人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

心理健康自我評(píng)價(jià)100字篇一

大學(xué)生作為新生代的主力軍是國(guó)家的寶貴人才,，是民族的希望，國(guó)家的未來(lái),。擔(dān)負(fù)著人民的重托,，歷史的責(zé)任。大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況關(guān)系著民族的素質(zhì)與國(guó)家的未來(lái),。好的營(yíng)養(yǎng)搭配可以促進(jìn)身體健康生長(zhǎng),。而促進(jìn)新一代年輕人養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，增加營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，可以促進(jìn)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展,。國(guó)際上發(fā)達(dá)國(guó)家有很多年的營(yíng)養(yǎng)教育史，營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃成功的國(guó)家如美國(guó),、日本基本上都通過(guò)規(guī)范化,、標(biāo)準(zhǔn)化、法制化而把學(xué)校供餐發(fā)展起來(lái),。尤其是日本有93 %的學(xué)生參加學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃,，其國(guó)民素質(zhì)提高也非常顯著,。本文通過(guò)實(shí)際生活中對(duì)身邊所接觸的大學(xué)生進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)健康狀況的調(diào)查，了解他們的生活習(xí)慣,，探討相應(yīng)的當(dāng)代大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢(shì),。

通過(guò)此次調(diào)查，了解大學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，并進(jìn)行分析和討論，提出適時(shí)可行的解決方案,，從而改善大學(xué)生的健康現(xiàn)狀,。

1、調(diào)查方法：個(gè)人訪談期刊文獻(xiàn)

2,、調(diào)查對(duì)象：學(xué)生群體

1.對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

盔入大學(xué)后,，發(fā)現(xiàn)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們?cè)诟咧袝r(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了,。巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng),。在思想上，大學(xué)生往往對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識(shí)不清,。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉,、一生無(wú)憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后,，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大,，競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，還要面對(duì)就業(yè)的壓力,。這種現(xiàn)實(shí)與美好理想之間的差距,，使很多大學(xué)生暑期實(shí)習(xí)報(bào)告&調(diào)查報(bào)告專題實(shí)習(xí)證明金融專業(yè)法律專業(yè)土木工程專業(yè)機(jī)電專業(yè)大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上,，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問(wèn)題,，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生,，尤其是大一新生面前的一大難題,。在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)方法的改變同樣困擾著一部分大學(xué)生,，他們習(xí)慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式,，對(duì)于大學(xué)老師的教育方式很不習(xí)慣，以致課業(yè)落后,，自尊心受到打擊,，出現(xiàn)焦慮,、甚至對(duì)學(xué)習(xí)失去信心等心理問(wèn)題,。

2.無(wú)法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力就業(yè)的雙向選擇,，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級(jí)學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著,，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒(méi)有找到合適工作,，心理問(wèn)題也就隨之凸現(xiàn)出來(lái)。但相對(duì)于城鎮(zhèn)學(xué)生,，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對(duì)能否就業(yè)就更為敏感,，出現(xiàn)的心理問(wèn)題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對(duì)更多一些。

3.戀愛(ài)與性心理發(fā)生問(wèn)題

這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾,，一般包括單相思,、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題,、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理等,。隨著生理和性心理的成熟，大學(xué)生對(duì)性給予了更多的關(guān)注,，在生理發(fā)育,、兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙,。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng),，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪,，或觸犯刑法,，走上犯罪的。道路而留下終生遺憾,。

4.自我定位出現(xiàn)迷惑大學(xué)生心理漸趨成熟,，開(kāi)始積極地思考人生，不斷反省自我,，探索自我,，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評(píng)價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對(duì)于學(xué)習(xí)為了什么,，將來(lái)想要從事什么樣的工作,，希望得到什么樣的人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒(méi)有適時(shí)的引導(dǎo),，很容易誘發(fā)心理障礙,。

5.大部分學(xué)生會(huì)在11—12點(diǎn)之間睡覺(jué)，睡眠時(shí)間多為6—8小時(shí),，這也是大學(xué)生在校期間主流,，相對(duì)而言是正常的，不會(huì)有損健康的,。

6.飲食方面：在一日三餐方面,，除了極少數(shù)學(xué)生不吃或很少吃早餐外,，三餐偶爾有間斷與三餐很有規(guī)律的學(xué)生約各半，三餐可以說(shuō)是正常的,、健康的,，但在有害身體健康的食品面前，約一半學(xué)生僅僅偶爾會(huì)有所顧忌而不吃,，僅約8%的學(xué)生吃得很少,，由此可看出垃圾食品是降低大學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要原因。

7.運(yùn)動(dòng)方面：被調(diào)查的學(xué)生中,，約一半學(xué)生每天僅3鍛煉30分

鐘左右,，這與大學(xué)生每天至少鍛煉一小時(shí)還有一定差距。故有約64%的學(xué)生認(rèn)為自己身體健康狀況一般,，雖然如此,，在陽(yáng)關(guān)長(zhǎng)跑時(shí)，僅有約24%的學(xué)生堅(jiān)持跑,，而甚至有約28%的學(xué)生一直騎車,。自知自己身體健康狀況差卻任不愿通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，這也是大學(xué)生身體素質(zhì)低下又一重要原因,。

8.在調(diào)查大學(xué)生生病情況方面,，約一半學(xué)生很少生病，但也有約24%的學(xué)生是冷空氣一來(lái)就生病,。盡管如此,，卻任有80%的學(xué)生健康防護(hù)意識(shí)很一般。健康防護(hù)意識(shí)低下,，又進(jìn)一步使得大學(xué)生身體健康狀況降低,。

1.在心理健康方面，學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)心理咨詢課,，調(diào)整學(xué)生心理狀況,，而大學(xué)生也應(yīng)更多地與他人交流，多看書(shū)籍以明確自己在大學(xué)中的位置及目標(biāo),。

2.在身體健康方面,，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加以管理，在學(xué)生運(yùn)動(dòng)方面給予鼓勵(lì),，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)器材助學(xué)生鍛煉,。學(xué)生則應(yīng)當(dāng)給自己制定鍛煉計(jì)劃，重點(diǎn)是付諸于行動(dòng),。堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)左右,。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)盡量少吃垃圾食品，抵抗住食物誘惑,。

3.健康防護(hù)方面,，我們應(yīng)有“知冷知熱”、“春捂秋凍”的兩大意識(shí),，其他一些慢性疾病更應(yīng)該在生活中時(shí)時(shí)注意，如胃腸疾病,、心腦疾病等,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為將來(lái)生活做長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮,。