人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

舞蹈訓(xùn)練「」篇一

“啥,？我根本沒練,！”聽了宮婉婷的話，我的心都提到了嗓子眼,，我知道如果抱不住后腿,，就要下50個腰！

我甩開了腰,，試著抱了幾下，可總是不行,，看來媽媽的話應(yīng)驗了——不吃苦,，怎么行！

“練好了嗎,？我開始抽查了,。”賀賀老師進來了,?！袄罴吴　?/p>

??！李嘉怡真厲害，只見她雙臂使勁往后一展,，同時右腿向上抬,，很輕松地就抱住了。接下來,，一連好幾個人都過關(guān)了,。輪到我了，我熱了熱身,，雙臂使勁向后一展,，右腿向上一抬，哎呀,，差點就抓住了,。老師看著我，嚴厲地說：“再試一次,?！?/p>

這一次，我深呼一口氣,，雙臂再次向上使勁延展,，同時右腿使勁向后一抬,，啊，終于抓住了,！我心中一陣高興,，可不敢大意，又使勁把腳往上提,，盡量讓后背貼住腿,。

抱完了腿，我感覺胳膊就像斷了一樣疼,。這一次雖然過關(guān)了,，但成績卻不如人意。

唉,，平時不努力,，臨時抱佛腳，不行,！做任何事都得要腳踏實地,！

舞蹈訓(xùn)練「」篇二

上個星期六是個快樂的星期六，也是開學(xué)以來最慘的一天,，為什么呢,？看下面就知道了。

時間到了,，我又要去跳舞了,。我不想，但又不敢說,。于是,，我便開始了時間拖延計。媽媽對我說：“‘早起的鳥兒有蟲吃’,，你現(xiàn)在去練一練就不疼了,。”我對這句話感到莫名其妙,，說：“什么亂七八糟的,！我只看到早起的蟲兒被鳥吃！”說完便氣鼓鼓地走了,。

我害怕極了,。雖然那天萬里無云，但我還是一點都不高興,，反倒覺得恐怖,。

我邁著沉重的步伐來到舞蹈室去練習(xí)了。我練了好久老師才來,，老師一來就要雙凳壓腿,。

老師開始叫人了,。第一個人走了過去。她把前面的腿放在一個四十厘米的凳子上,，后面的腿又搭在一個四十厘米的凳子上,，老師就這樣把她豎叉向下壓成了彎得不得了的幅度，我一下子就傻了,。那個女孩哭了,，哭得很大聲，很多人都嚇哭了,，教室里一片哭聲,。很快就到了我，我忍著,，老師對我更狠,，不等我哭，老師就把我一下子壓到底了,，我呺啕大哭,，教室里一片鬼哭狼嚎,，我更哭得不省人事,。

壓完腿了，又要抱腿,，我會抱前腿,、旁腿，可后腿就是不可以,，真是累死了,。

我上完課后，非常累,，但是吃得苦中苦,，方為人上人。

舞蹈訓(xùn)練「」篇三

幾個月前,，我和陳雨溪去參加了舞蹈隊,。我覺得很有意思，但經(jīng)歷了二個月的排練,，我就覺得這并不簡單,。

第一天（那還是個星期日），劉老師和音樂丁老師教我們舞蹈,。劉老師先和我們一起來到三（2）班看錄像,。劉老師時不時地停下來教我們。前面還算簡單,，到后面有個動作特別難,，要先下腰,，然后嘴巴或頭頂?shù)兀箘乓环^去,。我們個個摔得鼻青臉腫,。

第二天，又出現(xiàn)了個“攔路虎”了,。原來是這樣的,，我和其他等四人一起躺下，把腳舉上去,，搭成一個“人床”,，然后我們舞蹈隊里最小的也是唯一一個二年級的學(xué)生——唐恬，趴在我們搭的“人床”上,，我們要不就是搭的太慢了,，要不就是沒搭好，讓唐恬摔了下來,。

