作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的,，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。寫教案的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？這里我給大家分享一些最新的教案范文，方便大家學(xué)習(xí),。

初中體育教案免費(fèi)篇一

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一,。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異;以趣味練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，通過自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo),，掌握技術(shù)、提高能力,，培養(yǎng)學(xué)生身心健康,、全面發(fā)展。

二,、教材分析

運(yùn)球繞桿動(dòng)作是足球項(xiàng)目之一,，具有腳支配球?yàn)橹鳎`活多變的特點(diǎn),，通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度,、靈敏身體素質(zhì)，特別是對(duì)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用,，是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的,，掌握好運(yùn)球繞桿動(dòng)作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。

三,、學(xué)情分析

初中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們朝氣蓬勃,、富于想象,，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情,，對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響,。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動(dòng),、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我,。

四、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí),，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù),。

【過程與方法】通過足球活動(dòng)，發(fā)展奔跑能力,、速度,、力量、耐力等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】通過足球游戲和教學(xué)比賽形式,，在活動(dòng)中培養(yǎng)主動(dòng)地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識(shí),，良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力,。

五,、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換,。

【難點(diǎn)】左,、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

六,、教學(xué)方法

1.講解示范法：通過精練適度的語言講解,，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù),。

2.問答法：通過一問一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維,，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語言表達(dá)能力。

3.討論法：通過對(duì)問題的思考,、討論或辯論,，促進(jìn)學(xué)生積極參與，主動(dòng)思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成,，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)與能力,。

4.演示法：通過動(dòng)作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示,，讓學(xué)生通過觀察獲得感性認(rèn)識(shí),，形成正確的動(dòng)作表現(xiàn)，為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知準(zhǔn)備,。

5.糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異,，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作,，避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生,，提高學(xué)習(xí)的自信心。

七,、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì),，報(bào)告人數(shù)，師生問好,，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,，檢查服裝，安排見習(xí)生,。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入,，如：提問學(xué)生自己喜歡的球星有哪些?根據(jù)學(xué)生的回答教師及時(shí)的表?yè)P(yáng)學(xué)生，加以總結(jié)學(xué)生的答案,，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因?yàn)閹蚣夹g(shù)好,，順勢(shì)引出今天所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運(yùn)球繞桿。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì),。

【教學(xué)意圖】正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強(qiáng),，因此在教學(xué)中,，教師也可根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)采用設(shè)疑導(dǎo)入法來激活他們的思維，而體育文化知識(shí)的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲,，真正的做到身心結(jié)合,，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài),、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性,。

(二)準(zhǔn)備部分

1.同步衛(wèi)星游戲

方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人,。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球,。發(fā)令后，垂直高高拋起,，趕緊按逆時(shí)針方向互換位置,，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分,。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi),，以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：拋球一定要垂直,，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí),，算失誤扣掉一分。

組織教學(xué)：平均分成三組,，每組分別圍成一個(gè)圈,。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng),，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

【教學(xué)意圖】選用球類的游戲即可充分利用器材,，還能增加球操的運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)對(duì)下肢力量的鍛煉,，提高跳躍能力,，還能夠熟悉球性,，為接下來學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性,，避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷,，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識(shí),，形成優(yōu)美的身體形態(tài),。

(三)基本部分

1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

組織教學(xué)：前后兩個(gè)人為一組

【教學(xué)意圖】復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏，也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí),，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性,。

2.示范后針對(duì)重難點(diǎn)進(jìn)行提問，如：大家想一想運(yùn)球過程中應(yīng)該觸球的哪個(gè)部位?

3.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳向前跨,，踏在球的側(cè)前方,，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn),，提運(yùn)球腳,，用腳內(nèi)側(cè)推球后中部，改變反向運(yùn)球時(shí),，經(jīng)常用兩只*替撥球,。

【教學(xué)意圖】示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象，之后的提問可以激發(fā)學(xué)生的求知欲,，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn),，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對(duì)性。

4.練習(xí)

(1)運(yùn)球繞過一個(gè)障礙物后換腳運(yùn)回,，并強(qiáng)調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè),。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，前后距離5米,，一次運(yùn)球練習(xí),。

(2)聽口令變向換腳運(yùn)球，在練習(xí)的過程中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)低頭看球的不足,，教師提醒大家練習(xí)的時(shí)候同伴之間要用信號(hào)來提示對(duì)方抬頭,。

