當(dāng)認真看完一部作品后,，相信大家的收獲肯定不少吧,，是時候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。這時候最關(guān)鍵的讀后感不能忘了,。那要怎么寫好讀后感呢,？下面我就給大家講一講優(yōu)秀的讀后感文章怎么寫,，我們一起來了解一下吧,。

不抱怨的世界讀后感200字 不抱怨的世界讀后感800字篇一

打開書的序幕,，就象一股磁場把我吸引住,，文中胡志強的太太在受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健,，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性,，最有資格“抱怨”的人?？伤齾s沒有怨天尤人,，而是堅強地選擇“向前看”，誠如書中所說,，“不抱怨的磁場,，將引來更多平安喜事”，正因為她有了不抱怨的心態(tài),，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福,，也成就了她開朗豁達的性格和人生觀。從她的身上,，見證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量,。

書看得越“深”，“不抱怨”的含義了解的更透徹,。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動,。可人為什么會抱怨,？怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式,？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面,，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時,，抱怨便應(yīng)運而生,，這也是我們生活的常態(tài)，工作,、家庭,、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象,，抱怨就象腳臭,，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人,，就是在向自己的鞋子里倒水,，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人,，那就是凡事懂得知足,、感恩、惜福,。

“抱怨會讓我們陷入一種負面的生活,、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點,，包括最親密的人,。”的確如此,，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批評時首先躍入腦海的是由于別人的錯誤造成了今天的局面,，而不是先從自身尋找根源。讀此書后讓人幡然醒悟的真言,，為什么有的人會不快樂,，為什么有的人會覺得其他人都對不住自己，這是因為,，是在抱怨,！是在把人生的不如意，小挫折,，怪罪到別人的頭上,，是在一相情愿地認為并希望別人來為我的人生承擔(dān)責(zé)任！正如他們所講不快樂過一天,，快樂也是過一天,，何不快快樂樂的過一天呢？

心理學(xué)家說：“改變想法就是改變世界,?！碑?dāng)你開始有意識地避免抱怨的時候,，你會在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實,，并開始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài),，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中,，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進！“我們尋求的改變從來無需”外求“——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在,?！?/p>

哲學(xué)家說過：“我們會成為自己想象、思考的東西,?！倍鴷幸矊懙馈拔覀兊脑挶砻魑覀兊南敕ǎ覀兊南敕ㄓ謩?chuàng)造了我們的生活,。每一刻,，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生?！彼哉f改變行為就可以改變自己的人生,。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時候，我們又驗證了“我們的行為的確會影響世界,，因為它會影響我們周遭的人們,，而且這種影響力會擴散開來?！薄澳愕膽B(tài)度,，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系,?！币驗椋?dāng)你開始讓自己變得不抱怨,，快樂的時候,，你會發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立信任,！

書中講到一位先生為了自己即將過世的太太尋找快樂,，在自家周圍樹了一塊“如果快樂你就按喇叭”的告示牌，每天幾百萬輛蘊含快樂的車輛從他家門口經(jīng)過,，這種快樂成了救治他太太的良藥,，她躺在房里，只要聽到喇叭聲,，她就覺得很知足,，知道自己不是孤單一人,，她也享受著全世界的快樂。

生活給予我們挫折的同時,，也賜予我們堅強,，我們也就有了另一種閱歷，對于熱愛生活的人,，看你有沒有一顆知足的心,，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部,，試著用一顆知足的心來體會,，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的人生，擁有一顆知足的心,，就沒有了埋怨,、嫉妒、憤憤不平,。知足的人并非沒有欲望,，只是他們善于克制自己的欲望而已。

知足常樂做為一句俗語,，耳熟能詳,，知道滿足，就總是快樂的,，而快樂的根本便是惜福,，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的,，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了,，也就不會為得不到而抱怨。

書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命,，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的,，對生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難,，也能熬過去,，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍,。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人,，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力,；感激遺棄你的人,，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人,，因為他增進了你的見識,；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心,！因為感恩,，我們才擁有了一個多彩的社會,。

“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已,，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙,，開啟我們對生活的不抱怨,，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人,，一個懂得感恩的人,，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！

不抱怨的世界讀后感200字 不抱怨的世界讀后感800字篇二

近來,，我們單位領(lǐng)導(dǎo)給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾鮑溫的這本《不抱怨的世界》,，讀該書后，讓我對抱怨有了嶄新的認識,，讓我感到受益匪淺,，對我的工作和人生規(guī)劃等方面有了極大地指導(dǎo)和幫助意義。下面我就用一直支持著自己走下去的一些話說說吧,。

‘認清自己的卑微是你奮進的力量’,。不要抱怨別人會在你的背后說閑話。反而要感謝那些說你閑話或絆你腳的人,。因為你還不夠優(yōu)秀,。感謝她們提前告訴了你讓你早認識到自己的不足之處。進而加強自己,，不斷地完善自己,，提高自己。在這里我也提醒那些老是在別人背后說閑話的人：‘要想絆倒別人,，首先你自己得足夠優(yōu)秀,，否則他將抓住你的弱點，到最后絆倒的是自己’,。還有要認清你們彼此間是否系在同一條繩上,，否則你自己受到的傷害會更大,，后悔莫及，兩敗俱傷,。

