作為一位無私奉獻的人民教師,，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。既然教案這么重要,，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢,？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助,。

初中體育教案免費篇一

能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作,。

【過程與方法】。

通過分組練習,，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào),，靈敏等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價值觀】,。

樹立勇敢果斷、不怕困難,、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神,。

【重點】,。

腳的外翻動作及時機,。

【難點】,。

動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力,。

(一)開始部分(3分鐘),。

1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù),，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容,，強調(diào)紀律安全，檢查服裝,，安排見習生,。

組織教學：二列橫隊,。

(二)準備部分(8分鐘)。

1.游戲—球漂,。

方法：兩人一組,。一人吸氣后團身抱膝浮體,，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來,。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回,。

規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行,。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲,。最先返回的為獲勝組。

組織教學：四列橫隊體操隊形,，教師邊做示范,，邊提示注意事項,，語言激勵學生，及時表揚鼓勵,。

要求：動作到位，舒展大方,。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動,、體側(cè)運動,、體轉(zhuǎn)運動,、腹背運動,、全身運動、跳躍運動,、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形,，教師邊做示范,，邊提示動作要領(lǐng),，語言激勵學生,，及時表揚鼓勵。

要求：節(jié)拍準確,，動作到位，節(jié)奏感強,。

(三)基本部分(30分鐘)。

1.示范導(dǎo)入,。

2.示范及講解。

(1)坐姿蛙泳腿示范,，俯臥蛙泳腿示范,。

(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng)。

3.練習。

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習,。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習,。

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習,。

糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬,。

要求：學生練習時,，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強調(diào)動作要點,、節(jié)奏以及呼吸配合練習,。

(4)扶板蛙泳腿練習。

4.優(yōu)生展示,。

在練習中表現(xiàn)優(yōu)秀的學生進行展示,。

(四)結(jié)束部分(4分鐘),。

1.放松活動—配樂放松操,。

組織教學：二列橫隊體操隊形。

要求：放松活動,，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能,、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)秀學生,，激勵全體學生,。

3.宣布下課,、安排回收器材、師生再見,。

游泳館、漂浮板若干,，錄音機1臺、磁帶,。

練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。

課后反思,。

初中體育教案免費篇二

現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中,，學生是學習的主體，教師是學習的組織者,，引導(dǎo)者，教學的一切活動都必須以強調(diào)學生的主動性,，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學理念,，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征,，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一,、指導(dǎo)思想。

根據(jù)《體育與健康課程標準》理念,，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學生發(fā)展為中心,，體現(xiàn)學生的主體地位,，關(guān)注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣,，在教學中運用多種教學方法,，啟發(fā)學生自創(chuàng),、自學,、自練,、合作練習，發(fā)展學生的學習能力,，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力,，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

二,、教材分析,。

教材是進行教學的評判憑據(jù)，是學生獲取知識的重要來源,。首先,，我對本節(jié)教材進行一定的分析：

足球腳內(nèi)側(cè)傳球選自人教版水平四足球的內(nèi)容，該動作由判斷球的落點,，迅速移動選好位置,，正確部位迎撤緩沖，身體護球快速跟進等幾個環(huán)節(jié)組成,。足球腳內(nèi)側(cè)停球教學對于培養(yǎng)中學生的學習興趣，發(fā)展力量,、協(xié)調(diào),、靈敏等身體素質(zhì)有著積極的作用，同時還能培養(yǎng)團結(jié)合作的意識和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),，學習足球腳內(nèi)側(cè)接球動作是足球技術(shù)的基礎(chǔ),，為后面深入學習腳內(nèi)側(cè)接空中球、反彈球,、其它腳背接球、足球戰(zhàn)術(shù)配合等做好積極的準備,。

三、學情分析,。

教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學生的情況分析如下：

初中學生,，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好,，同學之間團結(jié)合作，學生求知欲強，學習積極性高,，上進心強，平時活潑,、好動,。組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力,、創(chuàng)造能力，善于學習,，本課采用了講解、示范,、啟發(fā)、模仿,、創(chuàng)新、競賽等教學方法,，以及各種新穎的練習方法。循序漸進,、層層深入,、層層剖析,，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用,，更好地促進學生努力達到教學目標,。

