時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段,，請(qǐng)一起努力,，寫(xiě)一份計(jì)劃吧,。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。

舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃篇一

在全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)的同時(shí),，為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展,，特制定本學(xué)期舞蹈興趣班的計(jì)劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點(diǎn)放在對(duì)成品舞蹈的訓(xùn)練上,。由于舞蹈基本功,，協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂(lè)的感受力都是剛剛開(kāi)始發(fā)展，雖然有較強(qiáng)的積極性,，但是手腳并不聽(tīng)使喚,，不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容,，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度,，使學(xué)生產(chǎn)生親切感，提高對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的能力,。

1,、通過(guò)教師指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展.

2,、訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力.

3,、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的舞蹈基本動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感受力和節(jié)奏感,。

4,、在訓(xùn)練過(guò)程中鍛煉學(xué)生的思想注意力，反映能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力,。

5,、培養(yǎng)學(xué)生具備透過(guò)舞蹈,提高學(xué)生對(duì)舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想,、情意的創(chuàng)作能力,。

20xx-20xx學(xué)年第二學(xué)期舞蹈興趣小組課程安排

第6周

1、練習(xí)隊(duì)形,，站立姿勢(shì),。

2、交待舞蹈的常規(guī)要求,。

3,、隨音樂(lè)協(xié)調(diào)地進(jìn)行點(diǎn)頭，聳肩等動(dòng)作。

4,、復(fù)習(xí)手位,，勾繃腳，點(diǎn)頭,，聳肩等活動(dòng)組合,。

第7-8周

1、練習(xí)前壓腿,、旁壓腿的動(dòng)作,。

2、復(fù)習(xí)前踢腿,，旁踢腿,，能隨音樂(lè)節(jié)拍做動(dòng)作,。

3,、新授地面動(dòng)作：雙吸腿、壓腳跟練習(xí),。

4,、舞蹈練習(xí)

第9-10周

1、練習(xí)壓胯的動(dòng)作,，根據(jù)音樂(lè)協(xié)調(diào)地做壓胯動(dòng)作,。

2、舞蹈練習(xí)

3,、學(xué)習(xí)小碎步組合,。

4、學(xué)習(xí)在單一舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行隊(duì)形變換,，形成完整的舞蹈形式,。

第11-15周

復(fù)習(xí)并排練“六一”匯報(bào)演出的舞蹈。

第16-18周

1,、復(fù)習(xí)以前學(xué)的基本功,。

2、舞蹈練習(xí),。

為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育,進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn),，豐富學(xué)生的校外文化生活,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚(yáng)學(xué)生個(gè)性發(fā)展,。學(xué)校組建了電子琴興趣小組,，并力求整個(gè)活動(dòng)能順利、高效地開(kāi)展,。

本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來(lái)自一二年級(jí),。由于本學(xué)期加入的學(xué)生較小，無(wú)基礎(chǔ)且也無(wú)舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)因此,，我們將從多方面啟發(fā),、開(kāi)導(dǎo),，培養(yǎng)學(xué)生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力,，并使學(xué)生自身體現(xiàn)出一種對(duì)舞蹈的熱愛(ài),，從而愉快地進(jìn)行訓(xùn)練和舞蹈。

豐富學(xué)生的課余文化生活,，提高學(xué)生的音樂(lè)感受力和表現(xiàn)力,，使學(xué)生掌握一定的舞蹈技巧，開(kāi)闊學(xué)生的視野,，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)不斷提高,。

1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律,，保證每次訓(xùn)練時(shí)間,。

2、熱身運(yùn)動(dòng);在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時(shí)間里,，讓學(xué)生做一些輕松,、簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)校氛圍,，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備,，避免用力過(guò)度。

3,、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差,，但是軟度和開(kāi)度較好，而軟度開(kāi)度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn),，所以要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開(kāi)度的訓(xùn)練,，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)

4、能夠隨著音樂(lè)做動(dòng)作,，節(jié)奏準(zhǔn)確,，充分表現(xiàn)音樂(lè)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力,。

5,、排練幾個(gè)舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生,，同時(shí)為演出比賽做準(zhǔn)備

6,、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學(xué)生感受各個(gè)少數(shù)民族舞蹈的特點(diǎn),，能夠表演簡(jiǎn)單的舞蹈,。

