無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

花樣跳繩社團活動篇一

增強學生體質，堅持“健康第一”的指導思想,，強調以學生發(fā)展為本,，貫徹“健身育人”的教育理念。最大限度推動與加速發(fā)展我校跳繩活動,，形成全員參與的體育鍛煉的良好風氣,，讓陽光體育運動在我校蓬勃發(fā)展。

xx年10月31日

校園課間活動場地

1—6年級單人一分鐘跳短繩

1,、每班男,、女各5人

2、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績,，按一分鐘所跳的次數(shù)確定成績,。

3、分低年級組,、中年級組和高年級組進行,，一、二年級為低年級組,，三,、四為中年級組，五,、六年級為高年級組,。高、中,、低年級組又分男生組,、女生組,，各班男、女組的成績相加為各班最后成績,。

4,、限時均為1分鐘，跳繩過程中可以停頓,，若在比賽過程失誤,，隊員可繼續(xù)再跳數(shù)字累計

短繩個人獎：各年級組各取男女取前3名學生，以累計成績多者為勝,。

短繩集體獎：各年級組按班級成績排名,，第一名一等獎，第二名二等獎

組長：盧云生

副組長：張萬強丁麗杰

成員：各班主任

裁判員：丁麗杰張萬強楊玉秀秦滿玲鄭銳尹高丹

計時員：丁麗杰

攝影負責：楊玉秀

參賽運動員必須在規(guī)定的場地內完成1分鐘的比賽任務,，超出比賽規(guī)定場地,，經(jīng)教師裁判認定，必須立刻終止比賽,。

花樣跳繩社團活動篇二

5月15日上午

學校后操場

六年級組

各班按36人參加,，分3隊進行，每隊12人（含搖繩2人）,，男,、女生不分。

1,、參加者必須在指定場地內完成規(guī)定動作,。

2、在1分鐘時間內,，看哪個隊跳的個數(shù)多,。

3、在規(guī)定時間內,，如果跳繩中斷,，繼續(xù)進行。

各班以跳長繩總數(shù)多的隊獲勝

1,、每隊含搖繩人12人

2,、各班每組、每隊隊員不得交替參加比賽,。

花樣跳繩社團活動篇三

跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動,，由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展,，因而在我校推廣性很強,。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目,。

以“健康第一”為指導思想,，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,，通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目,，來推動和普及學校課外活動,，培養(yǎng)學生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣,。另一方面培養(yǎng)師生強健的體魄,、勇敢頑強的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助,、互敬互愛，協(xié)同配合,、和睦相處的精神,，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力,，體驗成功的喜悅,，感受合作的樂趣。同時,，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流,，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，讓師生“同行,、同心,、同樂”。

1,、結合“陽光體育”活動開展和“體藝衛(wèi)2+1+1項目”創(chuàng)建,，根據(jù)我校實際情況，開展花樣跳繩活動,。

2,、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛,。對學生的身體,、心理能起到促進作用。培養(yǎng)學生的團結合作精神,，鍛煉學生的競爭意識,，使學生健康成長。

3,、激發(fā)跳繩興趣,，培養(yǎng)學生終身鍛煉習慣。興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提,。只有激發(fā)和保持學生的運動興趣,，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉,。

4、根據(jù)學校場地,，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動,。通過跳繩技能的學習，發(fā)展學生彈跳力,、靈敏,、協(xié)調性、速度,、耐力等,，提高學生鍛煉的意識和能力。

5,、重視學生主體地位,，關注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動,。從方案設計到評價的各個環(huán)節(jié),，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位,。運用多種策略,，創(chuàng)設各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣,。

1,、一分鐘速度跳：要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到一年級80次/分、二年級90次/分,、三年級xx0次/分,、四年級1xx次/分、五年級120次/分,、六年級130次/分.

花樣跳繩社團活動篇四

1,、開展社團活動貫徹落實素質教育的需要。培養(yǎng)學生愛好和興趣,，發(fā)展學生的特長,，給全體學生提供參與的機會，切實提高每一名學生的綜合素質,。

2,、開展社團活動是終身體育觀的具體體現(xiàn)。讓學生學會健身與休閑方式,，熱愛健康,，熱愛生活，熱愛生命。

3,、開展社團活動是我校體育工作思路的具體體現(xiàn),。除了完成國家規(guī)定的課程和達標內容外，我校還為學生提出了四項具體目標：學會一項球類運動,、學會組織一項體育比賽,、學會一種體育健身技能、學會一種休閑方式,。

4,、開展社團活動是一種課外選修的課程。開展社團活動是對體育課程教學的一種延伸與拓展,，與當前大力倡導的研究性學習和校

本課程開發(fā)聯(lián)系起來,。

社團是從年x月份開始，經(jīng)過較長時間調查,、實踐,，把學生樂于接受普遍受歡迎的一些體育科目進行選擇優(yōu)化，確立為社團的活動項目,，逐漸使其成為學校的校本課程（選修課）的一部分，并且與研究性學習結合起來,。

現(xiàn)就我校社團的建立,，從活動情況、取得的經(jīng)驗,、存在的問題幾方面進行相應總結,。

活動情況：我校在最初成立社團主要是為了選拔高水平的運動員參加高一級比賽，如足球,、籃球,、健身操、球類,、跳繩,、踢毽子、圍棋等社團,，后來逐漸把社團活動有意識的融入素質教育的內容,，增加了活動項目，擴大了學生參與面,，面向全體在校高一,、高二的學生。

活動初期,，由學校主要領導進行宣傳動員,，社團活動的意義，培養(yǎng)學生要達到的基本目標,，要求每名學生都要選擇一項活動項目,；安排全校統(tǒng)一活動時間和要求,。然后，由各社團的指導教師進行本活動項目的指導工作,，提出具體的活動方案和計劃,，活動的內容與形式等等。最后由學生自由選擇上報教導處備案,，共有16個社團（其中體育俱樂部9個）,，規(guī)定統(tǒng)一活動時間為每周五7、8課,，活動場所分布在體育場,、體育館、教學樓,、綜合實驗室等處,。

活動中期，社團的理事,、秘書長協(xié)助指導教師下進行各自的活動,，有的社團先進行摸底測驗，把報名學生,，按各自能力水平劃分初級班,、中級班、高級班,，教師重點扶持初級,、中級班，而對于高級班

則以學生自主練習為主學生提出活動計劃由教師進行有針對性的指導糾正再進行實施,，初,、中級班的學生可根據(jù)水平提高提高的情況轉到高級班成員，而使學生在俱樂部中實現(xiàn)自我發(fā)展,，學有所得,、學有其樂、學有所成,，真正的實現(xiàn)學生的培養(yǎng)目標,。在各項活動中，教師發(fā)現(xiàn)學生存在的問題要進行相應的指導,，并逐漸培養(yǎng)體育骨干,，逐步讓學生自我組織俱樂部的各項活動。使校本課程（即選修課）與體育俱樂部的結合起來,，使校本課程與俱樂部協(xié)調發(fā)展,，相輔相成，如足球俱樂部的一些學生學習校本課程（足球裁判）后，學員就能很好地組織起各班級之間俱樂部的比賽,，收到了極好的效果,。在每學年結束前即每年6月中旬進行俱樂部活動的檢查、評比及活動成果展演,，評選出優(yōu)秀社團,、優(yōu)秀個人、優(yōu)秀組織獎,、成果獎等獎項,。

經(jīng)驗總結：

1、學校對社團活動高度重視,。領導重視,、組織機構建全、教師指導到位,，使社團俱樂部的活動順利得以開展,。

2、因為學生是自我選擇項目,，學習興趣濃,、積極性高，認真主動自覺,。所以學生們才能做到學有所得,、學有其樂、學有所成,，發(fā)展了特長，提高了自身素質,。

3,、在組織俱樂部活動過程中，每一位成員不僅是活動能力得到提高而且組織能力也得到提高,。

4,、使我校培養(yǎng)學生體育方面的基本目標xxx學會一項球類運動、學會組織一項體育比賽,、學會一種體育健身技能,、學會一種休閑方式xxx順利實施。

問題分析：

1,、雖然所有場館,、綜合實驗樓、教學樓相應活動場所完全開放,，但由于選項學生人數(shù)多,、時間集中，顯得活動場所與器材不足。

2,、有些學生喜歡的報項開展不了,，如游泳、輪滑等一些新興體育項目,。

3,、個別項目報名過于密集，而有些項目無人報,，如田徑等,。

4、校際間社團的交流比賽尚少,。

5,、部分學生雖然報名，但參與活動的效果不太好,。尤其是女學生,。

花樣跳繩社團活動篇五

1、引導幼兒參與跳繩活動

2,、引導能力強的幼兒嘗試花式跳法

3,、重點指導還未掌握跳繩的幼兒。

幼兒在活動中看見繩子到腳時,，雙腳要跳起

戶外塑膠地,、繩子

現(xiàn)在天氣越來越冷了，要加強幼兒的身體鍛煉,，增強他們的體制,，從而預防感冒等疾病。跳繩是一項傳統(tǒng)的體育項目,，它能鍛煉全身的肌肉組織,，從而提高幼兒的身體素質。提高幼兒預防疾病的能力,。為此針對這一情況,，我開展了這次活動。

