演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。
心理健康主題演講題目 初中心理健康演講稿篇一
大家早上好!
今天我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火,、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日,。
“5.25”,，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康,，保持良好心態(tài),，快樂生活、快樂學(xué)習(xí),。作為中學(xué)生,，心理健康更多地體現(xiàn)在：了解自己，準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)自己的能力;生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實(shí)際;善于學(xué)習(xí),，有良好的學(xué)習(xí)方法,，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容,、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我,。
因此,，在5.25全國(guó)心理健康日到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己,，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理,，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此,，我們向全體同學(xué)倡議：
1,、多閱讀心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說,，心理健康知識(shí),，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2,、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍,。交流使陌生變得熟悉,，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任,。
3,、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——我們每天可以對(duì)自己說句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好,。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”,、“同學(xué)真棒”,、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛,，才能懂得生活的快樂和幸福!
4,、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開你的心扉,，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日,。
同學(xué)們，來吧,，相約“5.25”,，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
心理健康主題演講題目 初中心理健康演講稿篇二
尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：
大家好!
李白曾經(jīng)說過：“雖長(zhǎng)不滿七尺,，而心雄萬夫?！蔽乙灿幸粋€(gè)小小的夢(mèng)想,，那就是做一名出色的心理專家。
記得我八歲時(shí)一個(gè)夜晚,，我又一次與父母吵架了,，要強(qiáng)的我使勁地抹了一把眼淚，奔進(jìn)自己的房間里,，將門重重地一甩,，然后把頭深深地埋進(jìn)被子里。隨著“咚”的一聲巨響,，緊閉的房門像一道怎么也跨不過去的長(zhǎng)溝,，將我與父母隔離在兩個(gè)不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子，終于累了,，倦了,。一抬頭，發(fā)現(xiàn)表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書架上,。我好奇地打開書,，一下子就被吸引了。我看了很久很久,，也想了很久很久,，漸漸地平靜了，原來我正處在大齡兒童的任性期,，性格倔強(qiáng)易沖動(dòng)。我十分內(nèi)疚地打開門,，一眼便看到正準(zhǔn)備給我端水果進(jìn)去的爸爸媽媽,。一時(shí)間，我的淚水再也忍不住噴涌而出,。我奔過去一把抱住了他們,。那一晚，我們都沒有說什么,，突然,，心里冒出了一個(gè)想法，將來當(dāng)個(gè)心理專家,。
暑假,，讀大學(xué)的組姐回來了，我跟她說了我的想法,，她非常贊成,。她說心理學(xué)在中國(guó)現(xiàn)在是個(gè)熱門，當(dāng)代社會(huì),，無疑是個(gè)高科技的時(shí)代,，生活節(jié)奏極快，人們的心理壓力非常大,，70%的人都處于亞健康,。近幾年來，媒體都報(bào)道過深圳富士康公司發(fā)生過多事員工跳樓事件,，歸根結(jié)底都是因?yàn)樗麄兊男睦韷毫μ?。湖南電視臺(tái)出色欄目《變形記》，講述了一個(gè)個(gè)家庭條件優(yōu)越,、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的孩子,，不知不覺變得性格怪僻，脾氣暴躁，厭煩學(xué)習(xí),，追求物質(zhì),，不愛勞動(dòng)。其實(shí),，是他們的心理出了問題,。在我們的身邊也不缺這樣的案例，去年下半年,，附近一所高中也有一名男生無故地跳樓身亡,，從遺書得知，其實(shí)沒有什么事,，平時(shí)與繼母關(guān)系不太和諧,，長(zhǎng)期存在心理壓抑，終于在一次月考失敗后,，心理防線徹底崩潰,，做出了糊涂的選擇。
有時(shí)我坐在教室里呆呆地想,，在這些心理不健康的人心理低落,，走向崩潰的時(shí)候，如果有一位專業(yè)的心理教師進(jìn)行心理疏導(dǎo),，或有一個(gè)人與他談?wù)勑?，那些悲劇就不?huì)發(fā)生，這個(gè)世界就會(huì)多一份歡樂,，多一點(diǎn)微笑,。你看，在汶川地震的志愿者中,，就有這樣一支特殊的隊(duì)伍——心理健康師,，他們精心地與災(zāi)民交流，幫助他們度過心理的危險(xiǎn)期,，一秒之間失去那么多親人,，那是任何人都承受不了的，沒有這支特殊的隊(duì)伍,，即使他們暫且活了下來,，但也不能保證他們心理脆弱，一時(shí)想不開,，也會(huì)追隨著他的親人而去,，即使不會(huì)這樣，他們也會(huì)抑郁寡歡,，長(zhǎng)期生活在黑暗之暗,，那簡(jiǎn)直是生不如死,。
我的夢(mèng)想是有些奇怪，但人們的健康幸福需要心理健康師,，社會(huì)的和諧需要心理健康師,。我一個(gè)人的力量是微不足道的，國(guó)家之大,，人口之多,，這需要一支宏大的心理健康師隊(duì)伍，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏,，讓他們臉上露出燦爛的笑容,。我真誠(chéng)希望有更多志同道合的同學(xué)將來能加入這個(gè)行列，圓自己的夢(mèng)想,，實(shí)現(xiàn)繁榮富強(qiáng),、和諧發(fā)展的中國(guó)夢(mèng)!