1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對(duì)藝術(shù)的審美能力。

2,、訓(xùn)練扎實(shí)的基本功如：腰,、腿、胯的軟度及開(kāi)度

3,、培養(yǎng)孩子聽(tīng)音樂(lè)時(shí)能找到節(jié)拍,，動(dòng)作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自?shī)矢小?/p>

4,、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時(shí)愉快的心態(tài),。

5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺(tái)感覺(jué),。

第三周：召集,、了解學(xué)員，提出注意事項(xiàng),，布置活動(dòng)內(nèi)容,，嚴(yán)格活動(dòng)紀(jì)律?；居?xùn)練

第四周：基本訓(xùn)練：壓腿,、踢腿,、下腰

第五周：基本訓(xùn)練：簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練

第六周：學(xué)習(xí)舞蹈《茉莉花》

第七周：基訓(xùn)練習(xí)：學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動(dòng)作

第八周：基訓(xùn)練習(xí)：繼續(xù)學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動(dòng)作

第九周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作,，學(xué)習(xí)舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形

第十周：配音樂(lè)整合動(dòng)作，跟音樂(lè)做動(dòng)作,。

第十一周：基訓(xùn)練習(xí)：復(fù)習(xí)舞蹈《茉莉花》,、欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動(dòng)作

第十二周：學(xué)習(xí)傣族舞蹈動(dòng)作,。

第十三周：繼續(xù)學(xué)習(xí)傣族傣族舞蹈動(dòng)作

第十四周：配音樂(lè)整合動(dòng)作,。

第十五周：配音樂(lè)整合動(dòng)作。

七,、活動(dòng)時(shí)間安排

每周三,、四的中午14：00——14：30。

舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃篇二

在全面提高小同學(xué)的綜合素質(zhì)的同時(shí),，為促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展,，特制定本學(xué)期舞蹈興趣班的計(jì)劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點(diǎn)放在對(duì)成品舞蹈的訓(xùn)練上,。由于舞蹈基本功,，協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂(lè)的感受力都是剛剛開(kāi)始發(fā)展，雖然有較強(qiáng)的積極性,，但是手腳并不聽(tīng)使喚,，不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度,，使同學(xué)產(chǎn)生親切感,，提高對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的能力。

1,、通過(guò)教師指導(dǎo),，培養(yǎng)同學(xué)舞蹈興趣，發(fā)展舞蹈潛能,，促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展,。

2、訓(xùn)練同學(xué)協(xié)調(diào),，速度,，肌力，耐力,，瞬發(fā)力,，柔軟性等基本能力。

3,、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的舞蹈基本動(dòng)作,，培養(yǎng)同學(xué)對(duì)音樂(lè)的感受力和節(jié)奏感。

4,、在訓(xùn)練過(guò)程中鍛煉同學(xué)的思想注意力,，反映能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

5,、培養(yǎng)同學(xué)具備透過(guò)舞蹈,，提高同學(xué)對(duì)舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想,、情意的創(chuàng)作能力,。

20xx—20xx學(xué)年第二學(xué)期舞蹈興趣小組課程安排第6周

1、練習(xí)隊(duì)形,，站立姿勢(shì),。

2、交待舞蹈的常規(guī)要求,。

3,、隨音樂(lè)協(xié)調(diào)地進(jìn)行點(diǎn)頭，聳肩等動(dòng)作,。

4,、復(fù)習(xí)手位，勾繃腳,，點(diǎn)頭,，聳肩等活動(dòng)組合,。

你好，學(xué)習(xí)計(jì)劃要根據(jù)自己的學(xué)科情況和自身的學(xué)習(xí)能力相應(yīng)的作出調(diào)整,。學(xué)習(xí)要善用大腦,，我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力，快速的閱讀,、理解力,，高度集中地注意力等等，這些能力都是學(xué)習(xí)基本必備的,。

①首先,，提高我的學(xué)習(xí)（效率）能力。

我通過(guò)練習(xí)“快速閱讀”來(lái)激發(fā)右腦潛能,，提高學(xué)習(xí)效率,。快速閱讀是一種高效的學(xué)習(xí)方法,，其訓(xùn)練原理就在于激活我們“腦,、眼”潛能，培養(yǎng)閱讀者直接把視覺(jué)器官感知的文字符號(hào)轉(zhuǎn)換成意義,，消除頭腦中潛在的發(fā)音現(xiàn)象,，越過(guò)由發(fā)聲到理解意義的過(guò)程，形成眼腦直映式的閱讀方式,，實(shí)現(xiàn)閱讀提速,、整體感知、理解記憶的飛躍,。具體練習(xí)可以參考：精英特速讀記憶訓(xùn)練,，安裝軟件即可進(jìn)行試用訓(xùn)練,。

