體會是指將學(xué)習的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學(xué)習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié),。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

個近視防控宣傳 心得體會篇一

有一天晚上，我到房間去拿東西,，正準備出門,。突然，發(fā)現(xiàn)墻上有一個黑乎乎的東西,，心想：那不是蚊子嗎?于是,，我趕緊拿起蚊拍向“蚊子”拍去,。“啪”的一聲,，該死的“蚊子”被我打到了!結(jié)果,，當我把蚊拍拿起來一看,，“哎呀!蚊拍怎么打出一個洞了呢?”我驚訝地說。媽媽隨聲來到房間,，先看了看我，又看了看蚊拍,，不禁哈哈大笑起來,。

我莫名其妙，媽媽指著黑點說：“你看,，那不是蚊子,，而是一個釘子?！薄鞍パ?難怪會把蚊拍拍出一個洞呢?”我不好意思地低下了頭,。

媽媽責怪我怎么那么不小心，我委屈地說：“我眼睛看不清楚,，才錯把釘子看成蚊子了”。媽媽這才引起了重視,，連忙帶我去醫(yī)院檢查視力,。

檢查后，我才知道我的眼睛已經(jīng)近視了,，媽媽沒有再責怪我，要我遵照醫(yī)生說的保養(yǎng)好眼睛,。 后來，醫(yī)生還是給我配了近視眼鏡,。

戴上眼鏡后,，看事物比以前清晰多了。可是,，我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習成績卻退步了許多,，可能是因為眼鏡的緣故吧!上課時，眼鏡經(jīng)常往下掉,，我只好不停地扶眼鏡，等我注意力集中時,，才發(fā)現(xiàn)最關(guān)鍵的地方老師已講過了。最煩的是熱氣容易模糊鏡片,，一下子就什么都看不清了。

現(xiàn)在,，我可真后悔，后悔當初在光線差的地方看書,，后悔做作業(yè)離書本太近,，后悔看電視離得太近，后悔長時間上網(wǎng),，后悔……

唉,，近視真讓我煩惱!

個近視防控宣傳 心得體會篇二

一、提出問題

前些時候,，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多,，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡，這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注,，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的,、最想了解和想要解決的問題。為此,，我們進行了一些調(diào)查和探究活動。

二,、研究目的

1、兒童是祖國的未來和希望,，我們的健康成長，是關(guān)系著國家富強和民族繁衍的大事,，為了提高自身的視力,，促進身心健康發(fā)展,，進行本課題的研究是十分必要的。2,、通過本課題的研究，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑,，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常,，也是十分有價值的。

三,、研究方法

1,、行動調(diào)查法：從我校實際出發(fā)，抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況,，了解他們近視的時間和歷史,，探討和研究其網(wǎng)生活習慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題,，旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。

2,、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調(diào)查,，使同學(xué)們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化,，增強自身的防近動機和意識，不斷加強調(diào)控,、鍛煉，提高保護視力的質(zhì)量的一種方法,。

3、文獻研究法：通過查閱有關(guān)文獻資料,，收集被試者的`有關(guān)材料，進行心理分析,，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系,，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性,。

四、研究過程

1,、建立課題組,，明確分工，聘請指導(dǎo)老師,。

2,、設(shè)計課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認識和對課題研究的構(gòu)想,，擬定了研究目標,，提出了該課題的研究內(nèi)容,、研究方案。

3,、進行問卷調(diào)查,。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué)，分成實驗組和對照組,，將調(diào)查表分發(fā)給他們,，在老師的指導(dǎo)下，讓他們帶回家和家長一起認真填寫,，然后收齊，進行統(tǒng)計分析,。

4,、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息,。

5,、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻,。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息,。

6、編制防近知識手冊,。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻資料的基礎(chǔ)上,，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊,，其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識,。

7、指導(dǎo)家長督促兒童進行預(yù)防調(diào)控,。

8、分類整理相關(guān)資料,，撰寫小論文。

五,、研究結(jié)果

1,、通過實驗,，我們的內(nèi)控能力不斷增強,，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展,。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,，使我們改變了許不良的習慣，視力得到明顯改善,。

2,、默契了學(xué)校與家庭教育,。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，既要有同學(xué)們的積極參與,，同時也要有家長的支持與督促,。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長,。

3,、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳,、不良的用眼習慣有關(guān),，在研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當也是透發(fā)兒童近視的重要原因,。因此,，建議廣大兒童適當攝入鉻元素，少吃甜食,，多吃硬質(zhì)食物,，如胡蘿卜、土豆,、黃豆等,，加強咀嚼功能，促進面部肌肉的運動,，防止近視的發(fā)生。