四、教學目標,。

從課程標準中“學生為本”的基本理念出發(fā),，我設(shè)計了以下教學目標：

【知識與技能】,。

學生能夠說出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法,，85%能夠準確把握停球時機和迎球后撤動作協(xié)調(diào),。

【過程與方法】,。

通過分組練習，學練結(jié)合,，發(fā)展力量,、靈敏,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】,。

在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。

五、教學重難點,。

教學目標已經(jīng)確立,，教學重難點就顯而易見：

【重點】。

準確判斷球的落點及選位,。

【難點】,。

觸球瞬間做到迎撤緩沖,。

六、教學方法,。

俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學方法,，因此我采用了：

教法：講解示范法、糾正錯誤法,、觀察評價法,、游戲法。

學法：探究法,、觀察法,，分組練習法。

七,、教學過程,。

圍繞以上教學目標，教學重難點,，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計以下幾個教學環(huán)節(jié)：

(一)開始部分,。

良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規(guī),。

體委整隊,，報告人數(shù)，師生問好,，教師簡要介紹教學內(nèi)容,，檢查服裝,，安排見習生,。課堂常規(guī)是促進學生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡,，并明確本節(jié)的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力,，使身心都做好上課準備,。接下來我將進行導(dǎo)入環(huán)節(jié),，我會采取視頻導(dǎo)入：播放世界杯進球視頻剪輯。提問同學們,，老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進球的關(guān)鍵因素是什么?對!不僅要有精準的踢球,，同時還要求有精準的停球技術(shù),。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來學習足球腳內(nèi)側(cè)停球。良好的導(dǎo)入是激發(fā)學生學習興趣,，為學會提供思考的空間,。為后面的教學做好準備。

(二)準備部分,。

針對本課教學內(nèi)容的特點，準備活動我將采用游戲,、徒手操、專項準備三種練習,。

1.游戲—逗瓜,。

方法：學生分成5個小組,，8人一個小組圍成一個圓，選出一名同學站在中央喊數(shù),，相互之間進行傳球。中間以為同學進行搶斷,，如被搶斷傳球人角色互換。

2.專項準備活動,。

(1)足球操：頸部繞球、腰部繞球,、膝部繞球，伸展運動,、繞環(huán)運動。

(2)原地踩球練習,、撥球、顛球,。

通過游戲激發(fā)學生學習的熱情,，熱身的同時與專項相結(jié)合,，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性,，也為新授技術(shù)的學習奠定基礎(chǔ),。

(三)基本部分,。

下面進行課程最核心的部分基本部分,，我將從教師示范啟發(fā)探究,、總結(jié)講解技術(shù)動作,、循序漸進練習,、游戲競賽幾個環(huán)節(jié)展開：

1.復(fù)習腳內(nèi)側(cè)踢球引導(dǎo)提問：踢球時注意事項?擊球的部位在球的后中部,、腳用力在出球方向。通過學生回顧腳內(nèi)側(cè)踢球動作,，既對前面的知識點進行回顧，同時也為后面腳內(nèi)側(cè)接球做好鋪墊,。

2.腳背內(nèi)側(cè)停球嘗試練習，通過組織教學練習學生會遇到不能停球不到位,，掉球等問題。教師在學生練習中提問：停球時運用的部位?怎樣將球聽得更加的穩(wěn)定?這樣的問題能激發(fā)起學生自主合作探究的意識,。符合新課程標準以教師為主導(dǎo)學生為主體的課程理念。

3.教師總結(jié)講解技術(shù)動作動作要點：提前判斷球的落點,，迅速移動選好位置，正確部位迎撤緩沖,，身體護球快速跟進,。通過教師講解示范技術(shù)動作讓學生把握技術(shù)原理，準確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項,。

