演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活,，便于臨場發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

科學(xué)防控近視,擁有光明未來演講稿篇一

掛完號(hào)以后我跟著媽媽坐電梯上了六樓,，到了檢查視力的房間，醫(yī)生用小棒子指著視力表上的一個(gè)字母,，我說："右,，左，上,，下",。看到三四排的時(shí)候,，我看得很模糊,，我的身體已經(jīng)很向前傾了,，結(jié)果還是看不清。我想："咦!我的眼睛怎么了,。"醫(yī)生說："你的眼睛視力下降,，現(xiàn)在你的左右眼視力只有0.4了，要格外引起重視啊!你以后寫字要坐端正,，看一小時(shí)書要休息一下,，睡覺不能看書......"

媽媽為此幫我制定了一系列的愛眼護(hù)眼計(jì)劃，什么時(shí)間起床,、睡覺,，什么時(shí)間學(xué)習(xí)、看書,，包括多吃胡蘿卜,、雞肝 對(duì)眼睛好。

這次到醫(yī)院一查視力才知道自己視力很差,，所以我以后一定要愛護(hù)自己的眼睛,，看書時(shí)坐端正，做作業(yè)時(shí)間也要控制好,，在走路,、吃飯的時(shí)候都不要看書。希望我現(xiàn)在改正還來得及,，小伙伴們你們也要好好的愛護(hù)眼睛哦!

篇四：愛護(hù)眼睛

今天媽媽帶我去醫(yī)院檢查視力,，經(jīng)過檢測，我的視力比放假前下降了,。媽媽問我："知道視力為什么下降嗎?"我搖搖頭,。醫(yī)生問我："小朋友，暑假里你玩電腦了嗎?"我小聲說："玩了,。""你經(jīng)?？措娨晢?"我點(diǎn)點(diǎn)頭，醫(yī)生又說："喝碳酸飲料了嗎?"我不解的說："喝過幾次可口可樂,。"醫(yī)生說："碳酸飲料里的碳酸對(duì)視神經(jīng)發(fā)育很不好,，現(xiàn)在你的年齡還小，視神經(jīng)還沒有發(fā)育好,，以后不要再喝飲料了,，"媽媽驚訝的說："不知道飲料還有這么大的危害。"醫(yī)生又說："小朋友,，現(xiàn)在你還沒有形成近視眼,，平時(shí)注意讀書、寫字時(shí)的姿勢(shì),，學(xué)習(xí)一小時(shí)休息一會(huì)兒,，做做眼睛保健操,，往遠(yuǎn)處望望，不能再玩電腦,、看電視,，這樣你的眼睛就不會(huì)近視了，"媽媽嚴(yán)肅的對(duì)我說："叔叔說的話你都記住了嗎?"我狠狠的點(diǎn)點(diǎn)頭,。這時(shí)我知道了媽媽平時(shí)的嘮叨都是為了我好,。

從現(xiàn)在開始，我一定好好保護(hù)視力,，愛護(hù)好我的眼睛,。

科學(xué)防控近視,擁有光明未來演講稿篇二

人們也常說，眼晴是心靈的窗口,，須勤拂拭才能健康明亮,，可現(xiàn)實(shí)的狀況不容樂觀，為此,，我們?cè)趷垩廴盏絹碇H,，開展了豐富多彩的“愛眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng),，現(xiàn)就本次活動(dòng)的開展情況作如下總結(jié)：

一,、宣傳教育，提高認(rèn)識(shí)

近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病,、多發(fā)病,，同時(shí)限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè),，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重危害,，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳,，內(nèi)容包括:《近視眼的發(fā)病原因》,、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛眼知識(shí)衛(wèi)生講座及圖片展,，高一(2)班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報(bào)受到同學(xué)們的好評(píng),。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會(huì)會(huì)員,，每天對(duì)眼睛保健操進(jìn)行檢查督促,，做到一天兩檢查，一周一公布上,，由于措施得力,，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識(shí)水平，同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生身體健康,。

二,、通力合作,，齊抓共管

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)近視眼患病情況召開了家長會(huì),，在家長會(huì)上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識(shí),，要求家長及時(shí)給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時(shí)督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣,，切實(shí)保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生,。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對(duì)班主任及任課教師作了布置，時(shí)時(shí)注意教學(xué)衛(wèi)生,，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做,，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促,。通過以上幾種方法實(shí)施,，對(duì)我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率,。

三,、積極開展愛眼活動(dòng)

在做好以上工作的同時(shí)，學(xué)校紅十字會(huì)與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗(yàn)光,，另外還贈(zèng)送學(xué)生近視手冊(cè)及視力表,，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時(shí)認(rèn)識(shí)到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡,，不到流動(dòng)攤點(diǎn)及質(zhì)量差地方配鏡,，質(zhì)量好的眼鏡對(duì)保護(hù)視力有著良好作用，通過這次活動(dòng)愛眼活動(dòng)推向了高潮,。

