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2023年學海拾貝的意思大全(九篇)

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2023年學海拾貝的意思大全(九篇)
時間:2023-04-04 14:10:48     小編:zdfb

范文為教學中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,希望能夠幫助到大家,,我們一起來看一看吧。

學海拾貝的意思篇一

為了避免出游高峰,,經(jīng)各部門主管討論決定今年五一公司提前一天休假,,4月30號全體出游,提前一天收假.

金灣島快艇捕魚踏青

南澳金海灘

20xx年4月30日早上7:30——20:30

全體員工

蔡振英

7:30在公司集合,,乘車出發(fā),。

9:30到達西沖金海灘

11:00金灣島拾貝、踏浪,、探險,、登深圳最東島----金灣島,直接面對祖國的南太平洋,。

12:00享用午餐,。

12:30體驗加州森林、采摘野花,、在密林中盡情撒野,。

13:00到陽光部落基地,

13:30到15:30為海邊基地自由時空:可自由選擇活,,可以享受吊床聽音樂沐浴海風、午休、踢毽,、游泳,、打牌、沙灘足球,、沙灘排球等自由活動,。

15:30基地統(tǒng)一組織大型沙灘團隊建設(shè)游戲。游戲項目:瘋狂水炮,、楚河漢界,、歡樂列車、無限創(chuàng)意,、買金瓜,、八仙過海、千人同舞.

18:00返回深圳.延途送大家回家.大概20:30到家.

為了大家整個旅途更加順利和愉快,,注意事項如下:

1,、請帶好自己的出入關(guān)相關(guān)證件(身份證、暫住證)

2,、帶些旅游小藥品,,可防蚊蟲叮咬(如白花油等。)也可向活動負責人領(lǐng)取,。

3,、自帶泳圈,泳衣,、拖鞋等,,貴重我品隨身攜帶。

4,、照相機,、膠卷、防曬油,、水太陽帽,、傘、可帶些小吃,。

5,、最好自帶些節(jié)目。(如玩游戲,、猜謎語等,。)

6、各部門主管負責各部門人員分組,,排隊上下車,,保持秩序,。有問題可找活動負責人協(xié)調(diào)。

7,、探礁和拾貝時請勿撿海膽,。(海膽是人工養(yǎng)殖。)

1,、統(tǒng)一組織活動,,不得私自離團。一定做到一個都不能少,。各部門人員由部部門主管負責清點,。

2、出海捕魚,,劃船時需穿好救生衣,,坐船過程中請抓穩(wěn)坐好、禁止站立,、手不要放在船弦上,。防碰傷手。

4,、活動時注意先放松身體,,嚴防肌肉拉傷,扭傷,、挫傷,。

5、不安行程和上司安排者后果自負,。

學海拾貝的意思篇二

如果可以,,我愿做一個海邊拾貝的小姑娘。輕輕地撿起那一個個被陽光沐浴,,被海水沖刷過的扇貝,。回憶,,和你在一起的日子,,那才叫真正的幸福,才是真正的快樂……

——靜靜地想

似乎寫了好幾篇關(guān)于你的文,,也許那是最樸實的文章,,沒有任何華麗的詞藻。想起你,,憶起你,,總會有太多太多的回憶。那是一種無法表達的感情,。課堂作文,、隨筆,、課外寫作,我的文里似乎都或多或少地閃著你的影子,。

經(jīng)過你教室前,,總會習慣性地從窗外望一下你的位子。不論看沒看到你,,心里總會有些滿足。這些,,你是不會知道的,。有時也會想,和你的感情真的那么深么?和別的同學也似乎同樣一起玩,。但那感覺真的不一樣,。

有時候很長時間沒見你,也偶爾會在心里暗暗地罵著你:“這個死燕子,,有飛到哪兒去了!”即使見了,,又能怎樣。不就是寥寥幾語,,有時候甚至想不起要和你說些什么,。

記得我們最愛去的地方嗎?教師的后面。那也許是一個很好的地方,,很清靜,。當不想和其他同學玩時,總會去那兒,。在那里,,總會聊一些瑣事??戳耸裁词裁措娨?,在家發(fā)生了什么什么?;顫姷哪阕屛页3PΦ蕉亲油?。而在很多同學看來,你是多么嚴肅而認真,。