4.練習,。

俗話說,，白看不如一練,，我將逐層深入開展練習：

(1)原地模仿練習體會停球的動作方法和要領(lǐng),。(10次),。

(口令練習：教師數(shù)1時，準備;數(shù)2時做停球腿向前迎球,，并做后撤動作,。)。

(2)兩人一組,，相距10米,，一人用手拋地滾球,，一人迎上去用腳停球,。

(糾錯：腳內(nèi)側(cè)觸球,，主動去迎球做緩沖動作,。),。

(3)兩人相距15—20米,，一人用腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對方,，另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住,，用同樣的方法將球回傳,，如此反復(fù)練習。

(糾錯：注意傳球的準確性,，接球時要判斷球的位置,，做到動作的協(xié)調(diào),，并進行指導(dǎo)糾錯。),。

(4)每人一球?qū)毩晫椈氐那蛴媚_內(nèi)側(cè)將球停住,。

(5)兩人一組相距15—20米,，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方,，然后跑回隊尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流進行,。

學生在有了一定的技術(shù)表象后,，采取循序漸進和限制練習,，符合水平四認知水平特點和動作技能形成規(guī)律，更加準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng),。同時在練習中加入學生自主思考探究極大加強學生學習興趣。滿足新課程標準要求,，以教師為主導(dǎo)，學生為主體,。

4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評,。

5.游戲——實戰(zhàn)對抗,。

方法：學生分成3人為一組，在場地上進行實戰(zhàn)對抗,，多運用今天的腳內(nèi)側(cè)傳球加入比賽中,。

在游戲中強調(diào)安全的同時,，并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領(lǐng),，將所學知識運用到實踐中,，能夠極大的增加學生的成就感和自信心,。

(四)結(jié)束部分,。

為了使學生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài),，我會帶著學生隨著音樂進行拉伸性的練習，放松結(jié)束后,，我會引導(dǎo)學生說出本節(jié)課的收獲,，教師總結(jié)學練情況，表揚先進,，激勵全體學生,。教師針對學練情況給予鼓勵，肯定幫助學生建立學習自信,，提出下一步要求和努力方向,。最后宣布下課,、師生再見、回收器材,，養(yǎng)成良好的體育習慣。

八,、預(yù)計負荷,。

九,、場地器材,。

足球40個、足球墻,、錄音機1臺、磁帶2盒,、足球場。

十,、課后反思。

xx,。

初中體育教案免費篇三

1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,，指導(dǎo)日常飲食,。

2,、了解青春期飲食習慣于健康的關(guān)系,。

3、運用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重,。

重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性,。

難點：設(shè)計一份合理的膳食食譜,，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責任感,。

情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦,，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式,、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!

體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米),。

引出課題,。

(一)平衡膳食與健康,。

1,、你知道食物的分類嗎?

2、一日三餐如何搭配呢?

具體要求：

食物多樣,，谷物為主，粗細搭配;多吃蔬菜,、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚,、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量,，吃清淡少鹽的膳食。

3,、對青少年學生來說,，除了要做到平衡膳食以外,，還要重視以下兩個方面,。

(1)三餐定時定量,，保證吃好早餐,，避免盲目節(jié)食,。

對初中生來說,，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降,，降低學習效率,。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病,，影響健康,。

(2)吃富含鐵和維生素c的食物,。

(二)飲食,、鍛煉與控制體重,。

1,、判斷肥胖的標準。

你的身體胖嗎?

2,、合理控制體重,。

中學生正處在身體快速發(fā)育階段,，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法,，更不能采用藥物和手術(shù)治療,，的方法就是調(diào)整飲食和加強體育鍛煉,。

3、生活現(xiàn)場,。

你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎,。

(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識。

1,、調(diào)整飲食。

(1)宜吃的食物,。

(2)少吃的食物,。

2,、體育鍛煉的方法。

(1)運動方式：以有氧運動為主,，如快走,、慢跑、上下樓梯,、跳繩、打球,、游泳、騎自行車,、登山等運動，適當進行一些柔韌練習和力量練習,。

(2)運動輕度：采用中等運動強度,，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右,。

(3)運動時間：開始時可以少些,，循序漸進得到每天60分鐘或更長,，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次,，每次10分鐘的段時間積累,。