‘有些東西你在別人的心目中一旦定位,，那任憑你怎樣對待或者為她做多少事，她依然如此’,。不要抱怨,，因為你還不夠優(yōu)秀。換個角度去看風(fēng)景,，用心去對待,、去感受，或許會更加美麗,，更值得珍惜,。用心去做，你將會無怨無悔,。

‘執(zhí)著你的追求,，你將獲得成功’。在這點上,，我做得還好吧,。在畢業(yè)后我感覺我的身體越來越差了，也許是多方面的因素吧,。當(dāng)然我也沒有去抱怨自己的病,，只是當(dāng)時下了一個決心——回家，相信有了好的身體一定能找到好的工作,。就這樣我在家呆了一年,。當(dāng)然這個決定也不是憑空敢下的，而是有備而做出的,。我在之前查了大量的資料,，最終綜合總結(jié)出來的一種藥方。在那一年里我確實出現(xiàn)了好些痛苦的癥狀,，我當(dāng)時感覺我回不來了,。期間我也記不清自己有過多少次清晨起來全身酸痛，邁著沉重的步伐慢慢移動著,。還有可能是因為藥的副作用吧,。我有一次清晨感覺頭暈直吐，讓我臥床一整天,，還是自制的豆?jié){吸附毒素,，才好起來的。不管有多困難，有多苦,，我都堅持走了下來,。在家期間也發(fā)生過很多事，我都控制自己的情緒,，‘不管別人說什么做什么,，永遠做自己認為對的打算’。就這樣功夫不負有心人,，最終我健康而且也找到了自己現(xiàn)階段感覺還好的工作吧,。所以不要抱怨，因為抱怨也是枉然,，不管你怎樣對待,，它依然存在著。要積極主動地去尋找解決問題的方法,。生活就這樣,，既然活著就一定要好好地活著，永不放棄,。

‘把什么看得太重,，就得在什么地方付出代價’,。抱怨就是把自己的觀點和注意力放在自己都不想要的東西上,，談?wù)撠撁娉鲥e的事。其實把注意力放在什么上頭,，那個東西就會擴大,。抱怨的潛在目的是獲取別人的關(guān)注和同情以逃避現(xiàn)實中不敢面對的事情。通過抱怨獲得同情和幫助得不償失,，因為得到的微乎其微,，失去的卻是最寶貴的信心，他人對自己的信心,，自己對自己的信心,。抱怨就是把注意力放在不該放的事上說閑話。不但于事無補不能解決實際問題,、浪費我們的時間精力,、還會招引來更多的麻煩與不順利。如果我們集中精力于我們自己的能力能夠應(yīng)對和處理的事上,，不在別人的事和上帝都管不了的事上浪費時間,、精力，我們的進步一定突飛猛進,，我們的面貌一定日新月異,，我們的生活一定幸福美滿，這不就是我們想追求的嗎？

‘我們是普通的人,，對于我們來說,，只有想不到的，沒有做不到的’,?！覀兊娜松晌覀兊南敕ㄋ鶆?chuàng)造’。心想事成這句顯然不絕對,，但首先要心想事才可能成卻是絕對的,。你連想都不敢想、想都沒想過的事怎么可能成就呢,。

‘付出不一定有回報,，但也只有付出它才會有回報’。別指望別人會在你最需要的時候來幫你,，因為你們彼此誰也不是誰的誰,，該自己面對的一定要勇敢面對！沒有人有義務(wù)對你好,，很多關(guān)系都是相互的,，只要有一方的退出，那么這種關(guān)系也將變得不乎存在,。所以好好做人,，好好做事，認真對待,，相信一切都會好起來的,。

在現(xiàn)實生活中，每當(dāng)我們和朋友,、家人聊天時,，常常會說到日常生活和工作中的點點滴滴，這里面有苦,，也有樂,。苦,，我們希望得到對方的安慰和同情,，所抱怨的事物也是我們想實現(xiàn)或想得到的東西。樂,，我們希望對方能夠?qū)ψ约旱挠^點給予認可,，展現(xiàn)自己的魅力。要想改變?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦械牟粩啾г?，永不滿足的壞習(xí)慣,，讓我們大家一起不抱怨,，懷著積極的心態(tài)從容面對生活中的一切并接受它，從今天開始…

說明一點這是幫一個朋友寫的她們單位要寫這個讀后感,，我在5月3號答應(yīng)的所有就幫寫咯亂寫一通呵呵

我也買下啦這本書預(yù)計7月1號到,。我也希望那天到就當(dāng)作是自己的禮物吧。等到我真正看過這本書后,，會不會感覺自己有多幼稚多無知,。當(dāng)然我自己寫啦上面的一些是不是也在抱怨呢？我也不知道,。也沒必要知道,。哈哈，傻傻的自己,。

不抱怨的世界讀后感200字 不抱怨的世界讀后感800字篇三

《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書,。不過與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同，本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已,。

作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一,。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推,，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。按照書中描述，這個過程一般需要4~8個月,。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者,，基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個性中的生根,。

這是一幅美好的“圖景”吧,。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動，我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因,。這是有現(xiàn)實依據(jù)的,，比如北京清晨免費派送大白菜(限一人一棵)的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以,，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話,，吸引6億人填寫申請單也不是難事。

但對于“不抱怨”本身,，是有話可講的,。人因其出身、財富,、機遇等各方面的不同造成后天差異,，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的,。本書為倡導(dǎo)此種理念，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方,。