(3)繞5-6個(gè)障礙物運(yùn)球練習(xí)。

組織教學(xué)：以小組為單位,，組內(nèi)一次練習(xí),。

【教學(xué)意圖】根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí),，逐漸的體會(huì)運(yùn)球繞桿的動(dòng)作,，便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)相互觀察對(duì)方的動(dòng)作并糾正,，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作方法的記憶和理解,，體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式。

5.檢驗(yàn)—運(yùn)球繞桿接力游戲

(1)方法：以體育小組為單位進(jìn)行15米的運(yùn)球繞桿游戲,，先完成者為獲勝者,。

(2)評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)獲勝組，鼓勵(lì)其他組別,。

組織教學(xué)：學(xué)生自行決定運(yùn)球的順序以及每個(gè)學(xué)生間的間隔,，哪個(gè)小組時(shí)間用時(shí)少則獲勝。

【教學(xué)意圖】在游戲中我會(huì)強(qiáng)調(diào)安全問題,，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)用本課的動(dòng)作的要領(lǐng),，以達(dá)到鞏固的目的，做到學(xué)以致用,，同時(shí)教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離,，一定程度上激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情，更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建,。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況,，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生,。

【教學(xué)意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞,，為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì),、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信,，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。

3.宣布下課,、師生再見,、回收器材。

【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì),。

八,、場(chǎng)地器材

足球20、標(biāo)志桶10個(gè),、足球場(chǎng)。

九,、預(yù)計(jì)負(fù)荷

十,、課后反思

初中體育教案免費(fèi)篇二

教學(xué)內(nèi)容：

1.游戲圓圈運(yùn)球

2.蛙跳

教學(xué)目標(biāo)：

技能目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位,，通過圓圈運(yùn)球游戲,，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技術(shù),，發(fā)展腿部力量,，增強(qiáng)彈跳力。

情感目標(biāo)：

1,、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力,。

2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,，明確個(gè)人和集體的關(guān)系,。

參與目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參與的熱情。

教學(xué)教具：籃球

教學(xué)過程：

1.開課式,。

2.隊(duì)列練習(xí),，向左（右）轉(zhuǎn)、行走,。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈,。

（一）游戲，圓圈運(yùn)球

1,、方法：

參加游戲的同學(xué)分成人數(shù)相等的幾組,，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米,，其中一人手持小籃球,。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人,，回到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人,。右邊的第一個(gè)人接收傳球后，再按同樣的'方法運(yùn)球,。各組依次進(jìn)行,，先做完的組勝出。

2,、規(guī)則：

（1）運(yùn)球時(shí)必須依次繞行,，不得碰撞他人。

（2）運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球,，運(yùn)球失誤,，必須在失誤地點(diǎn)撿回球重新運(yùn)球。

3,、注意事項(xiàng)：

在場(chǎng)地上畫2-4個(gè)直徑8-10米的圓圈,，將同學(xué)們分成2-4組，每組一個(gè)小籃球,，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí),。按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球,。

（二）定點(diǎn)投籃

1、動(dòng)作方法：

雙腳前后或左右開立,，站在罰球線上,，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈,，五指自然分開,，指根以上持球。

2,、動(dòng)作要點(diǎn)：

持球正確,，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂,、抬肘,、屈腕、撥指柔和有力,。

3,、教師講解、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn),。

4,、練習(xí)方法：先集體練習(xí)，后分組練習(xí),。

1.小結(jié),、講評(píng)。

2.下課（師生再見）,。

初中體育教案免費(fèi)篇三

1.使學(xué)生在項(xiàng)目體驗(yàn)中打破彼此的隔閡

2.在體驗(yàn)中獲取真知,，提高自信心

3.熔煉團(tuán)隊(duì),、挑戰(zhàn)自我,、考驗(yàn)集體

如何在做項(xiàng)目的同時(shí)熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)集體建設(shè)

學(xué)生對(duì)項(xiàng)目興趣的激發(fā)，使學(xué)生學(xué)有所樂,，樂有所得,，得有所悟。

講授法,、示范法,、練習(xí)的方法、觀察法,、模擬法等教學(xué)方法

初中學(xué)生

一,、破冰項(xiàng)目：反口令，鼻子耳朵,，捏肩，水果蹲，理財(cái)高手

二,、組建團(tuán)隊(duì)：隊(duì)名,，口號(hào)，隊(duì)歌,，隊(duì)形

三,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：同心圓、同起同坐,、跨越雷區(qū)

（一）1.整隊(duì),、清點(diǎn)人數(shù)，學(xué)生隊(duì)伍整齊,，口號(hào)響亮,，精神飽滿

2.自我介紹

3.師生問好：“好-很好-非常好”