②其次,，確立我的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

在學(xué)習(xí)中,，要學(xué)會(huì)把時(shí)間階段性的細(xì)分（主要是課余的,，上課跟著老師走就可以了，認(rèn)真聽(tīng)講,，別忘了做筆記,，注：課堂筆記不是要你一味的記，而是重點(diǎn)以及你不懂的,，書(shū)本上有的,，標(biāo)注一下就可以了，沒(méi)有的簡(jiǎn)單的記錄下來(lái),，課后再系統(tǒng)的整理,，不要為了做筆記而影響聽(tīng)課）,。每個(gè)時(shí)間段要做什么，可以是長(zhǎng)期的,，也可以是短期的,，都要有。規(guī)劃時(shí)間的過(guò)程也就是確定學(xué)習(xí)目標(biāo)的過(guò)程,，必須重視,。

③再者，檢查,、鞏固,、完善的過(guò)程。

做題練習(xí)是檢查你學(xué)習(xí),、復(fù)習(xí)掌握情況的最好辦法,。做題的時(shí)候要有選擇性，不要漫無(wú)目的的見(jiàn)題就做,。同時(shí),，要重視做題，最好能整理一個(gè)易錯(cuò)題本,?？荚嚽捌诳梢宰鲆粌商啄M題，要限定時(shí)間,，按標(biāo)準(zhǔn)的考試來(lái),。更多關(guān)于學(xué)習(xí)方法的內(nèi)容可以到百度貼吧“高效學(xué)習(xí)法”吧交流討論，里面有很多值得借鑒學(xué)習(xí)的內(nèi)容,。

1,、認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢(shì),。

2,、喜歡跳舞和做音樂(lè)游戲。

3,、能按音樂(lè)節(jié)拍做動(dòng)作,，培養(yǎng)節(jié)奏感。

4,、學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的基本舞步,，及多個(gè)小律動(dòng)、組合,、能在眾人面前自由地,、愉快地表演。

5,、能夠獨(dú)立跳舞,。

6,、掌握隊(duì)形的變化，體會(huì)學(xué)舞蹈的樂(lè)趣,。

舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃篇三

為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育, 進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn),，豐富同學(xué)的校外文化生活,激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣,培養(yǎng)同學(xué)的音樂(lè)審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚(yáng)同學(xué)個(gè)性發(fā)展,。學(xué)校組建了電子琴興趣小組,，并力求整個(gè)活動(dòng)能順利、高效地開(kāi)展,。

本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來(lái)自一二年級(jí),。由于本學(xué)期加入的同學(xué)較小，無(wú)基礎(chǔ)且也無(wú)舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)因此,，我們將從多方面啟發(fā),、開(kāi)導(dǎo)，培養(yǎng)同學(xué)在形體,、氣質(zhì)上的自我審美能力,，并使同學(xué)自身體現(xiàn)出一種對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，從而愉快地進(jìn)行訓(xùn)練和舞蹈,。

豐富同學(xué)的課余文化生活,，提高同學(xué)的音樂(lè)感受力和表現(xiàn)力，使同學(xué)掌握一定的舞蹈技巧,，開(kāi)闊同學(xué)的視野,，促進(jìn)同學(xué)素質(zhì)不斷提高。

1,、教育同學(xué)嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律,，保證每次訓(xùn)練時(shí)間。

2,、熱身運(yùn)動(dòng);在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時(shí)間里,，讓同學(xué)做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng),，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)校氛圍,，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過(guò)度,。

3、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差,，但是軟度和開(kāi)度較好,，而軟度開(kāi)度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開(kāi)度的訓(xùn)練,，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)

4,、能夠隨著音樂(lè)做動(dòng)作,，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂(lè)的特點(diǎn),，培養(yǎng)同學(xué)的即興創(chuàng)編能力和同學(xué)的創(chuàng)造能力,。

