無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記400字 黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記1500字篇一

感悟：冬天是個(gè)陽氣潛藏的季節(jié)，不宜過度擾動(dòng)陽氣,。過度擾動(dòng)筋骨的活動(dòng),，達(dá)到大汗淋漓的程度，就是過度擾動(dòng)陽氣,。

比如說,，到了冬天的晚上，有些人練長(zhǎng)跑,、跳勁爆的廣場(chǎng)舞,、在健身房暴走等等，以致達(dá)到大汗的程度,，是對(duì)身體健康不利的,。

其實(shí)其他三個(gè)季節(jié)，在晚上還要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),，也是沒有好處的,，因?yàn)橐蝗罩械耐砩希喈?dāng)于一年的冬天,，陽氣也是收藏的,，應(yīng)該無擾乎陽,，晚上的劇烈運(yùn)動(dòng)屬于以妄為常。

按蹺,，就是按摩導(dǎo)引活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng),。本來，按蹺是好事,，是有利于身體健康的,。

但是，冬天過度的按蹺,，以致汗出,，達(dá)到這個(gè)程度了，就不好了,，汗出,，就是擾動(dòng)了陽氣，偶爾一次,，倒也沒什么,，但反復(fù)汗出，肯定不利于健康,。

由此,，我想到了，冬天過度的保暖,，達(dá)到大汗而出的程度,，還有，冬天進(jìn)行汗蒸,，使人大汗淋漓,，同樣是擾動(dòng)了陽氣。

擾動(dòng)了陽氣會(huì)怎樣呢,？來年春天就可能發(fā)生鼻子出血和頸項(xiàng)部位的疾病,，夏天就可能發(fā)生胸脅部位的疾患，長(zhǎng)夏就可能發(fā)生里寒泄瀉的疾病,，秋天就可能發(fā)生風(fēng)瘧,，而再至冬天就有有可能發(fā)生四肢僵硬的痹癥,、寒厥癥,，泄瀉和汗出過多的疾病。這些都是冬不藏陽造成的,。

冬不藏陽,，未必即時(shí)發(fā)病，但由此種下的病根,，一有條件,，人體就會(huì)出現(xiàn)上述疾患,。

所以說啊，冬天要適量運(yùn)動(dòng),，以微汗為好,。宜去寒就溫，就溫就不是過度保暖,，正所謂酒要微醉,，花要半開，達(dá)到中的程度,，是最好的了,。

黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記400字 黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記1500字篇二

在汗牛充棟的中醫(yī)典籍中，我們熟悉的常用的能稱得上經(jīng)書的很少：大學(xué)系統(tǒng)讀過的就四本：《黃帝內(nèi)經(jīng)》,，《針灸甲乙經(jīng)》,，《神農(nóng)本草經(jīng)》，《難經(jīng)》,。開始讀這些經(jīng)典時(shí),，發(fā)現(xiàn)讀完一遍，或幾遍后收獲往往很少,，很苦惱：讀了中醫(yī)經(jīng)典卻不知道怎樣去運(yùn)用,，有時(shí)有這樣的想法：中醫(yī)是一門純正的經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)嗎？是我們的古人在欺騙我們嗎,？前不久看報(bào)紙：發(fā)現(xiàn)中醫(yī)藥已申報(bào)了世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn),，意思是不保護(hù)起來，就要面臨進(jìn)一步萎縮,，淘汰甚至是消亡,，且目前國內(nèi)大多數(shù)中醫(yī)院都不是在發(fā)展擴(kuò)大，而是處于求生存的狀態(tài),，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)日益發(fā)達(dá)的時(shí)代,，有這樣傻傻的堅(jiān)持下去的必要嗎？中醫(yī)到底是科學(xué)嗎,？為此,，我曾捫心自問，科學(xué)是什么,？衡量中醫(yī)科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)是什么,？現(xiàn)代科學(xué)是衡量中醫(yī)是否科學(xué)的標(biāo)尺嗎？我想不是,，最簡(jiǎn)單直接的證據(jù)便是：目前很多臨床疾病現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法治療,，可一放到整體觀念和辨證論治為核心的中醫(yī)里面，療效確實(shí)肯定,，所以我不想去爭(zhēng)論中醫(yī)是否科學(xué),，中醫(yī)的經(jīng)典是否科學(xué),，在我的心里有一個(gè)對(duì)中醫(yī)的定位和評(píng)價(jià)：能治好病就是科學(xué)。

