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2023年《自控力》讀書(shū)筆記字(六篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-18 14:09:48
2023年《自控力》讀書(shū)筆記字(六篇)
時(shí)間:2023-03-18 14:09:48     小編:zdfb

在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě),?下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,,僅供參考,,大家一起來(lái)看看吧,。

自控力讀書(shū)筆記字篇一

《自控力》這本書(shū)在一開(kāi)始就十分吸引人眼球,,主要是這本書(shū)研究人們會(huì)花時(shí)間關(guān)注的意志力以及如何培養(yǎng)意志力的話(huà)題。而且現(xiàn)在我們面對(duì)各種各樣的誘惑,,經(jīng)常會(huì)在朋友圈看到“今天吃了一個(gè)榴蓮千層,,減肥計(jì)劃明天真正開(kāi)始”并配上一張讓人垂涎欲滴的美食照片,,或者“今天又出去放血了,接下來(lái)就是啃饅頭到月底的節(jié)奏”并附上自己美美的自拍照,,各種抵制不了誘惑的現(xiàn)象在身邊發(fā)生著,,很多人會(huì)懊悔自己怎么做了一個(gè)這樣的決定,這個(gè)決定打亂了自己原有的計(jì)劃,,大家都會(huì)覺(jué)得是自己定力不夠,,無(wú)法抵制誘惑,這就涉及到自控力,,書(shū)中用了許多通過(guò)練習(xí)加強(qiáng)意志力從而達(dá)到目的的真實(shí)案例,,剛讀完第一章,我就嘗試了一下提高意志力的冥想方法,,在第一次練習(xí)的時(shí)候我選擇閉上眼睛靜坐,,默數(shù)呼吸,但是注意力很容易分散也很容易睡著,,跟案例中描述的練習(xí)情況相同,,而且把呼吸次數(shù)控制在一分鐘4-6次也是比較困難的,需要平時(shí)多加練習(xí),。

很多時(shí)候好朋友的一個(gè)聚會(huì)就讓我放棄了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃,,安逸的環(huán)境讓我喪失了斗志,我知道這肯定是自身原因,,因?yàn)樽约阂庵玖Σ粔?,現(xiàn)在回想起來(lái),完全可以在參加完聚會(huì)之后拿起書(shū)本,,但是我沒(méi)有,,只是把學(xué)習(xí)計(jì)劃往后推了一天;完全可以在安逸的環(huán)境中培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,,我也沒(méi)有,,只是渾渾噩噩過(guò)著瀟灑日子。知道問(wèn)題所在,,就是沒(méi)有去改變自己,,這是我最大的問(wèn)題,也是亟待解決的問(wèn)題,,看完《自控力》這本書(shū),,就知道如何去提高自己的意志力。

要改變壞習(xí)慣,,首先對(duì)照書(shū)中的我要做、我想要,、我不要三個(gè)詞的內(nèi)涵分析自己,,我對(duì)號(hào)入座了一下,我要做的就是鍛煉身體,多學(xué)些知識(shí),,多學(xué)為人處世之道,。我想要的是健康的身體、滿(mǎn)意的工作,、有足夠的資金保障我想法的實(shí)施,。我不要的則是拖延癥、害怕改變的恐懼心理,。在我們遇到誘惑的時(shí)候要堅(jiān)定我要做的,,注重我想要的,不斷提醒自己,,抵制眼前利益,。

其次要確立一個(gè)很小的挑戰(zhàn)目標(biāo),目前我的目標(biāo)就是每天飯后散步半小時(shí),,練一頁(yè)字帖,,這看上去確實(shí)是很小的目標(biāo),大家也都深知這個(gè)目標(biāo)既能鍛煉身體也能修身養(yǎng)性,,最難之處就是在于堅(jiān)持,,如果遇到下雨天,我就會(huì)把散步改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng),,練習(xí)并不是一塵不變的,,不要把新目標(biāo)當(dāng)成是任務(wù),讓自己心里有壓力,,只要知道好處所在,,飯后自然而然就想走動(dòng)起來(lái),就像一日三餐,,時(shí)間久了就成了習(xí)慣,,這樣簡(jiǎn)單的好習(xí)慣會(huì)讓我們集中注意力,增強(qiáng)意志力,。