心理健康主題演講題目 初中心理健康演講稿篇三
各位老師，同學(xué)們：
下午好! 很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題,，談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>
1.正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng),，學(xué)會(huì)合作
人的一生會(huì)經(jīng)歷難以計(jì)數(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，無論是在學(xué)?；蚴枪ぷ髦校?jìng)爭(zhēng)都是不可避免的,，競(jìng)爭(zhēng)是激烈的,，一個(gè)人要培養(yǎng)自己良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，敢于競(jìng)爭(zhēng),，一個(gè)人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面,，人在落后的時(shí)候，往往可以通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，改進(jìn)方法,，調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢(shì)待發(fā)，懼怕競(jìng)爭(zhēng),，逃避競(jìng)爭(zhēng)就等于放棄了進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì),，人與人之間不光有競(jìng)爭(zhēng)，合作與交流也是必須的,，獨(dú)木難成林,，同學(xué)之間學(xué)會(huì)合作，在討論和思辯中學(xué)會(huì)交流,，開闊視野,，拓寬思路，共同進(jìn)步,，高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及合作精神,，克服畏懼心理和嫉妒心理,。
2.端正對(duì)高考的認(rèn)識(shí)
考試對(duì)我們的影響很大程序上取決于我們對(duì)考試的認(rèn)識(shí)，我們要把考試看作是對(duì)自己知識(shí)和能力的一次檢驗(yàn),，如果考上大學(xué),，獲得深造，自然是好事,，如果考不上,，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬,，何況人的事業(yè)成功,，并不在于是否上了大學(xué)，而主要靠良好心理素質(zhì),，如正確的思維,，穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志，健康的心理和人格已成為21世紀(jì)人才的重要標(biāo)志,。
心理學(xué)家認(rèn)為,，合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng),，高三學(xué)生不要抱著這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉,，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的,，但是當(dāng)人們賦予它自己的偏好,，欲望和評(píng)價(jià)時(shí)，便有可能產(chǎn)生各種煩惱和困擾,，對(duì)事物的不合理,、不現(xiàn)實(shí)的信念是導(dǎo)致情緒障礙和神經(jīng)癥的根本原因，所以我們應(yīng)該訓(xùn)練自己科學(xué)地進(jìn)行思維與分析,，學(xué)會(huì)使用客觀,、理性的思維方式，糾正不合理的,、失真的認(rèn)識(shí),，正確對(duì)待高考，克服考試焦慮,，保持穩(wěn)定的情緒,。
3.正確估價(jià)自己的能力
每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo)，不然,，個(gè)人就失去了前進(jìn)的動(dòng)力,，關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與自身的能力水平相統(tǒng)一，要學(xué)會(huì)全面看問題,，正確評(píng)價(jià)自我和他人,，正確分析主客觀情況,，及時(shí)有效地調(diào)整期望值，高三學(xué)生在復(fù)習(xí)應(yīng)考的每一階段,，都應(yīng)制訂切合實(shí)際的目標(biāo),，如果目標(biāo)過高，雖全力以赴,但仍力不從心,，達(dá)不到自己希望的目標(biāo),，就會(huì)使自己產(chǎn)生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心,，對(duì)建立的大目標(biāo),，應(yīng)分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)，經(jīng)過努力不斷實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)具體目標(biāo),，會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力,，保持旺盛的進(jìn)取熱情，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目標(biāo),，高三學(xué)生面臨著來自多方面的壓力,，要客觀地估價(jià)自己，期望值適中,，增強(qiáng)必勝信念,。
4.提高應(yīng)試技能，突破高原現(xiàn)象
研究證明,，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何,，同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說，應(yīng)試技能較差,，其考試焦慮水平較高,，應(yīng)試技能較好,，其考試焦慮水平低,。所以，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生的考前輔導(dǎo),，努力提高應(yīng)試技能,，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo),，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作,，掌握應(yīng)試過程中注意的事項(xiàng),，在復(fù)習(xí)的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的水平卻沒有明顯的提高,，停滯不前,，這就是心理學(xué)所說的“高原現(xiàn)象”,，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因：一是學(xué)習(xí)方法的變化，隨著復(fù)習(xí)的深入,，要求有更新更好的方法才能適應(yīng),，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時(shí),，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”,，二是心理上的一些變化，如興趣下降,，厭煩,，疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”,，應(yīng)該優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu),，通過比較、分析,、歸納,、概括等手段使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化，避免在知識(shí)使用時(shí)出現(xiàn)混亂,。要養(yǎng)成勤于思考,、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對(duì)復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí),。
5.需要積極的自我暗示,，克服自卑感