七、布置作業(yè),。

制定一份設(shè)計一份合理的膳食食譜。

初中體育教案免費篇四

二,、跑：變向跑

2、技能目標：初步學會合理的投擲技術(shù)動作,，進行器械投準的方法。學會變向跑的技術(shù)動作,，掌握好適當?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學生速度,、靈敏、柔韌,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

一,、體育委員整隊，報告人數(shù),。

二,、師生問好,，宣布課的內(nèi)容和要求,。

三,、處理與安排見習生

四、隊列練習：蹲下及起立,。

五、反應(yīng)練習：“彈鋼琴”方法：學生的四列橫隊依次代表“do,re,mi,fa”四個音符,。老師唱某音時,，代表該音的一列學生下蹲,，其余為立正姿勢,。

一、游戲：組點著地方法：在慢跑中,，學生聽教師喊數(shù),，按數(shù)目組合人群，并用身體任何部分接觸地面,。

組織：成四列橫隊集合

教法：聽教師的口令集體練習,。要求：注意力集中，步調(diào)一致,。

教法：教師講解方法,，學生聽口令練習。要求：注意力集中,，反應(yīng)迅速,。組織：圓圈隊形

二、配樂韻律操

1,、肩部運動

2、體側(cè)運動

3,、體轉(zhuǎn)運動

4、側(cè)壓腿運動

5,、跳躍運動

一,、投擲：投準重點：投擲的準確性難點：控制投擲的力量和出手的角度,，

二、跑：《變向跑》

2,、學生練習對地投

3,、將投擲物投中地上小圈

4,、將投擲物投中目標練習

二、變向跑(沿圓圈快跑)重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作,。難點：控制重心,，克服離心力。

1,、原地練習沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作,。

2,、逆時針方向跑動練習

3,、順時針方向跑動

1,、

一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂曲起，學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。

二、本課小結(jié)

三,、收集器材

四,、師生道別組織：圓圈隊形

體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒

預(yù)計練習密度：35%左右預(yù)計生理負荷曲線

初中體育教案免費篇五

教學目標：

通過籃球聯(lián)賽的學習不僅能夠在團結(jié)能力上得到了提升，采用此方法進行更好的學習和應(yīng)用，往往對于孩子們在身體健康程度上帶來了幫助,。

教學準備：

老師可以準備三個左右的籃球,，以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準備。避免因為一些客觀上的因素,，造成籃球比賽不能如期進行,。

教學過程：

1、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進行簡單的描述,，并且要確保賽場上每一位學生的安全,，再三強調(diào)比賽期間要注重同學的友誼之情，千萬不要因為比賽的輸贏讓大家相處的不愉快,。

2,、老師可以身為裁判,，將男女生加入到隊伍當中去，分為a隊和b隊兩組將籃球人員的具體分工進行適當?shù)陌才?，這樣往往對于比賽的游戲效果得到了改變,。

3、在比賽過程中全程比賽四十分鐘,，可以分為上半場和下半場兩組比賽，在中間有十分鐘的休息時間，確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn),。

4,、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn)，最好采用加時賽的方法進行玩樂選擇,，可以有效的確?；@球聯(lián)賽的如期進行。

結(jié)束：玩樂籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法,，通過這樣的友誼賽,，對于同學們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變。有機會的朋友們應(yīng)用此種方法來試試看,，這對于日后的比賽任務(wù)得以很好的進行,，相信取得了很大的幫助和提高。

初中體育教案免費篇六

學習目標：

1,、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù),。

2、提高身體協(xié)調(diào)性,、靈敏性,、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。

3,、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為,。

學習內(nèi)容：

集體合作跑；多姿勢起動快速跑,。

教學步驟：

1,、教師講解。

練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑,、追逐跑,。

2、第一次練習,。

“開火車”各小組成一路縱隊,。

小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上,，左腳向前直腿抬起,，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢,。聽口令后出發(fā),，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）,。

