作為一位無私奉獻的人民教師,總歸要編寫教案,借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力,。既然教案這么重要,,那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢?下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,歡迎閱讀分享,,希望對大家有所幫助,。
初中體育教案免費篇一
能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng),能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作,。
【過程與方法】,。
通過分組練習(xí),講解示范等方法,,發(fā)展協(xié)調(diào),,靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】,。
樹立勇敢果斷,、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神,。
【重點】,。
腳的外翻動作及時機。
【難點】,。
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力,。
(一)開始部分(3分鐘)。
1.課堂常規(guī):集合整隊,,報告人數(shù),,師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,,強調(diào)紀律安全,,檢查服裝,安排見習(xí)生,。
組織教學(xué):二列橫隊,。
(二)準備部分(8分鐘)。
1.游戲—球漂,。
方法:兩人一組,。一人吸氣后團身抱膝浮體,另一個人扶住對方的腰,,幫助“球”漂浮起來,。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回,。
規(guī)則:兩人一組,,一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進行比賽,,如果一口氣到不了目的地,,就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲,。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,,教師邊做示范,,邊提示注意事項,語言激勵學(xué)生,,及時表揚鼓勵,。
要求:動作到位,舒展大方,。
2.配樂韻律操:伸展運動,、下蹲運動、體側(cè)運動,、體轉(zhuǎn)運動,、腹背運動、全身運動,、跳躍運動,、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,,教師邊做示范,,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,,及時表揚鼓勵,。
要求:節(jié)拍準確,動作到位,,節(jié)奏感強,。
(三)基本部分(30分鐘)。
1.示范導(dǎo)入,。
2.示范及講解,。
(1)坐姿蛙泳腿示范,俯臥蛙泳腿示范,。
(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng),。
3.練習(xí)。
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí),。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí),。
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯:收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬,。
要求:學(xué)生練習(xí)時,,教師巡回指導(dǎo),并不斷強調(diào)動作要點,、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí),。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí),。
4.優(yōu)生展示。
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行展示,。
(四)結(jié)束部分(4分鐘),。
1.放松活動—配樂放松操,。
組織教學(xué):二列橫隊體操隊形,。
要求:放松活動,身心充分放松,。
2.課堂小結(jié):從知識與技能,、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié),表揚優(yōu)秀學(xué)生,,激勵全體學(xué)生,。
3.宣布下課、安排回收器材,、師生再見,。
游泳館、漂浮板若干,,錄音機1臺,、磁帶。
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運動強度:中等偏上,。
課后反思,。
初中體育教案免費篇二
現(xiàn)代教學(xué)論認為,在教學(xué)過程中,,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,,教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性,,積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征,,本節(jié)課我將從教材分析,,學(xué)情分析,教學(xué)目標等幾個方面加以說明:
一,、指導(dǎo)思想,。
根據(jù)《體育與健康課程標準》理念,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,,以學(xué)生發(fā)展為中心,,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生的不同需求,,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,,在教學(xué)中運用多種教學(xué)方法,,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué),、自練,、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,,培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力,,形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。
二,、教材分析,。
教材是進行教學(xué)的評判憑據(jù),是學(xué)生獲取知識的重要來源,。首先,,我對本節(jié)教材進行一定的分析:
