無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

人要鍛煉身體篇一

那一次，也很平常,。爸媽說晚上有事出門很快就回來,，只好留下我獨(dú)自一人在家，我點(diǎn)頭答應(yīng)了,。那時(shí)我可很小,，才八歲。隨著“砰”的一聲門響,，緊張情緒的種子在我心中悄無聲息地埋了下來,。

我悄悄地走到了客廳，打開電視看節(jié)目,，害怕的種子萌生了新芽,。不料電視沒信號(hào)，我不得不放棄了,。

我的.心里一陣緊張,，沒信號(hào)說明了什么呢？是不是不祥的前兆,？在恐怖片里一般不祥的前兆是這類東西,，那么一會(huì)兒……天哪,！我不敢再往下想了，于是竭力對(duì)自己說：“那是你自己瞎想的,，別嚇唬自己,，別嚇唬自己！”

我的心暫時(shí)平靜下來,。但這并不意味著我永遠(yuǎn)平靜下來,。我跑到自己的臥室，拿了本書看,，做我的“定心丸”,。老天無眼，剛翻了幾頁,，幾句恐怖的臺(tái)詞映入眼簾：“燈一排排地亮起來了,，響起了鋼琴的狂奏曲……某某就立刻向樓下跑，卻看到一具尸體……”,。我嚇得幾乎昏過去了,，怎么找顆定心丸卻這么難？這下我還能往哪兒走,？于是我在一瞬間打開了家里的所有燈,，包括手電筒?？赡苡捎陔妷翰环€(wěn)的原因吧,，客廳里的燈忽閃忽閃的。找一顆定心丸的愿望又隨之破滅了,。

我受不了恐懼的折磨,，在緊張不安中進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)……

終于到第二天一覺醒來，聽到爸媽輕聲呼喚我：“爽爽,，該吃飯了”,。我打了個(gè)哈欠，伸了伸懶腰,，看到陽光照到我家的玻璃窗上,，感到家是那么溫馨，世界是那么美好,，我心里的勇氣不知怎的緩緩升騰起來,，似乎覺得自己一下子長大了許多：天下沒有過不去的坎兒。我感到一股前所未有的成就感,，讓我想起了蛹破殼前經(jīng)過痛苦的掙扎,，蛻變成美麗的蝴蝶；想起了丑小鴨幾經(jīng)周折演變成人見人羨的白天鵝,；還想起了農(nóng)民出身的爸媽常說的窮人的孩子早當(dāng)家……原來他們一直希望我在成長的過程中經(jīng)一事,，長一智,，在鍛煉中不斷積累成功的經(jīng)驗(yàn)，收獲成功的喜悅??！

那次鍛煉以后，我漸漸明白了自立的內(nèi)涵,。但我知道,，這僅僅是個(gè)開始。

人要鍛煉身體篇二

莎士比亞說：“挫折是對(duì)一個(gè)人最好的磨練,?！闭^失敗乃成功之母，沒有經(jīng)歷過挫折的人生是不完整的,。

記得在我讀六年級(jí)時(shí),，學(xué)校舉行朗誦比賽。我這六年過得平平淡淡,，所以很想借此機(jī)會(huì)表現(xiàn),，但我又沒勇氣，只好作罷,。

那天早上,，當(dāng)聽到老師讓我和另外幾位同學(xué)組合去參加朗誦的消息時(shí)，我心花怒放,，想著一定要不負(fù)眾望,，每天拿著滿滿的幾頁稿子，一遍又一遍地對(duì)著鏡子練,。

比賽的日子終于到了。

學(xué)校的禮堂里坐滿了人,。我坐在等候區(qū),，心里無比緊張，一顆心似乎要跳出來了,。聽著其他選手激情沸騰的朗誦,，我不斷鼓勵(lì)自己，不停地做著深呼吸,。很快便輪到我們班了,，看到臺(tái)下那密密麻麻的人群，想到有無數(shù)雙眼睛都在看著我們,，我頓時(shí)膽怯了,，只覺得兩腳在顫抖，大腦一下子失憶了,，竟把朗誦詞忘得七七八八,。無奈之下我只能傻傻站在那做下嘴型,，希望能夠蒙混過去。我當(dāng)時(shí)是多么的尷尬,，真的想找條地縫鉆進(jìn)去,，恨不得表演快點(diǎn)結(jié)束。

那一刻時(shí)間過得好漫長,。比賽終于結(jié)束了,，我心里真不是滋味。第一次上臺(tái)朗誦,，我居然一敗涂地,。我辜負(fù)了同學(xué)們的期望，害得我們班沒有得前三名,。我覺得我就是我們班的“千古罪人”,。心情沉重的.我傷心地回到家，把自己鎖在房間里,，想著這段時(shí)間的努力都付諸東流,，還成了“罪人”，我痛哭了一場(chǎng),。

第二天來到學(xué)校,，我低著頭，無顏見老師,。誰料老師不但沒有責(zé)怪我,，而是靜下心來跟我講了關(guān)于海倫·凱勒的故事。海倫·凱勒看不到光明,，看不到這世間的一切事物,，也聽不到任何聲音，但是她并沒有頹廢度日,，而是用樂觀的態(tài)度迎接這個(gè)美好的世界,。與海倫·凱勒相比，我又是多么渺小??！這樣的挫折又能代表什么。我不能夠因?yàn)檫@一小小的挫折就自暴自棄,，我要披荊斬棘勇往直前,。

就這樣，我一直為此努力著,。終于,，時(shí)隔一年，我來到了新學(xué)校，我站在了更大的舞臺(tái)上,，勇敢地綻放出自己的美,。

人要鍛煉身體篇三

有一句名言說：“鐵不煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康”,。的確,，運(yùn)動(dòng)帶給我們健康，帶給我們幸福,，運(yùn)動(dòng)也帶給我們快樂,。

在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過體育場(chǎng),，在那兒,，會(huì)看見許多形形色色老年人在運(yùn)動(dòng)。瞧,，有的老奶奶在跳健身操,，伴隨著“一、二,、三,，一、二,、三”的旋律,，她們有節(jié)奏地扭動(dòng)著身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白,，身板卻很靈活,；有的老人家在打柔力球，在他們手中,，柔力球都變聽話了,，一會(huì)兒飛到半空中，一會(huì)兒又乖乖地待在球拍上,；有的老爺爺在舞劍,，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng),，令人眼花繚亂,；有的老人在打太極,，一看那沉穩(wěn)的步態(tài),，嫻熟的動(dòng)作，就知道他是個(gè)老手……看,！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢,！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切,，都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓老年人變的更年輕,、更健康了！

不光是別人愛運(yùn)動(dòng),，我和家人也很愛運(yùn)動(dòng),。

我的爺爺今年都70歲了，但他從來都沒有得過高血壓,、高血糖之類的老年疾病,，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學(xué)校接我回家。為什么呢,？當(dāng)然是因?yàn)樗麗圻\(yùn)動(dòng)嘍,！我爺爺每天四五點(diǎn)鐘就起床，爬一趟九峰山再回來,。他爬山的速度可快了,，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當(dāng)然是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的功勞。

我呢,，每天做完作業(yè)彈完琴后,，只要有時(shí)間，我都會(huì)跳幾十分鐘的繩,。一開始,，我跳20下就會(huì)絆一次，現(xiàn)在我跳40下左右才會(huì)絆一次,，而且堅(jiān)持一分鐘跳下來,，一點(diǎn)兒也不氣喘。聽說多跳繩還能長高,，因此,，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是跳繩了。

讓我們一起運(yùn)動(dòng),，一起和疾病說“拜拜”吧,！

鍛煉計(jì)劃04-25