4.言簡(jiǎn)意賅的宣布課堂紀(jì)律：一相互尊重，二張弛有度5.了解班級(jí)情況：班干部及其他同學(xué)姓名（隨機(jī)）

（二）1.反口令：

分享點(diǎn)：生活中的任何事情都要認(rèn)真,；學(xué)會(huì)換位思考

2.鼻子耳朵：

項(xiàng)目要求：右手輕捏鼻子,，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時(shí)雙手就快速交叉互換,。如有反應(yīng)特別遲鈍者,、出錯(cuò)著將步入星光大道才藝展示。

分享點(diǎn)：萬事均有規(guī)律,，協(xié)調(diào)能力的鍛煉,。

3.捏肩：

口令：捏一捏，錘一錘,，拍一拍,，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛,；通過身體接觸,，打破彼此之間的心理隔閡。

4.水果蹲：

項(xiàng)目要求：每組若干人分成一組,，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果,，香蕉，橘子,，西瓜,，櫻桃），由主持人開始說,，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”,，此時(shí)代表橘子的隊(duì)伍就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立，同時(shí)嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等,，然后被點(diǎn)名的水果所代表的隊(duì)伍就要接著蹲下起立,，以此類推,。在喊出下一個(gè)水果名字的時(shí)候，這一組的水果要整齊,，要是不整齊的情況下,，這組水果要繼續(xù)蹲。（他們可以選一個(gè)組長(zhǎng),，組織大家口令一致）

5.理財(cái)高手：

項(xiàng)目要求：男生代表0.5元,，女生代表1元，當(dāng)圍成一圓圈跑動(dòng)時(shí),，教官會(huì)問“我到銀行取存錢”的問題,，學(xué)生則一起大聲回答“存多少”。教官可根據(jù)班級(jí)情況給出一個(gè)錢數(shù),，這時(shí),，所有的同學(xué)要組建這個(gè)數(shù)目，且每一組不允許是清一色五角或一元,，組好之后,，手拉手圍成一個(gè)圓圈用歡呼聲告訴大家。

2.分享點(diǎn)：優(yōu)化結(jié)構(gòu),，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的智慧

（三）,、組建團(tuán)隊(duì)：

1.報(bào)數(shù)分組（如：分為4個(gè)隊(duì)就1-4循環(huán)報(bào)數(shù)。）

2.各隊(duì)推選一名隊(duì)長(zhǎng)（自薦或推選10秒完成）

3.隊(duì)長(zhǎng)整理隊(duì)伍（站到隊(duì)前自我介紹表決心）

目的：通過共同討論,，集思廣益,，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達(dá)成一致的思想和行動(dòng),，喚醒團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

（四）團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目：同心圓：

1.項(xiàng)目規(guī)則：所有隊(duì)員站成一個(gè)圓，要求后一位隊(duì)員的腳尖頂住前一位隊(duì)友的腳跟,，所有隊(duì)員的腳都并到一起,；站好后統(tǒng)一口令坐下，同時(shí)雙手扶住前一位隊(duì)友的肩膀,，然后喊著統(tǒng)一有節(jié)奏的口號(hào)開始移動(dòng),。

2.項(xiàng)目目的：調(diào)節(jié)課堂氣氛。通過身體接觸,，打破彼此之間的心理隔閡,，營(yíng)造良好、積極的團(tuán)隊(duì)氛圍,。同起同坐：

要求：手不能碰觸地面,，背部緊靠，同起同坐,。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組分享點(diǎn)：

要有團(tuán)隊(duì)精神,、齊心協(xié)力,，大家是一個(gè)整體，相互制約,，相互用力行動(dòng)一致,，態(tài)度決定一切?？缭嚼讌^(qū)：

項(xiàng)目導(dǎo)入：在二戰(zhàn)時(shí)期，一支小分隊(duì)已經(jīng)突破敵人兩道封鎖線,，最后一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區(qū),，其中只有三個(gè)安全點(diǎn)，只要觸及安全點(diǎn)以外的地方就會(huì)引爆雷區(qū),，以致全軍覆沒,，我們要在敵人到來之前穿越這片雷區(qū)。討論：

1,、勇敢站出來獻(xiàn)身的隊(duì)員,，站出來的動(dòng)機(jī)是什么？

2,、當(dāng)你踩在隊(duì)友的腳上的時(shí)候,，你的心理感受是什么？

3,、你為什么沒有第一個(gè)站出來,？目的：

1、建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛（相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)）,；

2,、通過身體接觸，打破同學(xué)之間的陌生與隔閡,，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持,；

