作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué),，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化,。寫教案的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編收集整理的教案范文,，僅供參考，希望能夠幫助到大家,。

中學(xué)體育教案詳案篇一

1.在學(xué)生已有的學(xué)習(xí)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,，通過(guò)嘗試練習(xí)，鞏固雙手正面墊球的動(dòng)作技術(shù),。

2.學(xué)習(xí)和掌握排球的基礎(chǔ)知識(shí),、 基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)，安全地進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng),。

3.發(fā)展學(xué)生的速度,、 耐力、 靈敏等身體素質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生自信,、 進(jìn)取精神和合作交往能力。

二,、教學(xué)內(nèi)容分析

九年級(jí)學(xué)生排球的正面雙手墊球動(dòng)作可分3次課進(jìn)行教學(xué),，本次為第2次課，教學(xué)內(nèi)容為嘗試兩人配合完成正面雙手墊球的動(dòng)作,。該動(dòng)作的學(xué)習(xí)要求學(xué)生對(duì)球的飛行速度,、方向、 路線,、 在瞬間作出判斷后,，有效地站位,、 準(zhǔn)確地?fù)羟颉?/p>

本課讓學(xué)生嘗試兩人配合完成正面雙手墊球，能高效激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力,，幫助學(xué)生增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣，體驗(yàn)體育活動(dòng)帶給他們的快樂(lè),，培養(yǎng)頑強(qiáng)的進(jìn)取精神,，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

三,、學(xué)情分析

本課的授課對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生,，這個(gè)學(xué)段的學(xué)生身體處于青春發(fā)育期，具有一定的身體靈敏素質(zhì),，學(xué)生自己也具有一定的自我組織,、 管理能力，好奇,、好學(xué)心強(qiáng),，模仿能力也教強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣容易得到激發(fā),，他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛的興趣,，喜歡學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、 技巧,，排球就是他們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,。由于學(xué)生在靈敏、速度等身體素質(zhì)存在差異,，以及心理品質(zhì)的不同,，需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)不同的學(xué)練情景，因而本課在練習(xí)上采用不同的難度設(shè)計(jì),，幫助他們?cè)谠械幕A(chǔ)上有所收獲,，有所提高。

四,、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)

以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)為指導(dǎo)思想,，遵循“健康第一”的基本理念，《以體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》為理論依據(jù),，重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，始終把學(xué)生參與、全面發(fā)展放在主體地位,，堅(jiān)持面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異,，以切實(shí)促進(jìn)每位學(xué)生身體素質(zhì),，提高運(yùn)動(dòng)能力為主旨,，試圖通過(guò)教師引導(dǎo)，學(xué)生的學(xué),、 練,、 討論探索、合作交流等方式,，學(xué)會(huì)排球正面雙手墊球技術(shù),，讓學(xué)生在教師有效的調(diào)控下積極參與學(xué)習(xí)，達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo),，獲得教學(xué)效果,。在教法上，既運(yùn)用了傳統(tǒng)的講解法,、示范法,，又引入了比較法、 預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法,、 比賽法等教法,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，以此提高學(xué)生自學(xué),、自練的能力,。并在此基礎(chǔ)上，給學(xué)生營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍,，為學(xué)生提供機(jī)會(huì),，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新和實(shí)踐能力。在學(xué)法上,，改變了過(guò)去學(xué)生只是一味地模仿教師動(dòng)作做練習(xí),，而是通過(guò)教師的啟發(fā)誘導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生觀察,、體驗(yàn),、 比較、 判斷以及合作互動(dòng)的學(xué)習(xí)能力,，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性,。

五、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

重點(diǎn)：一插,、 二夾,、 三抬、 四蹬

難點(diǎn)：擊球手形和擊球部位

六,、教學(xué)過(guò)程

一.課堂常規(guī)：

1,、“同學(xué)們好”

2、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。

3,、檢查服裝,，安排見(jiàn)習(xí)生。

1,、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù),。

2、集合隊(duì)形

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教師首次出示女排明星卡片引出本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，用女排“五連冠”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

二.準(zhǔn)備部分

徒手體操

1,、口令指揮

2、動(dòng)作示范

3,、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng),。

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)。兩腳稍分前后開立比肩寬,，腳尖稍內(nèi)扣朝前,。重心下降并前傾，腳后跟稍提起,，重心落在前腳掌,，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前,，兩眼注視前方,。

(2)移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)。正確判斷來(lái)球,，使身體快速啟動(dòng)并保持重心傾向來(lái)球方向,，移動(dòng)中重心相對(duì)穩(wěn)定。

集體練習(xí)

1,、側(cè)滑步移動(dòng)

2,、前后交叉步移動(dòng)

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←

動(dòng)作準(zhǔn)確有力，使身體各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開

使身體各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開,，為下一步學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)

1,、集體模仿練習(xí)3—4分鐘。

要求：聽(tīng)口令指揮,。

2,、墊固定球。

要求：連續(xù)10次,。

3,、一拋一墊。(10次)

4,、兩人一組對(duì)墊,。

要求: 1,、距離3到4米，,。

2,、體會(huì)移動(dòng)，擊球時(shí)機(jī),。

3、落點(diǎn)控制好

通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí),，教會(huì)學(xué),、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),。學(xué),、練結(jié)合，開展互學(xué),、互幫,、互糾、互評(píng),，開創(chuàng)一個(gè)和諧,、平等、高效的學(xué),、練平臺(tái),，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望,，開拓進(jìn)取,，達(dá)到目標(biāo)。

四.結(jié)束部分：

教師語(yǔ)言提示,，并說(shuō)明放松的重要性帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松

小結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況

學(xué)生聽(tīng)教師講解跟隨教師放松

調(diào)節(jié)呼吸,，使肌肉得到充分放松。

中學(xué)體育教案詳案篇二

教材 籃球：行進(jìn)間運(yùn)球

急停急起,。 任務(wù) 1,、進(jìn)一步熟練運(yùn)用雙手胸前傳、接球的技術(shù),。

2,、進(jìn)一步提高行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作技術(shù)。

3,、鞏固提高進(jìn)間運(yùn)球中的急停急起,。

結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 組 織 教 法 與 要 求

開始準(zhǔn)備部分 1、體育委員整隊(duì),、

報(bào)告人數(shù),。

2,、師生問(wèn)好。

3,、宣布本課內(nèi)容和

注意事項(xiàng),。

4、安排場(chǎng)地布置及

見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)內(nèi)容,。

5,、隊(duì)列練習(xí)：

6、慢跑熱身：

7,、徒手操： ______

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______

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領(lǐng)取籃球并做輕微運(yùn)動(dòng),。

齊步走---立定。

繞兩個(gè)籃球場(chǎng)三圈,。

擴(kuò)胸,、俯背、體轉(zhuǎn),、踢腿,、壓腿、腕踝繞環(huán),。

基 本 部 分 籃球：

一,、雙手胸前傳、接球的練習(xí)：

二,、行進(jìn)間運(yùn)球急停急起的練習(xí)：

1,、面對(duì)面雙手胸前傳、接球的練習(xí),。

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☆

2,、四角雙手胸前傳、接球的練習(xí),。

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1,、利用籃球場(chǎng)地線段圖形練習(xí)變向跑、急起急停,。

