每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

黃帝內(nèi)經(jīng)唇篇一

健康的嘴唇,，豐潤紅活,，方正端平，看上去紅潤有光澤,，摸起來柔細而有彈性,。有些人唇色淺，呈淡粉色,，也是健康的,。

嘴唇淡白沒有光澤說明身體氣血相對虧虛，不能濡養(yǎng)五臟六腑,，也不能充養(yǎng)嘴唇,。多是脾胃弱產(chǎn)生氣血少，術(shù)后,、出血多等原因消耗太多導致,。

這樣嘴唇的人，還經(jīng)常感覺乏累,、不想動,、犯困、頭暈,，容易生病,，氣短，手腳涼,、失眠等,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：「脾之合肉也，其榮唇也,?！?/p>

脾胃是氣血生化的源頭，脾胃功能強，才能形成足夠的氣血濡養(yǎng)五臟和唇,。

氣血虛的人,，要好吃好喝的伺候著。牛肉,、羊肉,、雞蛋、山藥,、桑椹等好東西可以多吃,。最關(guān)鍵的是，不要讓自己太勞累,、不要熬夜,，否則會加速氣血的消耗。

推薦：五紅補氣養(yǎng)血湯

紅小豆20粒,、紅棗6顆,、紅皮花生20粒、枸杞20粒,、紅糖根據(jù)口感2勺左右,，做湯或煲粥喝，每周3次以上,。

五種普通的食材,，幾乎集齊了食材屆最養(yǎng)氣血的五種紅色，讓你一次將氣血的能量統(tǒng)統(tǒng)喝下去,。如果身體比較堵,，濕氣重，一補就上火,，可以把溫性的枸杞換成紅山楂和橘皮,。

這與肝脾濕熱有關(guān)，往往是“補出來的”,，吃的'太好,，運動還少，也有些人是情緒煩惱,、壓力比較多,，影響氣血運行，好東西堵在體內(nèi)堵出了濕熱,。