“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多,。”這是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的,。肇事者撞到了男子的獵狗,，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治,，給家人帶來的傷害遠勝于狗的死亡,。由此“那一刻，我稍微平靜了下來,，想起我如果在開車時喪命,，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了,。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時,，我也把車速降到了可以控制的程度?！?/p>

“抱怨疾病,，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性,，但如下一點應(yīng)該是對的：即便意念一點也不能挽回健康,，但它可以使比如絕癥患者更為快樂的走完余生(我們假定積極或消沉狀態(tài)下余生一樣長)。

純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心,，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因,。“紫手環(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素,，它只是魚線上的游標(biāo)而已,，起一個提示作用——“只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么,，只要它夠醒目且便于脫卸即可,。

我并不認為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣,?！安槐г埂笔莻€人充分內(nèi)省后達到的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨立思考能力,，比如上面談及的駕車男子就是例證,。

在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力,，否則“不抱怨”的理性光芒馬上會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去,。不妨從另一角度舉例,，很多人在公車上有過讓座的欲望，但最后沒能站起來,，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因,。克服這種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識,，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動完全是南轅北轍,。

人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距,，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手,。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思,。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實,，不存在強烈欲望時，抱怨又從何談起呢,？是故《莊子》說“一以己為馬,，一以己為牛?！币馑际侨思医形沂桥?，很好，叫我是馬,，也好,。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎么說自己,。而到了這種境界,，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。

本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄,，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：1,、無意識的無能；2,、有意識的無能,；3、有意識的有能,；4。無意識的有能,。結(jié)合上面的例子,，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界,。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識,，或說下意識,。要達成這樣的境界，必須從了解,、克制,、淡化自己的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生,，一定早能做到對“600萬”信徒的真實進展“不抱怨”了,。

不抱怨的世界讀后感200字 不抱怨的世界讀后感800字篇四

讀書伴我成長、學(xué)習(xí)使人進步,、知識改變命運,。

書籍是人類寶貴的精神財富，是人類進步的階梯,。讀書是人類獲取文化精華不可缺少的重要途徑,，是人們認識社會和改造世界必要的學(xué)習(xí)方式。大量事實證明,，有計劃,、有目的、堅持不懈的學(xué)習(xí)教育理論可以有效地提高教師的教育智慧與教育水平,，閱讀教育著作已經(jīng)成為許多優(yōu)秀教師迅速成長的有效方法與途徑,。教師的職責(zé)是“教書育人”，這種特殊的職業(yè)就決定了教師必須把讀書作為一生中的頭等大事,，每一位教師成為“讀書人”是一種職業(yè)召喚,，一種義務(wù)，一種責(zé)任,，因此營造書香校園,，教師必須成為學(xué)生讀書的楷模。

我院召開了全院教師讀書動員大會,，明確提出目標(biāo)：創(chuàng)建學(xué)習(xí)型組織,，營造書香校園；打造學(xué)習(xí)型教師,，提升教師素質(zhì),。大會由院長做了動員報告，增加了教師的讀書動力和熱情,。隨后,，宣傳部在全院各系部進行了精心的布置，在教師閱覽室粘貼了“勤乃傳道之本,，博乃解惑之源”的鼓勵標(biāo)語,。為了充實圖書館藏書，學(xué)院在書店新購買6000余元教育名家的專著和專業(yè)書籍,。這些活動,，在全校師生中掀起了讀書新高潮,。隨著我院宣傳部積極響應(yīng)學(xué)院發(fā)起的關(guān)于“書香園。讀書勵志”活動后,，我在空閑時間里經(jīng)常去書店打發(fā)時間,，無意間看到威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，隨意翻看了幾頁,，覺得還不錯就買了下來,。

認認真真把這本書看完之后，感觸頗多,。作者在書中詳細介紹了這個極富創(chuàng)意的“不抱怨”活動,，也籍著許多故事與建議、提醒,、循序漸進地分析,、探索我們內(nèi)心深處真正的聲音與渴望。而我也在這些故事的影響下決定參與到這個影響著全世界的運動,。

我們的話表明了我們的想法,，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。我們是自己命運的主人,，靈魂的統(tǒng)帥,，唯一能為你的幸福和人生負責(zé)的人，就是自己,。

怎么樣才能做到不抱怨呢,，進而改變自己的人生呢？書上寫了有四個步驟——無意識的無能,、有意識的無能,、有意識的有能、無意識的有能,。簡單的理解就是,；最初你是一個習(xí)慣于抱怨的人，每天喋喋不休的抱怨并且自己毫無察覺(無意識的無能)終于有一天,，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠離了你,，你身邊聚集的都是和你一樣的愛抱怨的人(有意識的無能)；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲,，你想改變,，你開始有意識的控制自己不抱怨，開始用沉默來給自己思考的機會,，經(jīng)過一段時間,，你的抱怨少了，心態(tài)平和了,，行為積極了,，你得到了很多來自于環(huán)境的正面反饋，這些鼓勵使得你不斷強化的選擇不抱怨,，慢慢的,，形成了不抱怨的習(xí)慣，此時不需要意識的控制(無意識的有能),。

威爾·鮑溫在書中指出,，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力,，以及避免去做我們不敢做的事,。”

我們知道了抱怨的目的,，為什么不直接解決存在問題,，以致沒什么讓我們抱怨的，我們該怎么去解決自己的抱怨和面對別人向我們的抱怨呢,？怎樣讓我們的生活更快樂,，更有意義呢？