3,、第二次練習,。

多姿勢起跑學生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐,、正面直腿坐,、背對直腿坐等）準備好，當聽到開始的指令后,，迅速向終點跑去（距離約15米）,。

4、第三次練習,。

多姿勢起動追逐兩人一組,，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢,，如面對蹲撐,、正面對坐、俯撐等,。

聽到開始的指令后,，按事先約定的信號，以不同的姿勢,，一人追逐,，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi),，以追逐或逃避成功者為勝,。

5、小組討論,。

師：成功的關(guān)鍵的什么,？

生：合作、默契,、靈敏性好,、反應(yīng)速度快。

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初中體育教案免費篇七

（2）裂隊走,、并隊走要求：步伐一致,，精神飽滿。

組織：四列橫隊相向站立,；第三段音樂時隊伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng),。

教法：

1、音樂伴奏,，師生共舞,。

2,、動作、隊形變換時,，教師語言提示,。

要求：

1、動作準確到位,，姿態(tài)優(yōu)美,。

2、嚴肅,、活潑,、認真。

1,、3-5分鐘定時跑,。

重點：途中跑時步幅均勻，動作輕快,。

難點：呼吸自然,，有節(jié)奏。

（1）慢跑：體會腳著地動作,。

教法：

1,、教師做耐久跑示范，講解動作要領(lǐng),。

（2）繞場做圓周慢跑,，注意體會動作要領(lǐng)。

要求：全腳掌滾動著地,，步幅均勻,，動作輕快。

2,、講解呼吸方法,。

教法：

1、教師講解呼吸動作要領(lǐng),；

2,、原地練習呼吸節(jié)奏；

3,、踏步,、齊步走、跑步中練習呼吸節(jié)奏,。要求：兩步一呼,、兩步一吸，與擺臂配合好,。組織：由教師或指定學生帶領(lǐng)成一路縱隊作蛇形,、對角,、交叉等圖形跑。

3,、3分鐘編隊圖形跑,。

要求：

1、注意動作要領(lǐng),；

2,、緊跟前一名同學跑。

組織：站在圓周上,。教法：

1,、分組討論動作完成情況；

2,、個別示范,；

3、教師總結(jié),；

4,、4分鐘定時跑（分組輪換）。

第一組：兩隊繞場作定時跑練習,，聽到教師的信號后作轉(zhuǎn)身跑練習,。

第二組：板羽球投圈。

要求：跑時注意動作要領(lǐng),，發(fā)揚頑強拼搏精神,，堅持到底。

教法：學生分組輪換練習,，進行曲伴奏,。

5、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進行,，用氣球打"排球",。球落地或從"網(wǎng)下"穿過算失一分，規(guī)定時間內(nèi)看誰失的分少為勝,。

組織：分男女兩隊在各自半場進行,。

1、放松歌舞：《請你和我跳個舞》,。

2,、小結(jié)。

3,、歸還器材,。

組織：兩個半圓，男外女內(nèi),。教法：音樂伴奏,，師生共舞。要求：活潑天真,、盡量放松,。

初中體育教案免費篇八

依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體,，心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標,，通過學習中長跑技術(shù)，讓學生學會一種運動技能,，激發(fā)學生做運動的興趣,、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,，確保健康第一思想落到實處,，使學生健康成長。

本課教學內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材,。

中長跑是一項運動強度不大,，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求,，且技術(shù)簡單,，這項運動貫穿于學校體育教學的.全過程，也是最容易學習和掌握,，終身都可以參與的群眾性健身項目之一,。同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑,，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法,，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能,，發(fā)展耐久能力,，增強意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,，初中生練習中長跑,，要求掌握中長跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識,。

教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班,，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力,，身體素質(zhì)相對比較好,，班級紀律比較好，集體榮譽感強，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目,，興趣不大,，加上老舊的教學方法，讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),，絕大多數(shù)同學談跑變色,、怕苦、怕累,、不能堅持,。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習,，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態(tài),、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫,，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學,，使學生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達到一定的運動量,，從而達到增強體質(zhì)的實效,。