常伴有不想吃飯,、惡心、腹脹,、口苦口干,、痘痘,、出油多、體味大等煩惱,。

飲食多吃蔬菜,、七分飽、少熬夜,、多運動是關(guān)鍵,，最好吃些消食導滯的白蘿卜、山楂,、雞內(nèi)金等,。

推薦：陳皮山楂麥芽茶，舒肝健脾,、行氣消食

陳皮，山楂,，炒麥芽,，用保溫杯悶半個小時或煮10分鐘，每天喝,。

這個茶的組合,，健脾祛濕，疏通身體減少郁熱,，對肝脾都是很好的照顧,。也可以購買商城搭配好的陳皮山楂球,，這些食材里面都有,。

平常可以用背部撞墻或直接在后背膀胱經(jīng)上刮痧,、拔罐,，把體內(nèi)的濕熱,、淤堵毒素都排一排。

在離墻10～15厘米處站立,，全身自然放松,，用背部向后撞擊墻壁，待身體彈回后再撞擊,，約一秒鐘撞一下,，最好從上到下的撞擊整個后背。

胭脂紅,，指紅色至深紅的一種顏色,，紅色、深紅色,、紫紅色都屬于這類,。

說明體內(nèi)火比較大,，常伴有心情煩躁、牙疼,、咽喉疼痛,、便秘、尿黃等,。

建議平常多喝點大麥茶,、陳皮蘿卜湯、涼茶,、水果等,，幫身體降降火。少吃辛辣,、雞肉,、羊肉、人參,、大棗等溫補的食物,。

推薦：生地黑豆飲，清熱滋陰

黑豆,，生地,，放1升水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮半小時即可,。

生地,、黑豆色黑均入腎，且生地清熱涼血,，養(yǎng)陰生津,，引心火下交腎水，常喝可涼血潤燥,，補腎去火,。

注意：嘴唇櫻桃紅色，伴隨惡心,、嘔吐,、頭暈等癥狀是一氧化碳吸入過多，要及時就醫(yī),。

嘴唇顏色偏灰黑,，唇邊發(fā)黑或唇周膚色青、黃,，是脾腎陽虛,、濕重的表現(xiàn)。

有這樣唇色的人,，多是飲食生活不注意,、吃涼多傷了脾胃,，而且缺乏運動，不喜歡走路,，中下焦脾腎的陽氣不足,。

常感覺疲憊、食欲下降,、消化不良,、下肢沉重、腰腹腿腳涼,，月經(jīng)可能有黑色血塊,、容易胖，有黃褐斑,、黑眼圈等,。

一定要忌食寒涼的食物，多吃溫熱的,，最簡單的就是吃生姜把身體暖起來,。

最好的方法就是多走路，每天10000步,，邁開腿,，快步走,，讓下半身的組織臟腑動起來,，讓氣血多往下走。

推薦：理中湯,，溫陽祛寒濕

人參,、白術(shù)、干姜,、炙甘草等量泡水煮水喝,。

源自《傷寒論》里的名方—理中丸，人參和干姜溫補陽氣,，補足身體虧耗的根本,，白術(shù)、炙甘草健脾祛濕,，清理身體多余的寒濕,。吃到身體里，就像冰雪遇到熱水一般,，寒濕都化開了,。

人在很冷的時候，嘴唇會發(fā)紫,，這是正常表現(xiàn),。

如果平常發(fā)紫,，體質(zhì)測試結(jié)果氣虛高、不想吃東西,、身體總沒力氣,，不想動就是氣虛導致的，尤其是肺氣虛時,，按照第一段補養(yǎng)氣血的方法調(diào)理就好,，沒有太大危險。

危險的是唇色青黑（紫）色,，體質(zhì)測試血瘀高,，還會有胸悶，偶爾胸后背痛,、體內(nèi)無名疼痛,、手腳涼、心慌心煩,，皮膚青紫等現(xiàn)象,。

可以將舌頭伸出來，看看舌下靜脈是不是小血管也又黑又粗,。這往往是身體氣血瘀堵的原因,，要警惕心腦血管問題。

推薦：山楂紅糖水,，活血化瘀

鮮山楂,，紅糖，放入500毫升水,，煮沸轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘即可,。如果沒有鮮山楂，就換成干山楂,。

堅持每天運動半個小時左右,，不要太多太劇烈，最好是你喜歡,，能堅持的,。

唇部皮膚開裂、脫皮,、口角炎,，多與心火、脾胃積熱上沖或燥邪傷陰有關(guān),。

熬夜吃辣多,、壓力大，內(nèi)火重,，或者春天風多,、秋天干燥傷陰,，就容易有這些煩惱。也有些人體內(nèi)積熱重,，喜歡舔嘴唇,，越舔越干，會加重這個問題,。

推薦：甘蔗馬蹄水,，清熱涼血，潤燥通便

1,、甘蔗,，馬個，胡蘿卜半根,，玉米半根,。

2、所有原料去皮,，切長條或切塊,，加入足量的水，熬煮1個小時,，清香滋潤的湯水就成了,。

荸薺生津清熱，通便利尿,；甘蔗不僅可以帶來甜蜜的享受,，還能清熱解毒、滋陰潤燥,；配上健胃,、利水通便的玉米和健脾和胃的胡蘿卜,，養(yǎng)足身體的津液滋潤五臟和唇部的皮膚,，還能養(yǎng)一養(yǎng)脾胃。

北方常年干燥,，可以準備加濕器,，也可以經(jīng)常煮梨、百合銀耳羹喝,。

這是嘴唇望診的一部分,，不確定嘴唇和身體狀態(tài)的朋友，可以結(jié)合體質(zhì)測試結(jié)果和伴隨的癥狀一起觀察自己,。

見微知著,，及時發(fā)現(xiàn)身體小問題，把大問題消滅在搖籃里,。

健康的嘴唇,，由內(nèi)向外紅潤透亮,，漂亮迷人，就從今天開始改變吧,，相信過不了多久你就有所收獲,。

黃帝內(nèi)經(jīng)唇篇二

唇色的變化，就是中醫(yī)望診中的一個觀察項目,。嘴唇變得鮮紅,，可能是上火了;嘴唇蒼白泛黃，可能是身體有虛證;嘴唇偏向青黑,，有可能是肝臟,、腎臟出現(xiàn)毛病的信號……留意唇色的變化可辨健康，再施以調(diào)理或?qū)ΠY下藥,，能夠?qū)⒁恍┘膊《髿⒃趽u籃中,。