做準備活動――自由練習――集體活動――放松

1,、做準備活動

幼兒跟老師做熱身操

2,、幼兒自主練習

讓幼兒自主練習跳繩 。

3,、集體活動,，比比誰跳的好。

介紹玩法,，規(guī)則,。幼兒進行活動,。

4、放松,、休息,、擦汗

花樣跳繩社團活動篇六

20xx -20xx學年上學期，我們小山學校舉辦的社團活動每周進行兩次的跳繩活動現(xiàn)已結束,，活動共進行了十六周?，F(xiàn)對本學期跳繩活動做出的總結如下：

在本學期的跳繩過程中，程序組織較好,，所有學生熱情高漲,，課堂上學生表現(xiàn)較好，堅持不懈,，都取得很大的進步并且對跳繩產(chǎn)生了濃厚的興趣,。通過一段時間花式跳短繩的社團活動，全體學生的興趣和愛好和花式跳繩的技術都得到了不同程度的提高,，對學生積極參加體育鍛煉起了促進與引導作用,。學生認真學習，堅持不懈地練習,，所以完成了本學期計劃的所有課程,，學會了正反雙足跳，正反單足跳,，一人搖繩兩人跳,，兩人搖繩一人挑，以及多種花樣跳法等,。

1,、所有學生在課前都做了充分的準備，每人都準備好了適合自己的跳繩,，在課上也能做到認真聽老師的口令和指導,，按照要求活動。

2,、所有學生都很有組織,，有紀律,，遵守跳繩的規(guī)則和要領,。同學之間互相幫助，又互相競賽,，共同合作,，共同進步。

3,、在跳繩活動的比賽過程中,，學生做到有秩序,，盡自己最大的努力，并取得了優(yōu)秀的成績,。

1,、學生能力提高了，現(xiàn)有的跳繩不夠專業(yè),，我們需要選夠一些專業(yè)的“速度繩”和“節(jié)拍繩”,。

2、有個別學生由于年齡太小等問題對跳繩的掌握還是不夠熟練,，希望在下學期的活動中能夠繼續(xù)鍛煉跳繩的技巧,。

花樣跳繩社團活動篇七

在深入推進素質教育，全面實施課程方案的進程中,，加強和創(chuàng)新陽光體育活動,，讓孩子們擁有健康的體魄，樂觀向上的精神一直是我們思考的問題,。學校在深入挖掘校本資源的基礎上,，提出了開發(fā)建設體育校本課程——花樣跳繩。并作為我校特色品牌課程組織實施和研究,。先把這一年來特色創(chuàng)建情況匯報如下：

一,、立足校本，厚實課程底色,。

1,、“需要”呼喚花樣跳繩。

學生體質現(xiàn)狀堪憂是近幾年來加強陽光體育活動,，硬性規(guī)定學生在?；顒訒r間的根本原因，花樣跳繩作為一種喜聞樂見，簡便易學的活動項目適應了這一需要,。三級課程的設置方案,，明確了校本課程的本土特色，“花樣跳繩”作為普通跳繩的發(fā)展和創(chuàng)新,，成了創(chuàng)建特色課程的需要?！盎犹K”所具有的多元教育功能也是學生全面發(fā)展的需要,?！盎犹K”還適應了學?；顒涌臻g不足的需要。

2,、“優(yōu)勢”成就花樣跳繩,。

我校傳統(tǒng)的跳繩比賽活動,，形成了大部分學生愛跳繩，會跳繩的基礎,，這為花樣跳繩的開展打下了堅實的基礎。跳繩加上了花樣,，激發(fā)了孩子的興趣，具有廣泛的參與度,。簡便易學,，用具易配,，利于推廣,，安全性強，體現(xiàn)花樣跳繩的優(yōu)越性,。我校莫麗麗老師從事過花樣跳繩的培訓和研究,，有著豐富的教學經(jīng)驗，這為花樣跳繩校本課程提供了優(yōu)秀師資資源,。

二、研究論證,，形成課程體系,。

1、凸顯了“花樣跳繩”的文化特色,。

2,、論證設立了“花樣跳繩”的目標體系。

在教學實踐中,，研究教師根據(jù)年齡特點,，技能基礎，對目標體系作了深入的研究論證,。主要從體能素質,、技巧技能、學習態(tài)度,、合作精神,、創(chuàng)新意識等方面設立目標體系,。比如低年級主要培養(yǎng)跳繩的興趣和基本技能,。中,、高年級才在花樣掌握、創(chuàng)新,、合作,、速度等方面提出一定要求。同時還設立了不同項目的等級評價表,。

盡管這些資源還不完備,，但這些有益的探索，為有序,、深入的開展“花樣跳繩”活動起到了推動作用,。

三、課程實施,，完善保障機制,。

為扎實有效地落實“花樣跳繩”校本課程。學校出臺了多種保障措施,，在實踐不斷完善,，取得了良好效果。

1,、確保課時計劃不占用,。按課程設置方案的規(guī)定，每個年級拿出1課時作為“花樣跳繩”校本課程的教學時間,，嚴禁占用,。

2、實行“花樣跳繩”專職化,。為確保課程質量學校明確莫麗麗老師和我為“花樣跳繩”的專任教師,。全面負責各年級“花樣跳繩”的教學和研究工作。各班主任為“花樣跳繩”第二責任人,，協(xié)助組織有關這個項目的各類活動,。

3、運用常規(guī)活動助推“花樣跳繩”的開展,。一是各班設立了“花樣跳繩”晉級欄,。由各班主任負責組織評價。二是校本課程活動時間定為集體訓練展示時間,。集中活動既展示了訓練成果,，又培養(yǎng)了學生團結協(xié)作的精神和集體榮譽感。

4,、組織項目比賽和跳繩節(jié),，推進“花樣跳繩”向內涵發(fā)展。學校每年組織4次單項比賽,，包括：傳統(tǒng)花樣比賽,、單人花樣比賽,、多人花樣比賽和創(chuàng)新花樣比賽。主要以單項比賽的方式提升訓練水平,。其內容涵蓋了全校展示,、班級展示、個人,、雙人,、多人花樣展示、“花樣跳繩”文化宣傳展覽,、“花樣跳繩”多元育人研討活動等,，以跳繩節(jié)為載體全面推進“花樣跳繩”的內涵發(fā)展。

我們通過扎實的實踐與研究,，取得明顯成效,，初具影響力。拓寬渠道,、扎實實踐,、深化研究，讓“繩彩飛揚”,，讓“激情四射”,，讓孩子們綻放出最童真的笑顏，是我們不懈的追求,！

花樣跳繩社團活動篇八

1,、進一步學習搖、跳交互繩的動作方法,，使95%的學生掌握搖繩的節(jié)奏,，85%的學生完成繩中連續(xù)跳，60%的學生能在繩中完成身體的變化以及加入短繩跳等動作,，進而促進花樣跳繩能力的提高,。

2、發(fā)展學生的靈敏素質及身體的協(xié)調性,，提高反應判斷能力,，增強學生的上下肢力量。

3,、通過搖跳的有機配合與小組練習,，增強學生的合作能力、培養(yǎng)學生在失誤時不放棄,，勇于嘗試的優(yōu)良品質,，體驗跳繩學習的樂趣。

六年級學生正處在青春發(fā)育的高峰期，想象力豐富,，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲,，但個體有時表現(xiàn)不出來，因此在教學中針對學生的心理生理特點以及個體差異,，靈活安排，多表揚,，有效的激發(fā)學生團隊合作精神,，樹立學生信心，正確引導,，弱化,、扭轉不良的心理傾向。本節(jié)課“以健康第一”為指導思想,，突出學生的主體地位,，促進合作探究創(chuàng)新學習，因此,，在教學中給學生一個充分展示自己想象力,、創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學生的主動性,，讓學生在自我運動參與和創(chuàng)新中,，體驗運動和創(chuàng)造的樂趣，同時感受到中華民族文化的博大精深,。