我們?nèi)諒?fù)一日的排練著,，直到有一天……

去比賽的深處像風(fēng)一樣傳來，我們歡呼著,，因為,，我們終于可以“解放”了！

光陰似箭,，日月如梭,。比賽的時間到了。我們來到了比賽場地,，心里既興奮又緊張,。興奮的是，如果贏了,，那么就可以得到獎品和同學(xué)們羨慕的目光,，贊揚的話語；緊張的是,，如果輸了,，那么幾個月的訓(xùn)練不就白費了嗎？我們懷著忐忑不安的心情開始比賽,。比賽還算成功,，沒有什么在的缺點。

這次比賽使我知道,，世上無難事,，只怕有心人。什么事都不難,，只有努力奮斗,，不怕困難,，任何事都可以成功。

舞蹈訓(xùn)練「」篇四

我熱愛舞蹈,。每個星期我都有一節(jié)舞蹈課,，每一次上課時我都懷著盼望的心情。這天,，正好是舞蹈課的時間,，我麻利地收拾好背包，以百米沖刺的速度飛奔向?qū)W校,。

到了學(xué)校,，我進了教室微笑著向老師問好，親切地向同學(xué)打了一下午招呼,。準備活動開始了,，老師會給我們壓肩，每壓一下都很疼,，可是只要壓完了就會很舒服,。

上課了，第一節(jié)課我們學(xué)習(xí)舞蹈組合,，老師每一個優(yōu)美的舞姿我們都要學(xué)會,，老師教了胸前小波浪，前大波浪,，旁大波浪,，旁平位小波等一系列的動作,，一節(jié)課下來,，我練得氣喘吁吁。休息一會兒之后,，第二節(jié)課就開始了,，這節(jié)課是基礎(chǔ)訓(xùn)練課，是一位“兇巴巴”的男老師,，但有時候他也很溫柔,。

基訓(xùn)課開始了，今天練習(xí)側(cè)手翻,，大家排好了隊,，一個接一個地開始練習(xí)，前幾個同學(xué)都很順利,。但是到了我前面的那個同學(xué)時,，剛把腿抬上去，就“啪”的一聲摔倒了,，老師趕快把她扶起來,，說：“你的腰太松了,，而且手臂的力量太小了?！笨吹酵瑢W(xué)的失誤,，我的心情也變得忐忑不安了。輪到我了,，我深吸一口氣,，使勁一蹬腿，呀,！我竟然沒有摔倒,！隨后老師慢慢地把我的腿放下去。我松了一口氣,。終于挑戰(zhàn)成功了,！這是我第一次完成側(cè)手翻。

下課后我興奮地對媽媽訴說當時的情景,，媽媽也為我的進步感到高興,。

如今我的舞蹈已經(jīng)學(xué)到五級了，我一定繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)舞蹈,，絕不輕言放棄,！

舞蹈訓(xùn)練「」篇五

舞蹈有時讓我感覺憂傷，有時讓我感覺自豪,、開心,。開心是因為穿上美麗的舞蹈衣，站在舞臺上,，展現(xiàn)自己優(yōu)美的身姿,，是多么美好的事情呀！憂傷的是每次上舞蹈課時都要經(jīng)過噩夢般的基本功,！真是不知如何是好,。

一年級的時候，媽媽給我報了一個舞蹈班,，我很開心,。星期天上午上舞蹈課，老師首先讓我們壓腿,，真是太疼了,。要堅持40分鐘，老師堅持讓我們要壓完腿,，才可以練習(xí)舞蹈,，算了吧，干脆不練了。過了一會兒,，我想了想,，就乖乖投降啦。老師說：“加油,，曼歌,！”

我咬咬牙，繼續(xù)堅持,，一會兒就下課了,。我飛快地跑下樓去找媽媽，她張開雙臂,，我一把擁抱了媽媽,。我說：“媽媽，我今天學(xué)了壓腿,，特別疼,，都不想繼續(xù)學(xué)習(xí)了?！?/p>

媽媽說：“不要怕疼,，堅持就是勝利，有一句名言叫：事上無難事,，只要肯登攀,。”

