作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師,,總歸要編寫(xiě)教案,,借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。既然教案這么重要,,那到底該怎么寫(xiě)一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢,?下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,歡迎閱讀分享,,希望對(duì)大家有所幫助,。
初中體育教案免費(fèi)篇一
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作,。
【過(guò)程與方法】,。
通過(guò)分組練習(xí),,講解示范等方法,發(fā)展協(xié)調(diào),,靈敏等身體素質(zhì),。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
樹(shù)立勇敢果斷,、不怕困難,、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
【重點(diǎn)】,。
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī),。
【難點(diǎn)】。
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力,。
(一)開(kāi)始部分(3分鐘),。
1.課堂常規(guī):集合整隊(duì),報(bào)告人數(shù),,師生問(wèn)好,,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,,檢查服裝,,安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué):二列橫隊(duì),。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘),。
1.游戲—球漂。
方法:兩人一組,。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,,另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰,幫助“球”漂浮起來(lái),。扶著“球”在水中走動(dòng),。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則:兩人一組,,一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行,。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,如果一口氣到不了目的地,,就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲,。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,,邊提示注意事項(xiàng),,語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。
要求:動(dòng)作到位,,舒展大方。
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng),。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),,語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng),。
(三)基本部分(30分鐘),。
1.示范導(dǎo)入。
2.示范及講解,。
(1)坐姿蛙泳腿示范,,俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。
3.練習(xí),。
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí),。
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí),。
糾錯(cuò):收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬,。
要求:學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),,并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn),、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí),。
4.優(yōu)生展示,。
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘),。
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操,。
組織教學(xué):二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),,身心充分放松,。
2.課堂小結(jié):從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),,表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,,激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課,、安排回收器材,、師生再見(jiàn)。
游泳館,、漂浮板若干,,錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶,。
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上,。
課后反思。
初中體育教案免費(fèi)篇二
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,,在教學(xué)過(guò)程中,,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,,引導(dǎo)者,,教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,,教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明:
一,、指導(dǎo)思想。
根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,,以學(xué)生發(fā)展為中心,,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生的不同需求,,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,,在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng),、自學(xué),、自練、合作練習(xí),,發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,,培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力,形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度,。
二,、教材分析。
教材是進(jìn)行教學(xué)的評(píng)判憑據(jù),,是學(xué)生獲取知識(shí)的重要來(lái)源,。首先,我對(duì)本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析:
足球腳內(nèi)側(cè)傳球選自人教版水平四足球的內(nèi)容,,該動(dòng)作由判斷球的落點(diǎn),,迅速移動(dòng)選好位置,正確部位迎撤緩沖,,身體護(hù)球快速跟進(jìn)等幾個(gè)環(huán)節(jié)組成,。足球腳內(nèi)側(cè)停球教學(xué)對(duì)于培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展力量,、協(xié)調(diào),、靈敏等身體素質(zhì)有著積極的作用,同時(shí)還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),,學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)接球動(dòng)作是足球技術(shù)的基礎(chǔ),,為后面深入學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接空中球,、反彈球,、其它腳背接球、足球戰(zhàn)術(shù)配合等做好積極的準(zhǔn)備,。
三,、學(xué)情分析。