教學重點是:交互繩搖跳的節(jié)奏

教學難點是:動作的連續(xù)性協(xié)調性

活動1【活動】游戲：勇闖難關

1,、分組進行游戲

2、分組活動各關節(jié)

活動2【講授】教學方法運用

1,、教法本課主要運用講解示范法,、語言激勵法、評價法,、合作練習法,、情境設置法,、競賽法等教法,。教法的選擇體現(xiàn)教師的主導地位，促進學生技能的形成與主體地位的達成,。

2,、學法學生在學習中主要采用:觀察法、模仿練習法,、自主學習法,、小組合作法、對比學習法,、競賽法。學法的選用主要培養(yǎng)學生獨立觀察思考,，自主嘗試，善于合作,，勇于探索和解決問題的.能力

活動3【活動】教學過程

(一)以繩激趣,、充分熱身

1,、師生相互問好

2,、小組進行各關節(jié)活動

3、小游戲:踩蛇尾

4,、繩操設計意圖:集中學生注意力,，使學生盡快進入狀態(tài)，讓學生充分熱身,、并使大腦皮層興奮起來,。跳短繩的設計主要是讓學生掌握有節(jié)奏的跳繩并且是對短繩的復習和展示。

(二)以繩打節(jié)奏,、突破重難點

1,、兩人相對站立，掌心相對并握住,，在體前畫圓打節(jié)奏練習,。

2、兩人一組搖單繩(兩手互換),。

3,、兩人一組搖交互繩

4、搖跳交互繩(四人一組,，兩人搖繩,，兩人在繩外隨長繩節(jié)奏做單xxx換跳或者并腳跳。設計意圖:本課的重點是搖跳的節(jié)奏,，為了能更好地解決重難點,，我采取很多的方法和手段，設計了由易到難的練

花樣跳繩社團活動篇九

1,、跳繩

2,、游戲：跳房子

1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳,、協(xié)調能力

2,、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結協(xié)作的意識

1,、課堂常規(guī)

2,、準備活動

分組慢跑

分成6組，小組長帶隊練習

一,、跳繩：

1,、模仿各種動物跳

2、教師講解示范

3,、體驗練習,，每人50個

4,、交流展示

二,、游戲：跳房子

1、分組擺房子

2,、分組跳房子

兩人一組練習

小組內展示

分6小組創(chuàng)造擺房

小組長帶領跳房

1,、游戲：“抓尾巴”

2、師生小結

兩人一組游戲

評價本課

器材準備

跳繩 40根

場地設計

預計密度

40%-45%

預計強度

花樣跳繩社團活動篇十

花樣跳繩活動是我校傳統(tǒng)的體育項目,，此項目是在班級跳繩比賽的基礎上引進的,，對提高學生身體素質起到了良好的作用，現(xiàn)將本學年工作總結如下：

本學期參加傳統(tǒng)體育項目訓練的學生有32名,，分別是在各班級申請?zhí)暨x出來的,。其中有老隊員，也有新隊員,，在訓練過程中采取的是以舊帶新的方法,，取得了較好的成績。其中進行了兩次展示活動,，隊員們興趣高漲,，有所進步。

1,、通過學生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學上得以提高,，使學生對花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，同時培養(yǎng)了學生科學鍛煉身體的習慣,，為終身體育奠定了良好基礎,。

2、學生對花樣跳繩教學學習興趣普遍高漲,，通過調查采訪,，學生在課堂教學學習后能利用課間、課外時間進行練習,。在學校舉行的花樣跳繩比賽中學生成績得以提高特別是學生的身體素質得到提高。

3,、在學校掀起花樣跳繩活動高潮,。在這些隊員的帶動下，學校的跳繩水平明顯上了一個臺階,，很多學生在這些隊員的帶動下也跟著訓練,，水平也隨之提高,，對推動學校的體育工作，提高學生的身體素質做出了應有貢獻,。

總之,，傳統(tǒng)體育項目活動，我們將堅持下去,，并穩(wěn)步得到提升,，工作中有不足和失誤之處，敬請領導專家予以指正,。

花樣跳繩社團活動篇十一

1,、踢踏步

2、跳繩

課題：培養(yǎng)學生合作參加體育運動的興趣

指導思想：本課以培養(yǎng)學生的合作意識和探究實踐能力為核心,，通過用跳繩進行各種活動,，培養(yǎng)學生參與競爭意識與創(chuàng)新能力，激發(fā)學生主動參與體育運動學習的興趣,，使學生在輕松愉快的氣氛中進行鍛煉,，為終身體育打下基礎。

教學分組：

1,、友伴分組

2,、愛好分組

教學理念：本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革,，樹立xxx健康第一xxx的指導思想,，突出一個xxx新xxx字，體現(xiàn)一個xxx改xxx字,，以學生的心理活動為導向,，面向全體學生，做到人人享有體育,，人人都有進步,，人人擁有健康,。課中利用合作性的機會，培養(yǎng)學生的合作精神和與他人合作的能力上,。本課的合作性目標一目了然,，就是追求團隊精神,，為達到增知促技,，發(fā)展體能與體質，學生共同合作,，相互攜手前進,。教師從學生主體的認識出發(fā)，巧妙地運用學生之間的互動互補,，把大量課堂時間與空間留給學生,，教師真正成了學生合作性學習過程的促進者,。學生由于主體地位的體現(xiàn),，自然而然會產(chǎn)生求知和探究的欲望,，會把合作性學習當作樂事,，最終進入學會、會學和樂學的新境地,，使得體育課堂煥發(fā)出生命的活力,。

1、在教材中的作用

通過本節(jié)課的學習,，使學生掌握了跳繩的動作,，同時身體素質方面也得到了鍛煉。另外簡單的跳繩課,，師生共創(chuàng)設為合作性跳繩大舞臺,，滿足了學生的需求，體現(xiàn)了學生自主,、團結協(xié)作的精神,，發(fā)展了學生的協(xié)作性和彈跳力,，使學生得到全面的發(fā)展。

2,、在本學期的作用

學生由于正處在生長發(fā)育階段,，不適合做太劇烈的運動。而跳繩是一項輕器械體操內容,，運動不是很劇烈,，所以很適合學生；學生利用體育課來鍛煉自己的身體素質,。跳繩這一運動可以促進腦神經(jīng)和心肺功能的發(fā)展,，培養(yǎng)身體的協(xié)調性，增強身體素質,。學生在學會了以后,，會對它產(chǎn)生濃厚的興趣。他們會在課余時間幾個人一組不斷的進行練習或比賽,，不知不覺中增強了身體素質,。也為本學期的測試做好了準備。

1,、運動參與目標：使學生積極參加到學習中,，共同完成教學目標，并大膽向同學展示自己的動作,。相信我能行,，告別我不行。

2,、運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法,，并了解跳繩的特點、對身體的作用,、以及注意事項,。

3、身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學生的身體素質,，增強體能,，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。

4,、心理健康目標：在學習中充分展現(xiàn)自我,。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅,。

5,、社會適應目標：樹立良好的團結協(xié)作精神。積極進取,，樂觀開朗,。

準備部分：首先,，我以對話的形式進行課堂常規(guī)，大大增加了學生對體育課興趣,。在踢踏步：xxx左左,、右右，向前跳跳跳,，前踢,，后踢，并步跳跳跳……xxx學生練好后逐漸加人,。1-2-4到更多人一個步調合作練習,。同學們在輕松活潑的音樂聲中展示著優(yōu)美的跳躍動作，別有心裁的熱身活動,，形成師生互動式情感交流,，凸現(xiàn)出了學生別具一格的激情，學生和老師真正編織起了人生的精彩,。

基本部分：由于跳繩的種類和方法很多,，為了使教學更切合實際，根據(jù)跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平,。在安排課時,，按照由單人--雙人--多人--集體、以及短繩--長繩,、單繩--多繩等順序練習跳繩的各種方法,。使同學的練習由簡單逐步到復雜，并不斷激發(fā)學生學習的興趣,，讓學生向新的目標挑戰(zhàn),。然后讓學生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習,？并練習自己喜歡的內容,。

