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自由搏擊技術(shù)特點篇一

隨著國際競技體育的發(fā)展,，自由搏擊逐漸走上世界拳擊舞臺，并成為年青一代人熱捧的運動項目。受歡迎的自由搏擊運動發(fā)端于20世紀60年代的歐美等國,，其中以美國為中心,，自由搏擊在世界文化融合與碰撞中擦出新的火花，并逐漸成為當(dāng)前體育運動中一顆熠熠生輝的新星,。下面是自由搏擊運動的特點與主要技巧,，歡迎閱讀了解。

自由搏擊以其靈動自由,、不拘泥于規(guī)則,、無套路的特點著稱，在雙人自由搏擊過程中對手雙方要自由發(fā)揮,、靈活應(yīng)變,，雙方可以靈活運用腿、拳,、肘關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)等肢體技術(shù)擊打?qū)Ψ健?/p>

自由搏擊與我國傳統(tǒng)的武術(shù)散打相比既有相同也有差異，兩者在互相融合與學(xué)習(xí)的過程中衍生出新的招式和戰(zhàn)術(shù)技巧,。自由搏擊汲取了武術(shù)散打的快速,、全面、含蓄,、隱蔽的技術(shù)特點和戰(zhàn)術(shù)打法,，而中國武術(shù)散打則學(xué)習(xí)了自由搏擊中關(guān)于腿、拳,、肘關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)等肢體技術(shù)動作的靈活打法。在長期的自由搏擊實踐對戰(zhàn)中,，自由搏擊逐漸與多種拳擊運動融合,，吸取這些著名運動的精華，成為當(dāng)前世界武壇中的獨具一格的技術(shù),。

世界武壇競爭激烈,，而專業(yè)的自由搏擊運動具有鮮明的特色和超強的實用性，目前很多安保訓(xùn)練,、練兵活動,、警務(wù)擒拿訓(xùn)練等均運用帶了自由搏擊的相關(guān)技術(shù)。

自由搏擊除了實用性很強之外,，還具有很強的觀賞性,，因此世界上商業(yè)化的自由搏擊運動逐漸發(fā)展起來，并衍生出許多職業(yè)化的自由搏擊高手,，比如周比利,、弗蘭克等,。自由搏擊的比賽具有很強的觀賞性，賽事進程緊張而激烈,，這也成為吸引觀眾的一個鮮明的特點,。因此自由搏擊成為國際武道中的終極比賽模式，是考驗武道實質(zhì)和選手實力的.最為公平的比賽方式,。而要成為一個優(yōu)秀的自由搏擊高手,，除了要具備強硬的身體素質(zhì)和作戰(zhàn)技術(shù)之外，對自由搏擊選手的意志力,、抗擊打能力、戰(zhàn)術(shù)智慧也有很高的要求,。

自由搏擊正是因為它沒有套路,、沒有規(guī)則的束縛，以實戰(zhàn)為主要訓(xùn)練方式,，考驗運動員手,、肘、膝等關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)能力,，以取勝為最終目的,。目前自由搏擊已經(jīng)成為眾多青年拳擊愛好者熱捧的焦點運動項目，而國際市場上自由搏擊的教育訓(xùn)練機構(gòu)正遍地開花,。學(xué)習(xí)自由搏擊是一項考驗學(xué)習(xí)者意志,、體力以及耐力的一項運動，在自由搏擊的訓(xùn)練過程中眼要觀六路,、手腳要靈活,、出拳要速度、防守要及時,，掌握好這些才能擊倒敵人,。

(1)掖拳(2)直拳(3)勾拳(4)擺拳(5)翻背拳(6)錘拳

(1)反肘(2)擺肘(3)挑肘(4)砸肘(5)逼肘(6)擊肘(7)蓋肘

(1)攻擊腳法基本要訣 (2)直線型攻擊腳法

(3)側(cè)擊型攻擊腳法 (4)上下型攻擊腳法

(5)騰空型攻擊腳法 (6)地趟型攻擊腳法

(1)飛膝(2)沖膝(3)側(cè)膝(4)刺膝(5)跪膝

第一類：攻擊對方上體 第二類：破壞對方重心腿

第三類：攻擊對方支撐腳 第四類：扭轉(zhuǎn)對手的極限

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