每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

愛眼護眼近視防控篇一

眼睛是五官之一,，不管是動物還是人類，它的作用都非常重要,。老虎沒了眼睛，沒法捕獵,，蜻蜓沒了眼睛,，既不能“螳螂捕蟬”，又不能預防“黃雀在后”了,。

有的人不愛護眼睛,，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書,，有的寫字姿勢不好,，有的在車上看書，有的......這都導致了視力不良,。更可恨的是,，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去?？?。其實，戴上眼鏡并不好,，戴的時間越長,，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會凹進去,。帶著眼睛打籃球的時候,，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎,。如果幸運,，也得重配。當足球守門員的時候,，如果不戴眼鏡,，只能近距離看球，等看見球時,，早在球門里了,。

其實,，保護眼睛并不難，只要認真做好下面幾點就行：

二,，要保持充足的睡眠;

四,，多做眼保健操;

五，多吃胡蘿卜,，蘋果等對眼睛好的食物;

六,，在明亮的地方看書，但是不要太亮;

七,，保持良好的寫字姿勢,。

只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài),，蒼天不負有心人呀!

愛眼護眼近視防控篇二

同學們,，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶,，如果我們看不見時,，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失,，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵,。

1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;

2,、不要躺在床上看書,，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠,，眼離書一尺遠;

3,、不要在光線太強或太的情況下看書;

4、看書時間不要過久,?？赐旰髴撓蜻h處眺望，或者看看綠色的植物,，緩解眼睛的疲勞,。

平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶,。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶,，它就會出現(xiàn)紅、腫,、痛,，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過,。

愛眼護眼近視防控篇三

這個假期,，我采取了“視力強訓法”——拒絕電腦，拒絕電視,，拒絕長時間看書!我還到網(wǎng)上查閱了許多有關保護眼睛的方法,，什么一天必須做兩次眼保健操啦，看書不可以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上,，希望這有助于我提高視力,。

可惜好景不長，我的自覺行為被一個電話給破壞了,。那天,，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談游戲中新出現(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢,，恨不得馬上飛奔到電腦前,，在游戲中遨游，那種感覺真是美妙阿!就好比是“飯后一根煙,，賽過活神仙”。然而,，就在我走到電腦前的一瞬間,，“良心發(fā)現(xiàn)”了，依依不舍地退了回來,，心里不住地嘆息——唉!要是我有個好眼睛該多好呀!

有了第一次就肯定有第二次,。游戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前,，手握鼠標,，都及時地退了回來。幾次下來,，我摸索到了一個方法,，那就是想玩電腦時就大聲朗誦網(wǎng)絡游戲?qū)ρ劬Φ膫Γ匀痪蜁朔T惑的,。

還有一個誘惑來自看書,。用老爸的話來說，我是看起書來不要命的那種,?？?0分鐘書后，我常常不按要求放松眼睛,，賴在書旁不起來,，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個不停，直到不斷斥責自己不守規(guī)矩,，眼睛也鬧著嚷著要休息,，我才念念不舍地放下書起身,。后來，我請老爸作我的監(jiān)督員,，幫助我養(yǎng)成好的習慣,。

一個假期過去了，我的左眼視力大有長進,，我原以為這是我這個暑假的收獲,，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。

愛眼護眼近視防控篇四

讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會導致：視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學習、生活和工作質(zhì)量,。長期戴鏡,，會導致生活學習不便。中高度近視,，會導致眼球突出,，眼瞼松弛，影響容貌,。升學,、參軍、考公務員和找工作受限,。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡,。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人,。最主要的危害是,，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁,、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲,。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障,，青光眼而居第三位,。

五要

1、寫作業(yè)時姿勢要正確,，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣,。

2、要認真做好眼保健操

3,、定期檢查視力,，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡

4、寫完作業(yè)或看完書后,，眼睛覺得疲勞,，一定要讓眼睛適當休息。

保持眼睛的濕潤,，最長不能使用一小時,，其間要休息10分鐘。

6,、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌,，防止近視，向大自然多接觸青山綠野,，有益于眼睛的健康,。

五不要

1、不要長時間看電視,，玩電腦,，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物,。

2,、不要躺著或趴著看書。

3,、不在動蕩的車廂內(nèi),、輪船上、光線不好的地方看書,。

4、不要用手擦眼睛,。

5,、在寫作業(yè)、看書時,，不要在光線比較暗的地方書寫,、看書

6、睡眠不可太少,，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞,，易造成假性近視。大家可要保護好視力哦,。