有時候,,下課你不想玩,而我玩,。你就會陪我,。沒有輪到你,你總會躲到教室里寫上幾個字,。而我們總會說你,。偶爾,,你會生氣:“好了好了!我不玩了!”我也回去教室陪你。

學海拾貝的意思篇三

2022-5-2

2021-3-20

2021

2020-9-28

2020-7-20

2020-6-8

2020-4-7

2020-3-31

2020-3-24

2020-1-22

2019-2-20

2018-4-23

2018-2-4

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2016-8-14

2016-7-2

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2015-7-6

2015-3-17

2014-12-5

2014

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2012

2012

2011-7-11

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2010

2010

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2009

2009

2009

2009

2009

2009

2008

2008

2008

2008

2007

2006

2006

2006

2005

2004

學海拾貝的意思篇四

已經(jīng)不止一次看到這樣的帖子:七旬老人昏倒躺在路邊,,眾人,,圍觀卻無一人伸手,究竟是上當后的警惕還是日漸薄涼的冷漠?

他們是失去了本心,。

何謂本心,,就是心底最初的聲音。古語言:"人之初,,性本善,。"那么,善念又何從而來?在奉守善行的途中,,定然會有人被威逼利誘,,解甲歸田只是時間問題,恰如:"老酸奶"不就是非法利用破舊皮鞋生產(chǎn),,而落得身敗名裂的下場?又如"雙面?zhèn)b"朱少不就因私受****,,濫用職權(quán),而落得身陷囹圄的境地?

看見老人摔倒的時候,,你一定是想扶的吧;看見垃圾亂拋于地之際,,你一定是想拾起的吧;看見他人財物無故遭"順走"之時,你一定是想大聲呼喊的吧,。那么,,是什么阻止了你呢?猶豫?害怕?麻煩?還是隨大流?或許都有吧!可你是否想過扶起老人,讓社會多一份溫情?拾起臟物,,讓家園多一分整潔?唬住小偷,,讓社會多一份正氣?

別猶豫,堅守本心!

都說學海如戰(zhàn)場,,你我是兵,,苦難多敵。誠然,,這的確是一場殘酷的挑戰(zhàn),。勝,則"春風得意馬蹄疾,,一日看盡長安花";敗,,則一身落魄無窮盡,耗盡青春,,徒留悔恨,。然今日之學涯,更多的則是隨遇而安,自甘墮落,。少年時代的意氣風發(fā),,在浩瀚的學海里被時光沖刷得消失殆盡,哪還有人記得我們學習的初衷?這不是我們求學的本心!心擁夢想,,砥礪前行才是我們該有的姿態(tài)!

萬莫動搖,,堅守本心!

但隨我心,堅守本心!

學海拾貝的意思篇五

為豐富大家的五一長假生活,,經(jīng)公司研究決定,,公司群眾出游一天。

為了避免出游高峰,,經(jīng)各部門主管討論決定今年五一公司提前一天休假,,4月30號全體出游,提前一天收假,。

金灣島快艇捕魚踏青

地點:南澳金海灘

時間:20xx年4月30日早上7:30—20:30

參加人員:全體員工

領(lǐng)隊人及活動主要負責人:蔡振英

具體安排如下:

7:30在公司集合,乘車出發(fā),。

9:30到達西沖金海灘

11:00金灣島拾貝,、踏浪、探險,、登深圳最東島——金灣島,,直接應(yīng)對祖國的南太平洋。

12:00享用午餐,。

12:30體驗加州森林,、采摘野花、在密林中盡情撒野,。

13:00到陽光部落基地,,13:30到15:30為海邊基地自由時空:可自由選取活,能夠享受吊床聽音樂沐浴海風,、午休,、踢毽、游泳,、打牌,、沙灘足球、沙灘排球等自由活動,。

15:30基地統(tǒng)一組織大型沙灘團隊建設(shè)游戲,。游戲項目:瘋狂水炮、楚河漢界,、歡樂列車,、無限創(chuàng)意、買金瓜,、八仙過海,、千人同舞,、

18:00回到深圳。延途送大家回家,。大概20:30到家,。

注意事項:

為了大家整個旅途更加順利和愉快,注意事項如下:

1,、請帶好自己的出入關(guān)相關(guān)證件(身份證,、暫住證)