足球腳內(nèi)側(cè)傳球選自人教版水平四足球的內(nèi)容,該動作由判斷球的落點,,迅速移動選好位置,,正確部位迎撤緩沖,身體護球快速跟進等幾個環(huán)節(jié)組成,。足球腳內(nèi)側(cè)停球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,,發(fā)展力量、協(xié)調(diào),、靈敏等身體素質(zhì)有著積極的作用,,同時還能培養(yǎng)團結(jié)合作的意識和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)接球動作是足球技術(shù)的基礎(chǔ),,為后面深入學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接空中球,、反彈球、其它腳背接球,、足球戰(zhàn)術(shù)配合等做好積極的準備,。
三、學(xué)情分析,。
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律,,我將學(xué)生的情況分析如下:
初中學(xué)生,體育的運動技能雖然有差異,,但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,,同學(xué)之間團結(jié)合作,學(xué)生求知欲強,,學(xué)習(xí)積極性高,,上進心強,平時活潑,、好動,。組織紀律性和集體榮譽感很強,,有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力,,善于學(xué)習(xí),,本課采用了講解、示范,、啟發(fā),、模仿、創(chuàng)新,、競賽等教學(xué)方法,,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進,、層層深入、層層剖析,,充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力,,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標,。
四,、教學(xué)目標。
從課程標準中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā),,我設(shè)計了以下教學(xué)目標:
【知識與技能】,。
學(xué)生能夠說出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法,85%能夠準確把握停球時機和迎球后撤動作協(xié)調(diào),。
【過程與方法】,。
通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,,發(fā)展力量,、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。
【情感態(tài)度與價值觀】,。
在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識,培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。
五,、教學(xué)重難點。
教學(xué)目標已經(jīng)確立,,教學(xué)重難點就顯而易見:
【重點】,。
準確判斷球的落點及選位。
【難點】,。
觸球瞬間做到迎撤緩沖,。
六,、教學(xué)方法。
俗話說:“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法,,因此我采用了:
教法:講解示范法,、糾正錯誤法、觀察評價法,、游戲法,。
學(xué)法:探究法、觀察法,,分組練習(xí)法,。
七、教學(xué)過程,。
圍繞以上教學(xué)目標,,教學(xué)重難點,根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則,,設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié):
(一)開始部分,。
良好的開始是保證上好課的前提條件,在開課之初首先進行課堂常規(guī),。
體委整隊,,報告人數(shù),師生問好,,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,,檢查服裝,安排見習(xí)生,。課堂常規(guī)是促進學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡,,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標。隊列練習(xí)進一步集中學(xué)生的注意力,,使身心都做好上課準備,。接下來我將進行導(dǎo)入環(huán)節(jié),我會采取視頻導(dǎo)入:播放世界杯進球視頻剪輯,。提問同學(xué)們,,老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進球的關(guān)鍵因素是什么?對!不僅要有精準的踢球,同時還要求有精準的停球技術(shù),。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)停球,。良好的導(dǎo)入是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,為學(xué)會提供思考的空間,。為后面的教學(xué)做好準備,。
(二)準備部分。
針對本課教學(xué)內(nèi)容的特點,準備活動我將采用游戲,、徒手操,、專項準備三種練習(xí)。
1.游戲—逗瓜,。
方法:學(xué)生分成5個小組,,8人一個小組圍成一個圓,選出一名同學(xué)站在中央喊數(shù),,相互之間進行傳球,。中間以為同學(xué)進行搶斷,如被搶斷傳球人角色互換,。
2.專項準備活動,。
(1)足球操:頸部繞球、腰部繞球,、膝部繞球,,伸展運動、繞環(huán)運動,。
(2)原地踩球練習(xí),、撥球、顛球,。
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,熱身的同時與專項相結(jié)合,,不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ),。
(三)基本部分。
下面進行課程最核心的部分基本部分,,我將從教師示范啟發(fā)探究,、總結(jié)講解技術(shù)動作、循序漸進練習(xí),、游戲競賽幾個環(huán)節(jié)展開:
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球引導(dǎo)提問:踢球時注意事項?擊球的部位在球的后中部,、腳用力在出球方向。通過學(xué)生回顧腳內(nèi)側(cè)踢球動作,,既對前面的知識點進行回顧,,同時也為后面腳內(nèi)側(cè)接球做好鋪墊。