3、體驗(yàn)環(huán)境變化后,，在恐懼與挑戰(zhàn)面前,，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用；

4,、體驗(yàn)誠(chéng)信與承諾對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng),、組織發(fā)展的重要性；

5,、換位思考意識(shí)

初中體育教案免費(fèi)篇四

1,、運(yùn)動(dòng)技巧：能夠完成后滾翻動(dòng)作，具備模仿練習(xí)的能力,。

2,、心理健康：感興趣于后滾翻的學(xué)習(xí),，并積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。

團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng),。

海綿塊,、體操墊。

一,、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)

1.問題（1）：請(qǐng)思考為什么汽車的輪胎要設(shè)計(jì)成圓形而不是其他形狀,？

學(xué)生答案：因?yàn)閳A形的外形美觀，而且圓形物體的滾動(dòng)速度快,。

學(xué)生答案：顯然是籃球,，因?yàn)榍蛐挝矬w的滾動(dòng)摩擦力小，能夠滾動(dòng)更遠(yuǎn),。

教師提示：學(xué)生在后滾翻練習(xí)時(shí),，必須像一個(gè)球一樣團(tuán)緊身體，才能更好地完成動(dòng)作,，希望同學(xué)們能夠認(rèn)真體會(huì),。

2.提出問題：如何使身體在后滾翻時(shí)能夠緊密團(tuán)結(jié)？

二,、理解性診斷與矯治

1.讓學(xué)生提出方案,；

2.教師提供器材；

3.分組進(jìn)行練習(xí),，得出實(shí)踐性可操作的方案,。

三、優(yōu)化評(píng)講

1.各組派出代表向其他小組展示其練習(xí)方法,；

2.教師要求：確保安全,、操作容易、練習(xí)簡(jiǎn)單,；

3.通過展示得出幾種最理想的練習(xí)方法,，包括：

a.夾在下顎、兩膝,、兩踝之間的'海綿塊,；

b.用紅領(lǐng)巾將膝蓋和兩踝綁在一起（合作學(xué)習(xí)）；

c.雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí),。

四,、學(xué)生自我診斷與矯治

1.分組嘗試并比較這三種方法的適用性；

2.相互幫助,；

3.得出結(jié)論：這三種方法都非常適合與團(tuán)體合作進(jìn)行身體團(tuán)結(jié)訓(xùn)練,。

五、發(fā)展性診斷練習(xí)

1、解析：掌握?qǐng)F(tuán)身練習(xí)光靠一個(gè)環(huán)節(jié)是不夠的,，我們還可以用類似推手翻掌貼肩等輔助動(dòng)作來提升技能,。

2、教師著重示范,，讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢(shì)（如雙腿雙膝并攏,，低頭含胸等）

3、學(xué)生先進(jìn)行嘗試性練習(xí)

4,、教師巡回指導(dǎo)

六,、自主學(xué)習(xí)評(píng)估（結(jié)課總結(jié)）

教師：在今天的學(xué)習(xí)中，大家掌握了什么技能,？

學(xué)生：為了解決團(tuán)身問題,，我們創(chuàng)造了多種解決方案，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)了哪些方法可行,，哪些方法存在安全隱患。

初中體育教案免費(fèi)篇五

1,、了解睡眠的'作用,保障充足的睡眠時(shí)間,。

2、能夠舉例說出不同的休息方式,從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式,。

3,、形成樂觀向上,充滿活力地進(jìn)行學(xué)習(xí)和體育鍛煉。

《善于休息,增進(jìn)健康》這個(gè)教學(xué)內(nèi)容,，符合處于學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力比較大的九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí),，另外九年級(jí)的學(xué)生接受了初中階段不少的體育健康知識(shí)的學(xué)習(xí),他們正處于身心發(fā)展的青春期,這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)知識(shí)有著極強(qiáng)的求知欲,啟發(fā)引導(dǎo)式教學(xué)更容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,根據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì),學(xué)生能通過自學(xué),教師啟示等方式順利接受所學(xué)知識(shí),并能建立正確的健康理念,能順利完成教學(xué)目標(biāo)。

教學(xué)重點(diǎn)：睡眠的作用,、積極性休息對(duì)身體健康的促進(jìn)作用,。

教學(xué)難點(diǎn)：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間，確保充足的睡眠,，促進(jìn)健康成長(zhǎng),，提高學(xué)習(xí)效率。

（一）視頻導(dǎo)入,、引入新課

這個(gè)話題相關(guān)的《善于休息增進(jìn)健康》（板書）

同學(xué)們,，視頻中聊到內(nèi)容讓人毛骨悚然，和大家一樣,，我也為這個(gè)年輕的生命感到惋惜,，但是這樣的事件接連不斷的發(fā)生在我們身邊，讓我們不得不感嘆生命的可貴,！

