人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已,，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲，一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧,。那關(guān)于計劃格式是怎樣的呢,？而個人計劃又該怎么寫呢,？下面是小編整理的個人今后的計劃范文,，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助,。

訓(xùn)練計劃表篇一

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念， 通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),，增強(qiáng)體能,，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作,。相信我能行,告別我不行,。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽,。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我,。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅,。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,。積極進(jìn)取，樂觀開朗,。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

1,、鼓勵學(xué)生對體育活動的興趣,，提倡正當(dāng)休閑活動。

2,、啟發(fā)學(xué)生對正當(dāng)運(yùn)動的興趣,，體驗(yàn)運(yùn)動的益處。

3,、培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的喜愛,，增進(jìn)學(xué)生專長能力。

4,、為市,、區(qū)級比賽做準(zhǔn)備，爭取取得好的成績,。

1,、由教練選撥對足球運(yùn)動有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

2,、需經(jīng)家長同意后參加運(yùn)動隊,。

1、鼓勵本校對足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,。

2,、最后根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的實(shí)際情況組成校足球隊

小學(xué)六年級。

校運(yùn)動場

（ 待定 ）

八,、訓(xùn)練的基本任務(wù),，內(nèi)容要求及手段：

1.制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

2.培養(yǎng)榮譽(yù)感,、責(zé)任感,，樹立為隊 、為校爭光的信念,。

3. 形成梯隊隊伍,。

4.培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力 ,。

5.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng),。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍,、后退跑,、全速跑、變速跑,、曲線跑,、急停,、急轉(zhuǎn)、變向等,。

基本技術(shù)訓(xùn)練手段：

踢球,、顛球、停球,、頭頂球,、運(yùn)球、搶斷球,、擲外球,、綜合技術(shù)訓(xùn)練：

各種一對一、二對二,、三對二攻守,，二三人跑動中傳接球配合、分組比賽

a,、體能訓(xùn)練

a,、 培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；

b,、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力,；

c、 學(xué)習(xí)基本的運(yùn),、傳,、接、射門等基本技術(shù),；

d,、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性,、靈敏性和平衡能力,；

e、 通過分隊比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

b,、加強(qiáng)訓(xùn)練

a、 進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好,；

b,、 繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；

c,、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn),、傳,、接、射,、搶和頭頂球技術(shù),；

d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,，形成技術(shù)定型,，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

訓(xùn)練計劃表篇二

立定跳遠(yuǎn),、兔跳,、蛙跳、多級跳遠(yuǎn),、跳遠(yuǎn)騰空步,、臺階上下跳、

跑臺階,、原地縱跳練習(xí),。

20――30分鐘慢跑、越野跑,、1600――3000米中速跑等

(1)兩臂的平,、側(cè)、上等各方位的舉,、屈,、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí),。

(2)兩腿的屈,、伸、壓,、踢,、擺、縱橫等練習(xí),。

(3)整個身體的各種屈,、伸、繞環(huán)等練習(xí),。

(4)站立體前屈,、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿,、交叉步,、懸垂等。

俯臥撐,、擊掌俯臥撐,、杠鈴抓舉,、挺舉。

穿梭跑,、轉(zhuǎn)身跑,、后退跑、側(cè)身跑,、閃身跑,、看信號跑等

各種快速反應(yīng)練習(xí)。

30――50米最大強(qiáng)度底跑,、復(fù)跑,、上下坡跑、順風(fēng)跑,、

阻力跑,、加速跑等循環(huán)練習(xí)法每周3－4次每次5－6項(xiàng)。嚴(yán)格控制時間,、次數(shù),。一般4－6次為一組，做5－6組,。每組結(jié)束后穿插幾個20－30米底加速跑,。

注意事項(xiàng)：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量,、強(qiáng)度,。

防止中過渡疲勞和運(yùn)動損傷。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作

底能力和機(jī)體對運(yùn)動項(xiàng)目底適應(yīng)能力,。心率控制在每分鐘150－160次,。

訓(xùn)練計劃表篇三

校合唱隊員。

1,、通過嚴(yán)格的氣息訓(xùn)練,，不同的發(fā)聲曲來規(guī)范學(xué)生的聲音。

2,、發(fā)聲與歌曲的有機(jī)結(jié)合,。

3、良好的舞臺表演,，有效提高學(xué)生的表現(xiàn)力及良好的精神面貌。

訓(xùn)練是為了提高,，提高是為了表現(xiàn);訓(xùn)練遵照循序漸進(jìn)的手段,，提高學(xué)生的聲音感覺。努力做到用聲上的響而不噪,，輕而不虛,，高而不擠,，低而不壓，做到合唱聲音上的諧調(diào),，平衡統(tǒng)一,。并逐漸擴(kuò)充到音準(zhǔn)、節(jié)奏,、音域,、咬字、吐字等現(xiàn)象,。

