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2023年愛眼日倡議書300字(16篇)

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2023年愛眼日倡議書300字(16篇)
時間:2023-03-10 20:43:37     小編:zdfb

每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧,。

愛眼日倡議書300字篇一

眼睛,,是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠,,荷葉上滾動的露珠,,秋風中飄落的黃葉,,漫山飛舞的雪花,,都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風起云涌,,日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國的大好河山,,秀麗風景,,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看,??墒牵鴰缀螘r,,我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學生,、初中生,,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,,每100個小學生中,,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔憂,。

在青少年時期,不僅僅近視的人數(shù)多,,而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經過對同學的問卷調查:“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,“從未檢查過的” 占38.9%,,“一年檢查一次的”占24.9%,,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,,“兩年檢查一次的”占 9.9%,。可見,,大家對自己的眼睛都不怎么重視,。

正因為不重視,眼睛近視才有可乘之機,。形成近視的主要原因,,其實大家并不陌生:

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了,,久而久之,,就近視了。

2.長時間用眼,,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,,使眼睛嚴重疲勞,而產生假近視,,不加以控制,,就會逐漸轉化為真近視。

3.看電視,,看書時,,姿勢不對,,如趴著,躺著看書,,就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,,使眼睛視覺發(fā)育的程度產生差異。

4.看電視時間長,,距離近:寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,,太弱的陽光下看書,。

以上四點,,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,,危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來諸多不便,,還給我們的求學,,就業(yè)帶來影響,。視力低下,,眼睛經常干澀和疲勞,影響學習,、工作和生活,。長期戴眼鏡,會導致生活,、工作的不便,。中度近視,會導致眼球突出,,眼瞼松弛,,影響容貌。現(xiàn)在許多的學校和工作崗位,,對視力有特殊的要求,。比如,航海,,航空,,精密儀器,,軍工,高科技等,,對裸視力有較高的要求,。因為視力達不到,而影響就讀中意的學?;驈氖吕硐氲穆殬I(yè),,這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:

1.少玩電腦等電子產品,,注意作息時間的安排,,注意勞逸結合。

2.多看綠色植物,,轉眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書,,寫作業(yè)時姿勢端正,光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠,,胸離課桌一拳,眼離課本一尺,。用眼半小時后,,休息或遠眺窗外。

4.經常鍛煉身體,,多做戶外運動,。最好多打乒乓球、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,,少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,,為了我們的未來,請大家積極響應我們的倡議!

倡議人:

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇二

親愛的同學們:

6月6日是第15屆全國“愛眼日”,。今年“愛眼日”活動的主題為“關注青少年眼健康”,。

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,,是眼睛讓我們看到生活的美好,,世界的美麗。一個正常人的生活,,如果離開了眼睛簡直無法想象,。為了愛護我們心靈的窗戶,,為了我們的五彩的明天,讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢,看書時保持30厘米的距離,,不要躺著看書或坐車時看書,。注意用眼衛(wèi)生,不在強光或陰暗的環(huán)境下看書,、學習,。

二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,,使用2小時要休息10-15分鐘,。

三、合理安排作息時間,,保證充足睡眠,。

四、注意營養(yǎng)均衡,,對于已經患了近視眼的同學,,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,,避免偏食,。

五、每天堅持做眼保健操,。

六,、經常鍛煉,最宜進行球類運動,,如乒乓球,、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學們,,讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮

倡議人:

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇三

親愛的同學們:

眼睛是心靈的窗戶,,它帶給我們歡樂,、愉悅,。當我們漫步在綠樹成蔭的小路,嬉戲于綠茵蔥郁的草地,,輾轉于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了,。可是,,壓力,、疲勞、疾病,、不當?shù)挠醚鄯绞?,讓我們的視野變得模糊,很多同學的眼健康狀況不容樂觀,,可能長大后,,我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業(yè),甚至影響我們健康幸福的生活!

