無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。
高考考生飲食注意事項篇一
突然改變飲食習慣是冒著極大風險的。這種臨時抱佛腳的方法在短時期內(nèi)并不奏效不說,，還可能讓孩子腸道不耐受,，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀,，嚴重的還可能出現(xiàn)過敏,。
因此,，家長應該尊重孩子平時的飲食習慣,，對主食、蔬果和肉蛋奶進行合理搭配做到均衡膳食,，營養(yǎng)全面,。
2、切忌盲目服用營養(yǎng)品
很多家長把保健食品看作“救命稻草”,，指望它能立竿見影,。但是，部分保健食品所含成分跟包裝上所述的營養(yǎng)成分并不一致,，其聲稱的功能大多屬于過度包裝,、過度宣傳,，效果也因人而異，其副作用也不明確,。
保健食品可能會導致不吸收,、腹脹腹瀉等不良反應，嚴重的甚至傷害肝腎功能,，考生及父母不宜盲目跟從,。
3、切忌貪涼
不宜吃雪糕,、清洗不凈的涼拌菜,、冰涼的西瓜等食物，以免引起腸胃不適,。進出空調(diào)房間尤其要注意,，不宜貪涼，可能會導致空調(diào)病,，出現(xiàn)鼻塞,、頭昏、乏力等癥狀,。
高考考生飲食注意事項篇二
1.早餐要吃好,，要足夠支撐三小時的思維效率。
早餐最好由谷類,、奶類,、蔬菜水果、蛋類四類食物搭配組合,，量不需要大,，但種類盡量要齊全,，食材盡量做到多樣化,。同時要以天然食物為主，烹飪也盡量采用燉,、蒸,、煮等對營養(yǎng)素破壞較少的方式進行。
2 .午餐要適度,。
午餐在保證口味的基礎(chǔ)上,，要有充足的熱量和各種營養(yǎng)素，除了補充主供碳水化合物的主食外,，還要適當攝入瘦肉,、蛋類、魚,、豆制品等高蛋白食材以及補充足夠量的蔬菜,。同時,，午餐不要吃太飽，否則可能將影響午休及下午的考試精神狀態(tài),。
3.晚餐要清淡,。
對于考生們來說，充足良好的睡眠實在太重要了,，但很多考生習慣熬夜復習,，臨睡前又吃大量的宵夜，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物,。實際上,，睡前多吃不易消化的食物會影響脾胃，進而影響到睡眠,。
高考考生飲食注意事項篇三
高考學生飲食指南
一,、蛋白強于碳水化合物
蛋白質(zhì)在進入體內(nèi)后會被分解成物質(zhì)的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)——氨基酸，而蛋白中的酪氨酸更是對于未來的考試大有好處：人的大腦會使用酪氨酸來合成多巴胺和去腎上 腺素,，而這兩種神經(jīng)傳遞素通常被認為可以提高大腦的思考以及反應能力,。我們可以在考試前吃一些如雞蛋、豆類,、肉類,、堅果以及低脂的牛奶和奶酪等等。
二,、多喝水,，按時睡
水是生命之源，更是考試的動力!你肯定不想在考場上像顆蔫兒了的白菜那樣吧?所以各位同學們在復習的同時一定要注意補充水分,，切勿因為懶得去廁所而 放棄喝水,。在缺水的情況下，不但腦功能會下降,，身體各項機能也會因為缺水而變得十分懈怠,。
