作為一名默默奉獻的教育工作者,通常需要用到教案來輔助教學,,借助教案可以讓教學工作更科學化,。寫教案的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢,?以下是小編收集整理的教案范文,,僅供參考,希望能夠幫助到大家,。
中學體育教案詳案篇一
1.在學生已有的學習知識經(jīng)驗的基礎上,,通過嘗試練習,鞏固雙手正面墊球的動作技術(shù)。
2.學習和掌握排球的基礎知識,、 基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù),,安全地進行排球運動。
3.發(fā)展學生的速度,、 耐力,、 靈敏等身體素質(zhì),培養(yǎng)學生自信,、 進取精神和合作交往能力,。
二、教學內(nèi)容分析
九年級學生排球的正面雙手墊球動作可分3次課進行教學,,本次為第2次課,,教學內(nèi)容為嘗試兩人配合完成正面雙手墊球的動作。該動作的學習要求學生對球的飛行速度,、方向,、 路線、 在瞬間作出判斷后,,有效地站位,、 準確地擊球。
本課讓學生嘗試兩人配合完成正面雙手墊球,,能高效激發(fā)學生的運動興趣,,提高學生的運動能力,幫助學生增強克服困難的信心和勇氣,,體驗體育活動帶給他們的快樂,,培養(yǎng)頑強的進取精神,促進學生身心健康成長,。
三,、學情分析
本課的授課對象為九年級學生,這個學段的學生身體處于青春發(fā)育期,,具有一定的身體靈敏素質(zhì),,學生自己也具有一定的自我組織、 管理能力,,好奇,、好學心強,模仿能力也教強,,學習興趣容易得到激發(fā),,他們對體育活動有廣泛的興趣,喜歡學習運動技能,、 技巧,,排球就是他們喜歡的運動項目之一,。由于學生在靈敏、速度等身體素質(zhì)存在差異,,以及心理品質(zhì)的不同,,需要根據(jù)學生的實際情況設計不同的學練情景,因而本課在練習上采用不同的難度設計,,幫助他們在原有的基礎上有所收獲,,有所提高。
四,、教學策略選擇與設計
以促進學生健康成長為指導思想,,遵循“健康第一”的基本理念,《以體育與健康標準》為理論依據(jù),,重視培養(yǎng)學生的運動興趣,,始終把學生參與、全面發(fā)展放在主體地位,,堅持面向全體學生,,關(guān)注學生個體差異,以切實促進每位學生身體素質(zhì),,提高運動能力為主旨,,試圖通過教師引導,學生的學,、 練,、 討論探索、合作交流等方式,,學會排球正面雙手墊球技術(shù),,讓學生在教師有效的調(diào)控下積極參與學習,達到預定的教學目標,,獲得教學效果,。在教法上,既運用了傳統(tǒng)的講解法,、示范法,又引入了比較法,、 預防和糾正錯誤法,、 比賽法等教法,引導學生學會學習,,以此提高學生自學,、自練的能力。并在此基礎上,,給學生營造合作學習的氛圍,,為學生提供機會,,培養(yǎng)他們的創(chuàng)新和實踐能力。在學法上,,改變了過去學生只是一味地模仿教師動作做練習,,而是通過教師的啟發(fā)誘導,培養(yǎng)學生觀察,、體驗,、 比較、 判斷以及合作互動的學習能力,,從而調(diào)動學生的積極性和主動性,。
五、教學重點及難點
重點:一插,、 二夾,、 三抬、 四蹬
難點:擊球手形和擊球部位
六,、教學過程
一.課堂常規(guī):
1,、“同學們好”
2、宣布本課教學內(nèi)容和目標,。
3,、檢查服裝,安排見習生,。
1,、體委整隊報告人數(shù)。
2,、集合隊形
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教師首次出示女排明星卡片引出本次課的學習內(nèi)容,,用女排“五連冠”激發(fā)學生的學習興趣
二.準備部分
徒手體操
1、口令指揮
2,、動作示范
3,、復習準備姿勢和移動。
(1)準備姿勢動作要點,。兩腳稍分前后開立比肩寬,,腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并前傾,,腳后跟稍提起,,重心落在前腳掌,膝關(guān)節(jié)適當彎曲,。兩臂放松置于腹前,,兩眼注視前方。
(2)移動動作要點,。正確判斷來球,,使身體快速啟動并保持重心傾向來球方向,,移動中重心相對穩(wěn)定。
集體練習
1,、側(cè)滑步移動
2,、前后交叉步移動
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←
動作準確有力,使身體各個關(guān)節(jié)充分活動開
使身體各個關(guān)節(jié)充分活動開,,為下一步學習打基礎
1,、集體模仿練習3—4分鐘。
要求:聽口令指揮,。
2,、墊固定球。
要求:連續(xù)10次,。
3,、一拋一墊。(10次)
4,、兩人一組對墊,。
要求: 1、距離3到4米,,,。
2、體會移動,,擊球時機,。
3、落點控制好
通過嘗試練和模仿學習,,教會學,、練方法,領(lǐng)會動作要領(lǐng),。學,、練結(jié)合,開展互學,、互幫,、互糾、互評,,開創(chuàng)一個和諧,、平等、高效的學,、練平臺,,掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié),,從而產(chǎn)生運動欲望,,開拓進取,,達到目標。
四.結(jié)束部分:
教師語言提示,,并說明放松的重要性帶領(lǐng)學生進行放松
小結(jié)本次課的學習情況
學生聽教師講解跟隨教師放松
調(diào)節(jié)呼吸,,使肌肉得到充分放松。
中學體育教案詳案篇二
教材 籃球:行進間運球
急停急起,。 任務 1,、進一步熟練運用雙手胸前傳、接球的技術(shù),。
2,、進一步提高行進間運球的動作技術(shù)。
3,、鞏固提高進間運球中的急停急起,。
結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 次數(shù) 時間 強度 組 織 教 法 與 要 求
開始準備部分 1、體育委員整隊,、
報告人數(shù),。
2、師生問好,。
3,、宣布本課內(nèi)容和
注意事項。
4,、安排場地布置及
見習生活動內(nèi)容,。
5、隊列練習:
6,、慢跑熱身:
7,、徒手操: ______
______
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領(lǐng)取籃球并做輕微運動。
齊步走---立定,。
繞兩個籃球場三圈,。
擴胸、俯背,、體轉(zhuǎn),、踢腿、壓腿,、腕踝繞環(huán),。
基 本 部 分 籃球:
一、雙手胸前傳,、接球的練習:
二,、行進間運球急停急起的練習:
1、面對面雙手胸前傳,、接球的練習,。
◇◇◇◇◇◇→→→→◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇←←←←◇◇◇◇◇◇
☆
2,、四角雙手胸前傳、接球的練習,。
△△△ △△△
△△△ △△△
1,、利用籃球場地線段圖形練習變向跑、急起急停,。
2,、原地運球看教師手勢做簡單算術(shù)。
3,、行進間運球看標志急停急起,。
_× _
_× _
_× _
_× _
⊙
結(jié)束部分 1、整理放松:
2,、整隊總結(jié):
3,、布置收拾器材:
4、宣布下次內(nèi)容: 上,、下肢抖動放松,。
見習生送還籃球。
籃球:原地體前變向運球,。
器材 籃 球 四 顆
籃球場兩塊 小結(jié)
中學體育教案詳案篇三
本課設計的指導思想:
