作為一位無私奉獻的人民教師，總歸要編寫教案,，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。既然教案這么重要,，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢,？以下是小編為大家收集的教案范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。
初中體育教案例篇一
1,、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義,。
2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識,。
3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理,、情緒的重要性,。
重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能,。
1,、參加體育鍛煉的益處,。
2、體育鍛煉重在參與,。
3、了解自己的體能,。
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢,，動也?！?/p>
2,、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動,。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣,，并得到益處。應(yīng)具有積極,、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中,。
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分數(shù)，對應(yīng)評價參考標準看看自己在哪一種類型當中,。
4,、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),，必須認真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,，是開展早操、課間操,、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ),。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來,，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：
（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課,，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù),、技能很好的結(jié)合起來,。
（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范,，細心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學(xué)習(xí),，在練習(xí)中要勤于動腦,，善于思考。
（3）要遵守課堂紀律和學(xué)習(xí)要求,。不遲到、不早退、不無故曠課,，因病因事不能上課時，因事先請假,；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）,；要提前x分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮,，聽從老師和小組長的調(diào)動。
（4）要團結(jié)友愛,、互相幫助、注意自己和同伴的安全,，愛護場地器材設(shè)備。
（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合,。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,，加強練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試,。
（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
5,、課后作業(yè)：
（1）根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動,。
（2）學(xué)會發(fā)展健康體能的方法,。
初中體育教案例篇二
【知識與技能】
學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動作并能夠合理運用,，正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動作的應(yīng)用方法與時機。
【過程與方法】
通過講解示范法,、糾正錯誤法、游戲競賽法等方法,，發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏,、協(xié)調(diào)能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過練習(xí),，增強團隊意識、合作精神,，以及頑強果斷,、勇于克服困難,，并不斷向新目標發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。
二,、教學(xué)重難點
【重點】
蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩,、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手,。
【難點】
快速擺脫和超越對手。
三,、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊,，報告人數(shù),，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,，檢查服裝，安排見習(xí)生,。
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組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：快,、靜、齊,。
(二)準備部分
1.傳球接力游戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊站好,，排頭將排球從頭上傳給下一位,，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推,，先傳到排尾的為獲勝隊。
組織教學(xué)：四路縱隊
2.折返跑2組
方法：利用半塊籃球場,，從底線跑到罰球線,，返回到底線,，再跑到中線，最后返回到底線為一組,，以排為單位，依次進行,。
3.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動,、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動,、腹背運動,、全身運動,、跳躍運動、整理運動,。
組織教學(xué)：四列橫隊成體操隊形，教師邊做示范,，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生,，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確,，動作到位，節(jié)奏感強,。
(三)基本部分
1.示范
提問：觀察老師在放球之前身體的動作是什么?放球的位置在哪兒?
學(xué)生回答：放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時，球放在腳的側(cè)前方,。
組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下
2.講解
動作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例,。突破前，兩腳左右開立稍大于肩,，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間,，持球于胸腹前。突破時,，右腳向左前方邁出，給對方以向左突破的假象,，左腳觸地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步,，同時轉(zhuǎn)體探肩,，重心前移,，右手放球于右腳側(cè)前方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出,，加速運球超越對手,。
3.練習(xí)
(1)徒手模仿練習(xí),。根據(jù)老師的信號做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí),，要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動作連貫,，使學(xué)生體會突破動作。
