我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理健康講座心得體會50字 心理健康講座心得體會300字篇一
聽了這次這次講座,，使我對“健康”有了重新的認(rèn)識,，在日常的
生活
我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,。大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì),，能幫助我們增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、
學(xué)習(xí)
成才、人際交往,、交友戀愛
,、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,。如何擁有健康的心理：第一,，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。
聽了這些,，我覺得我還有很多地方都做得不夠 ，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個方面,。很多人來到大學(xué)后就變得松散,，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛,。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運(yùn)的責(zé)任,，所以要保持心理健康。第一,，我們應(yīng)該保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。第二，學(xué)會保持和諧的人際關(guān)系,在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。 積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。
“戀愛心理健康”從健康的心理行為,，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾大學(xué)生的戀愛問題等方面進(jìn)行了精彩分析,。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為,。第一,，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格,，能體貼、關(guān)懷,、尊重他人,。第二，培養(yǎng)與異性-交往的能力,。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍,、間距、場合,、分寸,。第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人,。要使戀愛生活和諧,，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的,。 第四,，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學(xué)生，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系,，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的,，如果學(xué)業(yè)沒了，愛情也不會長久,。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧,，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋,、高跟鞋,、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色-狼”,，另外,，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個小別針，以便不時之需,。
人們都說戀愛是大學(xué)的必修課,，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強(qiáng)我們的責(zé)任意識,?？偠灾趹賽壑幸獙W(xué)會培養(yǎng)健康的心理行為,，要把握好度,、學(xué)會正確對待和處理戀愛和學(xué)業(yè)問題。
心理健康講座
心得體會
[篇2]今天學(xué)校組織了一場大學(xué)生心理健康的講座,，作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生,，我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性，以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€健康的心理,。大學(xué)是一個大的集體,，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒有一個健康的心理,，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),，這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的,，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),，這對我們的大學(xué)生活是致命的,，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會,，而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,，這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情,。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個完滿的大學(xué)生活,，心理的健康是必不可少的,。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說，我們只有心理健康了,，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄,，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法,。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,，這對于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義,。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己,，進(jìn)行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉,，以期達(dá)到心理健康水平,。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜,；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新,；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分,，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài),，積極的`態(tài)度去面對。
通過這次的講座,，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,，一個
幸福
的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中,，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功,。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康,，努力的去使自己的生活變得完滿,。心理健康講座心得體會 [篇3]
在這陽光燦爛的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細(xì)聆聽了由學(xué)校舉行的大學(xué)生心理健康講座,，通過這次的心理知識健康講座我受益匪淺,。心理健康老師通過在學(xué)習(xí)、生活等幾個方面為我們講解大學(xué)生常見遇到的心理問題,，告訴我們?nèi)绾握_的面對壓力并解決它,。 第一、在學(xué)習(xí)上,。首先,，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,，剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮,、愉快。但興奮和激動之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán),。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突。其次,，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智,、體、美全面發(fā)展的高級人才,，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。通過這次老師的答疑解惑,，我了解了上大學(xué)的意義——實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值,。我們每一個人都必須樹立正確的價(jià)值觀，努力奮斗當(dāng)收獲成功的時候我們會感到油然而生的成就感,。第二,、在生活上。在當(dāng)今社會,，我們不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上，這次的講座讓我能在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高。因?yàn)橹暗奈倚愿裆咸^于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，而且心里承受能力很差,，面對挫折時往往不能正確解決
它，只是采取消極的態(tài)度,，在心理健康老師的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F(xiàn)在的我慢慢的開始正視自己并且通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧。我知道良好有賴于相互的了解,，相互了解有賴于彼此思想上的溝通,。要學(xué)會有效聆聽，做到耐心,、虛心,、會心，把握談話技巧,，吸引和抓住對方,。我也克服了我的依賴心理。
第三,、在愛情上,。每個人對愛情都充滿幻想，我也不例外,，以為某個人是我的全世界，但是每個人都是獨(dú)立的個體,，我所以在愛情中常常流淚,，幾乎不知道面對日常生活中的各種問題,，也許是習(xí)慣了依賴，失去的痛苦一直伴隨著我,。這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨(dú)立相互尊重的關(guān)系,，我們每一個人都應(yīng)該學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹,，而不是一個人是另一個的藤蔓,。在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心，那種“不在乎天長地久,，只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負(fù)責(zé)的愛情,，愛情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個人慢慢回憶,，而不是因?yàn)橐粫r的寂寞才緊緊相擁,，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。
最后,，作為一位當(dāng)代大學(xué)生,，我們要明確身上肩負(fù)的責(zé)任，大學(xué)時光是美好的,，在這樣花一樣的年華,，面對著朝陽，樹立遠(yuǎn)大的理想,，并不懈奮斗,，面對壓力和挫折，積極地解決,，不拋棄,，不放棄，我相信,，我們的青春永垂不朽,！
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