本課以體育與保健指導綱要為依據(jù),,結(jié)合初二學生好動、好學,、興趣廣泛,、模仿能力強特點,以及城鄉(xiāng)交間經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的學校,,往往運動場地相對狹小,、學生人數(shù)較多,、體育器材充足的情況下來組織安排教學內(nèi)容,。因此,在教案的總體設計上,,本著求實,、拓寬,、探索、創(chuàng)新的思路來展開,,在教與學的關(guān)系上,,既強調(diào)教師“教”的重要性,又突出學生“學”的主體地位,。在教學模式上,,本課采用“三自”教學模式即在教師的指導下,根據(jù)學生的實際,自己選擇練習的手段,、練習的難度,、練習伙伴,學生自主的練習,,依據(jù)教師設計的評價標準,由學生對自己的技術(shù)水平,、運動能力,、學習效果進行評價,通過評價反饋及時調(diào)整練習手段,、練習難度和評價標準,。“三自”教學模式將僵化的教學分組轉(zhuǎn)化成為動態(tài)的臨時組合,,為學生提供更多的交往合作機會,。激發(fā)了不同層次學生對參與體育活動的不同興趣,從而更加積極主動地參與體育活動,,為終身體育打下扎實的身心基礎,。在教學方法上,本著全面提高,,突出個性發(fā)展的思想,,力求不同層次的學生在原有的基礎上學有所成,重在培養(yǎng)學生觀察能力,、思維能力,、想象能力、創(chuàng)新意識和自我評價能力,,為將來走上社會在激烈的競爭中立于不敗之地服務,。在教學過程中,充分運用體育游戲這一體育教育的好途徑,,通過游戲規(guī)則要求,,教師言語激勵,評價反饋等,,培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作,、公平競爭、實事求是,,頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀體育道德作風,。在鍛煉身體的同時,潛移默化地對學生進行德育滲透,,體現(xiàn)體育的教育性原則,。
一、教學內(nèi)容:
本課教學內(nèi)容是九年制義務教育全日制初級中學《體育與保健》二年級教材。魚躍前滾翻(新授);變向跑(復習),。
二,、教材分析:
二個教材從課的性質(zhì)上看;“魚躍前滾翻”屬于滾翻類教材,“變向跑”屬于跑類教材,,從課的類型看,,本課是一堂綜合課?!棒~躍前滾翻”教材在初二教材中首次出現(xiàn),,雖然上過一次課,但是它難度較大,,所以定為新授課,,變向跑教材在小學和初中一年級教材中已經(jīng)出現(xiàn)過并且在現(xiàn)實生活中經(jīng)常運用,所以把它定為復習教材,?!棒~躍前滾翻”在本學期安排2課時,本課是第一課時,,第二課次,。變向跑教材,本學期安排0,。5課時,,本課為第一課次。魚躍前滾翻是在學習前滾憊和遠撐前滾翻的基礎上學習的,,同時為以后技巧聯(lián)合動作教學服務,。“魚躍前滾翻”的蹬,、躍,、撐、滾等各技術(shù)環(huán)節(jié),,同其他滾翻類動作技術(shù)有許多相似之處,,因此學好“魚躍前滾翻”對以后的滾翻類教材的學習有著重要的輔助作用,在初中滾翻類教材中具有很重要的位置,,“魚躍前滾翻”動作要點概括講四人字:蹬,、躍、撐,、滾;重點:蹬,、躍;難點:躍和撐腰結(jié)合。變向跑:重點在跑進過程中,,快速降低重心和快速變向;難點:控制身體重心和快速變向的協(xié)調(diào)能力,。經(jīng)常參加“魚躍前滾翻:和變向跑練習可提高身體柔韌,、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì),,培養(yǎng)學生動作靈活,,反應敏捷,在現(xiàn)實生活中有著廣泛的實踐指導作用,。
三,、學情分析:
教學對象為邱隘實驗學校初二年級,二(3)和二(4)班的男生,,共40人,。該兩班男生特別喜歡體育活動,身體素質(zhì)普遍較好,,班級紀律好,集體榮譽感強,,在魚躍前滾翻第一課次后,,大多數(shù)學生已經(jīng)有了“魚躍前滾翻”基本技術(shù)動作,這為本課次授課打下良好基礎,。
四,、教學目標 :
1、認知目標:了解魚躍前滾翻的動作技術(shù)結(jié)構(gòu),,學生能用自己的語言陳述魚躍前滾翻的動作要領(lǐng),,懂得身體躍起騰空是區(qū)別于前滾翻的關(guān)鍵,理解變向跑運動在生活實踐中的現(xiàn)實意義,。
2,、技能目標:80%的學生能獨立完成魚躍前滾翻動作,25%的學生完成動作圓滑優(yōu)美,,具有明顯的騰空過程,。學習變向跑提高快跑過程中控制身體,調(diào)整速度和判斷能力,。
3,、情感目標:培養(yǎng)學生在集體的環(huán)境中互幫互助,團結(jié)協(xié)作的精神,。培養(yǎng)學生仔細觀察,、積極思維、自我評價能力,,通過藝術(shù)操教學,,讓學生接受美的教育,培養(yǎng)學生創(chuàng)造美的能力,,提高審美和鑒賞美能力,。
五,、教法與學法:
收心熱身---愉悅身心階段。教師主要采用:講解示范法;學生主要采用:觀察法,、模仿練習法,。
育心強體----增智促技階段。教師主要采用:講解示范法,、預防和糾正錯誤法,、積極性評價法、分層遞進法;學生主要采用:觀察法,、小團體練習法,、小團體評價法、自我評價法,。
恢復身心階段,。教師主要采用:講解示范法、積極性評價法;學生主要采用:觀察法,、模仿練習法,。
六、教學過程 :
(一)收心熱身階段 1--2’
教學步驟 :
1,、課堂常規(guī)
2,、有效無效口令。5--6次
目的:加強組織紀律,,明確教學任務,。集中學生注意力,提高興奮性,。組織隊形(圖示一:見教案)
(二)愉悅身心階段 8’
教學步驟 :
1,、游戲“組著地點” 3’
2、結(jié)合技巧特點:在音樂伴奏下師生一起做墊上健美操,。六節(jié),,4_拍 5’
3、誘導練習:團身滾動,,4次,。 半蹲后擺開始做兔跳練習,5次,。
目的:為培養(yǎng)學生參加體育活動的興趣,,為學習技巧做好身心準備。
組織隊形:圖示二(見教案)
(三)增智促技--育心強體階段 30’
1,、魚躍前滾翻 18’
教學步驟 :
a,、前滾翻練習,2次; 要求:在練習過程中兩腿有伸直過程,。
b,、手撐標志線做遠撐前滾翻練習3--4次;要求:雙手遠撐,。
c、教師示范魚躍前滾翻完整動作,,并結(jié)合圖解,,歸納、誘導,、講解魚躍前滾翻動作要領(lǐng),,及保護幫助方法。
d,、學生在保護幫助下自由練習魚躍前滾翻,。
e、躍過同伴平舉的手做魚躍前滾翻動作并逐漸過渡到穿越呼拉圈動作,。要求:根據(jù)練習者要求可自由調(diào)整平舉手的高度和遠度,。在練習過程中,教師應多次用語言強調(diào)學生在空中膝關(guān)節(jié)不要彎曲,,以免造成運動損傷,。
f、根據(jù)自己練習情況結(jié)合教師評價,,組內(nèi)討論進行自我評價,。選擇練習難度,,通過練習反饋,,進行自我調(diào)整。練習難度分三組,,基本完成組(a組),、達標組(b組)、創(chuàng)新提高組(c組),。
組織見圖示三(見教案),。在整個練習過程中,教師應巡回指導,,分組后對基本完成組同學要進行重點輔導,。
g、請2--3名不同類型的同學示范,。要求:學生仔細觀察,,并能分析動作,然后教師客觀評價,,并小結(jié)魚躍前滾翻練習情況,。
2、變向跑 12’
教學步驟 :
a,、反應練習:背對或面對前進方向,,從不同預備姿勢開始,,聽信號轉(zhuǎn)身跑2次3’。要求:不搶跑,,轉(zhuǎn)身快,。
b、復習各種形式的變向跑:“之”字形跑,、繞圈跑,、折返跑,各2次3’,。要求:變向一瞬間,,動作要快。
c,、變向跑接力游戲,。要求:遵守游戲規(guī)則,相互鼓勵,。
教法:教師講解示范,、巡回指導、評價,、監(jiān)督,。