然后要知道我們并不是要通過(guò)鍛煉控制自己的情緒,、感覺(jué),而是要明白什么該做什么不該做,,如果我們能夠主控自己的意識(shí),,那生活就沒(méi)有驚喜了。自控力和身體一樣有極限,,是可以不斷突破極限的,,在我們完成某項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候通常會(huì)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì),比如給減肥的自己來(lái)一杯奶茶,,給平時(shí)忙碌的自己一次放假游玩的機(jī)會(huì)等等,,雖然給自己的獎(jiǎng)勵(lì)有些會(huì)違背自己的初衷——我要做,,但是最起碼引導(dǎo)自己邁過(guò)了目前的坎。

最后人的情緒,、見(jiàn)解是會(huì)互相影響的,,意志力也是一樣,要見(jiàn)賢思齊,,盡量和自控力強(qiáng)的人做朋友,,而且你要知道你的行為舉止會(huì)影響周?chē)呐笥眩愿撘陨碜鲃t,。

自控力讀書(shū)筆記字篇二

每小節(jié)一個(gè)話(huà)題,,對(duì)該話(huà)題進(jìn)行解釋?zhuān)缓笠靡粋€(gè)故事說(shuō)明,然后再總結(jié),。

吳為的《自控力》,,個(gè)人感覺(jué)更像是一本勵(lì)志書(shū),里面故事大多是講述人如何不屈于現(xiàn)狀,,不向眼前的困境低頭,,走向成功。講述人自控力帶來(lái)的好處,,控制情緒,,自信心,行為,,能夠給生活帶來(lái)許多好處,,如更好地應(yīng)對(duì)壓力,更健康,,事業(yè)更成功,,更健康等。

講一下其中的兩個(gè)故事:

故事1:有個(gè)乞丐,,拿著一本《自信心》去到安東尼·羅賓的辦公室,,激動(dòng)地說(shuō),原本已經(jīng)無(wú)心存活下去了,,但是看了《自信心》后,,聽(tīng)說(shuō)這本書(shū)的作者可以改變我的想法,所以請(qǐng)你告訴我,,我應(yīng)該怎么做,?安東尼說(shuō),誰(shuí)也無(wú)法改變你,,但是除了一個(gè)之外,,我?guī)闳ヒ?jiàn)他,然后把乞丐帶到一面鏡子前,,乞丐看著里面的自己,,長(zhǎng)長(zhǎng)的胡須,,破爛的衣服,全身邋遢,。安東尼說(shuō),除了你自己,,沒(méi)人能改變得了你自己,。然后就把乞丐送出了門(mén)外。第二天他又見(jiàn)到了那個(gè)乞丐,,但是已經(jīng)是不昨天的那個(gè)邋遢的樣子了,,而是西裝皮革,煥然一新,,眼里充滿(mǎn)了生機(jī),。很快他就重新找到了工作。最后還成了一個(gè)成功人士,,變成富有的人,。

沒(méi)有說(shuō)他是怎么變得富有的,有點(diǎn)失望,。

故事2:有一個(gè)農(nóng)村18歲的小伙子,,因家里窮,父母體弱多病,,不得不在家里種2畝地,,順帶照顧父母;他借了300塊錢(qián)養(yǎng)雞,,不幸全死了,;釀過(guò)酒,捕過(guò)魚(yú),,都沒(méi)成功,,36歲了也只有一間土屋,借錢(qián)買(mǎi)了輛拖拉機(jī),,但是不幸連人帶機(jī)掉入河里,,成了瘸子。但是多年后他卻成了一家公司的老總,,資產(chǎn)過(guò)億,。

也沒(méi)有說(shuō)怎么做到資產(chǎn)過(guò)億的,差評(píng),。

其實(shí)我看《自控力》,,是想找到一些方法,找到一些能夠讓自己堅(jiān)持,,成功地做一件事的方法,。如跑步,,寫(xiě)作,學(xué)英語(yǔ)等,。

而這本書(shū)大多講的是控制自己后能帶來(lái)的好處,,不是很符合我的期望。

我期望的是,,我要學(xué)好英語(yǔ),,怎么才能堅(jiān)持?我可以用哪些方法來(lái)讓自己每天堅(jiān)持,?而不是告訴我,,你學(xué)好了英語(yǔ),就可以和老外對(duì)話(huà),,你的工資就會(huì)增加之類(lèi)的,。