1、讓同學進行友伴分組,，練習以前掌握的跳繩方法,，了解到跳繩的相關知識。

2,、在自由跳繩我最棒這一環(huán)節(jié),。新的學習內容，點燃起學生探究知識的新火種,。同學們躍躍欲試,，情緒高昂。游戲開始,，同學們八仙過海,，各顯神通：有的同學搭另一同學正面搭繩跳,，有的反搖繩搭人跳，有的兩人邊搖邊向前跳,，有的交錯雙人搖雙繩跳……整個教學活動開展得多姿多彩,，跳繩技能在無限的情趣中得到淋漓盡致的延伸……合作性跳繩學練激發(fā)了學生的全新思維活動能力；合作性跳繩教學最大限度地發(fā)揮教材的潛能,，實現(xiàn)體驗體育活動中與他人合作教學目標,，體現(xiàn)師生創(chuàng)造性地發(fā)展。

3,、最后,，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習，并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習,。

結束部分：學生在老師的帶領下用繩作放松操,。達到恢復學生生理和心理狀態(tài)，同時滲透美育,，陶冶情操,。

花樣跳繩社團活動篇十二

1、教學對象,，九年級學生,，實踐課

2、近幾年隨著體育考試的進行,，尤其是今年又把跳繩例如體育考試項目,。九年級學生，通過前段時間的學習,，體能普遍較好,，對跳繩有關的練習方式都有較強的興趣。

跳繩方面,，基本的正搖跳,，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術動作有較好的基礎,。大部分學生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件,。比如：正搖跳，長繩的雙人搖跳,、多人搖跳多跳等,，這些技術動作學生都有較濃的興趣。

3,、另外中考體育考試的需要,，學生學習跳繩的熱情、組織紀律,、認識能力,、身體素質相對其他年級有一定的優(yōu)勢,。

因此，我根據(jù)學生的實際情況,，安排本節(jié)課的內容,，讓學生能更好的接受本次課的教學。另一方面,，九年級學生正處自身發(fā)育的高峰期,，靈敏，協(xié)調素質的快速增長有可性強的特點,，跳繩恰好有此方面的鍛煉價值,，這更增加提高了學生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的發(fā)展,。

1,、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉,。

2,、發(fā)展學生的協(xié)調性，上,、下肢肌肉力量,，提高跳躍能力。

3,、培養(yǎng)學生勇于克服困難,、不怕失敗，積極進取,、拼搏向上的精神,。以及培養(yǎng)學生敢于探究、創(chuàng)新的精神,，感受與人合作的快樂,，建立良好的、和諧的人際關系,，為終身體育打基礎,。

4、通過觀察,、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1-2種原地雙人跳繩的技術,，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏,，為中考體育考試作好準備。

“教”法：運用講解示范法,、啟示引導法,、鼓勵表揚法等,，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作,、探究學習,，鼓勵學生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮自主能動性,，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學生素質的教學方法,。

“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理,、小組合作練習,、探究性學習、創(chuàng)新演示,，為學生提供一個展示的平臺,，激勵學生獲得成功。

教學內容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法,。

難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏,。

（一）準備部分6-8（分鐘）巧用跳繩。

1,、課堂常規(guī)1-2’

2,、跳繩慢跑2-3’

3、生在教師的帶領,、引導下完成,，體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎,。

4,、繩操2-3（分鐘）

用跳繩做器械，進行繩操練習,，目的：達到熱身活動關節(jié)的目的,。

（二）基本部分27-30（分鐘）熟練運用跳繩

1、復習

（1）原地的單人跳繩5-6’

目的：發(fā)展學生的主體性,，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神,。

（2）跑步跳繩5-6’

目的：發(fā)展學生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節(jié)奏,。

2,、嘗試雙人跳繩6-7’

目的：發(fā)揮學生的主體性,，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。

3、快速跳繩10-12’

目的：發(fā)展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏。

（三）結束部分4-5’體驗收獲

目的：主要是教會學生放松身體的方法,，讓學生在輕松的音樂中結束本堂課的教學。師生互評,。

（四）效果預計：

1、通過教師的引導,，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的,，課堂氣氛活躍,，師生間情感融洽。

2,、預計每一組學生都能有1-2種雙人跳繩的玩法,，并能學會用運于實際鍛煉中,。

3、預計通過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏,，能激發(fā)學生的學習熱情,，體驗到合作帶來的快樂。

4,、預計的練習密度在40%-50%,，平均心率達120-140次/分。

學校場地,、短繩45根,，小黑板一塊、錄音機一部,。

1,、跳繩是中學生十分喜歡的一種體育活動，發(fā)展跳躍能力的傳統(tǒng)性運動項目,。在教學中如何調動學生學習的積極性是我首先要突破的難點,。通過“以繩練跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。

2,、為了活躍課堂的教學氣氛,，我讓學生兩人一組結對，以比賽的形式,，相互激勵,，使學生達到“練跳”的目的，既可收到良好的教學較果,，又可促進學生身心的發(fā)展,，提高學生的彈跳能力，靈敏性,、協(xié)調性等,。

3、在課開始的時候,，我?guī)ьI孩子們一起用繩子做一些簡單的徒手活動,，這樣既進行了熱身，也提高了孩子們的學習興趣,，接著安排學生站在原地做跳繩的動作（不拿繩）要求學生手腳協(xié)調,，讓他們進行練習,，練習會做的動作。我在教學《跳短繩》一課,，采用傳授式教學法,、學生創(chuàng)新方法、學生反復練習,、分組比賽等方法來完成教學任務,。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試,，取得了較好的效果,。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務,，為了保持學生的練習興趣,，一方面，引導學生學習花樣跳繩,，一方面，讓學生當小老師教不會的同學,。每當發(fā)現(xiàn)學生微小的進步,，我都會不失時機地給予表揚。

我的困惑：體育教學與現(xiàn)實中存在一定的差距,，比如一些學生不喜歡的項目,，如何去培養(yǎng)他們的興趣。從而達到真正的全民運動,。

1,、教學整體設計，能滲透現(xiàn)代體育教學思想,、觀念,。

2、說課與上課的統(tǒng)一,，理論與實踐的有機結合,。

3、學生的興趣被老師充分激發(fā),。

4,、說課、上課具有藝術性,、實效性和推廣價值,。

花樣跳繩社團活動篇十三

為紀念“三八”國際勞動婦女節(jié)，提高全校教工的向心力和凝聚力,，使我校教職工以飽滿的熱情,、昂揚的斗志投入到教育,、教學等各項工作中，現(xiàn)將2014年“三八”活動安排如下：

雙人跳繩比賽

2014年3月6日（3:20開始）

學校操場

以工會小組為單位,，兩名女教師自由組合,，每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內跳繩次數(shù)計算,，按三組成績總和以高到低計算名次,。

設一,、二,、三等獎各1名，其余為鼓勵獎,。獎品分別按500,、300、200,、100計算,。

花樣跳繩社團活動篇十四

一個學期下來,，跳繩社團活動簡單總結于下：

通過跳繩興趣小組活動,豐富了學生的課余生活。參加跳繩比賽學生參加了跳繩活動,活躍鍛煉了身心,使校園生活變得真正豐富起來,。

1、通過跳繩興趣小組,增加了學生對體育活動的認識,發(fā)展了學生的體質,較好的彌補了體育課的不足,。

2,、掌握了更多的技能,。學生的模仿和創(chuàng)新能力非常強,，剛開始很多學生都不太會跳繩,只是興奮地拿著繩子進行單腳跳或雙腳跳。經(jīng)過練習,學生學會了很多花樣,。

3,、讓師生之間的關系更加深厚。在輔導學生跳繩的過程中,老師和學生融成一片,。有時老師做搖手,搖著長繩,有順序地組織學生跳,；有時學生做搖手,老師和學生一起跳。老師跳短繩,組織一個學生在面前,師生同心協(xié)力,配合得非常好,，經(jīng)過這些活動中,老師和學生的關系更融洽了,。

