每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

愛眼日倡議書300字篇一

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景,，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看,?？墒牵鴰缀螘r(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說,，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。

在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對(duì)同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,，“從未檢查過的” 占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占 9.9%?？梢?，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。

正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī),。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼,，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視,，看書時(shí),，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著,，躺著看書,，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng)，太弱的陽光下看書,。

以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來影響,。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí),、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對(duì)視力有特殊的要求。比如,，航海,，航空，精密儀器,，軍工，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書，寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球,、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛，為了我們的未來,，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇二

親愛的同學(xué)們：

6月6日是第15屆全國(guó)“愛眼日”,。今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢(shì),，看書時(shí)保持30厘米的距離,，不要躺著看書或坐車時(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí),。

二,、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘,。

三,、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。

四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。

六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們,，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇三

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗戶,，它帶給我們歡樂、愉悅,。當(dāng)我們漫步在綠樹成蔭的小路,，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了,?？墒牵瑝毫?、疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞剑屛覀兊囊曇白兊媚：?，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂觀,，可能長(zhǎng)大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬栴}無法選擇自己喜歡的職業(yè),，甚至影響我們健康幸福的生活!

在全國(guó)第n個(gè)愛眼日之際,，我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：

1.端正讀寫姿勢(shì)，嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”：讀書寫字時(shí)與桌面保持距離1尺,，身體與桌體之間保持間隔1拳,，握筆指尖與筆尖保持距離1寸;

2.堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操;

3.科學(xué)用眼，不在過強(qiáng)或過弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,，不用臟手揉眼睛;

4.合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉,，多參加室外活動(dòng);

5.定期檢查眼睛的健康狀況,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深,。

我行動(dòng),、我健康。為了光明的未來,，讓我們從我做起,、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知,，讓我們的視野更開闊,，讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇四

6月6日是全國(guó)“愛眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛眼、護(hù)眼”倡議,。

1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間,，保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息。

2、端正讀書,、寫字時(shí)的坐姿,，使書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3,、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書,、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操,，按摩眼睛,。

希望你們通過“愛眼、護(hù)眼”活動(dòng),，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,，來增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人：

2019年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇五

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的,，開車行走、讀書認(rèn)字,、識(shí)人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩。

可是,，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了,。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,，這是我們不容忽視的問題,。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中,，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響,。在“全國(guó)愛眼日”(6月6日)來臨之際,，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,，就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車時(shí)不要看書,，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

2,、合理膳食：

不偏食，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅(jiān)持正確,、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用,。加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,，讓視野更開闊,，讓生命更精彩!

靈水中心小學(xué)大隊(duì)部

20__年6月1日

愛眼日倡議書300字篇六

俗話說，眼睛是心靈的窗口,。6月6日是全國(guó)第二十一個(gè)“愛眼日”,。近日，南靖船場(chǎng)中心小學(xué)開展了“愛護(hù)眼睛,、預(yù)防近視”為主題的“四個(gè)一”宣傳教育活動(dòng),。

一、通過宣傳欄,、校園廣播,、視頻觀看、黑板報(bào)等形式向?qū)W生們宣傳《青少年近視預(yù)防措施》,、《青少年護(hù)目四法》,、《青少年如何預(yù)防眼病》等知識(shí)。

二,、向?qū)W生及家長(zhǎng)發(fā)放《愛護(hù)眼睛,、預(yù)防近視》的倡議書。倡導(dǎo)學(xué)生們要從身邊小事做起,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣;掌握正確的看書習(xí)慣和姿勢(shì);定期檢查視力,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目或玩電腦;不玩危險(xiǎn)性玩具，如鋒利的小刀,、帶子彈的玩具槍,、彈弓等，以免玩耍時(shí)不小心弄傷眼睛,。

三,、堅(jiān)持做好眼保健操。學(xué)校每日組織學(xué)生兩次進(jìn)行眼保健操活動(dòng)，且要求“五項(xiàng)評(píng)比”的值日生,，通過綜合評(píng)價(jià)打分做好監(jiān)督和檢查,。

四、在校園內(nèi)懸掛愛眼日宣傳標(biāo)語,，營(yíng)造積極的“愛眼”氛圍,，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到愛眼、護(hù)眼的重要性,。

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇七

6月6日是世界“愛眼日”,，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛眼,、護(hù)眼”倡議。

1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,，合理搭配時(shí)間，保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息,。

2、端正讀書,、寫字時(shí)的坐姿,，使書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3,、合理搭配膳食,，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡,、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書,、讀報(bào),。要經(jīng)常做眼保健操，按摩眼睛,。

希望你們通過“愛眼,、護(hù)眼”活動(dòng)，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界,，來增長(zhǎng)知識(shí),。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行。

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇八

隊(duì)員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官,，又是人類溝通外部世界的渠道,，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多,，尤其青少年近視的人也越來越多,，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護(hù)視力刻不容緩,。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣,，學(xué)習(xí)緊張,，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視,、電腦操作等,，過度用眼，得不到充分休息,，久而久之導(dǎo)致視力下降,，眼睛疲勞,、過度所致,。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平

2,、經(jīng)常參加文體活動(dòng),，消除疲勞，保持精神愉快開朗,、樂觀

3,、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣,，姿勢(shì)要端正,，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力,。

4,、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療,，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力,。

5,、做眼保健操，保證充足睡眠,。

6,、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素a,、d,、鈣、鉻的膳食,。忌煙,、酒等不良習(xí)慣。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學(xué)少先大隊(duì)

