作為一名教師，通常需要準備好一份教案,，編寫教案助于積累教學經(jīng)驗,，不斷提高教學質(zhì)量,。寫教案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編帶來的優(yōu)秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇一

1,、通過學習，讓學生了解田徑運動場地,，具備基本的田徑理論知識。

2,、通過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規(guī)則,。

3,、通過學習,，培養(yǎng)學生的注意力,，擴寬知識面,。

1,、簡介田徑運動場地(基本常識,。相關知識內(nèi)容)

2,、簡介田徑競賽規(guī)則

場地介紹 難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用

田徑運動場地是進行田徑運動教學,、訓練,、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質(zhì)條件。

1,、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成,。

2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。

3,，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道,，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米,。

4,、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地,。

（推鉛球,、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角,；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米,，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米,，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米,、寬3米，,。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米,，長至少40米,。）

田徑分為田賽,、徑賽,，全能三大類

1,、徑賽有：短跑、中長跑,、長跑,、馬拉松（42.195）、競走,。

其中400米及400米以下的項目，如100米,、200米、400米,、110米欄、4x100接力為短跑,。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時,。

800米及其以上距離項目為中長跑,、長跑,。

此外,，還有20xx米障礙,，3000米障礙,，5000米競走,，10000—20000米競走,。等等

2,、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠,、三級跳遠,、鉛球,、鐵餅,、鏈球、標槍,、撐桿跳高）

3,、全能主要有七項全能和十項全能,。

1,、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向,。

2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最后預備姿勢后,，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人,，只要同組已有一人犯規(guī),，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3,、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時,，應取消該項目的比賽資格

4,、分道跑到比賽中,，運動員應自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進,。

5,、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道,，但未阻擋其他運動員,，也未從中獲得實際利益,，不犯規(guī),。（例如：a 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益,；b 在彎道上拋出自己的分道外側分道線。）

6,、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米,，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道,。

7、離開跑道,，運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽,。

8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程,。

9、在所有接力賽跑中,，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10,、運動員在接棒之前和傳棒之后,，應留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通,，以免組的那個其他運動員,。

田賽,，除跳高和撐桿跳高外,，在其他田賽項目中,，如參賽人數(shù)多于8人,，則每名運動員均有3次試跳機會,，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次,。若參賽者只有8人或少于8人,，則每人有6次試跳機會,。

11,、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻,，可以補試跳機會,。

12,、田賽項目比賽時,，運動員無故延誤試跳時間,，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗,。

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇二

課題：體育鍛煉重在參與教學目標：

1,、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義

2,、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識

3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理,、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用,！難點：爭取了解自己的體能,！

教學任務：1,、參加體育鍛煉的益處2,、體育鍛煉重在參與3,、了解自己的體能

教學內(nèi)容：1,、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯,，跑步吧,！如果你想健美,，跑步吧！如果你想聰明,，跑步吧！“

我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐,，戶樞不蠢,，動也,?！?/p>

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,，并積極參加體育活動,。只有殘疾阿體育鍛煉,，才能體會到鍛煉的樂趣,，并得到益處。應具有積極,、樂觀和奮勇拼搏的進取精神,，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中！?。?/p>

3,、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中?。,?！4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求

為了完成學習任務,，必須認真上好體育課。

體育課是學校體育工作的基本組織形式,，是開展早操、課間操,、課外體育鍛煉,、課余運動訓練以及競賽活動的基礎,。

上好體育課,，使課內(nèi)外體育活動很好的結合起來,，對搞好學校體育工作具有重要意義,。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：

（1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎知識課,，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術,、技能很好的結合起來。

（2）上課時要認真聽講,，自己觀察老師或同學的示范,，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習,，在練習中要勤于動腦,，善于思考,。

（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到,、不早退、不無故曠課,，因病因事不能上課時，因事先請假,；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）,；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動,。

（4）要團結友愛,、互相幫助、注意自己和同伴的安全,，愛護場地器材設備,。（5）要做到課內(nèi)外結合,。在課外體育鍛煉時，注意復習(出和鞏固課內(nèi)外所學的內(nèi)容,，加強練習,，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試,。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