同學(xué)們你們聽說過前兩年的主播猝死事件嗎,？

案例分享

名言分享

設(shè)計(jì)意圖：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生更好的被本次課的內(nèi)容吸引

（二）詳學(xué)新知,、全面掌握

1,、小組展示,、課堂激趣

集中概括、總結(jié)作用

結(jié)合學(xué)生總結(jié)的睡眠的作用,，教師進(jìn)一步介紹對(duì)于初中生最重要的兩點(diǎn)作用

促進(jìn)記憶（2）促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生總結(jié)的基礎(chǔ)上,，進(jìn)一步細(xì)化總結(jié)，讓學(xué)生對(duì)睡眠的這兩點(diǎn)作用掌握的更

透徹,。

師生探討,、合理睡眠

統(tǒng)計(jì)學(xué)生每晚的平均睡眠時(shí)間，并探討初中生的合理睡眠時(shí)間及如何調(diào)整狀態(tài),、促進(jìn)休息

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自身睡眠狀況,，了解睡眠時(shí)間是否合理，并針對(duì)自己的問題提出調(diào)整措施,、培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)的能力,。

休息分類、明曉方式

介紹三種休息方式：積極性休息

（1）積極性休息是指通過改變活動(dòng)方式,、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息方式,。學(xué)習(xí)一定時(shí)間之后的散步、欣賞音樂,、體育鍛煉等均屬此類,。

分組展示互聯(lián)網(wǎng)的利與弊（搜集資料展示）

設(shè)計(jì)意圖：自主學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生歸納整理的能力及展現(xiàn)自我的勇氣,。

教師概括,、歸納總結(jié)

教師從兩個(gè)方面

（1）網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生生活方式的改變；

（2）網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)造成的不良影響兩個(gè)方面歸納概括,。

設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生更全面的掌握互聯(lián)網(wǎng)的利弊,，幫助學(xué)生全面梳理

自我評(píng)價(jià)、科學(xué)上網(wǎng)

教師設(shè)計(jì)學(xué)生上網(wǎng)情況的自評(píng)表,，讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況自我評(píng)價(jià)

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生能對(duì)自己的網(wǎng)絡(luò)使用情況有一個(gè)綜合的判斷,，并且能根據(jù)自己的問題有針對(duì)性的整改。

（三）教師小結(jié),、合理休息

善于休息才能更好的學(xué)習(xí)和工作,，我們九年級(jí)學(xué)生面臨中考的壓力，應(yīng)該科學(xué)的安排作息時(shí)間,，保證充足的睡眠,，學(xué)會(huì)積極休息，才能做到既促進(jìn)健康成長(zhǎng)又提高學(xué)習(xí)效率,。網(wǎng)絡(luò)不是了解世界的唯一渠道,，我們應(yīng)該走到戶外，在鍛煉身體、增進(jìn)健康的同時(shí),，用自己的身心去體驗(yàn)博大的世界,，去認(rèn)識(shí)更多的朋友。

設(shè)計(jì)意圖：升華主題,，讓學(xué)生學(xué)會(huì)休息,，促進(jìn)自身健康。

（四）制定計(jì)劃,、促進(jìn)健康

引導(dǎo)學(xué)生在導(dǎo)學(xué)卷上完成自身休息計(jì)劃的制定,。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生分析自身休息過程中存在的問題，并制定針對(duì)性的整改措施,。

制定自身休息計(jì)劃,，保證充足的睡眠。

善于休息增進(jìn)健康

青少年應(yīng)保障充足的睡眠時(shí)間

睡眠的作用

促進(jìn)記憶

促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

合理的睡眠時(shí)間

學(xué)會(huì)積極學(xué)習(xí)

積極性休息

靜歇性休息

睡眠

正確使用互聯(lián)網(wǎng)

互聯(lián)網(wǎng)對(duì)生活方式的轉(zhuǎn)變

互聯(lián)網(wǎng)使用不當(dāng)產(chǎn)生的不良影響

初中體育教案免費(fèi)篇六

【知識(shí)與技能】

能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作,。

【過程與方法】

通過分組練習(xí)，講解示范等方法,，發(fā)展協(xié)調(diào),，靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

樹立勇敢果斷,、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神,。

二,、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。

【難點(diǎn)】

動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力,。

三,、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問好,，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,，檢查服裝,，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì),。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.游戲—球漂