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律,,我將學(xué)生的情況分析如下:
初中學(xué)生,,體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異,但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作,,學(xué)生求知欲強(qiáng),,學(xué)習(xí)積極性高,上進(jìn)心強(qiáng),,平時(shí)活潑,、好動(dòng)。組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),,有比較強(qiáng)的思維能力,、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),,本課采用了講解,、示范、啟發(fā),、模仿,、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法,,以及各種新穎的練習(xí)方法,。循序漸進(jìn)、層層深入,、層層剖析,,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,,更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。
四、教學(xué)目標(biāo),。
從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā),,我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo):
【知識(shí)與技能】。
學(xué)生能夠說(shuō)出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法,,85%能夠準(zhǔn)確把握停球時(shí)機(jī)和迎球后撤動(dòng)作協(xié)調(diào),。
【過(guò)程與方法】。
通過(guò)分組練習(xí),,學(xué)練結(jié)合,,發(fā)展力量、靈敏,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),,培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。
五,、教學(xué)重難點(diǎn)。
教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立,,教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見(jiàn):
【重點(diǎn)】,。
準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)及選位。
【難點(diǎn)】,。
觸球瞬間做到迎撤緩沖,。
六、教學(xué)方法,。
俗話說(shuō):“授人以魚(yú)不如授人以漁”要注重教學(xué)方法,,因此我采用了:
教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法,、觀察評(píng)價(jià)法,、游戲法。
學(xué)法:探究法,、觀察法,,分組練習(xí)法。
七,、教學(xué)過(guò)程,。
圍繞以上教學(xué)目標(biāo),教學(xué)重難點(diǎn),,根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則,,設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié):
(一)開(kāi)始部分。
良好的開(kāi)始是保證上好課的前提條件,,在開(kāi)課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī),。
體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),,師生問(wèn)好,,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,,安排見(jiàn)習(xí)生,。課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過(guò)渡,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo),。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力,,使身心都做好上課準(zhǔn)備。接下來(lái)我將進(jìn)行導(dǎo)入環(huán)節(jié),,我會(huì)采取視頻導(dǎo)入:播放世界杯進(jìn)球視頻剪輯,。提問(wèn)同學(xué)們,,老師在剛剛播放的視頻中你們覺(jué)得進(jìn)球的關(guān)鍵因素是什么?對(duì)!不僅要有精準(zhǔn)的踢球,,同時(shí)還要求有精準(zhǔn)的停球技術(shù),。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來(lái)學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)停球。良好的導(dǎo)入是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,,為學(xué)會(huì)提供思考的空間,。為后面的教學(xué)做好準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分,。
針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn),,準(zhǔn)備活動(dòng)我將采用游戲、徒手操,、專項(xiàng)準(zhǔn)備三種練習(xí),。
1.游戲—逗瓜。
方法:學(xué)生分成5個(gè)小組,,8人一個(gè)小組圍成一個(gè)圓,,選出一名同學(xué)站在中央喊數(shù),相互之間進(jìn)行傳球,。中間以為同學(xué)進(jìn)行搶斷,,如被搶斷傳球人角色互換。
2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),。
(1)足球操:頸部繞球,、腰部繞球、膝部繞球,,伸展運(yùn)動(dòng),、繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。
(2)原地踩球練習(xí),、撥球,、顛球。
通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,,熱身的同時(shí)與專項(xiàng)相結(jié)合,,不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,降低肌肉粘滯性,,加大關(guān)節(jié)靈活性,,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分,。
下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分,,我將從教師示范啟發(fā)探究、總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作,、循序漸進(jìn)練習(xí),、游戲競(jìng)賽幾個(gè)環(huán)節(jié)展開(kāi):
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球引導(dǎo)提問(wèn):踢球時(shí)注意事項(xiàng)?擊球的部位在球的后中部、腳用力在出球方向,。通過(guò)學(xué)生回顧腳內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作,,既對(duì)前面的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行回顧,,同時(shí)也為后面腳內(nèi)側(cè)接球做好鋪墊。
2.腳背內(nèi)側(cè)停球嘗試練習(xí),,通過(guò)組織教學(xué)練習(xí)學(xué)生會(huì)遇到不能停球不到位,,掉球等問(wèn)題。教師在學(xué)生練習(xí)中提問(wèn):停球時(shí)運(yùn)用的部位?怎樣將球聽(tīng)得更加的穩(wěn)定?這樣的問(wèn)題能激發(fā)起學(xué)生自主合作探究的意識(shí),。符合新課程標(biāo)準(zhǔn)以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的課程理念,。
3.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作要點(diǎn):提前判斷球的落點(diǎn),迅速移動(dòng)選好位置,,正確部位迎撤緩沖,,身體護(hù)球快速跟進(jìn)。通過(guò)教師講解示范技術(shù)動(dòng)作讓學(xué)生把握技術(shù)原理,,準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng),。