2,、原地運(yùn)球看教師手勢(shì)做簡(jiǎn)單算術(shù)。

3,、行進(jìn)間運(yùn)球看標(biāo)志急停急起,。

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結(jié)束部分 1、整理放松：

2,、整隊(duì)總結(jié)：

3,、布置收拾器材：

4、宣布下次內(nèi)容： 上,、下肢抖動(dòng)放松,。

見(jiàn)習(xí)生送還籃球,。

籃球：原地體前變向運(yùn)球。

器材 籃 球 四 顆

籃球場(chǎng)兩塊 小結(jié)

中學(xué)體育教案詳案篇三

本課設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想：

本課以體育與保健指導(dǎo)綱要為依據(jù),，結(jié)合初二學(xué)生好動(dòng),、好學(xué)、興趣廣泛,、模仿能力強(qiáng)特點(diǎn),，以及城鄉(xiāng)交間經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)校，往往運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地相對(duì)狹小,、學(xué)生人數(shù)較多,、體育器材充足的情況下來(lái)組織安排教學(xué)內(nèi)容。因此,，在教案的總體設(shè)計(jì)上，本著求實(shí),、拓寬,、探索、創(chuàng)新的思路來(lái)展開,，在教與學(xué)的關(guān)系上,，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位,。在教學(xué)模式上,，本課采用“三自”教學(xué)模式即在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際,，自己選擇練習(xí)的手段,、練習(xí)的難度、練習(xí)伙伴,，學(xué)生自主的練習(xí),，依據(jù)教師設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由學(xué)生對(duì)自己的技術(shù)水平,、運(yùn)動(dòng)能力,、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過(guò)評(píng)價(jià)反饋及時(shí)調(diào)整練習(xí)手段,、練習(xí)難度和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),。“三自”教學(xué)模式將僵化的教學(xué)分組轉(zhuǎn)化成為動(dòng)態(tài)的臨時(shí)組合,，為學(xué)生提供更多的交往合作機(jī)會(huì),。激發(fā)了不同層次學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)的不同興趣，從而更加積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng),，為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ),。在教學(xué)方法上,，本著全面提高，突出個(gè)性發(fā)展的思想,，力求不同層次的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上學(xué)有所成,，重在培養(yǎng)學(xué)生觀察能力、思維能力,、想象能力,、創(chuàng)新意識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力，為將來(lái)走上社會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地服務(wù),。在教學(xué)過(guò)程中,，充分運(yùn)用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過(guò)游戲規(guī)則要求,，教師言語(yǔ)激勵(lì),，評(píng)價(jià)反饋等，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,、公平競(jìng)爭(zhēng),、實(shí)事求是，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀體育道德作風(fēng),。在鍛煉身體的同時(shí),，潛移默化地對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)體育的教育性原則,。

一,、教學(xué)內(nèi)容：

本課教學(xué)內(nèi)容是九年制義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與保健》二年級(jí)教材。魚躍前滾翻(新授);變向跑(復(fù)習(xí)),。

二,、教材分析：

二個(gè)教材從課的性質(zhì)上看;“魚躍前滾翻”屬于滾翻類教材，“變向跑”屬于跑類教材,，從課的類型看,，本課是一堂綜合課?！棒~躍前滾翻”教材在初二教材中首次出現(xiàn),，雖然上過(guò)一次課，但是它難度較大,，所以定為新授課,，變向跑教材在小學(xué)和初中一年級(jí)教材中已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)并且在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常運(yùn)用，所以把它定為復(fù)習(xí)教材,?！棒~躍前滾翻”在本學(xué)期安排2課時(shí)，本課是第一課時(shí),，第二課次,。變向跑教材,，本學(xué)期安排0。5課時(shí),，本課為第一課次,。魚躍前滾翻是在學(xué)習(xí)前滾憊和遠(yuǎn)撐前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，同時(shí)為以后技巧聯(lián)合動(dòng)作教學(xué)服務(wù),?！棒~躍前滾翻”的蹬、躍,、撐,、滾等各技術(shù)環(huán)節(jié)，同其他滾翻類動(dòng)作技術(shù)有許多相似之處,，因此學(xué)好“魚躍前滾翻”對(duì)以后的滾翻類教材的學(xué)習(xí)有著重要的輔助作用,，在初中滾翻類教材中具有很重要的位置，“魚躍前滾翻”動(dòng)作要點(diǎn)概括講四人字：蹬,、躍,、撐、滾;重點(diǎn)：蹬,、躍;難點(diǎn)：躍和撐腰結(jié)合。變向跑：重點(diǎn)在跑進(jìn)過(guò)程中,，快速降低重心和快速變向;難點(diǎn)：控制身體重心和快速變向的協(xié)調(diào)能力,。經(jīng)常參加“魚躍前滾翻：和變向跑練習(xí)可提高身體柔韌、靈敏,、協(xié)調(diào)素質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作靈活，反應(yīng)敏捷,，在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的實(shí)踐指導(dǎo)作用,。

三、學(xué)情分析：

教學(xué)對(duì)象為邱隘實(shí)驗(yàn)學(xué)校初二年級(jí),，二(3)和二(4)班的男生,，共40人。該兩班男生特別喜歡體育活動(dòng),，身體素質(zhì)普遍較好,，班級(jí)紀(jì)律好，集體榮譽(yù)感強(qiáng),，在魚躍前滾翻第一課次后,，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)有了“魚躍前滾翻”基本技術(shù)動(dòng)作，這為本課次授課打下良好基礎(chǔ),。

四,、教學(xué)目標(biāo) ：

1,、認(rèn)知目標(biāo)：了解魚躍前滾翻的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語(yǔ)言陳述魚躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),，懂得身體躍起騰空是區(qū)別于前滾翻的關(guān)鍵,，理解變向跑運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。

2,、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚躍前滾翻動(dòng)作,，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過(guò)程,。學(xué)習(xí)變向跑提高快跑過(guò)程中控制身體,，調(diào)整速度和判斷能力。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助,，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察,、積極思維,、自我評(píng)價(jià)能力，通過(guò)藝術(shù)操教學(xué),，讓學(xué)生接受美的教育,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美的能力，提高審美和鑒賞美能力,。

五,、教法與學(xué)法：

收心熱身---愉悅身心階段。教師主要采用：講解示范法;學(xué)生主要采用：觀察法,、模仿練習(xí)法,。

育心強(qiáng)體----增智促技階段。教師主要采用：講解示范法,、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法,、積極性評(píng)價(jià)法、分層遞進(jìn)法;學(xué)生主要采用：觀察法,、小團(tuán)體練習(xí)法,、小團(tuán)體評(píng)價(jià)法、自我評(píng)價(jià)法,。