方法：兩人一組,。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰,，幫助“球”漂浮起來,。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。

規(guī)則：兩人一組,，一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行,。聽老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地,，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲,。最先返回的為獲勝組。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng),，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確,，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng),。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導(dǎo)入

2.示范及講解

(1)坐姿蛙泳腿示范,，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。

3.練習(xí)

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí),。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。

糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開過寬,。

要求：學(xué)生練習(xí)時(shí),，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn),、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí),。

(4)扶板蛙泳腿練習(xí),。

4.優(yōu)生展示

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形,。

要求：放松活動(dòng),，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能,、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生,。

3.宣布下課,、安排回收器材、師生再見,。

四,、場(chǎng)地器材

游泳館、漂浮板若干,，錄音機(jī)1臺(tái),、磁帶。

五,、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上,。

六、課后反思

初中體育教案免費(fèi)篇七

新課程的核心理念是以學(xué)生為本,，讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心,。因此，本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念,，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。

立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容,。立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn),，可以在平地上進(jìn)行訓(xùn)練,。另外,，在近兩年的中考中，立定跳遠(yuǎn)被作為必考項(xiàng)目,，因此在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要地位,。

由于初三學(xué)生的年齡特點(diǎn)，技術(shù)要求較高,、教授過多的教學(xué)內(nèi)容不易接受,，也不太感興趣；相反,，直觀,、易于模仿的體育游戲更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。因此，在本次體育課中,，通過體育游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常關(guān)鍵的,。

1.知識(shí)目標(biāo)：讓大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的.技術(shù)動(dòng)作；

2.能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿,、腳掌,、踝關(guān)節(jié)力量；

3.情感,、態(tài)度,、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神,。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合,。

采用講解示范法和指導(dǎo)糾錯(cuò)法。

鼓勵(lì)學(xué)生通過觀察和模仿來完成學(xué)習(xí)目標(biāo),。

1.導(dǎo)入新課：

2.學(xué)習(xí)新知：

立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開立,，與肩同寬；兩臂前后擺動(dòng),，前擺時(shí),，兩腿伸直，后擺時(shí),，屈膝降低重心,，上體稍前傾，手盡量往后擺,。兩腳快速用力蹬地,，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)。向前上方跳起騰空并充分展體,。收腹舉腿,，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),，并屈膝落地緩沖,。

3.立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：

單腳跳：這是一種主要用于發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練方式,。

4,、玩游戲：小火車賽跑

5、清理放松：

6,、本課總結(jié)：

初中體育教案免費(fèi)篇八

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生,，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能,、技術(shù)都相對(duì)較差,。因此,，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,，著重抓學(xué)生的速度耐力,，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果,。首先,，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣,，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性,。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,，來提高學(xué)生的速度素質(zhì),。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段,。

教材：途中跑

素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù),，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的`綜合體能,。

(一)開始部分：

1,、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤,；

2,、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)；

3,、安排見習(xí)生,；

(二)準(zhǔn)備部分：

游戲：貼膏藥

(三)基本部分：

1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù),；

a,、原地快速跑

要求：兩腿交替的頻率要快15x2；

b,、原地俯臥撐

要求：屈臂盡量充分5—10x3,；

c、原地高抬腿

xxxxxxxxxx

oooooooooo

oooooooooo

2,、途中跑,，仰臥起坐,；

a,、途中跑：(次數(shù)：200米x3)學(xué)習(xí)重點(diǎn)：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力,，角度好,，送髖擺臂配合好,。b、仰臥起坐(次數(shù)10—20次x3)

(四)結(jié)束部分,；

1,、放松練習(xí)；

2,、小結(jié)并下課,；

初中體育教案免費(fèi)篇九

二、跑：變向跑]教學(xué)內(nèi)容

二,、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學(xué)目標(biāo)

1,、認(rèn)知目標(biāo)：理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素，

二,、跑：變向跑

2,、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法,。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作,，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度,、靈敏,、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。

一,、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),。

二,、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求,。

三,、處理與安排見習(xí)生

四、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立,。

五,、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“do,re,mi,fa”四個(gè)音符。老師唱某音時(shí),，代表該音的一列學(xué)生下蹲,，其余為立正姿勢(shì)。

一,、游戲：組點(diǎn)著地方法：在慢跑中,，學(xué)生聽教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群,，并用身體任何部分接觸地面,。

組織：成四列橫隊(duì)集合

教法：聽教師的口令集體練習(xí),。要求：注意力集中，步調(diào)一致,。

教法：教師講解方法,，學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：注意力集中,，反應(yīng)迅速,。組織：圓圈隊(duì)形