(2)跨步放球練習(xí),。學(xué)生每人一球,，根據(jù)教師的信號做跨同側(cè)步同時放球的動作,。要求：動作連貫、放球部位正確,。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。
(3)同側(cè)步持球突破完整動作練習(xí),。每人一球，根據(jù)老師的信號做同側(cè)步持球突破運球2～3次,，要求動作正確、協(xié)調(diào)連貫,，使學(xué)生初步掌握該項技術(shù)。
糾錯：在練習(xí)過程中,，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個問題,，就是跨步時身體挺直或遠離防守,，針對這一問題，首先要明確跨步時轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用,，多做無球模仿練習(xí),。
(4)全場范圍內(nèi),，兩人一組，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí),，要求防守學(xué)生不斷球，但要根據(jù)進攻學(xué)生的動作合理移動防守,，進攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進行突破，使學(xué)生初步學(xué)會用假動作迷惑防守并根據(jù)防守位置進行同側(cè)步突破,。
4.優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動作,。
5.教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲
方法：全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組)，學(xué)生依次運用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過四個障礙物,，然后原路返回,，與下一名同學(xué)擊掌,，依次進行，直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲為止,，用時短者獲勝。
規(guī)則：縱隊站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲,，不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個障礙物，不能打亂順序,。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形,。
要求：放松活動,，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況,，表揚先進，激勵全體學(xué)生,。
3.宣布下課、師生再見,、回收器材。
四,、場地器材
籃球40個、錄音機1臺,、標志桶12個、籃球場1塊,。
五、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上,。
六,、課后反思
初中體育教案例篇三
依據(jù)新課程標準的要求,，以促進學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標,，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能,，激發(fā)學(xué)生做運動的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),，團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學(xué)生健康成長,。
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。
中長跑是一項運動強度不大,，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求,，且技術(shù)簡單，這項運動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程,，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目,，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法,，最有效途徑之一,，它能有效提高心肺功能,，發(fā)展耐久能力,，增強意志品質(zhì),，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長跑,，要求掌握中長跑的技術(shù),，培養(yǎng)參與意識。
教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班,，該班學(xué)生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好,，班級紀律比較好，集體榮譽感強,，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目，興趣不大,，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色,、怕苦,、怕累,、不能堅持,。那么如何使學(xué)生都能積極、主動地參加練習(xí),，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài),、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫,，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的`趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),，達到一定的運動量，從而達到增強體質(zhì)的實效,。
通過情景教學(xué),，使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動,，發(fā)展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平,，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機智、拼搏,、自信,、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神,。
教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程,，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定,，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛,，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。
重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù),。
難點：極點的克服
(一)開始部分(準備部分)(10′)
1、列隊,、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)
復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí),，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來,。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑
以生命在于運動導(dǎo)入課題,、幫助學(xué)生建立健康理念。
強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一,，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下,，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng),。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧
學(xué)習(xí)中長跑：
地面的腿要放松,，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿,。