恢復(fù)身心階段,。教師主要采用：講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法;學(xué)生主要采用：觀察法,、模仿練習(xí)法,。

六、教學(xué)過(guò)程 ：

(一)收心熱身階段 1--2’

教學(xué)步驟 ：

1、課堂常規(guī)

2,、有效無(wú)效口令,。5--6次

目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù),。集中學(xué)生注意力,，提高興奮性。組織隊(duì)形(圖示一：見(jiàn)教案)

(二)愉悅身心階段 8’

教學(xué)步驟 ：

1,、游戲“組著地點(diǎn)” 3’

2,、結(jié)合技巧特點(diǎn)：在音樂(lè)伴奏下師生一起做墊上健美操。六節(jié),，4_拍 5’

3,、誘導(dǎo)練習(xí)：團(tuán)身滾動(dòng)，4次,。 半蹲后擺開始做兔跳練習(xí),，5次。

目的：為培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣,，為學(xué)習(xí)技巧做好身心準(zhǔn)備,。

組織隊(duì)形：圖示二(見(jiàn)教案)

(三)增智促技--育心強(qiáng)體階段 30’

1、魚躍前滾翻 18’

教學(xué)步驟 ：

a,、前滾翻練習(xí),，2次; 要求：在練習(xí)過(guò)程中兩腿有伸直過(guò)程。

b,、手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)3--4次;要求：雙手遠(yuǎn)撐,。

c、教師示范魚躍前滾翻完整動(dòng)作,，并結(jié)合圖解，歸納,、誘導(dǎo),、講解魚躍前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)，及保護(hù)幫助方法,。

d,、學(xué)生在保護(hù)幫助下自由練習(xí)魚躍前滾翻。

e,、躍過(guò)同伴平舉的手做魚躍前滾翻動(dòng)作并逐漸過(guò)渡到穿越呼拉圈動(dòng)作,。要求：根據(jù)練習(xí)者要求可自由調(diào)整平舉手的高度和遠(yuǎn)度。在練習(xí)過(guò)程中,，教師應(yīng)多次用語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)學(xué)生在空中膝關(guān)節(jié)不要彎曲,，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。

f,、根據(jù)自己練習(xí)情況結(jié)合教師評(píng)價(jià),，組內(nèi)討論進(jìn)行自我評(píng)價(jià),。選擇練習(xí)難度，通過(guò)練習(xí)反饋,，進(jìn)行自我調(diào)整,。練習(xí)難度分三組，基本完成組(a組),、達(dá)標(biāo)組(b組),、創(chuàng)新提高組(c組)。

組織見(jiàn)圖示三(見(jiàn)教案),。在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中,，教師應(yīng)巡回指導(dǎo)，分組后對(duì)基本完成組同學(xué)要進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo),。

g,、請(qǐng)2--3名不同類型的同學(xué)示范。要求：學(xué)生仔細(xì)觀察,，并能分析動(dòng)作,，然后教師客觀評(píng)價(jià)，并小結(jié)魚躍前滾翻練習(xí)情況,。

2,、變向跑 12’

教學(xué)步驟 ：

a、反應(yīng)練習(xí)：背對(duì)或面對(duì)前進(jìn)方向,，從不同預(yù)備姿勢(shì)開始,，聽(tīng)信號(hào)轉(zhuǎn)身跑2次3’。要求：不搶跑,，轉(zhuǎn)身快,。

b、復(fù)習(xí)各種形式的變向跑：“之”字形跑,、繞圈跑,、折返跑，各2次3’,。要求：變向一瞬間,，動(dòng)作要快。

c,、變向跑接力游戲,。要求：遵守游戲規(guī)則，相互鼓勵(lì),。

教法：教師講解示范,、巡回指導(dǎo)、評(píng)價(jià)、監(jiān)督,。

目的：培養(yǎng)學(xué)生控制身體能力,，培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)，應(yīng)變能力,。

組織隊(duì)形：見(jiàn)圖示四(1),、(2)

(四)恢復(fù)身心階段 5’

教學(xué)步驟 ：

a,、教師領(lǐng)做放松操,，學(xué)生模仿練習(xí),。1,。5’

b,、在音樂(lè)伴奏下,，師生同做,。2,。5’

c,、教師總結(jié)講評(píng),，歸還器械，師生道別,。1’

目的：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng),，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美,，表現(xiàn)美的能力。

組織隊(duì)形：圖示五(見(jiàn)教案)

七,、教學(xué)媒體：

48塊小墊子,、一塊大墊子、錄音機(jī)一臺(tái),、磁帶二盒,、4根接力棒、20個(gè)呼拉圈,、一個(gè)籃球場(chǎng),。

八、預(yù)計(jì)課的效果：

預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),。預(yù)計(jì)課平均心率130--140次/分。運(yùn)動(dòng)密度35--40%,。預(yù)計(jì)教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚躍前滾翻動(dòng)作,，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過(guò)程,，發(fā)展學(xué)生柔韌,、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過(guò)變向跑練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生控制身體和調(diào)整速度能力,。學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展,，更重要的是：通過(guò)教師運(yùn)用“三自教學(xué)”模式進(jìn)行教學(xué),。使不同層次的學(xué)生體驗(yàn)到參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受;激發(fā)了他們參與體育活動(dòng)的興趣,，從而更加主動(dòng)積極地參加體育活動(dòng),。為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ)。同時(shí),，學(xué)生互幫互學(xué),。小集體的共同意識(shí)、責(zé)任感,，與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng),，在教學(xué)中得到充分落實(shí)。

中學(xué)體育教案詳案篇四

一,、教材分析

快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材,，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的鍛煉、測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目,。通過(guò)快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力,、機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前,、奮發(fā)向上的精神,。教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用,。

二,、學(xué)情分析

本模塊高二學(xué)生46人，經(jīng)過(guò)高一的田徑必修課時(shí)的學(xué)習(xí),，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué),、自練能力，在教師的引導(dǎo)下,，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究,、分析和解決問(wèn)題能力及合作、自控能力,。而在生理上,，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善,，與初中相比,，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng),，心臟容積,，肺活量，吸氧量的絕對(duì)值都有所增大,。學(xué)生已經(jīng)初步掌握基本的跑,、跳、投的能力,，本節(jié)課任務(wù)在原來(lái)的基本技術(shù)的前提下,，學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對(duì)身心健康發(fā)展的作用,。本模塊學(xué)生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能配合教師,，理解教師的教學(xué)意圖，參與練習(xí)的積極性高,。雖然本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課,，但學(xué)生的理解能力層次不同，運(yùn)動(dòng)能力不同,，技術(shù)的掌握不同,，因此，對(duì)本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達(dá)到目的,。

三,、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知與技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術(shù),。

2.體能與健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí),，增強(qiáng)體能，提高奔跑能力

3.情感目標(biāo)：通過(guò)跑的學(xué)練,，形成堅(jiān)毅,、頑強(qiáng)等良好意志品質(zhì)，并運(yùn)用在生活和學(xué)習(xí)中,，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識(shí),。