目的:培養(yǎng)學生控制身體能力,培養(yǎng)學生快速反應,,應變能力,。
組織隊形:見圖示四(1)、(2)
(四)恢復身心階段 5’
教學步驟 :
a,、教師領(lǐng)做放松操,,學生模仿練習。1,。5’
b,、在音樂伴奏下,師生同做,。2,。5’
c、教師總結(jié)講評,,歸還器械,,師生道別。1’
目的:有組織的結(jié)束教學活動,,逐漸恢復學生機體功能,,對學生進行美育教育,培養(yǎng)學生創(chuàng)造美,,表現(xiàn)美的能力,。
組織隊形:圖示五(見教案)
七,、教學媒體:
48塊小墊子、一塊大墊子,、錄音機一臺,、磁帶二盒、4根接力棒,、20個呼拉圈,、一個籃球場。
八,、預計課的效果:
預計課的教學目標基本實現(xiàn),。預計課平均心率130--140次/分。運動密度35--40%,。預計教學的技能目標達成:80%的學生能獨立完成魚躍前滾翻動作,,25%的學生完成動作圓滑優(yōu)美,具有明顯的騰空過程,,發(fā)展學生柔韌,、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì),。通過變向跑練習,,培養(yǎng)學生控制身體和調(diào)整速度能力。學生不但在身體上得到鍛煉,,思維能力得到發(fā)展,,更重要的是:通過教師運用“三自教學”模式進行教學。使不同層次的學生體驗到參加體育活動的樂趣,,在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受;激發(fā)了他們參與體育活動的興趣,,從而更加主動積極地參加體育活動,。為終身體育打下扎實的身心基礎,。同時,學生互幫互學,。小集體的共同意識,、責任感,與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng),,在教學中得到充分落實,。
中學體育教案詳案篇四
一、教材分析
快速跑是中學田徑教學的主要教材,,是我們各類學校體育教學大綱規(guī)定的教學內(nèi)容和《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的鍛煉,、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力,、機體無氧代謝能力,,而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前,、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學生生理,、心理健康起著積極作用,。
二、學情分析
本模塊高二學生46人,,經(jīng)過高一的田徑必修課時的學習,,在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學、自練能力,,在教師的引導下,,在學練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作,、自控能力,。而在生理上,學生的運動系統(tǒng),、心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善,與初中相比,,骨骼變粗,,肌肉增強,心臟容積,,肺活量,,吸氧量的絕對值都有所增大。學生已經(jīng)初步掌握基本的跑,、跳,、投的能力,本節(jié)課任務在原來的基本技術(shù)的前提下,,學習步頻與步幅是決定跑速的概念,,了解跑對身心健康發(fā)展的作用。本模塊學生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能配合教師,,理解教師的教學意圖,,參與練習的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學的基礎課,,但學生的理解能力層次不同,,運動能力不同,技術(shù)的掌握不同,,因此,,對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的。
三、教學目標
1.認知與技能目標:學習步頻與步幅是決定跑速的概念,,掌握提高跑速的技術(shù),。
2.體能與健康目標:通過學習,增強體能,,提高奔跑能力
3.情感目標:通過跑的學練,,形成堅毅、頑強等良好意志品質(zhì),,并運用在生活和學習中,,養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識。
四,、教學重,、難點
1、教學難點:是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”
2,、教學重點:掌握提高跑的速度練習
五,、教法與學法
1、選擇分組不輪換教學
2,、通過講解示范法,、討論法、展示法,、糾正動作法,、對比法、談話法等方法設計教學過程,。
3,、學法主要采用:觀察法、模仿練習法,、分組練習法,、合作學習法、自我評價法,。
六,、教學程序
(一)開始熱身部分:
1.集合整隊,檢查人數(shù),,師生問好組織措施:成四列橫隊如右○
2.教師導入(教學內(nèi)容,、教學目標,、教學要求)△△△△△△△△△
3.檢查服裝,、安排見習生△△△△△△△△△△△△△△△△△△
4、繞場地慢跑400米,。組織措施:成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△
5,、徒手操4×8拍
第1節(jié)伸展運動第2節(jié)擴胸運動第3節(jié)體側(cè)運動
第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運動
(二)學習提高部分:
1、提出問題:
怎樣根據(jù)跑的距離和個人特點來調(diào)整跑的步幅和步頻,,以提高跑的速度,,達到的鍛煉效果?在明確跑的運動原理后,,怎樣來提高自己跑的速度,發(fā)展和提高跑的能力,。
2,、體驗不同距離、速度的跑:組織措施:成四縱隊練習①,、站立式30米跑,,2次要求:快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑,,1次要求:彎道邁開步幅③,、固定步長的高頻率跑:
1.5米標志線和2米標志線30米距離各1次要求:踩到標線跑、快頻跑
④,、胸頂白紙50米接力跑,,2次要求:不能讓紙張掉落
3、休息間小組討論:不同距離的步幅和步頻關(guān)系:跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量,,而步頻與步幅又受多種因素的制約,,那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”
4、發(fā)展步幅和步頻的練習抽簽練習討論并小組代表展示
第1組小步跑通過小組長組織練習,,討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示,。
第2組高抬腿通過小組長組織練習,討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示,。
第3組弓箭步走通過小組長組織練習,,討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。
第4組后蹬跑通過小組長組織練習,,討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示,。
5、教師巡回指導糾正學生的錯誤動作,,并適當進行鼓勵,。學生之間互幫互助,自主學習,。
(三)整理恢復部分:
一,、整理活動
1.上肢放松活動
2.軀干放松活動
3.下肢大小腿放松活動