十分鐘上課了,，壓腿仍然很疼,，我耳邊一直想著媽媽的話：曼歌，堅持到底,。最終,，我戰(zhàn)勝了困難。現(xiàn)在,，我已經(jīng)拿到五級證書了,！

學(xué)舞蹈作文03-30

學(xué)舞蹈作文06-10

舞蹈訓(xùn)練「」篇六

暑假一到,，媽媽就拉著我報各種課外活動班,。媽媽拿著一張寫滿字的紙，翻來覆去看了很久,，終于在“舞蹈”兩字的后面打了個勾,。

第二天早上八點，媽媽領(lǐng)著我,，坐了十分鐘的公交車后,，到達一個舞蹈室。隔著一層玻璃，我從窗外望進去,。一位姿態(tài)典雅的老師伴著音樂翩翩起舞,，猶如一只優(yōu)雅的蝴蝶在花叢中上下飛舞。我看得如癡如醉,，幾乎忘了我還站在門口,。媽媽晃了晃我的手問：“怎么樣，喜歡嗎,，想學(xué)嗎,？”我興奮地點點頭。

走進去之后,，老師介紹了自己,，然后就開始教我們學(xué)習(xí)舞蹈了。首先,，我們需要先拉筋,。老師說了，我們這個年紀的女孩最適合學(xué)柔韌性高的舞蹈了,。說完,，老師牽著我的手，要我雙腿分開,，做劈叉的動作,。我剛坐下去，就感覺到了撕心裂肺的痛,。但一想到老師剛才絢麗的舞姿,，我便咬咬牙堅持住，直到老師喊停,，我才結(jié)束了劈叉的動作,。

接連一個月的舞蹈學(xué)習(xí)，每一天都十分辛苦,，回到家后,，我直接倒頭就睡。在一個月之后的舞蹈展示會上,，我伴著音樂,，跟著節(jié)奏，在音樂聲中舞蹈,。老師教給我們的舞蹈動作是那么優(yōu)雅大方,，引來了臺下觀眾的喝彩。在雷鳴般的掌聲中,，我體味到了舞蹈帶來的歡樂,，也收獲了堅持的快樂,。

“世上無難事，只有肯登攀,?！边@句名言我一直牢記在心。尤其是學(xué)習(xí)舞蹈之后,，我就真正地領(lǐng)悟了這句話中的真理,。

學(xué)舞蹈作文12-14

舞蹈訓(xùn)練「」篇七

當輕快的音樂在舞臺響起，在五顏六色的燈光下,，一群孩子正在臺上翩翩起舞,，其中笑得最燦爛的那個女孩就是我！

去年夏天,，莆田市在文獻步行街舉辦“第二屆兒童舞蹈大賽”,，我們舞蹈學(xué)校決定挑選一些學(xué)生去參賽，而我也有幸成為了其中的一員,。

每隔一個晚上,，我們的身影都會出現(xiàn)在舞蹈房，每次訓(xùn)練,，老師都會教我們一些新的舞蹈動作,。我們個個都揮汗如雨，直到累趴在地上為止,。

一天晚上,，老師要我完成一個站后翻的動作，需要把胯打開,，可那天我的胯愣是打不開,，氣得我直咧嘴。

“含韻,，躺上去,，我?guī)湍銐簤海瑴誓荛_胯,！”老師一邊說一邊放下一塊練功墊,。

我仰躺在墊上，雙腿彎曲打開,，雙腳頂在墻壁邊,。老師撐著把桿，雙腿站在我的膝蓋上,，漸漸用力踩下去,，最后把全身的重量都壓了下來。我閉著眼,，咧著嘴,，用手捂住了臉，痛苦得渾身顫抖,，感覺像有人拿刀子割我的肉,。我再也忍不住了，眼淚不爭氣地“嘩嘩”地如河流般淌下來,，可又不敢哭出聲來,。

在接下來的一個月中，我們每次排練都在完成一個個高難度的技巧動作,，進行著魔鬼般的訓(xùn)練,。地板上灑滿了我們辛苦的汗水，燈光下留下了我們敏捷的身影,。終于,，迎來了比賽。