四、教學(xué)重,、難點(diǎn)

1,、教學(xué)難點(diǎn)：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

2、教學(xué)重點(diǎn)：掌握提高跑的速度練習(xí)

五,、教法與學(xué)法

1,、選擇分組不輪換教學(xué)

2、通過(guò)講解示范法,、討論法,、展示法、糾正動(dòng)作法,、對(duì)比法,、談話法等方法設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程。

3,、學(xué)法主要采用：觀察法,、模仿練習(xí)法、分組練習(xí)法,、合作學(xué)習(xí)法,、自我評(píng)價(jià)法。

六,、教學(xué)程序

(一)開始熱身部分：

1.集合整隊(duì),，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好組織措施:成四列橫隊(duì)如右○

2.教師導(dǎo)入(教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)目標(biāo),、教學(xué)要求)△△△△△△△△△

3.檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4,、繞場(chǎng)地慢跑400米,。組織措施：成一路縱隊(duì)慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)第2節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第3節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)

第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)

(二)學(xué)習(xí)提高部分：

1,、提出問(wèn)題：

怎樣根據(jù)跑的距離和個(gè)人特點(diǎn)來(lái)調(diào)整跑的步幅和步頻,，以提高跑的速度，達(dá)到的鍛煉效果?在明確跑的運(yùn)動(dòng)原理后,，怎樣來(lái)提高自己跑的速度,，發(fā)展和提高跑的能力。

2,、體驗(yàn)不同距離,、速度的跑：組織措施：成四縱隊(duì)練習(xí)①、站立式30米跑,，2次要求：快速啟動(dòng)②,、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③,、固定步長(zhǎng)的高頻率跑：

1.5米標(biāo)志線和2米標(biāo)志線30米距離各1次要求：踩到標(biāo)線跑,、快頻跑

④、胸頂白紙50米接力跑,，2次要求：不能讓紙張掉落

3,、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個(gè)變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約,，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

4,、發(fā)展步幅和步頻的練習(xí)抽簽練習(xí)討論并小組代表展示

第1組小步跑通過(guò)小組長(zhǎng)組織練習(xí),，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

第2組高抬腿通過(guò)小組長(zhǎng)組織練習(xí),，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示,。

第3組弓箭步走通過(guò)小組長(zhǎng)組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示,。

第4組后蹬跑通過(guò)小組長(zhǎng)組織練習(xí),，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

5,、教師巡回指導(dǎo)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,，并適當(dāng)進(jìn)行鼓勵(lì)。學(xué)生之間互幫互助,，自主學(xué)習(xí),。

(三)整理恢復(fù)部分：

一、整理活動(dòng)

1.上肢放松活動(dòng)

2.軀干放松活動(dòng)

3.下肢大小腿放松活動(dòng)

二,、教師講評(píng),，布置課外練習(xí)：提示還有那些可以提高速度的練習(xí)。

三,、收拾整理器材

七,、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

1、本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課,，但學(xué)生的理解能力層次不同,，運(yùn)動(dòng)能力不同，技術(shù)的掌握不同,，因此,，對(duì)本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。

2,、討論取決于學(xué)生的認(rèn)知能力,，教師可以在學(xué)生討論過(guò)程給予適當(dāng)指導(dǎo)和提示。

3,、量的安排：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等,，平均心率135-140間。

4,、本課是技術(shù)體會(huì)練習(xí),，沒(méi)有運(yùn)用到電腦課件展示和音樂(lè)輔助教學(xué)，關(guān)鍵通過(guò)學(xué)生的課堂討論和合作練習(xí)來(lái)完成課的目標(biāo),。

八,、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題和解決辦法

問(wèn)題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué),、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么控制?解決辦法：1,、根據(jù)新課程的要求,，學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有一定的自主學(xué)習(xí)的能力;

2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢(shì)群體,，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí);

3,、教師要有較強(qiáng)控制學(xué)生的能力與應(yīng)變能力。

九,、場(chǎng)地器材的布置和回收

場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道

器材：a4白紙4張，教學(xué)提綱,，哨子,，皮尺，白灰,，標(biāo)志桿1個(gè)

中學(xué)體育教案詳案篇五

1立定跳遠(yuǎn)

2素質(zhì)練習(xí)

.雙腳用力蹬地躍起～動(dòng)作協(xié)調(diào)～輕巧落地

兩臂隨腿屈伸～協(xié)調(diào)擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地

1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)練習(xí)～學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,。

2.身體目標(biāo):發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).

3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神,。;

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)

教師活動(dòng)

組織與隊(duì)形

課堂常規(guī)

1,、集合整隊(duì),

2、師生問(wèn)好,

1

1/4頁(yè)

3,、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)4,、檢查服裝～安排見(jiàn)習(xí)生1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)2,、向老師問(wèn)好

1向同學(xué)們問(wèn)好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù),。同學(xué)們～你們

希望自己身高高人一等嗎,練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)～提

高下肢力量～延長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)時(shí)間～促進(jìn)長(zhǎng)高。

3安排見(jiàn)習(xí)生

隊(duì)形:

_________

要求:

1,、集合快靜齊

2,、精神飽滿～富有朝氣準(zhǔn)備活動(dòng)

1、游戲:蛇形跑

2,、徒手操

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

腹背運(yùn)動(dòng)

高抬腿

手腕腳踝關(guān)節(jié)繞立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)

1,、學(xué)生和教師一起做游戲。

2,、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范

3,、學(xué)生精神飽滿～動(dòng)作舒展大方

4、認(rèn)真聽(tīng)講解看示范～并徒手模仿練習(xí)

1,、教師和學(xué)生一起做游戲,。

2、師生一起練習(xí)

組織:散點(diǎn)

1,、立定跳遠(yuǎn)

2,、猜拳行令

游戲過(guò)程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)～相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)～敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)～方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對(duì)方端線～則本隊(duì)為勝利,。一局比賽結(jié)束

3,、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20_組

1,、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)～保證動(dòng)作正確

2、看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)

1,、學(xué)生分成二組比賽～明確游戲的方法,、規(guī)則。

2,、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)～相遇時(shí)2人間隔一定距離或左右錯(cuò)開避免2人相撞,

學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

3

3/4頁(yè)

1、集中練習(xí)2次

2,、分組練習(xí)

3,、各組派代表展示～看哪組跳的最遠(yuǎn)

1,、教師講解游戲方法及規(guī)則。2.組織比賽

看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成為勝利～采用3局2

勝制

教師組織

各組自由練習(xí)

1,、放松

2,、小結(jié)

3、宣布下課

1,、在音樂(lè)伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結(jié)本課3,、和老師再見(jiàn)

4、幫助老師整理場(chǎng)地

1、和學(xué)生一起放松,。

2總結(jié)本課,。

3宣布下課

中學(xué)體育教案詳案篇六

一、教材內(nèi)容：

高中體育課(足球選項(xiàng))1,、簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值2,、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)。3,、教學(xué)比賽

