報(bào)告,，漢語詞語，公文的一種格式,，是指對(duì)上級(jí)有所陳請或匯報(bào)時(shí)所作的口頭或書面的陳述,。報(bào)告的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的報(bào)告范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

分析報(bào)告結(jié)尾怎么寫篇1

一,、調(diào)查題目

1.調(diào)查題目：大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究,。

2.調(diào)查背景：

隨著時(shí)代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中,，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量,。當(dāng)前，大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí),、就業(yè),、情感等一系列壓力，很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間,，有效完成任務(wù),，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來,，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視,。大學(xué)生活是一個(gè)人成長的重要階段,。睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,，并且對(duì)大學(xué)生的身體健康，學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會(huì)造成惡劣的影響,。在大學(xué)生中,，較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視,。

3.調(diào)查目的：

通過本次調(diào)查,，對(duì)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)，了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀,，了解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因,，以及睡眠障礙對(duì)大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響,，探討解決睡眠障礙的方法,，提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。

4.調(diào)查的意義:

通過對(duì)哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的具體調(diào)查,，進(jìn)行統(tǒng)計(jì),、歸納、總結(jié),，最終形成對(duì)我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計(jì)和了解,。在大學(xué)生個(gè)人層面，有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素,，提出改善大學(xué)生睡眠的具體方法,，提高大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì),，有利于大學(xué)生健康成長與學(xué)習(xí),。在學(xué)校層面，有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程,、休息時(shí)間,、宿舍條件等，有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才,。在社會(huì)層面,，有助于整個(gè)社會(huì)和諧、健康發(fā)展,，培養(yǎng)有文化,、有素質(zhì)、身體健康的社會(huì)主義公民,，有利于我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)和社會(huì)主義核心價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn),。

二、調(diào)查方法

采取問卷調(diào)查的方法,，以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào)查,，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對(duì)象的基本情況,、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況,、睡眠問題帶來的影響,、對(duì)大一到大四各年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析，了解大學(xué)生的睡眠狀況,。

三,、調(diào)查范圍：

中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生。

四,、抽樣方案

（1）設(shè)計(jì)抽樣方案：

調(diào)查總體：哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法：多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣（2）界定調(diào)查總體：

調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指,，哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生，即入學(xué)時(shí)間在2013年,、2012年,、2011年、2010年,，學(xué)籍在哈師大進(jìn)行全日制學(xué)習(xí),、生活的在校大學(xué)生。

（3）選擇抽樣方法：

多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣相結(jié)合,。

（4）編制抽樣框：

多段隨機(jī)抽樣：哈爾濱師范大學(xué)共有24個(gè)本科學(xué)院,。每個(gè)學(xué)院有四個(gè)年級(jí)。調(diào)查樣本總數(shù)為34992人

一段抽樣,，從全校抽到學(xué)院,。哈師大各個(gè)本科學(xué)院教學(xué)發(fā)展?fàn)顩r差異較大，因此贏采用分類隨機(jī)抽樣的方法,。具體做法如下：首先,，編制第一級(jí)抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn),，將哈師大24個(gè)本科院系分為：文史類,、理工類、藝體類三類,，它們分別為11個(gè),，7個(gè)，6個(gè),。其次,，確定一級(jí)樣本數(shù)量。假定在一級(jí)樣本中抽出25%的單位,，即6個(gè)學(xué)院作為一級(jí)樣本,。按照分類隨機(jī)抽樣的方法，在文史類院系抽取3個(gè),，分別為：中文系,、經(jīng)濟(jì)系,、地理系,；在理工類院系抽取2個(gè),，分別為：數(shù)學(xué)系、物理系,。在藝體類院系抽取1個(gè),，為美術(shù)系。共6個(gè)學(xué)院組成第一級(jí)樣本,。

二段抽樣,，從學(xué)院抽到年級(jí)。采取整群抽樣抽取4個(gè)年級(jí),。（即2010級(jí),，2011級(jí)，2012級(jí),，2013級(jí)）,。共4個(gè)年級(jí)作為第二級(jí)樣本。

三段抽樣,，從年級(jí)到班級(jí),。采取簡單隨機(jī)抽樣。中文系,，每個(gè)年級(jí)14個(gè)班,，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班級(jí),；地理系,，每個(gè)年級(jí)7個(gè)班，從中抽取50%作為樣本,，即4個(gè)班,；經(jīng)濟(jì)系，每個(gè)年級(jí)11個(gè)班,，從中抽取50%作為樣本,，即6個(gè)班；數(shù)學(xué)系,，每個(gè)年級(jí)13個(gè)班,，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班,；物理系,，每個(gè)年級(jí)8個(gè)班，從中抽取50%作為樣本,，即4個(gè)班,；美術(shù)系,，每個(gè)年級(jí)6個(gè)班，從中抽取50%作為樣本,，即3個(gè)班,；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個(gè)班級(jí)組成第三級(jí)樣本。

四段抽樣,，從班級(jí)到具體學(xué)生,。采取分類隨機(jī)抽樣的方法。首先,，編制第一級(jí)抽樣框,。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn)，將班級(jí)內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生,、干部女學(xué)生,、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生,，4類,。（注：干部學(xué)生指：該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán),、班級(jí)等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者,，或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生,。普通學(xué)生：該學(xué)生未在學(xué)校,、社團(tuán)、班級(jí)等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者,，且不是黨員學(xué)生,、預(yù)備黨員學(xué)生。）中文系每班50人,，地理系每班39人,，經(jīng)濟(jì)系每班27人，數(shù)學(xué)系每班31人,，物理系每班38人,，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機(jī)抽樣的方法在干部男學(xué)生,、干部女學(xué)生,、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%,，即中文系,、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系,、物理系,、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人,、6人,、8人、10人,、11人,。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級(jí)樣本,。