“中醫(yī)對唇色的變化有一套基礎(chǔ)理論，看唇色辨健康是中醫(yī)問診常用的手法之一,?！弊齑接小扒唷⒊?、黃,、白、黑”的色彩之分,，對應(yīng)嘴唇青紫,、鮮紅、泛黃,、淡白,、暗紅的情況。

在中醫(yī)理論中,，嘴唇的五色對應(yīng)五行中的“木,、火、土,、金,、水”，與五臟六腑的“肝,、心,、脾、肺,、腎”,。意味著，如果嘴唇顏色偏紫青，可能是肝臟損傷的一個表現(xiàn),，嘴唇顏色鮮紅,，可能是心火旺的表現(xiàn)，以此類推,。唇色的變化的確會向我們傳達一些健康信息,。

不過，不同人的膚色不同,，唇色也有其“常色”,。沒有絕對的色彩參照，不能一概而論,。但是,，如果嘴唇在某段時間色彩有所偏向，相比以前有所變化,，則更可能是出現(xiàn)健康問題的表征,，出現(xiàn)“病色”?？梢越Y(jié)合身體的其他癥狀,，對疾病加以調(diào)養(yǎng)。

“口唇鮮紅常常是熱癥的表現(xiàn),?！辟苁婪逭f，熱癥可以分為實證和虛證,。

實熱者除了嘴唇鮮紅之外,，還常常伴有口干、口苦,、口舌生瘡,、容易出汗、臉色紅,、大便干結(jié),、小便黃、小便短刺等癥狀,。此類人群通常比較壯,，較少虛弱者,。虛熱者通常伴隨有手足心熱,、易盜汗(入睡后汗出異常，醒后汗泄即止),、腰膝酸軟等癥狀,。此類人群多為老年人、久病體弱者,。

嘴唇偏黃,，這點單從唇色上恐怕不好判斷,。唇色與整體臉色相關(guān)性很大，只不過相對而言,，唇色的變化更為敏感,。嘴唇偏黃者往往臉色偏黃，整個人氣色不好,。

最常見的是有虛證的人群,，他們除了嘴唇偏黃之外，常伴有乏力,、頭暈,、消化不良等癥狀。多為脾胃虧虛,，與身體的蘊化功能有關(guān),，濕氣重是其中的一個原因。

如果不僅面黃唇黃,，還出現(xiàn)小便黃,、眼睛黃的表現(xiàn)，則要警惕可能是黃疸,，肝臟出現(xiàn)問題了,。這種情況無法通過日常的食療調(diào)節(jié)得以恢復，一定要盡快就醫(yī),。

中醫(yī)有“青主寒痛淤驚風”的說法,。意思是青色與寒色、痛癥,、血瘀,、驚風(俗名“抽風”，指小兒抽搐,、昏迷)有關(guān),。

嘴唇青紫的寒癥多表現(xiàn)在肝臟，有肝病史,、常喝酒,、抽煙、熬夜的人群更容易出現(xiàn)此癥,，常伴有乏力,、胃口不好、脅肋部疼痛等癥狀,。當然,，冬天穿得少，不注意保暖，外寒入侵也可能讓嘴唇變得青紫,。

劇烈疼痛,，風濕骨頭痛等引起的血瘀，都可能引起嘴唇的青紫,。

值得注意的是,，血瘀在中醫(yī)中是病情到一定程度時出現(xiàn)的身體癥狀，需要找對根本原因才能對癥下藥,。因此，一旦出現(xiàn)血瘀,，最好盡早就醫(yī),。

唇色暗紅與唇色青紫又有一定的相近性。唇色偏暗也可能是寒癥,、血瘀的一個表現(xiàn),。另外，當唇色暗紅伴隨有眼眶偏黑,，并有腰膝酸軟等典型癥狀,，很可能是腎氣虛弱的表現(xiàn),。

嘴唇偏白與嘴唇偏黃有一定的相似性,，都可能是虛證的表現(xiàn)。氣血虧虛是導致嘴唇偏白的一大原因,，氣血虧虛者往往面色、膚色,、指甲色也偏白,，容易出現(xiàn)乏力、頭暈,、心悸、心慌等全身癥狀,。