課后作業(yè)：1,、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動,。2,、學會發(fā)展健康體能的方法,！

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇三

本課教學以健康第一為指導方針，以激發(fā)學生興趣,、培養(yǎng)學生能力、發(fā)展學生個性,、寓德育于體育與健康教學中為指導思想,，激勵學生主動探索,，激發(fā)學生的內(nèi)在動力,，讓學生在活動中培養(yǎng)興趣,，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作,，在掌握動作中提高運動能力和發(fā)展身體素質(zhì),。結合八年級學生的實際情況,，讓學生進行自主性練習,，使不同層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發(fā)展技能的同時,，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心,、增強體質(zhì),，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發(fā)展,，并逐步樹立終身體育的意識。

籃球雙手胸前傳接球,。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創(chuàng)設樂學情境,，并充分發(fā)揮學生的主體作用,，挖掘每個學生的潛能,，培養(yǎng)學生的自主性、創(chuàng)造性和獨立性,。

本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術,，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰(zhàn)術的基礎,，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術配合的質(zhì)量,，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術,。第二個復習籃球雙手頭上傳球,，通過復習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領,。

本次課所授班級為初中一年級學生,，每班有60人左右,，體育基礎水平很不平衡,，但具有一定的模仿能力,、觀察能力和理解能力,，及班級的學習氛圍濃厚,。

教法：語言啟發(fā),、模仿練習,，小群體學習,，游戲,。 學法：完整法、分解法,，合作學習,。

重點：技術的規(guī)范性

難點：傳接球時機與整體配合意識

本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導,，學生反復練習的教學策略,，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用,，運用靈活多變手段,，做到身心結合，努力達到教學目標,。

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇四

一、指導思想

《體育與健康》新課程改革地教育思想,，教育方式，教學內(nèi)容,，教學評價等方面發(fā)生了深刻的變化,，它更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感,。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣,。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎,。它強調(diào)學生的運動體驗,、強調(diào)學生的自主,、合作，探究學習方式的形成,，具有較強的實踐性,。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度,，重視學生健康三維觀的培養(yǎng),，增加學生的社會責任感,。

本課力求靠近這些新的教學理念,，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中,，旨在“玩中練,，玩中表現(xiàn),，玩中指導,，玩中提高”,。

二,、本課的設計思路

1、“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標志之一,，也是中學體育田徑教材的主要內(nèi)容之一。本課采用情景教學,，假設每位同學都當“消防員”，以消防戰(zhàn)士訓練,，戰(zhàn)斗為一條故事主線，模擬消防戰(zhàn)士訓練,，救火的情景設計跑的練習形式。在教學中調(diào)動學生的積極主動,，利用初一學生喜歡競爭比賽的特點,，以“三步曲”的形式遞進教學，以情景練習的形式組織練習,，使得學生的情緒始終高漲，對練習始終保持熱情,。

2、本課教學中貫穿消防知識教育,，使其體驗消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責的光榮,，培養(yǎng)勇敢頑強,，敢于爭光的作風。

三,、教學目標

a) 通過故事化的快跑情景練習結合，激發(fā)學生參加快速跑練習的興趣,，有效地完成快速跑的練習。

b) 在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念,，同時發(fā)展學生快速跑的能力,。

c) 練習中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰(zhàn)士的艱辛與其職責的光榮,，培養(yǎng)勇敢頑強,，敢于爭先的作風。

d) 通過相互競爭,、合作比賽，增進人與人之間的情感交流。

四,、發(fā)展快速跑的能力

五、課的流程

一個故事（消防戰(zhàn)士的一天）,，串聯(lián)三個情景（練習本領、軍事競賽,、接警救火）,。

課的導入：通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰(zhàn)士這一話題，鼓勵同學都來當一回消防員,，同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。

課的過程：

（一）練習本領,，包括兩個內(nèi)容：1,、搶點游戲（反應練習）,，作為快速跑練習前的熱身運動。2,、緊急集合（反應練習）,，設置兩個情景：白天，坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里,，躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點,。