（5）抽取調(diào)查樣本：

抽樣樣本總數(shù)：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人抽樣比率：1184/34992*100%=3.4%

（6）評(píng)估樣本質(zhì)量

按照上述抽樣方案進(jìn)行小范圍內(nèi)模擬抽樣,，并對(duì)抽樣結(jié)果、運(yùn)行情況進(jìn)行評(píng)估和改進(jìn),。

五,、調(diào)查內(nèi)容

1.大學(xué)生的基本信息：主要包括性別、年齡,、年級(jí),、職務(wù)等。

2.大學(xué)生睡眠的基本情況：?睡眠習(xí)慣：睡眠時(shí)間,、睡前行為,、睡中行為、睡后狀態(tài)等,。?睡眠質(zhì)量：睡眠時(shí)長,、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度,、睡眠飽和度等,。

3.影響大學(xué)生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素,。4.大學(xué)生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié),、睡眠者外在調(diào)節(jié)。

六,、調(diào)查時(shí)間,、場所

1.調(diào)查時(shí)間：學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時(shí)間中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)（具體計(jì)劃時(shí)間：2014年6月23日至27日，中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)）

2.調(diào)查場所：哈爾濱師范大學(xué)（江北校區(qū)）第二食堂門口

七,、研究經(jīng)費(fèi)和物質(zhì)手段

1.研究經(jīng)費(fèi)計(jì)劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個(gè),，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份,，200元,；調(diào)查用筆10枝，10元。合計(jì)：510元,。

2.物質(zhì)手段：由學(xué)校專項(xiàng)課題撥款,。

八、調(diào)查人員培訓(xùn)組織

1.調(diào)查人員：調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)共10人,，設(shè)隊(duì)長1人,，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)分析人員5人,，調(diào)查項(xiàng)目總結(jié)分析5人,。（一人可兼多項(xiàng)工作）以上調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員均選自哈爾濱師范大學(xué)（江北校區(qū)）經(jīng)濟(jì)學(xué)院2012級(jí)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生，其中5名男生,、5名女生,。

2.調(diào)查人員培訓(xùn)、組織：

（1）調(diào)查項(xiàng)目組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊(duì)成員的選拔,，選拔完成后組建調(diào)查項(xiàng)目團(tuán)隊(duì),。

（2）組織開展調(diào)查前的會(huì)議交代項(xiàng)目內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作,。

（3）按計(jì)劃具體展開調(diào)查,，收集原始數(shù)據(jù)。

（4）團(tuán)隊(duì)進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì),、分析,、總結(jié)。

分析報(bào)告結(jié)尾怎么寫篇2

近幾年來大學(xué)生睡眠質(zhì)量的問題日益突出,，已引起了各方面的廣泛重視,，大學(xué)生睡眠質(zhì)量差，睡眠不足已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活,，并且對(duì)學(xué)生的身體健康,，學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對(duì)大學(xué)生睡覺遲,，睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象,，我們通過問卷的方法隨機(jī)調(diào)查了本校學(xué)生的的睡眠狀況。

一,、調(diào)查對(duì)象與方法

1,、調(diào)查對(duì)象

由于各方面條件的限制，我們隨機(jī)抽取本校四個(gè)年級(jí)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,。

2,、調(diào)查方法

采取隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對(duì)象的基本情況,、引起睡眠問題的原因,、睡眠習(xí)慣狀況,、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級(jí)睡眠狀況分析對(duì)比組成,。

二,、調(diào)查結(jié)果及分析

由數(shù)據(jù)可以看出女生睡眠質(zhì)量明顯由于男生的睡眠質(zhì)量。男生在晚上10點(diǎn)之前睡覺的只占調(diào)查人數(shù)的7.5%,，而女生在晚10點(diǎn)之前睡覺的占12.5%,；因此在一天中，男生睡眠時(shí)間明顯少于女生,，從而睡眠質(zhì)量較女生差許多,。

由數(shù)據(jù)可知，睡眠質(zhì)量隨年級(jí)的增長而不斷下降,。晚上12點(diǎn)之前睡覺的學(xué)生中大一占得比例是65%,，大二是60%，大三是50%,，大四是30%,；隨著年級(jí)的升高，大學(xué)生睡的越晚,，而起的越早，因此睡眠時(shí)間越來越短,，睡眠質(zhì)量越來越差,。

綜上所述，我們可以得出結(jié)論女生睡眠質(zhì)量高于男生,，低年級(jí)睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量,。男女差異主要的原因首先是，首先女生比男生有著較好的睡眠習(xí)慣,，其次是女生玩電腦游戲的較少,，而且男生易受其他因素的影響睡眠；年級(jí)差異的主要原因就是隨著年級(jí)的增長擁有電腦的學(xué)生數(shù)量增加,，而且年級(jí)越高所接觸的事物越多,，受到舍友的影響也越大，還有一個(gè)就是就業(yè)學(xué)習(xí)的壓力也隨年級(jí)的增長而增加,。

3,、結(jié)論

通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我們得到的結(jié)論：

1,、學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀,，普遍無法保證充足的睡眠，睡眠質(zhì)量也不好,。

2,、多數(shù)學(xué)生會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)，游戲等原因影響睡眠的時(shí)間。