二、教材分析：

足球是趣味性與競(jìng)技性強(qiáng),，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng),、趣味性濃等特點(diǎn),，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運(yùn)動(dòng)由于技術(shù)動(dòng)作多樣，攻防頻繁,，使之富有吸引力深受廣大高中學(xué)生喜愛(ài)。通過(guò)足球運(yùn)動(dòng),，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力,，提高靈敏、速度、力量,、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能,。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕,、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。

本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù),。腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是高中足球教學(xué)重要組成部分,，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù),。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力,，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性,，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ),。

三、學(xué)情分析：

本次課的授課班級(jí)為高一一班學(xué)生,，共50人,。學(xué)生來(lái)自全區(qū)各個(gè)初中，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異,，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力,、創(chuàng)造能力,，善于學(xué)習(xí)，加上職專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,，本課采用了講解,、示范,、啟發(fā)、模仿,、創(chuàng)新,、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法,。循序漸進(jìn),、層層深入、層層剖析,，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。

四,、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)球動(dòng)作概念,。

2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力,、支配能力，發(fā)展靈敏,、速度耐力等身體素質(zhì),。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機(jī)智,、果斷、勝不驕,、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神。

五,、本課的重,、難點(diǎn)確定：

重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位,、力量,。

難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢,、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對(duì)球的控制掌握能力,。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。

六,、教學(xué)策略：

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，運(yùn)用靈活多變手段,，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整,，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理,、緊湊,、流暢、新穎,。

全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn),、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。

七,、教學(xué)過(guò)程：

(一)開始部分(2’)

1、課堂常規(guī)

2,、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

(二)準(zhǔn)備部分(8’)

1,、繞操場(chǎng)慢跑(3’)學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈，慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿,，隊(duì)列步調(diào)一致

2,、熟悉球性(5’)

教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解,，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí),。組織形式為散點(diǎn)。

學(xué)生通過(guò)各種練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣,，改善腳對(duì)球的控制能力，進(jìn)一步熱身,，同時(shí)活躍課堂氣氛,，為基本部分做充分的準(zhǔn)備,。

(三)基本部分(30’)

一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

動(dòng)作要求：直線助跑,，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右,，大腿外展,，腳底與地面平行，腳尖微翹,，踝關(guān)節(jié)緊張,，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出,。

重點(diǎn)：支撐腳站位

難點(diǎn)：腳型固定

組織：全班兩人一組,，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

教法：

1.講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球

2.給學(xué)生做正確示范動(dòng)作

3.學(xué)生練習(xí)時(shí),，巡回輔導(dǎo),，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

要求：認(rèn)真聽(tīng)講解,，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位,。

(1)踢固定球,，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)

(2)兩人一球，一人用腳底擋球,，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)

為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念,，使學(xué)生能正確掌握踢球動(dòng)作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí),，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題,，特別是身體的姿勢(shì)、腳型、腳法要正確,。著重解決腳對(duì)球接觸力量,、方向,、掌握和眼視前方,，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力,。

二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球

動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對(duì)來(lái)球,，接球腿大腿外展,，腳尖微翹，腳底與地面平行,，腳內(nèi)側(cè)迎球,。

組織：全班兩人一組，每組一球,，兩列橫隊(duì),，相距五米

二、教法：

1.講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球

2.教師示范

3.兩人一組,，隊(duì)形相距五米,，練習(xí)傳球

練習(xí)方法：兩人一組,，每組一球,，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球,，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球,，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)

三,、教學(xué)比賽

組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽

目的是培養(yǎng)良好的觀察能力,，進(jìn)攻意識(shí)和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖,，以及運(yùn)球假動(dòng)作新式單個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合,。要求：無(wú)球隊(duì)員跑動(dòng)、接應(yīng)要積極,，防守隊(duì)員要密切注意傳球隊(duì)員的行動(dòng),，搶斷、封堵要積極,。

通過(guò)比賽,，進(jìn)一步鞏固和提高腳內(nèi)側(cè)踢、接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性,、熟練性以及快速傳接的能力,。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕,、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致,，密切配合的集體主義精神。

(四)結(jié)束部分(5’)

1,、配樂(lè)伸展放松操(3’)

在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)模仿練習(xí),，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù),。

2,、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材(2’)

八,、場(chǎng)地器材：

1,、場(chǎng)地：足球場(chǎng)一塊;2、足球20只,，,，錄音機(jī)1臺(tái)

九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分,，

心率為180次/分,，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘

運(yùn)動(dòng)密度約為55%,，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上

中學(xué)體育教案詳案篇七

【活動(dòng)目標(biāo)】

1,、喜歡參加體育活動(dòng)，愿意與同伴抱一抱,。

2,、練習(xí)在大小不同的報(bào)紙上平衡站立。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1,、廢舊報(bào)紙,。

2、自錄曲子：以節(jié)奏的快慢表現(xiàn)活動(dòng)內(nèi)容(走,、跑,、蹲走)。

【活動(dòng)過(guò)程】

1,、師幼共同做熱身運(yùn)動(dòng)：基本動(dòng)作練習(xí),。

以故事的形式導(dǎo)入：把音樂(lè)貫穿與故事中。

(1)小花貓吃過(guò)晚飯,，和媽媽一起去散步,。(曲一：走)

(2)突然,，看見(jiàn)一只小老鼠在偷吃糧食。小老鼠看見(jiàn)了花貓,，趕緊跑,，老鼠在前面跑，小花貓?jiān)诤竺孀贰?曲二：跑)

(3)吱溜,，小老鼠鉆進(jìn)草叢不見(jiàn)了,怎么辦花貓蹲下來(lái),，悄悄地在草叢四周仔細(xì)查找。(曲三：蹲走)終于把小老鼠逮住了,。(曲四：自由舞動(dòng))

2,、激發(fā)幼兒擁抱,，導(dǎo)入主題,。

(1)小花貓把老鼠逮住了，心里高興嗎?小朋友當(dāng)你心里很高興,、很快樂(lè)的時(shí)候,，你會(huì)怎樣?(笑、跳,、抱等)請(qǐng)你們找個(gè)好朋友相互擁抱擁抱慶祝一下!(幼兒自由找朋友相互擁抱)

本環(huán)節(jié),，教師適時(shí)關(guān)注不愛(ài)交流的孩子，及時(shí)伸出雙臂給孩子一個(gè)“愛(ài)”的擁抱!