懷著這樣的信念,，反復(fù)研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》,，把自己放到天地自然里，把人自然化,、自然人化,，把地球人化、人地球化,，采用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)取類比像方法學(xué)習(xí)經(jīng)典,，反復(fù)揣摩，并把自己感悟到的理運(yùn)用于臨床,，療效明顯提高,，有時(shí)對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的疑難雜癥，卻能收到覆杯之效,，對(duì)一些急診病人,，也效如桴鼓。當(dāng)然我們要辯證地看問題,，在臨床上碰到很多的疾病,，療效不肯定，有時(shí)甚至是石沉大海,。我想是我對(duì)中醫(yī)經(jīng)典的理解不夠,，并不是中醫(yī)不能治愈該病。

下面請(qǐng)?jiān)试S我把自己學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》過程中對(duì)一些經(jīng)文的感悟?qū)懗鰜砼c大家一起分享,。

1,、《陰陽印象大論》篇云：惟圣人上配天以養(yǎng)頭，下象地以養(yǎng)足,，中傍人事以養(yǎng)五臟,，六經(jīng)為川，腸胃為?！?/p>

2,、《五運(yùn)行大論》篇云：帝曰：地之下為否乎？岐伯曰：地為人之下,，太虛之中者也,。帝曰：馮乎？岐伯曰：大氣舉之也,?！曙L(fēng)寒在下,，燥熱在上,，濕氣在中,，火游行其間，寒暑六入,，故令虛而生化也,。故燥盛則地干，暑盛則地?zé)?，風(fēng)盛則地動(dòng),，濕盛則地泥，寒盛則地裂,，火盛則地固也,。

3、《金匱真言論》篇云：北方黑色,，入通于腎,，開竅于二陰，藏精于腎,，故病谿,；……。上為辰星,，是以知病之在骨也,，其音羽，其數(shù)六,，其臭腐…,。。

4,、《五常政大論》篇云故適寒涼者脹,，之溫?zé)嵴忒彙Ｏ轮畡t脹已,，汗之則瘡已,，此腠理開閉之常，太少之異耳……

5,、《陰陽別論》篇云：一陰一陽結(jié)謂之喉痹……,。

黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記400字 黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記1500字篇三

說是讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，可實(shí)際上自己并不是讀原文,，而是看了北京厚樸堂堂主徐文兵老師在電視里講《黃帝內(nèi)經(jīng)》的節(jié)目,，然后又讀了幾本根據(jù)這個(gè)節(jié)目錄制下的《對(duì)話錄》，感到深受啟發(fā),。養(yǎng)生的文章有很多,，道理大家都知道，我只能把自己印象最深的幾點(diǎn)寫下,，希望能對(duì)同學(xué)們有所幫助,。

1,、順應(yīng)天時(shí)，順應(yīng)四季

生命是智慧的,，人體充滿奧秘,。古人認(rèn)為，人在宇宙中,，受各種自然因素的影響更大,。年有四季，亙古不變,，春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,，敬畏天地，在應(yīng)該的時(shí)節(jié)做應(yīng)該的事情,，不要違背上天的安排,。我們順應(yīng)它，就是使自己順應(yīng)自然,，與其和諧共振,，“天人合一，盡享天年”,。古人的智慧遠(yuǎn)超過我們的想象,，今天仍然可以從中汲取能量。

2,、因人而宜,，因時(shí)而宜

養(yǎng)生的方法有許多，重要的是找到適合自己的,。從中醫(yī)來講,，人有五臟：肝肺脾胃腎，功能各不同,；每個(gè)人生來先天不一,，各人五臟也強(qiáng)弱不同。有的肝氣旺,，有的腎氣足,，保護(hù)好自己的“元?dú)狻保㈥P(guān)注自身的變化,，提高身體的敏感度,，摸索與分析自己的“強(qiáng)”與“弱”，從而對(duì)癥處理分別對(duì)待,。

3,、好好吃飯，好好睡覺

說起來簡(jiǎn)單，做起來很難,。好好吃飯,，要吃身體需要的飯，能“消”與“化”的飯,。即使山珍海味,，如果不能消化,，也是白費(fèi),，說不定還成為垃圾，還要?jiǎng)诶凵眢w費(fèi)心打掃,；“五谷為養(yǎng)”,，最好的飯就是家常飯。