(一) 科學(xué)正確的氣息訓(xùn)練

氣息是發(fā)聲的動力,，只有掌握正確的呼吸后，才能獲得理想的聲音,。如嘆氣放松練習(xí),、打嘟嚕練習(xí)、聞花香練習(xí)等來體會胸腹式呼吸法：慢吸慢呼,、快吸快呼,、呼吸控制訓(xùn)練等。

(二)重視發(fā)聲訓(xùn)練

每節(jié)課根據(jù)學(xué)生的氣息聲音水平,，進(jìn)行不同的發(fā)聲訓(xùn)練,。如：平穩(wěn)連貫的唱法訓(xùn)練、彈跳有力的唱法訓(xùn)練等,。

(三)努力做到字正腔圓

正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分,。對于不太容易讀的字用漢語拼音標(biāo)好。每首歌詞都要用普通話朗讀,，隨時注意糾正不正確的咬字吐字,，結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練不同聲母、韻母的正確口形,，使學(xué)生逐步學(xué)會自然圓潤的發(fā)聲,。

(四)音準(zhǔn)訓(xùn)練：

音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練,。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜,。采用先入為主的方法，讓學(xué)生先學(xué)低聲部旋律,。

本學(xué)期,，合唱隊將排練《鄉(xiāng)間的小路》、《我愛米蘭》,、《共同長大》等,。

排練時間：每周二 、三早自習(xí)

總之,，我們將努力完善教學(xué),，盡我們所能,，讓孩子們那甜美、純凈的童聲合唱充滿校園,。

訓(xùn)練計劃表篇四

20xx-20xx學(xué)年第二學(xué)期業(yè)余體校擊劍隊訓(xùn)練計劃 我校開展擊劍項(xiàng)目已經(jīng)多年,，當(dāng)中取得不少成績，在新的一年里,，我校將認(rèn)真貫徹和落實(shí)擊劍工作條例社團(tuán)精神,，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，切實(shí)做到教書育人,、以德育人,、以體育人，促進(jìn)學(xué)生德,、智,、體全面發(fā)展。以加強(qiáng),、發(fā)展與提高為指導(dǎo)思想,，使我校擊劍訓(xùn)練工作再上新臺階，隊員之間已經(jīng)相互熟悉,。內(nèi)部關(guān)系也十分融洽,，都做好新學(xué)期新工作來臨的準(zhǔn)備。

一,、訓(xùn)練的目的與任務(wù)

1,、目的

①普及擊劍運(yùn)動，提高擊劍運(yùn)動水平,，豐富學(xué)生的文體生活,。

②培養(yǎng)擊劍裁判員。

2,、訓(xùn)練的任務(wù)

①加強(qiáng)身體訓(xùn)練,，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì),，提高身體各器官的機(jī)能,。

②學(xué)習(xí)和掌握擊劍運(yùn)動的基礎(chǔ)知識，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，提高運(yùn)用能力,，為不斷提高擊劍運(yùn)動水平打好基礎(chǔ)。

③為擊劍運(yùn)動的普及和提高培養(yǎng)優(yōu)秀骨干,。

④進(jìn)行思想品德教育,，培養(yǎng)優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

二、訓(xùn)練階段劃分

一,、各期訓(xùn)練任務(wù)要求

（一）第一階段：

1、在鞏固單一基本技術(shù)基礎(chǔ)上,，以提高擊劍手法為重點(diǎn),，加強(qiáng)各基本技術(shù)訓(xùn)練。

2,、 加強(qiáng)全面身體訓(xùn)練,，增加速度、力量比重,。發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí),，以適應(yīng)全場綜合技術(shù)訓(xùn)練。

3,、 組織全隊身體素質(zhì)測試,。

（二）第二階段

1、 基本戰(zhàn)技訓(xùn)練應(yīng)提高到位擊劍能力,，加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練和各基本技術(shù)的綜合訓(xùn)練,，提高落點(diǎn)準(zhǔn)確性。

