作為一名教職工,，總歸要編寫教案,，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率,。寫教案的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

足球傳球的教案篇一

本課以健康第一為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生對(duì)足球基本技術(shù)的掌握與實(shí)踐應(yīng)用,。教師嘗試運(yùn)用新的教學(xué)理念和教學(xué)方法,，充分強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，注意發(fā)揮骨干學(xué)生的模仿帶頭作用,，在班內(nèi)形成一個(gè)個(gè)強(qiáng)而有力的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì),，使學(xué)生在愉快、團(tuán)結(jié)的學(xué)練氣氛中激發(fā)對(duì)足球的強(qiáng)烈興趣,，感受練習(xí),、比賽的快樂，并從中培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志,，協(xié)作競爭意識(shí)和創(chuàng)新精神,。

本節(jié)課的教材內(nèi)容是足球腳內(nèi)側(cè)傳接球，它是整個(gè)足球技術(shù)動(dòng)作非常重要的一部分,，體現(xiàn)了足球的基本功,，教材的重點(diǎn)是：支撐腳的站位和擊球瞬間腳型的控制，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,、密切配合的集體主義精神,。難點(diǎn)是：腳內(nèi)側(cè)傳球時(shí)對(duì)球的傳球路線以及力量的控制。

本次課授課對(duì)象時(shí)高一年紀(jì)的學(xué)生,，他們活波好動(dòng),，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣。但由于他們來自不同的學(xué)校,，在對(duì)足球基本技術(shù)技能的掌握上存在著很大的差異,，我在本次課的安排中非常強(qiáng)調(diào)體育骨干的作用，通過師生互動(dòng)，生生互動(dòng),，教師引導(dǎo),，同學(xué)之間的合作探究，一定能順利達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo),。

（一）引入部分分為兩個(gè)部分

1,、創(chuàng)設(shè)情景：一開課打破常規(guī)的教學(xué)模式，引入情景,，為了讓學(xué)生能很快的進(jìn)入上課狀態(tài),，抓住學(xué)生的心理，利用提問,、圖片,、道具、角色扮演等多種手段創(chuàng)設(shè)情景,。

2,、分配角色：教師提問題：“同學(xué)們，你們認(rèn)識(shí)哪些足球運(yùn)動(dòng)員,？還知道有哪些著名的足球俱樂部嗎,？”學(xué)生積極開動(dòng)腦筋，伴著提出的問題,，教師出示掛圖，設(shè)計(jì)學(xué)生扮演職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員,，老師扮演教練員,，老師今天的任務(wù)就是帶領(lǐng)一支職業(yè)球隊(duì)的球員進(jìn)行訓(xùn)練。

（二）激發(fā)興趣

分配角色后,，開始進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)的專門性練習(xí),，在開課后設(shè)計(jì)這個(gè)環(huán)節(jié)，是為了使教學(xué)進(jìn)一步情景化,，讓學(xué)生更快進(jìn)入自己的角色開始學(xué)習(xí),，主要目的讓學(xué)生積極主動(dòng)地?zé)嵘恚钴S課堂氣氛,，為下面的課做好鋪墊及身體,、心理的準(zhǔn)備。

游戲方法：左右兩人一組面對(duì)面,，兩手平行半屈臂互握,，同側(cè)腳輕踢，腳內(nèi)側(cè)相對(duì),，左右腳交替小跳中完成,，要求大腿外展屈膝前擺，對(duì)腳時(shí)腳底與地面平行，為課上學(xué)習(xí)做鋪墊,。充分活動(dòng)各關(guān)節(jié),。游戲要求：要求學(xué)生注意力集中，反應(yīng)迅速,，合理掌握力度,，在游戲中注意安全，不能故意用過度力量踢對(duì)方,。

（三）共同研究

當(dāng)學(xué)生經(jīng)過上個(gè)游戲的愉悅,，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣的.時(shí)候，馬上進(jìn)入本節(jié)課的主題,，星球碰撞（腳內(nèi)側(cè)踢球）,，這個(gè)環(huán)節(jié)是本節(jié)課的重點(diǎn)部分，在接下來的環(huán)節(jié)中采用“思考―嘗試―對(duì)比―討論―再嘗試―評(píng)價(jià)―提高”的學(xué)練流程,，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)自覺,、自主、能動(dòng)的學(xué)習(xí)方法和積極參與體育鍛煉的樂趣,。讓學(xué)生在游戲中自主學(xué)習(xí),，在玩中學(xué)，學(xué)中玩,，開動(dòng)腦筋,。

首先,，教師先講解游戲的規(guī)則,，并且請(qǐng)學(xué)生出來配合教師做示范。（游戲規(guī)則：兩人一組每人一球,，分別相距2米,、4米、8米的傳球相撞游戲。）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)踢球技術(shù)的欲望,。然后教師提出問題,？學(xué)生帶著問題進(jìn)行游戲,。

在兩次游戲中，教師選出不同的學(xué)生典型做出對(duì)比,，讓學(xué)生很直觀的發(fā)現(xiàn)問題,，并且解決問題,，最終引出本次課的內(nèi)容腳內(nèi)側(cè)踢球,，教師出示掛圖并講解腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳踢球?yàn)槔本€助跑,，左腳支撐在球的側(cè)方15厘米左右,，腳尖指向出球方向,，膝關(guān)節(jié)微屈,；同時(shí)右腳順勢以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺,，腳尖稍翹起，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的中后部,。

