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枸杞泡水喝的功效及副作用及禁忌篇一
枸杞為人們對商品枸杞子,、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱,。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?枸杞子",，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種，與瓊珍靈芝,、長白山人參,，東阿阿膠并稱為中藥四寶。下面是yjbys小編為大家?guī)淼蔫坭脚菟鹊墓πc副作用的知識,，歡迎閱讀,。
1、抗衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖,、β-胡蘿卜素,、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),，有較好的抗氧化作用,。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷,，從而有助于延緩衰老,，延長壽命,。
2、滋補肝腎：枸杞的`性味甘平,，中醫(yī)認為,，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血,、增強人們的免疫力,。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓,。此外,，枸杞能夠保肝、降血糖,、軟化血管,、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效,。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭,。
滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈,、眼花、關節(jié)屈伸不利,，煩熱,、盜汗等癥。枸杞子30克,，冬蟲夏草10克,，百合50克，洗凈加水燉開,，文火慢煮約20分鐘,，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可,，分次吃肝喝湯,。
3、養(yǎng)肝明目：枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,，可降低血清谷丙轉氨酶 ,，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究,，實驗結果表明,，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
養(yǎng)肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀,、視物不清,、頭暈眼花、視力疲勞等癥,。枸杞子100克,、女貞子100克，杭菊花50克,，焙干,，共研細末或裝入膠囊，每日2次,，每次服10克,。飲食常識
4、美容：常吃枸杞可以美容,，這點很多人都不知道。這是因為,，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,，另外，還能起到美白作用,。
1,、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的,。由于它溫熱身體的效果相當強,，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃,。
2、最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的人,。而且，一定要長期堅持,，每天吃一點,，才能見效。
3,、任何滋補品都不要過量食用,，枸杞也不例外。一般來說,，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關于枸杞毒性的動物實驗證明,，枸杞是非常安全的食物,，里面不含任何毒素，可以長期食用,。
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