二、教師講評,,布置課外練習:提示還有那些可以提高速度的練習,。
三、收拾整理器材
七,、教學效果預計
1,、本節(jié)課是高中模塊教學的基礎課,但學生的理解能力層次不同,運動能力不同,,技術(shù)的掌握不同,,因此,對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的,。
2,、討論取決于學生的認知能力,教師可以在學生討論過程給予適當指導和提示,。
3,、量的安排:運動強度中等,平均心率135-140間,。
4,、本課是技術(shù)體會練習,沒有運用到電腦課件展示和音樂輔助教學,,關(guān)鍵通過學生的課堂討論和合作練習來完成課的目標,。
八、教學中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法
問題:學生不知道自己要學什么,、該怎么去學,、學習節(jié)奏該怎么控制?解決辦法:1、根據(jù)新課程的要求,,學生應當具有一定的自主學習的能力;
2,、教師多關(guān)注學習弱勢群體,注意引導學習;
3,、教師要有較強控制學生的能力與應變能力,。
九、場地器材的布置和回收
場地:田徑場跑道
器材:a4白紙4張,,教學提綱,,哨子,皮尺,,白灰,,標志桿1個
中學體育教案詳案篇五
1立定跳遠
2素質(zhì)練習
.雙腳用力蹬地躍起~動作協(xié)調(diào)~輕巧落地
兩臂隨腿屈伸~協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地
1.認知目標:通過練習~學生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。
2.身體目標:發(fā)展爆發(fā)力,、柔韌性等身體素質(zhì).
3.情感目標:培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神,。;
教學內(nèi)容
學生活動
教師活動
組織與隊形
課堂常規(guī)
1、集合整隊,
2,、師生問好,
1
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3,、宣布課的內(nèi)容和任務4、檢查服裝~安排見習生1,、指定地點集合并整隊2,、向老師問好
1向同學們問好2宣布課的內(nèi)容和任務,。同學們~你們
希望自己身高高人一等嗎,練習跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)~提
高下肢力量~延長骨骼生長時間~促進長高,。
3安排見習生
隊形:
_________
要求:
1,、集合快靜齊
2、精神飽滿~富有朝氣準備活動
1,、游戲:蛇形跑
2,、徒手操
擴胸運動
腹背運動
高抬腿
手腕腳踝關(guān)節(jié)繞立定跳遠輔助練習
1、學生和教師一起做游戲,。
2,、學生認真聽講看示范
3、學生精神飽滿~動作舒展大方
4,、認真聽講解看示范~并徒手模仿練習
1,、教師和學生一起做游戲。
2,、師生一起練習
組織:散點
1,、立定跳遠
2、猜拳行令
游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進~相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠前進~敗方的下一名學以同樣的方法前進~方法同前,。直到有一名同學跳到對方端線~則本隊為勝利,。一局比賽結(jié)束
3、素質(zhì)練習蛙跳20_組
1,、學生認真練習~保證動作正確
2,、看誰跳得遠
1、學生分成二組比賽~明確游戲的方法,、規(guī)則,。
2、要求以立定跳遠方法前進~相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞,
學生認真練習
3
3/4頁
1,、集中練習2次
2,、分組練習
3、各組派代表展示~看哪組跳的最遠
1,、教師講解游戲方法及規(guī)則,。2.組織比賽
看哪一組時間最快且動作完成為勝利~采用3局2
勝制
教師組織
各組自由練習
1、放松
2,、小結(jié)
3,、宣布下課
1、在音樂伴奏下隨老師積極放松2,、和老師一起參與總結(jié)本課3,、和老師再見
4、幫助老師整理場地
1,、和學生一起放松,。
2總結(jié)本課,。
3宣布下課
中學體育教案詳案篇六
一、教材內(nèi)容:
高中體育課(足球選項)1,、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值2,、學習腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù),。3,、教學比賽
二、教材分析:
足球是趣味性與競技性強,,體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目,,具有集體性、競爭性強,、趣味性濃等特點,,足球運動對學生的身體素質(zhì)訓練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用,足球是高中體育教學的選修教材,。足球運動由于技術(shù)動作多樣,,攻防頻繁,使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛,。通過足球運動,,可以發(fā)展學生身體基本活動能力,提高靈敏,、速度,、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性,、協(xié)調(diào)性,,增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強,、機智,、果斷、勝不驕,、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目,。
本課教學內(nèi)容是足球運動中的學習腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)是足球運動中最主要的基本技術(shù),,是高中足球教學重要組成部分,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù),。因此,,本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力,,鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時加強準確性,、熟練性,,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三,、學情分析:
本次課的授課班級為高一一班學生,,共50人,。學生來自全區(qū)各個初中,,體育的運動技能雖然有差異,但學生總體身體素質(zhì)都比較好,,組織紀律性和集體榮譽感很強,,有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力,,善于學習,,加上職專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力,本課采用了講解,、示范,、啟發(fā)、模仿,、創(chuàng)新,、競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法,。循序漸進,、層層深入、層層剖析,,充分挖掘每個學生的潛在能力,,充分發(fā)揮學生的主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標,。
四,、教學目標的確定:
1、認知目標:進一步建立腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)球動作概念,。
2、技能目標:鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)動作和對球的控制能力,、支配能力,發(fā)展靈敏,、速度耐力等身體素質(zhì),。
3,、情感目標:培養(yǎng)學生勇敢、機智,、果斷,、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神,。
五、本課的重,、難點確定:
重點:腳內(nèi)側(cè)踢,、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量,。
難點:腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握,。
六,、教學策略:
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導,學生反復練習的教學策略,,發(fā)展學生的個性,,充分發(fā)揮學生的主體作用,運用靈活多變手段,,做到身心結(jié)合,,努力達到教學目標。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,,而以服務練習與教學為目標,,力求合理、緊湊,、流暢,、新穎。
全課教學的內(nèi)容及手段,,用循序漸進,、分解和組合的方式進行教學。
七,、教學過程:
(一)開始部分(2’)
1,、課堂常規(guī)
2、本課的教學內(nèi)容目標及要求
(二)準備部分(8’)
1,、繞操場慢跑(3’)學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈,,慢跑時速度均勻精神飽滿,隊列步調(diào)一致
2,、熟悉球性(5’)
教師先進行各種方法練習和講解,,然后學生自由模仿創(chuàng)新練習,。組織形式為散點。
學生通過各種練習,,培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣,,改善腳對球的控制能力,進一步熱身,,同時活躍課堂氣氛,,為基本部分做充分的準備。
(三)基本部分(30’)
一,、學習腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)
動作要求:直線助跑,,腳尖正對出球方向,支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右,,大腿外展,,腳底與地面平行,,腳尖微翹,,踝關(guān)節(jié)緊張,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,,同推送或敲擊的方法將球擊出,。
重點:支撐腳站位
難點:腳型固定
組織:全班兩人一組,每組一球,,同時進行練習
教法:
1.講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
2.給學生做正確示范動作
3.學生練習時,,巡回輔導,糾正錯誤動作
要求:認真聽講解,,仔細觀察教師示范,,明確支撐腳站位。
(1)踢固定球,,做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習
(2)兩人一球,,一人用腳底擋球,另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習
為了進一步建立運球的動作概念,,使學生能正確掌握踢球動作,,采用了學生散點看教師示范模仿練習,同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題,,特別是身體的姿勢,、腳型、腳法要正確,。著重解決腳對球接觸力量,、方向、掌握和眼視前方,,同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新,,提高學生的學習興趣,,進一步提高控制球和支配球的能力。
二,、學習腳內(nèi)側(cè)接地滾球
動作要點:支撐腳腳尖正對來球,,接球腿大腿外展,腳尖微翹,,腳底與地面平行,,腳內(nèi)側(cè)迎球。
組織:全班兩人一組,,每組一球,,兩列橫隊,相距五米
二,、教法:
1.講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球
2.教師示范
3.兩人一組,,隊形相距五米,練習傳球
練習方法:兩人一組,,每組一球,,一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球,另一人用腳內(nèi)側(cè)接球,,然后再用腳內(nèi)側(cè)接球,,然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球,兩人反復練習
三,、教學比賽
組織:分成兩對進行比賽
目的是培養(yǎng)良好的觀察能力,,進攻意識和協(xié)作配合能力,善于隱藏自己的傳球意圖,,以及運球假動作新式單個戰(zhàn)術(shù)行動與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合,。要求:無球隊員跑動、接應要積極,,防守隊員要密切注意傳球隊員的行動,,搶斷、封堵要積極,。
通過比賽,,進一步鞏固和提高腳內(nèi)側(cè)踢、接球技術(shù),,提高傳接球的準確性,、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷,、勝不驕,、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,密切配合的集體主義精神。
(四)結(jié)束部分(5’)
1,、配樂伸展放松操(3’)
在教師帶領(lǐng)下學生通過模仿練習,,促使學生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復,。
2,、對本課進行小結(jié),布置收回器材(2’)
八,、場地器材:
1,、場地:足球場一塊;2、足球20只,,,,錄音機1臺
九、預計教學效果:
預計平均心率為:130--135次/分,,
心率為180次/分,,出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘
運動密度約為55%,,運動負荷為中等稍上
中學體育教案詳案篇七
【活動目標】
1,、喜歡參加體育活動,愿意與同伴抱一抱,。
2,、練習在大小不同的報紙上平衡站立。
【活動準備】
1,、廢舊報紙。
2,、自錄曲子:以節(jié)奏的快慢表現(xiàn)活動內(nèi)容(走,、跑、蹲走),。
【活動過程】
1,、師幼共同做熱身運動:基本動作練習。
以故事的形式導入:把音樂貫穿與故事中,。
(1)小花貓吃過晚飯,,和媽媽一起去散步。(曲一:走)
(2)突然,,看見一只小老鼠在偷吃糧食,。小老鼠看見了花貓,趕緊跑,,老鼠在前面跑,,小花貓在后面追。(曲二:跑)
(3)吱溜,小老鼠鉆進草叢不見了,怎么辦花貓蹲下來,,悄悄地在草叢四周仔細查找,。(曲三:蹲走)終于把小老鼠逮住了。(曲四:自由舞動)
2,、激發(fā)幼兒擁抱,,導入主題。
(1)小花貓把老鼠逮住了,,心里高興嗎?小朋友當你心里很高興,、很快樂的時候,你會怎樣?(笑,、跳,、抱等)請你們找個好朋友相互擁抱擁抱慶祝一下!(幼兒自由找朋友相互擁抱)
本環(huán)節(jié),教師適時關(guān)注不愛交流的孩子,,及時伸出雙臂給孩子一個“愛”的擁抱!