（四）活躍身心

1,、分組練習(xí)：為了加強(qiáng)練習(xí)的強(qiáng)度,，更好的讓全班學(xué)生都動(dòng)起來，讓學(xué)生做學(xué)習(xí)的主人,。將全班分成男女兩隊(duì)繼續(xù)進(jìn)行碰撞游戲,，教師加入其中一對(duì)，共同游戲,。在這個(gè)環(huán)節(jié)中教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作,，給予及時(shí)糾正。

2,、踢準(zhǔn)游戲：為了更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，把星球碰撞游戲更換成踢固定球的踢準(zhǔn)游戲，教師和學(xué)生共同參與游戲,，積極給予指導(dǎo)與鼓勵(lì),！

（五）鞏固拓展

利用本節(jié)課所學(xué)到的知識(shí)，展開游戲,，讓學(xué)生鞏固前面所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能,，進(jìn)行星球碰撞比賽。游戲方法：全班分成男4隊(duì),，比賽的兩個(gè)隊(duì)員之間相隔4米的距離面對(duì)面踢球,，再分別選出四名隊(duì)員做小裁判，分別記下每隊(duì)碰球的成功次數(shù),，成功最多的隊(duì)伍獲得比賽的勝利，游戲2次。要求：不得故意破壞游戲規(guī)則,，注意安全。素質(zhì)練習(xí)游戲：在進(jìn)行小的上肢力量游戲，平衡對(duì)本節(jié)課上肢力量練習(xí)的不足,，提高本課強(qiáng)度,。

（六）活躍身心

游戲結(jié)束,，今天的隊(duì)員很棒！都能按照教練員的要求進(jìn)行訓(xùn)練,，通過刻苦的訓(xùn)練在比賽中我們一定會(huì)取得勝利,！接下來放音樂，大家和教師一起隨音樂“足球人浪”放松身心。

這節(jié)課通過星球碰撞游戲?yàn)橹骶€,，活躍了課堂氣氛,，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在一種寬松和諧環(huán)境中學(xué)習(xí),，有利于發(fā)揮學(xué)生的自主性,。在基本部分教學(xué)中，先講解示范,，然后讓學(xué)生根據(jù)要求練習(xí),，允許學(xué)生自由發(fā)揮，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性,；通過練習(xí)進(jìn)一步提高了學(xué)生的動(dòng)作技術(shù),。星球碰撞游戲中，不但能夠提高傳接球技術(shù)而且還可以發(fā)展協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。在此練習(xí)中教師巡回指導(dǎo)和主動(dòng)參與,，縮短了師生間的距離，使課堂氣氛更加活躍,，學(xué)習(xí)效果更加明顯,，從而使課堂教學(xué)組織活而不亂，生動(dòng)有序,。射固定球比賽把課堂教學(xué)推向了高潮,，學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相鼓勵(lì)、積極進(jìn)取的精神得到了充分的展現(xiàn),。在結(jié)束部分中,，通過配樂“足球人浪”從激烈的競爭中回歸到平和的心態(tài)，愉快地結(jié)束這堂課,。

足球傳球的教案篇二

1. 探索足球的多種玩法,，提高身體的敏捷性，發(fā)展體能,。

2. 熟悉球性,，嘗試用腳掌停球，鍛煉腳部的控球能力,。

3. 能積極主動(dòng)參與足球運(yùn)動(dòng),，體驗(yàn)玩球的樂趣。

4. 發(fā)展走,、跑,、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性,。

5. 喜歡與同伴合作,，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂。

1. 人手一個(gè)足球,自制音樂

2. 女寶寶美羊羊,，男寶寶喜羊羊,，老師慢羊羊村長

3. 貼有草地的圓形，兩條貼有點(diǎn)子的線

活動(dòng)重點(diǎn)： 探索足球的多種玩法

活動(dòng)難點(diǎn)： 嘗試用腳掌停球,，鍛煉腳部的控球能力

一,、開始部分

1. 走跑交替成圓形

教師：小羊們，你們好!今天村長要帶你們?nèi)デ嗲嗖莸赝?，你們高興嗎?那帶好你們的足球?qū)殞毼覀兂霭l(fā)吧!(踏步跑步圍圈)

2. 熱身操

教師：請(qǐng)你找好一塊草地站好,，我們跟足球?qū)殞氁黄饋碜鰝€(gè)熱身操。(上肢,、踏步,、跳躍、下蹲等)

二,、基本部分

1.探索足球的多種玩法

教師：今天村長給你們帶來了足球?qū)殞?，?qǐng)你說說足球可以怎么玩?(拍球、滾球,、拋接球,、踢足球等)那我們一起來玩一玩，看誰玩法不一樣,。

2.分享足球的玩法

教師：你是怎么玩球的,，請(qǐng)你介紹一下,。(個(gè)別幼兒介紹并展示)

