當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢,？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

健康講座后心得體會總結(jié)篇1

一學年來,，我校在全面貫徹教育方針,、實施素質(zhì)教育的同時，積極開展形式多樣的心理健康教育活動,，在幫助學生培養(yǎng)健全人格,，保持心理健康及全面推進素質(zhì)教育的工作方面取得了一定的成效。現(xiàn)將本學期的

工作總結(jié)

一,、形成健全的心理健康教育組織機構

健全的組織機構,，是落實心理健康教育的基本保證。開學初,，學校成立了以校長為組長的心理健康教育領導小組,，高度重視,，同時委派具有多年經(jīng)驗的一名教師為我校的專任心理健康教育教師,，并要求全體教師積極參與心理健康教育工作。

二,、大力開展心理健康教育宣傳工作

為了消除教師,、家長及學生對心理健康教育的偏見，讓廣大家長,、教師以及學生對心理健康教育持有一種正確的觀念和態(tài)度,，學校通過廣播、集會和升旗時間等各種途徑,，開展心理健康教育的宣傳工作,，營造良好的氛圍，讓廣大師生提高開展心理健康教育的積極性,，增強心理保健的意識,。

三、扎實工作,，拓寬渠道,，促進學生心理健康發(fā)展。

1,、積極開設心理健康教育課,。開設心理健康教育課，是學校開展心理健康教育課的一條重要途徑,。學校首先對班主任進行心理健康教育課的專題培訓,，然后再由專任教師指導,，班主任嘗試開設心理健康教育活動課，大大提高了效率,，并取得了很好的效果,。學校同時安排每周一節(jié)心理健康教育課，并納入常規(guī)教學工作檢查,。

2,、專門教育與學科滲透相結(jié)合。強調(diào)學校全員參與全過程,，參與心理健康教育,，同時各科任教師聯(lián)系自己所任教的學科適時、適度,、有機滲透心理健康教育內(nèi)容,，使各科都能在培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)中發(fā)揮積極的作用。

3,、集體指導與個別疏導相結(jié)合,。心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素質(zhì)結(jié)構，為學生當前生活及將來發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎,。實施過程中,，我們進行多次心理健康教育講座，定期對學生的共性問題集中指導,，提高廣大學生對心理健康重要性的認識,，普及心理健康基礎知識，教會形成心理健康的基本技能,。對個性問題與特殊問題需要進行個別輔導,，多渠道地為學生提供心理服務。服務形式有：

1,、面談,。如果學生有某種心理問題和困惑，可直接找專任教師或班主任敞開心扉,，談心交流,。

2、電話和qq溝通,。如果學生有某種心理問題,，又覺得不便與老師口頭交流的，可通過電話聯(lián)系溝通或通過“坡劉小學家校交流群”在線溝通交流,。

3,、個案分析與工作總結(jié)相結(jié)合。學生個性的差異性,、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與研究,，做到因材施教,。因此，我們把把學生中出現(xiàn)的心理狀況及時記錄,，分析了解學生的身心發(fā)展狀況,，對癥下藥，對學生進行心理疏導,。

4,、學校指導與家長配合相結(jié)合。家長是孩子的第一任老師,，學校心理健康教育要贏得實效,，必須贏得家長的支持。我們著力修筑學校與家庭之間溝通的橋梁,，定期召開家長會,，普及心理教育基本知識，交流先進經(jīng)驗與做法,。不定期家訪,，共同探討孩子心理健康問題，形成學校,、家庭教育合力,。

三、經(jīng)驗

首先,，為了給學生充分的接受心理健康教育機會,，我們調(diào)動了所有可用的資源,。因為考慮到班主任對學生比較了解,，平時和學生接觸的時間也比較多。本學年,，從事心理健康教育工作主要由專任教師和班主任共同完成,。同時，充分利用課外時間增加了心理健康教育咨詢的時間,。

其次,，繼續(xù)轉(zhuǎn)變觀念，從“以教師為中心,，教材為中心,，教室為中心”的舊框框中解脫出來，在課堂課上,，真正確立“以學生為中心,，”的教學理念，多科并舉,，滲透心理健康教育,。