在活動(dòng)中雖然取了一些成績,，但仍有不足，我們將乘著這次活動(dòng)的東風(fēng),，把“愛眼”,、“護(hù)眼”的活動(dòng)開展下去，常抓不懈,，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn),。

科學(xué)防控近視,擁有光明未來演講稿篇三

人們常說：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天,，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?！比欢覀兘?jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活,、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩,。要預(yù)防近視才能夠讓我們更好地成長。

預(yù)防近視就要做到注意用眼衛(wèi)生,，堅(jiān)持做眼保健操,，勞逸結(jié)合，睡眠充足,，注意營養(yǎng),，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì),，定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深,，然而預(yù)防近視還要注意防暗,、防近、防晃,、防久,。

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事,。在光線太弱的地方,，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛,，貼在書上看,。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,，而落在它的前面。

防近,，就是看書上,、寫字不要離眼太近,。讀書寫字應(yīng)保持一定距離,，距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,，應(yīng)放在左前方,，看電視時(shí)，人與電視保持一定距離,，電視略低于視平線,。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個(gè)要求,。

防晃,，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,，或者在陽光下邊走邊看書,，這樣，書和眼之間的距離不斷變化,，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作,。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上,，再反射到眼睛上,，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮,，再看下去,，瞳孔就會(huì)損害。

防久,，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久,。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下,，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?？措娨曂ǔ２怀^1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,，一般不超過半小時(shí)。

除了這“四防”以外,，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”,。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛,，過了1分鐘左右猛然睜開,。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息,，對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能,，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的,。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力,，預(yù)防近視具有必須意義,。

讓我們保護(hù)好自我的眼睛,，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害,。

科學(xué)防控近視,擁有光明未來演講稿篇四

全國“愛眼日”,，我校對(duì)“愛眼日”活動(dòng)十分重視，成立了以校長為組長,，有關(guān)班主任為組員的“愛眼日”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,，全面負(fù)責(zé)具體活動(dòng)事宜，根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》有關(guān)文件要求,，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年防治近視工作,，普及科學(xué)用眼知識(shí)，改善學(xué)生視力狀況,，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,。以今年全國“愛眼日”活動(dòng)主題“愛眼護(hù)眼”為主題，開展了以下活動(dòng)：

一,、以“愛眼護(hù)眼,，我看見，我參與”大型標(biāo)語和“科學(xué)用眼預(yù)防近視”及學(xué)生優(yōu)秀征文為內(nèi)容的健康教育宣傳欄,，大力宣傳今年全國“愛眼日”的主題,，營造愛眼氛圍。

二,、x月16日,，在升旗儀式上向?qū)W生發(fā)出了《師生們行動(dòng)起來，愛護(hù)自己的眼睛》為主題的倡議書,。

三,、舉辦了一期以“愛眼、用眼,、護(hù)眼”知識(shí)為內(nèi)容的黑板報(bào)或手抄報(bào),。高年級(jí)學(xué)生辦了黑板報(bào)，中年級(jí)學(xué)生辦了30份手抄報(bào),。

四,、x月16日下午班會(huì)課，舉辦了“愛眼護(hù)眼”主題班隊(duì)會(huì),。討論近視的危害和成因,、如何預(yù)防近視、如何愛護(hù)自己的眼睛等問題,。

五,、印發(fā)了“致家長的一封信”，向家長匯報(bào)了我校近視眼預(yù)防的工作進(jìn)展,，及需要家長配合的地方，并向家長提出了若干建議。

六,、舉辦了一期以《亮眼睛,，好視力》、《愛眼護(hù)眼我能行》,、《我的亮眼計(jì)劃》,、《預(yù)防近視從小做起》為題目的征文。

科學(xué)防控近視,擁有光明未來演講稿篇五

世界愛眼日,，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子,。

要想不近視，就得按以下幾方面做：

食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用,，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物,，如龍眼肉、山藥,、胡蘿卜,、山芋、芋頭,、菠菜,、小米、玉米等,。也可多食用一些桑椹,、黑豆、紅棗,、核桃仁等食品,，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要,，黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、黃魚,、奶粉等含鋅量較高;牛肉,、谷物、肉類,、肝類等食物中含鉻也較豐富,。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食,，經(jīng)常吃堿性食品,，如蘿卜,、胡蘿卜、白菜,、大蔥,、萵苣、黃瓜,、豆芽菜等等,。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚,、五谷雜糧,、柑桔類水果柑、桔,、橙,、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法,。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,，特別是精糖各種糖果、甜食,、肉和全脂奶酪,。

在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了,，但也別太遠(yuǎn)了,。

看書、看電視,、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長,。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了,。

看書,、寫字、打電腦一段時(shí)間后,，除要讓眼睛休息一下,，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹,，遠(yuǎn)處的云,，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉,。

在讀書寫字時(shí)光線一定要合適,。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上,，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源,。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí),，最好不要使用人造光源,。

不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書,。長期這樣做,，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做,，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>

當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí),，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息,。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做,。

我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!