是隊員身體素質一般,，訓練進程緩慢。練習稍微難度高了些,，一些孩子就知難而退,，訓練的強度及力度明顯不夠。

花樣跳繩社團活動篇十五

跳繩課從健身體育出發(fā),，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識,。根據(jù)小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間,，改變原有的教學模式,，以教師為主導，學生為主體,，充分發(fā)揮學生主觀能動性,，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異,，滿足學生的不同需求,，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式,，培養(yǎng)學生自學,、自練、互評能力,，在愉悅的氣氛中完成教學任務。

1,、掌握雙腳跳繩的方法,，發(fā)展彈跳、協(xié)調能力,。

2,、通過跳繩活動培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結協(xié)作的意識,。

3,、學習各種跳繩的動作方法，使學生掌握各種跳繩的要領,。

4,、利用多種跳繩練習發(fā)展學生的彈跳能力，協(xié)調,、靈敏,、耐力等身體素質。

5,、培養(yǎng)學生時間與空間的感覺,，激發(fā)學生主動參與體育的興趣,，增強群體意識，競爭意識,，創(chuàng)新意識,，發(fā)揮潛能，養(yǎng)成終身體育的習慣,。

1,、校內：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學生進行跳繩活動，將跳繩達標活動與體育課和課外體育活動有機結合,；以班級為單位組織學生進行跳繩訓練,，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師,、學生家長以及任課教師的作用,，組織、指導并帶動廣大學生積極參加跳繩達標活動,，掀起我校學生體育鍛煉的熱潮,。

2、校外：班主任老師動員學生回家與家庭任何成員自由組合進行訓練,，形式不限,，通過“小手拉大手”，讓學生家長（或親人）親身參與和了解學?；顒?，共享一份歡樂，達到共同健身,、攜手育人的目的,。

第1周：閱讀性內容————體育常識：課堂常規(guī)

第2周：體驗性內容————跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下

第3周：延伸性內容————雙xxx換跳單繩

第4周：體驗性內容————雙xxx換跳單繩看誰跳得多

第5周：體驗性內容————并腳跳單繩

第6周：體驗性內容————并腳跳單繩看誰跳的多

第7周：運動參與————行進間跳繩

第8周：運動參與————跳繩游戲

第9周：體驗性內容————繩操

第10周：體驗性內容————繩操和跳繩游戲

第11周：體驗性內容————跳繩

第12周：體驗性內容————行進間跳繩比賽

第13周：運動參與————跳繩

第14周：延伸性內容————體驗雙飛

第15周：體驗性內容————跳繩,，游戲

第16周：運動參與————自己創(chuàng)新跳繩

第17周：體驗性內容————考核跳繩

花樣跳繩社團活動篇十六

跳繩是我國民間傳統(tǒng)的體育項目,，特別在學生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學校體育的基本教學任務,，尤其是小學一年級的重點教材,，是必須考核的項目,，但該項目對于協(xié)調性比較差的學生來說,，要學會還是比較困難的。然而,，一年級跳繩教學往往被大多數(shù)教師所忽視，有的只是蜻蜓點水一帶而過,，更多地是讓學生自己學，因此一年級就能跳得很好的學生并不多見,。通過本課的學習，讓學生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關知識,，發(fā)展學生跳躍能力及身體協(xié)調能力,，體驗學習的快樂，讓學生在互助,、協(xié)作、友愛的活動中,，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，讓學生在快樂的學習氛圍中掌握體育運動知識,，從而更好地落實課程標準的要求，促進學生素質的全面發(fā)展,。

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主,，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的,，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單,，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中很好的內容,。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié),、韌帶和內臟技能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力,、靈敏、協(xié)調性等具有顯著的作用,。同時還可以促進少兒智力、身高的增長,，增強少兒心肺功能和腸胃功能,。

1,、一年級小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差,，他們的骨路肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。對跳繩這一項目并不是很了解,，少部分學生接觸過跳繩,。

2、學生在跳繩學習中可能會出現(xiàn)手搖繩,、腳跳躍等錯誤，對協(xié)調性較差的學生會出現(xiàn)手,、腳配合錯誤,。不僅如此,，學生在教學中也可能會對跳繩產(chǎn)生厭煩心理,。

3、學生在學習中遇到困難時,，有的會模仿跳的好的學生學習,，有的會向老師詢問,，有的可能會放棄。

運動參與目標：在教師地引導下,，學生能夠愉快地進行學習,，敢于表現(xiàn)自己,。

運動技能目標：75%的學生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運用到其他活動中,。

身體健康目標：通過雙腳連續(xù)跳發(fā)展學生腿部力量,，上下肢的協(xié)調配合能夠培養(yǎng)學生的協(xié)調能力,。

心理健康目標：敢于挑戰(zhàn)自我,，并展示自己，獲得成功的喜悅,。

社會適應目標：通過集體學習,、互相觀察與討論,，增進友誼，發(fā)揚團結協(xié)作的能力,。

重點：雙手正搖并腳跳

難點：上下肢協(xié)調配合

針對一年級學生的特點和跳繩學習的常見錯誤，在本課教學中靈活安排了多樣的練習方法,，如徒手空繩練習,、跳低臺階練習等等，為學生創(chuàng)設輕松愉悅學習的課堂氣氛,，多留給學生一定的活動天地,，讓學生在學中玩、玩中學，使他們樂學,、自學、勤學,。通過觀察跳得較好的同學，讓其他學生思考得到啟示,，促使他們與同伴合作,、幫助，有效的激發(fā)團隊精神,、合作精神,，使各層次學生都得到提高。讓學生在參與活動中得到成功感，給學生一種學會了的愉快,，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學習氛圍,，激發(fā)學生學習興趣,，調動學生主動參與的積極性，培養(yǎng)學生良好的行為習慣,。

1,、手搖繩錯誤。

有的小朋友搖繩時會將手內旋,，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷,。解決辦法是一手并抓兩繩頭,，一只手一只手的練習。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖,，幫助學生找到感覺,，熟悉繩性,。用此種辦法20％的學生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開,，以免被繩甩到,。

2、腳跳躍錯誤,。

初學跳繩的小朋友應以雙腳并跳為佳。練習時請一個跳繩節(jié)奏較好的學生在中間搖繩跳,，其他學生站在四周徒手模仿跟跳，練習并腳跳節(jié)奏,。練習時要求學生緊盯跳繩,，以找到感覺,。還可以以一幫一，即一個會跳的學生帶一個不會跳的同學一塊跳,。用此種方法15%左右的學生能初步連貫跳起來。

3,、手、腳配合錯誤,。

手快腳慢,，手慢腳快,，手、腳配合不夠協(xié)調,，是學生最易犯的錯誤,。針對此錯誤的解決辦法有：

（1）跳空繩。學生左右手各持一繩,，雙手同時甩,，雙腳并跳。

（2）集體跳空繩,。兩個學生在場中間甩長繩,，其他學生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好,。十幾個學生同時跳起落下,，容易讓學生掌握節(jié)奏。

（3）搖繩,、跳躍的強化訓練,。讓學生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩,，同時雙手將繩后拉。一個能熟練跳過后，連著跳兩個，然后逐個增加,。這種方法針對節(jié)奏感較差的學生效果較好,，但易出現(xiàn)搖繩動作變形的現(xiàn)象。所以教學時應因人而異,。

跳繩教材在小學體育課時中所占比重畢竟有限,，要想讓學生百分之百掌握跳繩技術，還必須充分利用學生的課余時間,，讓學生勤練,，少數(shù)仍掌握不好的學生應及時與班主任,、家長聯(lián)絡，請他們在課余,、在家中進行輔助,。

一、開始部分—時間：3分鐘

（一）常規(guī)內容

組織：師生問好,，宣布學習內容

形式：四列橫隊（如圖）

要求：精神飽滿,，體委整隊報告出勤人數(shù)