當燈光打在我們身上時,，我們頓時渾身充滿了力量,，投入那美妙的音樂中，如那花兒般時而舒展身姿,，時而翩翩起舞,，時而又嬉戲玩鬧。我盡情地舞動著,，舞出了《萌》中的自由快樂,。

我們完美的演出贏得了一陣又一陣熱烈的掌聲，這掌聲是對我們這么多天不懈努力的最好的肯定,。

這次比賽讓我們獲得了第一名的好成績,，也讓我們對舞蹈更加熱愛了。

天上的雛鷹,，是經(jīng)過艱苦的練習(xí),，才能展翅翱翔。一個月艱辛的排練,，才有了舞臺上完美的演出,。這次學(xué)舞的經(jīng)歷，使我有勇氣敢去面對生活,、學(xué)習(xí)中的風(fēng)風(fēng)雨雨,，這將成為我人生中一筆很大的財富。

舞蹈訓(xùn)練「」篇八

一個女孩如果站姿優(yōu)美,，擁有出眾的氣質(zhì),，那她一定有深厚的舞蹈功底。我永遠記得媽媽在我四歲是說過的這句話,。

就在那一年,，媽媽把我送到了舞蹈班,。幼時的我懵懂無知，只看到舞臺上大姐姐輕盈高雅的舞姿如醉如癡,，她沉醉的神情在白底嵌藍的舞衣襯托下,，格外迷人。卻不知完美演出背后的故事,。

舞蹈老師姓鄧,，年輕漂亮，身姿挺拔,，粉絲一大片,。開始，鄧老師教我們勾腳,、蹦腳,、小八字以及橫豎叉?！皝?，腿擺成一字形。不對,，膝蓋要伸直,。”鄧老師鄒著眉頭,，強行把我的腿擺直,。我也抱著強烈的好勝心，使勁地把身子往下沉,。酸酸麻麻的痛感直戳骨心,。

回到家，一有時間就練習(xí),，休息練,，看電視練，睡覺也是趴著青蛙胯,。一次睡夢中,，媽媽過來給我蓋被子：“什么青蛙胯，把被子都蹬掉了,，這樣下去都快成小青蛙了,?！笔堑?，每一個動作我都要做好,。

可惜，隨著年齡的增長,，骨骼也不斷生長,，動作難度越來越大,，上課練習(xí)基本功的疼痛日漸增多。緊接著三個星期來,，我都以一種不耐煩,、退縮和暴躁的心情面對舞蹈課,。

老師怎么又來了,？我不停地抱怨，但愿今天老師手下留情,。鄧老師原本和藹可親的面孔怎么看上去有點邪惡,？今天的“虐待”不會更加殘酷吧？“靜蕾,，別發(fā)呆了,，快過來壓腿呀！”我極不情愿地走過去,，那一刻,，我真的有點恨鄧老師。

鄧老師把我的腿擺正,，用膝蓋頂著我的后胯,，慢慢地往下壓，往下壓……??！好痛！我撕心裂肺地在心里喊著,。我攥緊拳頭,，額角漸漸地冒出了汗珠?？?，快受不了啦！我試圖反抗,，卻無能為力,。后來，我的眼眶濕潤了,。

抬頭一瞥,，我正好與墻上的舞者對視，血液瞬間凝固,。燦爛的笑容,，優(yōu)美的舞姿，那不就是以前的那個大姐姐嗎,？“頂不住了,！沒有千萬次的歷練,，哪來瞬間的綻放！”

千錘百煉,，逆風(fēng)飛行,，揮灑汗水，破繭成蝶……一幅幅精彩的畫面像放電影一樣從腦海劃過,。我當初那么的熱愛她,，如今這點小小的疼痛算個啥，我難道連一點點皮肉的疼痛都戰(zhàn)勝不了嗎,？