2.腳背內(nèi)側(cè)停球嘗試練習(xí),,通過組織教學(xué)練習(xí)學(xué)生會遇到不能停球不到位,,掉球等問題。教師在學(xué)生練習(xí)中提問:停球時運用的部位?怎樣將球聽得更加的穩(wěn)定?這樣的問題能激發(fā)起學(xué)生自主合作探究的意識。符合新課程標準以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的課程理念,。
3.教師總結(jié)講解技術(shù)動作動作要點:提前判斷球的落點,,迅速移動選好位置,正確部位迎撤緩沖,,身體護球快速跟進,。通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理,準確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項,。
4.練習(xí),。
俗話說,白看不如一練,,我將逐層深入開展練習(xí):
(1)原地模仿練習(xí)體會停球的動作方法和要領(lǐng),。(10次)。
(口令練習(xí):教師數(shù)1時,,準備;數(shù)2時做停球腿向前迎球,,并做后撤動作。),。
(2)兩人一組,,相距10米,一人用手拋地滾球,,一人迎上去用腳停球,。
(糾錯:腳內(nèi)側(cè)觸球,主動去迎球做緩沖動作,。),。
(3)兩人相距15—20米,一人用腳背內(nèi)側(cè),、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對方,,另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住,用同樣的方法將球回傳,,如此反復(fù)練習(xí),。
(糾錯:注意傳球的準確性,接球時要判斷球的位置,,做到動作的協(xié)調(diào),,并進行指導(dǎo)糾錯。),。
(4)每人一球?qū)毩?xí)將彈回的球用腳內(nèi)側(cè)將球停住,。
(5)兩人一組相距15—20米,一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方,,然后跑回隊尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳,,兩組依次輪流進行,。
學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后,采取循序漸進和限制練習(xí),,符合水平四認知水平特點和動作技能形成規(guī)律,,更加準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。同時在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,。滿足新課程標準要求,,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,。
4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評,、互評。
5.游戲——實戰(zhàn)對抗,。
方法:學(xué)生分成3人為一組,,在場地上進行實戰(zhàn)對抗,多運用今天的腳內(nèi)側(cè)傳球加入比賽中,。
在游戲中強調(diào)安全的同時,,并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領(lǐng),將所學(xué)知識運用到實踐中,,能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心,。
(四)結(jié)束部分。
為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài),,我會帶著學(xué)生隨著音樂進行拉伸性的練習(xí),,放松結(jié)束后,我會引導(dǎo)學(xué)生說出本節(jié)課的收獲,,教師總結(jié)學(xué)練情況,,表揚先進,激勵全體學(xué)生,。教師針對學(xué)練情況給予鼓勵,肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信,,提出下一步要求和努力方向,。最后宣布下課、師生再見,、回收器材,,養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。
八,、預(yù)計負荷,。
九、場地器材,。
足球40個,、足球墻、錄音機1臺、磁帶2盒,、足球場,。
十、課后反思,。
xx,。
初中體育教案免費篇三
1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,,指導(dǎo)日常飲食,。
2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系,。
3,、運用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。
重點:了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性,。
難點:設(shè)計一份合理的膳食食譜,,培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責任感。
情景導(dǎo)入:你是胖還是瘦,,怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式,、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù),看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米),。
引出課題,。
(一)平衡膳食與健康。
1,、你知道食物的分類嗎?
2,、一日三餐如何搭配呢?
具體要求:
食物多樣,谷物為主,,粗細搭配;多吃蔬菜,、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚,、禽,、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽的膳食,。
3,、對青少年學(xué)生來說,,除了要做到平衡膳食以外,,還要重視以下兩個方面。
(1)三餐定時定量,,保證吃好早餐,,避免盲目節(jié)食,。
對初中生來說,三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長,。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,,避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降,降低學(xué)習(xí)效率,。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病,,影響健康。
(2)吃富含鐵和維生素c的食物,。
(二)飲食,、鍛煉與控制體重。
1,、判斷肥胖的標準,。
你的身體胖嗎?