二、配樂韻律操

1,、肩部運(yùn)動(dòng)

2,、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4,、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

5,、跳躍運(yùn)動(dòng)

一、投擲：投準(zhǔn)重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度,，

二,、跑：《變向跑》

2、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投

3,、將投擲物投中地上小圈

4,、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)

二、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作,。難點(diǎn)：控制重心,，克服離心力。

1,、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作,。

2、逆時(shí)針方向跑動(dòng)練習(xí)

3,、順時(shí)針方向跑動(dòng)

1,、

一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂曲起,，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手,、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松,。

二,、本課小結(jié)

三、收集器材

四,、師生道別組織：圓圈隊(duì)形

體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線

初中體育教案免費(fèi)篇十

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1,、與他人合作共同完成體育活動(dòng)的任務(wù)。

2、提高身體協(xié)調(diào)性,、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力,。

3,、在體育活動(dòng)過程中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

集體合作跑,；多姿勢(shì)起動(dòng)快速跑

教學(xué)步驟：

1,、教師講解。

練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑,、追逐跑,。

2、第一次練習(xí)

“開火車”各小組成一路縱隊(duì),。

小組的每一個(gè)參與者,，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起,，前面人用左手接住后面人的左腿,，成一路縱隊(duì)單腳站立姿勢(shì)。聽口令后出發(fā),，必須保持隊(duì)伍的整齊,，堅(jiān)持“跳”完規(guī)定距離（半個(gè)籃球場(chǎng)）

3、第二次練習(xí)

多姿勢(shì)起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢(shì)（如蹲撐,、俯撐,、正面直腿坐、背對(duì)直腿坐等）準(zhǔn)備好,，當(dāng)聽到開始的指令后,，迅速向終點(diǎn)跑去（距離約15米）

4、第三次練習(xí)

多姿勢(shì)起動(dòng)追逐兩人一組,，相距一臂左右,，同時(shí)做各各不同的起跑姿勢(shì)，如面對(duì)蹲撐,、正面對(duì)坐,、俯撐等。

聽到開始的指令后,，按事先約定的信號(hào),，以不同的姿勢(shì)，一人追逐,，另一人逃避,，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝。

5,、小組討論

師：成功的關(guān)鍵的什么,？

生：合作、默契,、靈敏性好,、反應(yīng)速度快。

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初中體育教案免費(fèi)篇十一

八年級(jí)的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知,，但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體,，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能,，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣,，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度,、耐力,、靈敏、柔韌等多方面,，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。

1,、什么是身體機(jī)能,；

2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn),；

3,、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；

4,、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng),。

1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí),，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià),。

2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn),，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

3,、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。

重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),、心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。

2課時(shí)

導(dǎo)入新課：

利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能,？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量,、運(yùn)動(dòng)速度,、耐力、靈敏,、柔韌等多方面,，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能,。

（一）什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官,，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng),。

（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段,，安靜心率,、肺活量、血壓是不一樣的,，男女間,、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）,。

1,、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次,。

2,、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次,。

3,、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升,，女生在20xx—3000毫升左右,。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加,，收縮壓在14—15千帕,，舒張壓在—千帕。

把你們的安靜心率,、肺活量,、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率,、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）,。

（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率,、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較,，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能,。

1,、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2,、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展,？

（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論,，理論與實(shí)際相結(jié)合,，舉例說明，教師小結(jié)）

1,、選擇良好的鍛煉環(huán)境,，注意呼吸道衛(wèi)生。

2,、注意正確的呼吸方法,，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣,，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣,，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法,，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）,。

3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí),，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富,，如健身操、跑步,、羽毛球,、網(wǎng)球和游泳等。

4,、使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度,。

（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論,，指定1——2人回答,，教師小結(jié)）

1,、請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

2,、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球,、短跑、健身操,、打籃球,、長(zhǎng)跑、蹲馬步,、引體向上和跳高,。

3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些,？（安靜心率,、肺活量、收縮壓,、舒張壓）

4,、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法,？

5,、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性,、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）

1,、你覺得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？

2,、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

和華東版課本及人教版教本,。

通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？

（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法,；

（2）學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣,，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；

（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情,，學(xué)會(huì)了傾聽他人發(fā)言,、尊重他人和獨(dú)立思考。

初中體育教案免費(fèi)篇十二

教學(xué)目標(biāo)：

通過籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團(tuán)結(jié)能力上得到了提升,，采用此方法進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,，往往對(duì)于孩子們?cè)谏眢w健康程度上帶來了幫助。