總之,，在全校師生的共同努力下，在家長的鼎力配合下,，學生在學校里健康,、快樂地學習和生活著，有力地保證了教育教學的正常開展,。

健康講座后

心得體會

近日,，參加了電大《心理健康教育概論》學習，通過這段時間的學習,，我獲得了許多新知識,，使我對工作有了新的思考，受益匪淺,，感想頗多,。我想就此問題談談自己從這次學習中獲得的體會。

一,、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義,。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀,、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我,，增強調(diào)控自我、承受挫折,、適應環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生,，給予科學有效的心理咨詢和輔導,，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平,，增強自我教育能力,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進學生主動發(fā)展,，形成完善的人格；有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果,；有利于學生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,，開展學生心理健康教育具有重要的意義,。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念，既代表心理健康,，當然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責來看,，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng),，因為學生如果自尊就可以成為自強,、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念，既代表心理健康,，當然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強,、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

三,、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。

在沒有較大困擾的情況下,，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折,、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài),，這里指學生處于挫折,、焦慮、壓抑,、恐懼,、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理,，才會導致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為,，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài),，回復到正常狀態(tài)，那么,，學校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

健康講座后心得體會總結(jié)篇2

今天學校組織了一場大學生心理健康的講座,，作為一名剛升入大學的學生,，我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性，以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€健康的心理,。

大學是一個大的集體,，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒有一個健康的心理,，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網(wǎng),，這將會導致我們覺得生活是孤單的,，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),，這對我們的大學生活是致命的,，畢竟大學生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會,，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。隨著社會的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜,；由于科學技術的飛速進步,，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新,；“人類進入了情緒負重年代”,，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分,，我們大學生更應該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對,。

為了我們的心理健康,，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義,。當我們掌握了人的健康標準,，以此為依據(jù)對照自己,，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,，就有針對性地加強心理鍛煉,，以期達到心理健康水平。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生,，要想擁有一個完滿的大學生活,，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說,，我們只有心理健康了,，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,，也不至于因為一點挫折而自暴自棄,，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價,；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的,；同時，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。

通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾,，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功,。所以,，以后我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿,。

健康講座后心得體會總結(jié)篇3

隨著社會高速發(fā)展,，市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當下,，受網(wǎng)絡等媒體影響,，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題,，如不能得到有效開導及化解將出現(xiàn)難以估量的后果,。

20xx年x月xx日，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念,，為關愛廣大職工心理健康,，疏導員工在生活工作的心理癥結(jié)，從根本上員工找到心理存在的問題,，xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學專家xx教授,，在公司會議室開展心理學健康講座。經(jīng)過數(shù)小時的講解,，全場在輕松歡愉的氣氛中度過,。xx教授從“人的三個層次、力量來源,、邊界思維,、概率”等方面，通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應以什么樣的心態(tài)對待工作生活,，如何處理與人交際溝通時出現(xiàn)的問題,。

x教授的講解讓我受益匪淺,，講座過后我進行了認真的思考，現(xiàn)將對參加此次講座的心得體會分享給大家,，不妥之處請諒解,。

一、從精神層次提高人生站位,。人類與其它動物的本質(zhì)區(qū)別就是因為我們有復雜的思考能力,，豐富的精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會關系上面,，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題,，不可否認改善生活品質(zhì)提高社會關系是人之本性。但我們更應該從精神層次來定位自己,，對待工作,。在熟知的偉人中，如中國導彈之父錢學森放棄美國給出的優(yōu)越待遇,，經(jīng)歷艱難也要回國為國家導彈事業(yè)獻身,。這樣的人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關聯(lián),。作為一線公路人,，不應以單純的物質(zhì)報酬感到快樂，還要以身為國家公路人,，社會主義發(fā)展貢獻的一份子感到自豪,！