另一種導致嘴唇泛白的原因可能是寒癥,，多表現(xiàn)在脾胃上，是為“脾胃陽虛”而非脾胃虧虛,。陽虛是一種寒癥,，可以從全身的溫補壯陽來調(diào)理,，而虧虛偏向功能性減退,，需直接健脾養(yǎng)胃,。

黃帝內(nèi)經(jīng)唇篇三

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唇色的變化,就是中醫(yī)望診中的一個觀察項目,。嘴唇變得鮮紅,可能是上火了;嘴唇蒼白泛黃,可能是身體有虛證;嘴唇偏向青黑,有可能是肝臟,、腎臟出現(xiàn)毛病的信號……留意唇色的變化可辨健康,再施以調(diào)理或?qū)ΠY下藥,能夠?qū)⒁恍┘膊《髿⒃趽u籃中。

“中醫(yī)對唇色的變化有一套基礎(chǔ)理論,看唇色辨健康是中醫(yī)問診常用的手法之一,?！弊齑接小扒唷⒊?、黃,、白、黑”的色彩之分,對應(yīng)嘴唇青紫,、鮮紅,、泛黃、淡白,、暗紅的情況,。

在中醫(yī)理論中,嘴唇的五色對應(yīng)五行中的“木、火,、土,、金、水”,與五臟六腑的“肝,、心,、脾、肺,、腎”,。意味著,如果嘴唇顏色偏紫青,可能是肝臟損傷的一個表現(xiàn),嘴唇顏色鮮紅,可能是心火旺的表現(xiàn),以此類推。唇色的變化的確會向我們傳達一些健康信息,。

不過,不同人的膚色不同,唇色也有其“常色”,。沒有絕對的色彩參照,不能一概而論。但是,如果嘴唇在某段時間色彩有所偏向,相比以前有所變化,則更可能是出現(xiàn)健康問題的表征,出現(xiàn)“病色”,?？梢越Y(jié)合身體的其他癥狀,對疾病加以調(diào)養(yǎng),。

“口唇鮮紅常常是熱癥的表現(xiàn)?！辟苁婪逭f,熱癥可以分為實證和虛證,。

實熱者除了嘴唇鮮紅之外,還常常伴有口干、口苦,、口舌生瘡,、容易出汗、臉色紅,、大便干結(jié),、小便黃、小便短刺等癥狀,。此類人群通常比較壯,較少虛弱者,。虛熱者通常伴隨有手足心熱、易盜汗(入睡后汗出異常,醒后汗泄即止),、腰膝酸軟等癥狀,。此類人群多為老年人、久病體弱者,。

嘴唇偏黃,這點單從唇色上恐怕不好判斷,。唇色與整體臉色相關(guān)性很大,只不過相對而言,唇色的變化更為敏感。嘴唇偏黃者往往臉色偏黃,整個人氣色不好,。

最常見的是有虛證的人群,他們除了嘴唇偏黃之外,常伴有乏力,、頭暈、消化不良等癥狀,。多為脾胃虧虛,與身體的蘊化功能有關(guān),濕氣重是其中的一個原因,。

如果不僅面黃唇黃,還出現(xiàn)小便黃、眼睛黃的表現(xiàn),則要警惕可能是黃疸,肝臟出現(xiàn)問題了,。這種情況無法通過日常的食療調(diào)節(jié)得以恢復,一定要盡快就醫(yī),。

中醫(yī)有“青主寒痛淤驚風”的說法。意思是青色與寒色,、痛癥,、血瘀、驚風(俗名“抽風”,指小兒抽搐,、昏迷)有關(guān),。

嘴唇青紫的寒癥多表現(xiàn)在肝臟,有肝病史、常喝酒,、抽煙,、熬夜的人群更容易出現(xiàn)此癥,常伴有乏力、胃口不好,、脅肋部疼痛等癥狀,。當然,冬天穿得少,不注意保暖,外寒入侵也可能讓嘴唇變得青紫,。