4、當擺動腿前擺結(jié)束時,，大腿向下運動,，膝關(guān)節(jié)自然伸直,，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動作,。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松,。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時,、肩部要放松，兩臂彎屈900角,，兩手半握拳,，前后自然擺動,。前擺時稍向內(nèi),，后擺時稍向外,。
(三)結(jié)束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)
2.課后評價
3.收回器械
4.師生道別
田徑場
130——135分/次
最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預(yù)計的運動量。
初中體育教案例篇四
課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標：
1,、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識
3,、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性,。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能,！
教學(xué)任務(wù)：1,、參加體育鍛煉的益處2,、體育鍛煉重在參與3、了解自己的.體能
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐,，戶樞不蠢，動也,?！?/p>
2,、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動,。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣,，并得到益處,。應(yīng)具有積極,、樂觀和奮勇拼搏的進取精神,，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中！?。?/p>
為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),，必須認真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式,，是開展早操、課間操,、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ),。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來,，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義,。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：
（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課,，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù),、技能很好的結(jié)合起來。
（2）上課時要認真聽講,，自己觀察老師或同學(xué)的示范,，細心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng),，并自覺積極的進行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦,，善于思考。
（3）要遵守課堂紀律和學(xué)習(xí)要求,。不遲到,、不早退、不無故曠課,，因病因事不能上課時,，因事先請假,；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）,；要提前2—3分鐘到指定地點集合,；課中要服從指揮,，聽從老師和小組長的調(diào)動。
（4）要團結(jié)友愛,、互相幫助、注意自己和同伴的安全,，愛護場地器材設(shè)備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合,。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)(出和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,，加強練習(xí),，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試,。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
課后作業(yè)：1,、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動,。2,、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！
初中體育教案例篇五
本課以“健康第一,、以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想,，以新課程標準為依據(jù),，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用,，促進學(xué)生身心健康,，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的'興趣，力求給學(xué)生一個親切,、和諧、靈活輕松的課堂氛圍,，使學(xué)生真正體驗到體驗與健康課的樂趣,。
游戲是體育教學(xué)中的重點內(nèi)容,。教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣,、協(xié)調(diào)性和柔韌性。
游戲可以培養(yǎng)學(xué)生掌握正確練習(xí)方法和樹立規(guī)則意識,，為學(xué)生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎(chǔ)，并且在游戲練習(xí)時,，可以增強學(xué)生參加體育活動的規(guī)則意識，提高學(xué)生自我創(chuàng)編游戲的能力,。
初一的學(xué)生已經(jīng)掌握了各種游戲活動項目和游戲內(nèi)容,，對體育游戲活動有了一定基礎(chǔ)的認識,，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了可能,；并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的環(huán)境,，能通過合作共同參與交流，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性與創(chuàng)造性,。
1、通過體育游戲的教學(xué),，使學(xué)生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調(diào)能力。
2,、通過玩游戲的方式,，使學(xué)生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。
3,、通過體育游戲，使學(xué)生從中愉悅身心和提高同學(xué)之間的配合能力,。
游戲
（一）準備活動：
通過游戲達到熱身的效果，使學(xué)生慢慢進入體育課的狀態(tài),。徒手操使學(xué)生充分活動各關(guān)節(jié),，為接下來的基本教學(xué)做好準備活動,。
（二）基本教學(xué)：
整節(jié)課都是通過游戲貫穿的，在基本部分安排了兩個游戲,，一個是捕魚游戲,，一個松鼠與大樹,，在兩個游戲中間利用老師點評的時間給學(xué)生休息，然后再進行下一個游戲,。
（三）結(jié)束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，使學(xué)生達到身心充分放松,，最后教師做課堂總結(jié)。
初中體育教案例篇六
1,、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠時間。
2,、能夠舉例說出不同的休息方式,從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式,。
3,、形成樂觀向上,充滿活力地進行學(xué)習(xí)和體育鍛煉。
《善于休息,增進健康》這個教學(xué)內(nèi)容,，符合處于學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力比較大的九年級學(xué)生學(xué)習(xí)，另外九年級的學(xué)生接受了初中階段不少的體育健康知識的學(xué)習(xí),他們正處于身心發(fā)展的青春期,這個階段的學(xué)生對知識有著極強的求知欲,啟發(fā)引導(dǎo)式教學(xué)更容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,根據(jù)教學(xué)設(shè)計,學(xué)生能通過自學(xué),教師啟示等方式順利接受所學(xué)知識,并能建立正確的健康理念,能順利完成教學(xué)目標。
