我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài),。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

游泳課心得體會500作文篇一

今天是放暑假的第一天,，媽媽答應今年放暑假讓我學游泳,，真高興。

吃過早飯,，我就拉著媽媽提前到了游泳館,，一眼看去，一個大大的游泳池,，里面的水清清的,、藍藍的。它有五個泳道,，里面有大人,、小孩在游泳。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著,，看著讓我羨慕不已,。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下,，還沒有到時間呢,，老師都沒有來的?！薄耙獡Q啦!要換啦!時間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法,，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣,，我沖到了泳池邊,，邊看別人游泳邊等老師來。

過了一會兒,，老師來了,，一個男老師和一個女老師，男的老師看起來很嚴厲，臉上沒有一絲笑容,，板著了臉,，而那個女老師，看上去卻很溫和,。老師先讓我們熱身,，在池邊教我們手上、腳上的動作,。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上,，排隊下水，記住動作,?！蔽液芫o張，心撲通撲通的跳個不停,。剛下水的時候,，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦,。游著游著,，不知不覺已經(jīng)成為過了一個小時了，到下課的時間了,，“哎!時間怎么過得這么快,，”我心想，可是沒有辦法,，只有再等明天了,。

以后的這幾天，都是按老師的要求練習,，到了第五天,，我終于可以放游泳圈游了，到時了現(xiàn)在,，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了,。

游泳真有趣，我終于學會了游泳,。

游泳課心得體會500作文篇二

上周星期五,，爸爸給我報了一個游泳訓練班。因為我抵抗力差,，我爸爸希望我多參加體育鍛煉,，把身體煉得強壯些。一到游泳館,，我就發(fā)現(xiàn)那里有很多學游泳的小伙伴,。

開始學習了,，教練吹了一聲口哨說：“集合了!”我們趕緊集合，迅速排好隊,。教練說：“我們先做熱身運動,。”教練吹一聲口哨,，我們就跟著教練的節(jié)奏做,。我們做完了熱身運動，開始學習基本動作,。教練說：“第一項,，收、翻,、蹬,、夾四個動作，大家一起做,。收要把腿合上，把腳繃直;翻要把腿合上,，腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直,，腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上，腿要繃直,?！?/p>

學完了基本動作，教練又說：“拿浮板和浮球,，準備下水,。”我們拿上浮板和浮球來到水邊,，繼續(xù)做收,、翻、蹬,、夾,。接著又是一聲哨響，教練說：“下一項,，喚氣,，喚氣是先吸一口氣，把頭埋進水里吐泡泡,?！苯叹毥o我們示范了一下，接著我們也試著教練示范的做,，果然成功了,。

下到水里,，我們又是抱板收、翻,、蹬,、夾。我游了一下,，一下就喝了一大口水,。教練看見了說：“你要掌握平衡，要放松,，你不放松就會沉下去,。”我聽了教練的話,，試了試,，果然可以浮在水面。

時間一分一秒地過去,，學習時間到了,，我們在岸上集合。教練說：“抱頭下蹲五十個,?！弊鐾炅讼露祝议_心地和爸爸回家了,。

這次學游泳收獲可真大呀!

游泳課心得體會500作文篇三

暑假的一天下午,，陽光燦爛，天氣晴朗,。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳,。

只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下,，“撲通”一聲跳進水中,。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會兒自由泳,，一會兒蛙泳,，一會兒蝶泳，看得我都快羨慕死了,。

于是我有了學游泳的想法,。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡,、泳帽,，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學游泳。出

到了游泳池,，我換上泳衣,，戴上泳帽和泳鏡,，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”,，就嗆了口水,，頓時鼻子酸溜溜的，好難受啊,。教練走過來,，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急,，一步步慢慢來,。”我點點頭,，開始了第一步——悶水,。

我把頭伸進水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受,，我不時地浮出水面大口喘著氣,，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直,、放松,，像我那樣?！崩蠋熣f著給我做了示范，我很努力地練習著,。剛開始很不適應,，不時出現(xiàn)放棄學游泳的想法，但馬上就對自己說堅持就是勝利,。經(jīng)過多次練習后來就漸漸適應了,，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了,，讓教練教我下一步,。

下一步是飄浮?！苯叹氄f,。“飄浮?”我眼前一亮,，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上,，而是在水中的，只要手腳放松,，屏住呼吸,，就可以輕而易舉地做到了,。”聽了教練的話,，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學會游泳了,。經(jīng)過多次練習，終于熟練掌握了飄浮,。

過了一天我去找教練教我下一個動作,。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去,。我認真聽完了教練的話,。不到一會工夫，我就練完了基本功,。又過了一天教練教我蛙泳姿勢,，我很賣力地練習，最終也學會了蛙泳,。后來我又學會了自由泳,。從那以后，我就愛上了游泳,，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳,。經(jīng)過一段時間練習我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”,，自由極了!

