你也該鍛煉鍛煉,，減減肥咯!不過我聽說，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會那么嚴格,。而且你沒有聽我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說嗎,，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的,?！笔聦嵰舱臀蚁胂蟮哪菢樱卣褂?xùn)練是培訓(xùn),。

一轉(zhuǎn)眼的時間,，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個進行的項目,，便是高空斷橋,。在當我們的培訓(xùn)師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候,，我們都遲遲的不敢發(fā)言,。因為畢竟是女生，對于這么高的高空,，心理顯得一下子沒有底了,。但是，當時的自己還是邁出了第一步,，回頭想想自己當時為什么那么膽大,。

其實，當時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應(yīng)答,，氣氛有點不對,。殊不知，這之后把自己給害慘了,，因為我上去過后就一直賴在那里,，一動也不動的。同樣,，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了,，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟于事,，因為當時的自己估計下破膽了,。我自己當時，就是比較害怕,，也不知道到底害怕什么,，就是不敢往前邁進。地下的同事,，也比較著急和擔心,。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的,。但是就算這樣,，我也下不來。

在這個時候,，那個行遠顧問的培訓(xùn)老師,，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上,，先深深的呼吸,，調(diào)整下。我按照他的意思,，嘗試的閉上眼睛,，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整,。腦子里面,，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣,。

這個時候,，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油,，自己是最棒的,，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的,。小小的培訓(xùn)，不可能難倒我的,。

還有來自大家的不斷鼓勵,，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐,，然后前行著,。來到了斷橋上，我告訴自己,，也只是一跳不管是失敗還是成功也好,，我都已經(jīng)盡力了。

最后,，還是失敗了，不,，應(yīng)該是成功了,。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己,。

這些經(jīng)歷,，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過去了一年,。但是我覺得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會,，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折,，都要用于相信自己,，堅持下去，因為成功就在下一步,。

拓展心得100字篇二

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊,，給所在的小隊命名,、選隊長,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密,，大家唱了一遍,，還挺威風的。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔任,。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后,，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ),?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說,，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說,，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說,，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

拓展心得100字篇三

一、 團隊需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時,，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個人的一言堂,，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性,。只有在民主的氛圍下,，大家群策群力，才能勝利,。優(yōu)秀的團隊需要民主,。

二、 團隊需要核心

正式進行拓展活動之前,，要求兩個隊選出隊長,，取隊名、繪制隊旗,、選定隊歌,。大家不約而同把選隊長當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長,。接下來隊員們圍在隊長周圍,，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力,，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳,、幫,、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強力擁護者,。優(yōu)秀的團隊需要核心。

三,、 團隊需要信任

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負,，也正是他們用對一個生命負責的責任感,，搭建了一個可信而安全的平臺。其次,，你也是承接者,，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任,，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任,。優(yōu)秀的團隊需要信任。

四,、 團隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人,，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時,，承接者中突然有人逃跑,、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作,。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力,、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團隊需要合作,。

五、 團隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進步,，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭,，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

拓展心得100字篇四

我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸,，我相信,，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因為我堅信：團結(jié)就是力量,！

在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光,。

上周,，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。在這次拓展培訓(xùn)中，安排的拓展訓(xùn)練注重團隊項目,，它的最大特點就是群策群力,。在本次拓展訓(xùn)練的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身,！

在這個過程中,，我深刻的理解到了什么叫“團隊”?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程,，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神,。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力,。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成,。如果一個團隊的組成人員各行其是,、我行我素、自私自利,、違法亂紀,，勢必一盤散沙，工作就是難出成就,，相反,，當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟,，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中,，所有的隊員都為團隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié),，一絲不茍,、自動自發(fā)、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職,、各負其責,，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

拓展心得100字篇五

破曉黎明之時，我們院學生會的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地--花山,，一條十八彎的小道映入我的眼簾,，看不見盡頭,，只知道希望在前方,。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福,。一步一個腳印,，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的快樂,，成長,。歡聲笑語即過,，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視,，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷,。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓,，景色照樣怡,。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林彌漫著我們快樂的味道,。山頂有一塊寬闊地,，學長，學姐命令我們在上面休息,，做游戲,。我知道幾位學長，學姐也走累了,。坐下休息時,，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。