（1）增加專項(xiàng)身體訓(xùn)練比重,。

（2）提高綜合技術(shù)應(yīng)用能力,，增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識。

（3）組織內(nèi)部循環(huán)賽

（三）競賽期

1,、按照競賽規(guī)程要求,，做好參加各種性質(zhì)比賽的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

2,、 以固定,、半固定線路練習(xí)和綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主,，提高比賽能力,。加強(qiáng)專項(xiàng)步法和各種輕負(fù)荷力量訓(xùn)練。

（四）調(diào)整期

1,、 做好參賽總結(jié)和訓(xùn)練總結(jié),。

2、 整頓思想作風(fēng),，整頓組織紀(jì)律,，學(xué)習(xí)技術(shù)理論。

3,、 一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和基本技術(shù)補(bǔ)缺訓(xùn)練,。

訓(xùn)練計劃表篇五

1、熱身部分——慢跑、各關(guān)節(jié)韌帶的動態(tài)拉伸,！

1,、原地運(yùn)球：

（1）兩人一組，一手原地控球,，一手抓一個實(shí)心球,。做法：一手運(yùn)球，另一手抓住實(shí)心球反復(fù)手遞手交給隊友,。每次左右手各交遞25下（交出接回為一下）每人共4組?。?/p>

（2）兩人一組,，一手原地控球,，一手抓一個實(shí)心球。做法：一手運(yùn)球,，另一手抓住實(shí)心球反復(fù)觸碰隊友手掌心,，而隊友則上、中,、下,、左、右移動手掌,。每次左右手各觸碰25次,，共4組！,！

游戲：胯下運(yùn)球次數(shù)比多?。?/p>

玩法：裁判將球拋至一定高度（盡力做到高度統(tǒng)一）在球完成5次彈地前（含第5次）完成最多下胯下運(yùn)球并雙手持穩(wěn)兩球者為勝?。,。∪艘唤Mpk,，一個勝者,，其余兩個罰滾地一次！,！

2,、移動運(yùn)球：

（1）四人一組，一人一球,，分別在兩條底線持球準(zhǔn)備,。做法：往中線開始大步走，同時做胯下交遞球,，踩到中線后,，側(cè)身滑步運(yùn)球（第一左手，第二次右手）回底線。兩次來回為一組,，共完成5組?。?/p>

（2）四人一組,，一人一球,，分別在兩條底線持球準(zhǔn)備。做法：往中線快速運(yùn)球,，踩到中線后立即后退同時做胯下交替球。兩次來回為一組,，共完成5組?。?/p>

（3）四人一組,，一人一球,，分別在兩條底線持球準(zhǔn)備。做法：一人兩球,，測身滑步運(yùn)球到中線折返（運(yùn)球過程中,，數(shù)對手共運(yùn)球多少下）

游戲：運(yùn)球比快！做法：四人一組,，一人兩球,，分別在兩條底線持球準(zhǔn)備。開始后,，快速運(yùn)雙球到中線,，并按住其中一球在地面，不彈不滾,！先運(yùn)球沖過底線者為勝,，落敗者打滾一次！（折返時必須左右手輪換運(yùn)球）

（4)兩人一組,，一人控一球,，另一人手拿兩個實(shí)心球。做法：底線開始,，將實(shí)心球擺放成“z”型,！滑步運(yùn)球到第一個實(shí)心球前，快速完成5次胯下運(yùn)球后,，撿起實(shí)心球拋給隊友,，繼續(xù)滑步至下一個實(shí)心球。隊友則將接到的實(shí)心球繼續(xù)成“z”型擺放,，直至對面底線,！一個來回為一組，共完成3組！（撿實(shí)心球前的動作鼓勵大家多做變化—胯下,、背后,、前交叉等）

訓(xùn)練計劃表篇六

體能訓(xùn)練和減肥在運(yùn)動的方式方法上，可以互相借鑒的地方很多,，我就寫一些我以前自己使用過的方法,，以供有興趣的板油參考一下

1.長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處,，普通鍛煉者需要的適應(yīng)時間也短,，大概在跑過4-5次的全程后（時間1周到2周）就可以基本適應(yīng)。此后可以采用每周3-4次的間隔強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉,。