(2)啟發(fā)提問(wèn)：孩子們,，和好朋友擁抱感覺(jué)怎樣?(很好,、快樂(lè)、高興,、開心等)

(3)聽(tīng)音樂(lè)：小朋友,，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，音樂(lè)停止時(shí)找一個(gè)小朋友擁抱在一起,。(提醒幼兒注意安全,，避免碰撞。)

3,、組織幼兒利用廢舊報(bào)紙玩快樂(lè)擁抱的游戲,。

(1)請(qǐng)幼兒兩人一組選擇一張報(bào)紙，將報(bào)紙平展,，練習(xí)兩人擁抱在一起站在報(bào)紙上,，要求雙腳必須踩在報(bào)紙上。

(2)請(qǐng)幼兒聽(tīng)音樂(lè)做“貓捉老鼠”的游戲,，報(bào)紙是“小老鼠”的家,。老師扮演“貓”，小朋友扮演“小老鼠”,，小老鼠根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏的快慢自由的做動(dòng)作,。音樂(lè)停止，貓捉老鼠，小老鼠趕緊跑回家,，兩人擁抱在一起,，雙腳必須站在報(bào)紙上。

(3)減少報(bào)紙數(shù)量,，增加游戲難度,。

師：有些小老鼠的家被貓發(fā)現(xiàn)了，小老鼠回不到家,，只好躲到好朋友的家里,。培養(yǎng)幼兒互幫互助，增加好朋友之間的情感,。

抽掉一部分報(bào)紙,，要求小老鼠在音樂(lè)停止時(shí)找到家，并和其他伙伴(增加到3——4人)擁抱在一起,，雙腳必須站在報(bào)紙上,。

(4)根據(jù)幼兒的發(fā)展需要再次增加難度。

游戲結(jié)束,，提醒幼兒把報(bào)紙收拾好放回原處,。培養(yǎng)幼兒自理自立的好習(xí)慣。

4,、結(jié)束：

(1)和好朋友擁抱在一起真快樂(lè)!除了和好朋友擁抱,，還可以和誰(shuí)擁抱?(爸爸、媽媽,、老師等)

(2)今天來(lái)了這么多的老師,，她們也想得到孩子們快樂(lè)的擁抱!(激發(fā)幼兒大膽的擁抱老師，增強(qiáng)幼兒的自信心,。)

(3)小朋友,，老師也想得到你們快樂(lè)的擁抱(自己和孩子們抱抱)，擁抱老師快樂(lè)嗎?圍在一起做一個(gè)手勢(shì)鼓勵(lì)自己,，結(jié)束,。

中學(xué)體育教案詳案篇八

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

學(xué)生能夠說(shuō)出射門動(dòng)作要領(lǐng),，85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù),，運(yùn)用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)分組練習(xí),，學(xué)練結(jié)合,，發(fā)展靈敏、速度,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

二,、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

射門的和基本動(dòng)作,。

【難點(diǎn)】

射門力量、方向的掌握,。

三,、教學(xué)過(guò)程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問(wèn)好,，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝,，安排見(jiàn)習(xí)生,。

導(dǎo)入：同學(xué)們，在足球比賽中,，射門技術(shù)無(wú)疑是重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作,，因?yàn)橹挥腥〉酶嗟倪M(jìn)球才能獲得比賽勝利,，也可以說(shuō)我們?cè)谇驁?chǎng)上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門機(jī)會(huì),，今天，我們大家就一起來(lái)總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù),，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí),，提升自己的得分能力。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法,，齊步走立定練習(xí),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊,，步伐一致,。

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲：運(yùn)球追捕

場(chǎng)地器材：標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個(gè),。

游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì),，每人一球，其中有一個(gè)隊(duì)為追鋪方,，另一隊(duì)為逃跑方,，開始運(yùn)球時(shí)可以不要限制運(yùn)球的方法，只要控制好運(yùn)球即可,。游戲開始,，追捕方的學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生則盡力躲避,。被捕捉到的學(xué)生要離開球場(chǎng),，到場(chǎng)外練習(xí)顛球,，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲,。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定勝負(fù),，時(shí)間短的一方獲勝。

組織教學(xué)：分散站立

2.配樂(lè)韻律操

伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng),，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確,，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng),。

3.專項(xiàng)練習(xí)

足球顛球練習(xí),。

組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊(duì)站立，每人一個(gè)小足球,，做顛球練習(xí),。

要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球,。

(三)基本部分

1.示范

可采用正面示范和側(cè)面示范,。

2.提問(wèn)：同學(xué)們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種,，腳內(nèi)側(cè),、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè),、腳背外側(cè))

3.講解

射門技術(shù)的關(guān)鍵在于,，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確,、突然,、有力。

4.練習(xí)

(1)定位球射門,，將球放在罰球區(qū)線上,，用腳內(nèi)側(cè),、正腳背射門。

組織教學(xué)：體育小組為單位,，每組一個(gè)球門練習(xí)射門,。

(2)學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球射門,。

組織教學(xué)：體育小組為單位,。

(3)運(yùn)球繞桿射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì),，依次運(yùn)球繞過(guò)障礙后射門,。

糾錯(cuò)：對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過(guò)引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn),，自我改正,，達(dá)到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。

組織教學(xué)：分散站立,，教師巡視指導(dǎo),。

(4)接球射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì),，依次將球傳給教師,，接教師回傳球后射門。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形,。

5.優(yōu)生展示

6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn),，體育小組為單位，每人做運(yùn)球過(guò)障礙相距球門20米射門,，學(xué)生依次完成，進(jìn)球得一分,，小組成員全部完成后,，得分最多的小組獲勝。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng),，身心充分放松,。

2.課堂小結(jié)：老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，最后老師做總結(jié)性評(píng)價(jià),，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生,，激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

3.宣布下課,、師生再見(jiàn),、回收器材。

五,、場(chǎng)地器材

足球場(chǎng),、小足球30個(gè),、障礙物8個(gè)、障礙竿4根,、音樂(lè)播放器,。

六、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上,。

七,、課后反思

中學(xué)體育教案詳案篇九

教學(xué)目標(biāo)：

1、 掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,，指導(dǎo)日常飲食,。

2、 了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系,。

3,、 運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來(lái)控制體重。

教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性,。

難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜,，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。

教學(xué)過(guò)程

情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦,，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式,、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!

體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)

引出課題

(一)平衡膳食與健康

合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ),，而平衡膳食又是合理營(yíng)養(yǎng)的根本途徑,。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?

1,、你知道食物的分類嗎?

2,、一日三餐如何搭配呢?

具體要求：

食物多樣，谷物為主,，粗細(xì)搭配;多吃蔬菜,、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚,、禽,、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食,。

3,、對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，除了要做到平衡膳食以外,，還要重視以下兩個(gè)方面

(1)三餐定時(shí)定量,，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食

對(duì)初中生來(lái)說(shuō),，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長(zhǎng),。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率,。長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病,，影響健康。

(2)吃富含鐵和維生素c的食物

(二)飲食,、鍛煉與控制體重

1,、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

你的身體胖嗎?