以前,，我總在抱怨,，抱怨教師工作的艱辛，抱怨身體不適,，抱怨生活的壓力等等,，一切的不順心的事都會放在心上，掛在嘴邊,，為了什么,，只博同情和理解？抱怨過后,，發(fā)現(xiàn)這些不但不能改變我的處境,，而且還傳染著周圍的人，也影響了別人的情緒,?？戳诉@本書后，我覺得我不應(yīng)該去抱怨,，而是應(yīng)該去解決問題,。當(dāng)我開始在心里開始關(guān)注這件事后，我開始有意識的去注意我的言語,，說話前經(jīng)常會考慮我是不是在抱怨,，有沒有在抱怨，盡量注意自己的`言行，一段時間后,，發(fā)覺,，自己原來有這么多的事情想去抱怨，我慢慢開始調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨,，努力的接納自己、確定自我的價值,。遇事多從自己身上找原因,，努力控制自己的情緒，在任何時候都保持積極良好的心態(tài),。漸漸的感受到它慢慢的在改變我的生活,。

我是一名教師同時又是班主任，經(jīng)常與學(xué)生打交道,，并有不少學(xué)生向我抱怨,，對待學(xué)生的抱怨，我先去理解他,，設(shè)身處地的考慮他的感受,，盡自己努力給學(xué)生關(guān)愛，并在適當(dāng)?shù)臅r候告訴他其實抱怨只是情緒的發(fā)泄,，要重新對自己定位,，盡快適應(yīng)學(xué)生的角色，要有好的心態(tài),，保持樂觀的情緒對今后學(xué)習(xí)工作的重要性,。并正確的引導(dǎo)他，在學(xué)生眼里,，教師能夠與他們平起平坐,，他們的心理也就獲得了一種平衡，這樣的教師最能受到學(xué)生的敬重,。學(xué)生樂意與我走近,，常把心里話告訴我，向我訴說煩惱,，向我傾訴困難,，我因此常和學(xué)生交流，這不能不說是一筆最寶貴的財富,。

馬云說過“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”,，我要以這樣的態(tài)度去努力工作，去熱愛我的生活和關(guān)愛每個學(xué)生,，因為生活是面鏡子,，當(dāng)你投給她燦爛的笑時，她會回你一個更燦爛的笑容。在校園大力開展讀書活動之際,，當(dāng)校園真正成為書香校園的時候,，當(dāng)我們真正意識到“為新世紀(jì)培養(yǎng)讀書人”這一教育的社會責(zé)任的時候，我們的學(xué)校教育面貌就一定會發(fā)生根本性的變化,。最后,，希望大家做個快樂的讀書人,，過好與書相伴的每一天,。

不抱怨的世界讀后感200字 不抱怨的世界讀后感800字篇五

人活在這個世界上，怎么可能會不抱怨,？這分明就是對這個充滿了抱怨的世界里最大的抱怨,。

我從小就養(yǎng)成了抱怨的習(xí)慣。媽媽正在做飯,，突然發(fā)現(xiàn)醬油沒有了,，而我正在寫作業(yè)，媽媽突然打斷我的思路：“你去買一瓶醬油回來,?！薄盀槭裁矗野植皇钦谀莾嚎措娨??！痹谝慌钥措娨暲习郑骸白屇闳ィ憔涂烊?，別廢話,。”我撅起大嘴,，甩搭著胳膊,，十分不情愿的去了，一路上都在不停地抱怨,，直到回到家里我還在抱怨著,，甚至在吃晚飯的時候我還在抱怨著，第二天跑到學(xué)校依然和同桌抱怨著,，就這樣抱怨成為了我擺脫不了的習(xí)慣,。說到這個例子，我想說我們抱怨的太多,，是因為我們?nèi)跣?，我們無能為力，我們認為這樣做不公平,。媽媽正在做飯,，她不可能放下鍋去買醬油，可是爸爸正在閑著，而我不敢反抗的原因是因為爸爸是大人,，他的權(quán)力比我大,，我除了抱怨兩句無能為力，但在當(dāng)時我們并不認為抱怨是一種無能的表現(xiàn),。

長大了以后,，才發(fā)現(xiàn)，打醬油這樣的小事是根本不值得抱怨的,。我有幾個朋友分別在不同的單位上班,，其中有一位是大企業(yè)里的人力資源管理（hr），有一次我們在一起吃飯,，他和我講了一件發(fā)生在他身上的真實事情,。他們大企業(yè)的辦公室除了老總自己一個辦公室以外，其他人都是坐在一個大的辦公室里,，為了好管理,，他們?nèi)肆Σ恳还灿辛鶄€中層人員，他們六個人并排坐在一起,，而部門的總監(jiān)就坐在他們六個的前面,，這樣做就是為了監(jiān)督他們更好的工作，總監(jiān)還有另外一個工作就是給他們六個人打分,。他們的工作性質(zhì)就是誰先完成了任務(wù),，誰就可以得到較高的分?jǐn)?shù)。我的朋友是一個小菜鳥,，他每次總是最后一個完成,，所以總監(jiān)就不給他很高的分?jǐn)?shù)，所以到了年底,，他只得到了b,，在他們公司里如果聯(lián)系兩年評估是b就要面臨著下崗，所以他壓力很大,。我們在一起吃飯他一邊吃一邊抱怨著,，聽著他抱怨我沒有勸他我還時不時的添油加醋，雖然我沒見過你們總監(jiān),，但是我覺得她一定是一個滿臉橫肉的老家伙,，為人尖酸刻薄，聽我這么一說,，我的那個朋友更加的無休止了,，幾乎那頓飯我們沒有別的話題，都圍繞著他的總監(jiān)在進行,，吃完飯后回到家我媽媽問我：“你們今天吃的什么,？”我居然回答不上來,。細細想來，我們從一個朋友的角度上,，我們并沒有幫上他,，反而是讓他更痛苦，當(dāng)我們聽到他正在抱怨的時候不但沒有制止他,，而是和他一起抱怨,，這樣的結(jié)果就是沒有讓朋友認識到自己的不足，而是加劇了他對他們總監(jiān)的不滿,，加深了矛盾,，如果真有一天他失去了工作，來找你幫忙,，那時候你們在抱怨總監(jiān)的刻薄是沒有用的了,。