要領(lǐng)：剛開始鍛煉,，首先注意自己的手臂擺動幅度要大一些，特別是后擺要有力,。

注意自己的呼吸節(jié)奏,，不要刻意用力呼吸，保持均勻,，同時保持自己奔跑速度的均勻戴一塊手表跑步,，記一下自己的時間，爭取每一次都比前次有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步習(xí)慣這個距離而又不希望加長距離了,，可以在最后200-400米使用沖刺,，以加大強(qiáng)度

2. 跳繩：我最喜歡的方法，鍛煉全身的協(xié)調(diào)性以及耐力

一,、1分鐘×5組,，每組不要少于80次，使用雙腳跳（雙飛效果更好）,，組間間隔60秒,，不要超過60秒哦， 多給自己時間,，效果會差不少,。

二、一次性跳繩1000次,，15分鐘內(nèi)完成,，同樣使用雙腳跳。習(xí)慣后自己酌情增加強(qiáng)度吧,，會讓你變成體力超人哦,。

要領(lǐng)：保持呼吸均勻，跳繩時前腳掌著地,，收緊上臂,，抖動手腕

3.爬坡：如果你覺得自己有點(diǎn)老了,，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以,，每天一次完成200米左右的累計高度即可,，會讓你腿腳靈便呼吸強(qiáng)有力。很快就習(xí)慣了,？那么就背上點(diǎn)負(fù)擔(dān),，增加幅度以5kg為宜。

要領(lǐng)：中間可以用休息來平復(fù)呼吸,，但是注意自己的時間,，每次都盡量比上一次快那么一點(diǎn)就好了。

4. 關(guān)于減肥： 其實(shí)體能訓(xùn)練方法都可以運(yùn)用于減肥,，不同的是減肥時要更加注意控制自己的飲食,，如果你想減肥，那么糖果,，餅干，肯德基賣當(dāng)勞,，油炸品（包括薯片的哦）,，燒烤這些東西就不要吃了。如果想吃肉,，就吃點(diǎn)燉肉吧,，吃飯時和飯后一小時減少飲水和湯品的攝入（注意是吃飯時，雖然不好受,，但是這個很重要）,。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放棄吃米飯和饅頭,，每頓飯吃個六,、七成飽，不要吃的太快,，飯后4小時以內(nèi)不要睡覺哦,。女同志建議學(xué)學(xué)健美操，但是那個我就不太懂了,。最后,，記得千萬不要餓到自己頭昏眼花，那個是非常非常非常危險的行為,！ 啊,，對了，還有就是夏天減肥效果比較好,。

感謝這么多筒子都相信我,，下面我介紹一些自己一點(diǎn)一點(diǎn)使用過的力量和肌肉訓(xùn)練方法,，有朋友要增肥的，如果不想通過吃睡法則增重的,，可以參考下我的這些東東,。

1. 力量測試：在開始制定鍛煉計劃前以及要修改訓(xùn)練計劃時,，先要進(jìn)行力量測試了解自己的身體,。首先選擇要制定鍛煉計劃的項(xiàng)目，然后進(jìn)行測試,，測試的目的是了解自己的極限,，并以極限的40%-60%為單組強(qiáng)度,，以一定組數(shù)為每次的鍛煉總量。堅持有規(guī)律的鍛煉,，每個月都應(yīng)該做力量測試以調(diào)整自己的計劃,。

2. 胸肌：首先說明,，如果你一次能做標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐50次以上,，建議你到健身房通過練習(xí)杠鈴臥推及啞鈴飛鳥來增加肌肉。如果你的極限在50次以下,，那么俯臥撐暫時還是非常有效的方法

做法：你的極限×40%-60%×5組每天,，組間間隔120秒

提示：嚴(yán)格遵守間隔時間是強(qiáng)度的保證，想盡量鍛煉胸肌的話,，可以慢慢縮短撐地時兩手間的距離,，需要每天鍛煉

3. 三角肌：就是你的肩膀了,，需要的東西是啞鈴,，或者，你可以用1.25-2.5升的注水飲料瓶

做法：兩手各拿一個啞鈴（飲料瓶,？）,，兩臂盡量向身體兩側(cè)伸展，不必完全伸直,，兩臂與身體成45度角,，將啞鈴向上快速側(cè)舉至與身體方向成45度角左右，開始向下慢放回原位,，動作單組次數(shù)固定為10個較好,，選擇自己的極限在20個左右的重量為鍛煉的負(fù)荷，每次鍛煉做8組,，間隔時間120秒,，兩天為一個周期。