3,、女生睡眠質(zhì)量高于男生,，低年級(jí)睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量。

4,、睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí),。

4、睡眠不足對(duì)大學(xué)生的影響

大學(xué)生睡眠時(shí)間至少要保證7小時(shí),，但是調(diào)查結(jié)果顯示睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的大學(xué)生高達(dá)42.5%,，8個(gè)小時(shí)左右的占51.25%，這樣少的的睡眠時(shí)間,，其質(zhì)量必然很差,，必然影響期一天的工作學(xué)習(xí)跟生活。

從數(shù)據(jù)可以看出,，大學(xué)生上課心不在焉的學(xué)生比例竟然高達(dá)37.5%,，對(duì)比大學(xué)生睡眠時(shí)間統(tǒng)計(jì)，可知較少的睡眠時(shí)間必然造成上課的精神恍惚,，即使有其他因素影響,，但是睡眠對(duì)上課情況的影響應(yīng)該是占絕大部分的。

綜上可得,，大學(xué)生睡眠質(zhì)量會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重影響,。睡眠質(zhì)量差，必然導(dǎo)致課堂上的低效率,，甚至?xí)绊懻n堂出勤率,。睡眠不足還會(huì)影響學(xué)生的身體健康，易受疾病感染,，記憶力下降等等,。

通過對(duì)數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析，我們看到大學(xué)生的睡眠狀況不容樂觀,，可以說睡眠時(shí)間不夠,，睡眠質(zhì)量有不理想，大學(xué)生普遍沒有一個(gè)良好的作息習(xí)慣,，失眠,，睡眠很淺都是大學(xué)生睡眠中存在的問題，這些睡眠問題也直接導(dǎo)致學(xué)生的睡眠質(zhì)量不高,，睡眠狀況不容樂觀,，而直接帶來的后果，就是早晚自修,，上課精神不集中,，產(chǎn)生了倦意困意,，最終就是上課效率低下，可以說是得不償失,，睡眠是人類每天都必須進(jìn)行的一種自然性生理行為,。睡眠不足只會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體疲勞和心理抑郁的狀態(tài)。而導(dǎo)致大學(xué)生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的,，自身因素主要有學(xué)業(yè)壓力,，網(wǎng)絡(luò)娛樂，戀愛的原因,，學(xué)業(yè)上的壓力主要是表現(xiàn)在考試前學(xué)生的“臨時(shí)抱佛腳”上,，原先平時(shí)沒注意每日復(fù)習(xí)，考前只有犧牲睡眠來補(bǔ)了,。由于遠(yuǎn)離父母,，老師也不像以前那么管著學(xué)生，學(xué)生難免產(chǎn)生貪玩的心理,，沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲,，熱衷于網(wǎng)上聊天，愛好看電影的學(xué)生此時(shí)就有釋放的空間了,，于是他們就開始顧不著睡眠了,。

三、解決我校學(xué)生睡眠不足的建議

1,、輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理,，找同學(xué)進(jìn)行談話或以開班會(huì)的形式提倡同學(xué)早睡早起，對(duì)生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行談話教育,，同時(shí)不定期的進(jìn)行檢查，嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時(shí)間,，進(jìn)行獎(jiǎng)懲機(jī)制,，對(duì)生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對(duì)晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)懲罰,。同時(shí)及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),，對(duì)心理有起伏的同學(xué)進(jìn)行開導(dǎo)。

2,、學(xué)校嚴(yán)格限制上網(wǎng)斷電時(shí)間,，學(xué)生的指控能力固然重要，但學(xué)校也應(yīng)采取強(qiáng)制手段限制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間,，以避免學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)而晚睡的情況,。

3、學(xué)校也應(yīng)盡可能的改善學(xué)生的住宿條件,，晚睡有很大一部分原因是因?yàn)橥瑢W(xué)間的相互影響,，我校還存在六個(gè)同學(xué)同寢的的寢室,，大大增加了同學(xué)間互相影響睡眠的幾率，應(yīng)改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學(xué)間相互影響睡眠的幾率,。

分析報(bào)告結(jié)尾怎么寫篇3

一,、調(diào)查目的，對(duì)象,、時(shí)間及方法

調(diào)查目的：睡眠,，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時(shí)間長,，有的人睡眠的時(shí)間短,，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時(shí),，然而現(xiàn)在很多的中學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，如果沒有充足的睡眠，那么就會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí),，聽課效率也會(huì)降低,，像這樣惡性循環(huán)下去，會(huì)讓一個(gè)成績優(yōu)秀的學(xué)生漸漸變成一個(gè)差生,，這也是一些中學(xué)生由小學(xué)升到中學(xué)的命運(yùn),，說得深刻一些那么就會(huì)對(duì)我們的國家興盛產(chǎn)生負(fù)面影響。