就這流星劃過的一瞬間,，空氣中的灰塵停住了奔跑的腳步，疼痛化為烏有,。謝謝你,！我的大姐姐。

后來,，我漸漸學(xué)會了忍受,。疼痛依然存在，它的確是一股阻力,，但舞者的未來給了我前進的動力,，這兩股力量如潮水般的簇擁著我舞蹈的小船緩緩前行……

舞蹈訓(xùn)練「」篇九

在去年的時候，我的媽媽給我報了一個舞蹈興趣班,。

第一次去,，我原以為很好玩也覺得挺新鮮的，結(jié)果開始上舞蹈課以后老師教我們下腰我努力地把腰往下彎,，可是要那樣向后吊著非常的難受,，不但腰佷疼，而且呼吸困難,。過了一分鐘后終于可以站起來了,，我頭暈得很都分不清東南西北了，一點也不好玩,。

本來我以為老師會到此不練了呢,！可誰知道又要下叉，我使勁的把兩條腿往下壓,，可是畢竟沒練過腿還是疼,。老師看見我這樣以后，讓我爬一個“大青蛙” 讓人把我的腿壓著,，老師站在我屁股上踩,。“啊,！”我尖叫了起來那種疼痛就如同大腿的肉被什么東西撕著一般,，苦不堪言。

放學(xué)以后,，我開始躲著平日里的練功,，甚至想要對媽媽說“不練了，太疼了,！”

第二天,，我去上學(xué)，好朋友們知道我在學(xué)舞蹈,，羨慕的說：“張鈺琪,，你好幸運??！我們想練舞我媽媽都不給我報，而且練舞蹈還可以把你的姿態(tài)保持好,，還可以變瘦,。”聽了她們的話后我還是半信半疑,?；氐郊椅铱匆娏穗娨暽弦粋€跳芭蕾舞的姐姐練舞得經(jīng)歷比我練功還要苦，十幾年如一日,。才有了那優(yōu)美的身材,，漂亮的舞姿，這一幕深深地打動了我,，我下決心一定要練好舞蹈,，不再叫苦！

現(xiàn)在我已經(jīng)愛上了舞蹈,，不但已經(jīng)考九級還保持了體形,，能隨著音樂翩翩起舞別提多開心了！

舞蹈訓(xùn)練「」篇十

我在8歲時學(xué)過民族舞蹈,。在舞蹈學(xué)校學(xué)舞蹈的基本上都是女孩子,，她們翩翩起舞像一只只輕盈而又美麗的蝴蝶。一到學(xué)校,，我就迫不及待的要媽媽給我報名,。媽媽什么也沒說，只是意味深長地笑了笑,，我不懂媽媽是什么意思,。

我正式學(xué)舞蹈了。首先，我們要練基本功,。老師讓我們先把一只腿放在一根較高的橫桿上,，另一只腿使勁往下滑，直到臉挨到了小腿上,。像這樣,，大約要堅持一分鐘。對于早已來練舞蹈的人來說,，堅持一分鐘根本不在話下,，兩分鐘也綽綽有余。但是,，我才來到這里,，平時根本沒有這樣練過，一分鐘簡直就像一個漫長的世紀,。等我把腿放下來時,，已經(jīng)麻木了。這只腿練完另一只也要放上去壓,。兩只腿都練完了,，就要下叉了。兩只腿“一”字形叉開,，后背挺直,，不能有一絲一毫的懈怠。接下來,，老師教我們練習(xí)“下腰”的動作,。剛開始，我很害怕,，心想會不會磕到頭?。‰m然下面有墊子,，但是磕下去也會是很疼的,，我忐忑不安?？墒侨f萬沒想到,，下腰那么簡單，一翻就過去了,。老師問我之前學(xué)過舞蹈沒有,，我搖搖頭。老師鼓勵我,，讓我在地板上嘗試著練習(xí),。我勇敢地走下墊子去，在地板上練習(xí)，結(jié)果練得很好,。

從此,，我的基本功在舞蹈老師的指導(dǎo)下，越練越好,。翻過來,， 翻過去，立起來,，橫過去,，伸、拉,、壓,、拽，都是小菜一碟,?？墒牵l都不知道我每次早早地來到舞蹈室反復(fù)練習(xí),、反復(fù)嘗試,、