再說一件事情是我和我媽媽的事情。好多人羨慕我每天回到家里,，就可以吃上熱乎乎的飯，這一點的確我要比你們幸福很多,。但是接下來我要告訴你,，我媽媽每天做飯用油不會超過20克，鹽也一樣,。她用老年人的做飯養(yǎng)生的標(biāo)準(zhǔn)給我一個大小伙子做飯,。每天飯菜清湯寡淡，無色無味,。所以我?guī)缀趺刻於荚陲堊郎媳г梗骸皨寢屇憬裉斓柠}又放少了,。”“少吃鹽健康”“媽媽我是年輕人,，少吃鹽我會渾身無力,，不像你們中年人?！薄翱凑l做飯好吃去認誰當(dāng)媽”我媽繼續(xù)說：“你趕緊結(jié)婚,，我可不伺候你了?！苯酉聛砝蠇尵烷_始無休止的抱怨,，這頓飯吃下來，嘴里沒味,，心里也沒了滋味了,。抱怨有的時候會傳染，就像是在身體里有個開關(guān),，你覺得你抱怨的是對的,，可是有人比你還委屈,。

其實，我們抱怨的話題無外乎就是以上幾種情況,，認為不公的事情我們會抱怨,，對工作的不滿我們會抱怨，對家庭的瑣事我們會抱怨,，一切在沒有讀《不抱怨的世界》這本書的時候,，我的抱怨是無意識的，也就是我們從來不認為自己是在抱怨,。讀完這本書之后,，我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己抱怨的真多。抱怨的越多,，越是一種無能的表現(xiàn),。我不敢說讀完這本書，我就不抱怨了,，但是有幾點認識：第一,，抱怨是一種徒勞。無論我們怎么抱怨都不會改變事態(tài)的發(fā)展,，該是你做的一樣都少不了,，有時候抱怨還不如痛痛快快的吵一架，這樣起碼心里的是舒服的,。如果你沒有勇氣去和你的領(lǐng)導(dǎo)吵架,，我建議你也不要在背后竊竊私語的抱怨，那樣是一點用都沒有的,。第二,，抱怨是對自己的第二次傷害。有些事情看起來很不公平,，但實際上也是公平的,。因為從你的角度上看，你的天平多少會傾向于自己的一方,，但實際上你看不見別人的背后有不為人知的故事在其中,，就像我的那個朋友，總監(jiān)為什么會給他打很低的分,，他工作很拖沓,，從來都是最后完成任務(wù)，而他總想著如何能投機取巧,，卻從未看到別人的努力,，這就是他認為的不公平所在，最后他無休止的抱怨是對自己的第二次傷害,。第三,，抱怨就如同傳染病,，他會在空氣中彌漫傳播聽到的人會感染。這就是為什么我們要選擇紫手環(huán),，一方面是杜絕我們的抱怨,，另外一方面也是讓我們在說話前要三思。我們不可能把耳朵閉上,，但是我們可以把嘴閉上,。即使再愚蠢的人，如果他一言不發(fā),，他也是智慧的,。

《不抱怨的世界》是改變生活的開始。我們讀這本書不能抱有太功利的心去閱讀,，改變自己二三十年甚至是更長時間養(yǎng)成的抱怨的習(xí)慣,，我們要使自己沉靜下來，冷靜的想一想,，我們到底在抱怨什么,，有沒有必要去抱怨，如果真的到了不抱怨不可的地步,，我們可以選擇放棄,。如果還有理由繼續(xù)堅持，我們就不要找借口,，最后我也想對至高在上的領(lǐng)導(dǎo)們說一句話：當(dāng)我們不再抱怨不公的時候，也懇請領(lǐng)導(dǎo)們不再抱怨我們做的不好,，不抱怨是建立在彼此理解的基礎(chǔ)之上,。

不抱怨的世界讀后感200字 不抱怨的世界讀后感800字篇六

讀書的緣由：20xx年7月18日院辦黨支部為了貫徹落實《中共中國地質(zhì)科學(xué)院委員會關(guān)于深化學(xué)習(xí)型機關(guān)創(chuàng)建工作的實施意見》，舉辦了一次學(xué)習(xí)郊游活動,。支部為每位同志發(fā)放了用支部活動經(jīng)費購買的《不抱怨的世界》一書,，活動當(dāng)天，支部書記介紹了本書的主要內(nèi)容,，朗讀了書中的幾個段落,，同志們聽后就有關(guān)內(nèi)容談了感想，同時發(fā)起閱讀《不抱怨的世界》和佩戴紫手環(huán)的活動,，從我做起,、從當(dāng)下做起，以此為契機倡導(dǎo)建設(shè)“不抱怨”的和諧機關(guān),。