二、自律人生,，掌控力量的來源,。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床，小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè),，長大了不到迫不得已就不會主動改變,，不會自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一,，也是消除人生痛苦的重要方法,。西漢匡衡鑿壁偷光苦學，終成一代文學家,。今年高考才結(jié)束,，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績。他們向我們展示了什么是自律,。關于自律不應該是嘴上說,，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這是很多人的通病，而是給自己定一個能完成的目標,，工作上也是一點點提升自己的能力,，不找借口持之以恒的堅持。掌握了自律就是掌控人生,，只有掌控人生才不會因被外界驅(qū)使而痛苦,。

三、不以主觀心態(tài),，對待他人,。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費,，而產(chǎn)生不滿,。我們看來我們是對的，司乘人員卻認為我們在故意刁難,，當雙方都認為自己沒有錯時，矛盾就出現(xiàn)了,。其實,，拋開主觀心理看待問題，是否因為我們解釋工作做得不好,，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題,。換位思考，學會從別人角度思考,，找到自己的原因,，才能從根本上解決問題。

四,、加強學習,，提升思維邊界?？创龁栴}應該從更寬廣的長遠角度出發(fā),，不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者,，不足謀一時,。心有多寬舞臺就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過,，要將公司打造成世界級別的電商平臺,，那時很多人認為他癡人說夢，現(xiàn)在看來事實證明他長遠的目光是正確的,。然而不是每個人都有那樣的思維,，當我們感到思維受到局限時，就應加強學習，學習是提升思維邊界的唯一途徑,，不學習猶如井底之蛙,，永遠不知道天地的廣闊。

五,、奮發(fā)努力,，提升成功概率。努力不一定成功,，成功卻必須努力,。我們生下來不會走路，是在一次次摔倒中從走到跑,，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習中才掌握命中技巧,。就算在網(wǎng)絡上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到,。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花,，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷！然而當初她的芽兒,，浸透了奮斗的淚泉,，灑遍了犧牲的血雨?！边@個世界上,，沒有一蹴而就的成功，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風險,，只有努力才是通往成功路上概率最大,，風險最低的方法。

思想決定行為,，態(tài)度決定一切,。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性，外因僅起到減緩或加速的作用,。態(tài)度就像一面鏡子,，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作，生活和工作就用相應的結(jié)果反饋給自己,。

健康講座后心得體會總結(jié)篇4

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習,，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識,。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程,，我的測試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于大學生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學生因為人際關系,、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當代大學生進入社會前的必修課程,。之后老師又向我們大致的介紹了心理學的專業(yè)知識，例如弗洛伊德把人的心理分為意識,、前意識和無意識,，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力,，是支配個人命運,、決定社會發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我,、本我和超我三個部分,。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期,、性器期,、潛伏期、生殖器這5個階段,。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細的講解,。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例,，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災人禍,，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后,，只差那一根觸發(fā)負面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負能量的事,，及時排解負面情緒才是正解,。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關系,。雖然我在大學生活中并沒有這樣的煩惱,，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件,，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事,，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發(fā)生。當代大學生大多數(shù)都是獨生子女,，來到大學后都會不習慣寢室生活,，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的,，只能學著去適應環(huán)境,。學會與他人分享空間，這也是大學生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因為差異而導致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題,。所以,，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通,，人與人之間能夠溝通好的問題都不

是問題,，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的退讓都是過于極端的做法,，時間久了還是會暴露更嚴重的問題,，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學生進入社會后的必備技能,，良好的溝通能讓生活工作事半功倍,。

心理健康是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢,？

第一，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構,，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關系,，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程。

生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先,，一個人要能對自己做出

實事求是的評價，形成正確的自我觀念,；然后,，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標,，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習,、努力提高,，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經(jīng)風雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領悟人生的哲理。

健康講座后心得體會總結(jié)篇5

[摘要]：隨著教育事業(yè)的發(fā)展,，在各級學校追尋提高教學質(zhì)量的同時,，對于教師的人性化管理也成為學校管理工作中的首要關切。學校教師管理工作應從教師心理的健康發(fā)展出發(fā),，采取有力的措施,，實施人性化管理，以提高教師管理質(zhì)量,，保證學校的健康發(fā)展,。

