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八個(gè)月寶寶輔食食譜及做法 八個(gè)月寶寶輔食食譜安排表篇一
八個(gè)月寶寶適合吃什么輔食?以下是小編搜集的8個(gè)月寶寶食譜，媽咪們可以嘗試制作!
食物原料：
瘦肉30克,，雞蛋1個(gè),，油少許
制作方法：
1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻,，放入碗內(nèi),。
2、鍋內(nèi)熱油,，加入適量清水,，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散,，煮成蛋花即可,。
媽媽營養(yǎng)經(jīng)：雞蛋雖好,，還要科學(xué)的吃：寶寶貪吃雞蛋，其中的“高蛋白”會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),。腎功能一旦受損害,，它分泌的“促紅細(xì)胞生成素”就會(huì)減少，加上蛋黃非含鐵豐富的食物,，寶寶患貧血就不奇怪了,。
雞肉南瓜泥這道幼兒食譜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素a、維生素b1,、維生素b2以及鐵,、磷、鋅,、煙酸等,，對(duì)寶寶生長發(fā)育，提高免疫力很有益處!
食物原料：
南瓜末1大勺,，雞肉末50克,，蝦皮適量。
制作方法：
1,、南瓜末加少許開水煮軟,、壓碎，再加雞肉末燒煮,。
2,、加入蝦皮，湯煮至黏稠即可,。
媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
內(nèi)含有維生素和果膠,，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),，如重金屬中的鉛,、汞和放射性元素，能起到解毒作用;南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,，免受粗糙食品刺激,，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者,。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
魚肉糊這道幼兒食譜軟爛,，味鮮,，而且魚肉中還含有大量的鐵和維生素，對(duì)嬰幼兒的發(fā)育很有幫助哦!
食物原料：
草魚(魚腩部分)80克,，生粉(豌豆)2克
制作方法：
1,、將魚肉切成小片,，放入開水鍋內(nèi)煮熟,，撈出。
2,、除去魚骨和皮,，將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮,，把生粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi),，煮至糊狀，盛出晾溫即可喂食,。
媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,、不飽和脂肪酸、維生素a,、維生素b以及鈣,、磷、鉀等,，對(duì)嬰兒的生長發(fā)育,、骨骼生長、健腦益智,、視力維護(hù)等有很好的作用,。
魚肉豆腐粥這道幼兒食譜黏稠，味鮮而香,。此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、碳水化合物及鈣、磷,、鐵和維生素等,，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的'良好來源!
食物原料：
白粥1小碗，新鮮魚肉50克,，豆腐1小塊,，清水適量
制作方法：
1、魚肉洗凈,，除去魚刺和魚皮,，切成碎末。
2,、豆腐用開水燙一下,，切成碎末,。
3、豆腐和魚肉一起放入粥內(nèi),，用中火熬幾分鐘即成,。
媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵,、鈣,、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,，還含有糖類,、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱,。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上,。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量,。
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