3.我和球兒來賽跑

教師：剛才和足球?qū)殞毻嬗螒虻臅r(shí)候，我看到有小羊用腳踢的方法讓足球?qū)殞毰芷饋砹?，?qǐng)他給我們表演一下,。(教師示范講解：用腳尖踢在球的下方)你們想玩嗎?那我們一起玩一玩，看看誰能讓足球?qū)殞毰艿糜挚煊诌h(yuǎn),，你能不能追上它?(幼兒分散練習(xí))

4.分享和球兒賽跑的經(jīng)驗(yàn),。(兩豎排)

5. 學(xué)習(xí)用腳停球

教師：足球?qū)殞毰艹鋈チ耍覀冊(cè)鯓涌梢宰屗Ｏ聛砟?用小腳停球你會(huì)嗎?我們?cè)囋嚳础?原地停球)

示范講解：用腳掌停球,，人要站穩(wěn),，停球的腳要放松。(原地左右腳交替停球)

教師：足球?qū)殞氄媛犜?，但它跑起來后是不是也這么聽你的話呢?看你能不能停住它,，我們一起來試一試好嗎?(自由練習(xí)行進(jìn)停球)

6. 村長檢驗(yàn)部分幼兒停球本領(lǐng)

教師：剛才小羊們練得怎么樣，村長要來檢查一下,。(隨意把球踢向羊羊，根據(jù)情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和練習(xí))

7. 游戲：快樂停球

教師：現(xiàn)在請(qǐng)一隊(duì)小羊把足球放到邊上,，兩隊(duì)面對(duì)面進(jìn)行傳球,、停球(可以是用手也可以用腳)

玩法：先練習(xí)再比賽，停住球多的一隊(duì)得獎(jiǎng)勵(lì),。

三,、結(jié)束部分

1.評(píng)價(jià)本次活動(dòng).

教師：時(shí)間過得真快，足球?qū)殞殏兌纪胬哿?，我們一起來放松一下吧?用足球敲打身體部位,、互相用球助同伴敲打放松)

2. 把球送回家整隊(duì)，結(jié)束,。

和幼兒隨意的自由交流對(duì)足球的認(rèn)識(shí),，參與踢球，滿足幼兒好奇好動(dòng)的天性,。

足球傳球的教案篇三

1,、了解腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳內(nèi)側(cè)的傳接球的方法,。

2,、體驗(yàn)用腳踢球的樂趣。

腳內(nèi)側(cè)傳接球

一,、腳內(nèi)側(cè)傳球

踢定位球時(shí),，直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方15厘米處,，膝關(guān)節(jié)微屈,，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸向后向前擺動(dòng),。在前擺過程中膝蓋外轉(zhuǎn)，踢球腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90°,，腳尖稍翹起,，小腿加速前擺，腳掌與地面平行,，腳腕用力繃緊,，用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的后中部。

腳內(nèi)側(cè)向前踢球

腳內(nèi)側(cè)踢球

腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)

二,、腳內(nèi)側(cè)接地滾球：

接地滾球時(shí),，支撐腳正對(duì)來球方向，膝稍屈,。當(dāng)觸球時(shí),，接球腳向前下輕壓，將球接于身前,。來球力最大時(shí),，接球腳可稍后撤，以緩沖來球力量將球接在腳下,。腳內(nèi)側(cè)切壓停球的要領(lǐng),，是當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳的'側(cè)后方或前側(cè)方時(shí)。停球腳以腳內(nèi)側(cè)切壓球的后上部,，同時(shí)稍壓膝,。

腳內(nèi)側(cè)停球

腳內(nèi)側(cè)切壓停球

1、明確安全事項(xiàng)后,，分組在預(yù)定場地內(nèi)傳接球練習(xí),。

2、模仿教師動(dòng)作,，由慢到快練習(xí),，相互交流動(dòng)作要領(lǐng)。

3,、體會(huì)傳球時(shí)的擊球部位（后中部）,，接球時(shí)（前中上部）

足球傳球的教案篇四

本課以“健康第一”，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的課程理念為指導(dǎo)思想,。注重學(xué)生身體,、心理等整體健康水平的提高，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情,，重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng),，養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育,。

足球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng),、集體性強(qiáng),、競爭性強(qiáng)，所以鍛煉效果明顯,，是學(xué)生特別喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,。水平五的學(xué)生在前期學(xué)習(xí)中接觸過足球有一定基礎(chǔ)。根據(jù)本階段學(xué)生的身體心理發(fā)展特點(diǎn)我選擇“腳內(nèi)側(cè)傳球”為本課內(nèi)容,。腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)是足球比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)之一,，也最為基本的技術(shù)之一，是足球戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ),。而腳內(nèi)側(cè)傳球則是一項(xiàng)非常重要的傳球技術(shù),，它也是在比賽中運(yùn)用最多的傳球技術(shù)之一。據(jù)統(tǒng)計(jì),，足球比賽中80%的傳球來自于腳內(nèi)側(cè)傳球,。足球腳內(nèi)側(cè)踢球可以發(fā)展學(xué)生身體活動(dòng)能力，提高靈敏,、速度,、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性,、協(xié)調(diào)性,。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智,、果斷、勝不驕敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神,。