調(diào)查對(duì)象：部分在校大學(xué)生,，隨機(jī)抽查223人（包括男女）

調(diào)查時(shí)間：201*/12

調(diào)查方法：微博調(diào)查法：

成分A睡眠時(shí)間~~A計(jì)0分,，B計(jì)1分，C計(jì)2分,，D計(jì)3分

成分B睡眠質(zhì)量~~A計(jì)0分,，B計(jì)1分，C計(jì)2分,，D計(jì)3分

成分C睡眠狀況~~累加條目②和④~~“經(jīng)?！庇?jì)3分，“偶爾”+A`E計(jì)2分,，“偶爾”+F計(jì)1分,，“從不”計(jì)0分

成分D睡眠障礙~~A到E每項(xiàng)計(jì)1分，F(xiàn)計(jì)0分

成分E影響因素~~A到E每項(xiàng)計(jì)1分,，F(xiàn)計(jì)0分

大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E

二,、調(diào)查處理及分析

睡眠質(zhì)量指數(shù)分布情況分析

根據(jù)大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分計(jì)算方法，計(jì)算出223名被調(diào)查對(duì)象的得分情況（表一）,。得分越多說明睡眠質(zhì)量越差,，分?jǐn)?shù)不能超過19分，從而對(duì)所有人群分為四個(gè)等級(jí)：0~4分（良好）,，5~9分（一般）,，10~14分（差）,，15~19分（極差）?？傮w上看,，大約45%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量良好；大約48%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量一般,；大約7%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量差甚至極差,。

利用Excel統(tǒng)計(jì)分析223名被測試者的得分分布得出擬合曲線（圖一），曲線的兩個(gè)高峰表明處于這兩個(gè)峰左右的人數(shù)居多,，峰1對(duì)應(yīng)3分,，峰2對(duì)應(yīng)7分，以5分為分界線,，形成了兩個(gè)單峰函數(shù),，這兩點(diǎn)很好的代表了處于這兩者間的人群的大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)情況。從而說明大部分大學(xué)生處于睡眠質(zhì)量一般水平以上,，原因可能是調(diào)查對(duì)象大部分為大一,、大二學(xué)生，考研,、就業(yè)壓力還不是很大,，心理狀況大體良好，大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)會(huì)受一些環(huán)境因素,、平時(shí)生活習(xí)慣,、情緒因素等影響。峰3屬于少部分人群睡眠質(zhì)量差,，本身可能受到經(jīng)濟(jì)狀況,、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響,。

進(jìn)行回歸趨勢擬合分析

由Excel對(duì)圖一進(jìn)行回歸分析,，得出睡眠質(zhì)量人口比率回歸趨勢線（圖二中黑色曲線），趨勢線為最高次方4次方的回歸方程

y=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424,，R2=0.8896

相關(guān)系數(shù)的平方R2=0.8896越接近1，說明所建立的回歸方程與試驗(yàn)數(shù)據(jù)擬合的越好,，此曲線具有可信性,。從回歸曲線中可以看出大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)在2~6分之間人群比重最高，與上述分析結(jié)果相同,。

質(zhì)量的因素概括為4類:環(huán)境因素,、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素,。其中環(huán)境因素主要是指影響睡眠的自然環(huán)境(如噪音,、別人打擾,、嘈雜等)，情緒因素主要指由人際關(guān)系以及戀愛等導(dǎo)致的不良情緒體驗(yàn),，其他因素包括經(jīng)濟(jì),、遺傳、心理問題等,。從選擇人次來看,，環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，選擇人次分別占總?cè)藬?shù)的51.57%和43.50%,，也有大約1/4的人認(rèn)為情緒因素影響了睡眠(如表二),，說明睡眠質(zhì)量與這幾個(gè)因素均有顯著相關(guān)性。扇形圖（圖三）更直觀的顯示了這幾個(gè)因素的比例,。

環(huán)境因素分析

環(huán)境因素在這里占有39%的比例,。我們處于6人宿舍，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣,，不免會(huì)影響到其他人的生活,，大一的同學(xué)更是如此，還未相互適應(yīng),，使得這種客觀的因素占有主導(dǎo)地位,，再加上不適應(yīng)周圍新的生活環(huán)境，導(dǎo)致某些大學(xué)生睡眠質(zhì)量不高,。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件,，要擁有高質(zhì)量的睡眠，講究睡眠衛(wèi)生,，營造良好的睡眠環(huán)境對(duì)大學(xué)生來說尤為重要,。一個(gè)人在聲音嘈雜，光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質(zhì)量的睡眠的,。學(xué)校提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦,，提高睡眠效率。

學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)壓力占32%的比例,，我們是學(xué)生,，學(xué)習(xí)是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)競爭和就業(yè)壓力較大,，為了保障自己有充分的競爭力,，紛紛加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度，考證,、考研等使自己處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下,，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。

情緒因素和其他因素

這些因素對(duì)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量影響也處于顯著地位,，例如：人際關(guān)系,、感情問題等這些因素影響著我們的心理,，從而對(duì)睡眠造成了影響。有相當(dāng)大一部分同學(xué)不懂得合理支配所有屬于自己的時(shí)間,，面對(duì)現(xiàn)代化的通訊及網(wǎng)絡(luò)有些學(xué)生會(huì)徹夜不眠,，難以自拔，對(duì)于喜愛的活動(dòng)不顧時(shí)間的早晚,，學(xué)習(xí)與娛樂的時(shí)間不能合理安排等等,，都會(huì)造成自己的生物鐘紊亂。

三,、結(jié)論及建議

根據(jù)對(duì)隨機(jī)抽取的223名大學(xué)生調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析,，45.29%睡眠質(zhì)量較好，47.98%睡眠質(zhì)量一般,，5.82%睡眠質(zhì)量差,，0.91%睡眠質(zhì)量極差。通過Excel做出的大學(xué)生睡眠質(zhì)量回歸分析曲線（圖二中黑色曲線）也直觀的表現(xiàn)出以上結(jié)果,。處于睡眠質(zhì)量一般水平的比例大約占1/2,，很大程度上反映了大學(xué)生的睡眠質(zhì)量受到的一定的影響，Excel做出的影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)相關(guān)因素扇形圖（圖三）直觀的表明,，四類因素：環(huán)境因素,、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素中環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素,，有著顯著性的影響,。

