每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢?接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),我們一起來(lái)看一看吧,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇一
親愛(ài)的同學(xué)們:
6月6日是第xx屆全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”,。
眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,,世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶,,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧,!
一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),,看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離,,不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí),。
二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦,,使用2小時(shí)要休息10—15分鐘,。
三、合理安排作息時(shí)間,,保證充足睡眠,。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,,避免偏食,。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。
六,、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),,如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。
倡議人:
日期:
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇二
6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”,為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,,為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼、護(hù)眼”倡議,。
1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,合理搭配時(shí)間,,保證充足的'睡眠,,讓眼睛得到充分的休息。
2,、端正讀書(shū),、寫(xiě)字時(shí)的坐姿,,使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
3,、合理搭配膳食,,給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。
4.保持正確的用眼衛(wèi)生,,不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書(shū),、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操,,按摩眼睛,。
希望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護(hù)眼”活動(dòng),,使大家擁有一雙明亮的眼睛,,更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,,來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。
倡議人:
20xx年xx月xx日。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇三
6月6日是世界“愛(ài)眼日”,,為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,,為了心靈之窗更加明亮。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼,、護(hù)眼”倡議,。
1、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,,合理搭配時(shí)間,,保證充足的睡眠,讓眼睛得到充分的休息,。
2,、端正讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的坐姿,,使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。
3、合理搭配膳食,,給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。
4,、保持正確的用眼衛(wèi)生,不亂戴眼鏡,、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書(shū)、讀報(bào),。要經(jīng)常做眼保健操,,按摩眼睛。
希望你們通過(guò)“愛(ài)眼,、護(hù)眼”活動(dòng),,使大家擁有一雙明亮的.眼睛,更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,來(lái)增長(zhǎng)知識(shí),。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行。
xx年xx月xx日,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇四
隊(duì)員們:
眼睛是人類觀察世界的重要器官,,又是人類溝通外部世界的渠道,所以眼睛是心靈的窗口,。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多,,尤其青少年近視的人也越來(lái)越多,給許多人帶來(lái)不便,,在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛,,保護(hù)視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào),,先天不足及各種不良的'用眼習(xí)慣,,學(xué)習(xí)緊張,工作夜以繼日,,長(zhǎng)時(shí)間看電視,、電腦操作等,過(guò)度用眼,,得不到充分休息,,久而久之導(dǎo)致視力下降,眼睛疲勞,、過(guò)度所致,。
少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議:
1、加強(qiáng)體育鍛煉,,增強(qiáng)體質(zhì),,堅(jiān)持戶外活動(dòng),,增強(qiáng)健康水平。
2,、經(jīng)常參加文體活動(dòng),,消除疲勞,保持精神愉快開(kāi)朗,、樂(lè)觀,。
3、注意眼部衛(wèi)生,,糾正不良用眼習(xí)慣,,姿勢(shì)要端正,保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度,,看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4,、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因,,及時(shí)治療,需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力,。
5,、做眼保健操,保證充足睡眠,。
6,、改善營(yíng)養(yǎng)飲食,增加含維生素a,、d,、鈣、鉻的膳食,。忌煙,、酒等不良習(xí)慣。
倡議人:
20xx年xx月xx日,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇五
親愛(ài)的同學(xué)們:
6月6日是第xx屆全國(guó)“愛(ài)眼日”,。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。
眼睛是心靈的.窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,,如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶,,為了我們的五彩的明天,,讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),,看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離,,不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生,,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū),、學(xué)習(xí)。
三,、合理安排作息時(shí)間,,保證充足睡眠。
四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,,避免偏食。
五,、每天堅(jiān)持做眼保健操,。
六、經(jīng)常鍛煉,,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),,如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。
七,、定期檢查眼睛的健康狀況,,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
倡議人:
20xx年x月x日,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇六