(2)啟發(fā)提問:孩子們,,和好朋友擁抱感覺怎樣?(很好、快樂,、高興,、開心等)
(3)聽音樂:小朋友,我們來聽聽音樂,,音樂停止時找一個小朋友擁抱在一起,。(提醒幼兒注意安全,避免碰撞,。)
3,、組織幼兒利用廢舊報紙玩快樂擁抱的游戲。
(1)請幼兒兩人一組選擇一張報紙,,將報紙平展,,練習兩人擁抱在一起站在報紙上,要求雙腳必須踩在報紙上,。
(2)請幼兒聽音樂做“貓捉老鼠”的游戲,,報紙是“小老鼠”的家。老師扮演“貓”,,小朋友扮演“小老鼠”,,小老鼠根據(jù)音樂節(jié)奏的快慢自由的做動作。音樂停止,,貓捉老鼠,,小老鼠趕緊跑回家,兩人擁抱在一起,,雙腳必須站在報紙上,。
(3)減少報紙數(shù)量,增加游戲難度。
師:有些小老鼠的家被貓發(fā)現(xiàn)了,,小老鼠回不到家,,只好躲到好朋友的家里。培養(yǎng)幼兒互幫互助,,增加好朋友之間的情感,。
抽掉一部分報紙,要求小老鼠在音樂停止時找到家,,并和其他伙伴(增加到3——4人)擁抱在一起,,雙腳必須站在報紙上。
(4)根據(jù)幼兒的發(fā)展需要再次增加難度,。
游戲結(jié)束,,提醒幼兒把報紙收拾好放回原處。培養(yǎng)幼兒自理自立的好習慣,。
4,、結(jié)束:
(1)和好朋友擁抱在一起真快樂!除了和好朋友擁抱,還可以和誰擁抱?(爸爸,、媽媽,、老師等)
(2)今天來了這么多的老師,她們也想得到孩子們快樂的擁抱!(激發(fā)幼兒大膽的擁抱老師,,增強幼兒的自信心,。)
(3)小朋友,老師也想得到你們快樂的擁抱(自己和孩子們抱抱),,擁抱老師快樂嗎?圍在一起做一個手勢鼓勵自己,,結(jié)束。
中學體育教案詳案篇八
一,、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出射門動作要領(lǐng),,85%的學生能正確的運用該技術(shù),運用兩種射門技術(shù)能準確將球射入球門,。
【過程與方法】
通過分組練習,學練結(jié)合,,發(fā)展靈敏,、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習過程中形成團結(jié)合作的意識,,養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
二,、教學重難點
【重點】
射門的和基本動作,。
【難點】
射門力量、方向的掌握。
三,、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,,報告人數(shù),師生問好,,教師簡要介紹教學內(nèi)容,,檢查服裝,安排見習生,。
導入:同學們,,在足球比賽中,射門技術(shù)無疑是重點技術(shù)動作,,因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利,,也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運用都是為了獲得更多的射門機會,今天,,我們大家就一起來總結(jié)學習一下足球射門技術(shù),,希望大家認真學習,提升自己的得分能力,。
2.隊列隊形練習:原地三面轉(zhuǎn)法,,齊步走立定練習。
組織教學:四列橫隊,。
要求:隊列整齊,,步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲:運球追捕
場地器材:標出一塊30×30m的游戲區(qū)域,,足球30個,。
游戲方法:學生分成人數(shù)相等的兩隊,每人一球,,其中有一個隊為追鋪方,,另一隊為逃跑方,開始運球時可以不要限制運球的方法,,只要控制好運球即可,。游戲開始,追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學,,逃跑方的學生則盡力躲避,。被捕捉到的學生要離開球場,到場外練習顛球,,直到本方所有同學都被捉到為止,。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負,,時間短的一方獲勝,。
組織教學:分散站立
2.配樂韻律操
伸展運動,、下蹲運動、體側(cè)運動,、體轉(zhuǎn)運動,、腹背運動、全身運動,、跳躍運動,、整理運動。
組織教學:四列橫隊體操隊形,,教師邊做示范,,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學生,,及時表揚鼓勵,。
要求:節(jié)拍準確,動作到位,,節(jié)奏感強,。
3.專項練習
足球顛球練習。
組織教學:學生四列橫隊站立,,每人一個小足球,,做顛球練習。
要求:左右腳連續(xù)顛球,,嘗試用不同的部位顛球,。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和側(cè)面示范。
2.提問:同學們注意觀察,,老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種,,腳內(nèi)側(cè)、腳背正面,、腳背內(nèi)側(cè),、腳背外側(cè))
3.講解
射門技術(shù)的關(guān)鍵在于,敏銳的觀察,,果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確,、突然、有力,。
4.練習
(1)定位球射門,,將球放在罰球區(qū)線上,用腳內(nèi)側(cè),、正腳背射門。
組織教學:體育小組為單位,,每組一個球門練習射門,。
(2)學生排成一路縱隊,,依次運球射門。
組織教學:體育小組為單位,。
(3)運球繞桿射門,,學生排成一路縱隊,依次運球繞過障礙后射門,。
糾錯:對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導的方式,,讓學生能自己發(fā)現(xiàn),自我改正,,達到迅速掌握技術(shù)動作的目的,。
組織教學:分散站立,教師巡視指導,。
(4)接球射門,,學生排成一路縱隊,依次將球傳給教師,,接教師回傳球后射門,。
組織教學:四列橫隊練習隊形。
5.優(yōu)生展示
6.教學比賽—射門大作戰(zhàn),,體育小組為單位,,每人做運球過障礙相距球門20米射門,學生依次完成,,進球得一分,,小組成員全部完成后,得分最多的小組獲勝,。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學:四列橫隊體操隊形
要求:放松活動,,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):老師引導學生做自我評價和相互評價,,最后老師做總結(jié)性評價,,表揚表現(xiàn)好的學生,激勵學生參與體育運動的熱情,。
3.宣布下課,、師生再見、回收器材,。
五,、場地器材
足球場、小足球30個,、障礙物8個,、障礙竿4根、音樂播放器,。
六,、預計負荷
練習密度:35%-40%;平均心率:125-135次/分;運動強度:中等偏上,。
七、課后反思
中學體育教案詳案篇九
教學目標:
1,、 掌握和應用平衡膳食的要求,,指導日常飲食。
2,、 了解青春期飲食習慣于健康的關(guān)系,。
3、 運用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重,。
教學重難點
重點:了解科學合理膳食在成長中的重要性,。
難點:設計一份合理的膳食食譜,培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責任感,。
教學過程
情景導入:你是胖還是瘦,,怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù),,看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎,,而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生,,應該如何做到平衡膳食呢?
1,、你知道食物的分類嗎?
2、一日三餐如何搭配呢?
具體要求:
食物多樣,,谷物為主,,粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類,、大豆或其制品;常吃適量的魚,、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量,,吃清淡少鹽的膳食,。
3、對青少年學生來說,,除了要做到平衡膳食以外,,還要重視以下兩個方面
(1)三餐定時定量,保證吃好早餐,,避免盲目節(jié)食
對初中生來說,,三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,,避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降,,降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病,影響健康,。
(2)吃富含鐵和維生素c的食物
(二)飲食,、鍛煉與控制體重
1、判斷肥胖的標準
你的身體胖嗎?