保持良好舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量,。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件,，要擁有高質(zhì)量的睡眠，講究睡眠衛(wèi)生,，營造良好的睡眠環(huán)境對(duì)大學(xué)生來說尤為重要,。

形成有規(guī)律的睡眠。每天應(yīng)按時(shí)就寢,，保持良好的睡眠習(xí)慣,，無論何時(shí)入睡都要定時(shí)起床，如果躺在床上超過20分鐘仍無法入睡的話,，可以聽一些舒緩柔和的音樂等來幫助入睡,，形成有規(guī)律的睡眠。

合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活,，減小學(xué)習(xí)壓力，正確使用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化工具,。沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲,，不僅對(duì)身心健康有嚴(yán)重影響,，還荒廢了自己的學(xué)業(yè)。

適當(dāng)并長期的做體育鍛煉是緩解心理壓力的很有效的方法,，如：跑步,、打太極拳等，因此,，要想身體健康,，除了保證每天足夠的睡眠時(shí)間外，參與適量的體育運(yùn)動(dòng)也是提高睡眠質(zhì)量的有效途徑,。

分析報(bào)告結(jié)尾怎么寫篇4

世界衛(wèi)生組織(WHO)將每年的3月21日定為“世界睡眠日”,，其目的在于提醒人們關(guān)注日益嚴(yán)重的睡眠問題。隨著時(shí)代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學(xué)生這一群體中,，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前,，大學(xué)生普遍面臨就業(yè),、考研、留學(xué)等一系列壓力,，很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間,、有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題,。有調(diào)查表明,，大學(xué)生群體中有13.93%～42.90%的人存在睡眠障礙。其他研究也表明,，大學(xué)生睡眠質(zhì)量與人格類型,、焦慮抑郁、身心健康,、參與體育鍛煉情況及不良生活習(xí)慣等因素有密切的相關(guān),。本文著重探討大學(xué)生的整體睡眠情況及其原因分析，以期對(duì)大學(xué)生睡眠情況改善有所幫助,。

1,、大學(xué)生整體睡眠狀況

有調(diào)查顯示大學(xué)生日均睡眠時(shí)間以6-8h居多，86%有午休,；近80%的睡眠習(xí)慣是好的,。睡眠效果顯示，感覺睡眠不好和很差占12.6%,，26.2%因睡眠問題而影響白天學(xué)習(xí)等,，說明1/8-1/4的學(xué)生睡眠質(zhì)量不佳，與劉賢臣等報(bào)道的13.93%、13.87%相近,；但有61.6%的學(xué)生報(bào)告曾有入睡困難,、易醒、多夢,、早醒,、磨牙、打鼾,、囈語,、夢游或早晨難醒等睡眠障礙，且人均有1.17項(xiàng)癥狀,，與白克鎮(zhèn)等調(diào)查的61.5%的醫(yī)學(xué)生有睡眠障礙相近,，而高于青壯年的39.3%和中老年的57.5%，說明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴(yán)重的,。

面對(duì)失眠,，絕大部分學(xué)生未采取任何措施或僅用非醫(yī)療方法，只有5.1%的學(xué)生求醫(yī)或咨詢,，用藥者更少,，說明amy物應(yīng)用情況不像普通人群中>6.5%那樣嚴(yán)重。但學(xué)生采取的措施顯然效果并不十分理想,，以至于一部分學(xué)生睡眠健康受到損害,。睡眠問題因此引起大部分(61.8%)問卷調(diào)查學(xué)生的關(guān)注和特別關(guān)注。

調(diào)查顯示男生較女生感覺學(xué)習(xí)生活無聊,、對(duì)睡眠健康問題持無所謂態(tài)度者更多,。大三以上與大一學(xué)生比，感覺學(xué)習(xí)生活較緊張者比例較高,，感覺學(xué)習(xí)生活無聊者比例較低,，其睡眠時(shí)間8-9h和>9h較多，而睡午覺的比例較低,，提示高年級(jí)學(xué)生感覺到就業(yè)和考研的壓力,，學(xué)習(xí)自覺性增強(qiáng)，白天學(xué)習(xí)時(shí)間增加,；而大一學(xué)生由高中的緊張階段突然放松,，會(huì)感到無聊，有較多學(xué)生用睡午覺來打發(fā)時(shí)間,。

有調(diào)查顯示：理工科學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力較文史和其他專業(yè)為大,，睡眠時(shí)間較短，堅(jiān)持午休人數(shù)較多,，而睡眠效果較差,，睡眠障礙率較文史專業(yè)為高,，但對(duì)大學(xué)生的睡眠健康問題持無所謂態(tài)度者又明顯較文史專業(yè)為高。這可能與理工科學(xué)生課業(yè)較重,，睡眠衛(wèi)生常識(shí)缺乏有關(guān),。

2、原因分析

調(diào)查顯示：睡眠質(zhì)量狀況在性別,、城鄉(xiāng)、農(nóng)業(yè)與非農(nóng)業(yè)家庭,、不同專業(yè)和年級(jí)等方面差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,，但年齡、民族差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,。性格,、睡眠環(huán)境、心理狀況,、經(jīng)濟(jì)狀況,、身體狀況、不良習(xí)慣,、作息時(shí)間的規(guī)律性,、鍛煉的習(xí)慣、宿舍關(guān)系等是影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素,。