教學(xué)重點：睡眠的作用,、積極性休息對身體健康的促進作用。
教學(xué)難點：科學(xué)合理地安排作息時間,，確保充足的睡眠，促進健康成長,，提高學(xué)習(xí)效率。
（一）視頻導(dǎo)入,、引入新課
這個話題相關(guān)的《善于休息增進健康》（板書）
同學(xué)們，視頻中聊到內(nèi)容讓人毛骨悚然,，和大家一樣，我也為這個年輕的生命感到惋惜,，但是這樣的事件接連不斷的發(fā)生在我們身邊，讓我們不得不感嘆生命的可貴,！
同學(xué)們你們聽說過前兩年的主播猝死事件嗎,？
案例分享
名言分享
設(shè)計意圖：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生更好的被本次課的內(nèi)容吸引
（二）詳學(xué)新知,、全面掌握
1、小組展示,、課堂激趣
集中概括、總結(jié)作用
結(jié)合學(xué)生總結(jié)的睡眠的作用,，教師進一步介紹對于初中生最重要的兩點作用
促進記憶（2）促進生長發(fā)育
設(shè)計意圖：在學(xué)生總結(jié)的基礎(chǔ)上，進一步細化總結(jié),，讓學(xué)生對睡眠的這兩點作用掌握的更
透徹,。
師生探討,、合理睡眠
統(tǒng)計學(xué)生每晚的平均睡眠時間，并探討初中生的合理睡眠時間及如何調(diào)整狀態(tài)、促進休息
設(shè)計意圖：讓學(xué)生認識自身睡眠狀況,，了解睡眠時間是否合理，并針對自己的問題提出調(diào)整措施,、培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)的能力。
休息分類,、明曉方式
介紹三種休息方式：積極性休息
（1）積極性休息是指通過改變活動方式、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息方式,。學(xué)習(xí)一定時間之后的散步、欣賞音樂,、體育鍛煉等均屬此類。
分組展示互聯(lián)網(wǎng)的利與弊（搜集資料展示）
設(shè)計意圖：自主學(xué)習(xí)知識的同時,，培養(yǎng)學(xué)生歸納整理的能力及展現(xiàn)自我的勇氣。
教師概括,、歸納總結(jié)
教師從兩個方面
（1）網(wǎng)絡(luò)對中學(xué)生生活方式的改變；
（2）網(wǎng)絡(luò)使用不當造成的不良影響兩個方面歸納概括,。
設(shè)計意圖：幫助學(xué)生更全面的掌握互聯(lián)網(wǎng)的利弊，幫助學(xué)生全面梳理
自我評價,、科學(xué)上網(wǎng)
教師設(shè)計學(xué)生上網(wǎng)情況的自評表，讓學(xué)生根據(jù)實際情況自我評價
設(shè)計意圖：學(xué)生能對自己的網(wǎng)絡(luò)使用情況有一個綜合的判斷,，并且能根據(jù)自己的問題有針對性的整改。
（三）教師小結(jié),、合理休息
善于休息才能更好的學(xué)習(xí)和工作,，我們九年級學(xué)生面臨中考的壓力，應(yīng)該科學(xué)的安排作息時間,，保證充足的睡眠，學(xué)會積極休息,，才能做到既促進健康成長又提高學(xué)習(xí)效率,。網(wǎng)絡(luò)不是了解世界的唯一渠道，我們應(yīng)該走到戶外,，在鍛煉身體,、增進健康的同時，用自己的身心去體驗博大的世界,，去認識更多的朋友。
設(shè)計意圖：升華主題,，讓學(xué)生學(xué)會休息，促進自身健康,。
（四）制定計劃,、促進健康
引導(dǎo)學(xué)生在導(dǎo)學(xué)卷上完成自身休息計劃的制定,。
設(shè)計意圖：學(xué)生分析自身休息過程中存在的問題,，并制定針對性的整改措施。
制定自身休息計劃,，保證充足的睡眠。
善于休息增進健康
青少年應(yīng)保障充足的睡眠時間
睡眠的作用
促進記憶
促進生長發(fā)育
合理的睡眠時間
學(xué)會積極學(xué)習(xí)
積極性休息
靜歇性休息
睡眠
正確使用互聯(lián)網(wǎng)
互聯(lián)網(wǎng)對生活方式的轉(zhuǎn)變
互聯(lián)網(wǎng)使用不當產(chǎn)生的不良影響
初中體育教案例篇七
時間：第1周第1課時(教室)主備人：
體育與健康課程目標,、注意事項及要求
初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段,，在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā),，使身高增長,，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高,。體育鍛煉是促進青少年健康成長的'最有效,、最積極的手段,。
通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：
(1)增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能;
(2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習(xí)慣;
(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;
(4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;
(5)發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度,，
上課的注意事項及要求：
(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,，必須腳穿運動鞋或布鞋。
(2)上課必須紀律嚴肅認真,，積極聽課，認真訓(xùn)練,，不做與教學(xué)無關(guān)的事情,。
(3)上課必須聽從指揮,，服從口令，一切行動聽指揮,。
(4)上課必須注意安全，不做危險動作,，注意自我保護,。
體育健康課達到的其他教育效果：
(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞,、堅韌的精神。
(2)養(yǎng)成力爭上游,、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
(3)加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?
適當?shù)捏w育鍛煉,，可使骺軟骨的細胞正常增值,，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高,。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大,，肌肉變得粗壯,、結(jié)實,、發(fā)達而有力,。
初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大,，硬度小,，易發(fā)生彎曲和變形,，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長,，肌力較差。容易疲勞,，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站,、行,、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習(xí);要變換體位練習(xí),，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,，注意全面發(fā)展。
初中體育教案例篇八
1,、 掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食,。
2、 了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系,。
3,、 運用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。
重點：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性,。
難點：設(shè)計一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責任感,。
情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式,、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù),，看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
1,、你知道食物的分類嗎?
2、一日三餐如何搭配呢?