2、合理控制體重,。
中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段,,如果超重或者肥胖,一般不采用禁食和饑餓療法,,更不能采用藥物和手術(shù)治療,,的方法就是調(diào)整飲食和加強體育鍛煉。
3,、生活現(xiàn)場,。
你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎。
(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識,。
1,、調(diào)整飲食。
(1)宜吃的食物,。
(2)少吃的食物,。
2、體育鍛煉的方法,。
(1)運動方式:以有氧運動為主,,如快走、慢跑,、上下樓梯、跳繩,、打球,、游泳、騎自行車,、登山等運動,,適當進行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí),。
(2)運動輕度:采用中等運動強度,建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右,。
(3)運動時間:開始時可以少些,,循序漸進得到每天60分鐘或更長,每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次,,每次10分鐘的段時間積累,。
七、布置作業(yè),。
制定一份設(shè)計一份合理的膳食食譜,。
初中體育教案免費篇四
二、跑:變向跑
2,、技能目標:初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作,,進行器械投準的方法。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作,,掌握好適當?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法,。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏,、柔韌,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
一、體育委員整隊,,報告人數(shù),。
二、師生問好,,宣布課的內(nèi)容和要求。
三,、處理與安排見習(xí)生
四,、隊列練習(xí):蹲下及起立。
五,、反應(yīng)練習(xí):“彈鋼琴”方法:學(xué)生的四列橫隊依次代表“do,re,mi,fa”四個音符,。老師唱某音時,代表該音的一列學(xué)生下蹲,,其余為立正姿勢,。
一、游戲:組點著地方法:在慢跑中,,學(xué)生聽教師喊數(shù),,按數(shù)目組合人群,并用身體任何部分接觸地面,。
組織:成四列橫隊集合
教法:聽教師的口令集體練習(xí),。要求:注意力集中,,步調(diào)一致。
教法:教師講解方法,,學(xué)生聽口令練習(xí),。要求:注意力集中,反應(yīng)迅速,。組織:圓圈隊形
二,、配樂韻律操
1、肩部運動
2,、體側(cè)運動
3,、體轉(zhuǎn)運動
4、側(cè)壓腿運動
5,、跳躍運動
一,、投擲:投準重點:投擲的準確性難點:控制投擲的力量和出手的角度,
二,、跑:《變向跑》
2,、學(xué)生練習(xí)對地投
3、將投擲物投中地上小圈
4,、將投擲物投中目標練習(xí)
二,、變向跑(沿圓圈快跑)重點:合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點:控制重心,,克服離心力,。
1、原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作,。
2,、逆時針方向跑動練習(xí)
3、順時針方向跑動
1,、
一,、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:隨著樂曲起,學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手,、拍肩,、跺腳等動作進行放松。
二,、本課小結(jié)
三,、收集器材
四、師生道別組織:圓圈隊形
體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒
預(yù)計練習(xí)密度:35%左右預(yù)計生理負荷曲線
初中體育教案免費篇五
教學(xué)目標:
通過籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團結(jié)能力上得到了提升,,采用此方法進行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,,往往對于孩子們在身體健康程度上帶來了幫助。
教學(xué)準備:
老師可以準備三個左右的籃球,以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準備,。避免因為一些客觀上的因素,造成籃球比賽不能如期進行,。
教學(xué)過程:
1,、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進行簡單的描述,并且要確保賽場上每一位學(xué)生的安全,,再三強調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情,,千萬不要因為比賽的輸贏讓大家相處的不愉快。
2,、老師可以身為裁判,,將男女生加入到隊伍當中去,分為a隊和b隊兩組將籃球人員的具體分工進行適當?shù)陌才?,這樣往往對于比賽的游戲效果得到了改變,。
3、在比賽過程中全程比賽四十分鐘,,可以分為上半場和下半場兩組比賽,,在中間有十分鐘的休息時間,確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn),。
4,、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn),最好采用加時賽的方法進行玩樂選擇,,可以有效的確?;@球聯(lián)賽的如期進行。
結(jié)束:玩樂籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法,,通過這樣的友誼賽,,對于同學(xué)們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變。有機會的朋友們應(yīng)用此種方法來試試看,,這對于日后的比賽任務(wù)得以很好的進行,,相信取得了很大的幫助和提高。
初中體育教案免費篇六
學(xué)習(xí)目標:
1,、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù),。
2、提高身體協(xié)調(diào)性,、靈敏性,、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。
3,、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為,。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
集體合作跑;多姿勢起動快速跑,。
教學(xué)步驟:
1,、教師講解,。
練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑,。
2,、第一次練習(xí)。
“開火車”各小組成一路縱隊,。
小組的每一個參與者,,右手扶在前面人的右肩膀上,左腳向前直腿抬起,,前面人用左手接住后面人的左腿,,成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā),,必須保持隊伍的整齊,,堅持“跳”完規(guī)定距離(半個籃球場)。
3,、第二次練習(xí),。
多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢(如蹲撐、俯撐,、正面直腿坐,、背對直腿坐等)準備好,當聽到開始的指令后,,迅速向終點跑去(距離約15米),。
4、第三次練習(xí),。
多姿勢起動追逐兩人一組,,相距一臂左右,同時做各各不同的起跑姿勢,,如面對蹲撐,、正面對坐、俯撐等,。
聽到開始的指令后,,按事先約定的信號,以不同的姿勢,,一人追逐,,另一人逃避,在一定距離(約15米)內(nèi),,以追逐或逃避成功者為勝,。
5、小組討論。
師:成功的關(guān)鍵的什么,?
