每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇一

親愛(ài)的同學(xué)們：

6月6日是第xx屆全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”,。

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧,！

一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),，看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離,，不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí),。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦,，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘,。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

倡議人：

日期：

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇二

6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼、護(hù)眼”倡議,。

1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間,，保證充足的'睡眠,，讓眼睛得到充分的休息。

2,、端正讀書(shū),、寫(xiě)字時(shí)的坐姿,，使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3,、合理搭配膳食,，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書(shū),、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操,，按摩眼睛,。

希望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護(hù)眼”活動(dòng),，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,，來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人：

20xx年xx月xx日。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇三

6月6日是世界“愛(ài)眼日”,，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,，為了心靈之窗更加明亮。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼,、護(hù)眼”倡議,。

1、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,，合理搭配時(shí)間,，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息,。

2,、端正讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的坐姿,，使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。

3、合理搭配膳食,，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。

4,、保持正確的用眼衛(wèi)生，不亂戴眼鏡,、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書(shū)、讀報(bào),。要經(jīng)常做眼保健操,，按摩眼睛。

希望你們通過(guò)“愛(ài)眼,、護(hù)眼”活動(dòng),，使大家擁有一雙明亮的.眼睛，更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界，來(lái)增長(zhǎng)知識(shí),。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行。

xx年xx月xx日,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇四

隊(duì)員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官,，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口,。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多,，尤其青少年近視的人也越來(lái)越多，給許多人帶來(lái)不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護(hù)視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，先天不足及各種不良的'用眼習(xí)慣,，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日,，長(zhǎng)時(shí)間看電視,、電腦操作等，過(guò)度用眼,，得不到充分休息,，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞,、過(guò)度所致,。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，堅(jiān)持戶外活動(dòng),，增強(qiáng)健康水平。

2,、經(jīng)常參加文體活動(dòng),，消除疲勞，保持精神愉快開(kāi)朗,、樂(lè)觀,。

3、注意眼部衛(wèi)生,，糾正不良用眼習(xí)慣,，姿勢(shì)要端正，保持適宜距離（1尺）持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度,，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

4,、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因,，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力,。

5,、做眼保健操，保證充足睡眠,。

6,、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素a,、d,、鈣、鉻的膳食,。忌煙,、酒等不良習(xí)慣。

倡議人：

20xx年xx月xx日,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇五

親愛(ài)的同學(xué)們：

6月6日是第xx屆全國(guó)“愛(ài)眼日”,。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。

眼睛是心靈的.窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),，看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離,，不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí)。

三,、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠。

四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操,。

六、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

倡議人：

20xx年x月x日,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇六

20xx年數(shù)據(jù)顯示,，眼病患者比往年呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)，中國(guó)是近視大國(guó)之一,，高高的鼻梁遭受重壓日益坍陷的局面至今卻沒(méi)引起重視,。

20xx年愛(ài)視眼科就深圳市近視患者做了詳細(xì)的調(diào)查，其中涉及到你對(duì)你的眼睛了解多少這個(gè)問(wèn)題幾乎沒(méi)有幾個(gè)患者可以明確的回答,。絕大部分患者認(rèn)為近視不算是眼病,，甚至更多人認(rèn)為眼睛沒(méi)任何感覺(jué)就象征的沒(méi)病。

一個(gè)人在生活中多少會(huì)進(jìn)行幾次體檢,，有入職體檢或婚檢或自己為了了解身體狀況的各類檢查,，其中根據(jù)體檢要求不同,，需要針對(duì)不同臟器和部位進(jìn)行檢查，但是在眾多的檢查中對(duì)眼部檢查可謂少之又少,。最多見(jiàn)的就是一張視力表指點(diǎn)上下左右,，或是眼鏡驗(yàn)配時(shí)的電腦驗(yàn)光檢查。由于眼底檢查設(shè)備的昂貴,，導(dǎo)致提供眼底詳細(xì)檢查的服務(wù)少之有少,。而眼底檢查才是判斷眼部健康與否的關(guān)鍵。

為此深圳鵬程醫(yī)院愛(ài)視眼科為回饋廣大市民,，推廣科學(xué)的用眼,、愛(ài)眼知識(shí)，讓更多市民了解自己的眼睛,，特舉辦“新年眼部健康普查免費(fèi)送”活動(dòng),，此次活動(dòng)接受以企業(yè)為單位眼部健康檢查預(yù)約，為企業(yè)提升員工增值福利,。由于我們的預(yù)約企業(yè)較多,，時(shí)間上可能有沖突，我們會(huì)給所有預(yù)約的企業(yè)進(jìn)行排號(hào),，詳情請(qǐng)咨詢：圳愛(ài)視眼科，或撥打咨詢電話：xxxx我們客服人員將給您提供詳細(xì)的咨詢,。同時(shí)接受個(gè)人預(yù)約,。

新年了，我們習(xí)慣窗明幾凈,，因?yàn)槲覀儫釔?ài)衛(wèi)生健康的生活;,。

新年了，我們習(xí)慣預(yù)送祝福,，因?yàn)槲覀兤诖齺?lái)年生活的美好;,。

如今是科技的時(shí)代，生活上了不止一個(gè)臺(tái)階,，健康是最重要的，如何讓新年過(guò)得更開(kāi)心甚至更放心，再也不僅僅是預(yù)送祝福,。新年前給自己的眼睛做一次免費(fèi)檢查和護(hù)理，讓您的視力更清晰,。