4.練習(xí)。
俗話說(shuō),,白看不如一練,,我將逐層深入開(kāi)展練習(xí):
(1)原地模仿練習(xí)體會(huì)停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。(10次),。
(口令練習(xí):教師數(shù)1時(shí),,準(zhǔn)備;數(shù)2時(shí)做停球腿向前迎球,并做后撤動(dòng)作,。),。
(2)兩人一組,相距10米,,一人用手拋地滾球,,一人迎上去用腳停球。
(糾錯(cuò):腳內(nèi)側(cè)觸球,,主動(dòng)去迎球做緩沖動(dòng)作,。)。
(3)兩人相距15—20米,,一人用腳背內(nèi)側(cè),、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對(duì)方,另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住,,用同樣的方法將球回傳,,如此反復(fù)練習(xí)。
(糾錯(cuò):注意傳球的準(zhǔn)確性,,接球時(shí)要判斷球的位置,,做到動(dòng)作的協(xié)調(diào),并進(jìn)行指導(dǎo)糾錯(cuò),。),。
(4)每人一球?qū)毩?xí)將彈回的球用腳內(nèi)側(cè)將球停住,。
(5)兩人一組相距15—20米,一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對(duì)方,,然后跑回隊(duì)尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳,兩組依次輪流進(jìn)行,。
學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后,,采取循序漸進(jìn)和限制練習(xí),符合水平四認(rèn)知水平特點(diǎn)和動(dòng)作技能形成規(guī)律,,更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。同時(shí)在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求,,以教師為主導(dǎo),,學(xué)生為主體。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng),、互評(píng),。
5.游戲——實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。
方法:學(xué)生分成3人為一組,,在場(chǎng)地上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗,,多運(yùn)用今天的腳內(nèi)側(cè)傳球加入比賽中。
在游戲中強(qiáng)調(diào)安全的同時(shí),,并在游戲中運(yùn)用本節(jié)課的動(dòng)作的要領(lǐng),,將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中,能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心,。
(四)結(jié)束部分,。
為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài),我會(huì)帶著學(xué)生隨著音樂(lè)進(jìn)行拉伸性的練習(xí),,放松結(jié)束后,,我會(huì)引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出本節(jié)課的收獲,教師總結(jié)學(xué)練情況,,表?yè)P(yáng)先進(jìn),,激勵(lì)全體學(xué)生。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì),,肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信,,提出下一步要求和努力方向。最后宣布下課,、師生再見(jiàn),、回收器材,養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣,。
八,、預(yù)計(jì)負(fù)荷,。
九、場(chǎng)地器材,。
足球40個(gè),、足球墻、錄音機(jī)1臺(tái),、磁帶2盒,、足球場(chǎng)。
十,、課后反思,。
xx。
初中體育教案免費(fèi)篇三
1,、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,,指導(dǎo)日常飲食。
2,、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系,。
3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來(lái)控制體重,。
重點(diǎn):了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性,。
難點(diǎn):設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜,培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感,。
情景導(dǎo)入:你是胖還是瘦,,怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù),,看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米),。
引出課題。
(一)平衡膳食與健康,。
1,、你知道食物的分類嗎?
2、一日三餐如何搭配呢?
具體要求:
食物多樣,,谷物為主,,粗細(xì)搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類,、大豆或其制品;常吃適量的魚(yú),、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量,,吃清淡少鹽的膳食,。
3、對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),除了要做到平衡膳食以外,,還要重視以下兩個(gè)方面,。
(1)三餐定時(shí)定量,保證吃好早餐,,避免盲目節(jié)食,。
對(duì)初中生來(lái)說(shuō),三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長(zhǎng),。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,,避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降,降低學(xué)習(xí)效率,。長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病,,影響健康,。
(2)吃富含鐵和維生素c的食物,。
(二)飲食、鍛煉與控制體重,。
1,、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。
你的身體胖嗎?
2,、合理控制體重,。
中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段,如果超重或者肥胖,,一般不采用禁食和饑餓療法,,更不能采用藥物和手術(shù)治療,的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉,。
3,、生活現(xiàn)場(chǎng)。
你愛(ài)吃油炸食品嗎?你知道這些嗎,。
(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識(shí),。
1、調(diào)整飲食,。
(1)宜吃的食物,。
(2)少吃的食物。
2,、體育鍛煉的方法,。
(1)運(yùn)動(dòng)方式:以有氧運(yùn)動(dòng)為主,如快走,、慢跑,、上下樓梯、跳繩、打球,、游泳,、騎自行車(chē)、登山等運(yùn)動(dòng),,適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí),。
(2)運(yùn)動(dòng)輕度:采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘110~13次左右,。
(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間:開(kāi)始時(shí)可以少些,,循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長(zhǎng),每次在30分鐘以上;也可以通過(guò)每天進(jìn)行6次,,每次10分鐘的段時(shí)間積累,。