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為,，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無意識(shí)中發(fā)生,，例如，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來時(shí),，往往到時(shí)候就會(huì)醒來,，其原因就是前一天晚上我們?cè)谟幸鉄o意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”,，由于考試的強(qiáng)大壓力,，考生很容易變得焦慮、煩躁,、不自信,，這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績(jī)不理想,，造成精神狀態(tài)不佳,，要想擺脫這種狀態(tài)，對(duì)自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法,，同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語,，據(jù)說許多日本人在每天出門前,，都要對(duì)著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了,，像這樣經(jīng)常充滿激情地對(duì)自己說一些鼓勵(lì)的話,，這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法,，對(duì)自己的第一個(gè)長(zhǎng)處,，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí),，就會(huì)使樂觀的態(tài)度,，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵(lì),、自我安慰中得到調(diào)整,，每一天都保持自信、愉快,、輕松的心態(tài),，要消除自卑，樹立自信,。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值,，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰Γf不要對(duì)自己做出消極暗示,如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k,，不會(huì)做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕,，越怕越緊張，性格內(nèi)向,、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn),，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己,，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽(yáng),。”不為他人的輝煌而眩目,，不為自己的平凡而自慚,，自立,自強(qiáng),，自尊,，自我激勵(lì)，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我,。
6.保持適度緊張,，積極進(jìn)取
生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安、緊張,、恐懼,、擔(dān)憂,、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為,，這是人類很正常的心理現(xiàn)象,，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化,，這種不適感自然而然地消失了,，而神經(jīng)質(zhì)者對(duì)自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張,、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的,，因此力圖排斥它，否定它,，拒絕它,，感覺與注意彼此促進(jìn)，交互作用,，使他們陷于焦慮和痛苦中,，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，接受癥狀,，順其自然,，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上,，使癥狀減輕以至消失,，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格，高三學(xué)生對(duì)自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安,、焦慮,、恐懼等心理，只要程度不強(qiáng)烈,，就不要過分關(guān)注,，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中,，減輕心理壓力,，保持心理平衡，生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們,，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感,，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過程,，提高大腦的運(yùn)動(dòng)功能,，使人思維迅速，反應(yīng)敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),，使疾病難以發(fā)生發(fā)展,，前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此做過研究，他們發(fā)現(xiàn),，生活在戰(zhàn)爭(zhēng)期間的人,，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認(rèn)為,，這是因?yàn)槿藗冊(cè)趹?zhàn)爭(zhēng)環(huán)境中精神緊張,，生活積極，進(jìn)取心強(qiáng),，抗病力也隨之增強(qiáng),，生活需要適度緊張。
7.增強(qiáng)心理健康意識(shí),，提高心理健康水平
神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升,，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變,，神經(jīng)癥是一組功能性疾病,，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥,、抑郁癥,、恐懼癥、疑病癥,、焦慮癥等,，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感,，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天,，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙,，或遭遇到不測(cè),，一般說來，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系,，不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ),，如性格內(nèi)向，敏感多疑,，膽小怕事,，多愁善感，自尊心強(qiáng),，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí),，樹立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí),、自我評(píng)價(jià),，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格,，提高社會(huì)適應(yīng)能力,，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡,。
上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí),，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法,，暗示療法,，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法,。
(1)想象脫敏法