[關鍵詞]：教學質(zhì)量 學校管理 心理健康

教師承擔著培養(yǎng)新一代人才的使命,，需要具備良好的心理素質(zhì)。教師心理素質(zhì)的一個重要體現(xiàn)就是心理健康情況,，處于各種原因,，現(xiàn)在的教師心理健康狀況不容樂觀。從學校管理的角度來講,，需進一步推進人性化管理進程,，促進師生的健康成長和學校的健康持續(xù)發(fā)展。

要實行人性化管理,，就需要學校管理者在教師管理工作中積極轉(zhuǎn)變觀念,，更加關注教師心理的健康成長，創(chuàng)造良好的工作環(huán)境,，在寬松愉悅的氣氛中激發(fā)教師的工作熱情,，使教師心理健康狀況與學校管理形成相互促進、相互制約,、相輔相承,、辨證統(tǒng)一的和諧關系，促進教育事業(yè)的良性發(fā)展,。

教育教學活動的理想狀態(tài)是師生雙向互動,、潛移默化、目標統(tǒng)一,。心理健康的教師會“以心交心,，以愛釋愛，動之以情,，曉之以理,，導之以行，持之以恒,，約之以紀”,，使這種用心教育的方式成為一種習慣，達到平等,、愉悅,、和諧的情境和氛圍。

從工作或職業(yè)認同角度來看,，教師的心理健康也是至關重要的。教師的價值觀應與社會的核心價值觀相統(tǒng)一,，工作或職業(yè)認同在工作中表現(xiàn)出敬業(yè)愛崗的精神,。教師職業(yè)認同即教師在內(nèi)心里對教育職業(yè)的價值與意義的認定，從中體驗到樂趣與幸福,，體會到對個人價值的肯定,，這既是一種過程,，也是一種狀態(tài)。實踐證明,，教師對職業(yè)的認同感越強,、心理層次越高，就會以更加以積極,、主動,、愉悅的心態(tài)投入教育職業(yè)，真正熱愛教師職業(yè),，將其當作人生最高境界的追求和崇高的事業(yè),。

影響教師心理健康的因素主要來自社會因素、職業(yè)因素,、個人因素等方面,。隨著社會進步，社會對教師的要求越來越高,，教師的壓力也隨著社會的期望愈加沉重,。然而社會關注的僅僅是教師這一職業(yè)，常常忽略了教師本身,，仍然沒有形成尊重教師的社會風氣,。目前，終結(jié)性評價的方式教師評價體系尚不完善,，存在許多不足之處,。評價標準程序化、強行量化,，實行“一刀切”,，缺乏公開性和發(fā)展性，機械,、簡單的評價方法很難從教師的差異性和教學背景進行全面考量,，這將對教師的心理健康造成不良影響。同時教師的個人因素也是影響其心理健康的重要方面,。

學校人性化管理無論是作為一個目標,，還是作為一種理念或一種管理方式，它的提出是符合現(xiàn)代人心理需求的,。抓好人的管理,，樹立人的要素第一的思想，加強人的思想政治工作,，不斷提高思想政治素質(zhì)和業(yè)務素質(zhì),，也是學校各項工作中一項根本性任務。講政治是管好人的重要途徑,。學校工作更要把加強思想政治工作擺在首位,，因為思想政治工作是依法治教得以實現(xiàn)的支柱,，是保證學校社會主義方向的關鍵。而嚴密的制度,，嚴格的管理,，都是要靠人來做的，只有自覺,、科學地去做,，才能做好。思想支配行動,，就可以努力去做好各項工作,。講公平是管好人的關鍵。堅持一視同仁,，量才是用,，以誠相待，平等待人,，充分了解每個教師的具體情況,，根據(jù)“揚長避短，量才使用”的原則,，安排好每一個教師的工作,，使每個教師充分發(fā)揮自己的聰明才智，從而達到學校整體工作的最佳效能,。堅持民主化管理,，注重細節(jié)，抓過程管理,，勢必取得一定成效,。堅持樹立典型，鼓勵多數(shù),，立足于大多數(shù)人的觀點,，都要有利于調(diào)動群眾的積極性，使學校管理工作有一個可靠的群眾基礎,。

