每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

愛眼日倡議書300字篇一

眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動的露珠,，秋風中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國的大好河山,，秀麗風景,，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看,?？墒牵鴰缀螘r,，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生,、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,，每100個小學生中,，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔憂,。

在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的” 占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占 9.9%,。可見,，大家對自己的眼睛都不怎么重視,。

正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機,。形成近視的主要原因,，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2.長時間用眼,，強烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視,，不加以控制,，就會逐漸轉化為真近視。

3.看電視,，看書時,，姿勢不對,，如趴著，躺著看書,，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的程度產生差異。

4.看電視時間長,，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,，太弱的陽光下看書,。

以上四點,，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的,，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學,，就業(yè)帶來影響,。視力低下,，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習,、工作和生活,。長期戴眼鏡，會導致生活,、工作的不便,。中度近視，會導致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學校和工作崗位,，對視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器,，軍工，高科技等,，對裸視力有較高的要求,。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產品,，注意作息時間的安排,，注意勞逸結合。

2.多看綠色植物,，轉眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書,，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時后,，休息或遠眺窗外。

4.經常鍛煉身體,，多做戶外運動,。最好多打乒乓球、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇二

親愛的同學們：

6月6日是第15屆全國“愛眼日”,。今年“愛眼日”活動的主題為“關注青少年眼健康”,。

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。為了愛護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢，看書時保持30厘米的距離,，不要躺著看書或坐車時看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書,、學習,。

二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,，使用2小時要休息10-15分鐘,。

三、合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

四、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅持做眼保健操,。

六,、經常鍛煉，最宜進行球類運動,，如乒乓球,、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學們,，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇三

親愛的同學們:

眼睛是心靈的窗戶,，它帶給我們歡樂,、愉悅,。當我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地,，輾轉于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了,。可是,，壓力,、疲勞、疾病,、不當?shù)挠醚鄯绞?，讓我們的視野變得模糊，很多同學的眼健康狀況不容樂觀,，可能長大后,，我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活!

在全國第n個愛眼日之際,，我代表某某學校向中小學生發(fā)出倡議：

1.端正讀寫姿勢,，嚴謹做到“三個一”：讀書寫字時與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳,，握筆指尖與筆尖保持距離1寸;

2.堅持每天正確認真地做眼睛保健操;

3.科學用眼,，不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼，多看遠處的山林與綠色植物,，不用臟手揉眼睛;

4.合理安排作息時間,，加強體育鍛煉，多參加室外活動;

5.定期檢查眼睛的健康狀況,，聽從醫(yī)師的指導,，逐步矯正視力或防止近視加深。

我行動,、我健康,。為了光明的未來，讓我們從我做起,、從現(xiàn)在做起,，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學的用眼習慣,，用明亮的眼睛觀察世界,、探索未知，讓我們的視野更開闊,，讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇四

6月6日是全國“愛眼日”,，為了使同學們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學們發(fā)出“愛眼,、護眼”倡議,。

1、合理安排學習與休息的時間,，合理搭配時間,，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息,。

2,、端正讀書、寫字時的坐姿,，使書本與眼睛保持適當?shù)木嚯x,。

3、合理搭配膳食,，給眼睛補足營養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生，不亂戴眼鏡,、不在強光,、陰暗的環(huán)境下看書、讀報,。要經常做眼保健操,，按摩眼睛。

希望你們通過“愛眼,、護眼”活動,，使大家擁有一雙明亮的眼睛，更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界，來增長知識,。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行。

倡議人：

2019年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇五

親愛的同學們：

眼睛被譽為是心靈的窗戶,，是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走,、讀書認字,、識人辨物,、暢游網絡,、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射我們多少內心的美麗,，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩,。

可是,，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞,、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,，個別班級近視率多達20%,，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來,，把愛護眼睛,、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,，盡量減少近視給我們帶來的影響,。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：

1,、良好習慣：

讀寫姿勢要做到“三個一”,，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。走路和乘車時不要看書，不躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書,。

2、合理膳食：

不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結構,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。

3,、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅持正確,、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉,，保護眼睛的作用,。加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，時常集中精神遠望,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查,，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導,，逐步調整矯正視力或防止近視度加深,。

同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更開闊,，讓生命更精彩!