（二）隊列練習：踏步走，立定（一）齊步走,，立定（三）跑步走，立定（五）

組織：教師喊口令,，統(tǒng)一指揮

形式：四列橫隊（如圖）

要求：隊列整齊,，口號洪亮

二、準備部分—時間8分鐘

（一）一般性準備—時間：4分鐘

內容：系列操《七彩陽光》

組織：教師領做,，學生喊口令

要求：動作舒展,，準確有力

（二）專項準備—時間：4分鐘

內容1、徒手跟著節(jié)奏跳,，讓學生一邊拍手一邊跳

組織：教師巡視指導

形式：四列體操隊形（如圖2）

要求：跳得要有節(jié)奏感

三,、基本部分—時間26分鐘

（一）單搖并腳跳 ——18分鐘

動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續(xù)做數(shù)次,。

教學重點：雙手正搖并腳跳

教學難點：上下肢協(xié)調配合

教學環(huán)節(jié)：

1,、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法——時間：

組織：學生觀察，并模仿

形式：體操隊形

要求：學生能夠掌握基本方法

2,、按節(jié)奏徒手模仿跳繩動作——時間：

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：按照在專項準備訓練中已熟悉的節(jié)奏

3,、單手拿繩跳,，（左右手交替練習）——時間：

次數(shù)：左右手各練習一次

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：繩落地時雙腳跳動。

4,、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時間：

次數(shù)：練習一次

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：上下肢協(xié)調配合

5,、并腳跳繩練習時間：

次數(shù)：練習一次

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：上下肢協(xié)調配合

6、優(yōu)秀學生展示—時間：

組織：學生觀察并加油鼓勵,，教師重點提示

形式：體操隊形

要求：學生認真觀察

7,、并腳繩再次練習時間：

次數(shù)：練習一次

組織：教師巡視指導

形式：體操隊形

要求：上下肢協(xié)調配合

（二）游戲：并腳跳比賽——時間：8分鐘

游戲方法：

1、10秒,、20秒,、30秒單位時間內跳繩比多

2、一次性跳繩（失誤為止）比多

游戲組織：體操隊形

游戲要求：動作協(xié)調,，速度快

四,、結束部分—時間：3分鐘

（一）放松

組織：教師領做

形式：體操隊形

要求：全身心放松

（二）小結本課師生再見

預計最高心率：155次/分

預計練習密度：35%-40%

花樣跳繩社團活動篇十七

依據(jù)《課程標準》的基本理念，貫徹落實健康第一的教學思想,，讓學生學會健體,，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣,、合理有效的教學方法,，激發(fā)學生的運動興趣。在教學中以學生為主體,，使學生帶著愉悅的心情,，濃厚的興趣，積極主動地完成學習目標,，發(fā)展學生敢于動腦,，大膽實踐的能力，培養(yǎng)學生的參與意識和創(chuàng)新精神,。

本課的授課對象是七年級學生,。好動是學生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣,，喜歡學習新穎運動技巧。自信心強,，但有時過高的估計自己的能力,，還存在著任性，嬌氣,、依賴性強,、缺乏合作精神等不良心理傾向。因此在教學中針對學生的心理生理特點,，靈活的安排多樣的跳法練習,，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氛圍,，留給學生一定的自主活動天地，讓學生在學習和觀察思考中得到啟示,，得到鍛煉,。多表揚，少批評和指責,。同時讓學生自由組合,，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神,，有益于各層次學生得到提高,。使學生在參與活動中得到成功感，給學生帶來以下心理體驗：學會了的愉快,，成功了的喜悅,，獲勝了的開心和自豪。

跳繩是學生十分喜歡的一種體育活動,。它是一種以下肢運動為主,，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的,，適合不同的年齡和性別,。由于設備簡單，不需要很大的場地,，容易開展,，是體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉,、關節(jié),、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力,、靈敏,、協(xié)調性等具有顯著作用。同時還可促進少兒智力,、身高的增長,，增強少兒心肺功能和胃腸功能。

教學內容

1,、花樣跳繩

2,、胯下傳接跳繩比賽

教學目標

1、認知目標：

（1）在跳繩中,，充分發(fā)揮學生的自主創(chuàng)新能力,，使學生懂得一根跳繩能有多中玩法，學會在活動中思考,，在玩中鍛煉,。

（2）通過游戲,，發(fā)展學生的協(xié)調能力。

2,、技能目標：

（1）通過教學使學生掌握一繩多玩的方法,，發(fā)展學生的腿部力量。

（2）通過學生自主設計,、創(chuàng)造的練習,，發(fā)展學生的創(chuàng)新能力。

3,、情感目標：

（1）通過合作學習培養(yǎng)學生團結協(xié)作,、積極進取的精神。

（2）激發(fā)學生學習興趣,，在快樂中鍛煉身體,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

學習關鍵

1,、運動參與

2,、感情投入

3、群體意識

4,、團結協(xié)作

5,、自我創(chuàng)新

教學內容

導入階段

1、師生問好

2,、介紹課的內容和要求,。

3、教師強調運動安全問題,。

4,、教師儀表端正、語言親和,。

5,、講解清楚、聲音宏亮,。

6,、學生成四列橫隊，面向教師站立,，跳繩拿于手中,。

7、注意力集中,，關注教師,。

8,、能有一種良好的參與欲望,。

學生個個情緒高漲,，體現(xiàn)良好的精神風貌。

熱身階段

1,、跟老師一起做自編的繩操,。

2、每人跳30個繩,。

3,、計時1分鐘跳繩。

4,、教師師范動作,，師生分喊口令。

5,、教師監(jiān)督學生練習并計時,。

6、學生有走到跑圍成圓圈,。

7,、左右間隔一臂距離

8、盡自己最大努力去完成老師的任務,。

通過練習,，達到熱身活動。

初步探討階段

玩跳繩,。

自由結合4人一組,，邊玩邊想新的玩法。

1,、教師給學生時間,，讓學生自己玩。

2,、教師啟發(fā)學生用各種方法跳,。

3、學生在積極參與的基礎上能思考出不同的練習方法,，并積極嘗試,。

4、有一定的合作練習,。

學生自己嘗試練習自己組合動作,，能發(fā)揮他們的主動性，創(chuàng)造性和想象力,。

發(fā)展能力階段

1,、集體交流你組想到的各種跳法。

2、讓學生體驗練習,。

3,、主要讓學生練習左右腳跳、雙腳跳,、單跳,、雙飛跳、花樣跳等等,。

4,、教師與學生一起玩，播放歡快的音樂,。

5,、教師個別輔導學困生。

6,、學習自己不會的跳繩方法,。

7、小組內互幫互助練習,。

教師與學生一起活動,，增進師生間的親近感。

游戲階段

分男女隊各自進行胯下傳接跳繩比賽游戲

教師講解游戲的規(guī)則和示范動作,，強調應注意的問題,。

1、排頭把跳繩挽起來,，其余的放在身邊,，學生間隔一臂距離，雙手前后傳接跳繩,。

2,、學生自己先練習，然后聽教師口令練習,。

學生自己動手放置器材,，突出了實踐操作，這有利于學生綜合能力的培養(yǎng),。

1,、放松練習。

2,、簡單小結并提出要求,。

3、收拾器材師生再見,。

4,、帶領學生手拿跳繩做各種放松操,，用音樂和口令感染學生，讓學生盡量放松,。

5,、讓學生說本課學習的收獲。

6,、教師提出要求。

在教師的帶領下,，結合音樂,，手拿跳繩完成各種放松操練習。

通過放松,，使學生機體恢復到運動前的狀態(tài),。

場地器材

籃球場地、單人跳繩37根,、音響一臺,。

本節(jié)課我以短跳繩貫穿始終,，由易到難，循序漸進的提高學生跳繩的能力，在學習過程中使學生充分體驗到運動的樂趣與運動后的愉悅,。課堂氣氛活躍，學習熱情高，能較好地完成了課時的教學目標,。

在這節(jié)課中，如果在學生小組交流多樣跳繩過程中，我能著重要求學生練習大部分學生不會的花樣，教師進行必要的技術指導，然后再進行比賽鞏固,，相信效果會更上一層樓，在以后的教學中更要重視學困生的身心健康,，使每位學生都能在體育課中體驗成功的快樂和喜悅。

花樣跳繩社團活動篇十八

本節(jié)課從健身體育出發(fā),，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識,。根據(jù)小學生生理和心理特點,，為學生提供自主學習活動的空間,，改變原有的教學模式,，以教師為主導，學生為主體,，充分發(fā)揮學生主觀能動性,，挖掘學生內在潛力,，尊重每個學生的個體差異,，滿足學生的不同需求,，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式,，培養(yǎng)學生自學,、自練、互評能力,，在愉悅的氣氛中完成教學任務,。

雙長繩是本單元教材四，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容,，經(jīng)常進行跳繩,，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏,、協(xié)調,、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果,。本課結合新課程標準的理念,，根據(jù)五年級小學生身心特點,，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性,，針對學生的個體差異,，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求,，確保每個學生都受益,，通過游戲提高團結、協(xié)作,、競爭以及群體意識和集體榮譽感,，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂,，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識,。