具體要求：
食物多樣,，谷物為主，粗細搭配;多吃蔬菜,、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚,、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量,，吃清淡少鹽的膳食。
3,、對青少年學(xué)生來說,，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面
(1)三餐定時定量,，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食
對初中生來說,，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率,。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病,，影響健康。
(2)吃富含鐵和維生素c的食物
(二)飲食,、鍛煉與控制體重
1、判斷肥胖的標準
你的身體胖嗎?
2,、合理控制體重
中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖,，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術(shù)治療,，的方法就是調(diào)整飲食和加強體育鍛煉。
3,、生活現(xiàn)場
你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎
(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識
1,、調(diào)整飲食
(1)宜吃的食物
(2)少吃的食物
2,、體育鍛煉的方法
(1)運動方式：以有氧運動為主,，如快走、慢跑,、上下樓梯,、跳繩,、打球、游泳,、騎自行車、登山等運動,，適當進行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。
(2)運動輕度：采用中等運動強度,，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右,。
(3)運動時間：開始時可以少些,，循序漸進得到每天60分鐘或更長,，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次,，每次10分鐘的段時間積累。
七,、布置作業(yè)
制定一份設(shè)計一份合理的膳食食譜
初中體育教案例篇九
現(xiàn)代教學(xué)論認為，在教學(xué)過程中,，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,，教師是學(xué)習(xí)的組織者,，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性,，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念,，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征,，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析,，教學(xué)目標等幾個方面加以說明：
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康課程標準》理念,，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心,，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，在教學(xué)中運用多種教學(xué)方法,，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué),、自練,、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力,，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度,。
二,、教材分析
教材是進行教學(xué)的評判憑據(jù)，是學(xué)生獲取知識的重要來源,。首先,，我對本節(jié)教材進行一定的分析：
足球腳內(nèi)側(cè)傳球選自人教版水平四足球的內(nèi)容,，該動作由判斷球的落點，迅速移動選好位置,，正確部位迎撤緩沖，身體護球快速跟進等幾個環(huán)節(jié)組成,。足球腳內(nèi)側(cè)停球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，發(fā)展力量,、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)有著積極的作用,，同時還能培養(yǎng)團結(jié)合作的意識和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),，學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)接球動作是足球技術(shù)的基礎(chǔ),，為后面深入學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接空中球、反彈球,、其它腳背接球、足球戰(zhàn)術(shù)配合等做好積極的準備,。
三,、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下：
初中學(xué)生,，體育的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,，同學(xué)之間團結(jié)合作，學(xué)生求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高,，上進心強,，平時活潑,、好動。組織紀律性和集體榮譽感很強,，有比較強的思維能力,、創(chuàng)造能力,，善于學(xué)習(xí),，本課采用了講解、示范,、啟發(fā)、模仿,、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法,，以及各種新穎的練習(xí)方法,。循序漸進,、層層深入、層層剖析,，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。
四,、教學(xué)目標
從課程標準中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā),，我設(shè)計了以下教學(xué)目標：
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法,，85%能夠準確把握停球時機和迎球后撤動作協(xié)調(diào)。
【過程與方法】
通過分組練習(xí),，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量,、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識,，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。
五、教學(xué)重難點
教學(xué)目標已經(jīng)確立,，教學(xué)重難點就顯而易見：
【重點】
準確判斷球的落點及選位。
【難點】
觸球瞬間做到迎撤緩沖,。
六,、教學(xué)方法
俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法,，因此我采用了：
教法：講解示范法、糾正錯誤法,、觀察評價法、游戲法
學(xué)法：探究法,、觀察法,，分組練習(xí)法