提示：同樣需要嚴(yán)格遵守間隔時間,，動作的要點(diǎn)是上臺動作的快速和下放動作的慢速,，不要為自己使用的重要較小而信心受挫,，我自己在臥推可以推起90kg的時候，練這個用的啞鈴才4kg不到哦,。

4. 三頭?。荷媳弁鈧?cè)肌肉

做法：兩手各拿一個啞鈴，伸至腦后,，向上提起啞鈴,，15個為一組，選擇極限在25個左右的重量為鍛煉負(fù)荷,，每次鍛煉做4-5組,，每組間隔180秒，每天鍛煉

提示：最好與其他的鍛煉方法組合使用

5. 二頭?。荷媳蹆?nèi)側(cè)肌肉,，練好了美感十足的地方

做法：兩手各拿一個啞鈴，手臂緊貼身體,，上臂不動,，小臂向上抬起，以10個為一組,，選擇極限20個左右的重量為鍛煉負(fù)荷,，每次鍛煉6組，每組間隔90秒,，每天鍛煉。

提示：做動作時上臂要緊貼身體兩側(cè),，身體正直,，不要晃動，手腕處盡量放松,，以托著啞鈴的感覺為好,，而不要緊抓住啞鈴。

6. 腹?。汉唵蝸碚f,，就是你的肚子

做法1：仰臥，把小腿放在一張凳子上或小床上,，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平視,，重復(fù)快速抬頭看自己的膝蓋部位。一天做3-4組,，每組都做到自己的極限,，組間休息120秒

做法2：平躺，兩腿伸直快速向上抬起到與身體垂直,，然后緩慢放下（10秒）,，每組做15個,，從每天3組做起，習(xí)慣后再增加組數(shù),，到6組就很好了,。

提示：用第2個動作鍛煉，手最好往腦后抓住點(diǎn)什么（不是頭發(fā)）,，腹肌不是骨骼肌,，要練必須每天練。

以上是一些需要條件比較簡單的訓(xùn)練方法,，有需要還會補(bǔ)充,，希望大家多多指正。

訓(xùn)練計劃表篇七

為了進(jìn)一步活躍我校課余文化生活,，不斷營建良好的校園文化氛圍,，構(gòu)建和諧校園，陶冶師生情操,，提高師生的音樂素質(zhì),、藝術(shù)品位及藝術(shù)修養(yǎng)，更好的展示我校師生的藝術(shù)風(fēng)采和校園文化底蘊(yùn),，從本學(xué)期開始把合唱活動做為特長活動進(jìn)行開展并將按屆延續(xù)下去成為我校課余文化的一部分,。本校在合唱這塊非常剝落，學(xué)生對音樂的反映和理解也存在著問題,。因此本學(xué)在活動過程中,，我們將嚴(yán)格按照計劃實(shí)施訓(xùn)練，力爭在本學(xué)期末使此項(xiàng)活動不僅初具規(guī)模,，而且還要讓學(xué)生對音樂,，對合唱產(chǎn)生興趣。努力做到以培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好為前提,，培養(yǎng)一批拉的出唱的響的團(tuán)隊來,。為了真正能全面落實(shí)好此項(xiàng)活動，特制定如下訓(xùn)練計劃：

每周三第七節(jié)課,。

音樂教室

1,、通過不同的發(fā)聲練習(xí)來規(guī)范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高學(xué)生的演唱水平和演唱技巧,。

2,、通過練唱少兒合唱曲，使學(xué)生初步建立合唱概念,，來提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì),。

3、進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌,。

1,、用科學(xué)的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓(xùn)練步驟來訓(xùn)練學(xué)生的聲音,。

2、合唱的姿態(tài),。

3,、少兒合唱曲。

訓(xùn)練為了提高,。合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力,，聲部的基礎(chǔ)在于提高學(xué)生的基本功。進(jìn)一步加強(qiáng)音準(zhǔn),、節(jié)奏的訓(xùn)練,，同時也要加強(qiáng)擴(kuò)大音域，咬字,，幅度變化等方面的訓(xùn)練,。

1、聲音的訓(xùn)練

2,、音準(zhǔn)訓(xùn)練

3,、節(jié)奏訓(xùn)練

本學(xué)期，將針對上述幾方面進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練,，通過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練,，能夠大大提高學(xué)生的歌唱水平和綜合藝術(shù)修養(yǎng)，為學(xué)校培養(yǎng)一批優(yōu)秀的合唱人才,。