2、帶些旅游小藥品,,可防蚊蟲叮咬(如白花油等,。)也可向活動負責人領(lǐng)取。

3,、自帶泳圈,,泳衣、拖鞋等,,貴重我品隨身攜帶,。

4、照相機,、膠卷,、防曬油、水太陽帽,、傘,、可帶些小吃。

5,、最好自帶些節(jié)目,。(如玩游戲、猜謎語等,。)

6,、各部門主管負責各部門人員分組,排隊上下車,,持續(xù)秩序,。有問題可找活動負責人協(xié)調(diào)。

7,、探礁和拾貝時請勿撿海膽,。(海膽是人工養(yǎng)殖。)

1,、統(tǒng)一組織活動,,不得私自離團。必須做到一個都不能少。各部門人員由部部門主管負責清點,。

2,、出海捕魚,劃船時需穿好救生衣,,坐船過程中請抓穩(wěn)坐好,、禁止站立、手不要放在船弦上,。防碰傷手,。

4、活動時注意先放松身體,,嚴防肌肉拉傷,,扭傷、挫傷,。

5,、不安行程和上司安排者后果自負。

學海拾貝的意思篇六

(開場音樂)

【王】夢想從這里起航

【俞】成長在這里見證

【王】親愛的老師,、隊員們

【合】大家好,!

【俞】歡迎收聽“叔同之聲”紅領(lǐng)巾廣播第二十二期。

【王】我是本期播音王樂菲

【俞】我是本期播音俞姝嬌

【王】本期我們?yōu)榇蠹覝蕚涞墓?jié)目有校園新聞,、書海拾貝和歌曲欣賞,讓我們一起去聽聽詳細內(nèi)容吧,。

【校園新聞】了解校園生活,,關(guān)注叔同新聞。歡迎收聽本期的校園新聞,。

【俞】“香九齡,,能溫席;孝于親,,所當執(zhí),,融四歲,能讓梨,。弟于長,,宜先知?!?/p>

【王】唉,,俞姝嬌,你怎么背起三字經(jīng)來了???

【俞】這段三字經(jīng)可不一般哦,里面蘊藏的感恩意識可是我們現(xiàn)代孩子正在漸

漸流失的呢。

【王】是啊,,這耳熟能詳?shù)娜纸?jīng)傳誦著中華民族經(jīng)久不衰的美德,。而“感恩”就是其中的一種?!案卸鳌敝?,是我們每個人生活中不可或缺的陽光雨露。無論你是何等的尊貴,,或是怎樣的看待卑微,;無論你生活在何地何處,或是你有著怎樣特別的生活經(jīng)歷,,只要你胸中常常懷著一顆感恩的心,,隨之而來的,就必然會不斷地涌動著諸如溫暖,、自信,、堅定、善良等等這些美好的處世品格,。自然而然地,,你的生活中便有了一處處動人的風景。

【俞】“感恩”是一種生活態(tài)度,,是一種品德,,是一片肺腑之言。如果人與人之間缺乏感恩之心,,必然會導(dǎo)致人際關(guān)系的冷淡,。所以,每個人都應(yīng)該學會“感恩”,,這對于我們少先隊員來說尤其重要,。

【王】近期,我校503中隊就開展了“感恩之行”活動,,活動從孝敬父母開始,,到感恩老師,再到關(guān)心他人,。

【俞】11月25日中午,,隊員們帶上了舍不得吃的餐點及用自己的零用錢購買的水果徒步前往xx市老人福利院,為那兒的孤寡老人送去溫暖與關(guān)心,。幾個平時有點調(diào)皮的隊員,一走進福利院大門,,卻一下子變得懂事乖巧,,有序地排著整齊地隊伍安靜地走進食堂大廳,。當步履蹣跚的老人陸續(xù)來到后,隊員們就主動上前或攙扶,、或送上吃的,、或捶背、或噓寒問暖……濃濃的溫情彌漫著整個大廳,。

【王】接下來,,隊員們還為福利院的爺爺奶奶們表演了精彩的節(jié)目,雖然爺爺奶奶們有的眼神不好,,有的耳朵不敏,,但從他們愉悅的表情,專注的神情,,熱情地鼓掌中,,大家體驗到了我們的愛心感動著這群陌生的老人。

【俞】王樂菲,,我覺得這樣的活動很有意義,,感恩教育不是口頭教育,不是形式教育,,而是需要有意義的活動來推動。在這樣的活動中,,我們的隊員必將深刻地體驗到在給他人帶去幸福和感動的同時,,也幸福與感動了自己,。

【王】是啊,,感恩是一束金色的陽光,能化解冰雪,,能溫暖心田,讓我們學習感恩,,讓這束陽光也照耀我們大家的心吧,!