本次課的授課班級(jí)為高中一年級(jí)的學(xué)生，這個(gè)班級(jí)有59個(gè)學(xué)生,，男生33個(gè)女生26個(gè),。他們活潑好動(dòng)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣,。但大部分學(xué)生都是初學(xué)者,，足球腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)能力的掌握上存在著一定的問題，我在本次課中,，通過師生的互動(dòng),，生生互動(dòng)，教室引導(dǎo),，同學(xué)之間的合作探究等方法,，逐步達(dá)到本次課的教學(xué)目標(biāo)。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),，初步讓學(xué)生建立正確的腳內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作概念,，了解腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)。激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣,，通過教學(xué),，使學(xué)生進(jìn)一步理解腳內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作概念。

2,、技能目標(biāo)：通過課堂教學(xué)使90%學(xué)生基本掌握腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù),，有效的提高學(xué)生的靈敏、速度,、上下肢協(xié)調(diào)配合能力,。

3、情感目標(biāo)：通過合作學(xué)習(xí),、培養(yǎng)學(xué)生善于思考和競爭意識(shí),，能與同伴在活動(dòng)互動(dòng)互學(xué)，以及勇于克服困難的良好品質(zhì),。

本課我采用示范講解法,，引導(dǎo)激勵(lì)法，個(gè)別輔導(dǎo)法,，游戲比賽法,，讓學(xué)生在寬松、和諧,、自主的氣氛中了解足球的球性和特點(diǎn),，通過自評(píng)、互評(píng)和師評(píng),，讓學(xué)生充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感,，從而樹立學(xué)生的自信心。讓每一位學(xué)生在玩中學(xué),、玩中練,、練中創(chuàng)，享受足球的快樂和成功的喜悅,。

1,、重點(diǎn)：支撐腳腳尖指向出球方向膝關(guān)節(jié)微屈，踢球腳外轉(zhuǎn)90度,，用腳內(nèi)側(cè)觸球的后中部,。

2、難點(diǎn)：傳球的路線,、力量的控制,、踢球腳掌外轉(zhuǎn)不充分、容易形成直腿踢球,。

足球30個(gè),、場地一塊,、跨欄3個(gè)、球標(biāo)6個(gè)

足球傳球的教案篇五

1,、鍛煉幼兒的手腿腳動(dòng)作的準(zhǔn)確性,、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。

2,、發(fā)展幼兒單腳站立,、單腳踢球、保持身體平衡的能力,。

3,、培養(yǎng)幼兒團(tuán)隊(duì)合作的.能力。

一個(gè)足球,、兩個(gè)球門,。

一、引導(dǎo)部分

（1）熱身活動(dòng)：教師組織幼兒進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),，讓幼兒充分活動(dòng)開自己的身體,。

（2）教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。

二,、主體部分

（1）踢球入門：幼兒分成幾組,，分別開展踢球入門（弓形門）游戲?？凑l踢進(jìn)門的次數(shù)最多,。左右腳都可練習(xí)。

（2）足球比賽：

a,、教師把幼兒分成四隊(duì)（紅,、黃、藍(lán),、綠隊(duì)）

b,、教師宣布比賽規(guī)則,，使幼兒清楚比賽規(guī)則,，如：過程中不能推、拉,、踢其他小朋友等等,。

c、比賽開始,，教師組織幼兒有序的進(jìn)行比賽,，及時(shí)的提供幫助。

d,、比賽結(jié)束,，教師鼓勵(lì)和表揚(yáng)比賽勝出的幼兒,。

三、結(jié)束部分教師組織幼兒進(jìn)行放松活動(dòng),，如：小鳥飛,、手婉轉(zhuǎn)動(dòng)等。

本次教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的目的是讓幼兒了解足球活動(dòng)的競技性,，同時(shí)也讓幼兒充分的活動(dòng)他們的身體,。受人員及場地限制，我們采用3人足球賽,，一次6人,，5分鐘一組的形式開展。在寒冷的冬天,，像足球這樣全身運(yùn)動(dòng)有助于幼兒排除肺部污濁的空氣呼吸新鮮的空氣,，使得他們?nèi)矶寂推饋怼?duì)于大班的幼兒來說他們非常的喜歡這種足球賽的形式,，在比賽的形式下他們你爭我奪,，即使我們的球門比較小，即使我們的場地也不是非常的標(biāo)準(zhǔn),，但是幼兒活動(dòng)的熱情仍然高漲,。加油吶喊聲此起彼伏。

足球傳球的教案篇六

光華小學(xué)

楊波

一,、指導(dǎo)思想

以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針,，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口,，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍,，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手,，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥,，讓學(xué)生熱愛活動(dòng)的樂趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身,、在活動(dòng)中合作,、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受,、在活動(dòng)中健康成長,。

二、教材,、學(xué)情分析

足球傳停球是小學(xué)中年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)是撐,、彎、曲、擺,。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題:

1,、正確的支撐站位,為以后的足球技術(shù)的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2,、正確的觸球點(diǎn),增強(qiáng)安全參與體育鍛煉意識(shí),提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力,。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習(xí),選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點(diǎn),如果一味的傳球練習(xí),會(huì)使學(xué)生感到厭煩,不愿意學(xué),。據(jù)觀察了解,小學(xué)生十分樂意通過游戲的方法來學(xué)習(xí),為了能使本課的情境更符合學(xué)生的心理,將主要教學(xué)內(nèi)容用以“分組練習(xí)”的方式貫穿,以“比比誰更準(zhǔn)”游戲鞏固教學(xué)內(nèi)容,。通過兩人一組練習(xí)互相提醒動(dòng)作要領(lǐng)，請(qǐng)同學(xué)展示點(diǎn)評(píng)等手段,僅完成了教學(xué)目標(biāo),而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。在教學(xué)中采用多種教學(xué)方法變換進(jìn)行,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動(dòng)腦筋,積極參與,。

三、設(shè)計(jì)理念

現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康,，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn),，具有主體意識(shí)和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神,，能接納他人的身心健康的人,。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程,，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵,。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一,，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo),，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練,，玩中練”,。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂,、動(dòng),、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

1,、設(shè)計(jì)新穎的組織形式

本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣,，設(shè)置一個(gè)親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍,，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣,。除了采用指令性集體練習(xí)外,，也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式,，同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體自由發(fā)揮的練習(xí)形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中,，注重鼓勵(lì)學(xué)生自我表現(xiàn),，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。

2,、選擇有效的教學(xué)方法

本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生,，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng),、好玩,、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn),，在腳內(nèi)側(cè)傳球教學(xué)時(shí),，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考,、探索,、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下,，逐漸完成探疑過程,。這樣不但學(xué)會(huì)了腳內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題,、解決問題的能力,。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的過程,，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來,，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主,、能動(dòng)地學(xué)習(xí),。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1,、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為,，自覺參與學(xué)習(xí)。

2,、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：將足球傳停的基本技能相結(jié)合,。

3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性,、靈敏性,，及下肢力量。

4,、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心,，形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志的品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在集體活動(dòng)中提高群體意識(shí),，使人際關(guān)系變得更加和諧,，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神，以及愛國主義精神,。

足球傳球的教案篇七

1,、在活動(dòng)中學(xué)習(xí)足球動(dòng)作技術(shù)，靈活地在游戲過程中運(yùn)用,，發(fā)展興趣,、自信。

2,、在練習(xí)中關(guān)愛同伴,、嚴(yán)守安全常規(guī)和游戲規(guī)則。合作學(xué)習(xí)與競爭能力有提高,。

3,、了解球類運(yùn)動(dòng)和體操運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，初步掌握足球基本技能

4,、發(fā)展靈敏性和速度體能,。

1、學(xué)生從沒上過足球課,，(但是經(jīng)常在電視上看)對(duì)足球游戲非常感興趣和喜愛,；有很濃的學(xué)習(xí)興趣。

2,、絕大多數(shù)學(xué)生不懂足球,，不會(huì)足球的技術(shù)動(dòng)作。

3,、學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平區(qū)別不是很明顯,。

足球運(yùn)球、足球游戲,、追逐足球,、顛球、軟式足球5對(duì)5比賽,。

一,、準(zhǔn)備

游戲：手運(yùn)球腳運(yùn)球

2、游戲分組游戲

二,、游戲：停球---傳球—停球

1,、師：我們首先學(xué)習(xí)傳球或停球技術(shù)，請(qǐng)同學(xué)們嘗試,。

2,、分小組進(jìn)行地滾球和空中球停球方法的嘗試,；

3、小組展示停球方法,；(輕踩、減力等)

4,、分組傳球嘗試練習(xí),；

5、游戲：傳停球接力

三,、追逐足球,、顛球、軟式足球5對(duì)5比賽

1,、師：光學(xué)會(huì)傳球是不夠的,，我們還要學(xué)習(xí)和運(yùn)球顛球的方法。

2,、教師講解運(yùn)球和顛球的方法,，提示要點(diǎn)

3、學(xué)生分小組自主嘗試幾次,，體驗(yàn)動(dòng)作要領(lǐng),。

4、優(yōu)生表演,，師鼓勵(lì),。

5、師問：在比賽場上,，往往會(huì)受到阻截,，我們進(jìn)行5對(duì)5分組比賽。

6,、學(xué)生分組,。

7、分組對(duì)抗,。

四,、放松活動(dòng)：推球入洞

1、學(xué)生分組進(jìn)行放松游戲,；

2,、教師小結(jié)，師生交流體會(huì),，教師進(jìn)行鼓勵(lì)與表揚(yáng),，師生再見。

足球傳球的教案篇八

提高動(dòng)作的掌握程度與準(zhǔn)確性,。

我所授課的班級(jí)是六年級(jí)（2）班,，該班的`班風(fēng)正,，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，組織紀(jì)律較強(qiáng),，有集體榮譽(yù)感,，特別喜歡上體育課，更喜歡上足球課,。由于剛剛接觸足球,，學(xué)生的動(dòng)作不夠規(guī)范，容易出現(xiàn)很多問題,，比如說：1.腳內(nèi)側(cè)觸球部位不準(zhǔn)確,。2.原地踢球、無球模仿較易掌握,，但腳外傳,、腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)踢球方向掌握起來較難。因此,，我把本課的教學(xué)目標(biāo)定位在初步學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作方法,，讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)_觸球的基本部位。