七、布置作業(yè),。
制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜,。
初中體育教案免費(fèi)篇四
二、跑:變向跑
2,、技能目標(biāo):初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作,,進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作,,掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法,。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏,、柔韌,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
一,、體育委員整隊(duì),,報(bào)告人數(shù)。
二,、師生問(wèn)好,,宣布課的內(nèi)容和要求。
三,、處理與安排見(jiàn)習(xí)生
四,、隊(duì)列練習(xí):蹲下及起立。
五,、反應(yīng)練習(xí):“彈鋼琴”方法:學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“do,re,mi,fa”四個(gè)音符,。老師唱某音時(shí),代表該音的一列學(xué)生下蹲,,其余為立正姿勢(shì),。
一,、游戲:組點(diǎn)著地方法:在慢跑中,學(xué)生聽(tīng)教師喊數(shù),,按數(shù)目組合人群,,并用身體任何部分接觸地面。
組織:成四列橫隊(duì)集合
教法:聽(tīng)教師的口令集體練習(xí),。要求:注意力集中,,步調(diào)一致。
教法:教師講解方法,,學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí),。要求:注意力集中,反應(yīng)迅速,。組織:圓圈隊(duì)形
二,、配樂(lè)韻律操
1、肩部運(yùn)動(dòng)
2,、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
3,、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)
5,、跳躍運(yùn)動(dòng)
一,、投擲:投準(zhǔn)重點(diǎn):投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn):控制投擲的力量和出手的角度,,
二,、跑:《變向跑》
2、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投
3,、將投擲物投中地上小圈
4,、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn):合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作,。難點(diǎn):控制重心,,克服離心力。
1,、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作,。
2、逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)
3,、順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)
1,、
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:隨著樂(lè)曲起,,學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手,、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松,。
二,、本課小結(jié)
三、收集器材
四、師生道別組織:圓圈隊(duì)形
體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒
預(yù)計(jì)練習(xí)密度:35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線
初中體育教案免費(fèi)篇五
教學(xué)目標(biāo):
通過(guò)籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團(tuán)結(jié)能力上得到了提升,,采用此方法進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,,往往對(duì)于孩子們?cè)谏眢w健康程度上帶來(lái)了幫助。
教學(xué)準(zhǔn)備:
老師可以準(zhǔn)備三個(gè)左右的籃球,,以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準(zhǔn)備,。避免因?yàn)橐恍┛陀^上的因素,造成籃球比賽不能如期進(jìn)行,。
教學(xué)過(guò)程:
1,、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進(jìn)行簡(jiǎn)單的描述,并且要確保賽場(chǎng)上每一位學(xué)生的安全,,再三強(qiáng)調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情,,千萬(wàn)不要因?yàn)楸荣惖妮斱A讓大家相處的不愉快。
2,、老師可以身為裁判,,將男女生加入到隊(duì)伍當(dāng)中去,分為a隊(duì)和b隊(duì)兩組將籃球人員的具體分工進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才?,這樣往往對(duì)于比賽的游戲效果得到了改變,。
3、在比賽過(guò)程中全程比賽四十分鐘,,可以分為上半場(chǎng)和下半場(chǎng)兩組比賽,,在中間有十分鐘的休息時(shí)間,確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn),。
4,、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn),最好采用加時(shí)賽的方法進(jìn)行玩樂(lè)選擇,,可以有效的確?;@球聯(lián)賽的如期進(jìn)行。
結(jié)束:玩樂(lè)籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法,,通過(guò)這樣的友誼賽,,對(duì)于同學(xué)們之間向心力的提升無(wú)疑得到了有效的提升和改變。有機(jī)會(huì)的朋友們應(yīng)用此種方法來(lái)試試看,,這對(duì)于日后的比賽任務(wù)得以很好的進(jìn)行,,相信取得了很大的幫助和提高。
初中體育教案免費(fèi)篇六
學(xué)習(xí)目標(biāo):
1,、與他人合作共同完成體育活動(dòng)的任務(wù),。
2、提高身體協(xié)調(diào)性,、靈敏性,、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力,。
3、在體育活動(dòng)過(guò)程中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為,。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
集體合作跑,;多姿勢(shì)起動(dòng)快速跑。
教學(xué)步驟:
1,、教師講解,。
練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑,。
2,、第一次練習(xí)。
“開(kāi)火車(chē)”各小組成一路縱隊(duì),。
小組的每一個(gè)參與者,,右手扶在前面人的右肩膀上,左腳向前直腿抬起,,前面人用左手接住后面人的左腿,,成一路縱隊(duì)單腳站立姿勢(shì)。聽(tīng)口令后出發(fā),,必須保持隊(duì)伍的整齊,,堅(jiān)持“跳”完規(guī)定距離(半個(gè)籃球場(chǎng))。
3,、第二次練習(xí),。
多姿勢(shì)起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢(shì)(如蹲撐、俯撐,、正面直腿坐,、背對(duì)直腿坐等)準(zhǔn)備好,,當(dāng)聽(tīng)到開(kāi)始的指令后,,迅速向終點(diǎn)跑去(距離約15米)。
4,、第三次練習(xí),。
多姿勢(shì)起動(dòng)追逐兩人一組,相距一臂左右,,同時(shí)做各各不同的起跑姿勢(shì),,如面對(duì)蹲撐、正面對(duì)坐,、俯撐等,。
聽(tīng)到開(kāi)始的指令后,按事先約定的信號(hào),,以不同的姿勢(shì),,一人追逐,,另一人逃避,在一定距離(約15米)內(nèi),,以追逐或逃避成功者為勝,。
5、小組討論,。
師:成功的關(guān)鍵的什么,?