此時,，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦,。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來,，各自拿出了自己期盼已久的干糧,，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑,，像是世界開滿了花,。此時，他們是如此的可愛,。當我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時,，我是萬分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強行勒索,，把他們的干狼一個一個吃個遍,。

當我把自己肚子填飽時，發(fā)現(xiàn)他們的目光對視著我,，是多么的“熾熱”,，多么的'深情",，原來他們的東西都被我吃光了,。呵呵,，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著,，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來,，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時內(nèi)心的無助與悲慘啊,。之后他們看到我的形象與表情后,，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來安慰我此時的“落寞”啊,。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛,，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下,，我才能更加的強大,、成長。

隨后我們開始做游戲,，玩起了我們童年的游戲---丟手絹,，我們唱啊唱，他們跑啊跑,，讓我們進入了童年的回憶,。緊接著我們又玩起了“永駐長城"的游戲，看到他們?nèi)绱说膱猿?，讓我感到我們力量的強大,。當我們玩起?信任背手時"，讓我們知道了信任的可貴,。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲,，讓我感受到了院學生會這個家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團結(jié)與堅強，讓我知道了團結(jié)力量的強大與團隊合作精神的可貴,，讓我明白了永不言棄,、頑強拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家溫暖與親切,。

隨著時間的流逝,，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路,。路雖遙遠漫長,，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊伍充滿著歡聲笑語,，一路上洋溢著幸福與快樂的味道,。

這次的花山之旅，不一樣的旅程,，不一樣的感受,，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團結(jié)力量的強大與團隊合作的精神,，感受到了院學生會這個大家庭的溫暖與親切,，也讓我感受到了我們11級學生們“青于藍，而勝于藍”的力量與決心,。我知道院學生會這個大家庭會在我們帶領(lǐng)下更加輝煌,，更加強大、溫暖,。

拓展心得100字篇六

公司新員工的集體素質(zhì)拓展活動結(jié)束了,。這時間很短，短到還來不及認全所有人,，眼睛一睜一閉再一睜一閉就過去了;這時間也很長,，長到我們組內(nèi)成員共同完成了十個左右任務(wù)共同成長進步彼此發(fā)現(xiàn)對方優(yōu)點彼此熟悉得像老朋友。

我不愛寫東西,，卻很想記下這段美好的經(jīng)歷,。

就以時間為序吧。

周四晚抵達賓館,，結(jié)識了除校友外的第一個新同事,，來自東南大學的丹丹。那天應(yīng)該是由我墊付房款,，但在我到之前,，丹丹替我辦完了所有的手續(xù)，在我到達前臺時,，看到隔壁房間的同學還需要辦手續(xù),，心里小小的溫暖了一下。丹丹很直爽,，卻也很體貼,。我因為剛拔牙的關(guān)系不能說太多話，她說話,，我簡單的應(yīng)和,，或者沉默的各干各的。同處一室的兩個陌生人,，沉默卻不尷尬,，很大程度上減輕了我認為自己必須說話的心理壓力，讓我覺得很自在舒服,。

轉(zhuǎn)眼到了第二天,。我和丹丹一起去公司,，一進門就看到同校的lx，lx熱情的帶我走一遍活動前的流程,，領(lǐng)衣服,，找分組。很巧,，lx和yy居然跟到一個組(要知道我們學校一共才去4個人,，并且第二次分組我和zgm分到一個組)，而我和丹丹分到了相鄰的組,。上午的活動很塊就開始了,，首先是hr介紹各位大佬們，緊接著張亞勤致歡迎辭,。第一次近距離地看到張亞勤,、王永東這樣重量級的人物，呵呵,，不過我沒有太特別的感覺,，是不是該夸自己淡定呢。簡單的歡迎儀式后,，一名帥氣的新東方英國老師出現(xiàn)了,，給我們培訓(xùn)了英文商務(wù)郵件的寫作，感覺既養(yǎng)眼也養(yǎng)耳還增長知識,，我一邊認真聽一邊感慨,，人家的ppt怎么做得就那么好看，舉的例子簡單實用又讓我印象深刻,，讓我不禁想到導(dǎo)師說的一句話,，真正懂的人一定能把問題講得深入淺出。所以,，朋友們,，如果以后遇到什么聽起來云里霧里的東西，千萬別懷疑自己,，興許是講的人自己就不懂呢(哈哈,，是不是太阿q)。