面對種種影響教師心理素質(zhì)的因素,，學校管理者在教師管理工作中應加倍關注教師心理的健康發(fā)展，不僅要樹立現(xiàn)代教育觀念和現(xiàn)代管理意識,，并能夠針對實際情況和具體原因采取有力措施,，努力提高教師的心理健康水平。在制定

規(guī)章制度

加強教師心理健康自我維護意識的培養(yǎng),，使教師正確認識市場經(jīng)濟不相信眼淚，大浪淘沙、優(yōu)勝劣汰是社會發(fā)展的必然趨勢,。鼓勵教師在教育體制改革的競爭中,，正視現(xiàn)實，不斷進取,，實現(xiàn)自我價值,。學校要設法創(chuàng)造條件和機會，讓教師參加各種形式的學習,，以提高教師自身的綜合素質(zhì)。鼓勵教師增強心理健康意識,，加強學習豐富心理健康知識,，及時有效地克服和化解工作生活中的不良情緒，保持健康的心態(tài),。

心理健康的教師同時也應具備以下素質(zhì)：第一，愛崗敬業(yè),，全身心投入教育事業(yè)。要從內(nèi)心深處熱愛教育事業(yè),，積極進取,，開拓創(chuàng)新，無私奉獻,，盡職盡責地完成每一項教學工作,，不斷的挑戰(zhàn)自我，超越自我,。第二,，加強政治學習,，不斷提高政治素養(yǎng),，奉公守法，恪盡職守,，遵守社會公德,，忠誠人民的教育事業(yè)，為人師表,。第三,，培養(yǎng)對學生的愛心,，提高師德修為。崇高的師愛表現(xiàn)在對學生一視同仁,，愛心,、耐心、細心,，時時刻刻關愛學生,，培養(yǎng)學生健康的人格，樹立學生學習的自信心,，注重培養(yǎng)他們的學習興趣。第四孜孜不倦,，積極進取,。這就要求教師要不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自己,，與時俱進,，孜孜不倦的學習，積極進取,，開辟新教法,，并且要做到嚴謹治學，誨人不倦,、精益求精,，厚積薄發(fā)，以求因材施培養(yǎng)教好每一名學生,。第五,，以身作則、率先垂范,。教師要時時處處嚴格自我要求,，為學生做出榜樣，成為學生的良師益友,。

教師心理素質(zhì),，已經(jīng)成為世界教育發(fā)展的重要一極。當代教育事業(yè)面臨的最大挑戰(zhàn)就是教師的思想觀念,，思維方式和人文修養(yǎng),。“明天的教師”的心理素質(zhì)應該是健康而全面的,。要實現(xiàn)這個目標,，有賴于全社會的關注，有賴于教師自己努力爭取,，更有賴于將學校人性管理與教師心理健康的完美結(jié)合,。人性化管理是建筑在規(guī)范的制度管理和先進的科學管理基礎上的一項系統(tǒng)工程，需要在我們構建和諧校園的實踐中不斷探索，使教師以忠誠對待事業(yè),，以敬業(yè)對待學校,，以勤奮對待工作，以友善對待同事,，以自信對待自己,，以關愛對待學生，從而促進學校的發(fā)展,、學生的發(fā)展和教師專業(yè),、生命成長歷程的多姿多彩發(fā)展。

健康講座后心得體會總結(jié)篇6

我認真傾聽了xxx教授《關注學生的基本心理需要》的講座,，感覺受益匪淺,。其中“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱”,，這一心理現(xiàn)象,，令我感觸最深。

我班有一個不想做任何作業(yè)的小哲同學,，我覺得他之所以變成現(xiàn)在這個樣子,，也許使我們老師的錯誤做法造就而成的“典型后進生”。反思平時的做法,，我真想對小哲說一聲：“孩子,，對不起！”

我將嘗試著從心理學的角度,，針對我們班小哲同學的表現(xiàn),，分析其表象存在背后的原因，以求找出培養(yǎng)孩子健康成長的有效方法,。

一,、“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱,?！?/p>

鐘教授講到福勒博士曾深刻地指出：“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱,?！薄翱杀氖牵苊馇鑹旱沽藗€人的發(fā)展,。孩子們?yōu)榱司芙^體制,，寧愿造成不幸的終身后果，也不愿承受班級里的恥辱……”