生:合作、默契,、靈敏性好,、反應(yīng)速度快。
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初中體育教案免費(fèi)篇七
(2)裂隊(duì)走、并隊(duì)走要求:步伐一致,,精神飽滿,。
組織:四列橫隊(duì)相向站立,;第三段音樂(lè)時(shí)隊(duì)伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)。
教法:
1、音樂(lè)伴奏,,師生共舞。
2,、動(dòng)作,、隊(duì)形變換時(shí),教師語(yǔ)言提示,。
要求:
1,、動(dòng)作準(zhǔn)確到位,姿態(tài)優(yōu)美,。
2,、嚴(yán)肅、活潑,、認(rèn)真,。
1、3-5分鐘定時(shí)跑,。
重點(diǎn):途中跑時(shí)步幅均勻,,動(dòng)作輕快。
難點(diǎn):呼吸自然,,有節(jié)奏,。
(1)慢跑:體會(huì)腳著地動(dòng)作。
教法:
1,、教師做耐久跑示范,,講解動(dòng)作要領(lǐng),。
(2)繞場(chǎng)做圓周慢跑,注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),。
要求:全腳掌滾動(dòng)著地,,步幅均勻,動(dòng)作輕快,。
2,、講解呼吸方法。
教法:
1,、教師講解呼吸動(dòng)作要領(lǐng),;
2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏,;
3,、踏步、齊步走,、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏,。要求:兩步一呼、兩步一吸,,與擺臂配合好,。組織:由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形、對(duì)角,、交叉等圖形跑,。
3、3分鐘編隊(duì)圖形跑,。
要求:
1,、注意動(dòng)作要領(lǐng);
2,、緊跟前一名同學(xué)跑,。
組織:站在圓周上。教法:
1,、分組討論動(dòng)作完成情況,;
2、個(gè)別示范,;
3、教師總結(jié),;
4,、4分鐘定時(shí)跑(分組輪換)。
第一組:兩隊(duì)繞場(chǎng)作定時(shí)跑練習(xí),,聽(tīng)到教師的信號(hào)后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí),。
第二組:板羽球投圈,。
要求:跑時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng),發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神,,堅(jiān)持到底,。
教法:學(xué)生分組輪換練習(xí),進(jìn)行曲伴奏,。
5,、游戲:打"排球"方法:分男女兩組進(jìn)行,用氣球打"排球",。球落地或從"網(wǎng)下"穿過(guò)算失一分,,規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)失的分少為勝。
組織:分男女兩隊(duì)在各自半場(chǎng)進(jìn)行,。
1,、放松歌舞:《請(qǐng)你和我跳個(gè)舞》。
2,、小結(jié),。
3、歸還器材,。
組織:兩個(gè)半圓,,男外女內(nèi)。教法:音樂(lè)伴奏,,師生共舞,。要求:活潑天真、盡量放松,。
初中體育教案免費(fèi)篇八
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,,以促進(jìn)學(xué)生身體,心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),,通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù),,讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能,激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣,、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),,團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí),確保健康第一思想落到實(shí)處,,使學(xué)生健康成長(zhǎng),。
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。
中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng),,它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求,且技術(shù)簡(jiǎn)單,,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的.全過(guò)程,,也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,,終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目,,中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑,,是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法,最有效途徑之一,,它能有效提高心肺功能,,發(fā)展耐久能力,增強(qiáng)意志品質(zhì),,是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,,初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑,要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù),,培養(yǎng)參與意識(shí),。
教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班,該班學(xué)生活潑好動(dòng),,有較強(qiáng)的理解和模仿能力,,身體素質(zhì)相對(duì)比較好,班級(jí)紀(jì)律比較好,,集體榮譽(yù)感強(qiáng),,但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,興趣不大,,加上老舊的教學(xué)方法,,讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色,、怕苦,、怕累、不能堅(jiān)持,。那么如何使學(xué)生都能積極,、主動(dòng)地參加練習(xí),教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài),、心理狀態(tài),,更主要的是要從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué),,使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),,達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效,。