本課貫徹和執(zhí)行直觀性原則,、循序漸進(jìn)與區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則,。主要采用四類教法：

1.講解與示范。2.練習(xí)法,。3.比賽法,。4.評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)法。

1.通過學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作方法,，使學(xué)生初步體驗(yàn)踢球時(shí)腳觸球部位的動(dòng)作,，并在練習(xí)中運(yùn)用。

2.通過教師的講解,、示范,，同學(xué)之間的相互協(xié)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性,，提高學(xué)生的綜合素質(zhì),。

3.通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生同伴間的互幫互助的友伴關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感,。

開始部分：

1.課堂常規(guī),。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：（二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)，四列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)）

準(zhǔn)備部分：

1.自編足球操,。（上肢運(yùn)動(dòng),、肩部運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng)）

2.輔助練習(xí)：活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),、髖關(guān)節(jié)）

基本部分：

2.出示圖片及動(dòng)作要領(lǐng),，學(xué)生觀察，朗讀口訣,。

3.教師示范,、講解動(dòng)作方法。

4.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行無球模仿,，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng),。

5.學(xué)生兩人一組組合踢固定球,，反復(fù)練習(xí),。

6.分組進(jìn)行練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球。

7.分組協(xié)作進(jìn)行踢帶繩球,，組間同學(xué)互相指導(dǎo),，互相評(píng)價(jià)。

8.五人一組做不同距離“踢矮墻”傳球練習(xí),。

9.展示動(dòng)作比較好的成果,。

10.表揚(yáng)與鼓勵(lì)。

結(jié)束部分：

1.集體放松：拍手舞

2.表揚(yáng)與鼓勵(lì)

3.小結(jié)

4收還器材,、師生再見

足球傳球的教案篇九

一,、教學(xué)內(nèi)容

1.足球腳背內(nèi)側(cè)傳球

2.游戲數(shù)數(shù)抱團(tuán)

二、教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)與技能目標(biāo)：學(xué)生能描述出腳背內(nèi)側(cè)傳球的基本動(dòng)作要領(lǐng),，并能正確區(qū)分腳背內(nèi)側(cè)傳球和腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作的區(qū)別,，并在學(xué)習(xí)過程中增強(qiáng)人的身體素質(zhì)以及全身協(xié)調(diào)能力。

過程與方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能夠掌握足球腳背內(nèi)側(cè)傳球的基本技術(shù)要領(lǐng),，在一定的助跑中能夠正確的運(yùn)用籃球腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù),，并提高腳對(duì)足球的控制能力。

情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：通過情境模擬和游戲競賽過程,，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取,、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì),。

三,、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：斜線助跑，支撐腳的位置以及支撐腳腳尖指向出球方向,。

難點(diǎn)：踢球腿和擺動(dòng)腿腳的擊球部位,。

四、教學(xué)方法

講解法,、示范法,、情境模擬法,、糾正錯(cuò)誤法

五、教學(xué)過程

(一)開始部分(2分鐘)

1.集合整隊(duì)

2.師生問好,，清點(diǎn)人數(shù)

3.檢查服裝

4.宣布本堂課教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo) 5.安排見習(xí)生

教學(xué)組織：學(xué)生成四列橫隊(duì),，教師口令指揮，學(xué)生集體練習(xí),。

要求：快,、靜、齊,。

(二)準(zhǔn)備部分

1.熱身游戲——數(shù)數(shù)抱團(tuán),。

教學(xué)組織：學(xué)生圍著老師站成一個(gè)圓圈，并按順時(shí)針方向慢跑,。老師語言提示“桃花桃花朵朵開”,，學(xué)生問開開幾朵，老師喊出數(shù)字,，學(xué)生幾個(gè)人抱在一起”,。沒有抱在一起的同學(xué)表演節(jié)目，唱歌或則跳舞,。

要求：(1)學(xué)生站在隊(duì)列前聽老師講游戲規(guī)則;

(2)在講解完成后快速進(jìn)行游戲;

(3)學(xué)生在游戲過程中遵守游戲規(guī)則,，并注意安全

專項(xiàng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

弓步壓腿(4×8拍)側(cè)壓腿(4×8拍)體前屈(4×8拍)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

兩人一組壓膝、膝前彎曲

組織：學(xué)生成四列橫隊(duì),，兩人之間相距1.5米,。

要求：動(dòng)作整齊規(guī)范，完成動(dòng)作舒展大方并有力度,。

(三)基本部分

環(huán)節(jié)一：情境導(dǎo)入

1.教師通過播放足球明星掛圖并引導(dǎo)提問學(xué)生,，知道畫面上是誰，并且在干什么?學(xué)生回答,。并指出這些足球明星都是進(jìn)過刻苦訓(xùn)練,，最后獲得在足球上的成就的，老師今天就帶領(lǐng)同學(xué)們到不同場地去訓(xùn)練,，最后成為我們的足球明星,，為我們國家爭光。引出今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容——足球腳背內(nèi)側(cè)傳球,。

2.通過掛圖和播放慢鏡頭視屏展示排球正面雙手墊球的各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作讓同學(xué)形成初步的動(dòng)作表象,。