（二）、軍事競賽,，兩個內(nèi)容：1,、收放水管水槍（兩小墊子代替）比賽,，模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。2,、過障礙比賽，模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽（步頻和步幅練習）,。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快，在休息時候討論發(fā)表自己的觀點,，老師幫助總結輔導,。

（三）、接警救火，情景：休息時突然警鈴大作,，接到火警報告,，城中一弄堂里發(fā)生火災，萬分緊急立刻集合投入戰(zhàn)斗,。弄堂太窄,，只能只身穿過，且地形復雜,，需跨,、跳,、鉆過才能到達火場，于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽,，中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置，次序后再進行比賽,。

（四）,、課的結束部分采用自創(chuàng)放松球操,，既培養(yǎng)了創(chuàng)新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞,，愉悅身心的目的,。最后學生自評本課的感受及收獲,，教師點評。

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇五

排球運動是《體育與健康》教學內(nèi)容不可缺少的組成部分,，是學生非常喜愛的學習內(nèi)容之一,。通過排球基本理論知識和基本技術的學習，了解排球運動的文化,，懂得排球運動的特點,，掌握簡單的排球技術原理,。逐步提高基本技術的動作質(zhì)量和綜合運用所學各項基本技術的能力,，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運動技術和參與比賽的能力,。同時發(fā)展學生速度,、靈敏、耐力,、柔韌等身體素質(zhì);對于提高身體機能,，培養(yǎng)勇于競爭,，頑強拼搏，積極進取團結合作等精神,。

本課教學內(nèi)容是排球運動中的發(fā)球技術，此技術在比賽可直接作為進攻,，發(fā)球質(zhì)量的好壞,，直接影響著對方的一傳，一傳質(zhì)量不好會大大影響技戰(zhàn)術的發(fā)揮,。所以學好發(fā)球技術是我們初中排球教學的重點之一。激發(fā)學生主動,、積極的學習,，通過學習正面上手發(fā)球的技術和方法，明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價值,。根據(jù)學生表現(xiàn)出來的不同能力，通過設置不同的教學目標,，采取“進退法”教學方法，引導學生自主,、探究學習,。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課,，著重從正面上手發(fā)球技術中的拋球,、揮臂，手型,、擊球點為關鍵，為以后的教學訓練和學生的終身體育打下良好的基礎,。

本課為正面上手發(fā)球單元教學中的第一次課,，本次課所授班級為九年級學生,，有40人,，經(jīng)過初中兩年基本技術的學習,，學生對排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎,。并且九年級學生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力,，及班級的學習氛圍濃厚,，但是學生體育基礎水平很不平衡,，存在兩極分化的現(xiàn)象,。通過本次課的教學，讓80%的學生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術,，所以本次課練習以理解和掌握正面上手發(fā)球技術為主要目的,，充分發(fā)揮學生的主體作用,，挖掘每個學生的潛能。

1,、認知目標:了解正面上手發(fā)球的動作要領,。

2,、技能目標：在熟悉球性的基礎上,，初步掌握上手發(fā)球技術，在研究性學習中明確上手發(fā)球的擊球部位,，提高分析問題,、解決問題的能力。

3,、情感目標:培養(yǎng)學生積極主動的學習習慣,，不驕不躁、堅持不懈的精神,。

重點：拋球,、揮臂、擊球部位

難點：拋球,、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力

運動水平,、運動能力的差異，決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨,，示范,、講解、練習,、提示,、個別指導等方法進行教學。發(fā)揮學生所特有的運動技能和身體素質(zhì)條件,，因材施教,。

1、“進退法”發(fā)球教學采取“進退法”發(fā)球教學方法(站在進攻限制線后正面上手發(fā)球,，發(fā)球過線后后退一步再發(fā)球,，沒有過網(wǎng)則前進一步再發(fā)球，如此類推,，直到端線或標志線)

2,、示范、掛圖結合講解,。

3,、組織形式：集中示范與講解;個別糾錯。

1,、準備部分(6′)：上課常規(guī)→繞半個足球場慢跑三圈→球操,，充分活動開身體各部位,，為下一部分的技術教學做好心理、生理上的準備,。

2,、基本部分(34′)：依據(jù)四幅教學掛圖學生自主、合作,、探究學習→練習按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球嘗試,，兩人一組面對面隔線練習→教師講解、示范并指出練習中的主要問題→用輔助練習手段(先集體徒手練習,，兩人一組持球拋球,、揮臂、擊球練習)突破重點,、難點→按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球?qū)W習,、老師積極引導，個別指導→學生展示,、相互評介→素質(zhì)練習(深蹲,、蛙跳)