自控力讀書(shū)筆記字篇三

所謂意志力,就是控制自己的注意力,、情緒和欲望的能力,。

人的前額皮質(zhì)能控制我們?nèi)リP(guān)注什么、想些什么,,甚至能影響我們的感受,,它分為三個(gè)區(qū)域,分管“我要做”,、“我不要”,、“我想要”這三種力量,而意志力就是駕馭這三種力量,。

神經(jīng)學(xué)家認(rèn)為我們的腦袋里有兩個(gè)自我,,一個(gè)自我任意妄為、及時(shí)行樂(lè),,另一個(gè)自我則克服沖動(dòng),、深謀遠(yuǎn)慮。兩個(gè)自我的對(duì)抗就是我們面臨的意志力挑戰(zhàn),。

怎樣做好面臨的意志力挑戰(zhàn)呢,?1、更強(qiáng)的自控力,,就得有更多的自我意識(shí),。(當(dāng)我們做一件事的時(shí)候,我們能意識(shí)到自己做什么,,也知道自己為什么這樣做,,還要知道在做這件事之前需要做些什么,這樣我們就會(huì)三思而后行。)2,、訓(xùn)練大腦,,增強(qiáng)意志力。(進(jìn)行冥想練習(xí),。(1)原地不動(dòng),,安靜做好(2)閉上眼睛,注意呼吸(3)集中注意力,,感受呼吸)冥想不是讓你什么都不想,,而是讓你不要太分心,不要忘了最初的目標(biāo),;如果你在冥想時(shí)沒(méi)法集中注意力,別擔(dān)心,。你只需多做練習(xí),,將注意力重新集中到呼吸上。

心率變異度能很好地反應(yīng)意志力的程度,。心率降低,,心率變異度便會(huì)升高,人們能更好地集中注意力并保持平靜,。(將呼吸頻率降低到每分鐘4~6次,,也就是每次呼吸用10~15秒,比平時(shí)呼吸慢一點(diǎn),,多練習(xí))

長(zhǎng)期睡眠不足容易感到壓力,、萌生欲望、收到誘惑,;任何給你的身心帶來(lái)壓力的東西都會(huì)影響自控力的生理基礎(chǔ),,甚至?xí)輾愕囊庵玖Α=箲],、憤怒,、抑郁和孤獨(dú)都與較低心率變異度和較差的自控力有關(guān)。慢性疼痛和慢性疾病則會(huì)消耗身體和大腦的意志力儲(chǔ)備,。(任何能讓你走到室外,,回到大自然懷抱的活動(dòng),就能緩解壓力,,改善心情,,提高注意力,增強(qiáng)自控力,。補(bǔ)覺(jué),、儲(chǔ)存睡眠或打個(gè)小盹能減少睡眠不足帶來(lái)的危害。)

長(zhǎng)時(shí)間的自控就像慢性壓力一樣,,會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能,,增大患病的概率,。(從壓力和自控力中恢復(fù)過(guò)來(lái)最佳的途徑就是放松。放松能讓你恢復(fù)意志力儲(chǔ)備,。躺下你覺(jué)得舒服的狀態(tài),,深呼吸,感受腹部的起伏,。)

自控力就像肌肉一樣有極限,。自控力用得太多會(huì)疲勞,但堅(jiān)持訓(xùn)練能增強(qiáng)自控力,。(意志力會(huì)上下波動(dòng),,特別注意什么時(shí)候意志力最強(qiáng),什么時(shí)候最容易放棄,。當(dāng)你覺(jué)得自己太“疲憊”而無(wú)法自控的時(shí)候,,看看自己能不能挺過(guò)第一波疲憊的感覺(jué),向前邁進(jìn)一步,。從小事從簡(jiǎn)單開(kāi)始做起,。)

意志力需要能量的。(確保你的身體攝入了足夠的食物,,能為你提供足夠的能量,。)

發(fā)現(xiàn)你的“我想要的力量”(發(fā)現(xiàn)自己最總要的“我想要”的力量,也就是你最脆弱的時(shí)候給你動(dòng)力的東西,。每當(dāng)要放棄的時(shí)候,,都想一想這個(gè)東西。)