2,、合理控制體重
中學生正處在身體快速發(fā)育階段,如果超重或者肥胖,,一般不采用禁食和饑餓療法,,更不能采用藥物和手術(shù)治療,的方法就是調(diào)整飲食和加強體育鍛煉,。
3,、生活現(xiàn)場
你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎
(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識
1、調(diào)整飲食
(1)宜吃的食物
(2)少吃的食物
2,、體育鍛煉的方法
(1)運動方式:以有氧運動為主,,如快走、慢跑,、上下樓梯,、跳繩、打球,、游泳,、騎自行車、登山等運動,,適當進行一些柔韌練習和力量練習,。
(2)運動輕度:采用中等運動強度,建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右,。
(3)運動時間:開始時可以少些,,循序漸進得到每天60分鐘或更長,每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次,,每次10分鐘的段時間積累,。
七、布置作業(yè)
制定一份設計一份合理的膳食食譜
中學體育教案詳案篇十
一,、主要教材
(一)跳躍:跨越式跳高(新授),。
(二)雙杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端,前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授),。
二,、教學任務
(一)發(fā)展學生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎:初步學習助跑和起跳的技術(shù)及過竿動作,。
(二)增強學生上肢,、肩帶、胸部,、腰腹肌肉群的力量,,促進韌帶和骨骼的發(fā)展,。增強身體的協(xié)調(diào)性。
(三)培養(yǎng)學生勇敢,、機智,、頑強果斷等優(yōu)良品質(zhì)。
三,、課的進行
(一)思想動員
(二)實際練習
1,、隊列、隊形,、基本體操
(1)隊列,、隊形練習
向左(右)轉(zhuǎn),用并步法散和密集隊形,。
第三節(jié):擴胸運動(預備姿勢立正)
1,、 兩手半握拳,兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下),。
2,、 兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對)至側(cè)舉后振。
3,、 兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振,。
4、 兩臂伸直經(jīng)前入下,,自然后擺(拳心向后),。
5、 左腳向前跨出成弓步,,同時兩臂經(jīng)前(拳心相對)至側(cè)舉后振,。
6、 兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振,。
7,、 兩臂經(jīng)前(拳心相對)至側(cè)舉后振。
8,、 左腳收回,,兩臂經(jīng)前放下,自然后擺(拳心向下),。
第二,、四個八拍的5-8出右腳做。第四個八拍的最后一拍還原成直立,。
要求:
1,、 剛健有力,富有彈性。
2,、 擴胸時臂要平,,上體保持正直。成弓步時腳跟不要提起,。
第四節(jié):踢腿運動(預備姿勢立正)
1,、 左腿前踢(與上體約成90°),同時兩手叉腰,。
2,、 左腿還原。
3,、 右腿前踢。
4,、 還原成直立,。
5、 左腿后踢,,同時兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后),。
6、 左腿還原,,同時兩臂經(jīng)前落下,,自然后擺(掌心向后)。
7,、 同5,,換右腿做。
8,、 還原成直立,。
中學體育教案詳案篇十一
課堂設計:
義務教育是我國教育體系中的基礎教育,是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化,、面向世界,、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分,,體育課是義務教育各年級的必修課程,。
初中體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二,、學習基礎知識,,掌握基本技術(shù),發(fā)展基本技能;三,、向?qū)W生進行思想品德教育,。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng),、
科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成,。體育課的教學一般是雙教材,它既能授予學生新知識,,又能教會學生溫故而知新的道理,、培養(yǎng)他們的體育樂趣,有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干,、小組長的組織,,管理能力,使之成為老師的好幫手,,也是溝通老師與同學的橋梁之一,,同時,還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質(zhì),。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑,,由體育骨干帶領(lǐng)、組織同學到指定地點完成一系列練習,,從而充分發(fā)揮體育骨干的作用,,培養(yǎng)學生自覺、守紀的練習習慣,。
體育運動的項目中,,投擲運動是一種全身性的活動,對身體有全面發(fā)展的作用,。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材,。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復雜,對身體素質(zhì)的要求也較高,,特別是對協(xié)調(diào)能力尤其講究,,掌握它有一定難度,,所以教學中強調(diào)循序漸進、持之以恒的原則,要求同學不厭其煩,、勤奮刻苦地訓練基本功,。此外,,因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱,,所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則,將掌握技術(shù)與訓練力量相融合,、相貫通,,即:在發(fā)展體力的基礎上,學習技術(shù),,在學習技術(shù)時注意發(fā)展體力,,使課的形成靈活多變,,既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓練(游戲小推車,、彎道跑的素質(zhì)練習等),。
初中學生從兒童進入了少年階段,是人生中身心發(fā)展最快的階段之一,。根據(jù)其生理,、心理特征,在教學上應該盡量以多種方式,、富有興趣,、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織,,鼓勵積極進取,,創(chuàng)造熱烈的練習氛圍,以尋求快樂的體育情趣,。所以,,本課教學中,為了更好地鞏固舊知識,,達到精益求精的效果,培養(yǎng)學生對體育的興趣,,在彎道跑的教學中還安排了以下練習內(nèi)容:
1>跨過障礙物(或標志線) 提高跑的步幅
2>跳繩 提高跑的步頻,、增強下肢力量
提高靈活性、協(xié)調(diào)能力
3>啞鈴上舉 增強上肢力量,,提高爆發(fā)力
3>前滾翻 提高技巧,、平衡能力
培養(yǎng)良好的方向性
指導學生靈活運用于現(xiàn)實生活中的突發(fā)
事件,以提高應變能力
本課的教學容量大,,能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則,、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則,、自覺性與積極性原則,、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等),、合理安排運動負荷原則(男,、女生區(qū)別對待等)、從實際出發(fā)原則(場地,、器材的適當安排使用等),。而課的總體設想則以教師為主導,學生為主體,、學生練習為主線,。當然,,設想與實際教學會有差異,且本課的設想一定還有許多不盡之處,,本人將在具體的教學中充分發(fā)揮教學靈感,,去補充、完善教學效果,。在此,,誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正,,以督促本人教學的進步,。
謝謝各位光臨指導!