【俞】每年的12月,,我校都會發(fā)起“十佳孝星”的評選活動,,到今年已經(jīng)是第四屆了。

【王】本屆“十佳孝星”的評選活動是先在班級內(nèi)由家長推薦,,把最具典型的人和事匯總后進行班級評比,,于12月10日前產(chǎn)生班級候選人,。然后學校將組織隊員們學習候選人的孝敬事跡,最后采用全校師生一起投票選舉的方式評選出本屆的“十佳孝星”,。

【俞】本周,,很多班級已經(jīng)開始在班級內(nèi)進行初選了,,很多隊員的孝敬事跡被發(fā)掘出來了,。

【王】是啊,雖然在學校里我們每天都生活在一起,,但是通過十佳孝星的評選,,我們對身邊的隊員有了更近一步的了解呢。

【俞】本周,,我們還在四樓報告廳舉行了六年級的環(huán)保時裝秀比賽,,隊員們身穿自己親手制作的服飾自信地在臺上展示自我的風采。

【王】別忘記了,,所有服裝所用的材料都是有隊員們自己收集的邊角料哦,。

【俞】雖然t臺的燈光不夠艷麗,雖然我們的步伐不夠?qū)I(yè),,雖然我們的服裝不夠絢麗,,但是此刻,我們就是主角,。

【王】是啊,,因為我們參與,所以我們精彩,!

【書海拾貝】與書為伴,,讓書香浸潤我們的心靈!歡迎收聽本期的《書海拾貝》欄目,。

【王】本期402中隊的潘偉業(yè)同學想通過紅領(lǐng)巾廣播站向大家推薦一本書,。

【俞】讓我們一起去聽聽吧

【王】《愛的教育》402中隊潘偉業(yè)

【俞】聽潘偉業(yè)同學一介紹我們也要去看看《愛的教育》吧!

【王】今天,,我們還為大家推薦一本非常有趣的繪本,,題目叫做《我》。

【俞】這是一本非常優(yōu)秀的圖畫書,,曾在德國被評為“20xx年度世界上最美的圖畫書”,。

【王】讓我們聽聽它如詩般的語言吧。

【俞】

我,。

我喜歡自己,。

我熱愛生活,凡事自有主張,。

我走自己的路,。

我真了不起,。

我注重儀表。

我好帥氣,!

我喜歡小生靈,。

當然,也喜歡大生靈,。

我善用多種語言,。

世界上的大都會都是我的家。

我喜歡得到驚喜,。

每種娛樂我都想擁有,。

我非常勇敢。

面對生命的挑戰(zhàn),,我無所畏懼,。

我不怕任何事和任何人,

幾乎什么都不怕,!

對我來說,,慷慨無非就是一句話:我愿意分享。

我有一顆高尚的心,。

我廣受愛戴,。

不過,最妙不可言的是:我機靈過人,。

有時候,,我覺得自己很不平凡,

不過,,也有時候,。

我會覺得孤獨寂寞

渺小如草。

于是,,我迅速出發(fā),。

跑啊。

跑啊,。

來到你的面前,!

beautiful that you are there!

【王】這本書告訴我們,,做任何事,要從“我”開始,,從認識“我”開始,。

【俞】繪本以簡潔卻富有哲理的文字,或詼諧或優(yōu)雅或另類的插圖,,讓每個閱讀層次的讀者得到截然不同的感受,。年齡段,、生活環(huán)境迥異的讀者可以通過各自對世界的認知,在繪本中找尋到心靈的歸宿,。

【王】隊員們,,它真的值得一看,有機會的話找來看看吧,。

【每周一歌】歌聲悠悠入我心,,接下來你收聽到的是《每周一歌》。

【俞】今天我們?yōu)榇蠹彝扑]的歌曲是《晚霞中的紅蜻蜓》,。

【王】簡單的歌詞,,優(yōu)美的旋律,寧靜的感覺,,在加上楊鈺瑩天籟般的聲音,,總能帶給我們很多的共鳴。

【俞】讓我們一起去欣賞一下吧,!