好好睡覺,，是到睡覺時(shí)就要睡,，不能勉強(qiáng)自己的身體，委曲求全,。某種意義上說,，睡覺比吃飯還重要。現(xiàn)代社會(huì)的“燈紅酒綠”已使我們不能安時(shí)就寢,，根本無法做到“日落而息”,，但如果明白道理，就要強(qiáng)迫自己該放手時(shí)就放手,。

4,、養(yǎng)心比養(yǎng)生更重要

養(yǎng)生重要，養(yǎng)心更重要,。養(yǎng)心的方法有多種,，但我自己體會(huì)，讀書與寫作也是讓我們的心靜下來的一種方法,。不斷反省自己,，修煉自己，提高自己的境界,，更是使人靜心的方法之一,。

5、人生最完美的結(jié)局：無疾而終

常聽說老人離世時(shí)的種種痛苦,，想到一個(gè)詞：“痛不欲生”,。如果我們能夠免于大的疾病，健康地活到九十歲,，是多么大的福氣,；而如果真能做到“無疾而終”，將是人生最好的謝幕。

讓我們從現(xiàn)在起攜手同行,，一路唱著歌,，向著這個(gè)終極目標(biāo)前行。

黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記400字 黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記1500字篇四

讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》是大一的這個(gè)暑假,，我們作為中南大學(xué)臨床八年制的學(xué)生,，這算是科研訓(xùn)練老師給我們布置的一項(xiàng)任務(wù)，初讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》,，覺得它很無味,，全是古文一兩天之后還沒看完三頁，就放在了那里,。一個(gè)月后,，再次拿起《黃帝內(nèi)經(jīng)》，整理心情,，一個(gè)人靜靜的品讀,，終于發(fā)現(xiàn)了其中的樂趣。它讓我對(duì)養(yǎng)生有了全新的理解,，我在了解中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的同時(shí),，更感嘆我們中國傳統(tǒng)文化的博大精深。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》分為靈樞和素問兩部分,，中國最著名,、最古老的中醫(yī)典籍之一，也是一本包羅萬象的書籍,，它不像西醫(yī)書籍那樣去講解生理病理的專業(yè)知識(shí),，它只是幫助我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)自己的身體，幫助我們認(rèn)知日常生活中的玄妙,，告訴我們什么是壞的生活習(xí)性,，什么是好的生活習(xí)性，最重要的核心就是告訴我們?cè)趺床簧?，怎么順?yīng)春夏秋冬的自然規(guī)律,。也就是我們的老祖宗帶給我們的財(cái)富。

很多人認(rèn)為,，講健康是老年人的事情,，養(yǎng)生更是老年人的事情。年輕人覺得自己現(xiàn)在熬熬夜,，餓餓肚子,，吹吹冷風(fēng)是小事，可是他們不知道,，他們所認(rèn)為的這些小事便為他們老來以后的身體留下了疾病的隱患,。我的奶奶就是一個(gè)例子,，奶奶年輕時(shí)舉得自己身體好，出去做工吹吹風(fēng)淋淋雨沒什么大事,，現(xiàn)在風(fēng)濕一直纏著奶奶,，每當(dāng)吹風(fēng)下雨疾病發(fā)作疼痛難忍。所以現(xiàn)在的我們也不要覺得這些事情都是小事,，等到疾病發(fā)作,，后悔莫及。

作為當(dāng)代大學(xué)生,，熬夜是每個(gè)大學(xué)生都有的事情,，早則十一點(diǎn)晚

則轉(zhuǎn)鐘四五點(diǎn)甚至是通宵不眠，似乎都為大大小小的事情牽絆著,，我們也不乏看到學(xué)生熬夜猝死的新聞,，睡眠作為身體調(diào)節(jié)的時(shí)間,，是每天都必不可少的,，如果失眠時(shí)間太少將減少你的身體排毒的時(shí)間，所以,，我們作為大學(xué)生應(yīng)當(dāng)有適合規(guī)律的睡眠時(shí)間,，為將來的工作打下牢固的身體基礎(chǔ)。

岐伯對(duì)曰：上古之人,，其知道者,，法于陰陽，和于術(shù)數(shù),，食飲有節(jié),，起居有常，不妄作勞,，故能形與神俱,，而盡終其天年，度百歲乃去,。古人規(guī)律生活,，起居有常，所以很多都是百歲乃去,。我想著都是現(xiàn)在所報(bào)導(dǎo)的百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣吧,。

“飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律,，不妄事操勞”,；肆欲縱色，耗散精氣,，喝酒行房事,，此行差也,。五谷為養(yǎng)；五果為助,；五畜為益,；五菜為充，既不是我們現(xiàn)在很多人認(rèn)為的,，牛奶為上品,，雞鴨魚肉為好東西，同時(shí)告訴了我們各種食物都有它的季節(jié),，和飲食專家們所提倡的不吃反季節(jié)食物有異曲同工之妙,。不要吃垃圾食品，吃的時(shí)候就是垃圾,，吃進(jìn)去更是垃圾,，花錢找罪受。現(xiàn)在科技發(fā)達(dá),，許多反季節(jié)蔬果充斥著市場(chǎng),，我覺得每種食物在它該有的季節(jié)是大自然給我們安排的規(guī)律，在什么季節(jié)吃什么蔬菜,，對(duì)我們的身體都是有不同的益處,，但是反季節(jié)蔬菜的出現(xiàn)，對(duì)與大自然給我們的規(guī)律似乎有些違背,。東方青色,，入通于肝，開竅于目,，藏精于肝,，其病發(fā)驚駭。其味酸,，其類草木,，其畜雞，其谷麥,，其應(yīng)四時(shí),，上為歲星，是以春氣在頭也,，其音角,，其數(shù)八，是以知病之在筋也,，其臭臊,。我們應(yīng)該順應(yīng)大自然的四時(shí)之需來對(duì)食物進(jìn)行攝取，這樣才能與大自然保持同步,。

仁者壽也：胸懷寬廣者,，益壽,；反之。胸懷狹隘者,，不益健康有害生命”,；德行不克，縱服玉液金丹,，未能延壽,；道德日全者不祈善而有福，不求壽而自延,，此養(yǎng)生之大旨也,。注重道德修養(yǎng)：“浩然正氣”有利于身心健康。由此看來,，要想有好的身體,，也必須有一個(gè)很好的心態(tài)。所謂浩然正氣也,，就是說不能有歪心思,，如果說一個(gè)人常常懷有壞壞的心思，這樣自己心中就會(huì)常常想著,，日久而生疾,，常言道心病得要心藥醫(yī),，就說明心病源于心,，所以浩然正氣對(duì)于健康是很重要的?！疤竦摕o,，真氣從之，精神內(nèi)守,，病安從來”,。沒有非分之想，平和安寧,，真氣保存體內(nèi),，形影不離，病不傷也,。從沒有聽說過哪個(gè)長(zhǎng)壽老人脾氣暴躁的,，保持心平氣和，對(duì)于養(yǎng)生是非常重要的,。

飲食,、起居、工作和勞動(dòng),、精神,，這四方面是每一個(gè)人在日常生活中都會(huì)涉及的,。調(diào)整好這些方面我相信身體一定會(huì)變得很好。所以養(yǎng)生說到底就是在說這四個(gè)方面的問題,。只要這四個(gè)方面都能做到,，就能像岐伯和黃帝對(duì)話當(dāng)中所說的這樣，人人都能活過一百歲,。所以說活到一百歲并不稀奇,，不需要外求，只需要做好這四方面就可以了,。而這四個(gè)方面貫穿了我們的日常生活,，做到這四點(diǎn)，不是一天兩天就行了,，而是一輩子,，每時(shí)每刻都這么做，把它變成一種生活方式,，變成一種生活習(xí)慣,。

說完《黃帝內(nèi)經(jīng)》有關(guān)養(yǎng)生的內(nèi)容，再來說說有關(guān)治病就醫(yī)的內(nèi)容,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講到了有關(guān)怎樣治病，但更重要的講的是怎樣不得病,，怎樣使我們?cè)诓怀运幍那闆r下就能夠健康,、能夠長(zhǎng)壽、能夠活到一百歲,。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》非常重要的思想 ——"治未病" ,。

所謂“治未病”，就是防止生病,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說："不治已病治未病,，不治已亂治未亂。 "就是說上等的醫(yī)生不是去治療已經(jīng)得了的病,，而要在沒有得病之前,，就讓它不得病。你想,，干脆就不得病了,，這來得多么徹底！在當(dāng)今社會(huì),，這種思想具有非常重要的意義,。天冷的時(shí)候多穿一件衣服，少吃些垃圾食品,，少喝點(diǎn)酒,，這些都屬于“治未病”的內(nèi)容,，現(xiàn)在許多人都不注意自己的身體，以至于老來被疾病所煩憂,。