20xx年秋,，我擔任一年級語文和班主任工作,。我覺得我班小哲的一些變化,，非常符合鐘老師講的這種心理現(xiàn)象。正是在這種心理的驅(qū)使下,，小哲已經(jīng)不再做任何作業(yè),，甚至拒絕學習。

記得小哲一年級剛?cè)雽W時,，能認得部分拼音字母,，也能認識幾個簡單的漢字，每次老師提問,，他會很積極地舉手,，當然更多時候是搶答。因為他自控能力比同齡孩子要差,，想說就一定要說出來才能安靜下來,。后來，小哲對音節(jié)拼讀,、認讀筆畫較多的漢字，漢字書寫等基礎知識與技能的學習困難很大,。同時,，小哲對其他學科的學習也越來越吃力。

我和老師們對小哲不約而同地就只有批評批評再批評,，除了批評還是批評,。這就出現(xiàn)了下面的一幕：“啊,！錯了這么多,！唉！怎么十個字,，寫錯了九個,！”我們班其它學科老師也經(jīng)常向我告小哲的狀：“你們班的小哲，昨天又沒做數(shù)學作業(yè),！”“你們班的小哲,，今天美術課又沒帶全美術材料，上課什么也不做,！”……漸漸地,，老師們覺得他學習是怎么也趕不上去了，就給了他更多的“自由”——他不管怎么玩,，只要不故意擾亂課堂,，老師們就會不管不問。老師不再關注他,，同學們也越來越忽視他的存在,。小哲可以說是即將或已經(jīng)被邊緣化了的孩子,。

現(xiàn)在，小哲已經(jīng)上二年級了,，而他好像已經(jīng)對學習知識完全失去了興趣,。他不再寫任何作業(yè)，上課也只有玩,。他可能正是為了保護自己的自尊,，拒絕寫錯誤的作業(yè)，以免承受班級里的屈辱,。這種現(xiàn)象就是福勒博士強調(diào)的,，某些學生存在的心理問題：他們認為“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱,?！薄昂⒆觽?yōu)榱司芙^體制，寧愿造成不幸的終身后果,，也不愿承受班級里的恥辱……”

二,、為了爭取自己應有的“一席之地”，小哲在以不適當?shù)男袆觼碜非笞约旱摹皻w屬”感,。

戴克斯的“行為目的”理論：亞當,。斯密在他的《道德情操論》（1759）中說：“一旦感到自己被世界所忽略，人類天性中最強烈的欲望將必然難以得到滿足,?！北憩F(xiàn)出問題行為的青少年不相信自己可以用良好的行為方式得到“歸屬感”，但是又希望獲得師長和同伴的關注,、認同和接納,，為了爭取自己應有的“一席之地”，他們只有以不適當?shù)男袆觼碜非笞约旱摹皻w屬”感,?！?/p>

現(xiàn)在的小哲，或許正是因為有了這種心理,，所以才表現(xiàn)如此,。課堂上，小哲通常是旁若無人的“瘋玩”——隨便亂涂亂畫些什么,，咬咬鉛筆頭兒,，捏橡皮泥，玩文具,，折紙飛機……任何一個小東西,，都足夠他玩上一節(jié)課。課堂上,，老師的教學幾乎已經(jīng)跟他沒有任何關系,，而他說不定什么時候,，就跑到講臺上跟老師說：“我要上廁所！”他幾乎每節(jié)課都要上一次廁所,。有時看他的神態(tài)表情,，確實急需上廁所。有時又發(fā)現(xiàn)他去廁所的真正目的是到校園里透透氣,，玩一會兒,。因為他要溜達很長時間才回到教室。