七,、教學(xué)過程
圍繞以上教學(xué)目標，教學(xué)重難點,，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)：
(一)開始部分
良好的開始是保證上好課的前提條件,，在開課之初首先進行課堂常規(guī),。
體委整隊,，報告人數(shù),，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝,，安排見習(xí)生,。課堂常規(guī)是促進學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標,。隊列練習(xí)進一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準備,。接下來我將進行導(dǎo)入環(huán)節(jié),，我會采取視頻導(dǎo)入：播放世界杯進球視頻剪輯,。提問同學(xué)們，老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進球的關(guān)鍵因素是什么?對!不僅要有精準的踢球,，同時還要求有精準的停球技術(shù),。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)停球。良好的導(dǎo)入是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，為學(xué)會提供思考的空間,。為后面的教學(xué)做好準備,。
(二)準備部分
針對本課教學(xué)內(nèi)容的特點，準備活動我將采用游戲,、徒手操,、專項準備三種練習(xí)
1.游戲—逗瓜
方法：學(xué)生分成5個小組,，8人一個小組圍成一個圓，選出一名同學(xué)站在中央喊數(shù),，相互之間進行傳球,。中間以為同學(xué)進行搶斷,，如被搶斷傳球人角色互換,。
2.專項準備活動
(1)足球操：頸部繞球、腰部繞球,、膝部繞球，伸展運動,、繞環(huán)運動,。
(2)原地踩球練習(xí),、撥球、顛球,。
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,，熱身的同時與專項相結(jié)合,，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性,，加大關(guān)節(jié)靈活性,，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分
下面進行課程最核心的部分基本部分,，我將從教師示范啟發(fā)探究,、總結(jié)講解技術(shù)動作,、循序漸進練習(xí)、游戲競賽幾個環(huán)節(jié)展開：
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球引導(dǎo)提問：踢球時注意事項?擊球的部位在球的后中部,、腳用力在出球方向,。通過學(xué)生回顧腳內(nèi)側(cè)踢球動作,，既對前面的知識點進行回顧,，同時也為后面腳內(nèi)側(cè)接球做好鋪墊。
2.腳背內(nèi)側(cè)停球嘗試練習(xí),，通過組織教學(xué)練習(xí)學(xué)生會遇到不能停球不到位,，掉球等問題。教師在學(xué)生練習(xí)中提問：停球時運用的部位?怎樣將球聽得更加的穩(wěn)定?這樣的問題能激發(fā)起學(xué)生自主合作探究的意識,。符合新課程標準以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的課程理念,。
3.教師總結(jié)講解技術(shù)動作動作要點：提前判斷球的落點,，迅速移動選好位置，正確部位迎撤緩沖,，身體護球快速跟進。通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理,，準確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項,。
4.練習(xí)
俗話說,，白看不如一練，我將逐層深入開展練習(xí)：
(1)原地模仿練習(xí)體會停球的動作方法和要領(lǐng),。(10次)
(口令練習(xí)：教師數(shù)1時,，準備;數(shù)2時做停球腿向前迎球，并做后撤動作,。)
(2)兩人一組，相距10米,，一人用手拋地滾球，一人迎上去用腳停球,。
(糾錯：腳內(nèi)側(cè)觸球,，主動去迎球做緩沖動作,。)
(3)兩人相距15—20米,，一人用腳背內(nèi)側(cè),、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對方，另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住,，用同樣的方法將球回傳,，如此反復(fù)練習(xí),。
(糾錯：注意傳球的準確性，接球時要判斷球的位置,，做到動作的協(xié)調(diào),，并進行指導(dǎo)糾錯,。)
(4)每人一球?qū)毩?xí)將彈回的球用腳內(nèi)側(cè)將球停住
(5)兩人一組相距15—20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方,，然后跑回隊尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流進行,。
學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后,，采取循序漸進和限制練習(xí)，符合水平四認知水平特點和動作技能形成規(guī)律,，更加準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。同時在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,。滿足新課程標準要求，以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體,。
4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評,。
5.游戲——實戰(zhàn)對抗
方法：學(xué)生分成3人為一組，在場地上進行實戰(zhàn)對抗,，多運用今天的腳內(nèi)側(cè)傳球加入比賽中,。
在游戲中強調(diào)安全的同時,，并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領(lǐng),，將所學(xué)知識運用到實踐中,，能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心。
(四)結(jié)束部分
為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài),，我會帶著學(xué)生隨著音樂進行拉伸性的練習(xí),，放松結(jié)束后,，我會引導(dǎo)學(xué)生說出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學(xué)練情況,，表揚先進，激勵全體學(xué)生,。教師針對學(xué)練情況給予鼓勵,，肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出下一步要求和努力方向,。最后宣布下課,、師生再見,、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣,。
八、預(yù)計負荷
九,、場地器材
足球40個、足球墻,、錄音機1臺,、磁帶2盒、足球場,。
十,、課后反思
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