吃過午飯我們出發(fā)去密云水庫,。密云水庫環(huán)境很好,，空氣清新，景色優(yōu)美(同樣是北京,，怎么不同的地方差距這么大呢),。教練給我們重新分了組，保證每個組的男女比例基本一樣,。第一個任務(wù)就是選隊長,，起隊名,，并設(shè)計出隊歌口號以及隊旗的logo。我們隊是武俠風格的,，隊名是獨孤求敗,，logo是大伙名字做成的飛鏢，口號是“千秋萬代,，一統(tǒng)江湖”，隊歌根據(jù)笑傲江湖改編,，強調(diào)了微軟和bing,。其他9個隊也各有特色，很佩服大家的創(chuàng)意,，果然都是有想法的人,。

吃過晚飯，開始進入讓我印象最最深刻的團隊活動環(huán)節(jié),。我們一共參加了9項活動：沙漠商旅,，風雨戰(zhàn)士，找積木,，穿越雷區(qū),，通天塔，動感顛球,，降落傘,，西部開發(fā)，還有每個隊排練一個節(jié)目,。從每個活動中我都學到很多東西,，而這其中，讓我感到最觸動的就是沙漠商旅和穿越雷區(qū)了,。

拓展心得100字篇七

其實一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時,，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于白天考試消耗了許多精力,，我對它是有些抵觸的,。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。

這一次的活動再次驗證了那句話“心態(tài)決定一切”,。一開始帶著抵觸的心態(tài),，結(jié)果活動不太投入，既累收獲又有限,。然而第二天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動是改變不了的,，那耗時間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài),，去接受它,，不然就真是一無所獲還浪費了時間,。

心態(tài)調(diào)整后，隨著活動的進行,，對它的認可也越來越高,，起初覺得漫長的半天，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了,。也不是后來的活動更有意義,，而是一開始的心態(tài)，讓自己不想去融入,，不想去參悟,。其實一開始的扎馬步便是一個很好的引入——它為什么累?因為它既不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式,。就像教官所說：“‘進’又怕吃苦,，‘退’又不甘心，瞻前顧后,，選擇兼而有之,。結(jié)果既沒有‘進’的好成果，又沒有享受到‘退’的輕松,，到頭來只收獲了后悔,。”其實一開始我是并不相信我能堅持60s的,，30s時雙腿已經(jīng)發(fā)酸,，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈,，我便咬牙堅持了下來,。到了40s時，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了,，到了50s,，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地,，但有了倒計時,，我居然奇跡般挺了下來。其實這也是生活的一個縮影：苦與累是肯定有的,，但只要挺過去,，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓,，也要咬牙前進,，因為放棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線生機,，因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”,。

三立的另一個觀念便是“沒有優(yōu)秀的個人,，只有優(yōu)秀的團隊?！钡诙斓幕顒颖阕寛F隊二字刻進了我的腦海里,。“激情60s”中,，雖然被分成了三組進行比賽,，一開始確實競爭意識過強，我們組為了贏,，有人查手機,，為了保密，決絕合作,，而后來又提議去錄音,。開始的氛圍我不是很認可,，但后來第二輪,，隔閡消除，開始合作,，到最后等價交換至無私奉獻,，這才是正真的團隊合作與競爭。這也是我一開始的觀點：雖然是被分成了三組進行競賽,，但功利沒那么重,，為達目的“不擇手段”，得來的勝利也是不榮耀的,。同時本應(yīng)該是在競爭中合作,，在合作中競爭，共同進步,。而且盡管被分成了三個組,，但不管怎樣，我們都是一個班,，哪個組贏了,，都是三班這個集體的榮耀，不能只局限于內(nèi)部,，要把眼光放長遠,，放開闊些。

最后的漫步人生路也是感受頗多,。信任是該活動的關(guān)鍵因素,，一開始不太信任同伴，行動不快而且還總有磕磕絆絆,。后來信任加強,，默契提升,，道路變得更加順利，只要有對方牽引,，就敢在黑暗中放心奔跑,。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母,，老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們,，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們,。以后他們年邁了,，我們便應(yīng)該用真心去報答，感恩,，不辜負他們的良苦用心,。