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏,，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼,，放松肌肉,，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí),，令自己繼續(xù)放松,，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后,，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境,，直到想象到高考的情境，這樣,，循序漸進(jìn),，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法
利用或創(chuàng)造各種情境,，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來,，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,，如傾訴疏泄,，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對(duì)象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄,，如果你內(nèi)向,，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫信,，記日記或?qū)懺?shī)等方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來,，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運(yùn)動(dòng)疏泄，以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿,，抑郁和憤怒情緒宣泄出去,，疏泄療法對(duì)焦慮癥、恐懼,、抑郁等癥有較好的效果,，而且對(duì)潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用,。
(3)放松訓(xùn)練法
是有意識(shí)的放松全身肌肉,，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法,。其簡(jiǎn)單易行,，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上,，閉上眼睛,，并慢慢調(diào)勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉,，可先從額頭開始,，你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了,，軟軟地,，像棉花一樣了?！苯又梢砸来畏潘杀亲?、兩頰、下頜,，最后一直到腳部,，當(dāng)放松后，你可以感覺到全身放松,，同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷失了,，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘,，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力,，增強(qiáng)你的心理耐力。
(4)音樂療法
是用音樂陶冶性情,，調(diào)整心境的心理保健法,，歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力,，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸,，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力,，使人輕松愉快，每個(gè)同學(xué)的性格,、音樂修養(yǎng)不同,，所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié),，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響,，凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過度緊張,，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問題,，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療,。
人生難免要面對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn),，但要堅(jiān)信自我，去營(yíng)造一方屬于自己的情感天地,，尤其是在社會(huì)急劇變革,，潮流如涌，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今時(shí)代,，更應(yīng)該清醒地把握自我,，審時(shí)度勢(shì)地去塑造健康的心理，健全的人格,，善待成功和失敗,，灑灑脫脫，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天,，你就是自己的太陽(yáng),。
心理健康主題演講題目 初中心理健康演講稿篇四
一、怎樣克服厭學(xué)的心理
同學(xué)們好!有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理,。
厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的欠缺,，學(xué)不會(huì);再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。
解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：
第一,、做一下自我分析,。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。
第二,、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo),。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”,。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書,。我們要心中有祖國(guó)，要為祖國(guó)而學(xué)習(xí),。大目標(biāo)確定之后,，我們從眼前做起;實(shí)施小步目標(biāo),，目標(biāo)要適當(dāng)、明確,、具體,，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè),，學(xué)好每一單元的知識(shí),。做到不懂就問，學(xué)過的知識(shí)要及時(shí)溫故,，有的同學(xué)說自己太笨,，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí),，把自己沒看懂的地方畫出來,，第二天，帶著問題聽課,，認(rèn)真聽課,，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽,，直到弄懂為止,。先復(fù)習(xí)后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容,，總結(jié)出重點(diǎn),，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣,，克服馬虎的習(xí)慣,。
學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過急,，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了,，那么,，老師相信你們一定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的。
二,、怎樣克服考試焦慮的心理
同學(xué)們大家好!我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題,。
有的同學(xué)說：“我一考試不是丟題，就是落題,，大家都叫我‘小馬虎’,。”有的同學(xué)說：“考前我總是感到害怕和不安,，甚至失眠,?！庇械耐瑢W(xué)說：“考試時(shí)，如果遇到自己沒有復(fù)習(xí)過的題目,，就抓住不放,，冥思苦想，耗費(fèi)了大量的時(shí)間,，有時(shí)甚至?xí)龅念}目都來不及做了,。”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張,，焦慮的心理造成的,。那么，我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]的心理呢?