關(guān)于陰陽節(jié)氣,，向內(nèi)觀止這樣的東西就如作者說的那樣，沒有人愿意去研究除非病找到頭上,！因?yàn)橄騼?nèi)看麻煩,，外面大千世界那么好；想內(nèi)看還會(huì)苦惱,，不如活一日過一日快活,。可是人如果不向內(nèi)看就不了解自己,，那就無法了解世界更不能為王,！作者說身體比頭腦聰明，頭腦是有為而治,，身體是無為而治,，不做什么能辦好事永遠(yuǎn)比費(fèi)很大力氣辦好事聰明！書里甚至說到一些所謂性格上的缺陷也是由于身體問題所致,。比如說一個(gè)人很懶,，能坐著就不站著，總想睡覺,，這好像是脾出了問題,。一個(gè)人沒耐心，做事三分鐘熱血,，是因?yàn)楦位鹛?，相反磨磨蹭蹭猶豫不決的就是肝火太弱了！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》不但在健康上給我們提供了辯證的思想,，在精神上也給了我們有益的指引，比如在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,，工作壓力大,，社會(huì)關(guān)系復(fù)雜，都會(huì)給我們的情緒帶來影響,，而這本書告訴我們,，喜怒悲憂恐等精神情志活動(dòng)，也是五臟功能的表現(xiàn),，也就是說,，五臟出現(xiàn)疾病同樣會(huì)給人帶來情緒上的疾病，反之,，情緒的失常也會(huì)影響五臟的健康,。大喜傷心,，大悲傷肺，大怒傷肝,，大恐傷腎,，憂思傷脾。所以,，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中要保持平常的心態(tài)：不以物喜,，不以己悲。保持和諧的生活方式和人際關(guān)系,，對(duì)我們的.身體健康,、生活工作都有好處。

現(xiàn)在社會(huì)很多人都處于亞健康狀態(tài),！沒有什么大病,，只是時(shí)不時(shí)會(huì)頭痛，肩膀痛,，喉嚨痛,，眼睛痛，行經(jīng)腹痛等等,，家中常備下火藥,，消炎藥之類。

看了《黃帝內(nèi)經(jīng)》后得知目赤,，咽痛是因?yàn)殛幪摶鹜?；肩膀痛，頭痛,，行經(jīng)腹痛是氣血不調(diào),；大腿浮腫，脫發(fā)是腎功能不太好~氣色發(fā)黃,，眼睛干澀是肝功能不太好——也就是說現(xiàn)在小毛病不斷的原因是心肝腎的功能不是很好,，但是還沒到功能損壞的程度，要是有損壞就會(huì)有很多地方生病了,！很多人小時(shí)候身體很差,，經(jīng)常生病，長(zhǎng)期服用藥物,，而大多數(shù)都是刺激腎臟的,，因?yàn)樯《缚诤懿睿瑖?yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng),，導(dǎo)致身體虛弱,，氣血養(yǎng)的也不足。

保持良好生活習(xí)慣，規(guī)律飲食,，規(guī)律起居,，鍛煉身體，最重要的是堅(jiān)持,，有個(gè)好的生活習(xí)慣,，不僅讓人身體健康，而且還能讓人擁有姣好的容貌,，何樂而不為呢,？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為祖先留給我們的寶貴遺產(chǎn)，給我們留下了珍貴的財(cái)富,，在現(xiàn)實(shí)生活中有著很重要的意義她告訴我們一年當(dāng)中我們?cè)撛趺慈ド睿捍荷拈L(zhǎng)秋收冬藏,。也就是說春天我們就應(yīng)該象植物發(fā)芽一樣，讓我們?nèi)梭w的氣機(jī)生發(fā)出來,；夏天,，我們所有的陽氣浮于體表，同時(shí)將一年中代謝所產(chǎn)生的垃圾通過汗液排泄出體外,，所以我們夏天的消化能力就相對(duì)弱一些,，這就是為什么很多人苦夏，夏天為什么容易拉肚子,，為什么夏天吃多了雪糕不好,，喝冰鎮(zhèn)的汽水、啤酒不好,；秋天是收獲的季節(jié),，萬物開始收藏了，我們的身體也應(yīng)該開始收斂了,；冬天是閉藏的季節(jié),，植物都凋零了，很多動(dòng)物都冬眠了,，水都結(jié)冰了,，我們也應(yīng)該象那些動(dòng)植物一樣避開寒冷的冬天之氣，這也是俗習(xí)中提倡冬令進(jìn)補(bǔ)的原因,，這時(shí)人體的陽氣全都在體內(nèi),，吃的東西比較容易消化和吸收。她告訴我,，人要想健康，要因天之序,，也就是要遵循自然法則,，遵循一年的四季之氣，遵循每天的小四季,。人的健康在自己,，你和自然的和諧程度越高,，你也就越健康。

黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記400字 黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記1500字篇五

《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中的地位非常獨(dú)特,，它是一本以圣王命名的書,。這就意味著生命之學(xué)在我國古代文化當(dāng)中，被認(rèn)為是帝王之業(yè),，是大功德和大慈悲,。

說到生命活力，我們經(jīng)常會(huì)用這樣的一些詞匯：魄力,，精神,，膽識(shí)，意志,，聰明等,，這些都是代表我們生命活力的詞，代表我們領(lǐng)導(dǎo)力的詞,。

什么叫魄力,？在中醫(yī)里，魄是肺的神,，肺的神明,。所謂"神"又是什么意思呢？神是精足了以后的外現(xiàn),。所以"魄"是肺氣足的體現(xiàn),。而魄力的"力"就關(guān)系到我們的另一個(gè)臟器——腎。在中醫(yī)看來,，我們的力量都來源于腰,，都來源于腎。所以,，"有魄力"指的是肺和腎兩個(gè)臟器的精氣非常充足,，所以做事才能氣壯山河，才能夠出大手筆,。而肺和腎這兩個(gè)臟器在中醫(yī)里又居于先天的范疇,，關(guān)涉到我們的本能，所以我們說的魄力是學(xué)不來的,，它是我們身體當(dāng)中的本能的一種外現(xiàn),。如果你魄力不夠，只能說明你先天肺氣不足,，腎精不足,。

在中國，許多人對(duì)中醫(yī)常識(shí)都有一種耳熟能詳?shù)母杏X。比如說老百姓并不懂醫(yī)學(xué),，但是他們每天都在運(yùn)用一些醫(yī)學(xué)方面的知識(shí),。用古話說，這叫做"日用而不知",，就是天天在用,，卻不知其中道理，介紹兩個(gè)例子,。我們中國人練功的時(shí)候,，我們打大自然太極時(shí)，第一個(gè)動(dòng)作通常是"兩腿分開,，與肩同寬",。那么先伸左腳和先伸右腳有沒有不同？中醫(yī)認(rèn)為,，左肝右肺,，左邊為肝氣，右邊為肺氣,。左邊為肝,，主血。所以一定是先伸左腳,，先開血脈,。因?yàn)檠倪\(yùn)行比氣的運(yùn)行要慢，這樣氣血才能平衡,。為什么還要"兩腳與肩同寬",？就是要打開大腿內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng)，然后腳尖再微微內(nèi)扣,，大腿外側(cè)的三條陽經(jīng)也就隨之開啟,。如果兩邊陰陽經(jīng)沒有感覺，這個(gè)站立姿勢(shì)對(duì)練功就沒有任何意義,。

為什么說"冬吃蘿卜夏吃姜,，不用醫(yī)生開藥方"。夏天,，我們的"陽氣全部浮越在體外,，身體內(nèi)部形成了一個(gè)寒濕的格局，人體的脾胃是最虛的,，消化能力也是最弱的,，所以我們?cè)谙奶煲砸恍┙湃诉€有一句話是"上床羅卜,，下床姜",。下床姜,，就是當(dāng)人起床以后,，可以吃一些姜類的,，溫?zé)岬模l(fā)的東西,，在中醫(yī)里,，生姜經(jīng)常來入藥的，它是助陽的,，助生發(fā)的,。所以可以吃一些姜來使你的陽氣更加振奮。

冬天的時(shí)候,，我們的陽氣全部收斂了,，身體的內(nèi)部就形成了一個(gè)內(nèi)熱的格局，"上床蘿卜"就是指在晚飯時(shí)應(yīng)該多吃蘿卜,，因?yàn)樘}卜是順氣的,，它能夠增強(qiáng)人的消化能力，讓人在夜里有一個(gè)很好的睡眠,。

這些道理,，我們是可以從日常生活中領(lǐng)悟到的。所以,，日常生活中,，只要把這些細(xì)節(jié)問題都掌握了，身體的很多問題都能解決,。這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所倡導(dǎo)的一種養(yǎng)生之道,。簡(jiǎn)單的說就是好好吃飯，好好睡覺,，好好鍛煉身體,。