劇烈疼痛,風濕骨頭痛等引起的血瘀,都可能引起嘴唇的青紫。

值得注意的是,血瘀在中醫(yī)中是病情到一定程度時出現(xiàn)的身體癥狀,需要找對根本原因才能對癥下藥,。因此,一旦出現(xiàn)血瘀,最好盡早就醫(yī),。

唇色暗紅與唇色青紫又有一定的相近性。唇色偏暗也可能是寒癥,、血瘀的一個表現(xiàn),。另外,當唇色暗紅伴隨有眼眶偏黑,并有腰膝酸軟等典型癥狀,很可能是腎氣虛弱的表現(xiàn),。

嘴唇偏白與嘴唇偏黃有一定的相似性,都可能是虛證的表現(xiàn),。氣血虧虛是導致嘴唇偏白的一大原因,氣血虧虛者往往面色、膚色,、指甲色也偏白,容易出現(xiàn)乏力,、頭暈、心悸,、心慌等全身癥狀,。

另一種導致嘴唇泛白的原因可能是寒癥,多表現(xiàn)在脾胃上,是為“脾胃陽虛”而非脾胃虧虛。陽虛是一種寒癥,可以從全身的溫補壯陽來調(diào)理,而虧虛偏向功能性減退,需直接健脾養(yǎng)胃,。

【原文】

帝曰：人年老而無子者,，材力盡邪?將天數(shù)然也?

岐伯曰：女子七歲。腎氣盛,，齒更發(fā)長; 二七而天癸至,，任脈通，太沖脈盛,，月事以時下,，故有子; 三七，腎氣平均,，故真牙生而長極; 四七,，筋骨堅，發(fā)長極,，身體盛壯; 五七,，陽明脈衰，面始焦,，發(fā)始墮; 六七,，三陽脈衰于上，面皆焦,，發(fā)始白; 七七,，任脈虛，太沖脈衰少,，天癸竭,，地道不通,，故形壞而無子也。

丈夫八歲,，腎氣實,，發(fā)長齒更; 二八，腎氣盛,，天癸至,，精氣溢瀉，陰陽和,，故能有子; 三八,，腎氣平均，筋骨勁強,，故真牙生而長極; 四八,，筋骨隆盛，肌肉滿壯; 五八,，腎氣衰,，發(fā)墮齒槁; 六八，陽氣衰竭于上,，面焦,，發(fā)鬢頒白; 七八，肝氣衰,，筋不能動,，天癸竭，精少,，腎藏衰,，形體皆極; 八八，則齒發(fā)去,。腎者主水,，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能瀉,。 今五藏皆衰,，筋骨解墮，天癸盡矣,。故發(fā)鬢白,，身體重，行步不正,，而無子耳,。

帝曰：有其年已老而有子者何也。

岐伯曰：此其天壽過度,，氣脈常通,，而腎氣有余也,。此雖有子，男不過盡八八,，女不過盡七七,，而天地之精氣皆竭矣。

帝曰：夫道者,，年皆百數(shù),，能有子乎?

岐伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽,，能生子也,。

黃帝曰：余聞上古有真人者，提挈天地,，把握陰陽,，呼吸精氣,，獨立守神,，肌肉若一，故能壽敝天地,，無有終時,，此其道生。中古之時,，有至人者,，淳德全道，和于陰陽,，調(diào)于四時,，去世離俗，積精全神,，游行天地之間,，視聽八達之外，此蓋益其壽命而強者也,，亦歸于真人,。其次有圣人者，處天地之和,，從八風之理,，適嗜欲于世俗之間，無恚嗔之心,，行不欲離于世,，被服章，舉不欲觀于俗,，外不勞形于事,，內(nèi)無思想之患,，以恬愉為務(wù)，以自得為功,，形體不敝,，精神不散，亦可以百數(shù),。其次有賢人者,，法則天地，象似日月,，辨列星辰,，逆從陰陽，分別四時,，將從上古合同于道,，亦可使益壽而有極時。

【譯文】

黃帝說：人年紀老的`時候,，不能生育子女,，是由于精力衰竭了呢，還是受自然規(guī)律的限定呢?