在全國第n個愛眼日之際,,我代表某某學校向中小學生發(fā)出倡議:

1.端正讀寫姿勢,,嚴謹做到“三個一”:讀書寫字時與桌面保持距離1尺,身體與桌體之間保持間隔1拳,,握筆指尖與筆尖保持距離1寸;

2.堅持每天正確認真地做眼睛保健操;

3.科學用眼,,不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼,多看遠處的山林與綠色植物,,不用臟手揉眼睛;

4.合理安排作息時間,,加強體育鍛煉,多參加室外活動;

5.定期檢查眼睛的健康狀況,,聽從醫(yī)師的指導,,逐步矯正視力或防止近視加深。

我行動,、我健康,。為了光明的未來,讓我們從我做起,、從現(xiàn)在做起,,像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛,形成科學的用眼習慣,,用明亮的眼睛觀察世界,、探索未知,讓我們的視野更開闊,,讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人:

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇四

6月6日是全國“愛眼日”,,為了使同學們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學們發(fā)出“愛眼,、護眼”倡議,。

1、合理安排學習與休息的時間,,合理搭配時間,,保證充足的睡眠,讓眼睛得到充分的休息,。

2,、端正讀書、寫字時的坐姿,,使書本與眼睛保持適當?shù)木嚯x,。

3、合理搭配膳食,,給眼睛補足營養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,不亂戴眼鏡,、不在強光,、陰暗的環(huán)境下看書、讀報,。要經常做眼保健操,,按摩眼睛。

希望你們通過“愛眼,、護眼”活動,,使大家擁有一雙明亮的眼睛,更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,來增長知識,。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行。

倡議人:

2019年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇五

親愛的同學們:

眼睛被譽為是心靈的窗戶,,是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走,、讀書認字,、識人辨物,、暢游網絡,、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩,,它映射我們多少內心的美麗,,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩,。

可是,,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞,、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級的升高,,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,,個別班級近視率多達20%,,這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來,,把愛護眼睛,、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,,盡量減少近視給我們帶來的影響,。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊部向同學們發(fā)出以下倡議:

1,、良好習慣:

讀寫姿勢要做到“三個一”,,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,,身體與桌子隔一拳,。走路和乘車時不要看書,不躺著看書,,不在光線過強或過暗的地方看書,。

2、合理膳食:

不偏食,,不挑食,,多吃富含維生素的食品和鈣質食品,少吃糖果和含糖高的食品,,合理安排我們的飲食結構,,從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。

3,、充足睡眠:

充足的睡眠是消除疲勞,,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,,早睡早起,,保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅持正確,、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,,保護眼睛的作用,。加強身體鍛煉,提倡戶外活動,,時常集中精神遠望,,常曬日光,呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查,,并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導,,逐步調整矯正視力或防止近視度加深,。

同學們,讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,,讓視野更開闊,,讓生命更精彩!

靈水中心小學大隊部

20__年6月1日

愛眼日倡議書300字篇六

俗話說,眼睛是心靈的窗口,。6月6日是全國第二十一個“愛眼日”,。近日,南靖船場中心小學開展了“愛護眼睛,、預防近視”為主題的“四個一”宣傳教育活動,。

一、通過宣傳欄,、校園廣播,、視頻觀看、黑板報等形式向學生們宣傳《青少年近視預防措施》,、《青少年護目四法》,、《青少年如何預防眼病》等知識。

二,、向學生及家長發(fā)放《愛護眼睛,、預防近視》的倡議書。倡導學生們要從身邊小事做起,,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣;掌握正確的看書習慣和姿勢;定期檢查視力,,不要長時間地觀看電視節(jié)目或玩電腦;不玩危險性玩具,,如鋒利的小刀、帶子彈的玩具槍,、彈弓等,,以免玩耍時不小心弄傷眼睛,。

三,、堅持做好眼保健操。學校每日組織學生兩次進行眼保健操活動,,且要求“五項評比”的值日生,,通過綜合評價打分做好監(jiān)督和檢查。

四,、在校園內懸掛愛眼日宣傳標語,,營造積極的“愛眼”氛圍,使學生能夠認識到愛眼,、護眼的重要性,。

倡議人:

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇七

6月6日是世界“愛眼日”,為了使同學們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,,為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學們發(fā)出“愛眼、護眼”倡議,。

1,、合理安排學習與休息的時間,合理搭配時間,,保證充足的睡眠,,讓眼睛得到充分的休息。

2,、端正讀書,、寫字時的坐姿,使書本與眼睛保持適當?shù)木嚯x,。

3,、合理搭配膳食,給眼睛補足營養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,,不亂戴眼鏡、不在強光,、陰暗的環(huán)境下看書,、讀報。要經常做眼保健操,,按摩眼睛,。

希望你們通過“愛眼,、護眼”活動,使大家擁有一雙明亮的眼睛,,更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界,,來增長知識,。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人:

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇八

隊員們:

眼睛是人類觀察世界的重要器官,,又是人類溝通外部世界的渠道,所以眼睛是心靈的窗口,。如今帶眼鏡的人越來越多,,尤其青少年近視的人也越來越多,給許多人帶來不便,,在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛,,保護視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調,,先天不足及各種不良的用眼習慣,,學習緊張,工作夜以繼日,,長時間看電視,、電腦操作等,過度用眼,,得不到充分休息,,久而久之導致視力下降,眼睛疲勞,、過度所致,。

少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議:

1、加強體育鍛煉,,增強體質,,堅持戶外活動,增強健康水平

2,、經常參加文體活動,,消除疲勞,保持精神愉快開朗,、樂觀

3,、注意眼部衛(wèi)生,糾正不良用眼習慣,,姿勢要端正,,保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度,,看遠處調節(jié)視力。

4,、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因,,及時治療,需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力,。

5,、做眼保健操,保證充足睡眠,。

6,、改善營養(yǎng)飲食,,增加含維生素a,、d、鈣,、鉻的膳食,。忌煙、酒等不良習慣,。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學少先大隊

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇九

全體小學生:

我們每個人,,時時刻刻都攜帶者兩顆明珠,有了它們,,我們的生活才變得五彩繽紛,。

而這兩顆散發(fā)光芒的明珠,有的人很珍惜它,、愛護它,,而有的人卻并不拿它當一回事,不僅不去愛護它,,還去傷害它,。大家都知道,如果寶石染上了污垢,,就變得不純潔,、不明亮了。我們的眼睛也是如此,。為了愛眼,、護眼特向全體小學生提出以下倡議:

1、每天下午第二個大課間,,我們都會在音樂的配合下做眼睛保健操,,我們要把這養(yǎng)成一個良好的習慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操,,這樣可以使我們的眼睛放松一下,。

2,、我們小學生應合理的上網或看電視。特別是有的同學還愛躺著看電視,,上網直到晚上十點以后,。這樣不僅使我們的視力逐漸下降,還影響我們的學習,。

3,、再一點是我們不要用臟手去揉眼睛,一定要注意用眼衛(wèi)生,,我們要像愛護自己的生命一樣去愛護自己的眼睛,。

我們要自覺的去愛護它、保護它,,它是我們生命中的一部分,,也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話,,就趕快行動起來保護我們的眼睛吧,。你肯定也想有一個五彩繽紛,充滿快樂的小天地吧!

倡議人:

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十

全國的青少年朋友們:

眼睛是心靈的窗戶,,它讓我們看到外面精彩的世界,,也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩......可是,,曾幾何時,,我們的雙眼不再明亮如初。學習的壓力,、屏幕的依賴,、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳χ饾u變得模糊,。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,,近視度數(shù)不斷增加; 有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,,卻給學習和生活帶來了不便,。

為了一個清晰的世界,為了一個光明的未來,,我們倡議:

從小做起,,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習慣,,愛護眼睛,、保護眼睛,遠離眼疾,。

我們要學習愛眼護眼知識,,用科學的方法保護自己的雙眼,。

通過學習愛眼護眼知識,了解在我們的日常生活中,,哪些事情,、哪些做法、哪些不好的習慣,,會對我們的眼睛造成傷害,,懂得趨利避害;