生:合作,、默契、靈敏性好,、反應(yīng)速度快,。
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初中體育教案免費篇七
(2)裂隊走、并隊走要求:步伐一致,,精神飽滿,。
組織:四列橫隊相向站立;第三段音樂時隊伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng),。
教法:
1,、音樂伴奏,師生共舞,。
2,、動作、隊形變換時,,教師語言提示,。
要求:
1、動作準確到位,,姿態(tài)優(yōu)美,。
2、嚴肅,、活潑,、認真。
1,、3-5分鐘定時跑,。
重點:途中跑時步幅均勻,動作輕快,。
難點:呼吸自然,,有節(jié)奏。
(1)慢跑:體會腳著地動作,。
教法:
1,、教師做耐久跑示范,講解動作要領(lǐng),。
(2)繞場做圓周慢跑,,注意體會動作要領(lǐng)。
要求:全腳掌滾動著地,步幅均勻,,動作輕快,。
2、講解呼吸方法,。
教法:
1,、教師講解呼吸動作要領(lǐng);
2,、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏,;
3、踏步,、齊步走,、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求:兩步一呼,、兩步一吸,,與擺臂配合好。組織:由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊作蛇形,、對角,、交叉等圖形跑。
3,、3分鐘編隊圖形跑,。
要求:
1、注意動作要領(lǐng),;
2,、緊跟前一名同學(xué)跑。
組織:站在圓周上,。教法:
1,、分組討論動作完成情況;
2,、個別示范,;
3、教師總結(jié),;
4,、4分鐘定時跑(分組輪換)。
第一組:兩隊繞場作定時跑練習(xí),,聽到教師的信號后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí),。
第二組:板羽球投圈。
要求:跑時注意動作要領(lǐng),,發(fā)揚頑強拼搏精神,,堅持到底,。
教法:學(xué)生分組輪換練習(xí),進行曲伴奏,。
5,、游戲:打"排球"方法:分男女兩組進行,用氣球打"排球",。球落地或從"網(wǎng)下"穿過算失一分,,規(guī)定時間內(nèi)看誰失的分少為勝。
組織:分男女兩隊在各自半場進行,。
1,、放松歌舞:《請你和我跳個舞》。
2,、小結(jié),。
3、歸還器材,。
組織:兩個半圓,男外女內(nèi),。教法:音樂伴奏,,師生共舞。要求:活潑天真,、盡量放松,。
初中體育教案免費篇八
依據(jù)新課程標準的要求,以促進學(xué)生身體,,心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標,,通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù),讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能,,激發(fā)學(xué)生做運動的興趣,、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,,確保健康第一思想落到實處,,使學(xué)生健康成長。
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材,。
中長跑是一項運動強度不大,,持續(xù)時間較長的有氧運動,它對場地器材沒有過高的要求,,且技術(shù)簡單,,這項運動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的.全過程,也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,,終身都可以參與的群眾性健身項目之一,。同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目,,中長跑是人獲得健康的基本途徑,是發(fā)展健康性體能最簡單的方法,,最有效途徑之一,,它能有效提高心肺功能,發(fā)展耐久能力,,增強意志品質(zhì),,是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,初中生練習(xí)中長跑,,要求掌握中長跑的技術(shù),,培養(yǎng)參與意識。
教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班,,該班學(xué)生活潑好動,,有較強的理解和模仿能力,身體素質(zhì)相對比較好,,班級紀律比較好,,集體榮譽感強,但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目,,興趣不大,,加上老舊的教學(xué)方法,讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),,絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色,、怕苦、怕累,、不能堅持,。那么如何使學(xué)生都能積極、主動地參加練習(xí),,教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài),、心理狀態(tài),更主要的是要從教法上多下功夫,,將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué),,使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),達到一定的運動量,,從而達到增強體質(zhì)的實效,。
通過情景教學(xué),使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動,,發(fā)展體能,,獲得運動技能,從而提高健康水平,,養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識,,培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機智、拼搏,、自信,、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。