教學內(nèi)容、任務
一,、進一步學習提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù),,增強上肢力量。
二,、復習改進彎道跑技術(shù),,提高身體素質(zhì)。
三,、通過組織教法,,培養(yǎng)進取、求精,、守紀的品質(zhì),。
教學過程
一、準備部分:8
(一)體育委員整隊,,向老師報告出缺勤人數(shù),,隊形如圖(1)
(二)宣布本課內(nèi)容、任務,。
× × × × ×-男生
× × × × ×
△ △ △ △ △-女生
△ △ △ △ △
○ - 體育委員
★ - 老師
圖(1)
(三)徒手操4節(jié)
1,、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)
3,、腰部運動 4,、弓步跳躍
(四)游戲
方法:全班分男、女生各4組,,相對而立(如圖(2)所示),。聽到哨音后,按以下路線進行游戲:
小推車 蛇形跑 快速跑
a<========>b<=========>c<==========>d
(起點) 快速跑 小推車
a(d)處同學到達d(a)處后站到隊伍后面,,直至每人均完成(a→d)或(d→a),。注:小推車路程男生大于女生。
×………× · · · · · ×………×
×………× · · · · · ×………×
△………△ · · · · · △………△
△………△ · · · · · △………△
a b ★ c d
(圖2)
二,、基本部分(分組輪換): 28
一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑
輪換方法:
女生先鉛球后彎道跑
組織教法:
鉛球由老師授課,、指導,,彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習,。
一>側(cè)向滑步推鉛球
教學要求:
滑步成直線,,上體能保持原來姿勢,并有超越器械動作,。
教學重點:
擺與蹬結(jié)合,、蹬與收壓結(jié)合。
組織教法:
1,、講解示范(隊形如圖3),,重、難點的強調(diào),。
2,、學生練習,隊形如圖(3),。
×……………………×
×……………………×
(圖3)
1)徒手側(cè)向預備姿勢,,扶住同伴的手,反復做左腿擺動,,右腿蹬伸,,左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。
2)同上練習,,在左腿向前擺出后,,同時右腿用力蹬伸,使髖部前移,,隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。
3)同上練習,,在右腿蹬伸髖部前移后,,迅速收小腿,同時左腳下壓著地的反復練習,,要求在滑進時不跳躍,,上體平移穩(wěn),能保持原來姿勢,。
4)獨立完成做擺,、蹬、收,、滑,、壓、撐的連續(xù)動作,,先不斷向左滑進,,然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位,,要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡,使身體重心始終留在后面,。
4,、簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程,,學生持實心球進行完整練習(隊形如4),,以激發(fā)學生的積極性和求知欲:
1>原地側(cè)向推鉛球(實心球替代)
2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×
二>彎道跑 ×……………×
教學要求:進一步改進動作 圖4
教學重點:身體向內(nèi)傾斜
教學難點:克服離心力
組織教法:
1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習:
1>依次繞場跑一圈,,體會彎道跑技術(shù),,彎道跑時,要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜,。
2>綜合練習(練習隊形如圖<5>),,以比賽形式進行,輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判,,后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法,、技術(shù)。
1,、-墊子 前滾翻
2,、-啞鈴 上舉 5-8次/人
3、-跳繩 15次/人
圖5
彎道跑 跨過障礙物 素質(zhì)練習
a-----------→b------------→c-------------→d
2,、彎道跑要點(各小組一張,,傳閱、運用)
1)左腳掌外側(cè),,右腳掌內(nèi)側(cè)著地,。
2)擺臂幅度:右臂大于左臂
3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜
4)勇于克服困難
3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序,,組員認真配合,。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。
三,、結(jié)束部分 4
1,、放松活動,隊形如圖(6)
2,、小結(jié)講評,,宣布下次課內(nèi)容、地點
3,、值日生收拾器材
4,、師生道別
圖6
男生-手肩相搭
女生-手手相連
場地: 田徑場
器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊
啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6-8架
練習密度預測35-40%
課后小結(jié):
中學體育教案詳案篇十二
教學目標:
1、認知目標: 明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義.
2,、能力目標:知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人.
3,、情感目標: 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度.
教學重點:體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用
教學手段:課堂講解
教學步驟:
一,、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志:是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,并主動調(diào)節(jié)自己的行動,努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程.
2,、意志具有以下三個特征:
(1)目的性——自覺地確立行動目的;
(2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為,以實現(xiàn)目的;
(3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系.
3,、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征.意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平.
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性,、堅韌性,、果斷性、自制性,、勇敢性等;
不良的意志品質(zhì)包括依賴性,、動搖性、寡斷性,、沖動性,、,懦弱性等.具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志堅強的人;
具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人.
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的,是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的.
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征:
(1)自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義.并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動.
(2)堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中,堅持不懈,百折不撓,不達目的誓不罷休.
(3)果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定,并付諸行動.自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求,控制自己妁心理活動和行為.
二,、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng).
體育運動是融知識,、技能、素質(zhì),、能力,、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時也能使之得到有效的培養(yǎng).學生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程,它的狀況如何,影響著體育運動的效果,體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果.
體育運動本身,就是人為地設置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理,、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中,培養(yǎng)頑強的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我.
如耐久跑,、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動,更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì).另外,體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點,既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇,、協(xié)同作戰(zhàn),、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨
煉,樹立鍥而不舍的頑強進取精神.
在體育運動過程中,必然會遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作斗爭,能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準.
【自我閱讀】
某學校初二(1)班.有位學生叫李大山,平時以“勇敢大”而聞名全校.在一次觀看冬泳比賽時,經(jīng)不起同學的激將,為維護自己“勇敢”的形象,真的學著運動員的樣子跳下了水,結(jié)果被凍得差沒爬上岸,從此以后他再沒有參加過冬泳.有人說他是好漢,有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢.你說呢?
【自我測評】
下列各題中.每題都有5個層次的答案,根據(jù)你的實際情況.填一個最適合你的答案.
a,、很符合自己的情況;
b,、比較符的符合自己的情況;
c、難以回答;
d,、不太符合自己的情況;
e、很不符合自己的情況;.
1,、當我決定做一件事情時,就立即動手,決不拖延. ( )
2,、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成. ( )
3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事. ( )
4,、在練長跑時,我常常不能堅持跑到終點. ( )
5,、我沒有睡懶覺的習慣,即使冬天也按時起床. ( )
6、如果我對某事不感興趣.就不會努力去做. ( )
7,、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動. ( )
8,、在遇到困難時,只要有可能我就立即請求別人幫助.( )
9,、學習期間,沒做完功課.我就不會去玩. ( )
10、面對復雜的情況,我常常舉棋不定. ( )
11,、為完成重要的工作或?qū)W習任務,我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目.( )
12,、我有時下決心從第二天開始做某事.但到了第二天,我的勁頭就沒有了.
( )
13、我答應了別人的事,就絕不會食言. ( )
14,、如果借到一本引人入勝的小說.我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看.
( )
15,、即使在冬天,我也能用冷水洗臉. ( )
16、當我猶猶豫不決時,很希望別人幫我作決定. ( )
17,、我覺得訂計劃應有一定的余地,免得完不成時太被動. ( )
18,、在與人爭吵時,明知自己不對,也會說一些使對方聽了難受的話.
( )
19、我決不拖延應交的作業(yè).即使開夜豐也得完成. ( )
20,、我比一般人更怕痛. ( )
單數(shù)題號:a記5分,b記4分,c記3分,d記2分.e記1分;
過數(shù)題號:a記1分,b記2分,c記3分,d記4分.e記5分.
各題得分相加,得出總分.
你的總分:____________
20~35分:意志力很薄弱,
36~51分:意志力較薄弱,
52~68分:意志力一般,
69~84分:意志力較堅強,
85~100分:意志力很堅強.
復習與思考
1,、舉體育中的實例說明意志的三個特征.
2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征,分析自己的意志品質(zhì).