參悟，參與與感悟,，這一天不到的經(jīng)歷,，將會是我最寶貴的記憶。

拓展心得100字篇八

為了進一步提高我院學生干部的綜合素質(zhì),，樹立遠大的理想,，增強自我教育、自我管理,、自我服務(wù)的意識,，在學院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下，學院團委特別邀請了博盛公司的工作人員為我們進行一次戶外拓展的指導(dǎo)和>培訓(xùn),。

在10月26號這一天,，我非常有幸參加了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動。這次活動給我留下了很深的感觸,，使我的思想境界有了新的提高,，使我對學生干部的性質(zhì)有了更深的認識。而作為一名學生干部,，在此,，我重點就學生干部>工作體會作一下匯報。這次培訓(xùn)使我對以后的素質(zhì),，工作以及學習,，生活都有了更加明確的方向。而這些決定了學生干部如何才能成為一名受老師及同學歡迎的干部,。

首先,，我覺得作為一個學生干部，既有春風得意，躊躇滿志的時候,。也常常有工作不被同學理解,，支持和受到嘲諷打擊的時候。因此我們必須擁有一個良好的心理素質(zhì)才能寵辱不驚,，坦然處之,。以今天的培訓(xùn)為例，今天,，我們團隊在進行“目標市場”項目比賽時,，原以為我們會有第一的，團隊協(xié)作也非常嚴謹,、基本上沒什么漏洞,。但是由于我們心浮氣躁、沒有一個良好的心理素質(zhì),，導(dǎo)致我們成為了最后一名,。所以說，團隊協(xié)作,、分工明確固然重要,，但是沒有一個好的素質(zhì)，再好的協(xié)作,、再好的計劃也是成功不了,。

其次,，我覺得作為一個學生干部,，需要有一個好的收集處理信息和表達的能力。以今天實訓(xùn)為例,，在進行第三個項目比賽的時候,，內(nèi)容涉及很多、很考驗一個人的處理信息和表達的能力,。本次比賽中,，我們得到了第三名，原因是因為我們的隊長和助理把老師所說的信息整理好,，用自己的語言表達出來,，讓我們感覺通俗易懂，再加上隊友們的激情,，讓我們得到了來之不易的第三名,。我想，如果沒有隊長和助理處理信息和表達的能力,，就不會有我們的成功,。

最后，我覺得作為學生干部需要統(tǒng)籌兼顧。做好學生干部既要搞好學習,，又要搞好許多工作,，因此，時間是極緊張的,。在這種情況下,，就得學生統(tǒng)籌兼顧，巧妙安排,，在制定計劃,，安排活動前就應(yīng)該有一個全盤的計劃，使自己有叫大的自主權(quán),，做到工作的時候后努力的工作,，學習的時候認真刻苦的學習。

總而言之,，作為學生干部,，不但要做好一個學生的身份也要做好一個干部的身份。處處帶好頭,，用自己的言行去帶領(lǐng)同學們,。

拓展心得100字篇九

11月17日，秋高氣爽,。經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織,，公司四十多名員工一早開拔惠州市高榜山，進行為期半天的拓展訓(xùn)練,。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,，并有領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓(xùn),。雖然只有半天的訓(xùn)練，卻使平時耳熟能詳?shù)膱F隊精神變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻,，訓(xùn)練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享,。

此次拓展訓(xùn)練首先以爬山拉開帷幕，在爬山前進行團隊組建,。之后分別開展了珠行萬里,、穿越電網(wǎng)實訓(xùn)拓展活動。

團結(jié)一致,，合力完成目標珠行萬里

在規(guī)定時間內(nèi)盡可能多的將球傳進固定的杯子里,，而在傳球過程中，每個成員各拿一條管子互相接起來，管子之間必須要互相接觸,，不能空接;在傳送的過程中球不能?；蛘叩雇艘约安荒馨l(fā)出聲音;否則都要重新傳送。整個游戲最能體現(xiàn)的就是團體的合作能力,，大家必須團結(jié)一致,，才能合力的完成目標;其次就是服從隊長的安排，因為在傳送過程中不能說話,，所以必須聽從隊長的指示;第三就是要善于總結(jié)經(jīng)驗,，不要埋怨隊友的失誤，只有總結(jié)和分析了失敗的原因,，才能邁向成功,。這是一個游戲，卻不僅僅是個游戲,，它映射到我們的生活和工作中,，尤其是我的工作項目管理。優(yōu)秀的項目管理,，必須要團結(jié)團隊成員以及各個部門同事,，才能完成目標如期的將項目導(dǎo)入量產(chǎn)。