就年級(jí)而言,，有調(diào)查表明：大一和大四2個(gè)年級(jí)的睡眠質(zhì)量普遍低于大二和大三年級(jí)，究其原因可能與各學(xué)習(xí)階段學(xué)生所面臨的問題不同有關(guān),，一年級(jí)學(xué)生由于剛?cè)雽W(xué),，生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系各方面需要一個(gè)適應(yīng)的過程,，因此存在睡眠問題者比例較高,；大四年級(jí)是臨近畢業(yè)的階段，此時(shí)面臨擇業(yè),、考研或出國問題及壓力,，因此存在睡眠問題者比例也較高。

就性別而言,，有調(diào)查表明：女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量明顯不如男大學(xué)生,。這可能是因?yàn)榕裕貏e是處于人生轉(zhuǎn)折期的女大學(xué)生,，感情要比男生細(xì)膩得多,，對(duì)人接物往往更感興趣，同時(shí)也容易受到外界某些因素的干擾,，這些情感心理上的特點(diǎn)往往會(huì)影響到女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量,。此外,，也有專家指出，女性獨(dú)特的生理特性,，如經(jīng)期激素水平的變化也可以影響睡眠的質(zhì)量,。

就經(jīng)濟(jì)狀況而言，研究顯示：大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與經(jīng)濟(jì)狀況有一定關(guān)系,，分析原因可能是由于貧困生家庭經(jīng)濟(jì)條件較差,，在校生活相對(duì)困難，平時(shí)省吃儉用,，生活水平較低,，可影響到膳食營養(yǎng)的需要量；另外由于生活困難,，難免給他們帶來一定的思想負(fù)擔(dān),，長期下去易導(dǎo)致睡眠問題。

3,、總結(jié)

大學(xué)生睡眠質(zhì)量普遍較差,，其中存在睡眠問題的大概占20%，建議針對(duì)大學(xué)生睡眠不良的原因采取相應(yīng)的措施,，例如：

(1)加強(qiáng)宿舍管理,，提供更好的休息環(huán)境，并形成良好的作息規(guī)律,；

(2)利用各種教育措施,，教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)就業(yè)形勢和學(xué)習(xí)中遇到的問題等，減少焦慮等不良情緒,；

(3)對(duì)網(wǎng)絡(luò)利用進(jìn)行干預(yù),，避免網(wǎng)絡(luò)成癮帶來睡眠不足，防止因上網(wǎng)影響學(xué)習(xí),；

(4)積極與學(xué)生溝通,，及時(shí)排除應(yīng)激事件帶來的焦慮和不安。

分析報(bào)告結(jié)尾怎么寫篇5

一,、調(diào)查背景

十年寒窗苦讀,，一朝金榜題名。古有囊螢映雪,，鑿壁偷光,，懸梁刺股，這幾個(gè)傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統(tǒng)教育觀念,，向來孜孜不倦,，勤奮好學(xué)，廢寢忘食才能稱之為好學(xué)生,，并引以為傲,。直至現(xiàn)在,，可能還有家長認(rèn)為自己的孩子熬夜苦讀是一種驕傲，在他人面前賺足了面子,，殊不知可能造成孩子的畸形發(fā)展,。

在人們越來越關(guān)注健康然而卻快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂,，各種健康隱患層出不窮,，且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人)，小學(xué)生的睡眠問題同樣面臨諸多問題,。

那么現(xiàn)實(shí)的情況是怎樣呢?一方面是因?yàn)樗邔?duì)小學(xué)生的身體和生長發(fā)育至關(guān)重要,，兒時(shí)的很多習(xí)慣會(huì)沿襲到以后的漫長人生;另一方面充足的睡眠對(duì)他們的心理智力發(fā)展同樣是至關(guān)重要。因此我確定我的實(shí)習(xí)研究主題為《關(guān)于小學(xué)生睡眠狀況的

調(diào)查報(bào)告

二,、調(diào)查總結(jié)：

1、總體情況

72%的學(xué)生一天的睡眠時(shí)間為8個(gè)時(shí)辰,，23%的學(xué)生則選擇了7個(gè)時(shí)辰,，2個(gè)學(xué)生沒作答。 54%的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量很好,，44%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量一般,，2%的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量不好。

56%的學(xué)生是9點(diǎn)睡覺,，36%的學(xué)生10點(diǎn),，8%的學(xué)生是11點(diǎn) 。而對(duì)于晚睡原因,，74%的學(xué)生認(rèn)為是作業(yè)太多,，5%的學(xué)生則選了打游戲看電視，3%的學(xué)生是因?yàn)樽黾覄?wù),，18%選了其他,。

是否由父母督促睡覺：26%的學(xué)生選擇“是”，67%的學(xué)生選擇“不是”,，7%的學(xué)生選擇“其他”,。

總體來說，四年級(jí)學(xué)生的睡眠狀況,、習(xí)慣等都還不錯(cuò),。大多數(shù)學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠狀況，能以飽滿,、振奮的精神投入新一天的學(xué)習(xí)和生活中,，希望他們繼續(xù)保持,。但同時(shí)也存在個(gè)別家庭、學(xué)校,、社會(huì)學(xué)生自身原因等引起的影響學(xué)生休息的因素,。從數(shù)據(jù)上看，67%的家長都沒有督促孩子按時(shí)睡覺,，這是一個(gè)頗為值得探討和反省的的現(xiàn)象,。父母是孩子的第一任老師，對(duì)孩子的影響深遠(yuǎn),，不可估量,。因此父母必須確實(shí)認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任重大，各方面樹立良好的榜樣形象,，為孩子的負(fù)責(zé),。