【王】欣賞完歌曲后,,我們將公布上期競猜的答案了。

【俞】上期的題目是:什么車只旋轉(zhuǎn)不前進,?你想到了嗎,?

【王】讓我來公布正確的答案吧:那就是風車。

【俞】上期節(jié)目播出后,,很多隊員踴躍參與,,我們在參與隊員中抽出了10位幸運聽眾,接下來我公布這10位幸運聽眾的名字,,他們是:葛威偉,、金悅、朱雪純,、肖雨輝,、姜宇軒、王軍曉,、浦佳蓓,、孔梓逸、徐鑫洛,、全雨薇,,讓我們祝賀他們,同樣讓我們期待下期的競猜,。

學海拾貝的意思篇七

為豐富大家的五一長假生活,,經(jīng)公司研究決定,公司集體出游一天,。

為了避免出游高峰,,經(jīng)各部門主管討論決定今年五一公司提前一天休假,,4月30號全體出游,提前一天收假,。

金灣島快艇捕魚踏青

地點:南澳金海灘

時間:20xx年4月30日早上7:30----20:30

參加人員:全體員工

領(lǐng)隊人及活動主要負責人:蔡振英

具體安排如下:

7:30在公司集合,,乘車出發(fā)。

9:30到達西沖金海灘

11:00金灣島拾貝,、踏浪,、探險、登深圳最東島----金灣島,,直接面對祖國的南太平洋,。

12:00享用午餐。

12:30體驗加州森林,、采摘野花,、在密林中盡情撒野。

13:00到陽光部落基地,,13:30到15:30為海邊基地自由時空:可自由選擇活,,可以享受吊床聽音樂沐浴海風、午休,、踢毽,、游泳、打牌,、沙灘足球,、沙灘排球等自由活動。

15:30基地統(tǒng)一組織大型沙灘團隊建設(shè)游戲,。游戲項目:瘋狂水炮,、楚河漢界、歡樂列車,、無限創(chuàng)意,、買金瓜、八仙過海,、千人同舞,。

18:00返回深圳。延途送大家回家大概20:30到家,。

注意事項:

為了大家整個旅途更加順利和愉快,,注意事項如下:

1、請帶好自己的出入關(guān)相關(guān)證件(身份證,、暫住證)

2,、帶些旅游小藥品,可防蚊蟲叮咬(如白花油等。)也可向活動負責人領(lǐng)取,。

3、自帶泳圈,,泳衣,、拖鞋等,貴重我品隨身攜帶,。

4,、照相機、膠卷,、防曬油,、水太陽帽、傘,、可帶些小吃,。

5、最好自帶些節(jié)目,。(如玩游戲,、猜謎語等。)

6,、各部門主管負責各部門人員分組,,排隊上下車,保持秩序,。有問題可找活動負責人協(xié)調(diào),。

7、探礁和拾貝時請勿撿海膽,。(海膽是人工養(yǎng)殖,。)

安全事項:

1、統(tǒng)一組織活動,,不得私自離團,。一定做到一個都不能少。各部門人員由部部門主管負責清點,。

2,、出海捕魚,劃船時需穿好救生衣,,坐船過程中請抓穩(wěn)坐好,、禁止站立、手不要放在船弦上,。防碰傷手,。

4、活動時注意先放松身體,嚴防肌肉拉傷,,扭傷,、挫傷。

5,、不安行程和上司安排者后果自負,。

學海拾貝的意思篇八

為了避免出游高峰,經(jīng)各部門主管討論決定今年五一公司提前一天休假3月30號全體出游,,提前一天收假,。

金灣島快艇捕魚踏青

地點:南澳金海灘

時間:20xx年3月30日早上7:30——20:30

參加人員:全體員工

領(lǐng)隊人及活動主要負責人:蔡振英

具體安排如下:

7:30在公司集合,乘車出發(fā),。

9:30到達西沖金海灘

11:00金灣島拾貝,、踏浪、探險,、登深圳最東島————金灣島,,直接面對祖國的南太平洋。

12:00享用午餐,。

12:30體驗加州森林,、采摘野花、在密林中盡情撒野,。

13:00到陽光部落基地,,13:30到15:30為海邊基地自由時空:可自由選擇活,可以享受吊床聽音樂沐浴海風,、午休、踢毽,、游泳,、打牌、沙灘足球,、沙灘排球等自由活動,。