5、排練幾個(gè)舞蹈,，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉同學(xué),，同時(shí)為演出比賽做準(zhǔn)備

6、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈,，讓同學(xué)感受各個(gè)少數(shù)民族舞蹈的特點(diǎn),，能夠表演簡(jiǎn)單的舞蹈。

1,、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對(duì)藝術(shù)的審美能力,。

2,、訓(xùn)練扎實(shí)的基本功如：腰,、腿、胯的軟度及開(kāi)度

3,、培養(yǎng)孩子聽(tīng)音樂(lè)時(shí)能找到節(jié)拍,，動(dòng)作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自?shī)矢小?/p>

4,、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時(shí)愉快的心態(tài),。

5,、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺(tái)感覺(jué),。

第三周：召集,、了解學(xué)員,，提出注意事項(xiàng),，布置活動(dòng)內(nèi)容,，嚴(yán)格活動(dòng)紀(jì)律?；居?xùn)練

第四周：基本訓(xùn)練：壓腿,、踢腿,、下腰

第五周：基本訓(xùn)練：簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練

第六周：學(xué)習(xí)舞蹈《茉莉花》

第七周：基訓(xùn)練習(xí)：學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動(dòng)作

第八周：基訓(xùn)練習(xí)：繼續(xù)學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動(dòng)作

第九周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作,，學(xué)習(xí)舞蹈簡(jiǎn)單隊(duì)形

第十周：配音樂(lè)整合動(dòng)作,，跟音樂(lè)做動(dòng)作。

第十一周：基訓(xùn)練習(xí)：復(fù)習(xí)舞蹈《茉莉花》,、欣賞舞蹈,、學(xué)習(xí)手位動(dòng)作

第十二周：學(xué)習(xí)傣族舞蹈動(dòng)作。

第十三周：繼續(xù)學(xué)習(xí)傣族傣族舞蹈動(dòng)作

第十四周：配音樂(lè)整合動(dòng)作,。

第十五周：配音樂(lè)整合動(dòng)作,。

每周三、四的中午14：00——14：30,。

舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃篇四

為提高學(xué)生的舞蹈方面的素養(yǎng),，培養(yǎng)對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣。培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),，增強(qiáng)集體意識(shí),，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感，豐富學(xué)生的課余生活,。讓學(xué)生在舞蹈中去感受音樂(lè),，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)。啟迪學(xué)生的智慧,，陶冶學(xué)生的情操,，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

1,、掌握扎實(shí)的基本功,。

2、培養(yǎng)學(xué)生的'舞蹈素養(yǎng),，提高審美能力,。

1、報(bào)名工作由各班主任發(fā)動(dòng)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈小組宣傳工作,，讓學(xué)生自由報(bào)名,，讓具有舞蹈愛(ài)好的學(xué)生作為學(xué)員。

2,、管理工作為能更好地完成舞蹈興趣活動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo),，老師必須做到耐心輔導(dǎo)，全面關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生,。

進(jìn)行形體及基本功訓(xùn)練,。

三月份：

1、吸收新隊(duì)員,，并確定適合人選,。

2、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：手臂的意識(shí)組合,。

3,、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：腳的意識(shí)訓(xùn)練

組合：大腿、小腿,、膝蓋,、腳背。

四月份：

1,、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：肩和胸腰的開(kāi)度練習(xí),。

2、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：跳躍意識(shí)組合,。

五月份：

1,、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：腿及脊椎的規(guī)范意識(shí)組合。

2,、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：上體活動(dòng)練習(xí),、下旁腰練習(xí)、

六月份：

1,、復(fù)習(xí)小組合,。

2、腳的意識(shí)及規(guī)范組合,。

七月份：

1,、基本腳型：勾腳、繃腳,、勾繃腳,。

2、腳的靈活性與節(jié)奏配合,。

3,、基本腳位：正步、丁字步,、小八字步,、大八字步、踏步

九月份：基本功的練習(xí)

1,、豎叉和橫叉的練習(xí)

2,、腰部的練習(xí)

3、肩部的練習(xí)

4,、腳的練習(xí)

5,、胯部的練習(xí)

十月份：舞蹈的學(xué)習(xí)

十一月份：舞蹈的學(xué)習(xí)

十二月份：蒙古舞蹈的舞蹈組合

一月份：漢族舞蹈的學(xué)習(xí)