教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程,,課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定,本課的教法與學(xué)法主要以下幾種:
2.啟發(fā)教學(xué)法:通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動的基本知識,,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;,。
3.游戲法:通過游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù),,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。
重點:呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,及彎道技術(shù),。
難點:極點的克服,。
(一)開始部分(準備部分)(10′)。
1,、列隊,、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′),。
復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí),再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),,以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來,。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑。
以生命在于運動導(dǎo)入課題,、幫助學(xué)生建立健康理念,。
強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一,激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下,,傳授中長跑的技巧與技能,,以及對自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求:1.跑步姿態(tài),、雙手的擺幅,。
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧。
學(xué)習(xí)中長跑:
地面的腿要放松,,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,,小腿折向大腿。
4,、當擺動腿前擺結(jié)束時,,大腿向下運動,,膝關(guān)節(jié)自然伸直,膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,,做緩沖動作,。5、上體姿勢:上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松,。6,、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時、肩部要放松,,兩臂彎屈900角,,兩手半握拳,前后自然擺動,。前擺時稍向內(nèi),,后擺時稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′),。
1.集合放松(交叉按摸,、吐納法)。
2.課后評價,。
3.收回器械,。
4.師生道別。
田徑場,。
130——135分/次,。
最高心率為180次/分,出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預(yù)計的運動量,。
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初中體育教案免費篇九
本次課程以“以學(xué)生為中心,,注重健康發(fā)展”為指導(dǎo)思想,,并以新教育標準為基礎(chǔ)。學(xué)生的主體作用將得到充分發(fā)揮,,以促進身心健康,、培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣為目標,創(chuàng)造融洽,、和諧、靈活輕松的課堂氛圍,,使學(xué)生在親身體驗中獲得快樂,。
游戲是本次課程的重點內(nèi)容,教學(xué)重點在于培養(yǎng)學(xué)生對運動的興趣,、協(xié)調(diào)性,、柔韌性,,以及掌握正確的訓(xùn)練方法和規(guī)則意識,為學(xué)生未來的發(fā)展和進步打下堅實基礎(chǔ),。同時,,在游戲練習(xí)中,還可以加強學(xué)生們對規(guī)則的認識,,提高他們自我創(chuàng)新游戲的能力,。
初一學(xué)生已經(jīng)掌握了各種常見的運動項目和游戲內(nèi)容,對于運動游戲也有了初步的了解,,這使得通過合作學(xué)習(xí)和探究更有可能實現(xiàn),。學(xué)生們同樣也已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境,能夠通過合作來共同解決問題,,在學(xué)習(xí)過程中可以發(fā)揮出自主性與創(chuàng)造性,。
通過體育游戲的教學(xué),提高學(xué)生們的組織能力和個人協(xié)調(diào)能力,;通過游戲的'方式,,讓學(xué)生們了解所玩游戲和體育游戲的魅力;通過體育游戲,,讓學(xué)生們獲得愉悅的身心感受并提高同學(xué)之間的配合能力,。
本次課程的主要內(nèi)容是游戲。
1.準備活動,。
通過游戲達到熱身效果,,使學(xué)生們逐漸進入體育課的狀態(tài)。徒手操可以讓學(xué)生們活動各個關(guān)節(jié),,為接下來的基本教學(xué)做好準備,。
2.基本教學(xué)。
在全節(jié)課中,,游戲始終貫穿其中。在基本部分,,我們安排了兩個游戲:捕魚游戲和松鼠與大樹,。在兩個游戲之間,老師可以點評,,讓學(xué)生們休息,,之后再進行下一個游戲。
3.結(jié)束部分,。
教師帶領(lǐng)學(xué)生們進行放松操,,使學(xué)生們身心得到充分的放松。最后老師做課堂總結(jié),,提醒學(xué)生們游戲中的注意事項和學(xué)習(xí)所獲得的收獲,。