3、結束部分(5′)：①廣播體操隊形做四肢放松操,，充分放松身心;②總結本課的學習情況,，強化技術要點、學習價值,，評價學生學習情況,，布置課外作業(yè)，與學生一起清整場地器材

學生能在教師指導下認真參與各個練習,，課堂氣氛活躍,，師生感情融洽。通過排球正面上手發(fā)球?qū)W習,，使85%學生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型,、發(fā)球時觸球部位和揮臂動作。預計課的練習密度為35%左右,，平均心率達到130-140次/分,。

場地器材：半片足球場，排球41只

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇六

依據(jù)新課程標準的要求,，以促進學生身體,，心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習中長跑技術,，讓學生學會一種運動技能,，激發(fā)學生做運動的興趣、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團結互助的集體主義精神及終身體育的意識,，確保健康第一思想落到實處,，使學生健康成長。

本課教學內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材,。

中長跑是一項運動強度不大,，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求,，且技術簡單,，這項運動貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易學習和掌握,，終身都可以參與的群眾性健身項目之一,。同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑,，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一,，它能有效提高心肺功能,，發(fā)展耐久能力，增強意志品質(zhì),，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,，初中生練習中長跑，要求掌握中長跑的技術,，培養(yǎng)參與意識,。

教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班，該班學生活潑好動,，有較強的理解和模仿能力,，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀律比較好,，集體榮譽感強,，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目，興趣不大,，加上老舊的教學方法,，讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結，絕大多數(shù)同學談跑變色,、怕苦、怕累,、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習,，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài),，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學,，使學生在心理愉悅中完成課的任務,，達到一定的運動量，從而達到增強體質(zhì)的實效,。

通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動,，發(fā)展體能,，獲得運動技能，從而提高健康水平,，養(yǎng)成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識,，培養(yǎng)學生勇敢、機智,、拼搏、自信,、超越自我等等的`優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神,。

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應根據(jù)學情和教材的特點制定,，本課的教法與學法主要以下幾種：

1.示范法：運用示范可以給予學生真實的，動態(tài)的,，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識;

2.啟發(fā)教學法：通過啟發(fā)讓學生更好了解這項運動的基本知識,，激發(fā)學生的學習興趣;

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛,，鞏固技術,，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,，及彎道技術。

難點：極點的克服

(一)開始部分(準備部分)(10′)

1,、列隊,、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′)

復習跑的專門練習，再次鞏固跑的技術要領,，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來。

明確指出本節(jié)課學習的主要內(nèi)容——中長跑

以生命在于運動導入課題,、幫助學生建立健康理念。

強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一,，激發(fā)學生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能,，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。

示范要求：1.跑步姿態(tài),、雙手的擺幅

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

學習中長跑：

1.后蹬階段：是途中跑技術的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應該迅速而積極,，后蹬結束時髖膝踝三關節(jié)應伸直，后蹬角度為550左右,。2、前擺階段小腿應自然放松,，依靠大腿的前擺動作,，膝部領先并帶動髖部向前上放擺出。3,、騰空階段：蹬離

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,，小腿折向大腿,。

4、當擺動腿前擺結束時,，大腿向下運動,，膝關節(jié)自然伸直，膝關節(jié)稍稍彎屈,，做緩沖動作。5,、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6,、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時、肩部要放松,，兩臂彎屈900角，兩手半握拳,，前后自然擺動。前擺時稍向內(nèi),，后擺時稍向外。

(三)結束部分(5′)

1.集合放松(交叉按摸,、吐納法)

2.課后評價

3.收回器械

4.師生道別

田徑場

130——135分/次

最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預計的運動量,。

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇七

為使學生進一步了解青春期心理健康,，了解自己了解同學,，培養(yǎng)學生互助、協(xié)作,、探究性學習的能力和創(chuàng)新精神二、學習目標

1,、了解青春期心理健康

2,、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題3、了解調(diào)節(jié)心理問題的途徑