當(dāng)我們將意志力挑戰(zhàn)看成衡量道德水平的標(biāo)準(zhǔn)時(shí),,善行就會(huì)允許我們做壞事,。為了能更好地自控,我們需要忘掉美德,,關(guān)注目標(biāo)和價(jià)值觀,。(你是否因?yàn)檎J(rèn)為某些積極的行為值得稱(chēng)贊,就忘掉了自己的實(shí)際的目標(biāo)是什么,。不要把目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的行為誤認(rèn)為是目標(biāo)的本身,。)

明天和今天沒(méi)有區(qū)別。(當(dāng)你想改變行為的時(shí)候,,試著減少行為的變化性,,而不是減少某種行為。今天的你也是明天的你,。今天拖沓一下明天也如此,。)

取消許可,牢記理由。(下次,,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在用曾經(jīng)的善行為放縱辯護(hù)的時(shí)候,,停下來(lái)想一想你做好事的原因,而不是你應(yīng)不應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì),。)

我們的大腦錯(cuò)把獎(jiǎng)勵(lì)的承諾做快樂(lè)的保證,,所以,我們會(huì)從不可能帶來(lái)滿(mǎn)足的事情中尋找滿(mǎn)足感,。(關(guān)注你放縱的過(guò)程,,不要急著去體驗(yàn)。注意這種獎(jiǎng)勵(lì)的承諾給你什么感覺(jué),,允許自己接受這種感覺(jué),,想想和你的期望比起來(lái),這種體驗(yàn)怎么樣,,是不是真的是自己所需的,。)

神經(jīng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)和環(huán)境的刺激。(觀察一下零售商和營(yíng)銷(xiāo)人員如何刺激獎(jiǎng)勵(lì)的承諾,。)

渴望的壓力。(注意觀察,,欲望是如何引發(fā)壓力和焦慮的,。)

情緒低落會(huì)使人屈服于誘惑,擺脫罪惡感會(huì)讓你變得更強(qiáng)大,。(想一想什么東西讓你感到快樂(lè),,感到壓力前想一些方法鼓勵(lì)自己。正視自己的恐懼,。面對(duì)自己的挫折,,持同情自我的態(tài)度,以免罪惡感讓你再次放棄抗?fàn)?。?/p>

決定改善心情,。(為什么很多人樂(lè)于一次次放棄又重新開(kāi)始,而不是真的找到改變的方法,。當(dāng)我們想象自己會(huì)發(fā)生怎樣的翻天覆地的改變的時(shí)候,,總是會(huì)興奮不已,這讓我們難言放棄,。重復(fù)立旗,。)

樂(lè)觀的悲觀主義者更可能成功。(預(yù)測(cè)你什么時(shí)候,、會(huì)怎樣收到誘惑和違背承諾,,想象一個(gè)不讓自己放棄抗?fàn)幍木唧w方法。)

我們無(wú)法明確地預(yù)知未來(lái),這為我們帶來(lái)了誘惑,,讓我們拖延這不做某些事,。

等待10分鐘。(在誘惑面前強(qiáng)制安排10分鐘的等待時(shí)間,。在這10分鐘里,,時(shí)刻想著長(zhǎng)遠(yuǎn)更好的獎(jiǎng)勵(lì),抵制住誘惑,。)

降低你的折扣率,。(當(dāng)你收到誘惑,要做和長(zhǎng)期利益相悖的事情時(shí),,請(qǐng)想一想,,這個(gè)先擇意味著,你為了即時(shí)的滿(mǎn)足感放棄了更好的長(zhǎng)期獎(jiǎng)勵(lì),。)

預(yù)先對(duì)未來(lái)的自己作出承諾,。(作好拒絕的準(zhǔn)備,讓改變偏好變得更難,,用獎(jiǎng)勵(lì)或威脅來(lái)激勵(lì)未來(lái)的自己,。)

預(yù)見(jiàn)未來(lái)的自己。(創(chuàng)造一個(gè)未來(lái)的記憶,,給未來(lái)的自己發(fā)條信息,,想象未來(lái)的自己。)

自控受到社會(huì)認(rèn)同的影響,,這使得意志力和誘惑都具有傳染力,。(近朱者赤近墨者黑)

增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)。(避免重蹈別人意志力失效的覆轍,,在每天剛開(kāi)始的時(shí)候,,花點(diǎn)時(shí)間想一想自己的目標(biāo)。)

感染自控力,。(當(dāng)你需要一些額外的意志力時(shí),,給自己樹(shù)立一個(gè)榜樣。問(wèn)自己:那個(gè)意志力堅(jiān)強(qiáng)的人會(huì)怎么做,?)