20xx年數(shù)據(jù)顯示,,眼病患者比往年呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì),中國(guó)是近視大國(guó)之一,,高高的鼻梁遭受重壓日益坍陷的局面至今卻沒(méi)引起重視,。
20xx年愛(ài)視眼科就深圳市近視患者做了詳細(xì)的調(diào)查,其中涉及到你對(duì)你的眼睛了解多少這個(gè)問(wèn)題幾乎沒(méi)有幾個(gè)患者可以明確的回答,。絕大部分患者認(rèn)為近視不算是眼病,,甚至更多人認(rèn)為眼睛沒(méi)任何感覺(jué)就象征的沒(méi)病。
一個(gè)人在生活中多少會(huì)進(jìn)行幾次體檢,,有入職體檢或婚檢或自己為了了解身體狀況的各類檢查,,其中根據(jù)體檢要求不同,,需要針對(duì)不同臟器和部位進(jìn)行檢查,但是在眾多的檢查中對(duì)眼部檢查可謂少之又少,。最多見(jiàn)的就是一張視力表指點(diǎn)上下左右,,或是眼鏡驗(yàn)配時(shí)的電腦驗(yàn)光檢查。由于眼底檢查設(shè)備的昂貴,,導(dǎo)致提供眼底詳細(xì)檢查的服務(wù)少之有少,。而眼底檢查才是判斷眼部健康與否的關(guān)鍵。
為此深圳鵬程醫(yī)院愛(ài)視眼科為回饋廣大市民,,推廣科學(xué)的用眼,、愛(ài)眼知識(shí),讓更多市民了解自己的眼睛,,特舉辦“新年眼部健康普查免費(fèi)送”活動(dòng),,此次活動(dòng)接受以企業(yè)為單位眼部健康檢查預(yù)約,為企業(yè)提升員工增值福利,。由于我們的預(yù)約企業(yè)較多,,時(shí)間上可能有沖突,我們會(huì)給所有預(yù)約的企業(yè)進(jìn)行排號(hào),,詳情請(qǐng)咨詢:圳愛(ài)視眼科,或撥打咨詢電話:xxxx我們客服人員將給您提供詳細(xì)的咨詢,。同時(shí)接受個(gè)人預(yù)約,。
新年了,我們習(xí)慣窗明幾凈,,因?yàn)槲覀儫釔?ài)衛(wèi)生健康的生活;,。
新年了,我們習(xí)慣預(yù)送祝福,,因?yàn)槲覀兤诖齺?lái)年生活的美好;,。
如今是科技的時(shí)代,生活上了不止一個(gè)臺(tái)階,,健康是最重要的,如何讓新年過(guò)得更開(kāi)心甚至更放心,再也不僅僅是預(yù)送祝福,。新年前給自己的眼睛做一次免費(fèi)檢查和護(hù)理,讓您的視力更清晰,。
新年要過(guò)得開(kāi)心,,更要過(guò)得放心!愛(ài)視眼科給您清晰明亮的“視界”,,為您解除后顧之憂,。
20xx年xx月xx日,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇七
6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”,為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼、護(hù)眼”倡議,。
1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,合理搭配時(shí)間,,保證充足的`睡眠,讓眼睛得到充分的休息。
2、端正讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的坐姿,使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
3,、合理搭配膳食,給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。
4.保持正確的用眼衛(wèi)生,,不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書(shū),、讀報(bào),。要經(jīng)常做眼保健操,按摩眼睛,。
希望你們通過(guò)“愛(ài)眼,、護(hù)眼”活動(dòng),使大家擁有一雙明亮的眼睛,,更好的用雙眼觀察世界,、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界,,來(lái)增長(zhǎng)知識(shí),。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。
倡議人:
xx年xx月xx日,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇八
俗話說(shuō),,眼睛是心靈的窗口,。6月6日是全國(guó)第二十一個(gè)“愛(ài)眼日”。近日,,南靖船場(chǎng)中心小學(xué)開(kāi)展了“愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視”為主題的“四個(gè)一”宣傳教育活動(dòng),。
一,、通過(guò)宣傳欄、校園廣播,、視頻觀看,、黑板報(bào)等形式向?qū)W生們宣傳《青少年近視預(yù)防措施》、《青少年護(hù)目四法》、《青少年如何預(yù)防眼病》等知識(shí)。
二,、向?qū)W生及家長(zhǎng)發(fā)放《愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視》的倡議書(shū),。倡導(dǎo)學(xué)生們要從身邊小事做起,,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,;掌握正確的看書(shū)習(xí)慣和姿勢(shì);定期檢查視力,不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目或玩電腦;不玩危險(xiǎn)性玩具,,如鋒利的小刀,、帶子彈的玩具槍、彈弓等,,以免玩耍時(shí)不小心弄傷眼睛,。
三、堅(jiān)持做好眼保健操,。學(xué)校每日組織學(xué)生兩次進(jìn)行眼保健操活動(dòng),,且要求“五項(xiàng)評(píng)比”的值日生,通過(guò)綜合評(píng)價(jià)打分做好監(jiān)督和檢查,。
四,、在校園內(nèi)懸掛愛(ài)眼日宣傳標(biāo)語(yǔ),,營(yíng)造積極的“愛(ài)眼”氛圍,使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到愛(ài)眼,、護(hù)眼的重要性,。
20xx年x月x日。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇九
親愛(ài)的同學(xué)們:
6月6日是第xx屆全國(guó)“愛(ài)眼日”,。
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,,是眼睛讓我們看到生活的美好,,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,,如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,,讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
一,、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),,看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離,不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū),。注意用眼衛(wèi)生,,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí),。
二,、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦,使用2小時(shí)要休息10—15分鐘,。
三,、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠,。
四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),,要少食酸性和甜性食品,,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食,。
五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。
六,、經(jīng)常鍛煉,,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),,如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。
七,、定期檢查眼睛的健康狀況,,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
倡議人:
20xx年x月x日,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇十
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛,,是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠,,荷葉上滾動(dòng)的露珠,,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,,都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山,,秀麗風(fēng)景,孩子們純真的笑臉,,更需要我們用眼睛去看,。可是,,曾幾何時(shí),,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,,小學(xué)生、初中生,,近視率分別是%和%,。也就是說(shuō),每100個(gè)小學(xué)生中,,有40個(gè)人是近視的,,而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期,,不僅僅近視的人數(shù)多,,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查:“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,,“從未檢查過(guò)的”占%,,“一年檢查一次的”占%,“半年到一年之間檢查的”占%,,“半年檢查一次的”占%,,“兩年檢查一次的”占%??梢?jiàn),,大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。