采用英語談話的方式開課，以此激發(fā)學生的學習興趣,，讓學生體會體育課不是單一存在的,。利用音樂烘托課堂氣氛，改變隊列枯燥,、單調的練習方式,，巧妙地利用隊形變化的特點,，吸引學生的注意力,，讓隊列真正成為課堂中不可缺少的一部分，充分體現(xiàn)學生的動作整齊,，團結協(xié)作的優(yōu)良品質,，反映學生的精神面貌。用節(jié)奏歡快的樂曲進行韻律操練習,，提高學生的節(jié)奏感,、協(xié)調性，使學生在愉快的氛圍下達到熱身的目的,。

主教材是《雙長繩》,，教師引導學生，通過檢查作業(yè)的方式,，來了解學生對上節(jié)課內容的掌握程度,，在此基礎上鼓勵學生勇于創(chuàng)新，從而引出本節(jié)課的主題──雙長繩,。教師將主要內容直觀地展示給學生,，鼓勵學生模仿──分組練習──鞏同提高──自由創(chuàng)編，使教學內容由淺入深地進行,，同時針對學生的個體差異,，為他們創(chuàng)設充分展示的空間,，來滿足學生們的不同需求。為了發(fā)展個性加強合作與交流,，活動形式由個體發(fā)展到結伴練習,，最后到小群體練習，教師設疑引導,，學生們相互交流,、合作嘗試。在自主創(chuàng)新練習中,，讓學生運用生活中的經(jīng)驗和學會的動作,，引導學生研究討論，幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng)造力,，去創(chuàng)造新跳法,。通過小組交流、展示,、形成積極,、主動的學習態(tài)度和行為，激發(fā)學生積極思維,，有意識地挖掘和發(fā)展個性,，使每個學生在課堂中都能充分展示自己，培養(yǎng)體育能力,，使學生學會做課堂的小主人,。運用游戲激發(fā)學生的好勝心和集體榮譽感，培養(yǎng)他們的競爭意識與合作能力,，并從中體驗到合作的快樂,，同時在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng)造力也得到發(fā)揮。

在本課的最后,，一首《感恩的心》把學生帶入輕松舒緩的氛圍之中,，逐漸恢復身心，使學生在愉快的心境中完成本節(jié)課的任務,。

1,、創(chuàng)設良好的學習氛圍，建立民主,、和諧的師生關系,，促使學生主動、愉快地參與到課堂中來,。

2,、勇于創(chuàng)新與探索，讓學生自主學習,，開創(chuàng)學生的創(chuàng)造性思維,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和實踐能力,。

3、采用以小組為單位的組織形式,，學生自我練習,、自主評價，實現(xiàn)了師生,、生生間教學評價與反饋及學習過程中的交流和交往,。

4、關注個體差異,，確保每一個學生都受益,。

花樣跳繩社團活動篇十九

為豐富我校全體教職工課余文化生活，緩解一個月以來煩累的工作,，展示教職工的精神風貌,，我校全體教職工于3月29日下午3點30分在籃球場舉行了一分鐘跳繩比賽，現(xiàn)把這一活動總結如下：

為了能讓大家輕松愉快地參加工會活動,，3月初,，工會下發(fā)了征求意見函，并把各組最喜歡的工會活動內容進行了梳理,，確定了本次的活動內容,。

離比賽還有一周的時間，當你路過走廊時,，就能看到組內教師鍛煉的身影,；有時坐在辦公室里就能聽到其它組內教師們鍛煉的聲音。比賽當天,，老師們把運動鞋都穿的穿,、帶的帶,。張校長的丈夫開玩笑地對張校長說：裝備很齊,，不知跳的怎樣。張校長當時就回敬到：跳幾個不重要,，重要的是學?；顒右獦O積參與。其實咱們在座的每個人都不是什么運動健將,，也不是什么游戲專家,，但多數(shù)人都是這個理念：雖然是玩，但這是一項活動,，是活動就要極積參加,。（這次活動應參加67人，實際參加43人,，到場64人,，沒到場的3人也分別進行了談話,。參賽率64%，參與率96%）

活動內容定好后,，各組組長在征求組內成員的基礎上,，上報了本組參賽隊員名單。從上報的名單看,，除身體確實不能從事劇烈運動的,，（當然也不排除怕影響組內成績而不報的），幾乎全員參與,。雖然有人不能上場跳,，但比賽當天都與組內隊員站在一起，為他們鼓勁,、加油,。就連校長那么忙，也還是在三點半之前從局里趕回來參加活動,。劉春蕾老師,、孫云晶老師由于身體情況沒有報名，但比賽當天被組內教師的熱情所感染,，最后還是上場了,。平時不擅長體育運動的也拿起了跳繩，在場上舞動,，曲海娟,、劉曉麗老師就是很好的例子。老教師們更不遜色,，李相軍,、包玉華、王洪梅,、李桂英等老師跳得是那樣的投入,，比賽結束后萬老師還在自責：怎么就沒有拿到第三呢？跳繩沒跳夠,，下次力爭第三,。這種不服輸?shù)木裰档梦覀儗W習。最佳團隊,，一個都不缺的是三年組和科二組,。在此感謝能參與此項活動的所有人。

比賽的當天由于風比較大,，部分學生沒有離校噪音也比較大,，我和房志強在廣播室講的要求老師們站在籃球場什么都聽不到。可這并沒有影響比賽,，汪兆霞老師把自己的腰邁拿來用,。不論輪到哪個組比賽，教師們特別自覺,，上場迅速,，時間觀念較強。當負責數(shù)數(shù)的組人不夠時,，房志強和李麗在場上臨時抓人數(shù)個數(shù),，被抓的老師沒有一點怨言。當蘭秀月老師臨時有事時,，劉春蕾,、于水等老師主動承擔起拍照的任務。

最后我想用李仁堂報導上的話結束這項活動的總結：教書育人讓教師們偉大,，跳繩比賽使教師們更有活力,。上場的43位教職員工，跳出了激情,，跳出了成績,。于水、李仁堂,、李樹田,、丁玉華、張春艷,、魯偉,、孫云晶分獲男女單項前3名?？埔唤M獲團體總分第一名,。讓我們用掌聲對這些取行成績的個人和學年組表示祝賀，同時也真心的希望下次工會活動參賽率達到90%,。

花樣跳繩社團活動篇二十

跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動,。據(jù)記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動,，那時稱跳繩為“透索”或“跳白索”,?？梢?，跳繩作為我國的一項民間傳統(tǒng)體育活動，已有悠久的歷史,。

隨著跳繩活動的廣泛開展,，跳繩技術也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次（個），有人能做五搖跳（起跳一次,，搖繩五回環(huán)）,。目前世界上有許多國家開展跳繩活動，日本也把跳繩列為小學體育課教材,。日本有個跳繩能手叫鈴木勝己,，七歲開始練習跳繩，堅持跳繩四十多年,，能跳一百六十多種花樣,，能一氣跳六小時十五分鐘，還能完成五搖跳,，經(jīng)常到國外去表演,。

跳繩運動在各項民俗體育運動中是最普遍的項目，一人一繩,、多人一繩,、多人多繩均可開展，其動作可簡可難,，變化多樣,，趣味無窮。更不受年齡,、性別,、場地的限制，人人可行,，校?？勺觯壹铱赏?。這項運動特別適合于人多場地小的中小學校開展,，其普及性、可行性,、健身性都很強,。

跳繩是基本運動的教學內容之一，它是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目,，具有很好的鍛煉價值,。跳繩動作矯健、優(yōu)美,，富有節(jié)奏和韻律,。易于學習教材簡便，不受場地,、季節(jié)限制,，也不受年齡限制,。跳繩種類很多，有跳短繩,、跳長繩,；有單人跳、雙人跳,、多人跳,、花樣跳、有單搖跳,、多搖跳,；有一般性跳繩鍛煉，也有跳繩比賽,，等等,。由于跳繩的鍛煉效果好，也是廣大兒童喜愛的活動,，所以跳繩已列為小學體育課教學內容,。