1,、做好考前準(zhǔn)備,，如文具,、草紙,、墊板等。
2,、遵守答卷要求,，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明。
3,、通讀試卷,，認(rèn)真審題，不丟題,，落題,。
另外，要正確看待考試,，減輕心理壓力,。平日努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握,。進(jìn)行積極的自我暗示,，增強(qiáng)自信?？记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練,。
考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方，做到及時(shí)反饋,，及時(shí)查缺補(bǔ)漏,。
有的時(shí)候，有的家長(zhǎng)或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了;成績(jī)低了就過分地責(zé)怪學(xué)生,，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了,。
老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼,，希望大家能考出好的成績(jī)來。
三,、如何戰(zhàn)勝心理挫折
同學(xué)們好!生活的道路是不平坦的,，在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都有成功的體驗(yàn),，同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷,。那么，我們?cè)撊绾螌?duì)待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個(gè)問題,。
每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折,，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折,，你才會(huì)進(jìn)步,，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法,。
1,、正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng),，遇到挫折是避免不了的,，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病,、去世,，家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘,，威脅,，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí),，我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對(duì)它,，而且要敢于向它挑戰(zhàn)。
2,、化悲痛為力量,。要知道，遇到挫折就悲觀,、失望,、自怨、自艾是沒有作用的,，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情,，在人生新的起跑線上重新起步。
3、摔了跟頭之后,，最重要的是弄明白為什么摔倒,，找到原因，對(duì)癥下藥,，這是失敗給你的最好的禮物,，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗,，都使我們更加意志堅(jiān)強(qiáng),。
4、不必為做糟了一件事而傷心,，先去做一件自己拿手的事情,，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心,，相信自己會(huì)越走越好,。
四、怎樣與人交往
同學(xué)們大家好!有些同學(xué)提出交往中有障礙,，不知如何是好,，今天我們來共同探討這個(gè)問題。
人與群居,，物以類聚,，人在生活中離不開交往,，我們要學(xué)會(huì)與人交往,，要從以下幾方面做起：
1、學(xué)會(huì)尊重別人
在人與人的交往中,，尊重他人是最基本的禮貌要求,。一個(gè)人生活在集體里，只有學(xué)會(huì)尊重他人,，才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼,。也許你平時(shí)就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好,，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要求自己,。不取笑別人,，不打斷別人談話,，信守諾言,，不撒謊,，扶老人過馬路,，同別人談話時(shí),，注視對(duì)方,，不東張西望,。
2,、當(dāng)別人無意中傷害了你,，你應(yīng)該諒解他的過失,，不要得理不饒人，不要斤斤計(jì)較,。
要心胸寬廣,，為他人著想，當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或故意為難你時(shí),，你要設(shè)身處地為他人著想,，用真誠(chéng)的語言，行動(dòng)去感化他們,。
3,、對(duì)人態(tài)度要誠(chéng)懇、友善,，別人有錯(cuò)誤時(shí),，要態(tài)度誠(chéng)懇友善地幫助他，使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,，并改正錯(cuò)誤,。
4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗,，做一個(gè)有修養(yǎng)的人,，要允許別人批評(píng)他人，也要允許別人批評(píng)自己,，甚至要允許別人牢騷,，聽得進(jìn)不同的意見和批評(píng)，創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境,。
心理健康主題演講題目 初中心理健康演講稿篇五
各位老師,、同學(xué)們：大家上午好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理，健康成長(zhǎng)》,。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而,，人們常常重視身體健康,，忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì),，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系復(fù)雜,，心理健康受到極大地威脅和損害,。在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭(zhēng)吵;有的人意志消沉,，迷戀網(wǎng)吧;有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切,，惟我獨(dú)尊,，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失;大而言之,，影響著一個(gè)人的工作,、學(xué)習(xí)和生活，甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗,。
同學(xué)們,，我們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃,、充滿活力的時(shí)期,，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種.種壓力的時(shí)期,。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨,。在成長(zhǎng)的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證,，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性,，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。
1,、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長(zhǎng)處,。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點(diǎn)是別人不具備的。現(xiàn)在我所擁有的一切,，都是最好的：我的同學(xué)是最好的,、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的,。
2,、相信自己，不過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。愛迪生說過,，生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己,。世界上沒有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。
3,、我自信,，我一定會(huì)成功。你要相信,，通過你的努力,，你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(zhǎng)之舵,，因?yàn)橛嘘?yáng)光的心理,，就一定有健康的人生，幸福的未來,。
我的演講完畢,，謝謝大家!