靈水中心小學大隊部

20__年6月1日

愛眼日倡議書300字篇六

俗話說，眼睛是心靈的窗口,。6月6日是全國第二十一個“愛眼日”,。近日，南靖船場中心小學開展了“愛護眼睛,、預防近視”為主題的“四個一”宣傳教育活動,。

一、通過宣傳欄,、校園廣播,、視頻觀看、黑板報等形式向學生們宣傳《青少年近視預防措施》,、《青少年護目四法》,、《青少年如何預防眼病》等知識。

二,、向學生及家長發(fā)放《愛護眼睛,、預防近視》的倡議書。倡導學生們要從身邊小事做起,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣;掌握正確的看書習慣和姿勢;定期檢查視力,，不要長時間地觀看電視節(jié)目或玩電腦;不玩危險性玩具,，如鋒利的小刀、帶子彈的玩具槍,、彈弓等,，以免玩耍時不小心弄傷眼睛,。

三,、堅持做好眼保健操。學校每日組織學生兩次進行眼保健操活動,，且要求“五項評比”的值日生,，通過綜合評價打分做好監(jiān)督和檢查。

四,、在校園內懸掛愛眼日宣傳標語,，營造積極的“愛眼”氛圍，使學生能夠認識到愛眼,、護眼的重要性,。

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇七

6月6日是世界“愛眼日”，為了使同學們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學們發(fā)出“愛眼、護眼”倡議,。

1,、合理安排學習與休息的時間，合理搭配時間,，保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息。

2,、端正讀書,、寫字時的坐姿，使書本與眼睛保持適當?shù)木嚯x,。

3,、合理搭配膳食，給眼睛補足營養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡、不在強光,、陰暗的環(huán)境下看書,、讀報。要經常做眼保健操,，按摩眼睛,。

希望你們通過“愛眼,、護眼”活動，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界,，來增長知識,。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇八

隊員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官,，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口,。如今帶眼鏡的人越來越多,，尤其青少年近視的人也越來越多，給許多人帶來不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調,，先天不足及各種不良的用眼習慣,，學習緊張，工作夜以繼日,，長時間看電視,、電腦操作等，過度用眼,，得不到充分休息,，久而久之導致視力下降，眼睛疲勞,、過度所致,。

少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議：

1、加強體育鍛煉,，增強體質,，堅持戶外活動，增強健康水平

2,、經常參加文體活動,，消除疲勞，保持精神愉快開朗,、樂觀

3,、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣,，姿勢要端正,，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度,，看遠處調節(jié)視力。

4,、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因,，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力,。

5,、做眼保健操，保證充足睡眠,。

6,、改善營養(yǎng)飲食,，增加含維生素a,、d、鈣,、鉻的膳食,。忌煙、酒等不良習慣,。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學少先大隊

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇九

全體小學生：

我們每個人,，時時刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們,，我們的生活才變得五彩繽紛,。

而這兩顆散發(fā)光芒的明珠，有的人很珍惜它,、愛護它,，而有的人卻并不拿它當一回事，不僅不去愛護它,，還去傷害它,。大家都知道，如果寶石染上了污垢,，就變得不純潔,、不明亮了。我們的眼睛也是如此,。為了愛眼,、護眼特向全體小學生提出以下倡議：

1、每天下午第二個大課間,，我們都會在音樂的配合下做眼睛保健操,，我們要把這養(yǎng)成一個良好的習慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操,，這樣可以使我們的眼睛放松一下,。

2,、我們小學生應合理的上網或看電視。特別是有的同學還愛躺著看電視,，上網直到晚上十點以后,。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學習,。

3,、再一點是我們不要用臟手去揉眼睛，一定要注意用眼衛(wèi)生,，我們要像愛護自己的生命一樣去愛護自己的眼睛,。

我們要自覺的去愛護它、保護它,，它是我們生命中的一部分,，也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話,，就趕快行動起來保護我們的眼睛吧,。你肯定也想有一個五彩繽紛，充滿快樂的小天地吧!

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十

全國的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶,，它讓我們看到外面精彩的世界,，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩......可是,，曾幾何時,，我們的雙眼不再明亮如初。學習的壓力,、屏幕的依賴,、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳χ饾u變得模糊,。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,，近視度數(shù)不斷增加; 有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命,，卻給學習和生活帶來了不便,。

為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來,，我們倡議：

從小做起,，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習慣,，愛護眼睛,、保護眼睛，遠離眼疾,。

我們要學習愛眼護眼知識,，用科學的方法保護自己的雙眼,。

通過學習愛眼護眼知識，了解在我們的日常生活中,，哪些事情,、哪些做法、哪些不好的習慣,，會對我們的眼睛造成傷害,，懂得趨利避害;

我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起,、從小事做起,。

合理安排看電視、用電腦,、看手機的時間,，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡,。積極參加文體活動,，加強鍛煉,，認真做好眼保健,，調節(jié)放松眼睛;

堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書;行走或外出時,，不看屏幕和書籍,。

注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書,、寫字,、用電腦;

我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導,。

在出現(xiàn)模糊,、重影、流淚,、疼痛等眼疾征兆時,，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r,，要科學地配鏡、戴鏡和治療,，控制近視度數(shù)不再加深,。

親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應,，立刻行動起來吧!