教學(xué)準(zhǔn)備：

老師可以準(zhǔn)備三個(gè)左右的籃球,，以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準(zhǔn)備,。避免因?yàn)橐恍┛陀^上的因素，造成籃球比賽不能如期進(jìn)行,。

教學(xué)過程：

1,、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進(jìn)行簡(jiǎn)單的描述,，并且要確保賽場(chǎng)上每一位學(xué)生的安全，再三強(qiáng)調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情,，千萬不要因?yàn)楸荣惖妮斱A讓大家相處的不愉快,。

2、老師可以身為裁判,，將男女生加入到隊(duì)伍當(dāng)中去,，分為a隊(duì)和b隊(duì)兩組將籃球人員的具體分工進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才牛@樣往往對(duì)于比賽的游戲效果得到了改變,。

3,、在比賽過程中全程比賽四十分鐘，可以分為上半場(chǎng)和下半場(chǎng)兩組比賽,，在中間有十分鐘的休息時(shí)間,，確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn)。

4,、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn),，最好采用加時(shí)賽的方法進(jìn)行玩樂選擇，可以有效的確?；@球聯(lián)賽的如期進(jìn)行,。

結(jié)束：玩樂籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法，通過這樣的友誼賽,，對(duì)于同學(xué)們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變,。有機(jī)會(huì)的朋友們應(yīng)用此種方法來試試看，這對(duì)于日后的比賽任務(wù)得以很好的進(jìn)行,，相信取得了很大的幫助和提高,。

初中體育教案免費(fèi)篇十三

1、 掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,，指導(dǎo)日常飲食,。

2、 了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系,。

3,、 運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。

重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性,。

難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜,，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。

情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦,，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式,、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!

體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)

引出課題

(一)平衡膳食與健康

1,、你知道食物的分類嗎?

2,、一日三餐如何搭配呢?

具體要求：

食物多樣,，谷物為主，粗細(xì)搭配;多吃蔬菜,、水果和薯類;每天吃奶類,、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽,、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量,，吃清淡少鹽的膳食。

3,、對(duì)青少年學(xué)生來說,，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個(gè)方面

(1)三餐定時(shí)定量,，保證吃好早餐,，避免盲目節(jié)食

對(duì)初中生來說，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長(zhǎng),。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率,。長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病,，影響健康。

(2)吃富含鐵和維生素c的食物

(二)飲食,、鍛煉與控制體重

1,、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

你的身體胖嗎?

2,、合理控制體重

中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段,，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法,，更不能采用藥物和手術(shù)治療,，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。

3,、生活現(xiàn)場(chǎng)

你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎

(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識(shí)

1,、調(diào)整飲食

(1)宜吃的食物

(2)少吃的食物

2、體育鍛煉的方法

(1)運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主,，如快走,、慢跑、上下樓梯,、跳繩,、打球、游泳,、騎自行車,、登山等運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。

(2)運(yùn)動(dòng)輕度：采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘110~13次左右,。

(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開始時(shí)可以少些,，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長(zhǎng),，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進(jìn)行6次,，每次10分鐘的段時(shí)間積累,。

七,、布置作業(yè)

制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜

初中體育教案免費(fèi)篇十四

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),，通過學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù),，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣,、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處,，使學(xué)生健康成長(zhǎng),。

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。

中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)場(chǎng)地器材沒有過高的要求,，且技術(shù)簡(jiǎn)單,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的.全過程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一,。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑,，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法,，最有效途徑之一,，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力,，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,，初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑,，要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。

教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班,，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力,，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，班級(jí)紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大,，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色,、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持,。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí),，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài),，更主要的是要從教法上多下功夫,，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué),，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效,。

通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng),，發(fā)展體能,，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平,，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí),，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智,、拼搏,、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神,。

教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定,，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí),，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù),，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。

重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù),。

難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服

(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)

1,、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲,。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)

復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí),，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),，以此來融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑

以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題,、幫助學(xué)生建立健康理念,。

強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下,，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng),。

示范要求：1.跑步姿態(tài),、雙手的擺幅

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑：

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作,，小腿折向大腿,。

4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí),，大腿向下運(yùn)動(dòng),，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,，做緩沖動(dòng)作,。5、上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松,。6,、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松,，兩臂彎屈900角,，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng),。前擺時(shí)稍向內(nèi),，后擺時(shí)稍向外。

(三)結(jié)束部分(5′)

1.集合放松(交叉按摸,、吐納法)

2.課后評(píng)價(jià)

3.收回器械

4.師生道別

田徑場(chǎng)

130——135分/次

最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。

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