通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動,，發(fā)展體能,，獲得運動技能，從而提高健康水平,，養(yǎng)成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識,，培養(yǎng)學生勇敢、機智,、拼搏,、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,、密切配合的集體主義精神,。

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應(yīng)根據(jù)學情和教材的特點制定,，本課的教法與學法主要以下幾種：

2.啟發(fā)教學法：通過啟發(fā)讓學生更好了解這項運動的基本知識,，激發(fā)學生的學習興趣;。

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛,，鞏固技術(shù),，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,，及彎道技術(shù),。

難點：極點的克服,。

(一)開始部分(準備部分)(10′)。

1,、列隊,、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′),。

復(fù)習跑的專門練習,，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來,。

明確指出本節(jié)課學習的主要內(nèi)容——中長跑。

以生命在于運動導(dǎo)入課題,、幫助學生建立健康理念,。

強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發(fā)學生的興趣的前提下,，傳授中長跑的技巧與技能,，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。

示范要求：1.跑步姿態(tài),、雙手的擺幅,。

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧。

學習中長跑：

地面的腿要放松,，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,，小腿折向大腿。

4,、當擺動腿前擺結(jié)束時,，大腿向下運動，膝關(guān)節(jié)自然伸直,，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,，做緩沖動作。5,、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松,。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時,、肩部要放松,，兩臂彎屈900角，兩手半握拳,，前后自然擺動,。前擺時稍向內(nèi)，后擺時稍向外,。

(三)結(jié)束部分(5′),。

1.集合放松(交叉按摸、吐納法)。

2.課后評價,。

3.收回器械,。

4.師生道別。

田徑場,。

130——135分/次,。

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預(yù)計的運動量,。

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初中體育教案免費篇九

本次課程以“以學生為中心,，注重健康發(fā)展”為指導(dǎo)思想,，并以新教育標準為基礎(chǔ)。學生的主體作用將得到充分發(fā)揮,，以促進身心健康,、培養(yǎng)學生對體育的興趣為目標，創(chuàng)造融洽,、和諧,、靈活輕松的課堂氛圍，使學生在親身體驗中獲得快樂,。

游戲是本次課程的重點內(nèi)容,，教學重點在于培養(yǎng)學生對運動的興趣、協(xié)調(diào)性,、柔韌性,，以及掌握正確的訓(xùn)練方法和規(guī)則意識，為學生未來的發(fā)展和進步打下堅實基礎(chǔ),。同時,，在游戲練習中，還可以加強學生們對規(guī)則的認識,，提高他們自我創(chuàng)新游戲的能力,。

初一學生已經(jīng)掌握了各種常見的運動項目和游戲內(nèi)容，對于運動游戲也有了初步的了解,，這使得通過合作學習和探究更有可能實現(xiàn),。學生們同樣也已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學習環(huán)境，能夠通過合作來共同解決問題,，在學習過程中可以發(fā)揮出自主性與創(chuàng)造性,。

通過體育游戲的教學，提高學生們的組織能力和個人協(xié)調(diào)能力,；通過游戲的'方式,，讓學生們了解所玩游戲和體育游戲的魅力,；通過體育游戲，讓學生們獲得愉悅的身心感受并提高同學之間的配合能力,。

本次課程的主要內(nèi)容是游戲,。

1.準備活動。

通過游戲達到熱身效果,，使學生們逐漸進入體育課的狀態(tài),。徒手操可以讓學生們活動各個關(guān)節(jié)，為接下來的基本教學做好準備,。

2.基本教學,。

在全節(jié)課中，游戲始終貫穿其中,。在基本部分,，我們安排了兩個游戲：捕魚游戲和松鼠與大樹,。在兩個游戲之間,，老師可以點評，讓學生們休息,，之后再進行下一個游戲,。

3.結(jié)束部分。

教師帶領(lǐng)學生們進行放松操,，使學生們身心得到充分的放松,。最后老師做課堂總結(jié)，提醒學生們游戲中的注意事項和學習所獲得的收獲,。