珍愛視力,、保護雙眼,，努力學習、增長本領,，為建設我們偉大的祖國貢獻力量,。

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十一

6月6日是全國“愛眼日”，為了使同學們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛眼日”向同學們發(fā)出“愛眼、護眼”倡議,。

1,、合理安排學習與休息的時間，合理搭配時間,，保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息。

2,、端正讀書,、寫字時的坐姿，使書本與眼睛保持適當?shù)木嚯x,。

3,、合理搭配膳食，給眼睛補足營養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡、不在強光,、陰暗的環(huán)境下看書,、讀報。要經常做眼保健操,，按摩眼睛,。

希望你們通過“愛眼、護眼”活動,，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,，來增長知識。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人：

某年某月某日

愛眼日倡議書300字篇十二

隊員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口,。如今帶眼鏡的人越來越多,，尤其青少年近視的人也越來越多，給許多人帶來不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調,，先天不足及各種不良的用眼習慣,，學習緊張，工作夜以繼日,，長時間看電視,、電腦操作等，過度用眼,，得不到充分休息,，久而久之導致視力下降，眼睛疲勞,、過度所致,。

少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議：

1、加強體育鍛煉,，增強體質,，堅持戶外活動，增強健康水平

2,、經常參加文體活動,，消除疲勞，保持精神愉快開朗,、樂觀

3、注意眼部衛(wèi)生,，糾正不良用眼習慣,，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度,，看遠處調節(jié)視力,。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因,，及時治療,，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。

5,、做眼保健操,，保證充足睡眠。

6,、改善營養(yǎng)飲食,，增加含維生素a,、d、鈣,、鉻的膳食,。忌煙、酒等不良習慣,。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學少先大隊

20xx年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇十三

親愛的同學們:

眼睛是心靈的窗戶,，它帶給我們歡樂、愉悅,。當我們漫步在綠樹成蔭的小路,，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了,?？墒牵瑝毫?、疲勞,、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞?，讓我們的視野變得模糊,，很多同學的眼健康狀況不容樂觀，可能長大后,，我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業(yè),，甚至影響我們健康幸福的生活!

在全國第*個愛眼日之際，我代表**學校向中小學生發(fā)出倡議：

1.端正讀寫姿勢,，嚴謹做到“三個一”：讀書寫字時與桌面保持距離1尺,，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸;

2.堅持每天正確認真地做眼睛保健操;

3.科學用眼,，不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼,，多看遠處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛;

4.合理安排作息時間,，加強體育鍛煉,，多參加室外活動;

5.定期檢查眼睛的健康狀況，聽從醫(yī)師的指導,，逐步矯正視力或防止近視加深,。

我行動、我健康,。為了光明的未來,，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛,，形成科學的用眼習慣,，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知,，讓我們的視野更開闊,，讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人：

2019年xx月xx日

愛眼日倡議書300字篇十四

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天,，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

眼睛是我們認識世界,，學習知識,，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便,。

媽媽時常告訴我要好好保護視力,，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經架上了厚厚的眼鏡,。對日后的學習和生活產生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件，有能力,，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛,。

同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學沒有關注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說深受其害,。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。

有資料顯示，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻,，比如說看看我們校園、教室內的花草,，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng)、不挑食,。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦,。

同學們,，讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛眼日倡議書300字篇十五

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家好!同學們好!

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用計算機,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征,。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。

眼睛是人身上的視覺器官，失去了眼睛,，就相當于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,，每年在不斷的上升,，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)許多有關眼睛的疾病,，如：青光眼,、白內障，以至于導致雙目失明,。

下面,，我向大家提幾個建議：

1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書。

4.保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運動,，經常遠眺，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力,，解除疲勞。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日倡議書300字篇十六

眼睛是我們認識世界，學習知識,，相互交流的重要窗口,，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。

現(xiàn)在,，科學進步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,、有能力,，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,，統(tǒng)計結果表明,，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬,，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調查顯示,，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著,，在我們中間,，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊,，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了,。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重,，1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉,、禽肉動物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟、魚肝油,、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、20__年全國愛眼日演講稿2篇20__年全國愛眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此,，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量,。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學們，讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛,，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻,。