2、在睡眠習(xí)慣方面：

25%的學(xué)生有固定的午睡習(xí)慣,，31%的學(xué)生沒有,，44%而學(xué)生偶爾午睡。

在睡眠習(xí)慣方面,，67%的學(xué)生選擇的是早睡早起,，31%的學(xué)生是晚睡早起，一人沒做答,。 怎樣的姿勢睡覺比較好?向右側(cè)臥為51%,，趴著睡11%，向左側(cè)臥36%,，1人沒做,。(這個(gè)沒有絕對(duì)的硬性規(guī)定，只要以身體舒適為主,，我們通常會(huì)認(rèn)為向右側(cè)睡為佳)

忙碌的學(xué)習(xí),、緊張的節(jié)奏，常常使人力不從心,，因此,，午睡便成了很多人一天學(xué)習(xí)的重要保證。專家認(rèn)為,，午睡不但可以增強(qiáng)體力,、消除疲勞、提高午后的工作效率,，同時(shí)還具有增強(qiáng)機(jī)體防護(hù)功能的作用,。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達(dá)到最好的效果?，F(xiàn)實(shí)的情況是有些老師會(huì)要求學(xué)生將錯(cuò)誤的作業(yè)利用中午的時(shí)間訂正,，或者是布臵額外的中午作業(yè),，但不管是何種原因，皆以少量為佳,，切忌占用學(xué)生整個(gè)中午的時(shí)間,。這樣，學(xué)生們才能以飽滿的精神狀態(tài)迎接下午的學(xué)習(xí),。

3,、睡眠的相關(guān)知識(shí)

(1)是否了解科學(xué)睡眠的一些知識(shí)?

科學(xué)睡眠:【知道一些】為90%，【完全不知道】為8%,，【不在意】為2%.

(2)國家規(guī)定,，小學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)保證在( )

a 、10h(49%) b,、9h(26%) c,、8h (23%)

(3)有沒有關(guān)注過睡眠問題? 有(54%)，沒有(36%),。

從數(shù)據(jù)上看,，大部分的學(xué)生略有涉及，但比較缺乏,，甚至有36%的學(xué)生沒有關(guān)注睡眠問題。

(4)良好的睡眠習(xí)慣有( )【多選題】a,、定時(shí)起居 b,、睡前刷牙 c、起床后馬上疊被子(容易滋生細(xì)菌)

(5)長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致( )【多選題】a,、出現(xiàn)睡眠障礙,，埋下健康隱患 b、困乏,，注意力不集中,，學(xué)習(xí)效率低 c、記憶力,、抗病能力下降,，多負(fù)面情緒

(6)哪些是睡眠的不良習(xí)慣( )【 多選題】a、吃飽就睡 b,、坐著打瞌睡 c,、睡前喝酒、喝咖啡,、濃茶 d,、蒙頭睡覺

總結(jié)：其中(4)(5)(6)為多選題，第(4)題只有31%的學(xué)生答對(duì),，第(5),、(6)題均為21%,。

雖然有標(biāo)示，但學(xué)生可能沒注意到,，我當(dāng)時(shí)也忘了強(qiáng)調(diào),，所以小部分學(xué)生只選了一項(xiàng)，或兩項(xiàng),，也可能是他們無法判斷正誤,，說明他們平時(shí)并沒有父母的引領(lǐng)去關(guān)注睡眠或健康方面的問題，從而也相對(duì)的比較難以形成良好的睡眠習(xí)慣,。為了孩子們的健康快樂成長,，我希望老師也好，家長也好都能在這一些方面多用點(diǎn)心思,，網(wǎng)絡(luò),、書籍、健康頻道等各方面的渠道幫助孩子了解,。

4,、睡眠質(zhì)量

上課常覺得困，無法集中注意力：是(3%)不是(46%)偶爾(51%)

你覺得自己長期睡眠不足：是(18%)不是(46%)有時(shí)候(36%)

總結(jié)：這里反映的問題相對(duì)比較嚴(yán)重了,，有18%的學(xué)生覺得自己長期睡眠不足,，同時(shí)這些學(xué)生中的大部分成績較差，需要引起警醒,。學(xué)生自控能力差或者自己無法給自己一個(gè)合理的科學(xué)的日常作息安排,，因此造成這一現(xiàn)象,，家長,、老師就難辭其咎了,。家長較少關(guān)注孩子的睡眠狀況，有一個(gè)原因是他們可能更為關(guān)注孩子的學(xué)習(xí),，或是工作需要導(dǎo)致常常熬夜,，或是家境比較差，需要孩子幫忙家務(wù)等等,，最終給孩子不良的榜樣作用,。而老師片面追求升學(xué)率，忽視或刻意忽視孩子健康良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)也是一個(gè)重要因素,。

5,、此外，我設(shè)臵了兩道問答題,。如下：

(1),、簡要說說你的(或你知道的)睡眠好習(xí)慣和不好的習(xí)慣，自己應(yīng)該怎么做?

(2)、你想對(duì)爸爸媽媽或者老師說什么?