書籍和作者簡介：《不抱怨的世界》是一本震驚世界的心靈勵志書,，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據(jù)不完全統(tǒng)計,，該書上市不到一個月,，就有600萬人參與了“不抱怨”活動,，并迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,，它僅次于《圣經(jīng)》,。世界首富比爾蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書,。本書作者威爾,。鮑溫（will bowen），美國最偉大,、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一,。密蘇里州堪薩斯市基督教會聯(lián)盟的主任牧師，在牧?xí)?，有多年從事廣播和行銷等工作的經(jīng)驗,。他熱愛運動、圣經(jīng)史,、騎馬,、旅游、閱讀,，發(fā)起的“不抱怨”運動,，改變了無數(shù)人的命運。

讀書感悟：我本來就是一個樂觀的人,，帶著感恩的心生活,，雖然不常常抱怨生活的不公，但是對于我來說抱怨也是生活中不可缺少的活動,，適度抱怨一聲只是表達心中的不滿,，是釋放心里壓力的一種方法，我會想辦法從不滿中走出來,，或者會給帶給我不快的人說明白,，這樣我的心就解放了。當(dāng)我讀完這本書,，我非常贊同書中的很多觀點和方法,，讓我同樣受益匪淺：

感悟一：從小事做起，只要堅持你就能改變你自己,。誠如書中說的,，改變你的言語，改變你的思維,，停止抱怨,，在好事發(fā)生時表達感激，你就能改變自己的人生,，也讓所有人的未來更美好,。按照書中說的佩戴紫手環(huán),，每當(dāng)你想抱怨的時候，你就想一下值得抱怨嗎,？如果你抱怨了就換一下手環(huán),，如果你沒有說出來，只是在心里抱怨了一下,，你就不用換手環(huán),。經(jīng)過二十一天，如果你沒有換下手環(huán),，你就是優(yōu)勝者,，基本養(yǎng)成了不抱怨的習(xí)慣。從小事做起,，從改變你的語言做起,，不要說刺激別人的惡毒的抱怨的話，如果你生氣了,，那就把事情說出來,，是想澄清事實，而不是使事情惡化,，這樣,，大家可以互相理解，化解矛,。也可以慢慢培養(yǎng)自己的好脾氣,，從而不讓自己的情緒毀了人際關(guān)系、毀了工作,，不抱怨,，或保持沉默，將抱怨冷處理一下,。這本書也教會了人們怎樣對待生活和身邊的人,。

感悟二：以感恩的心來生活,，生活將充滿陽光。生活中充滿了可抱怨的事,，生病,、貧窮,、爭吵、災(zāi)難,、不公等等,，如果你整天抱怨，而沒有改變事情的勇氣和準(zhǔn)備,，那么對事情本身是一點好處也沒有的,，而且像作者說的那樣有損健康,。書中說“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜樂”,；“認真看待所有微不足道的小事,，并且時時感恩。如果有人為你扶住門,、或好心幫你提東西,，都要當(dāng)成是這個宇宙豐盛的祝福，如此一來,，你也會引來更多祝福,。”試想,，如果你整天抱怨你的妻子或丈夫?qū)δ悴缓?，那他（她）會什么心情？難道他（她）沒有對你好過嗎,？這樣只會傷害了對方,，使雙方關(guān)系更加緊張，以至于發(fā)展到其實你并不想看到的結(jié)果,。反之,，書中序言的作者的太太面對車禍的重創(chuàng)，不但不抱怨,，反而將所有精力拿來感謝為她搶救,、醫(yī)療、祈禱的天使們,，感謝上天讓她可以浴火重生,，她也因此變得更加堅強樂觀，讓我們看到“不抱怨”的正面影響力與神奇力量,。這也可以從生活中很多身殘志不殘的人身上感悟到,，他們的精神也同樣激勵著很多命運多劫難的人們。以感恩的心來生活,，生活中將充滿陽關(guān),，因為每一個給予你點滴幫助的人都會帶給你快樂，你會覺得自己很幸運或幸福,，你也更愿意幫助別人,，帶給別人快樂，這樣你自己也快樂,。在你變得善良的時候,，你的生活也會美好起來。我的生活中不缺乏讓我感恩的事情，也許正因為我樂觀而善良吧,，我曾經(jīng)工作的單位有人在我不知情的情況下為我說話為我多長了半級工資,，我至今都不知道是誰，不過沒有關(guān)系,，我對每個人都挺友善的,，我堅持每年給他們寄明信片表達我的祝福。我上研究生時的馮書記在我不知道的情況下為我工作的事情抄心,，促成了我來到中國地質(zhì)科學(xué)院,，我一直記得他的好，深深感謝他的幫助,。