經(jīng)常參加跳繩活動能夠增強上下肢肌肉、關節(jié),、韌帶的力量,，促進兒童骨骼的生長；增強內臟器官的機能,，促進新陳代謝,；使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓練，提高身體的靈敏,、協(xié)調性和快速反應能力,；培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等。有句順口溜比較簡練地概括了跳繩活動的功能：“搖繩練腿勁,；快搖練速度,，多跳練耐力；反應慢的長繩上不去,，不靈活的根絆腿,。”就是說,，通過跳繩可以發(fā)展身體的靈敏性,、協(xié)調性、彈跳力,，以及速度,、力量、耐力等素質,，使身體得到全面鍛煉,。

跳繩運動是一種極安全的運動,，絕少有運動傷害的發(fā)生,，即使跳躍失敗或停頓,，也不會有墜落、跌倒,、沖突或被用具所傷的危險,。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調節(jié)跳繩的速度及次數(shù),，因此同學們可以放心的來練習,。以下幾點是同學練習跳繩時的要求和應注意的事項：

1、擇適當?shù)膱龅?/p>

2,、穿著適當?shù)姆b

3,、充分做好準備活動和整理活動

4、要有正確的跳繩方法

①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地,，切記不可用全腳或腳跟落地,，以免腦部受到震動，當躍起在空中時,，不要極度彎曲身體,，而應成為自然彎曲的姿勢。

②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手,，通常情況下以一腳踩住繩子中間,，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度,。

③搖繩的方法是向前搖時,，大臂靠近身體兩側，肘稍外展,，上臂近似水平,，用手腕方力作外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作,，每搖動一次,，繩子從地經(jīng)過身后向上向下，回旋一周,，繩子轉動的速度和手繩的速度成正比,，搖動越快，則繩子回旋越快,。

④停繩的方法是向前搖時,，一腳伸出，前腳掌離地,，腳跟著地使繩停在腳掌下,；向后搖時,，則一腳伸出，后腳跟離地,，前腳掌著地,，使繩停在腳底。

5,、要循序漸進練習

6,、活動時間

7、嚴防事故

以下是幾種因跳繩引起的常見事故：

1,、相互間拿著跳繩追逐打鬧,，用繩子當“鞭子”抽打同學。

2,、將繩子掛在器械當?shù)趵K,，做“千秋”蕩，易出事故,。

3,、從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W的頭，有時一不小心,，也會造成自己受傷,。

以上種種，應加強教育防范,，杜絕事故,。

1、怎樣學跳繩

跳繩是簡便易行的一項運動,，尤其適合于冬天,。跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動作的協(xié)調能力，增大肺活量,，促進幼兒生長發(fā)育,，還能夠健腦。

通過觀察發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時,，不是繩到了腳邊還沒起跳,，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節(jié)奏,。因為跳繩不但需要身體各部位動作的協(xié)調配合,，還需要良好的節(jié)奏感。因此,，需要分步訓練,。

第一步，徒手聽節(jié)奏跳,。先讓幼兒一邊拍手一邊跳,，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳,。

第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動作,。幼兒仍空著雙手,，按照在第一步訓練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作,。

第三步,，單手拿繩（握住跳繩的兩頭）,，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作,。左、右手交替拿繩,，要求繩落地時雙腳跳動,。

第四步，雙手拿繩實際練習,。

以上四步訓練,，分解了幼兒學跳繩的難度，強化了跳繩時的節(jié)奏感,，幼兒學習跳繩就容易多了,。

2、跳繩的課堂練習

應用跳繩進行校本教學,，不僅能發(fā)展學生的身體素質,，豐富教學手段，而且能發(fā)展學生動腦,、動手的能力,；跳繩不但能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和團結協(xié)作的能力，而且還能提高學生的興趣和學習的積極性,，同時也能充實課堂教學內容,。

原地練習法

（1）單人跳繩練習：在籃球場上。將全班學生分成兩組面對面站立,，距離4—5m,，每人左右之間相距2—3m。兩手分別執(zhí)繩的兩段,，持繩于身后,，進行正、反單,、雙足跳或單,、雙足交替跳；正反夾花跳,；單,、雙足雙飛跳,；蹲著跳（將繩對折單手執(zhí)繩的一端，蹲下單手貼地搖繩跳）等,。

（2）兩人同跳一根繩練習：一人搖繩兩人同跳（沒搖繩的人站在搖繩同學的前面或后面）,；兩人同搖同跳，（兩人同站一排,，各執(zhí)繩的一端,，同搖齊跳）；兩人同搖一人跳,，（跳繩人外側手執(zhí)繩的一端,，沒跳者執(zhí)繩的另一端，同時搖繩）,。

（3）夾物跳練習：雙踝夾物跳,；雙膝夾物跳；雙腋夾物跳,；雙踝,、雙膝、雙腋同時夾物跳,。要求：跳繩過程中要控制所夾物體不掉地,。

（4）自我展示跳繩練習：將學生分成幾組，依次進行,，每組6—8人,，讓學生自擇或自創(chuàng)跳繩方法進行表演。要求：學生進行自我評價,、互相交流技藝,。

（5）牽繩練習：兩人一組，自由組合,，繩子從腰間繞過,，兩人分別各執(zhí)繩子一端，通過牽,、放繩子來較量,，看誰腳下穩(wěn)或移動來決定勝負。要求：要學會用巧勁來取勝,。

拔河練習：將全班分成若干組,，4—6人一組，學生自行組織,，將同組內的幾根跳繩并在一起,，成一根拔河用繩，進行拔河比賽。要求：

（1）每組學生自定裁判,；

（2）按規(guī)則進行,，采用三局兩勝制。

投擲練習：在場地上畫一條起拋線,。將全班學生分成若干組,，每組6—8人進行投擲跳繩比賽，看誰投得遠,，每位學生將自己的跳繩織成團或其它形狀,，只要自己認為它便于拋擲就行。

要求：

（1）拋擲方法不限,；

（2）不得跨越起拋線,。

跑的練習

（1）你追我逃：在籃球場上進行。將學生分成4大組,，分別站在4塊籃球場上,，每組再分2小組進行：一組跳繩逃跑,，另一組跳繩追,，被追住的同學站到場外，直至最后一位同學被追住為止,，然后,，兩小組角色互換再進行練習。要求：a,、逃得同學不能出界,；b、追的同學不能停繩追,，用手拍擊逃跑人的身體,。

（2）跳繩往返接力跑：距離10—15m，將全班分成人數(shù)相等的幾組,，成縱隊站立,，每組只用一根繩，比賽開始后,，每組的第一位同學跳繩向前跑出,，繞過終點標志物返回，將手中的繩交給第二位同學,，第二位同學重復第一位同學的動作,，然后第三、第四,、第五……,，依次進行，看哪一組最先跑完,。要求：用手交接繩,，不得拋繩,。

（3）跳繩迎面接力跑：距離15—20m分別畫兩條平行線，將學生分成人數(shù)相等的4組,，面對面縱隊站立,，每組用一根繩，準備好后教師發(fā)令,，每組第一位同學跳繩跑向對面同伴,，將繩交給同伴進行，看哪組最先完成判定勝負,。要求：a,、必須跳繩跑進；b,、接繩之前不得跨越起跑線,。

（4）三人兩足跑：距離20—30m，分別畫兩條平行線,，將學生分成多組,，站于起跑線后，各組學生兩個,、兩個一組,，可自由組合，用跳繩將自己的一只腳和同伴的一只腳綁在一起,，準備好后教師發(fā)令,，各組學生快速走或跑向終點。要求：配合協(xié)調,，步調一致,。

（5）蜈蚣賽跑：距離100m，分別畫兩條平行線,，在田徑場上進行,。將學生分成4組，每組10—12人,，成縱隊站于起跑線后,，每組用各自連接好的兩條長繩：一條用來系住各人的左腳踝關節(jié)；另一條系住各人的右腳踝關節(jié),，每人前后相距一臂距離,，后面的人雙手搭在前面的人肩上，準備好后教師發(fā)令,，各組學生快速走向終點線,，以各組的最后一人先過終點線為勝。

要求：

（1）各組之間相距1—，注意安全,；

（2）協(xié)調一致,，走成直線。

跳長繩練習：在籃球場上進行練習,。將學生分成2—4組,，每組將短繩接成長繩，進行集體跳長繩練習,。

要求：

（1）學生可自行編制與選擇跳長繩的花式,；

（2）多人花樣跳時要注意安全。跳繩運動不但能跳出健康的身體,，而且還能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展,，提高智力，發(fā)展思維……,；而此項活動對器材和場地要求較低,，易組織，易普及,，易被學生們接受,。