正因?yàn)椴恢匾?,眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,,其實(shí)大家并不陌生:
不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,,就近視了,。
長(zhǎng)時(shí)間用眼,強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,,使眼睛嚴(yán)重疲勞,,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,,就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。
看電視,看書(shū)時(shí),,姿勢(shì)不對(duì),,如趴著,躺著看書(shū),,就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,,使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
看電視時(shí)間長(zhǎng),,距離近:寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),,太弱的`陽(yáng)光下看書(shū)。
以上四點(diǎn),,就是形成近視的主要原因,,光知道原因是不夠的,危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視,,不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,,還給我們的求學(xué),就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下,,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡,會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,,眼瞼松弛,,影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,,對(duì)視力有特殊的要求,。比如,航海,,航空,,精密儀器,軍工,,高科技等,,對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,,而影響就讀中意的學(xué)?;驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個(gè)悔就大了!
這些危害步步逼迫人心,,那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:
少玩電腦等電子產(chǎn)品,,注意作息時(shí)間的安排,注意勞逸結(jié)合,。
多看綠色植物,,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,,還要注意用眼衛(wèi)生,。
看書(shū),寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,,光線充足,。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后,,休息或遠(yuǎn)眺窗外。
經(jīng)常鍛煉身體,,多做戶外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球、籃球,。
多吃新鮮的蔬菜水果,,少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,。
為了我們的眼睛,,為了我們的未來(lái),請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!倡議人:
x年xx月xx日,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇十一
6月6日是世界“愛(ài)眼日”,,為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼,、護(hù)眼”倡議。
1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,合理搭配時(shí)間,,保證充足的睡眠,,讓眼睛得到充分的休息。
2,、端正讀書(shū),、寫(xiě)字時(shí)的坐姿,使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。
3,、合理搭配膳食,給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),。
4,、保持正確的用眼衛(wèi)生,不亂戴眼鏡,、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書(shū)、讀報(bào),。要經(jīng)常做眼保健操,,按摩眼睛。
希望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護(hù)眼”活動(dòng),,使大家擁有一雙明亮的眼睛,,更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,,來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。
倡議人:
xx年xx月xx日。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇十二
親愛(ài)的同學(xué)們:,。
眼睛是心靈的窗戶,,它帶給我們歡樂(lè)、愉悅,。當(dāng)我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路,,嬉戲于綠茵蔥郁的草地,輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的`太幸福了,??墒牵瑝毫?、疲勞,、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞?,讓我們的視野變得模糊,,很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè)觀,可能長(zhǎng)大后,,我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬?wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè),,甚至影響我們健康幸福的生活!在全國(guó)第xx個(gè)愛(ài)眼日之際,我代表xx學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議:
合理安排作息時(shí)間,,加強(qiáng)體育鍛煉,,多參加室外活動(dòng);。
定期檢查眼睛的健康狀況,,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),,逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng),、我健康,。為了光明的未來(lái),讓我們從我做起,、從現(xiàn)在做起,,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛,,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,用明亮的眼睛觀察世界,、探索未知,,讓我們的視野更開(kāi)闊,讓我們的生命因健康而更精彩!倡議人:
x年xx月xx日,。
愛(ài)眼日倡議書(shū)篇十三
6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”,,為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,為了心靈之窗更加明亮,。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼,、護(hù)眼”倡議。
1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,,合理搭配時(shí)間,保證充足的睡眠,,讓眼睛得到充分的休息,。
2、端正讀書(shū),、寫(xiě)字時(shí)的坐姿,,使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
3,、合理搭配膳食,,給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。
4.保持正確的用眼衛(wèi)生,,不亂戴眼鏡,、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書(shū),、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操,,按摩眼睛,。
希望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護(hù)眼”活動(dòng),,使大家擁有一雙明亮的眼睛,,更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,,來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。
倡議人:
2019年xx月xx日,。