從這件事我懂得了一個道理：只要耐心,，什么事都能做好。

游泳課心得體會500作文篇四

不知何時,，人們中間開始刮一種風——“游泳風”!我這個“旱鴨子”也禁不住誘惑了,，這不，今天,，我便跟爸爸去學游泳了,。

不料，來到游泳池邊,，望著這藍瑩瑩的水,，我不禁生出一絲膽怯，一個勁兒地往后退,，可爸爸卻縱身一躍,，跳進了游泳池，開始施展他高超的游泳技術了,。

只見爸爸在游泳池中,，就像一秒自由自在的魚，忽而拍著水面,，向前猛沖,，忽而平浮在水面踢著腿,，往后游去忽而一個縱身，消失得無影無蹤,，令我拍手叫絕,。

不過，光看不行呀,，回想著爸爸那高超的本領,，再加上爸爸的催促，我閉上眼,，鼓足膽,，也學著爸爸跳了進去。啊!真冷!跳入水中,，襲來的.第一個感覺便是冷,，可此時后悔也沒用——跳下去，根本沒站穩(wěn)!我掙扎著,，雙手和腳都不停地撲騰頭著,，擊起的水花模糊了我的眼睛，只好向向爸爸求救,，可剛張口,，水就“咕嚕咕嚕”地直往嘴里灌,，鼻子也慘不忍睹,，水一個勁地往里鉆!

幸好有一個“浪里黑條”的爸爸，他連忙沖過來,，將我抱起,，我這才幸免于難。爸爸看著我這副狼狽的樣了,，不禁笑了起來，對我說：“如果要游泳,，就必須先要讓身體浮起來,。”我似懂非懂地點點頭,，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣,，然后把頭埋進水里，雙腿不停的擺動,，使自己浮起來,。

“功夫不負有心人”，經(jīng)過三個小時的練習,，我終于能自己埋頭游一段了,，對游泳不再產(chǎn)生恐懼,，反而漸漸由恐懼變成了喜愛!接下來，我又在“浮水”的基礎上加了工,，慢慢的,，人游得更歡快，更漂亮了!

這次,，我不僅學會了游泳,，更明白了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的深意!

游泳課心得體會500作文篇五

暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學游泳,她說:學游泳既能錘煉身體,又可以學個特長.

來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學會游泳."

練習開始了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣,，然后把整個頭埋進水里憋住氣,。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進水里,，看見老師一次又一次的給我們做示范,，我自己也試著做了一下，起來的時候一口水都沒有喝,，就這樣我反復地練了幾遍后,，居然一點也不害怕了，而且一次比一次憋的時間長,。

接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復地練習,每當老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:"加油于正康你一定能行."

就這樣經(jīng)過二十天的反復練習,我終于可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學習游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會成功.

后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.

游泳課心得體會500作文篇六

八月三日晚上 ,，爸爸說第二天要帶我去學游泳?！笆菃?太好了,。”我高興地抱住爸爸親了又親,。

四日早晨,，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館,。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了,，有比我大的，也有比我小的,。我馬上換好衣服迫不及待地下水了,。

我一下水，教練就向我走來,，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水,。看我做,?！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛,，蹲下去將頭全部浸入水中,。等教練示范完了，我也學著他的樣子做了起來,。第一次就悶了三十秒,，不過嗆了幾口水。接著我一連練習了好幾遍,，都沒嗆水,。

教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝,。教練同樣也給我做了個示范,，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來,。我做了好多遍,，自認為學會了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我,，用他的“鐵砂掌”打我的屁股,，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩著,，不知不覺就下課了,。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的,?；丶液蟪粤藘蓚€面包。

第二天我就趕上在我前面學的孩子,，和他們一起練習蹬池壁向前滑行,，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠就好了,，你們今天就練這個,。”我就練呀練呀,，轉眼間就下課了,。

第三天，教練教我游泳時如何換氣,，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細聽仔細看,。眼睛到水面的時候就開始吐氣,，浮出水面以后就吸一大口氣。”說完他邊游邊換氣,，我就在他身旁仔細看,。他做完就讓我們桿子練習換氣。

第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我,，手地動作我很快就學會了,，但腳的動作一開始做得不標準，教練讓我身體伸直,，雙手抓住桿子,，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳,，一邊講解,，一邊控制我的腳，直到我的動作標準了為止,。雖然我學會了蛙泳,，但卻游不遠。第五天我反復地刻苦訓練,，經(jīng)過我的練習終于能游一個池子遠了,。

耶!我終于學會了游泳。