感悟三：一個團隊的人學(xué)會不抱怨,，團隊的戰(zhàn)斗力將提升。書中提到,，抱怨與團隊：不抱怨=改善自我和提振團隊,！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨作,，因為抱怨不如改變,，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力,！一個團隊需要分工協(xié)作,，如果你不服從領(lǐng)隊，不能夠為團隊的利益多做點事,，處處斤斤計較,，抱怨團隊里沒有你的位子，那么你對整個團隊來說就像是泄氣用的針,。相反你不管在團隊中做什么,，你都積極認真，愿意承擔(dān),，看到不滿意的或有問題的時候,，不是抱怨而是多提建設(shè)性意見，那么這個團隊將因你充滿進取的力量,，提升團隊的戰(zhàn)斗力,。

總之面對現(xiàn)代社會紛繁的人際和復(fù)雜的社會風(fēng)氣，生活中充斥了不公和不正,，讓人的壓力越來越大，神經(jīng)越來越緊張,，生活中的不滿也成為一種習(xí)慣,。對現(xiàn)代人來說，本書提倡的“不抱怨”運動將是那些喜歡抱怨、精神焦慮者們應(yīng)該看得書,，也是每一個想要快樂健康生活的人需要讀一讀的書,。讓抱怨自己的人，試著學(xué)習(xí)接納自己,；抱怨他人的人,，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人,，試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好,、圓滿。讓我們共同營造《不抱怨的世界》吧,！

不抱怨的世界讀后感200字 不抱怨的世界讀后感800字篇七

在日常工作,、學(xué)習(xí)、生活中我們常常存在著一定的不滿意和抱怨心理,，有的人會很明顯的表現(xiàn)出來,，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底,，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為,；而對于相對豁達的人來說，其實也往往存在一種潛意識的抱怨,，只是,，這種抱怨沒有表現(xiàn)出來，但是這也在一定程度上影響和左右著我們的思想和行為,。

美國作家威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書從切身的經(jīng)歷出發(fā),，寫出了抱怨的普遍存在，最重要的是也讓我們明白,，抱怨是最消耗能量的無益舉動,，我們應(yīng)當(dāng)想辦法克服?；叵霑械那樾?，發(fā)現(xiàn)自己在有的情況下也是存在抱怨的，有時候,，不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們還會在腦海里抱怨給自己聽,，影響我們的情緒和生活，但是通過閱讀《不抱怨的世界》，我覺得它像一面心靈的鏡子,，能讓我們更加了解自己,。透過這面鏡子我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情,，是憤怒還是喜悅,；我們能看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的,，還是消極低沉的,？同時它也自我的審視中告訴我們，生活中應(yīng)當(dāng)停止抱怨,，感恩困苦,，用積極的態(tài)度去面對，做一個快樂的人,。

要停止抱怨,，成為一個完全沒有抱怨的人很難，對生活一些不順當(dāng),、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷看似不是一件太大的事情,，也很正常。不過,，我們卻忽視了"情緒傳染"的問題,。要知道，當(dāng)一個人在說些負面和不快樂的事時,，就會將負面的情緒傳遞給他人,，這會激發(fā)起負面情緒接受方的情緒共鳴，最終發(fā)出負面情緒的我們也就會接收到來自其他的負面情緒,，同理,，相反的如果多說一些感恩、快樂的事,，則會為自己引來更多喜樂之事,。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨,？所以說要改善自己的生活,，先從停止抱怨開始。本書的開始,，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г?，?2 天效應(yīng)"的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習(xí)慣，這也是改變我們,，成就無怨人生的第一步,，那就是要做到 "寵辱不驚,，閑看庭前花開花落。去留無意,，漫隨天際云卷云舒。"人生的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是從容不迫,，對個人榮辱和職位去留都應(yīng)當(dāng)視作花開花落般平常,，達到一種心境平和且不以物喜，不以己悲的境界,。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況,，更會增添人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動,。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯誤在懲罰自己一樣,，抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。放下抱怨,，平靜處理,，不僅是對事態(tài)發(fā)展的最佳抉擇，也同樣是完善自我,，超越自我的一大進程,。

在書中我學(xué)到的第二點，即是學(xué)會感恩,，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物,，而是感恩困難，感恩苦難,。"天將降大任于斯人也,，必先苦其心志，勞其筋骨,，餓其體膚,，空乏其身，行拂亂其所為,，增益其所不能,。" 于困境中的我們，或者會覺得困難的難以承受,，然而跳脫出來,，（ ）以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事,，一種磨礪和挑戰(zhàn),。于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達到的。"生于憂患,，死于安樂"過于順暢通達的人生,，未必是一種好事,。相反，困難和苦痛也未必是一種壞事,，咱們中國古代歷史中也有諸多這樣的例子,，

凡成大事者，有大成就者,，往往也伴隨著大的苦難,，我們未必承受了如他們般的苦難，又有什么理由衍生連他們都沒有的怨懟呢,。不僅如此,，更也應(yīng)該通過這樣的方式激勵自身，感恩苦難,，沒有今日的苦難磨礪,，又何來將來的幸福和美。用跳脫出來的眼光觀察這一切,，苦難也就不那么難以承受了,，反而是值得我們?nèi)バ廊幻鎸Φ摹８卸骼Э?，這不僅是一種承受苦難,、減少困境所帶來壓力的良好方式，更重要的是這也是一種人們心境的升華和轉(zhuǎn)變,。無論是生活抑或工作中的不順,，當(dāng)我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待,，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界,，也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價值。