4,、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防,，其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明,，學(xué)生視力自我監(jiān)測法,，對于近視的預(yù)防和控制,，具有簡單、明了,、易操作,、效果明顯等特點，它不需要特別的場地和經(jīng)費,，適于大面積推廣,。但要注意該方法并不是防近的直接手段，而是從兒童內(nèi)部增強防近的動機和意識,，讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施,。

六、收獲與體會

通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實踐,，我們收獲了許多,。了解了造成學(xué)生近視的原因，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮,，它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康,、保護視力、熱愛生活,。合理營養(yǎng),，增強體質(zhì)，不斷增強自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力,。也使我們對未來生活充滿信心,。

個近視防控宣傳 心得體會篇三

為了全面貫徹落實上級有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣傳月活動的有關(guān)安排，進一步推動我?！胺澜惫ぷ?，全面實施素質(zhì)教育，在上級教育行政和有關(guān)衛(wèi)生,、防疫部門的領(lǐng)導(dǎo)下,，加大了對學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度，采取了一系列的措施,，取得了一定的成績,，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：

根據(jù)當前學(xué)生用眼時間長、近視眼發(fā)病率高的特點,，我們始終重視防近工作的教育,，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識通過健康課、黑板報、廣播,、宣傳欄等形式宣傳到每一個學(xué)生,。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個方面的預(yù)防工作：

1、注意讀寫姿勢,?？磿懽值臅r候,，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右,。坐的姿勢要端正，頭要放正,，背要挺直,。

2、不要長時間用眼閱讀或書寫,。一般說,，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘,，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木),，使眼肌得到休息。

3,、注意看書,、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下,。寫字時光線最好來自左前方,，以免手的陰影妨礙視線。

4,、不要在車上看書,。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié),。不能在床上或被窩里打著電筒看書,。看電視的時間不能太長,，玩游戲機也要有時間的限制,。

5、按時做保健操,，以消除眼肌疲勞,。6,、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝,、蛋黃等,。

7、定期視力檢查,。最好每隔半年檢查一次視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光,，配戴眼鏡,。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制,，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習慣,，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后,，我們將進一步加強教育,，進一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò)，落實各項措施,，進一步提高防近宣傳力度,，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生，推進素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻,。

個近視防控宣傳 心得體會篇四

眼睛是心靈的窗戶,，更是一切美好事物的載體

春天的“滿園桃李鬧春風” 、“百般紅紫斗芬菲” ,，需要我們用眼睛去看,。

夏天的“樓臺倒影入池塘” 、“映日荷花別樣紅” ,，需要我們用眼睛去看,。

秋天的“黃梅時節(jié)家家雨” 、“青草池塘處處蛙” ,，需要我們用眼睛去看,。

冬天的“千樹萬樹梨花開” 、“月中霜里斗嬋娟” ,，需要我們用眼睛去看,。

人的悲歡離合，月的陰晴圓缺;人的喜怒哀樂,，月的晦明變化,，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也,，唐詩中的結(jié)構(gòu)對仗,，宋詞中的名人奇思,，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎(chǔ),。還有白云流動,，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看,。

眼睛不僅可以向自然汲取情感,，也可以向自然傳遞情感

眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛,，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂,，是喜笑顏開，是樂不可支,，還是哀從心起,，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破,。眼睛是一扇會說話的窗,，更是人類情感的形象大使。

世界因自然而精彩,，生命因求知而彰顯價值,。試想，如果眼睛受到傷害,，我們的生活將會怎樣?一切美好的東西都會與你失之交臂,。因此，我們要愛護我們的心靈之窗,。

愛眼護眼,，斷章取義，即“愛” ,、“護” ,。

愛眼，首先要找準癥狀,，對癥下藥,，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼,，不規(guī)范用眼,，從而引起眼睛近視。目前為止,，我國眼睛近視的人數(shù)已達50%,，這是一個多么驚心而又發(fā)人深省的數(shù)字。

愛眼,，要在眼睛沒有受到傷害前“先發(fā)制眼”,，要從根本上預(yù)防眼睛近視,。首先，讀書寫字姿勢要端正,，眼睛和書本要保持一市尺;其次,，連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，或向遠處眺望一會兒,。另外,，我們還要調(diào)節(jié)好學(xué)習的自然環(huán)境,。我們要愛惜眼睛，要把它當作自己的生命一樣珍惜,。

護眼,，眼睛近視概率頻頻向上，護眼工作迫在眉睫,，不容樂觀,。護眼，既要愛護眼睛,，又要預(yù)防眼睛的進一步近視,。另外，要按時讓眼睛休息,，必要時佩戴眼鏡加以矯正,。在平時的學(xué)習生活中，要認真做眼保健操,，做好每一步護眼工作,。

愛眼護眼就要做到愛和護的有效結(jié)合，既治標又治本,，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩,，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。

朋友們,，“花開堪折直須折,，莫待無花空折枝?！?愛眼護眼,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，未為晚矣,。