自豪感的力,。(公開(kāi)你的意志力挑戰(zhàn),想象你在意志力挑戰(zhàn)成功后將多么自豪,。)

試圖壓抑自己的想法,、情緒和欲望,只會(huì)產(chǎn)生相反的效果,,讓你更容易去想,、去感受,、去做你原本最想逃避的事。(人都有逆反心理的)

忠于你的感受,,但別相信你所有的想法,。(當(dāng)你產(chǎn)生不快的想法時(shí),將注意力轉(zhuǎn)移到身體上,,然后專(zhuān)注于呼吸,,想象這些想法像浮云一樣逐漸淡去。)

直面欲望,,但不要付諸行動(dòng),。(當(dāng)欲望來(lái)襲時(shí),注意到它,,但不要馬上試著轉(zhuǎn)移注意力或與之爭(zhēng)論,,記住你真正重要的目標(biāo)。它在是它的事,,我不做是我的事,。共處。)

敵方還有三十秒到達(dá)戰(zhàn)場(chǎng),,全軍出擊,。敵方前期英雄(壓力、欲望,、情緒,、拖延等)太強(qiáng),他強(qiáng)任他強(qiáng)(直面欲望,,但不要付諸行動(dòng),,共處),,先打怪(從簡(jiǎn)單開(kāi)始改變壞習(xí)慣)發(fā)育(提升意志力),,購(gòu)買(mǎi)裝備(冥想、放松等),,隊(duì)友(身邊的榜樣)干掉了一名敵方英雄,,修煉完成,出擊干掉敵方英雄,,團(tuán)結(jié)隊(duì)友一舉推掉敵方塔水晶(我想要的自控力/未來(lái)的自己),。

自控力讀書(shū)筆記字篇四

最近正在閱讀《自控力》,這本書(shū)解答了我許多疑惑,。

比如,,有兩個(gè)例子:

當(dāng)餐桌上既有肉也有蔬菜時(shí),你就會(huì)認(rèn)為這一餐葷素搭配,,營(yíng)養(yǎng)合理,。因?yàn)槭卟嗣杀瘟宋覀兊难劬?,讓我們覺(jué)得食物符合健康標(biāo)準(zhǔn)。

威爾斯脆餅綜合征,。當(dāng)節(jié)食者看到餅干外包裝的“零脂肪”時(shí),,包裝中所含的巧克力帶來(lái)的罪惡感似乎消失了。

第一個(gè)例子中,,蔬菜只是在擺在那里,,你根本沒(méi)有吃,僅僅是眼睛看到了而已,,結(jié)果你可能攝入更多脂肪,,卻碰都沒(méi)碰蔬菜。第二個(gè)例子中了,,人們完全被“零脂肪”蒙蔽,,吃掉了更多的這種高糖食品。

最近天熱,,我想喝可樂(lè)又怕糖太多,,就選擇了無(wú)糖可樂(lè),自以為高度自律,,注重健康,,感覺(jué)還很好,現(xiàn)在明白了,,我就是被“無(wú)糖”兩個(gè)字給完全蒙蔽了,。

估計(jì)這本書(shū)很有收獲,我已決定再讀第二遍,。

自控力讀書(shū)筆記字篇五

我不去關(guān)心你是否能很好的安排自己的生活,,也不希望每一個(gè)人都像我一樣去相信心理學(xué)的偉大,我只知道每個(gè)人的心里都需要雨水的滋潤(rùn),,而這些東西除了部分來(lái)源于生活,,絕大多數(shù)都藏在書(shū)中,多讀書(shū),,讀好書(shū),,讓自己的心靈浸漫在書(shū)籍的溫泉中,讓自己變得溫柔,,變得真誠(chéng),,變得強(qiáng)大。掌控自己,,過(guò)怎么樣的生活,,就做怎樣的自己。