統(tǒng)籌規(guī)劃,，合力安排資源穿越電網(wǎng)

各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)(20分鐘)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼,，且一人只能穿越一個，特別強調(diào)的是,，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線已不能發(fā)出聲音,，否則便是失敗，則全體重來,。游戲的過程中,，托舉者手上承載著他人的性命,，而被托舉者又是絕對信任的把自己的生命交給了自己的同伴來掌握,。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中,，做任何事情都需要有這種信任精神,，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先,，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì),。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案,，然后齊心協(xié)力的合作,，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠,，缺乏交流,，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳,。

總結(jié)：良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。任何人都不要以為自己什么都行,，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤,，有了團隊,，你也許什么都行!

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神,，不斷提升和強化個人心理素質(zhì),，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

拓展心得100字篇十

前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名,、選隊長,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密,，大家唱了一遍,，還挺威風的,。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔任,。

訓(xùn)練正式開始了,。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領(lǐng)下,，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目,。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴,、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上,，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說,，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說,，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量,。

拓展心得100字篇十一

我們學校四年級同學一起乘車來到雅森素質(zhì)拓展基地,，開展了一次特別的活動——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

一到基地,，我們就迫不及待地想開展活動,，可老師不緊不慢地讓我們整隊、報數(shù),、分組,，帶我們?nèi)ブ鲝V場開營。在開營儀式上,，吳校長,、主教練的講話,，一句也沒聽進去，我們的心早都飛到器械上了,。儀式結(jié)束,，終于可以開展活動了。

我們班56個同學分成兩組,，一號隊和二號隊,，我在一號隊。我們的教練是個女的,，她給我們講什么叫一個團隊,，怎么愛護這個團隊。開始我們沒當回事,?；顒娱_始啦，有鋼絲競技,、禮讓通行,、魚躍龍門、攀繩,、通天大道,、大擺船、愛心傳遞等等,，不過最刺激,，也讓我感受最深的是攀繩。

攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成,，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子,，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高,。由于我爬過欄桿,，心想這有什么難的?？僧斘也壬蠐u搖晃晃的網(wǎng)格,，身子也隨著不由自主的擺動，心里發(fā)顫,，兩條腿,，兩只胳膊開始發(fā)抖，心里想：“不知什么時候,，才能爬到終點,。”,，真想放棄算啦,。教練像看穿了我的心思說：“你爬的困難,，就是生活中的困難,，你要學會挑戰(zhàn),。”我心里想：“我一定要爬過去,，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說：“童欣悅你小心點,，別害怕，我在你后面保護你!”地下熱情的陳唯一,、王泠琪,、李旭陽等同學，不停給我加油,、指導(dǎo),、鼓勁，我鼓足勇氣,，奮力一點一點向終點爬去,。看著離地面不遠啦,，心一急就想跳下來,，誰知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著,，又害怕,，又難受。李昭璞這時也喊了一句,，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳,，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù),。

倒霉的是我們和于音在一組,。于音在我們班平時表現(xiàn)不好，同學們一見到她都躲開,，閑她臟,，閑她臭，還叫她“于音病毒”,，沒有人愿意跟她坐在一塊,，更不要說跟她交朋友啦?？蛇@次活動改變了我們的看法,。當看見于音爬到高點要翻身時，卻往后退了,，我們看得直著急,，如果老師不在的話,，我一定會第一個沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo),，我們只好留在下面，為她加油,、鼓勁,。當我們看見于音爬下來,，一起振臂歡呼,、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個人的臉上?，F(xiàn)在我們這個團隊已經(jīng)沒有人嫌棄她啦,。我們認識到于音是我們團隊的一分子,，她有困難，我們要幫助她克服,，讓她和我們一同取得成功,，分享成功的喜悅。

整個活動開始時,，男生只給男生加油,，女生也只給女生加油，可到后來,，男生,、女生之間互相加油，顯示了我們是一個團隊!教練在總結(jié)時說：我們女生雖然爬得慢,，但沒有一個放棄的,，互幫互助，最后連她都感動了,，直夸我們有集體榮譽感;可男生雖然爬得快,，卻有人放棄了機會，他們讓人失望,。