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇九

全體小學(xué)生：

我們每個(gè)人,，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠,，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛,。

而這兩顆散發(fā)光芒的明珠,，有的人很珍惜它、愛護(hù)它,，而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事,，不僅不去愛護(hù)它，還去傷害它,。大家都知道,，如果寶石染上了污垢，就變得不純潔,、不明亮了,。我們的眼睛也是如此。為了愛眼,、護(hù)眼特向全體小學(xué)生提出以下倡議：

1,、每天下午第二個(gè)大課間,，我們都會(huì)在音樂的配合下做眼睛保健操,，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操,，這樣可以使我們的眼睛放松一下,。

2,、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學(xué)還愛躺著看電視,，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后,。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學(xué)習(xí),。

3,、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛,，一定要注意用眼衛(wèi)生，我們要像愛護(hù)自己的生命一樣去愛護(hù)自己的眼睛,。

我們要自覺的去愛護(hù)它,、保護(hù)它，它是我們生命中的一部分,，也是上天送給我們最好的禮物,。如果你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動(dòng)起來保護(hù)我們的眼睛吧,。你肯定也想有一個(gè)五彩繽紛,，充滿快樂的小天地吧!

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十

全國(guó)的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界,，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩......可是，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再明亮如初,。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴,、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,，近視度數(shù)不斷增加; 有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便,。

為了一個(gè)清晰的世界,，為了一個(gè)光明的未來,，我們倡議：

從小做起,，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣,，愛護(hù)眼睛,、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾,。

我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí),，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。

通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí),，了解在我們的日常生活中,，哪些事情、哪些做法,、哪些不好的習(xí)慣,，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害,，懂得趨利避害;

我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起,、從小事做起,。

合理安排看電視、用電腦,、看手機(jī)的時(shí)間,，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡,。積極參加文體活動(dòng),，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健,，調(diào)節(jié)放松眼睛;

堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,，不躺著看書;行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍,。

注意用眼時(shí)的光線環(huán)境,，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字,、用電腦;

我們要定期進(jìn)行眼科檢查,，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在出現(xiàn)模糊,、重影,、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí),，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,。患上近視或眼睛疾病時(shí),，要科學(xué)地配鏡,、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深,。

親愛的青少年朋友們,，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來吧!

珍愛視力,、保護(hù)雙眼,，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng),，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量,。

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十一

6月6日是全國(guó)“愛眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛眼,、護(hù)眼”倡議。

1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,，合理搭配時(shí)間，保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息,。

2,、端正讀書,、寫字時(shí)的坐姿，使書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。

3,、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書,、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操,，按摩眼睛。

希望你們通過“愛眼,、護(hù)眼”活動(dòng)，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,，來增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十二

隊(duì)員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官,，又是人類溝通外部世界的渠道,，所以眼睛是心靈的窗口,。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多,，給許多人帶來不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)視力刻不容緩,。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張,，工作夜以繼日,，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等,，過度用眼,，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降,，眼睛疲勞,、過度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：

1,、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng),，增強(qiáng)健康水平

2,、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞,，保持精神愉快開朗,、樂觀

3、注意眼部衛(wèi)生,，糾正不良用眼習(xí)慣,，姿勢(shì)要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度,，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力,。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因,，及時(shí)治療,，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。

5,、做眼保健操，保證充足睡眠。

6,、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素a,、d,、鈣、鉻的膳食,。忌煙、酒等不良習(xí)慣,。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學(xué)少先大隊(duì)

20xx年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇十三

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗戶,，它帶給我們歡樂、愉悅,。當(dāng)我們漫步在綠樹成蔭的小路,，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了,?？墒牵瑝毫?、疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞剑屛覀兊囊曇白兊媚：?，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂觀,，可能長(zhǎng)大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬栴}無法選擇自己喜歡的職業(yè),，甚至影響我們健康幸福的生活!

在全國(guó)第*個(gè)愛眼日之際,，我代表**學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：

1.端正讀寫姿勢(shì)，嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”：讀書寫字時(shí)與桌面保持距離1尺,，身體與桌體之間保持間隔1拳,，握筆指尖與筆尖保持距離1寸;

2.堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操;

3.科學(xué)用眼，不在過強(qiáng)或過弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,，不用臟手揉眼睛;

4.合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉,，多參加室外活動(dòng);

5.定期檢查眼睛的健康狀況,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深,。

我行動(dòng),、我健康。為了光明的未來,，讓我們從我做起,、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知,，讓我們的視野更開闊,，讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人：

2019年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇十四

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天,，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。

媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像她小時(shí)候那樣,。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差,，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件，有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛,。

同學(xué)們,，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢(shì),，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注意這些，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說深受其害,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無節(jié)制,，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià),。

有資料顯示，我國(guó)有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺,，多么可怕!

所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一,、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二,、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻,，比如說看看我們校園,、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,，注意營(yíng)養(yǎng),、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng),，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,。

同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛眼日倡議書300字篇十五

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!同學(xué)們好!

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī),、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛是人身上的視覺器官，失去了眼睛,，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手,，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,，每年在不斷的上升,，給我們帶來了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,，如：青光眼,、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明,。

下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1.認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.保證充足的睡眠。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日倡議書300字篇十六

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口,，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差,，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國(guó)約有盲人500多萬,，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著,，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了,。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重,，1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息,，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等;含有維生素保留a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、20__年全國(guó)愛眼日演講稿2篇20__年全國(guó)愛眼日演講稿2篇杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。