在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。
太極拳的好處及作用篇一
好處一：長(zhǎng)期練太極拳可以減輕的抑郁癥,，還能改善心態(tài),，減輕精神壓力，治療神經(jīng)衰弱,。
好處二：能使血?dú)膺\(yùn)行順暢,，提升免疫力。女性朋友練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈,。它不激烈,，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律,，不損害人的身體,。
好處三：改進(jìn)柔韌度,、增加肌力及肌耐力,，減肥。
好處四：提高心肺功能,，降低血壓——汗流浹背而不氣喘,，適合心臟病、高血壓練習(xí),。
好處五：練太極拳不僅能緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,，關(guān)節(jié)疼痛、減輕疲勞,、強(qiáng)健筋骨,、提高人體伸展和平衡能力等。
好處六：治療腸胃病,，消化不良——因腹式呼吸（腹實(shí)胸實(shí)）而產(chǎn)生自我按摩的作用,；加上橫膈膜的上下升降幅度增大，對(duì)腸胃部的蠕動(dòng)有正面的刺激作用,。
而練拳時(shí)的舌頂上顎,，唇齒輕閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能,。堅(jiān)持練太極拳對(duì)糖尿病的治療起到了很好的作用,。
這種觀點(diǎn)認(rèn)為，太極拳為明末陳王庭所編創(chuàng),。持此觀點(diǎn)的代表人物為武術(shù)史研究者唐豪,、顧留馨等。唐豪先生在實(shí)地考察了河南溫縣,，并查閱了縣志和《陳氏家譜》等后得出此結(jié)論,。主要依據(jù)為陳王庭遺詩(shī)中有：“嘆當(dāng)年，披堅(jiān)執(zhí)銳,，掃蕩群氛,，幾次顛險(xiǎn)。蒙恩賜,，枉徒然,！到而今，年老殘喘,，只落得黃庭一卷隨身伴,，鬧來(lái)時(shí)造拳,，忙來(lái)時(shí)耕田。趁余閑,，教下些弟子兒孫,，成龍成虎任方便……”，作為其編創(chuàng)太極拳之論據(jù),；再者,，據(jù)《陳氏家譜》載，陳王庭為“陳氏拳手,、刀槍創(chuàng)始之人也,。”由于廣為流行的幾大類太極拳與陳式太極有著淵源或師承關(guān)系,，故加重了此說(shuō)法的權(quán)威性,。在一段時(shí)間內(nèi)，這一觀點(diǎn)曾占主導(dǎo)地位,，如《簡(jiǎn)明武術(shù)辭典》等書(shū)中均用此觀點(diǎn),。
由于太極拳的理論根據(jù)是中國(guó)古典哲學(xué)中的“太極理論”，而道家和道教乃是此理論的發(fā)揮者,，于是道教,、道家與太極拳的關(guān)系問(wèn)題也引起武林人士的重視，張三豐創(chuàng)拳說(shuō)實(shí)則是這一現(xiàn)象的反映,。這一觀點(diǎn)由來(lái)已久,，“陳王庭創(chuàng)拳說(shuō)”盛行以前，即為傳統(tǒng)定論,。如楊澄甫所著《太極拳體用全書(shū)》自序中曰：“先大父更詔之曰,，太極拳創(chuàng)自宋末張三豐，傳之者,，為王宗岳,、陳州同、張松溪,、蔣發(fā)諸人相承不絕,。”且附有《張真人傳》,。更早如李亦畬《太極拳小序》中也說(shuō)：“太極拳始自宋張三豐”,。今人亦多有贊同此說(shuō)者。其佐證文獻(xiàn)如《三豐全書(shū)》,。其中記載“少林為外家,，武當(dāng)張三豐為內(nèi)家”等。
王宗岳在中國(guó)太極拳史上的重要地位,，為歷代拳家所公認(rèn),。他首次運(yùn)用易學(xué)概念,，并闡發(fā)《周子全書(shū)》于拳理之中，寫成《太極拳論》,。遂使“太極拳”名稱得以確立,，其文也成為太極拳傳統(tǒng)理論的頂峰：由于王宗岳第一次較為系統(tǒng)地論述了太極拳拳理、拳技,，且王在武史中有跡可查,，故有人據(jù)此認(rèn)為王宗岳總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)，首創(chuàng)太極拳于世,，后傳人陳家溝：因現(xiàn)存有文獻(xiàn)記載,，“王宗岳傳拳蔣發(fā),，蔣再傳陳長(zhǎng)興”之說(shuō),。
中國(guó)武術(shù)與宗教淵源頗深。至少在理論上可見(jiàn)其廣泛的`牽涉,。而流行的“內(nèi)家”“外家”之分,，將武當(dāng)歸于內(nèi)家，少林歸于外家,，其立論客觀與否,，可另為議論。但無(wú)疑加重了武術(shù)的宗教色彩,。與此相應(yīng),，出現(xiàn)“太極拳起源于武當(dāng)山”的觀點(diǎn)，也就是很自然的事了,。持這種看法的認(rèn)為,，“煉丹”是中國(guó)道教的一大活動(dòng)內(nèi)容，也是古代研究養(yǎng)生術(shù)的一種方法,。武當(dāng)?shù)朗吭陂L(zhǎng)期的內(nèi)丹實(shí)踐基礎(chǔ)上（多為靜功）,，結(jié)合呼吸吐納以及導(dǎo)引方法，發(fā)揮而成太極拳,，其主要作用在于疏通經(jīng)絡(luò)（如帶脈,、任、督脈等）,，調(diào)和氣血,，以達(dá)抗病延年之效。再吸收其他拳法之精髓而具技擊之功,。
s("content_relate");【太極拳的好處及起源】相關(guān)文章：
1.
練習(xí)太極拳好處
2.太極拳的好處
3.太極拳起源及流派特點(diǎn)
4.楊式太極拳起源及形成
5.太極拳的好處有哪些
6.盤點(diǎn)練太極拳的好處
7.練太極拳好處有哪些
8.太極拳好處一覽
