在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。

愛眼日倡議書400字篇一

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,，是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開車行走,、讀書認(rèn)字,、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩,。

可是,，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞,、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高,，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了,。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,，這是我們不容忽視的問題,。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中,，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響,。在“全國(guó)愛眼日”（6月6日）來(lái)臨之際,，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書,，不躺著看書,，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。

不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,，早睡早起,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng),，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,，讓視野更開闊,，讓生命更精彩！

靈水中心小學(xué)大隊(duì)部

20xx年6月1日

愛眼日倡議書400字篇二

6月6日是世界“愛眼日”,，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛,，為了心靈之窗更加明亮。我在“愛眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛眼,、護(hù)眼”倡議。

1,、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間,，合理搭配時(shí)間，保證充足的睡眠,，讓眼睛得到充分的休息,。

2、端正讀書,、寫字時(shí)的坐姿,，使書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3,、合理搭配膳食,，給眼睛補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。

4,、保持正確的.用眼衛(wèi)生,，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下看書,、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操,，按摩眼睛,。

希望你們通過(guò)“愛眼、護(hù)眼”活動(dòng),，使大家擁有一雙明亮的眼睛,，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界,、探索世界,，來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)。讓明亮,、光明的道路伴隨你們前行,。

倡議人：

20xx年x月x日

愛眼日倡議書400字篇三

隊(duì)員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官,，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口,。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多,，尤其青少年近視的人也越來(lái)越多，給許多人帶來(lái)不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護(hù)視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣,，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日,，長(zhǎng)時(shí)間看電視,、電腦操作等，過(guò)度用眼,，得不到充分休息,，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞,、過(guò)度所致,。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平

2,、經(jīng)常參加文體活動(dòng),，消除疲勞，保持精神愉快開朗,、樂觀

3,、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣,，姿勢(shì)要端正,，保持適宜距離（1尺）持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力,。

4,、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療,，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力,。

5、做眼保健操，保證充足睡眠,。

6,、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素a,、d,、鈣、鉻的膳食,。忌煙,、酒等不良習(xí)慣。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學(xué)少先大隊(duì)

20xx年x月x日

愛眼日倡議書400字篇四

全國(guó)的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶,，它讓我們看到外面精彩的世界,，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩……可是,，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初,。學(xué)習(xí)的壓力,、屏幕的依賴,、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,，近視度數(shù)不斷增加,；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命,，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便,。

為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來(lái),，我們倡議：

從小做起,，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣,，愛護(hù)眼睛,、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾,。

我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí),，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。

通過(guò)學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí),，了解在我們的日常生活中,，哪些事情、哪些做法,、哪些不好的習(xí)慣,，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害,，懂得趨利避害；

我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起,、從小事做起。

合理安排看電視,、用電腦,、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),；看電視,、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng),，加強(qiáng)鍛煉,，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛,；

堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,，不躺著看書；行走或外出時(shí),，不看屏幕和書籍,。

注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書,、寫字,、用電腦；

我們要定期進(jìn)行眼科檢查,，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo),。

在出現(xiàn)模糊、重影,、流淚,、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡,、戴鏡和治療,，控制近視度數(shù)不再加深。

親愛的青少年朋友們,，就讓我們積極響應(yīng),，立刻行動(dòng)起來(lái)吧！

珍愛視力、保護(hù)雙眼,，努力學(xué)習(xí),、增長(zhǎng)本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量,。

倡議人：

20xx年x月x日

愛眼日倡議書400字篇五

全體小學(xué)生：

我們每個(gè)人,，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們,，我們的生活才變得五彩繽紛,。

而這兩顆散發(fā)光芒的明珠，有的人很珍惜它,、愛護(hù)它,，而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事，不僅不去愛護(hù)它,，還去傷害它,。大家都知道，如果寶石染上了污垢,，就變得不純潔,、不明亮了。我們的眼睛也是如此,。為了愛眼,、護(hù)眼特向全體小學(xué)生提出以下倡議：

1、每天下午第二個(gè)大課間,，我們都會(huì)在音樂的配合下做眼睛保健操,，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操,，這樣可以使我們的眼睛放松一下。

2,、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視,。特別是有的同學(xué)還愛躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后,。這樣不僅使我們的視力逐漸下降,，還影響我們的學(xué)習(xí)。

3,、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛,，一定要注意用眼衛(wèi)生，我們要像愛護(hù)自己的生命一樣去愛護(hù)自己的眼睛,。

我們要自覺的去愛護(hù)它,、保護(hù)它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物,。如果你不想戴上小眼鏡的話,，就趕快行動(dòng)起來(lái)保護(hù)我們的眼睛吧。你肯定也想有一個(gè)五彩繽紛,，充滿快樂的小天地吧,！

倡議人：

20xx年x月x日

愛眼日倡議書400字篇六

親愛的同學(xué)們：

6月6日是第xx屆全國(guó)“愛眼日”。

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧,！

一,、端正讀寫姿勢(shì)，看書時(shí)保持30厘米的距離,，不要躺著看書或坐車時(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘,。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操,。

六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們,，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊,；與健康一起前行，讓世界更明亮

倡議人：

20xx年x月x日