反復(fù)摔倒、反復(fù)爬起來的辛苦,。終于，功夫不負有心人,，我登上了舞蹈學(xué)校表演的舞臺,。

后來，我知道了媽媽那意味深長地“笑”是什么意思了,。那是想讓我在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中體會到：不管是在什么時候,，什么地點，都會有挫折的,；做任何事都不可能一路風(fēng)調(diào)雨順,，只有經(jīng)歷過挫折才能打敗挫折，只有摔倒了再爬起來才能走向成功,；而人生只有這樣才會有滋有味,。

我明白了，不管是什么,，都有自己所蘊含的藝術(shù),，都能給我們一定的啟示，舞蹈也是一樣,。（學(xué)生習(xí)作選錄）

舞蹈訓(xùn)練「」篇十一

一個人的一生中,，有無數(shù)個難忘的第一次，但給我留下不可磨滅印象的是我第一次學(xué)跳舞。

記得在五六歲的時候,，媽媽給我報了一個舞蹈班,，那時我可開心了，因為我一直在央求媽媽給我報一個舞蹈班,。

到了周末,，我既激動又緊張、害怕,。媽媽帶我到了舞蹈班,，老師和別的同學(xué)都在朝我打招呼。我被老師親切的聲音喚了過去,。

老師一開始教了我一些基礎(chǔ)的舞蹈動作,，可我一心想著登臺演出和學(xué)習(xí)難度很大的舞蹈動作，對這些基礎(chǔ)舞蹈不屑一顧,，一點都不想學(xué),。

于是，我就對老師說：“老師,，您什么時候才教我像電視上跳的舞蹈呀,？”

“你呀！才剛開始學(xué)習(xí)舞蹈,，不可能一下子學(xué)習(xí)難度那么大的舞蹈動作,。人要一步步踏踏實實的走，才能走向人生的最高點,?！崩蠋熣Z重心長的說。

可我對老師的話一點兒都不重視,。以后我還是一點兒都不踏實,、不用心，還是整天想著登臺演出,。

過了一陣子,，老師要教我們學(xué)習(xí)一只完整的舞蹈了。大家都非常認真的學(xué)習(xí)著,，可是老師一直批評我,，我感到很委屈，后來我才明白：因為我的舞蹈基礎(chǔ)動作沒有學(xué)好,，所以舞蹈才跳不好,。

這件事至今都令我難忘。因為在這第一次學(xué)習(xí)舞蹈的過程中我明白了：做什么事都得踏踏實實,，不然什么事都做不成,。

舞蹈訓(xùn)練「」篇十二

我在小班的時候就開始學(xué)舞蹈,，很快我就對舞蹈充滿了興趣。

怎么學(xué)呢,？就是從基礎(chǔ)開始練,，慢慢提升難度，比如說從雙手翻跟斗,，看似簡單,，做起來卻十分費力，就在我一年級的時候,，老師教了一個新動作,，名叫“前橋”，每次我看別人做都會嚇得臉部發(fā)白,。

回想到以前一進門就哇哇直哭的我,，到現(xiàn)在已經(jīng)非常的勇敢了，就算做再難的動作,，對我來說也是輕而易舉,，輕輕松松了，就算是對我難度最高的連翻,，我都能成為班級的第一名,。

老師的水平很好，經(jīng)常去參加各地演出,，那些選手能做出各種你難以想象的動作,，想想都厲害呢！

舞蹈室的條件不用說,，非常的好,，但是唯一的缺點就是人多，還很吵鬧,，有的哭，有的跟前臺工作人員因鞋子大小問題而吵架,，還有的在聊天,，像個大集市般熱鬧，讓人不能好好安靜一下,。

學(xué)舞蹈的經(jīng)歷在我眼里非?？鞓罚乙呀?jīng)愛上學(xué)舞蹈了,，并且我已經(jīng)參加過無數(shù)的舞蹈表演了,，在臺上，我就是一個舞蹈小明星了,！