4,、能利用計算機互助、協(xié)作,、探究性學習5、認真完成教室布置的作業(yè)一、重點和難點

1,、重點：青春期常見心理問題2、難點：調(diào)節(jié)心理健康的途徑

常規(guī)學習用具

導入：讓同桌的兩位男同學起立,，然后握手擁抱一下，觀察學生的表情,。讓學生坐下，靜看學生幾秒鐘（使學生疑惑）,，再讓剛握手的其中一位男同學站起來,，再讓他身邊的一位女同學站起來,，然后讓這兩位同學握手，觀察情況隨機應變,。導出：人際關系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導出本課題;青春期心理健康,。

（一）你了解青春期心理健康嗎,？1,、健康的概念：（略）心理,、身體,、社會適應2、青春期的三個階段（略）結合課本

前：（女：10-12或9—12歲,，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲,，男：18—24歲）3、青春期心理健康特征（p10彩表）

（二）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）

1,、讓學生看清楚布表格里的內(nèi)容

2、對照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你,？3,、用小紙條寫下來（三）、調(diào)節(jié)心理健康的途徑

1,、積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。2,、解決心理問題的途徑

①自我調(diào)節(jié)

②進行心理咨詢,，了解咨詢的方法,。

（四）分組討論（五）教師總結

作業(yè)：進行心理咨詢,，了解咨詢的方法,。

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇八

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構,。

2、通過典型事例加深學生記憶,，激發(fā)學生興趣。

骨骼,、關節(jié)的基本構造和功能;

骨骼、關節(jié),、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程,。

人體骨骼、肌肉模型及掛圖,，多媒體課件

一、導入：既然提到運動,，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件,、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課：[總結學生的討論,，教師結合多媒體講解]

(1),、認識骨骼和關節(jié) [投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發(fā)學生的求知欲)

通過人體骨骼,、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節(jié)：球窩關節(jié)(肩關節(jié))滑車關節(jié)(肘關節(jié)) 平面關節(jié)(脊椎)

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節(jié),、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié),。

(2),、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼?。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌,。當我們屈肘時,，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張,。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌,。

(3)骨骼,、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]

自己動手并討論：骨骼,、關節(jié),、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

a我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次,，我們算一下它一小時,、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

b踢足球時骨骼,、關節(jié),、肌肉和運動的關系?

初中體育教案免費 初中體育短跑教案篇九

教學內(nèi)容：

1.·游戲圓圈運球

2.蛙跳

教學目標:

技能目標:

1,、在練習中學會基本隊伍的站位。

2,、通過圓圈運球游戲,，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。

3,、掌握蛙跳技術,，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力,。

情感目標：

1,、在游戲中發(fā)揮學生的團結合作的能力。

2,、培養(yǎng)學生遵守課堂紀律,，明確個人和集體的關系。

參入目標：

培養(yǎng)學生在活動中積極參入的熱情,。

教學教具： 籃球

教學過程：

一,、準備部分:

1·開課式。

2·隊列練習,，向左(右)轉(zhuǎn),、走。

3·準備活動：慢跑兩圈,。

二,、基本部分：

（一）游戲，圓圈運球

1,、方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米,，其申一人手持小籃球,。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人,，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人,。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球,。各組依次進行,，先做完的組為勝。

2,、規(guī)則

（1）,、.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

（2）,、運球時不得持球跑或雙手同時拍球,，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球,。

3,、注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組,，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習,。0按規(guī)則和要求進行運球。

（二）定點投籃

1,、動作方法：

兩腳前后或左右開立，站在罰球線上,，雙眼瞄準籃圈。膝關節(jié)微屈,，五指自然分開，指根以上持球,。

2、動作要點：持球正確,，上下肢協(xié)調(diào)用力,，伸臂、抬肘,、屈腕、撥指柔和有力,。

3、教師講解,、示范原地單手肩上投籃動作及注意點

4、練習方法:先集體練巧,，后分組練巧。

三,、結束部分:

1·小結、講評,。

2.下課。（師生再見）