組織教法及教學(xué)要求

組織：學(xué)生四列橫隊(duì)(插空站立)

要求：學(xué)生認(rèn)真觀看，積極思考,，能自己總結(jié)出排球的一些動(dòng)作要領(lǐng),。

環(huán)節(jié)二：學(xué)生自主體驗(yàn)足球腳背內(nèi)側(cè)傳球

1.學(xué)生通過觀看視頻和掛圖形成的動(dòng)作表象，學(xué)生在腳背內(nèi)側(cè)傳球的動(dòng)作中,，學(xué)生形成初步的動(dòng)作體驗(yàn),。但并沒有完整的掌握動(dòng)作,，并會(huì)遇到各種問題。

2.教師引導(dǎo)提問：同學(xué)們,，你們?cè)趦扇艘唤M傳球過程中遇到了那些問題?

同學(xué)回答,，教師總結(jié)。幫組學(xué)生解決問題引入足球腳背內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)環(huán)節(jié)學(xué)習(xí),。

組織教法及教學(xué)要求：教師設(shè)問啟發(fā)學(xué)生思考,，讓學(xué)生分小組自由討論，并嘗試總結(jié)問題,。同時(shí)做一些動(dòng)作的正確示范,，讓學(xué)生觀察思考。

環(huán)節(jié)三：新課講授足球腳背內(nèi)側(cè)傳球

新課講授：斜線助跑,，支撐腳外側(cè)積極著地在球的側(cè)后方20—25厘米處,，腳尖指向出球方向;支撐腳著地的同時(shí)，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸又大腿帶動(dòng)小腿踢球,。當(dāng)快要接近球時(shí),，小腿加速前擺,、腳面繃直,，腳趾扣緊，用腳背擊球的后中部,，擊球后身體繼續(xù)前擺,。

組織教法及教學(xué)要求：

1.講解與示范

1.1教師先做示范再講解，示范時(shí)在兩排之間示范,，教師面對(duì)學(xué)生邊講解邊示范,，既做正面示范又做側(cè)面示范。

2.組織練習(xí)

2.1教師創(chuàng)設(shè)情境學(xué)生來到南非,。

在這里學(xué)生做原地?zé)o球練習(xí),，教師巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作?？唇處焺?dòng)作模仿練習(xí),，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)。(做動(dòng)作時(shí),，要斜線助跑,，踢球時(shí)要以髖關(guān)節(jié)為軸以大腿帶動(dòng)小腿踢球。)

要求：學(xué)生練習(xí)動(dòng)作時(shí)認(rèn)真,，動(dòng)作準(zhǔn)確到位,。

2.2教師創(chuàng)設(shè)情境一起來到巴西，做有球練習(xí),。

1,、請(qǐng)?bào)w育委員到前面與老師一同做固定球練習(xí)(體育委員踩球于腳下,，教師做踢固定球動(dòng)作)

2、兩人一組,，進(jìn)行練習(xí)

3.教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò),，并提示動(dòng)作要領(lǐng)(強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)腳面繃直，腳趾扣緊,，用腳背擊球的后中部)

2.3教師創(chuàng)設(shè)情境,，進(jìn)入美洲進(jìn)行兩人一組傳球練習(xí)

練習(xí)者相距十米進(jìn)行傳球，主要體會(huì)擊球 部位和動(dòng)作的連貫性,。

強(qiáng)調(diào)正確擊球部位,，合理取位，動(dòng)作全身協(xié)調(diào)性,。(要求傳球的準(zhǔn)確性,，支撐腳腳尖指向傳球方向)

環(huán)節(jié)四：教學(xué)比賽——傳球進(jìn)圈積分。

教師創(chuàng)設(shè)情境,，我們通過前面的練習(xí)已經(jīng)獲得了一定的本領(lǐng),，現(xiàn)在我們決戰(zhàn)巴西。

組教學(xué)組織：講班上學(xué)生分為人數(shù)相等男女比例恰當(dāng)?shù)乃慕M,。一人一球,，依次開始有每一位同學(xué)帶球繞過障礙物，并將球傳入指定的區(qū)域內(nèi),。由見習(xí)生當(dāng)裁判,，沒進(jìn)一球的一分，累計(jì)最高的得分得隊(duì)獲勝,。

游戲規(guī)則：學(xué)生必須繞過繞過障礙物,，球如果沒有踢指定區(qū)域內(nèi)不得分，在運(yùn)球過程中學(xué)生如果掉球需要帶球繼續(xù)繞過障礙物,。

環(huán)節(jié)五：師生討論,，學(xué)生展示?；仡櫛咎谜n教學(xué)內(nèi)容

1.請(qǐng)同學(xué)自告奮勇上臺(tái)展示本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,，對(duì)其展示表示鼓勵(lì)與肯定。

2.集合討論學(xué)生再練習(xí)過程中存在的問題,，提出解決方案,。師生共同回顧總結(jié)足球腳背正面?zhèn)髑虻募夹g(shù)要領(lǐng)。斜線助跑,，踢球時(shí)以髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)大腿,，進(jìn)而帶動(dòng)小腿踢球;踢球時(shí)，擊球的中后部;踢球后身體隨球前擺。