新年要過(guò)得開(kāi)心,，更要過(guò)得放心!愛(ài)視眼科給您清晰明亮的“視界”,，為您解除后顧之憂,。

20xx年xx月xx日,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇七

6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼、護(hù)眼”倡議,。

1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間,，保證充足的`睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2、端正讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的坐姿，使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3,、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書(shū),、讀報(bào),。要經(jīng)常做眼保健操，按摩眼睛,。

希望你們通過(guò)“愛(ài)眼,、護(hù)眼”活動(dòng)，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界,，來(lái)增長(zhǎng)知識(shí),。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。

倡議人：

xx年xx月xx日,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇八

俗話說(shuō),，眼睛是心靈的窗口,。6月6日是全國(guó)第二十一個(gè)“愛(ài)眼日”。近日,，南靖船場(chǎng)中心小學(xué)開(kāi)展了“愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視”為主題的“四個(gè)一”宣傳教育活動(dòng),。

一,、通過(guò)宣傳欄、校園廣播,、視頻觀看,、黑板報(bào)等形式向?qū)W生們宣傳《青少年近視預(yù)防措施》、《青少年護(hù)目四法》、《青少年如何預(yù)防眼病》等知識(shí)。

二,、向?qū)W生及家長(zhǎng)發(fā)放《愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視》的倡議書(shū),。倡導(dǎo)學(xué)生們要從身邊小事做起,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,；掌握正確的看書(shū)習(xí)慣和姿勢(shì)；定期檢查視力，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目或玩電腦；不玩危險(xiǎn)性玩具,，如鋒利的小刀,、帶子彈的玩具槍、彈弓等,，以免玩耍時(shí)不小心弄傷眼睛,。

三、堅(jiān)持做好眼保健操,。學(xué)校每日組織學(xué)生兩次進(jìn)行眼保健操活動(dòng),，且要求“五項(xiàng)評(píng)比”的值日生，通過(guò)綜合評(píng)價(jià)打分做好監(jiān)督和檢查,。

四,、在校園內(nèi)懸掛愛(ài)眼日宣傳標(biāo)語(yǔ),，營(yíng)造積極的“愛(ài)眼”氛圍，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到愛(ài)眼,、護(hù)眼的重要性,。

20xx年x月x日。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇九

親愛(ài)的同學(xué)們：

6月6日是第xx屆全國(guó)“愛(ài)眼日”,。

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！

一,、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),，看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離，不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū),。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí),。

二,、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘,。

三,、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。

四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。

六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

倡議人：

20xx年x月x日,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇十

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠,，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山,，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看,。可是,，曾幾何時(shí),，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生、初中生,，近視率分別是%和%,。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。

在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,，“從未檢查過(guò)的”占%,，“一年檢查一次的”占%，“半年到一年之間檢查的”占%,，“半年檢查一次的”占%,，“兩年檢查一次的”占%?？梢?jiàn),，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。

正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之,，就近視了,。

長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

看電視，看書(shū)時(shí),，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著，躺著看書(shū),，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),，太弱的`陽(yáng)光下看書(shū)。

以上四點(diǎn),，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛,，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對(duì)視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器，軍工,，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合,。

多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生,。

看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線充足,。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外。

經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球、籃球,。

多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!倡議人：

x年xx月xx日,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇十一

6月6日是世界“愛(ài)眼日”,，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼,、護(hù)眼”倡議。

1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間,，保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息。

2,、端正讀書(shū),、寫(xiě)字時(shí)的坐姿，使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。

3,、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。

4,、保持正確的用眼衛(wèi)生，不亂戴眼鏡,、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書(shū)、讀報(bào),。要經(jīng)常做眼保健操,，按摩眼睛。

希望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護(hù)眼”活動(dòng),，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,，來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人：

xx年xx月xx日。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇十二

親愛(ài)的同學(xué)們:,。

眼睛是心靈的窗戶,，它帶給我們歡樂(lè)、愉悅,。當(dāng)我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路,，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的`太幸福了,?？墒牵瑝毫?、疲勞,、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞?，讓我們的視野變得模糊,，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè)觀，可能長(zhǎng)大后,，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬?wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè),，甚至影響我們健康幸福的生活!在全國(guó)第xx個(gè)愛(ài)眼日之際，我代表xx學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：

合理安排作息時(shí)間,，加強(qiáng)體育鍛煉,，多參加室外活動(dòng);。

定期檢查眼睛的健康狀況,，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視加深。

我行動(dòng),、我健康,。為了光明的未來(lái)，讓我們從我做起,、從現(xiàn)在做起,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界,、探索未知,，讓我們的視野更開(kāi)闊，讓我們的生命因健康而更精彩!倡議人：

x年xx月xx日,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)篇十三

6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”,，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼,、護(hù)眼”倡議。

1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,，合理搭配時(shí)間，保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息,。

2、端正讀書(shū),、寫(xiě)字時(shí)的坐姿,，使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3,、合理搭配膳食,，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡,、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書(shū),、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操,，按摩眼睛,。

希望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護(hù)眼”活動(dòng),，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,，來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人：

2019年xx月xx日,。