課間活動,，小哲常常會因為一點兒小事（伙伴碰了他一下,，同學搶了他的螞蚱……）而嚎啕大哭。一次課間活動,，校園里正澆花,，他拿著一根長長的柳條沾滿了泥，一邊跑一邊甩,，追著小伙伴滿校園跑,，弄得校園里好多水泥地面上都是泥污！還有一次,，他竟然拿著一把剪紙刀剪自己的頭發(fā),，伙伴們越是不讓他剪，他就越剪,，結(jié)果很多同學圍觀，等老師指導,，他已經(jīng)剪得滿頭坑坑洼洼像個“刺頭”,。如今的小哲，無論是與眾不同的怪異表現(xiàn),，有意所謂的惡作劇,，還是嘩眾取寵的行為，可能都是不想被人們給忽略掉,，想引起大家的注意吧,！

想起小哲這一系列表現(xiàn)，我感覺自己身為老師,，身為班主任卻絲毫不懂心理學,，不了解孩子的心理需要，只是盲目地做出誤判：“他是學習有智障的孩子,，不用嚴格要求他完成學習任務,，只要讓跟小伙伴們一起玩，一起快樂的在一起,，就足夠了,?！?/p>

原來，我這不是一種善舉,，我只是在給自己找一個不用去管理他的一個冠冕堂皇的理由,。我是一個不稱職的老師，對孩子的那份深深的歉意油然而生：“孩子,，對不起,！孩子，你需要什么,？孩子,，讓我怎樣去幫助你？”

三,、過去的.事既然已經(jīng)發(fā)生,，懺悔也沒有必要，如何避免“錯誤的做法”再次發(fā)生倒應認真思考,。希望“亡羊補牢,，猶未晚矣！”

若要尊重與接納每一個學生,，除非我們對人的本質(zhì)有積極的信念,，相信每一個體獨特的潛能，重視每一個體的人性尊嚴和價值,，否則我們不可能做得到,。

當一位老師對學生有了基本的信任，他不但能欣賞學生成就和優(yōu)美的一面,，同時,，他有能力去體諒和接納學生的錯失、困惑和混亂,，因為他相信人的可塑性,，可改變性。而教師的接納,、尊重,、饒恕、忍耐,，會引導學生的轉(zhuǎn)變與成長,。

小哲才剛剛踏上小學之路，如果我們能做到從現(xiàn)在開始,，注意從言辭和行為等方面去保護孩子的自尊心,，用一顆信任的心去尊重和接納這個孩子。他可能曾經(jīng)是因為保護尊嚴的需要轉(zhuǎn)移了對知識和技能的興趣,，現(xiàn)在趁孩子還沒有對學習知識完全失去興趣,，我們還能幫助他更快地找回對知識,、技能學習的樂趣。這就需要老師們達成共識,，做到以下最基本的幾個方面,。

1、對孩子全接納,，無論他犯了什么錯,，都不要用侮辱的言辭去羞辱他，保證孩子最基本的“安全需要”得到滿足,。

2,、多關注他，給他發(fā)言的機會,，多讓他回答難易適中的問題,。他書寫能力差，但背記能力強,，我們不要抓住其不會寫字的小辮子不放,，多讓他背誦一些詩文，以展示其優(yōu)秀的一面,。

3,、家校溝通，督促孩子完成老師專門為他量身定制的作業(yè),。只要孩子稍微有進步,，就給以大力表揚，逐漸培養(yǎng)其學習的自信心,。

4,、小哲身強體壯，愛勞動,，也很會干活。我們可以抓住孩子的這一優(yōu)點鼓勵他多為班級服務,，這樣他會覺得自己對大家有用處,，在班里有地位，不是個可有可無的人,。只要大家共同努力,，逐漸讓他在同學面前找到了自尊，找到愛與歸屬感,，他就會踏上健康成長的光明大道,。

一個優(yōu)秀的班主任，一個優(yōu)秀的人民教師,，一定是一個優(yōu)秀的“學校心理學家”,，他徜徉會在學生的內(nèi)心世界中,，時刻關注著學生內(nèi)心的基本需要，與學生的心理發(fā)展歷程一路同行,！學習兒童心理學,，關注每一個孩子的心理健康，讓每一個孩子的心里充滿陽光,，這將是我永遠不懈地追求,。“路漫漫其修遠兮,，吾將上下而求索,！”