我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣,愛眼護眼從點滴做起,、從小事做起,。

合理安排看電視、用電腦,、看手機的時間,,不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡,。積極參加文體活動,,加強鍛煉,,認真做好眼保健,,調節(jié)放松眼睛;

堅持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時,,不看屏幕和書籍,。

注意用眼時的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書,、寫字,、用電腦;

我們要定期進行眼科檢查,聽從醫(yī)生的建議和指導,。

在出現(xiàn)模糊,、重影、流淚,、疼痛等眼疾征兆時,,要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查?;忌辖暬蜓劬膊r,,要科學地配鏡、戴鏡和治療,,控制近視度數(shù)不再加深,。

親愛的青少年朋友們,就讓我們積極響應,,立刻行動起來吧!

珍愛視力,、保護雙眼,,努力學習、增長本領,,為建設我們偉大的祖國貢獻力量,。

倡議人:

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十一

6月6日是全國“愛眼日”,為了使同學們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,,為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學們發(fā)出“愛眼、護眼”倡議,。

1,、合理安排學習與休息的時間,合理搭配時間,,保證充足的睡眠,,讓眼睛得到充分的休息。

2,、端正讀書,、寫字時的坐姿,使書本與眼睛保持適當?shù)木嚯x,。

3,、合理搭配膳食,給眼睛補足營養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,,不亂戴眼鏡、不在強光,、陰暗的環(huán)境下看書,、讀報。要經常做眼保健操,,按摩眼睛,。

希望你們通過“愛眼、護眼”活動,,使大家擁有一雙明亮的眼睛,,更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,,來增長知識。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人:

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十二

隊員們:

眼睛是人類觀察世界的重要器官,又是人類溝通外部世界的渠道,所以眼睛是心靈的窗口,。如今帶眼鏡的人越來越多,,尤其青少年近視的人也越來越多,給許多人帶來不便,,在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛,,保護視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調,,先天不足及各種不良的用眼習慣,,學習緊張,工作夜以繼日,,長時間看電視,、電腦操作等,過度用眼,,得不到充分休息,,久而久之導致視力下降,眼睛疲勞,、過度所致,。

少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議:

1、加強體育鍛煉,,增強體質,,堅持戶外活動,增強健康水平

2,、經常參加文體活動,,消除疲勞,保持精神愉快開朗,、樂觀

3、注意眼部衛(wèi)生,,糾正不良用眼習慣,,姿勢要端正,保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度,,看遠處調節(jié)視力,。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因,,及時治療,,需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。

5,、做眼保健操,,保證充足睡眠。

6,、改善營養(yǎng)飲食,,增加含維生素a,、d、鈣,、鉻的膳食,。忌煙、酒等不良習慣,。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學少先大隊

20xx年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇十三

親愛的同學們:

眼睛是心靈的窗戶,,它帶給我們歡樂、愉悅,。當我們漫步在綠樹成蔭的小路,,嬉戲于綠茵蔥郁的草地,輾轉于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了,??墒牵瑝毫?、疲勞,、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞?,讓我們的視野變得模糊,,很多同學的眼健康狀況不容樂觀,可能長大后,,我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業(yè),,甚至影響我們健康幸福的生活!

在全國第*個愛眼日之際,我代表**學校向中小學生發(fā)出倡議:

1.端正讀寫姿勢,,嚴謹做到“三個一”:讀書寫字時與桌面保持距離1尺,,身體與桌體之間保持間隔1拳,握筆指尖與筆尖保持距離1寸;

2.堅持每天正確認真地做眼睛保健操;

3.科學用眼,,不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼,,多看遠處的山林與綠色植物,不用臟手揉眼睛;

4.合理安排作息時間,,加強體育鍛煉,,多參加室外活動;

5.定期檢查眼睛的健康狀況,聽從醫(yī)師的指導,,逐步矯正視力或防止近視加深,。

我行動、我健康,。為了光明的未來,,讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起,像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛,,形成科學的用眼習慣,,用明亮的眼睛觀察世界、探索未知,,讓我們的視野更開闊,,讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人:

2019年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇十四

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,,是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天,,我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

眼睛是我們認識世界,,學習知識,,相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,,我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,給我們的學習帶來許多的不便,。

媽媽時常告訴我要好好保護視力,,不要像她小時候那樣。媽媽小的時候,,由于生活條件較差,,又沒有對視力的保護給予足夠的重視,到中學時已經架上了厚厚的眼鏡,。對日后的學習和生活產生了很大的影響,。

現(xiàn)在,科學進步了,,我們的生活條件好了,,我們有條件,有能力,,更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,,我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛,。

同學們,你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,,再加上有些同學沒有關注姿勢,,看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識地觀看遠景,我們的眼睛越來越疲勞,,越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時候就是因為沒有注意這些,所以戴上了近視眼鏡,,現(xiàn)在可以說深受其害,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,,造成用眼無節(jié)制,,時間長了,自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。

有資料顯示,我國有五百萬盲人,,七百萬雙眼低視力者,,單眼低視力者高達四千萬人,也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,,也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼,,失去清晰的視力,,我們就等于失去了近80%的感覺,多么可怕!

所以,,我們要時刻提醒自己:我愛護眼睛了嗎?預防近視,,從下面做起吧:提醒大家做好三個要和三個不要:

三個要:一、讀書,、寫字姿勢要端正,,眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右,,要休息片刻,,比如說看看我們校園、教室內的花草,,或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食,,注意營養(yǎng)、不挑食,。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦,。

同學們,,讓我們行動起來,一起保護視力,、防治近視,,還自己一個清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛眼日倡議書300字篇十五

敬愛的老師們,,親愛的同學們:

大家好!同學們好!

眼睛是心靈的窗戶,,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,,但現(xiàn)在,,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,,不注意距離地看電視、用計算機,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,,打籃球或踢足球時,,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,,常會使視力下降加快,,形成高度近視,甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,,那你將會抱憾終生,。

眼睛是人身上的視覺器官,失去了眼睛,,就相當于失去了明亮絢麗的世界,,陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,,近視是青少年健康的一大殺手,,全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,,每年在不斷的上升,,給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)許多有關眼睛的疾病,,如:青光眼,、白內障,以至于導致雙目失明,。

下面,,我向大家提幾個建議:

1.認真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣,,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,,手距筆尖一寸遠,,胸離書桌一拳遠。

3.做到“三不”:不躺著看書,,不在行走中看書,,不在光線弱或過強的地方看書。

4.保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運動,,經常遠眺,使眼睛得到休息,,調節(jié)視力,,解除疲勞。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,,需要持之以恒,,才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,,絢麗多彩的萬物,,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,,讓我們一起努力愛眼護眼,,擁有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日倡議書300字篇十六

眼睛是我們認識世界,學習知識,,相互交流的重要窗口,,保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,,我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,,不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,,由于生活條件較差,,又沒有對視力的保護給予足夠的重視,到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,,而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。

現(xiàn)在,,科學進步了,,我們的生活條件好了,我們有條件,、有能力,,更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,,我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。

眼睛是“心靈的窗戶”,,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,,統(tǒng)計結果表明,,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,,兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調查顯示,,目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,,居世界第二,而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著,,在我們中間,,每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲,,是啊,,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了,。

正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴重,,1996年,,衛(wèi)生部、教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,,望一望遠處,,使眼睛得到充分的休息,;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng),,多吃一些有益于我們眼睛的食品,如:含有豐富的蛋白質的瘦肉,、禽肉動物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟、魚肝油,、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、20__年全國愛眼日演講稿2篇20__年全國愛眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此,,應該在每天的飲食中,注意攝入含有維生素c的食物,,比如,,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,,鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量,。

此外,我們還要注意用眼的衛(wèi)生,,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,,不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,應定期對眼睛進行檢查,,及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學們,讓我們互相交流,,共同保護好我們的眼睛,,好好學習,共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),,爭取為祖國建設多做貢獻,。

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