2、合理控制體重

中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段,，如果超重或者肥胖,，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術(shù)治療,，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉,。

3、生活現(xiàn)場(chǎng)

你愛(ài)吃油炸食品嗎?你知道這些嗎

(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識(shí)

1,、調(diào)整飲食

(1)宜吃的食物

(2)少吃的食物

2,、體育鍛煉的方法

(1)運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走,、慢跑,、上下樓梯、跳繩,、打球,、游泳、騎自行車,、登山等運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。

(2)運(yùn)動(dòng)輕度：采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘110~13次左右,。

(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開始時(shí)可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長(zhǎng),，每次在30分鐘以上;也可以通過(guò)每天進(jìn)行6次，每次10分鐘的段時(shí)間積累,。

七,、布置作業(yè)

制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜

中學(xué)體育教案詳案篇十

一、主要教材

(一)跳躍：跨越式跳高(新授),。

(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端,，前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。

二,、教學(xué)任務(wù)

(一)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過(guò)竿動(dòng)作,。

(二)增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶,、胸部,、腰腹肌肉群的力量，促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展,。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性,。

(三)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智,、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì),。

三、課的進(jìn)行

(一)思想動(dòng)員

(二)實(shí)際練習(xí)

1,、隊(duì)列,、隊(duì)形、基本體操

(1)隊(duì)列,、隊(duì)形練習(xí)

向左(右)轉(zhuǎn),，用并步法散和密集隊(duì)形。

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)

1,、 兩手半握拳,，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下)。

2,、 兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振,。

3、 兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振,。

4,、 兩臂伸直經(jīng)前入下，自然后擺(拳心向后),。

5,、 左腳向前跨出成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振,。

6,、 兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振。

7,、 兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振,。

8、 左腳收回,，兩臂經(jīng)前放下,，自然后擺(拳心向下)。

第二、四個(gè)八拍的5-8出右腳做,。第四個(gè)八拍的最后一拍還原成直立,。

要求：

1、 剛健有力,，富有彈性,。

2、 擴(kuò)胸時(shí)臂要平,，上體保持正直,。成弓步時(shí)腳跟不要提起。

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)

1,、 左腿前踢(與上體約成90°),，同時(shí)兩手叉腰。

2,、 左腿還原,。

3、 右腿前踢,。

4,、 還原成直立。

5,、 左腿后踢,，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后)。

6,、 左腿還原,，同時(shí)兩臂經(jīng)前落下，自然后擺(掌心向后),。

7,、 同5，換右腿做,。

8,、 還原成直立。

中學(xué)體育教案詳案篇十一

課堂設(shè)計(jì):

義務(wù)教育是我國(guó)教育體系中的基礎(chǔ)教育,，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化,、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施,。體育是義務(wù)教育的重要組成部分,，體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。

初中體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一,、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù),，發(fā)展基本技能;三,、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過(guò)一定的教學(xué)原則,、教學(xué)方式,、方法進(jìn)行系統(tǒng)、

科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動(dòng)的配合練習(xí)來(lái)完成,。體育課的教學(xué)一般是雙教材,，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理,、培養(yǎng)他們的體育樂(lè)趣,，有時(shí)通過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織,，管理能力,，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一,，同時(shí),，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復(fù)習(xí)教材為途徑,，由體育骨干帶領(lǐng),、組織同學(xué)到指定地點(diǎn)完成一系列練習(xí)，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用,，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué),、守紀(jì)的練習(xí)習(xí)慣。

體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中,，投擲運(yùn)動(dòng)是一種全身性的活動(dòng),，對(duì)身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項(xiàng)目為主教材,。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜,，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對(duì)協(xié)調(diào)能力尤其講究,，掌握它有一定難度,，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則,，要求同學(xué)不厭其煩,、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外,，因?yàn)槌踔卸昙?jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱,，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則,，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通,，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上,，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力,，使課的形成靈活多變,，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練(游戲小推車,、彎道跑的素質(zhì)練習(xí)等),。

初中學(xué)生從兒童進(jìn)入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一,。根據(jù)其生理,、心理特征，在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式,、富有興趣,、利于健康競(jìng)爭(zhēng)的游戲、比賽等形式來(lái)組織,，鼓勵(lì)積極進(jìn)取,，創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍，以尋求快樂(lè)的體育情趣,。所以,，本課教學(xué)中，為了更好地鞏固舊知識(shí),，達(dá)到精益求精的效果,，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，在彎道跑的教學(xué)中還安排了以下練習(xí)內(nèi)容:

1>跨過(guò)障礙物(或標(biāo)志線) 提高跑的步幅

2>跳繩 提高跑的步頻,、增強(qiáng)下肢力量

提高靈活性,、協(xié)調(diào)能力

3>啞鈴上舉 增強(qiáng)上肢力量，提高爆發(fā)力

3>前滾翻 提高技巧,、平衡能力

培養(yǎng)良好的方向性

指導(dǎo)學(xué)生靈活運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)生活中的突發(fā)

事件,，以提高應(yīng)變能力

本課的教學(xué)容量大，能較廣泛地運(yùn)用體育教學(xué)的七大原則:循序漸進(jìn)原則,、身體全面發(fā)展原則,、鞏固和提高原則、自覺(jué)性與積極性原則,、直觀性原則(講解示范,、形態(tài)語(yǔ)言等)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則(男,、女生區(qū)別對(duì)待等),、從實(shí)際出發(fā)原則(場(chǎng)地,、器材的適當(dāng)安排使用等)。而課的總體設(shè)想則以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體,、學(xué)生練習(xí)為主線。當(dāng)然,，設(shè)想與實(shí)際教學(xué)會(huì)有差異，且本課的設(shè)想一定還有許多不盡之處,，本人將在具體的教學(xué)中充分發(fā)揮教學(xué)靈感,，去補(bǔ)充、完善教學(xué)效果,。在此,，誠(chéng)懇地希望得到聽(tīng)課老師的批評(píng)、指正,，以督促本人教學(xué)的進(jìn)步,。

謝謝各位光臨指導(dǎo)!

教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

一,、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù),，增強(qiáng)上肢力量。

二,、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù),，提高身體素質(zhì)。

三,、通過(guò)組織教法,，培養(yǎng)進(jìn)取、求精,、守紀(jì)的品質(zhì),。

教學(xué)過(guò)程

一、準(zhǔn)備部分:8

(一)體育委員整隊(duì),，向老師報(bào)告出缺勤人數(shù),，隊(duì)形如圖(1)

(二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù),。

× × × × ×-男生

× × × × ×

△ △ △ △ △-女生

△ △ △ △ △

○ - 體育委員

★ - 老師

圖(1)

(三)徒手操4節(jié)

1,、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

3,、腰部運(yùn)動(dòng) 4,、弓步跳躍

(四)游戲

方法:全班分男、女生各4組,，相對(duì)而立(如圖(2)所示),。聽(tīng)到哨音后,，按以下路線進(jìn)行游戲:

小推車 蛇形跑 快速跑

a<========>b<=========>c<==========>d

(起點(diǎn)) 快速跑 小推車

a(d)處同學(xué)到達(dá)d(a)處后站到隊(duì)伍后面，直至每人均完成(a→d)或(d→a),。注:小推車路程男生大于女生,。

×………× · · · · · ×………×

×………× · · · · · ×………×

△………△ · · · · · △………△

△………△ · · · · · △………△

a b ★ c d

(圖2)

二、基本部分(分組輪換): 28

一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

輪換方法:

