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多吃蔬菜的好處作文篇一
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我們平時每頓每餐都會吃到蔬菜。有很多同學(xué)都喜歡挑食,，只吃肉不吃蔬菜,，雖然蔬菜沒有肉那么香,，但蔬菜里面有許多我們身體里面不可缺少的營養(yǎng),。所以就算你不愛吃蔬菜也要多吃蔬菜。下面,，我就為大家介紹一下蔬菜吧,！
蔬菜的品種有很多,，我們最常見的就是白菜、蘿卜,、黃瓜,、西紅柿、土豆和冬瓜等等,，這些蔬菜都是營養(yǎng)價值很高的,。蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一,。但對于蔬菜的營養(yǎng)價值，有人卻了解得不甚清楚,。蔬菜的營養(yǎng)不可低估群眾周知,，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì),，人體必需的維生素c的.90%,、維生素a的60%來自于蔬菜,，可見蔬菜對人類健康的貢獻,。
多吃蔬菜對我們的身體有極大的好處。蔬菜里面含有很多種維生素和蛋白質(zhì),，人體如果少了這些維生素,，就會的很多種疾病。據(jù)科學(xué)家的研究,，除了水果以外，多吃蔬菜，特別是胡蘿卜,，能預(yù)防癌癥,。因為蔬菜中的維生素a、胡蘿卜素,，可以使剛開始向癌細胞分化的細胞重新轉(zhuǎn)化為正常的細胞。
蔬菜的好處既然有這么多,，那么,，我們每天應(yīng)該吃多少蔬菜呢,？一個身體健康,、食量正常的人，每天有三百克土豆,、四百克白菜,、卷心菜、胡蘿卜,、菠菜、韭菜,、西紅柿或其它菜就足夠了,。
大家聽了我的介紹，應(yīng)該會改變主意,，不是只吃肉不吃蔬菜和挑食了吧,！所以吃菜時，不要只求好吃,，還要保證營養(yǎng)足夠。大家以后吃菜時要多吃蔬菜哦,！
這是篇內(nèi)容詳盡的作文,。小作者在文中主要介紹了和蔬菜有關(guān)的一些特點。開篇先是揭露了有些同學(xué)忽略蔬菜的不良現(xiàn)象,，然后小作者直接表明了蔬菜對人體的重要性。接下來小作者分別從蔬菜的品種,、營養(yǎng)價值,、對人體的作用等方面來進一步論證自己的論點,，論據(jù)詳細，具有說服力,。最后小作者進一步總述了“吃菜時,，不要只求好吃,，還要保證營養(yǎng)足夠”的觀點,，縱觀全文內(nèi)容,，讀者會欣然接受小作者的觀點哦！ 文章主題明確,，內(nèi)容詳盡,，語言富有邏輯,，句子真實科學(xué),，具有說服力,。
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