歧伯說：女子到了七歲,，腎氣盛旺了起來,，乳齒更換，頭發(fā)開始茂盛,。十四歲時,，天癸產(chǎn)生，任脈通暢,，太沖脈旺盛,，月經(jīng)按時來潮，具備了生育子女的能力,。二十一歲時,，腎氣充滿，真牙生出,，牙齒就長全了,。二十八歲時，筋骨強健有力,，頭發(fā)的生長達到最茂盛的階段,，此時身體最為強壯。三十五歲時,，陽明經(jīng)脈氣血漸衰弱,，面部開始憔悴，頭發(fā)也開始脫落。四十二歲時,，三陽經(jīng)脈氣血衰弱,，面部憔悴無華，頭發(fā)開始變白,。四十九歲時,，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了,，天葵枯竭,，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老,，失去了生育能力,。

男子到了八歲，腎氣充實起來,，頭發(fā)開始茂盛,，乳齒也更換了，十六歲時,，腎氣旺盛,，天癸產(chǎn)生，精氣滿溢而能外瀉,，兩性|交合,，就能生育子女。二十四歲時,，腎氣充滿，筋骨強健有力,，真牙生長,，牙齒長全。三十二歲時,，筋骨豐隆盛實,，肌肉亦豐滿健壯。四十歲時,，腎氣衰退,，頭發(fā)開始脫落，牙齒開始枯槁,。四十八歲時,，上部陽氣逐漸衰竭，面部憔悴無華,，頭發(fā)和兩鬢花白,。五十六歲時，肝氣衰弱，筋的活動不能靈活自如,。六十四歲時,，天癸枯竭，精氣少,，腎臟衰,，牙齒頭發(fā)脫落，形體衰疲,。腎主水,，接受其他各臟腑的精氣而加以貯藏，所以五臟功能都以衰退,，筋骨懈惰無力,，天癸以竭。所以發(fā)鬢都變白,，身體沉重,，步伐不穩(wěn)，也不能生育子女了,。

黃帝說：有的人年紀已老,，仍能生育，是什么道理呢?

歧伯說：這是他天賦的精力超過常人,，氣血經(jīng)脈保持暢通,，腎氣有余的緣故。這種人隨有生育能力,，但男子一般不超過六十四歲,，女子一般不超過四十九歲，精氣變枯竭了,。

黃帝說：掌握養(yǎng)生之道的人,，年齡都可以達到一百歲左右，還能生育嗎?

歧伯說：掌握養(yǎng)生之道的人,，能防止衰老而保全形體,，雖然年高，也能生育子女,。

黃帝說：我聽說上古時代有稱為真人的人,，掌握了天地陰陽變化的規(guī)律，能夠調(diào)節(jié)呼吸,，吸收精純的清氣,，超然獨處，令精神守持于內(nèi),，鍛煉身體,，使筋骨肌肉與整個身體達到高度的協(xié)調(diào)，所以他的壽命同于天地而沒有終了的時候，這是他修道養(yǎng)生的結(jié)果

中古的時候,，有稱為致人的人,，具有醇厚的道德，能全面地掌握養(yǎng)生之道,，和調(diào)于陰陽四時的變化,，離開世俗社會生活的干擾，積蓄精氣,，集中精神,，使其遠馳于廣闊的天地自然之中，讓視覺和聽覺的注意力守持于八方之外,，這是他延長壽命和強健身體的方法,，這種人也可以歸屬真人的行列。

其次有稱為圣人的人,，能夠安處于天地自然的正常環(huán)境之中,，順從八風的活動規(guī)律，使自己的嗜欲同世俗社會相應(yīng),，沒有惱怒怨恨之情,，行為不離開世俗的一般準則，穿著裝飾普通紋采的衣服,，舉動也沒有炫耀于世俗的地方,，在外，他不使形體因為事物而勞累,，在內(nèi),，沒有任何思想負擔，以安靜,、愉快為目的,，以悠然自得為滿足，所以他的形體不益衰憊,，精神不益耗散，壽命也可達到百歲左右,。

其次有稱為賢人的人,，能夠依據(jù)天地的變化，日月的升降,，星辰的位置,，以順從陰陽的消長和適應(yīng)四時的變遷，追隨上古真人,，使生活符合養(yǎng)生之道,，這樣的人也能增益壽命，但有終結(jié)的時候。

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