女生先鉛球后彎道跑

組織教法:

鉛球由老師授課,、指導(dǎo),，彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)、復(fù)習(xí),。

一>側(cè)向滑步推鉛球

教學(xué)要求:

滑步成直線,，上體能保持原來(lái)姿勢(shì)，并有超越器械動(dòng)作,。

教學(xué)重點(diǎn):

擺與蹬結(jié)合,、蹬與收壓結(jié)合。

組織教法:

1,、講解示范(隊(duì)形如圖3),，重、難點(diǎn)的強(qiáng)調(diào),。

2,、學(xué)生練習(xí)，隊(duì)形如圖(3),。

×……………………×

×……………………×

(圖3)

1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢(shì),，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動(dòng),，右腿蹬伸,，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進(jìn))。

2)同上練習(xí),，在左腿向前擺出后,，同時(shí)右腿用力蹬伸，使髖部前移,，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí),。

3)同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后,，迅速收小腿,，同時(shí)左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進(jìn)時(shí)不跳躍,，上體平移穩(wěn),，能保持原來(lái)姿勢(shì)。

4)獨(dú)立完成做擺,、蹬,、收,、滑、壓,、撐的連續(xù)動(dòng)作,，先不斷向左滑進(jìn)，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來(lái)站位,，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡,，使身體重心始終留在后面。

4,、簡(jiǎn)單介紹,、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過(guò)程，學(xué)生持實(shí)心球進(jìn)行完整練習(xí)(隊(duì)形如4),，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲:

1>原地側(cè)向推鉛球(實(shí)心球替代)

2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

二>彎道跑 ×……………×

教學(xué)要求:進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作 圖4

教學(xué)重點(diǎn):身體向內(nèi)傾斜

教學(xué)難點(diǎn):克服離心力

組織教法:

1、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點(diǎn)進(jìn)行以下練習(xí):

1>依次繞場(chǎng)跑一圈,，體會(huì)彎道跑技術(shù),，彎道跑時(shí)，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜,。

2>綜合練習(xí)(練習(xí)隊(duì)形如圖<5>),，以比賽形式進(jìn)行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判,，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動(dòng):贏者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法,、技術(shù)。

1,、-墊子 前滾翻

2,、-啞鈴 上舉 5-8次/人

3、-跳繩 15次/人

圖5

彎道跑 跨過(guò)障礙物 素質(zhì)練習(xí)

a-----------→b------------→c-------------→d

2,、彎道跑要點(diǎn)(各小組一張,，傳閱、運(yùn)用)

1)左腳掌外側(cè),，右腳掌內(nèi)側(cè)著地,。

2)擺臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中體會(huì)動(dòng)作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

4)勇于克服困難

3、練習(xí)要求:小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)維持本組練習(xí)秩序,，組員認(rèn)真配合,。鼓勵(lì)形成熱烈的練習(xí)氣氛。

三,、結(jié)束部分 4

1,、放松活動(dòng)，隊(duì)形如圖(6)

2,、小結(jié)講評(píng),，宣布下次課內(nèi)容,、地點(diǎn)

3、值日生收拾器材

4,、師生道別

圖6

男生-手肩相搭

女生-手手相連

場(chǎng)地: 田徑場(chǎng)

器材:實(shí)心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6-8架

練習(xí)密度預(yù)測(cè)35-40%

課后小結(jié):

中學(xué)體育教案詳案篇十二

教學(xué)目標(biāo)：

1,、認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義.

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人.

3,、情感目標(biāo)： 樹立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度.

教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

教學(xué)手段：課堂講解

教學(xué)步驟：

一,、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的,并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程.

2,、意志具有以下三個(gè)特征：

(1)目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的;

(2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;

(3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系.

3,、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征.意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平.

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性,、堅(jiān)韌性,、果斷性、自制性,、勇敢性等;

不良的意志品質(zhì)包括依賴性,、動(dòng)搖性、寡斷性,、沖動(dòng)性,、,懦弱性等.具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人;

具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人.

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的.

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

(1)自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng).

(2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休.

(3)果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定,并付諸行動(dòng).自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動(dòng)和行為.

二,、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng).

體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí),、技能、素質(zhì),、能力,、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng).學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,它的狀況如何,影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果,體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果.

體育運(yùn)動(dòng)本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理,、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我.

如耐久跑,、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng),更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì).另外,體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇,、協(xié)同作戰(zhàn),、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨

煉,樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神.

在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,必然會(huì)遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng),能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn).

【自我閱讀】

某學(xué)校初二(1)班.有位學(xué)生叫李大山,平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校.在一次觀看冬泳比賽時(shí),經(jīng)不起同學(xué)的激將,為維護(hù)自己“勇敢”的形象,真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水,結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸,從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳.有人說(shuō)他是好漢,有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢.你說(shuō)呢?

【自我測(cè)評(píng)】

下列各題中.每題都有5個(gè)層次的答案,根據(jù)你的實(shí)際情況.填一個(gè)最適合你的答案.

a,、很符合自己的情況;

b,、比較符的符合自己的情況;

c、難以回答;

d,、不太符合自己的情況;

e,、很不符合自己的情況;.

1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí),就立即動(dòng)手,決不拖延. ( )

2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成. ( )

3,、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事. ( )

4,、在練長(zhǎng)跑時(shí),我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn). ( )

5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣,即使冬天也按時(shí)起床. ( )

6,、如果我對(duì)某事不感興趣.就不會(huì)努力去做. ( )

7,、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng). ( )

8、在遇到困難時(shí),只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助.( )

9,、學(xué)習(xí)期間,沒(méi)做完功課.我就不會(huì)去玩. ( )

10,、面對(duì)復(fù)雜的情況,我常常舉棋不定. ( )

11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù),我可以放棄觀看喜愛(ài)的電視節(jié)目.( )

12,、我有時(shí)下決心從第二天開始做某事.但到了第二天,我的勁頭就沒(méi)有了.

( )

13,、我答應(yīng)了別人的事,就絕不會(huì)食言. ( )

14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō).我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來(lái)看.

( )

15,、即使在冬天,我也能用冷水洗臉. ( )

16,、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí),很希望別人幫我作決定. ( )

17、我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地,免得完不成時(shí)太被動(dòng). ( )

18,、在與人爭(zhēng)吵時(shí),明知自己不對(duì),也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽(tīng)了難受的話.

( )

19,、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè).即使開夜豐也得完成. ( )

20、我比一般人更怕痛. ( )

單數(shù)題號(hào)：a記5分,b記4分,c記3分,d記2分.e記1分;

過(guò)數(shù)題號(hào)：a記1分,b記2分,c記3分,d記4分.e記5分.

各題得分相加,得出總分.

你的總分：____________

20~35分：意志力很薄弱,

36~51分：意志力較薄弱,

52~68分：意志力一般,

69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng),

85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng).

復(fù)習(xí)與思考

1,、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征.

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征,分析自己的意志品質(zhì).