15:30基地統(tǒng)一組織大型沙灘團隊建設(shè)游戲。游戲項目:瘋狂水炮,、楚河漢界,、歡樂列車、無限創(chuàng)意,、買金瓜,、八仙過海、千人同舞,。

18:00返回深圳,。延途送大家回家。大概20:30到家。

注意事項:

為了大家整個旅途更加順利和愉快,,注意事項如下:

1,、請帶好自己的出入關(guān)相關(guān)證件(身份證、暫住證)

2,、帶些旅游小藥品,,可防蚊蟲叮咬(如白花油等。)也可向活動負責人領(lǐng)取,。

3、自帶泳圈,,泳衣,、拖鞋等,貴重我品隨身攜帶,。

4,、照相機、膠卷,、防曬油,、水太陽帽、傘,、可帶些小吃,。

5、自帶些節(jié)目,。(如玩游戲,、猜謎語等。)

6,、各部門主管負責各部門人員分組,,排隊上下車,保持秩序,。有問題可找活動負責人協(xié)調(diào),。

7、探礁和拾貝時請勿撿海膽,。(海膽是人工養(yǎng)殖,。)

安全事項:

1、統(tǒng)一組織活動,,不得私自離團,。一定做到一個都不能少。各部門人員由部部門主管負責清點,。

2,、出海捕魚,劃船時需穿好救生衣,坐船過程中請抓穩(wěn)坐好,、禁止站立,、手不要放在船弦上。防碰傷手,。

4,、活動時注意先放松身體,嚴防肌肉拉傷,,扭傷,、挫傷。

5,、不安行程和上司安排者后果自負,。

學海拾貝的意思篇九

為了避免出游高峰,經(jīng)各部門主管討論決定今年五一公司提前一天休假3月30號全體出游,,提前一天收假,。

金灣島快艇捕魚踏青

南澳金海灘

20xx年3月30日早上7:30——20:30

全體員工

蔡振英

7:30在公司集合,乘車出發(fā),。

9:30到達西沖金海灘

11:00金灣島拾貝,、踏浪、探險,、登深圳最東島————金灣島,,直接面對祖國的南太平洋。

12:00享用午餐,。

12:30體驗加州森林,、采摘野花、在密林中盡情撒野,。

13:00到陽光部落基地,,13:30到15:30為海邊基地自由時空:可自由選擇活,可以享受吊床聽音樂沐浴海風,、午休,、踢毽、游泳,、打牌,、沙灘足球、沙灘排球等自由活動,。

15:30基地統(tǒng)一組織大型沙灘團隊建設(shè)游戲,。游戲項目:瘋狂水炮、楚河漢界,、歡樂列車,、無限創(chuàng)意,、買金瓜、八仙過海,、千人同舞,。

18:00返回深圳。延途送大家回家,。大概20:30到家,。

為了大家整個旅途更加順利和愉快,注意事項如下:

1,、請帶好自己的出入關(guān)相關(guān)證件(身份證,、暫住證)

2、帶些旅游小藥品,,可防蚊蟲叮咬(如白花油等,。)也可向活動負責人領(lǐng)取。

3,、自帶泳圈,泳衣,、拖鞋等,,貴重我品隨身攜帶。

4,、照相機,、膠卷、防曬油,、水太陽帽,、傘、可帶些小吃,。

5,、自帶些節(jié)目。(如玩游戲,、猜謎語等,。)

6、各部門主管負責各部門人員分組,,排隊上下車,,保持秩序。有問題可找活動負責人協(xié)調(diào),。

7,、探礁和拾貝時請勿撿海膽。(海膽是人工養(yǎng)殖,。)

1,、統(tǒng)一組織活動,,不得私自離團。一定做到一個都不能少,。各部門人員由部部門主管負責清點,。

2、出海捕魚,,劃船時需穿好救生衣,,坐船過程中請抓穩(wěn)坐好、禁止站立,、手不要放在船弦上,。防碰傷手。

4,、活動時注意先放松身體,,嚴防肌肉拉傷,扭傷,、挫傷,。

5、不安行程和上司安排者后果自負,。

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