這兩道題92%人有回答,，8%人完全沒做,。

從答案來看，對(duì)于第一題大多數(shù)的同學(xué)只能作非常精簡的回答,，側(cè)面反映了學(xué)生這一方面知識(shí)的匱乏,，但還能認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該如何做，這是好的,。

第二道題,，我設(shè)計(jì)的本意是也許他們會(huì)對(duì)家長或老師提出一些要求或請求，但從收上來的答案來看學(xué)生們寫的多是對(duì)父母老師的感恩,，希望父母也能休息好,，以后要報(bào)答等等，真是一群可愛的孩子,。

三,、問題分析

1、學(xué)生自身

小部分學(xué)生不關(guān)注不重視不在意自己的睡眠狀況,，且有不良的睡眠習(xí)慣,，另外正如我們所知的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)對(duì)學(xué)生的壓力是造成學(xué)生睡眠不足的主要原因，我曾經(jīng)看到好一些小學(xué)生天天拖著行李車上學(xué),，我就奇了,，拎一下他們的書包，我很懷疑這重量是否會(huì)壓垮了孩子的脊梁,。作業(yè)多可能是他們不能充分休息的重要因素,，還有些孩子可能比較貪玩，自控能力較差,，上網(wǎng)看電視玩游戲造成他們成績下降，睡眠得不到保證,。

2,、學(xué)校方面。

也許一科老師布臵的作業(yè)不是很多,，但三科主課綜合起來的作業(yè)量可能就很可觀了,，因此老師們布臵作業(yè)要少量而有針對(duì)性，合理有效,。數(shù)據(jù)顯示,，有74%的學(xué)生在他們的晚睡原因項(xiàng)選了作業(yè)太多。

3,、家長方面

大多數(shù)家長對(duì)學(xué)生的睡眠還是比較關(guān)心的,，但是并沒有引起足夠的重視，因?yàn)樗麄兯坪醪]有完全意識(shí)到睡眠對(duì)于小學(xué)生身心發(fā)展,、智力形成的重要性,。甚至有些望子成龍,，望女成鳳的家長只關(guān)注學(xué)生的成績，為了提高學(xué)生成績,，學(xué)校里的不說,，還請了家教，買額外的輔導(dǎo)書,、試卷等等,，考得不如意甚至打罵孩子，從而忽視了學(xué)生的睡眠和身體狀況,，且對(duì)孩子的心理健康,，良好人格的形成非常不利。

四,、建議

1,、學(xué)校方面

(1)、制定合理的作息制度,，提倡學(xué)生進(jìn)行午休; 準(zhǔn)時(shí)放學(xué),，不得拖堂，留堂,。

(2),、加強(qiáng)對(duì)教師職業(yè)操守師德的培訓(xùn)，督促教師控制作業(yè)量,，每天的家庭作業(yè)量控制在1小時(shí)以內(nèi),。

(3)、教師日常督促學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率,，培養(yǎng)他們的良好習(xí)慣,。

(4)、家委會(huì)上能做相關(guān)專題的討論,，提醒家長關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài),。

(5)、開展相關(guān)活動(dòng),，班會(huì)或知識(shí)競賽或出黑板報(bào)或加大宣傳力度等等,，增加同學(xué)們對(duì)科學(xué)睡眠知識(shí)，引起他們足夠的重視,，并且讓家長也參與到其中,。

2、家長方面

(1),、應(yīng)該給孩子提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境;

(2),、督促學(xué)生早睡，規(guī)定學(xué)生的上網(wǎng)、電視等時(shí)間,，減少課外學(xué)習(xí)時(shí)間;

(3),、家長言傳身教從小培養(yǎng)孩子早睡早起，按時(shí)作息的好習(xí)慣,。

(4),、幫助孩子制定一日安排時(shí)間表，同時(shí)督促孩子及時(shí)完成作業(yè),。

(5),、以興趣為師，不強(qiáng)迫孩子參加沒完沒了的興趣班,。

3,、學(xué)生自身方面

(1)、提高自我管理能力,，養(yǎng)成良好的作息生活時(shí)間,，保證睡眠時(shí)間;

(2)、及時(shí)完成作業(yè),，不拖拖拉拉,。

(3)、制訂每天作息時(shí)間表,、學(xué)習(xí)計(jì)劃合理安排好自己的時(shí)間,，提高學(xué)習(xí)效率。

(4),、每天適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉,，這樣可以有助于擁有良好的睡眠質(zhì)量。

《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》指出,，制定并落實(shí)科學(xué)規(guī)范的學(xué)生作息制度,，保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)。

家長要成績,，學(xué)校要升學(xué)率,，于是孩子成了學(xué)習(xí)的工具，成了書本的奴隸,。從實(shí)際情況看，不少孩子的厭學(xué)情緒及不良行為習(xí)慣與睡眠不足有密切關(guān)系,。國外的調(diào)查也表明：孩子的睡眠與智力發(fā)展緊密相關(guān),。那些每晚睡眠少于8小時(shí)的孩子，有61%學(xué)習(xí)跟不上,，39%成績平平,。另外，長期睡眠不足會(huì)使孩子從小就出現(xiàn)睡眠障礙，為今后埋下健康隱患,。

在此我希望學(xué)校家長足夠重視,，密切配合，關(guān)注小學(xué)生的睡眠狀態(tài),，并督促和引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，杜絕不良的睡眠習(xí)慣，多渠道宣傳科學(xué)學(xué)睡眠的相關(guān)知識(shí),，讓孩子們能健康快樂成長,，勞逸結(jié)合，樂學(xué)好學(xué),，玩可以心無旁騖,，學(xué)必定一心一意。與其逼著孩子們迷迷糊糊,、煩惱不堪地學(xué)習(xí),，不如讓他們安安心心地睡好覺，全身心愉悅的投入到學(xué)習(xí)中去,。