(四)結(jié)束部分(5分鐘)

1,、放松下肢練習(xí);

2,、集合講評(píng);

3、布置課外作業(yè)

4,、安排學(xué)生送還器材

5,、師生再見。

五,、場地器材

排球四十個(gè),、排球場一塊、標(biāo)準(zhǔn)物四個(gè),、排球掛圖一張,、視頻播放器

六、預(yù)計(jì)強(qiáng)度

平均心率為120——140次/分,，練習(xí)密度35%——40%

七,、教學(xué)反思

足球傳球的教案篇十

1.初步認(rèn)識(shí)腳內(nèi)側(cè)觸球的部位。

2.嘗試用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球,，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性,。

3.喜歡足球活動(dòng)，體驗(yàn)足球游戲及團(tuán)隊(duì)合作帶來的樂趣,。

足球13個(gè),、隊(duì)服12件、標(biāo)志盤標(biāo)志桶等障礙物若干,、足球筐,、音樂,、貼畫小星星若干,。

（一）開始部分

1.跑步進(jìn)場，足球?qū)?，激發(fā)興趣

教師：你們看,，老師給你們帶來什么？（幼兒：足球）

教師：對(duì)啦,，想不想和球?qū)殞氁黄鹜嬗螒?？（幼兒：想?/p>

教師：那就準(zhǔn)備吧！

2.熱身運(yùn)動(dòng)

教師：我們一起來運(yùn)動(dòng)一下,，你想動(dòng)動(dòng)哪里呢,？（頭部、跳躍運(yùn)動(dòng),、踩球運(yùn)動(dòng),、腿部運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)）

教師：好，我們一起玩一玩球?。ㄓ變鹤杂商剿髑虻耐娣ǎ?/p>

（二）基本部分

1.探索觸球的部位

教師:剛才你們都是怎么玩球的,？你們會(huì)用腳哪里踢球呢？(幼兒:各種腳的部位踢球)

2.認(rèn)識(shí)腳內(nèi)側(cè)

教師：今天呀,，我們用小星星踢球,，你們會(huì)嗎？想不想學(xué)一學(xué),！

3.學(xué)習(xí)并練習(xí)原地腳內(nèi)側(cè)輕輕踢球的動(dòng)作

教師：想學(xué),，那就準(zhǔn)備好！

教師：一只腳站穩(wěn),，一只腳向后抬起,，用你的小星星部位輕輕地親吻一下你的球?qū)殞殻瑏?，你們也試一試,！我們一起來親吻三下！球?qū)殞氄f另一只腳還沒親呢,，我們?cè)賮頁Q另一只腳上小星星親吻球?qū)殞?，這一次想親幾下？我們親吻五下,，一起來數(shù),！

4.學(xué)習(xí)并練習(xí)腳內(nèi)側(cè)用力踢球的.動(dòng)作

教師:球?qū)殞氄f力度有點(diǎn)小，能不能用點(diǎn)力給它一個(gè)大大的吻,！

教師：誰來試一試給它一個(gè)大大的吻,？我們一起來！我來將球踩住,，你來給球?qū)殞氁粋€(gè)大大的吻?。〝?shù)數(shù)）我也想給球?qū)殞氁粋€(gè)大大的吻，我們交換一下,！

教師：你們想不想試一試,？先請(qǐng)小男生將球放進(jìn)筐中，然后請(qǐng)小男生找到一個(gè)小女生作為自己的好朋友大家一起到寬敞的地方試一試用小星星給球?qū)殞毚蟠蟮奈牵?/p>

5.練習(xí)兩人面對(duì)面腳內(nèi)側(cè)踢球

（1）第一次嘗試練習(xí)

教師：球?qū)殞毾肟伎寄銈?，你們能不能距離遠(yuǎn)一點(diǎn),，用小星星將球?qū)殞毎l(fā)射給你的好朋友，當(dāng)球發(fā)射過來的時(shí)候,，另一個(gè)小朋友要用腳踩住,，然后再用小星星部位發(fā)射過去,聽明白了嗎？請(qǐng)你們一起來試一試吧,！

（2）分享展示,，再次練習(xí)

教師：剛才小朋友們和你的好朋友用腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí),，我發(fā)現(xiàn)球?qū)殞毝际菛|倒西歪的，誰可以直直的發(fā)射給你的好朋友,，你來試一試,！

教師：他發(fā)射的棒不棒，你們?cè)偃ピ囈辉嚢桑?/p>

（3）教師小結(jié)

教師：這次有沒有射準(zhǔn)啊,，給自己鼓鼓掌,！你們球技太高超了！

6.情境游戲:球?qū)殞毴ヂ眯?/p>

(1)交待游戲規(guī)則

（2）幼兒比賽游戲

（3）教師小結(jié)

教師：終于球?qū)殞毝嫉竭_(dá)目的地啦,，真棒,，給自己鼓鼓掌！

三,、結(jié)束部分

1.播放音樂做放松運(yùn)動(dòng),。

小朋友人手一個(gè)球放在身體的各個(gè)地方滾一滾，放松,。

2.收放材料,，結(jié)束。