通過(guò)情景教學(xué),,使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng),發(fā)展體能,,獲得運(yùn)動(dòng)技能,,從而提高健康水平,養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí),,培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機(jī)智、拼搏,、自信,、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程,,課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定,本課的教法與學(xué)法主要以下幾種:
2.啟發(fā)教學(xué)法:通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí),,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;,。
3.游戲法:通過(guò)游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù),,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。
重點(diǎn):呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,及彎道技術(shù),。
難點(diǎn):極點(diǎn)的克服,。
(一)開(kāi)始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)。
1,、列隊(duì),、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′),。
復(fù)習(xí)跑的專門(mén)練習(xí),,再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái),。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑,。
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念,。
強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,,激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下,傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能,,以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng),。
示范要求:1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅,。
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧,。
學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑:
地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作,小腿折向大腿,。
4,、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí),大腿向下運(yùn)動(dòng),,膝關(guān)節(jié)自然伸直,,膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,做緩沖動(dòng)作,。5,、上體姿勢(shì):上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6,、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí),、肩部要放松,兩臂彎屈900角,,兩手半握拳,,前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi),,后擺時(shí)稍向外,。
(三)結(jié)束部分(5′)。
1.集合放松(交叉按摸,、吐納法),。
2.課后評(píng)價(jià)。
3.收回器械,。
4.師生道別,。
田徑場(chǎng)。
130——135分/次,。
最高心率為180次/分,,出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。
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初中體育教案免費(fèi)篇九
本次課程以“以學(xué)生為中心,注重健康發(fā)展”為指導(dǎo)思想,,并以新教育標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ),。學(xué)生的主體作用將得到充分發(fā)揮,以促進(jìn)身心健康,、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣為目標(biāo),,創(chuàng)造融洽、和諧,、靈活輕松的課堂氛圍,,使學(xué)生在親身體驗(yàn)中獲得快樂(lè),。
游戲是本次課程的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,、協(xié)調(diào)性,、柔韌性,以及掌握正確的訓(xùn)練方法和規(guī)則意識(shí),,為學(xué)生未來(lái)的發(fā)展和進(jìn)步打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。同時(shí),,在游戲練習(xí)中,,還可以加強(qiáng)學(xué)生們對(duì)規(guī)則的認(rèn)識(shí),提高他們自我創(chuàng)新游戲的能力,。
初一學(xué)生已經(jīng)掌握了各種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和游戲內(nèi)容,,對(duì)于運(yùn)動(dòng)游戲也有了初步的了解,這使得通過(guò)合作學(xué)習(xí)和探究更有可能實(shí)現(xiàn),。學(xué)生們同樣也已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境,,能夠通過(guò)合作來(lái)共同解決問(wèn)題,在學(xué)習(xí)過(guò)程中可以發(fā)揮出自主性與創(chuàng)造性,。
通過(guò)體育游戲的教學(xué),,提高學(xué)生們的組織能力和個(gè)人協(xié)調(diào)能力;通過(guò)游戲的'方式,,讓學(xué)生們了解所玩游戲和體育游戲的魅力,;通過(guò)體育游戲,讓學(xué)生們獲得愉悅的身心感受并提高同學(xué)之間的配合能力,。
本次課程的主要內(nèi)容是游戲,。
1.準(zhǔn)備活動(dòng)。
通過(guò)游戲達(dá)到熱身效果,,使學(xué)生們逐漸進(jìn)入體育課的狀態(tài),。徒手操可以讓學(xué)生們活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié),為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備,。
2.基本教學(xué),。
在全節(jié)課中,游戲始終貫穿其中,。在基本部分,,我們安排了兩個(gè)游戲:捕魚(yú)游戲和松鼠與大樹(shù)。在兩個(gè)游戲之間,,老師可以點(diǎn)評(píng),,讓學(xué)生們休息,之后再進(jìn)行下一個(gè)游戲,。
3.結(jié)束部分,。
教師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行放松操,,使學(xué)生們身心得到充分的放松。最后老師做課堂總結(jié),,提醒學(xué)生們游戲中的注意事項(xiàng)和學(xué)習(xí)所獲得的收獲,。