總之,，通過閱讀《不抱怨的世界》這本書,，我覺得收獲良多，在工作,、學(xué)習(xí),、生活中我們可以試著接納自己，接納困難,；抱怨他人的人,，可以試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來，我們的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，人生也會更加地美好,、圓滿,。

不抱怨的世界讀后感200字 不抱怨的世界讀后感800字篇八

要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)?，發(fā)發(fā)小牢騷,、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事,。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”,，要知道，當(dāng)一個人在說些負面和不快樂的事時,，就會接收到負面和不快樂的事，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候,，就已經(jīng)在心里種下了一個“不相信有好男人”的因,，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑,，這樣即使遇到了,，也可能會錯過吧；同理,，如果多說一些感恩的事,，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣,，你要選擇抱怨還是不抱怨,？ 日記這書給我印象最深的，是結(jié)尾的一句話：你自己就是一種祝福,！

很多人每天抱怨東抱怨西,，怪物價高、抱怨老板不加薪,。不過,，現(xiàn)在有一項“不抱怨運動”正在全球八十個國家推行。很簡單,，在手上戴上手環(huán),，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21天才算成功,。

有兩件事,，我們大多數(shù)人都會同意：1.這個世界有太多的抱怨。2.我們過的不是我們想要的生活,。然而,，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘г?，我們以為抱怨能帶來什么好處,，抱怨是如何破壞我們的生活,，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過不上我們想要的生活,？而這些問題是威爾鮑溫的《不抱怨的世界》一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運動”要回答的,。

按照韋氏辭典的定義，抱怨有兩重意思：表達哀傷,、痛苦或不滿,，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對象的不同,，抱怨還可分成對自己的抱怨和對他人,、外界的抱怨。

鮑溫認為,，我們之所以會抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),，例如同情或認可,。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康,，卻不是因為真的覺得生病,，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐?，或是可以避開反感的事件,。作者鮑溫現(xiàn)身說法，講述自己13歲參加中學(xué)舞會,，因害怕邀請女生跳舞,，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖，女生是不會接受他的邀請的,，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開了這件害怕的事,。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子,，無論是工作上,，還是人際關(guān)系上的問題，他都歸因于他的體重,。

我們抱怨他人的原因之一,，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀,。當(dāng)我指出你的缺點時,，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛,，而沒有安全感,、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人,，才會吹牛和抱怨,。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定,，便藉由抱怨把自己想要的東西推開,。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息,，而這么做,，也將會為自己引來更多的加害者。

讓我們把生命看作是一個連續(xù)不斷的選擇過程,，在每一個選擇關(guān)頭都有前進與倒退的沖突,。有時可能會走向防衛(wèi)、退縮,，有時也會向成長邁出一步。而成長包含了走向未知,，常常要放棄熟悉的生活方式,，結(jié)果我們傾向于害怕成長。我們其實是在拒絕,、反抗我們的偉大潛能,，對這種逃避成長的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”,。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn),，它源于自我價值感低落，它是安全的,，它屬于低能量層次的對話,，不會威脅到彼此；通過抱怨,，人們逃避生命的拓展,、成長與改進。

依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗,，鮑溫總結(jié)出走出不抱怨的四個階段,，即無意識的無能，有意識的無能,，有意識的有能及無意識的有能,。他認為要成為不抱怨的人，就要歷經(jīng)每一個階段,，一步都不能省卻,。你不可能跳過這些階段,，直接達到永續(xù)的改變。

在“無意識的無能”階段,，你對自己的抱怨,。此階段抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時,，我們會注意到,；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻充耳不聞,。

在“有意識的無能”階段,，你對自己的抱怨已能有所察覺。你能察覺到周遭及自己的抱怨,，你身邊都是一些愛發(fā)牢騷,、怨聲載道的人，你和你的朋友在一起時討論的主題往往演變成一場抱怨比賽,，討論的語調(diào)會變成：“這不算什么,，我告訴你。

在這個階段,，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事,。找一個也在挑戰(zhàn)不抱怨目標(biāo)的人，彼此鼓勵,，互相打氣,。找一個能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點,。不要把眼前這一刻視為理所當(dāng)然,，這一刻是一去不回、永不再現(xiàn)的,。

在“有意識的有能”階段,，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。而沉默比抱怨更有建設(shè)性,，喋喋不休只是在對你周遭的人們發(fā)送一個訊息：你覺得不自在,，無法忍受讓沉默來掌控局面。沉默能讓你自省反思,、慎選措辭,，讓你說出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長的抱怨,。覺得抱怨是理所當(dāng)然的人,，哪里也到不了，只會在同一個不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點必須要放在我們希望發(fā)生地結(jié)果上,，而不是我們不要的事情上,。如約翰肯尼迪所言“有些人只是看到當(dāng)前的現(xiàn)狀，然后問為什么會這樣,？我則是夢想著未曾出現(xiàn)的景象,，然后問為什么不是那樣？”

在“無意識的有能”階段,，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式,。你已經(jīng)可以“無意識”地達到“有能”狀態(tài)。你會開始為了最微不足道的小事而感恩-----就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外,。你的態(tài)度,，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系,。一個在辦公室里散播陽光和喜樂的人,，具有黃金般貴重的身價。成為不抱怨的人,，將獲得一份最重要的禮物,，就是你對他人的影響力。你將活出讓他人效仿的樣子,，你將成為領(lǐng)袖,，站在最前線開疆拓路，讓其他人追隨,。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響,。