活動結(jié)束了,，可我們的友誼不會結(jié)束。通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，我體會到,，一、我們不能嫌棄團隊中的任何一個人,，當他遇到困難時我們應(yīng)該伸出援助之手,，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們,，幫助他們度過難關(guān),。二、同學之間要相互謙讓,，否則是不能度過文明禮讓橋的,。三、自己面對困難要勇于挑戰(zhàn),，不能退縮,。

拓展心得100字篇十二

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方15米遠的單杠,。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍,，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待,，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕,，很恐懼，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來,，但是很遺憾，沒有抓住,。但是教練說,，能挑出這一步，就是最大的成功,。在隊長的帶領(lǐng)下,，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越,。

當別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動,。

在工作中,，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求,，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持,，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考,。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿?，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎?

拓展心得100字篇十三

有幸參加了學院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場智慧與體能的訓(xùn)練,。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心,。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗,，你就失敗，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言,。如果把目標定的過低，觸手可及,，那團隊還有何動力,，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后,，教練向下面問：“下面的伙伴,，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話,，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準備好了,，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化,?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任,，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家,。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實,。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害,。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣,、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的,，幫助他人也是在幫助自己。最終,，我們順利地提前完成了任務(wù),，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團隊的力量更不能忽視,，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放棄了,，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻,。團隊中有各種角色,，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段,，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人,、更是團隊,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富,。通過訓(xùn)練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己,，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心,。

在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們學院明天更美好、更輝煌!

拓展心得100字篇十四

秋季素質(zhì)拓展運動會經(jīng)過前前后后歷時兩個星期的準備,，終于在今天落下帷幕,。上午看見大家都玩兒得很high,，心里說不出的歡快。

從接到我和世沖要著手策劃和準備這項活動的通知開始,，就開始了大大小小的忙碌,。從來沒有寫過策劃的我，在百度,、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式,。在這個過程中，既要條理清晰,，又要理論結(jié)合實際,，真的需要好好的構(gòu)思，反復(fù)的審核才行,。但是讓張萌姐看過之后,，才發(fā)現(xiàn)自己真的有很多的紕漏，很多細節(jié)考慮得并不是很完善,。經(jīng)過張萌姐的指點,，活動才真的達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學會了什么事情都要注重細節(jié),，而細節(jié)真的能夠決定成敗,。

在活動的準備過程中，雖然努力事事做好,，卻還是避免不了失誤的存在,。原本計劃給兩個小組頒發(fā)獎狀，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內(nèi)容,，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀,，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內(nèi)容,，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好,，沒有任何的理由和借口,。好好反思后，還是覺得boss批評得對,，如果畢業(yè)后在工作中出現(xiàn)這種失誤,，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了,。

為了避免準備過程再次出現(xiàn)其它失誤,，我和世沖反復(fù)核對活動前的準備。今天早晨7：40到達南操,，為這項活動的開始進行最后的物品審核,，生怕活動期間出現(xiàn)什么差錯,。也很感謝世沖和僑龍學長，在7：20來到南操,，不顧大風的猛烈吹襲,，認真地找石塊、綁繩子,。敬業(yè)精神值得嘉獎和學習,。

在小組的準備活動中，最應(yīng)該感謝的是劉璐學姐,，為了讓我們小組在才藝展示環(huán)節(jié)吸引眼球,，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈,。那天晚上送她回宿舍,，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經(jīng)發(fā)燒了,，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍,，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動,，貼心的姑娘,。

在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合,。雖然我們沒有對方小組表現(xiàn)得好,，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的,。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰(zhàn)的成員們,。

一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應(yīng)該承擔什么樣的責任,?！甭牭綍r，真的十分震撼,。這句話,，對于我們?nèi)松拿總€階段，都是十分受用的,。

不會忘記文辰姐的“吐曹操”,；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰?shù)拿任?；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐,；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內(nèi)增高也不行,！可以值得記憶的事情真的事太多太多了,，真心期待武巍姐的視頻剪輯……

很感謝這次活動,，讓我在一系列的參與中學會成長；也感謝這次活動,，讓我們編輯部的每一位成員的關(guān)系更加親近了,；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉,，你們的努力,，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉,。

在以后的工作中,，讓我們共同努力，攜手共進,。謝謝你們,！