讀到《自控力》這本書(shū),,感慨頗多,。書(shū)中不僅僅告訴了我們自控力是什么,,良好的自控力是什么標(biāo)準(zhǔn),更從生命科學(xué),、解剖學(xué)的角度去詮釋了自控力在人身體里是由那一部分主要操控的,,繼而從我們身體自我出發(fā),并以此為基礎(chǔ)去告訴我們意志力為何會(huì)有惰性,、意志力受什么影響,、怎樣鍛煉自己的意志力等多種方向來(lái)描繪出一個(gè)健全的“意志力”。

我時(shí)常會(huì)因?yàn)閴毫^(guò)大而放棄,,因?yàn)閴毫^(guò)小而荒廢,,很難找到一個(gè)平衡點(diǎn)讓自己的人生不會(huì)碌碌無(wú)為的虛度。讀《自控力》讓我從多個(gè)層次認(rèn)識(shí)了我自己,,從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)看待我的懶惰,,看待我那幼稚的煩惱。我相信心理學(xué),,也相信我們的社會(huì)問(wèn)題都會(huì)從一種理論的角度去解釋?zhuān)蹲钥亓Α纷屛覐囊粋€(gè)愛(ài)好者的角度體驗(yàn)了一把掌控自己人生的快樂(lè),。

讀過(guò)書(shū)后,我有了以下收獲:

1,、面對(duì)拖延癥,,我們要想象自己如果做了這個(gè)事情該對(duì)自己的生活有多么大的改變,這樣會(huì)提高我們腦中的多巴胺的分泌,,然后促使自己去做,。

3、我們要做個(gè)樂(lè)觀的悲觀主義者,。就是做自己想要做的事情,,對(duì)未來(lái)抱有希望,這樣有助于自己不會(huì)半途而廢,,同時(shí)還不能就想著自己就一定能夠達(dá)到目標(biāo),,有想到萬(wàn)一成功不了怎么辦!這樣既是警醒自己,也是督促自己,,才有可能最后成功,。

自控力讀書(shū)筆記字篇六

自控力字面意思就是自己控制自己的能力,,孩子的自控力相對(duì)于大人肯定弱了許多,。我家孩子也是一樣,經(jīng)常說(shuō)的很好,,做起來(lái)就管不住自己了,,之前我也一直和孩子強(qiáng)調(diào)這個(gè)事情,但總感覺(jué)收效甚微,,這本書(shū)就是雪中送炭,,讓孩子更系統(tǒng)的了解學(xué)習(xí)自控力,。感謝喆媽公益閱讀,感謝北京聯(lián)合出版公司,。

同樣,,電腦游戲也是現(xiàn)在吸引孩子的一個(gè)深淵,以前孩子是每個(gè)周末允許他玩一個(gè)小時(shí),,他總是打開(kāi)電腦就玩游戲,,我和孩爸也一直沒(méi)什么好方法來(lái)管理他,看了自控力這本書(shū),,書(shū)中的胡小鬧也和同學(xué)一起玩網(wǎng)游,,通宵的玩,以致尤小游把自己都玩進(jìn)了醫(yī)院,,孩子說(shuō)游戲太害人,,都是沒(méi)有自控力惹的禍,從孩子看完這書(shū)后,,就經(jīng)常和我說(shuō)自控力的事,,這本書(shū)比我說(shuō)教一萬(wàn)次都有效,真的,,感謝,!

書(shū)中有個(gè)關(guān)于自控力的鍛煉—握冰游戲,孩子也在家里要求我給他計(jì)時(shí),,他也要握冰,,看看自己的自控力的如何,我們兩人也玩耍了一次,,玩中學(xué),,學(xué)中玩,收獲滿(mǎn)滿(mǎn),。

孩子慢慢長(zhǎng)大了,,教育是重中之重,但不可否認(rèn)外界的誘惑也很多,,很慶幸在微博上中了這本書(shū),,讓孩子在小學(xué)三年級(jí)看到自控力的重要性,就象書(shū)中說(shuō)的“管住自己=贏得未來(lái)”,,父母都有望子成龍的愿望,,讓孩子從小有了自控力,再加上父母的正確引導(dǎo),,孩子想不成長(zhǎng)都難,!

做為一個(gè)10歲男孩的母親,我大力推薦此書(shū),,書(shū)中以胡小鬧為主人公,,他所經(jīng)歷的事,,正是現(xiàn)實(shí)生活的寫(xiě)照,讓孩子從小做個(gè)情商高的孩子,,管住自己,,贏得未來(lái)!

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